SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op vrijdag 18 april 2014 09:19 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Same, ik ga niet tot fail maar als die laatste set echt makkelijk gaat plak ik er een paar reps achter aan. Ik stel mezelf voor de laatste set een doel naar hoe ik me voel, en dat haal ik altijd wel.
Ik zit nu in week 3 en ik merk dat die deload nu wel welkom is, godverdomme
[..]
Thx broski.
[..]
Ik vind ¤ 40 voor zo'n ding echt veel te veel, mi mang
Hier mijn DIY.quote:Op zondag 29 december 2013 21:04 schreef Beach het volgende:
[ afbeelding ]
m'n zelfgemaakte foamroller trouwens
pvc, paar spijkers en tape en een stuk yogamat
kosten 0 euro
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Wel irritant overigens, verplicht een lichaamsdeel rust gunnen.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
fucking goed ding, heb hem nu 2 jaar en helpt echt bij stijve spieren en kleine pijntjesquote:
Niet zo duur? Naja ik zal die gierige hollander wel weer zijn :p . 40¤ voor een stuk plastic/rubber van 4¤.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Helpt een warming-up niet beter?quote:
[..]
fucking goed ding, heb hem nu 2 jaar en helpt echt bij stijve spieren en kleine pijntjes
Foamroller is toch juist voor na de training.quote:
[..]
Helpt een warming-up niet beter?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Geen idee, daarom vraag ik 't ook. Middel tegen spierpijn o.i.d.?quote:Op vrijdag 18 april 2014 11:52 schreef Beach het volgende:
[..]
Foamroller is toch juist voor na de training.
Dat zeg je net tegen de verkeerde. Kidkash is hier een van de weinige met een uitgebreide warmup routine.quote:
[..]
Helpt een warming-up niet beter?
Ik heb trouwens ook een foamroller, maar heb een redelijk smalle. Ik zou iig een tientje meer uitgeven voor een brede. Werkt wel ideaal. Vooral na een dag veel autorijden zitten m'n schouders en nek helemaal vast. ff 10 minuten foamrollen en ik ben weer als herboren. Daar kan geen massage van m'n vriendin tegenop (maar dat zeg ik natuurlijk niet tegen dr
)[ Bericht 29% gewijzigd door fathank op 18-04-2014 12:20:09 ]
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Wat is de doorsnede?quote:Op vrijdag 18 april 2014 12:14 schreef fathank het volgende:
[..]
Dat zeg je net tegen de verkeerde. Kidkash is hier een van de weinige met een uitgebreide warmup routine.
Ik heb trouwens ook een foamroller, maar heb een redelijk smalle. Ik zou iig een tientje meer uitgeven voor een brede. Werkt wel ideaal. Vooral na een dag veel autorijden zitten m'n schouders en nek helemaal vast. ff 10 minuten foamrollen en ik ben weer als herboren. Daar kan geen massage van m'n vriendin tegenop (maar dat zeg ik natuurlijk niet tegen dr
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
15 cm en 45 cm breed. Ik heb die blauwe van bol.com, die is er in 2 breedtes. Ik zou voor de 90 cm gaanquote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Mn warming up duurt een kwartierquote:
[..]
Helpt een warming-up niet beter?
Waar de foamroller ook bij gebruikt wordt gezien we die hebben in de gymMaar ik gebruik mn foamroller thuis vooral voor mn rug en benen gezien ik ook nog American Football speel en die spieren zitten regelmatig vast of zijn wat stijf.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ik zit nu in mn 5e (of 6equote:
[..]
Hoeveelste cycle zit je nu? Ik check wel eens met zo'n Weight x Reps x 0,0333 + Weight formule of m'n week 3 reps uberhaubt wel in de buurt komen van de theoretische 1RM van volgende cycle komen. Is niet altijd het geval.
) cycle ongeveer! Ik heb het niet helemaal conform het boekje gedaan hoor, heb elke keer mijn max van de laatste week (dus bijvoorbeeld 3x75k OHP van gister) ingevuld op strstd.com en dat dan voor elke lift en die calculeert dan je nieuwe cycle! Raad deze site sowieso aan om te kijken wat je eventuele max kan zijn, zit volgens mij aardig goed in de buurt.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Om hier nog op terug te komen;quote:
http://www.t-nation.com/diet-fat-loss/bulking-diet-delusion
[..]
Hoe de fuck kom je als endo onder de 12%
Ben bang dat er idd niks meer van me overblijft
Minder eten dikkertjequote:
[..]
Om hier nog op terug te komen;
Hoe de fuck kom je als endo onder de 12%
Ben bang dat er idd niks meer van me overblijft
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Niet boven de 14 komen en direct recompen.quote:
[..]
Om hier nog op terug te komen;
Hoe de fuck kom je als endo onder de 12%
Ben bang dat er idd niks meer van me overblijft
Deathlift or Die.
Wie heeft voor mij die naam van die PL'er die is gaan cutten om shredded te worden? Wil ik aan iemand laten zien.
Ben seath:
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ziek! Volgens mij heeft George Leeman ook zoiets gedaan een keer!
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Wat gebruikt die dan weer.quote:
Ben seath:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
I want some
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Gewoon vrienden worden met die gasten. Kun je veel van leren. Ik leer ook ontzettend veel van de sterkste powerlifters bij mij in de gym.quote:
Voel me echt een kneus tussen al die brede gasten
If not now, then when.
wat leer je er dan van?quote:
[..]
Gewoon vrienden worden met die gasten. Kun je veel van leren. Ik leer ook ontzettend veel van de sterkste powerlifters bij mij in de gym.
Aan de kant te gaan als hun gebruik willen maken van je smitquote:
I dont suffer from insanity, I enjoy every minute of it.
Zo'n andere look is dat altijd he, als een powerlifter heeft gecut. Ze hebben een veel meer "blokkerig" en compacter lichaam dan die bodybuilders. Alles ziet er meer dense uit ofzo.quote:
Ben seath:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Wel ziek man, vooral die delts. Dan Green heeft ook van die sicke delts.
