Depressie & Angst #99: angst, depressie en andere diagnoses.

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 09:26 schreef Detroit het volgende:

[..]

Je bent wel cynisch s_e! .

Dit dus. Dat ben ik ook. Wat voor test ik ook doe. Cynisme ten top.

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 00:56 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Dit klinkt als een volwassen dame die weet wat ze doet en iemand met een berg vol met levenservaring.

Volwassen? Qua leeftijd wel.
Dame?
Weet wat ik doe?
Berg met levenservaring? Die hebben we hier allemaal geloof ik.

Dit is gewoon een trucje die ik heb geleerd toen het beter ging met me om een verklaring te hebben voor de kwetsende dingen die anderen zeggen. In periodes dat het slecht gaat (zoals de afgelopen 2 jaar), werkt het trucje niet meer altijd zoals het hoort hoor

Wel heb ik onderscheid leren maken in wie wat zegt. De mening van een wildvreemde over mij doet me veeeeeeel minder dan de mening van iemand uit mijn omgeving (vandaar dat de opmerkingen op de reünie me weinig deden). Maar wederom, het hangt wel van mijn gemoedstoestand af. Toen ik voor een winkel van mijn fiets wilde afstappen. door mijn enkel ging en op een smal, druk straatje met de fiets nog tussen de benen half op de stoep, half op de straat belandde en iedereen me aankeek en vervolgens verder ging met wat hij/zij deed, heeft dat wel voor de instorting gezorgd bij mij. Want ik zou een ander wel helpen, dus waarom helpt een ander mij dan niet?

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 09:56 schreef kvd het volgende:

Wel heb ik onderscheid leren maken in wie wat zegt. De mening van een wildvreemde over mij doet me veeeeeeel minder dan de mening van iemand uit mijn omgeving (vandaar dat de opmerkingen op de reünie me weinig deden). Maar wederom, het hangt wel van mijn gemoedstoestand af. Toen ik voor een winkel van mijn fiets wilde afstappen. door mijn enkel ging en op een smal, druk straatje met de fiets nog tussen de benen half op de stoep, half op de straat belandde en iedereen me aankeek en vervolgens verder ging met wat hij/zij deed, heeft dat wel voor de instorting gezorgd bij mij. Want ik zou een ander wel helpen, dus waarom helpt een ander mij dan niet?

Dat was de trigger? Wanneer was dat?

Overigens denk ik dat de meeste zich wel herkennen in je verhaal. Ik heb dit soort situaties wel vaak gezien en probeer de andere altijd te helpen. Gisteren nog toen een opa op een fiets een papiertje kwijt raakte en daardoor een paaltje raakte. Ik beschouw zoiets als normaal volwassen gedrag. Ik ben overigens niet zo opgevoed maar ik beschouw dat 'normaal'.

Ik zie ook best vaak zinloos geweld of intimdatie. Ik krijg daar de laatste 2 jaar echt ontzettende kriebels van dat ik iemand een beuk wil geven. Bijvoorbeeld een ouderlijk paar wat wordt uitgescholden door een groep tieners.

Ik snap het niet.

Hoe bored of agressief ik ook zou zijn, zoiets zou ik nooit doen. Mijn vrienden of de mensen die ik ken ook niet. Ik lack empatisch vermogen om te begrijpen waarom men dat wel zou doen.

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 09:56 schreef kvd het volgende:

[..]


Maar wederom, het hangt wel van mijn gemoedstoestand af. Toen ik voor een winkel van mijn fiets wilde afstappen. door mijn enkel ging en op een smal, druk straatje met de fiets nog tussen de benen half op de stoep, half op de straat belandde en iedereen me aankeek en vervolgens verder ging met wat hij/zij deed, heeft dat wel voor de instorting gezorgd bij mij. Want ik zou een ander wel helpen, dus waarom helpt een ander mij dan niet?

Rotte situatie, kan geloven dat je geloof in de mensheid daar een flinke knauw van krijgt. Je houding op die reünie vind ik wel bewonderenswaardig overigens, zelfs zls het "maar" een trucje is. Hopelijk werkt het weer gauw, en dan als meer als een trucje

Dat laatste gevoel is heel herkenbaar, zowel tegenover vreemden als vrienden. Wel vraag ik me soms af of ik mijn rol als "weldoener" niet overschat en of ik misschien me enkel fixeer op de minder behulpzame momenten van anderen.

Oh men, ik heb iets in mijn hoofd zitten van gisteren. daar moet ik nu heel het weekend mee leven voordat ik het kan aangeven

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 10:18 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Dat was de trigger? Wanneer was dat?

Overigens denk ik dat de meeste zich wel herkennen in je verhaal. Ik heb dit soort situaties wel vaak gezien en probeer de andere altijd te helpen. Gisteren nog toen een opa op een fiets een papiertje kwijt raakte en daardoor een paaltje raakte. Ik beschouw zoiets als normaal volwassen gedrag. Ik ben overigens niet zo opgevoed maar ik beschouw dat 'normaal'.

Ik zie ook best vaak zinloos geweld of intimdatie. Ik krijg daar de laatste 2 jaar echt ontzettende kriebels van dat ik iemand een beuk wil geven. Bijvoorbeeld een ouderlijk paar wat wordt uitgescholden door een groep tieners.

Ik snap het niet.

Hoe bored of agressief ik ook zou zijn, zoiets zou ik nooit doen. Mijn vrienden of de mensen die ik ken ook niet. Ik lack empatisch vermogen om te begrijpen waarom men dat wel zou doen.

Het was 1 van de triggers ja. Het was een ophoping van triggers.
Afgelopen september (vrijdag de 13de )
Het volledige verhaal (ik was toen bezig met een blog voor een project):

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Na die blog ging het mis, zag daarna op tv mensen die het gezellig met elkaar hadden terwijl ik alleen zat, ben in een huilbui beland die het complete weekend duurde en die pas ophield nadat ik op maandag mbv medicatie eindelijk eens kon slapen.

En over dat laatste van je, ik snap dat ook niet en ben blij dat ik niet begrijp waarom mensen dat doen. Gelukkig maar, want dat houd in dat ik het verschil tussen goed en kwaad weet.

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 08:05 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Die PTSS speelt nog steeds parten. Met name stemmings wisselingen en nachtmerries.

Ik voel me vaak nog depri omdat mijn interne klok vaak op "grijze tinten" modus staat. Ik zie nergens kleur, ik ruik nergens plezier, niks is "leuk". Een uur gamen geeft me het gevoel dat ik mijn tijd verdoe, een uur studeren geeft me het gevoel dat ik mijn studies eerder had moeten afronden. Een uur werken geeft me het gevoel "is dit het nou?". Een uur tv kijken is ook "blergh"

Dat lijken idd tekenen van depressie zoals ik ze zelf ook heb ervaren.

quote:

Het is continu de schuld bij jezelf zoeken.

Nergens voor nodig.

quote:

Elke ochtend met het gevoel wakker worden, mja, wakker worden? Liever niet. Dan gaat de telefoon:" we hebben dit en dat van je nodig, en wat weet je van asset liability mismanagement? " ... En boem het interne motortje van s_e ontvlamt weer en ik kom prima mijn dag door.

Niks houd mijn concentratie vast. En werk, en het voorbereiden van werk doe ik allemaal op de automatische piloot.

Doe je concentratie oefeningen? Ik kan ervan getuigen dat het je kwaliteit van leven verbetert.

quote:

Ik herken dat verhaal van RB ook wel. Voor wie neem je nog een kogel. Ik zag afgelopen Dinsdag in Antwerpen een dame van de trap vallen. Dikke hoofdwond, je ziet direct mensen geshockeerd staan, niks doen of zelfs door lopen. Ambulance was er gelukkig spoedig.

Stel ik zou de deur van mijn appartement een beetje open laten tijdens een nacht als ik er niet ben is de volgende dag alles weg. Ze hebben onlangs bij een vriend van me proberen in te breken. Ontzettend veel dingen gesloopt. Dan denk ik, WTF. Soms wil ik me dan nog het liefste afzonderen in een groepje waar ik gewoon nul afhankelijkheid heb van anderen. Ik word zo moe van al dat gedoe. Ik moet gewoon zorgen dat ik een huis heb met veel groen en weinig in de buurt van mensen. Zodat ik me kan terugtrekken wanneer noodzakelijk.

Ach, mensen.

quote:

En relaties, soulmates, die "ene liefde", blablabla het is allemaal nat wc papier. Ontzettend irritant en onhandig.

Hahah.

Momenteel sta ik er ook wat meer nuchter in, zelfs al ben ik stiekem een romanticus.

Ik heb weer zo'n dag dat ik maar niet helder word. Voel me vaag, alsof ik niet helemaal wakker ben maar droom of zo. Voelt helemaal niet goed. Dit heb ik dus wel vaker en ik vraag me af hoe het komt en wat ik ertegen kan doen. Heeft iemand hier ervaring mee?

Ik ging er om half 10 of zo uit vanmorgen, toen voelde ik me ook al zo, vanmiddag van half 1 tot half 4 geslapen maar dat hielp helaas ook niet.

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 17:19 schreef kuolema het volgende:
Ik heb weer zo'n dag dat ik maar niet helder word. Voel me vaag, alsof ik niet helemaal wakker ben maar droom of zo. Voelt helemaal niet goed. Dit heb ik dus wel vaker en ik vraag me af hoe het komt en wat ik ertegen kan doen. Heeft iemand hier ervaring mee?

Ik ging er om half 10 of zo uit vanmorgen, toen voelde ik me ook al zo, vanmiddag van half 1 tot half 4 geslapen maar dat hielp helaas ook niet.

Hele dag bed hangen en een warme douche nemen met een koud biertje helpt voor mij altijd.

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 17:25 schreef Raggingbull het volgende:

[..]

Hele dag bed hangen en een warme douche nemen met een koud biertje helpt voor mij altijd.

Daar word ik niet helderder van. Hang nu ook maar een beetje op bed, ben wel armbandjes aan het maken, maar ik wil gewoon dat het weggaat.

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 12:39 schreef Gray het volgende:

[..]

Dat lijken idd tekenen van depressie zoals ik ze zelf ook heb ervaren.

[..]

Nergens voor nodig.

[..]

Doe je concentratie oefeningen? Ik kan ervan getuigen dat het je kwaliteit van leven verbetert.

Concentratie oefeningen it is.

Maar serieus, lulkoek als "soul mate", "ware liefde" etc. Dat had ik echt jaren geleden al moeten droppen. Sprookjes bestaan niet.

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 17:19 schreef kuolema het volgende:
Ik heb weer zo'n dag dat ik maar niet helder word. Voel me vaag, alsof ik niet helemaal wakker ben maar droom of zo. Voelt helemaal niet goed. Dit heb ik dus wel vaker en ik vraag me af hoe het komt en wat ik ertegen kan doen. Heeft iemand hier ervaring mee?

Ik ging er om half 10 of zo uit vanmorgen, toen voelde ik me ook al zo, vanmiddag van half 1 tot half 4 geslapen maar dat hielp helaas ook niet.

Hoeveel had je geslapen en hoe goed?

Sporten helpt volgens mij wel. Of jezelf kwaad maken, maar of je dat nou moet willen.

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 17:57 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Concentratie oefeningen it is.

Maar serieus, lulkoek als "soul mate", "ware liefde" etc. Dat had ik echt jaren geleden al moeten droppen. Sprookjes bestaan niet.

Nooit in geloofd, al snap ik wel het gevoel waar het vandaan komt.

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 18:08 schreef Gray het volgende:

[..]

Hoeveel had je geslapen en hoe goed?

Sporten helpt volgens mij wel. Of jezelf kwaad maken, maar of je dat nou moet willen.

Ik heb op zich best lang geslapen (uur of 10) en ook wel goed denk ik. Maar dat had ik ook nodig want had de nacht ervoor te weinig geslapen en een lange dag.

Ik dacht er ook al aan om te gaan skeeleren of lopen, dat zou best kunnen helpen ja, maar dan moet ik mezelf wel eerst een schop onder m'n kont geven om dat te gaan doen

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 18:15 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ik heb op zich best lang geslapen (uur of 10) en ook wel goed denk ik. Maar dat had ik ook nodig want had de nacht ervoor te weinig geslapen en een lange dag.

Ik dacht er ook al aan om te gaan skeeleren of lopen, dat zou best kunnen helpen ja, maar dan moet ik mezelf wel eerst een schop onder m'n kont geven om dat te gaan doen

Misschien toch te lang geslapen?

En schoppen moet je gewoon doen. Discipline meisje!

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 17:19 schreef kuolema het volgende:
Ik heb weer zo'n dag dat ik maar niet helder word. Voel me vaag, alsof ik niet helemaal wakker ben maar droom of zo. Voelt helemaal niet goed. Dit heb ik dus wel vaker en ik vraag me af hoe het komt en wat ik ertegen kan doen. Heeft iemand hier ervaring mee?

Ik ging er om half 10 of zo uit vanmorgen, toen voelde ik me ook al zo, vanmiddag van half 1 tot half 4 geslapen maar dat hielp helaas ook niet.

Heb je steeds de dag van tevoren/2 dagen daarvoor iets gedaan wat 'spannend' is en dat dit de ontlading is?

Over slapen gesproken...ik kom weer in de fase dat slapen voor mietjes is (sorry kuo )

Mijn slaap is beterend, maar nog niet helemaal in orde. Blijkbaar droom of slaap ik toch nog onrustig. Kwestie van tijd waarschijnlijk.

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 18:18 schreef Gray het volgende:

[..]

Misschien toch te lang geslapen?

En schoppen moet je gewoon doen. Discipline meisje!

Ik had het wel echt nodig dus ik weet het niet. Ik ben iemand die niet genoeg heeft aan 8 uur slaap.
Ja ik weet het, tijd voor actie!

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 18:22 schreef kvd het volgende:

[..]

Heb je steeds de dag van tevoren/2 dagen daarvoor iets gedaan wat 'spannend' is en dat dit de ontlading is?

Nou, gisteren was sowieso vermoeiend en ik heb dit ook wel eens gehad als ik te veel sociale dingen heb gehad dus zal erop letten of dat de oorzaak is.

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 18:24 schreef kvd het volgende:
Over slapen gesproken...ik kom weer in de fase dat slapen voor mietjes is (sorry kuo )

Nah

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 18:28 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ik had het wel echt nodig dus ik weet het niet. Ik ben iemand die niet genoeg heeft aan 8 uur slaap.
Ja ik weet het, tijd voor actie!

[..]

Nou, gisteren was sowieso vermoeiend en ik heb dit ook wel eens gehad als ik te veel sociale dingen heb gehad dus zal erop letten of dat de oorzaak is.

[..]

Nah

Ik bied nog netjes mijn excuses aan
Maar ik zou zeker even in de gaten houden wat je de dag(en)/week ervoor gedaan hebt. Misschien is het spanning, te veel/druk zijn en op de eerste vrije dag geeft je lichaam dan aan dat je even de tijd voor jezelf moet nemen (en dat je ergens dus een grens over bent gegaan)

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 18:32 schreef kvd het volgende:

[..]

Ik bied nog netjes mijn excuses aan
Maar ik zou zeker even in de gaten houden wat je de dag(en)/week ervoor gedaan hebt. Misschien is het spanning, te veel/druk zijn en op de eerste vrije dag geeft je lichaam dan aan dat je even de tijd voor jezelf moet nemen (en dat je ergens dus een grens over bent gegaan)

Dat klinkt inderdaad erg aannemelijk. Maar ik kan van tevoren niet goed inschatten of iets wel of niet te doen is. In elk geval voortaan maar geen gesprekken meer plannen op de dag van de deeltijdbehandeling.

Edit: ben skeeleren

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 18:36 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat klinkt inderdaad erg aannemelijk. Maar ik kan van tevoren niet goed inschatten of iets wel of niet te doen is. In elk geval voortaan maar geen gesprekken meer plannen op de dag van de deeltijdbehandeling.

Edit: ben skeeleren

Daarom moet je het ook even bijhouden. Zo kan je er inzicht in krijgen en kan beter in gaan schatten wat je wel en niet kan hebben/doen. En kan je gaan doseren, afspraken anders inplannen of soms incalculeren dat je zo'n wazige dag kan gaan hebben. (bij mij is het bijvoorbeeld niet handig zowel met de psych af te spreken als te gaan sporten. De paar keer dat ik dat nu heb gedaan resulteerde in knallende koppijn/migraine. Er staat in principe nog 1 keer zo'n dubbele afspraak, maar ik ga dus mooi het sporten afzeggen)

Goed dat je er even uit bent.

Ik voel me al beter Onderweg kwam ik langs schapen die heel nieuwsgierig waren en me wilden opeten Het is echt heerlijk weer ook.

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 18:46 schreef kvd het volgende:

[..]

Daarom moet je het ook even bijhouden. Zo kan je er inzicht in krijgen en kan beter in gaan schatten wat je wel en niet kan hebben/doen. En kan je gaan doseren, afspraken anders inplannen of soms incalculeren dat je zo'n wazige dag kan gaan hebben. (bij mij is het bijvoorbeeld niet handig zowel met de psych af te spreken als te gaan sporten. De paar keer dat ik dat nu heb gedaan resulteerde in knallende koppijn/migraine. Er staat in principe nog 1 keer zo'n dubbele afspraak, maar ik ga dus mooi het sporten afzeggen)

Goed dat je er even uit bent.

Ik denk dat ik het maar ergens ga opschrijven zodat ik uiteindelijk meer duidelijkheid heb.
Slim dat je het sporten gaat afzeggen. Ik vind het altijd moeilijk om mijn grenzen aan te geven en dingen af te zeggen.

Ik vlieg maandag! Weekje proeven en aftasten en dan komend weekend weer terug.

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 21:41 schreef sitting_elfling het volgende:
Ik vlieg maandag! Weekje proeven en aftasten en dan komend weekend weer terug.

Als je dan besluit te blijven, hoe lang zal dat dan zijn denk je? Heb je er zin in?

quote:

Op zaterdag 24 mei 2014 22:11 schreef kuolema het volgende:

[..]

Als je dan besluit te blijven, hoe lang zal dat dan zijn denk je? Heb je er zin in?

Ik heb met mijn therapeut (en 1 beste vriend) besloten dat ik het 1 jaar moet volhouden. Daarna zien we verder. Het is ook gewoon meer kortstondige invulling van tijd zodat je de depressieve gevoelens een beetje voor kunt blijven (en hopelijk na 2/3/4/5 maand gaat afvragen ...)

Depressieve gevoelens? Waar zijn jullie?