Alles geldt als cardio. Ik reken sex ook altijd.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 10:50 schreef Dven het volgende:
Ik loop s'avonds bijna dagelijks dit met de honden. Geldt dat ook als cardio? Is het te veel om ideaal te zijn? Loop gemiddeld zo'n 5 a 6 km/h maar gezien het hoogteverschil en de temperatuur is dat zwaarder dan het op het eerste oog lijkt.
[ afbeelding ]
Die gaat alle kanten op, afhankelijk van het stijgings of dalingspercentagequote:Op dinsdag 12 augustus 2014 10:59 schreef Dizorn het volgende:
Neem je hartslagmeter een keer mee dan kan je het zien
Als je met wandelen zo'n hoge hartslag krijgt kan je beter niet meer bewegen en snel naar een dokter denk ik.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 11:29 schreef Dizorn het volgende:
Hij houdt toch wel een gemiddelde danwel zone bij? Stel je je zone in op 140-165, kijk je hoeveel tijd je daar tussen blijft, als dat redelijk wat tijd is dan is het 'cardio'.
Het is wandelen, klimmen en rennen bij temperaturen rond de 30 a 35 graden, soms meer. Op de heuvels daarachter. Hartje wil soms echt wel eens tekeer gaanquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 12:12 schreef Phaelanx_NL het volgende:
[..]
Als je met wandelen zo'n hoge hartslag krijgt kan je beter niet meer bewegen en snel naar een dokter denk ik.
Tof dingquote:
Week verder. Moeilijk te zeggen. In m'n schouders voel ik geen enkel verschil, ik heb een beetje last van m'n ellenbogen. Maar ik ben ook weer begonnen met JM presses, wat een behoorlijk druk op de ellenbogen geeft, of in ieder geval precies op de gevoelige plek in m'n ellebogen, dus dat kan makkelijk daardoor komen.quote:Op dinsdag 5 augustus 2014 18:39 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Glucosamine is nooit aangetoond ter verbetering van de ellebogen en schouders. Het heeft dan wel een zeer klein effect bij knieatrose en nog minder bij heupatrose. Van visolie is wel bekend dat het pijnvermindering kan leveren bij ontstekingsprocessen.
Heb dit volgens mij al vaker verteld.
Zwaar boven is wel overdreven imo, volgens mij is het wel gewoon parallel of in ieder geval in de buurt. Die squat op 00:50 kon wel iets dieper inderdaad.quote:Op maandag 11 augustus 2014 23:21 schreef Yuri_Boyka het volgende:
wuttt, dit is gewoon zwaar boven parallel?
Dat is dezelfdequote:Op dinsdag 12 augustus 2014 16:28 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Zwaar boven is wel overdreven imo, volgens mij is het wel gewoon parallel of in ieder geval in de buurt. Die squat op 00:50 kon wel iets dieper inderdaad.
53 gisteravond. Durf nog niet hoger, rug geblesseerd geweest. Op een bw van 68kg... Toch wel een van m'n favo lifts.quote:Op maandag 11 augustus 2014 17:40 schreef Phaelanx_NL het volgende:
57,5 op de OHP is teveel, tijd voor een deload.
Dat is wel gaaf ja, maar praktisch is anders. Heb daar sowieso geen behoefte aan, kan dat makkelijk in m'n hoofd bijhouden tegenwoordig.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:53 schreef RaymondK het volgende:
https://www.myvessyl.com/
ongelooflijk bijna....
Geen powerclean, maar heeft mij veel geholpen:quote:Op woensdag 13 augustus 2014 11:21 schreef Ethanolic het volgende:
Heeft iemand hier een goede power clean manual / video?
hnnngquote:
Congratz man!quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |