Korte omschrijving depressie:quote:Op zondag 3 januari 2010 01:17 schreef Quickie_Butt het volgende:
Het viel me op dat er nog geen centraal topic is voor depressies en/of angstklachten. Wel een topic over medicatie bij psychische problemen en een hoe voel je je nu topic, maar die dekken naar mijn mening niet helemaal de lading.
Ik denk dat dit topic wel kan bijdragen in dit subforum. Veel mensen kampen namelijk met depressieve of angstklachten en zo kunnen we een beetje steun bij elkaar zoeken en elkaar van adviezen en tips voorzien
Korte uitleg van angststoornissen:quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Bron: http://www.trimbos.nl/ond(...)stoornissen-algemeen
Dat is altijd vervelend ja, dat herken ik wel. Ik hoop dat je het van je af kan zetten vandaag.quote:
Wat ik deed was niet meer kijken naar hoe veel (weinig) ik kon toen ik nog goed was (al was dat in mijn geval eigenlijk niet echt het geval, maar je kunt jezelf dan ook met anderen vergelijken bijvoorbeeld), maar naar wat ik op dat moment wel kon.quote:Op zaterdag 12 april 2014 12:40 schreef rainbowwarrior het volgende:
Wie kent dit ook?
Ik heb nu de indruk dat mijn erge depressieve fase nu (eerst maar) voorbij is en dat het nu wel redelijk okee gaat met me (nog steeds met AD). Maar hoe nu verder? Ik merk dat ik toch weer voor een deel in oude gedragspatronen verval die er ook voor een deel voor zouden kunnen zorgen dat ik weer een terugval krijg. Goed ik ben me er nu wel bewuster van, maar kan niet alles van vandaag op morgen veranderen. Ik pak mijn leven weer op, probeer nieuwe dingen, het gaat op zich, maar het kost me ook allemaal nog veel energie. Ik vind het lastig hierin een balans te vinden. Hoe zijn anderen hier mee omgegaan?
Yup altijd savonds een man sochtends een man he moet alleen nie vragen hoe ben redelijk fit daar niet van. Maar morgen me eerste verjaardag die ik single ben in 4 jaar tijd... Dus voel me momenteel vooral eenzaam en klote wat dat betreft. Dat ik me ex met haar huidige vriend tegen kwam op utrecht centraal vanochtend om 5 uur helpt ook niet echt mee. Ze kwamen net terug van een mid weekje spanje.. Zucht ik mis dat soort momenten.quote:
Ik probeer het ergens altijd wel de energie te laten kosten. Want als je er nu energie in steekt om het oude gedragspatroon te veranderen is de nieuwe er ook vlotter. En dat gaat inderdaad niet van vandaag op morgen maar misschien zie je over een maand of 3 al resultaten? Wie weet niet geschoten is altijd mis.quote:Op zaterdag 12 april 2014 12:40 schreef rainbowwarrior het volgende:
Wie kent dit ook?
Ik heb nu de indruk dat mijn erge depressieve fase nu (eerst maar) voorbij is en dat het nu wel redelijk okee gaat met me (nog steeds met AD). Maar hoe nu verder? Ik merk dat ik toch weer voor een deel in oude gedragspatronen verval die er ook voor een deel voor zouden kunnen zorgen dat ik weer een terugval krijg. Goed ik ben me er nu wel bewuster van, maar kan niet alles van vandaag op morgen veranderen. Ik pak mijn leven weer op, probeer nieuwe dingen, het gaat op zich, maar het kost me ook allemaal nog veel energie. Ik vind het lastig hierin een balans te vinden. Hoe zijn anderen hier mee omgegaan?
Dat met doelen stellen is op zich wel een goed idee. Ik doe dit wel min of meer in mijn gedachtes, maar misschien zou ik weer eens wat meer kunnen opschrijven. Dat maakt het ook concreter. Ik zit vaak met veel gedachtes die dan ongestructureerd zijn en dan blijft het maar in de lucht zweven en zo voel ik me dan vaak ook.quote:Op zaterdag 12 april 2014 12:54 schreef Murmeli het volgende:
Ja, herkenbaar!
Probeer een paar focuspunten te vinden die jou motiveren om bezig te gaan/blijven met goede dingen (werk, studie, sport, hobbies, dierbare vrienden en familie) en stel jezelf daarin doelen.
En wees niet te bang voor een terugval en voor je oude patronen. Een dagje niet happy of een dagje verspillen met zinloze dingen is niet erg, zo lang het nietdagen/weken door blijft gaan.
Klopt helemaal . Dat met kijken naar wat wel kan is in ieder geval een positievere benadering dan naar het kijken naar wat niet kan natuurlijk.quote:Op zaterdag 12 april 2014 13:03 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Wat ik deed was niet meer kijken naar hoe veel (weinig) ik kon toen ik nog goed was (al was dat in mijn geval eigenlijk niet echt het geval, maar je kunt jezelf dan ook met anderen vergelijken bijvoorbeeld), maar naar wat ik op dat moment wel kon.
Goed, dan was mn energieniveau laag, maar dan gebruikte ik -dat- als basis en keek van daaruit hoe ver ik kon gaan.
In het kort: Je zal opnieuw moeten leren een (tijdelijke) balans te vinden en meer rekening met je energieniveau moeten houden
Ik kan me voorstellen dat dat voor sommige mensen goed kan werken, maar voor mij niet denk ik. Wanneer ik het op die manier doe, dan zet ik mezelf erg onder druk en wanneer ik mezelf onder druk zet, gaat het juist mis...quote:Op zaterdag 12 april 2014 13:13 schreef Raggingbull het volgende:
Ik probeer het ergens altijd wel de energie te laten kosten. Want als je er nu energie in steekt om het oude gedragspatroon te veranderen is de nieuwe er ook vlotter. En dat gaat inderdaad niet van vandaag op morgen maar misschien zie je over een maand of 3 al resultaten? Wie weet niet geschoten is altijd mis.
Ja klote is dat met ex-relaties en zo. Maar dat wordt op een gegeven moment wel weer beter, het moet slijten... Erg herkenbaar in ieder geval (heb vier weken geleden mijn relatie verbroken...). Ga je je verjaardag wel vieren met anderen of zo?quote:Op zaterdag 12 april 2014 13:13 schreef Raggingbull het volgende:
Yup altijd savonds een man sochtends een man he moet alleen nie vragen hoe ben redelijk fit daar niet van. Maar morgen me eerste verjaardag die ik single ben in 4 jaar tijd... Dus voel me momenteel vooral eenzaam en klote wat dat betreft. Dat ik me ex met haar huidige vriend tegen kwam op utrecht centraal vanochtend om 5 uur helpt ook niet echt mee. Ze kwamen net terug van een mid weekje spanje.. Zucht ik mis dat soort momenten.
Dat zijn de betere berichten op zaterdag!quote:Op zaterdag 12 april 2014 16:01 schreef Elvi het volgende:
Ik heb email terug van de psych! Ze kan mn dossier sluiten, ik hoef niet op gesprek en ze wenst me het allerbeste. Pfew dat viel mee Durfde eerst niet die mail te openen maar ben blij dat ik het heb gedaan
En nu even hier teruglezen
IK heb vandaag wat mooie boekjes ontvangen, van Spellmeista uit TRU. Eentje over stresskippen, en eentje over Boeddha. Die eerste wil ik wel doorsturen, of eens uitreiken tijdens een meet, voor wie geinteresseerd is.quote:
Oja dat topic had ik gezien ja maar niet gereageerd. Hoe heet dat boek van de stresskippen? Misschien hebben ze die in de bibliotheek hier.quote:Op zaterdag 12 april 2014 17:50 schreef Gray het volgende:
[..]
IK heb vandaag wat mooie boekjes ontvangen, van Spellmeista uit TRU. Eentje over stresskippen, en eentje over Boeddha. Die eerste wil ik wel doorsturen, of eens uitreiken tijdens een meet, voor wie geinteresseerd is.
Boekje voor stresskippen, van Guus Martens.quote:Op zaterdag 12 april 2014 17:59 schreef Elvi het volgende:
[..]
Oja dat topic had ik gezien ja maar niet gereageerd. Hoe heet dat boek van de stresskippen? Misschien hebben ze die in de bibliotheek hier.
quote:Op zaterdag 12 april 2014 16:21 schreef kvd het volgende:
[..]
Dat zijn de betere berichten op zaterdag!
Grote kans dat ze ook nieuwe zat te wachten op een afsluitend gesprek aangezien jullie elkaar zo weinig hebben gezien.
Yupquote:
Luisteren naar je lichaam is belangrijk. Als het voedsel nodig heeft, geef het dat. Geloof echter ook niet alles; soms wil het meer of minder dan het nodig heeft.quote:Op zaterdag 12 april 2014 18:04 schreef zomertje het volgende:
Een blerfdag vandaag... hopen dat eten me goed gaat doen zo direct, soms helpt dat om mn stemming te verbeteren.
Waar jij gaat meeten, ga ik meequote:Op zaterdag 12 april 2014 17:50 schreef Gray het volgende:
[..]
IK heb vandaag wat mooie boekjes ontvangen, van Spellmeista uit TRU. Eentje over stresskippen, en eentje over Boeddha. Die eerste wil ik wel doorsturen, of eens uitreiken tijdens een meet, voor wie geinteresseerd is.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |