SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welke gym?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Lijkt meer een speeltuin dan een gym. Wel dumbells tot 50 kg, maar ik vraag me af of ik daar geconcentreerd zou kunnen squatten. Als ze uberhaupt een squatrack hebben.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Mja geen idee hoe rumoerig het daar is. Ze hebben een squatrack en een powercage de laatste keer dat ik daar was op de open dag, mogelijk nog wat meer bijgekomen nuquote:Op woensdag 4 maart 2015 09:34 schreef fathank het volgende:
Lijkt meer een speeltuin dan een gym. Wel dumbells tot 50 kg, maar ik vraag me af of ik daar geconcentreerd zou kunnen squatten. Als ze uberhaupt een squatrack hebben.
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Ah oke, dat is in ieder geval een pluspunt. Ook plate loaded machines das ook wel lekker. Maar ik twijfel alleen een beetje over het feit dat het meer een kinderspeeltuin lijkt dan een gym. En als ik ergens een hekel aan heb zijn het wel rondrennende en schreeuwende kinderenquote:Op woensdag 4 maart 2015 09:35 schreef Champy het volgende:
[..]
Mja geen idee hoe rumoerig het daar is. Ze hebben een squatrack en een powercage de laatste keer dat ik daar was op de open dag, mogelijk nog wat meer bijgekomen nu
. maar goed, kijken kan geen kwaad.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Er is een speeltuin voor de kinderen, incl oppas, dus ze zullen niet zomaar tussen de apparaten rondrennen
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
In een maand 5kg bij je deadlift?quote:Op woensdag 4 maart 2015 00:36 schreef star_gazer het volgende:
Hah! Voor de leuk een maandje 5/3/1 in mijn standaard 3x8 bro split gemikt.
Ik ben op vrijwel al mijn lifts vooruit gegaan:
Bench: 3x95 -> 5x95kg
Deadlift: 3x160 -> 3x165kg
Squat: ga ik vandaag proberen
Voglende week ga ik de volgende 1RMs proberen:
- DL: 175kg
- BP: 105kg
- SQ: 125kg (I know)
Zo zie je maar weer: ook op 3x8 kun je prima strength gainen. Misschien niet super veel of snel, maar het werkt wel
Dat is toch voor crossfit?..quote:Op woensdag 4 maart 2015 00:38 schreef star_gazer het volgende:
Tevens: mijn gym heeft nu een prowler
Wisselen jullie de volgorde van de oefeningen die jullie op een trainingsdag doen weleens af?
Ik train in een normale week volgens een ub/lb schema en in een drukke week (als ik maar 3x kan trainen) volgens een push/pull/legs schema.
Mijn push en ub1 dag begin ik altijd met (incline) bench press
Mijn pull en ub2 dag begin ik altijd met chinups/pullups
Mijn legs/lb1/lb2 dag begin ik altijd met leg presses.
Nu merk ik dat ik zo om de week omhoog ga in de oefeningen waarmee ik start. 1 of 2 oefeningen die daarna komen ga ik soms omhoog, maar meestal blijven die gelijk. Alle oefeningen daarna blijf ik sowieso gelijk.
Ik heb dus amper vooruitgang in bijvoorbeeld mijn rows en armoefeningen. Is het verstandig om daar een keer mee te beginnen op een trainingsdag?
Ik train in een normale week volgens een ub/lb schema en in een drukke week (als ik maar 3x kan trainen) volgens een push/pull/legs schema.
Mijn push en ub1 dag begin ik altijd met (incline) bench press
Mijn pull en ub2 dag begin ik altijd met chinups/pullups
Mijn legs/lb1/lb2 dag begin ik altijd met leg presses.
Nu merk ik dat ik zo om de week omhoog ga in de oefeningen waarmee ik start. 1 of 2 oefeningen die daarna komen ga ik soms omhoog, maar meestal blijven die gelijk. Alle oefeningen daarna blijf ik sowieso gelijk.
Ik heb dus amper vooruitgang in bijvoorbeeld mijn rows en armoefeningen. Is het verstandig om daar een keer mee te beginnen op een trainingsdag?
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
Ik doe een push/pull schema 2x push 2xpull waarin ik 1dag begin met BP en 1 dag met OHP, omdat ik niet op de OHP vooruit ga als ik mn bench elke keer als 1e doe.quote:
Wisselen jullie de volgorde van de oefeningen die jullie op een trainingsdag doen weleens af?
Ik train in een normale week volgens een ub/lb schema en in een drukke week (als ik maar 3x kan trainen) volgens een push/pull/legs schema.
Mijn push en ub1 dag begin ik altijd met (incline) bench press
Mijn pull en ub2 dag begin ik altijd met chinups/pullups
Mijn legs/lb1/lb2 dag begin ik altijd met leg presses.
Nu merk ik dat ik zo om de week omhoog ga in de oefeningen waarmee ik start. 1 of 2 oefeningen die daarna komen ga ik soms omhoog, maar meestal blijven die gelijk. Alle oefeningen daarna blijf ik sowieso gelijk.
Ik heb dus amper vooruitgang in bijvoorbeeld mijn rows en armoefeningen. Is het verstandig om daar een keer mee te beginnen op een trainingsdag?
UB/LB maar zelfde principes. 1e jaar deed ik altijd vaste volgorde met bp als laatste en daar had ik dus 0 progressie.quote:
[..]
Ik doe een push/pull schema 2x push 2xpull waarin ik 1dag begin met BP en 1 dag met OHP, omdat ik niet op de OHP vooruit ga als ik mn bench elke keer als 1e doe.
mm, ik heb trouwens al een tijd schouders naar lb dag verschoven, dus eigenlijk doe ik een horizontale/verticale split
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Doe ik enkel met compounds. De ene keer begin ik mn pull dag met deadlift, de andere keer bend over row.quote:
Wisselen jullie de volgorde van de oefeningen die jullie op een trainingsdag doen weleens af?
Ik train in een normale week volgens een ub/lb schema en in een drukke week (als ik maar 3x kan trainen) volgens een push/pull/legs schema.
Mijn push en ub1 dag begin ik altijd met (incline) bench press
Mijn pull en ub2 dag begin ik altijd met chinups/pullups
Mijn legs/lb1/lb2 dag begin ik altijd met leg presses.
Nu merk ik dat ik zo om de week omhoog ga in de oefeningen waarmee ik start. 1 of 2 oefeningen die daarna komen ga ik soms omhoog, maar meestal blijven die gelijk. Alle oefeningen daarna blijf ik sowieso gelijk.
Ik heb dus amper vooruitgang in bijvoorbeeld mijn rows en armoefeningen. Is het verstandig om daar een keer mee te beginnen op een trainingsdag?
Iemand een lekkere tip voor kip met rijst. Ik gooi er chilisaus overheen maar dat verveeld snel. Wat is jullie favo?
Deze maak ik geregeld kipfilet met courgettesaus:quote:Op woensdag 4 maart 2015 12:17 schreef FreezePop het volgende:
Iemand een lekkere tip voor kip met rijst. Ik gooi er chilisaus overheen maar dat verveeld snel. Wat is jullie favo?
http://www.ah.nl/kookschrift/recept?id=587494
Kun je natuurlijk gewoon rijst, in bouillon met een ui erin gekookt, bij doen.
Of kippenpoten gegaard in kippenbouillon met een prei, wortels en ui erin, die daarna indikken met een roux zodat je saus hebt.
Of kipfilets in stukjes met paprika, rode peper en ui roerbakken, beetje ketjap, scheutje melk en pindakaas erdoor voor de saus. Met rijst en sperzieboontjes.
Dat eet ik vanavond.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Je kont komt te snel omhoog. Daardoor doe je bijna aan SLDL.quote:Op dinsdag 3 maart 2015 19:35 schreef esv7 het volgende:
Vandaag een setje deadliften laten filmen om de form te checken, maar is mijn onderrug hier recht genoeg? Verdere verbeterpunten zijn ook erg welkom.
Bij voorbaat dank.
http://www.philsbbq.net/m(...)auce-1269883066.htmlquote:
Iemand een lekkere tip voor kip met rijst. Ik gooi er chilisaus overheen maar dat verveeld snel. Wat is jullie favo?
http://www.sweetbabyrays.nl/bestellen/
http://www.scorchio.co.uk(...)vdgr19qrgslq379ei8r1
https://www.pit-pit.com/keukenkruiden/zonder_zout.html
Oké dankjewel, ga ik aan werken.quote:
[..]
Je kont komt te snel omhoog. Daardoor doe je bijna aan SLDL.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ik zie ook dat je onderrug ondanks de riem aan het bollen is, als je niet oppast is dat binnenkort een bezoek aan snap city. Ik zou die riem sowieso weglaten bij non PR lifts.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Baby handjes, dan heb je die dingen nodig.quote:
Wat is dat tegenwoordig met die rare pads voor grip? Wat is er mis met wat chalk en goed knijpen?
[ afbeelding ]
Ik denk dat de partner het aftrekken minder waardeert als de handen vol met eelt zitten.quote:
Wat is dat tegenwoordig met die rare pads voor grip? Wat is er mis met wat chalk en goed knijpen?
[ afbeelding ]
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Liever dat mensen pads gebruiken dan dat ze overal witte poedertroep achter laten.quote:
Wat is dat tegenwoordig met die rare pads voor grip? Wat is er mis met wat chalk en goed knijpen?
[ afbeelding ]
Babyhandjes dit dat. De mensen die dat zeggen liften waarschijnlijk lang niet zoveel als die gast in dit plaatje. Maakt verder niet uit, maar je hebt er toch ook geen last van als mensen die pads gebruiken. Dus laat lekker gaan, zou ik zeggen.
