FOK!kers stoppen met roken #89

Laat je omgeving weten dat ze je ook als je beschonken bent geen peuken moeten geven. Hoe hard je ook zeurt. Misschien helpt dat en lukt het je beter om de drank = roken-gedachte te doorbreken.

quote:

Op maandag 30 juni 2014 16:59 schreef Copycat het volgende:
Laat je omgeving weten dat ze je ook als je beschonken bent geen peuken moeten geven. Hoe hard je ook zeurt. Misschien helpt dat en lukt het je beter om de drank = roken-gedachte te doorbreken.

Dat is wel een goede inderdaad, dank.

quote:

Op maandag 30 juni 2014 17:03 schreef jogy het volgende:

Dat is wel een goede inderdaad, dank.

Geen dank. Denken in oplossingen, niet in obstakels. Succes!

En iets anders drinken? Kan dat helpen? Ik drink geen alcohol, weet niet hoe dat zijn uitwerking heeft.

Hier moet ik idd de routines doorbreken. Na het eten de was opruimen ipv een peuk pakken. En wat mij wederom geholpen heeft is kijken naar de mensen die wel roken. Wil je er zo uitzien? Wil je daar bij horen?

Succes.

quote:

Op maandag 30 juni 2014 20:25 schreef -sabine- het volgende:
En iets anders drinken? Kan dat helpen? Ik drink geen alcohol, weet niet hoe dat zijn uitwerking heeft.

Hier moet ik idd de routines doorbreken. Na het eten de was opruimen ipv een peuk pakken. En wat mij wederom geholpen heeft is kijken naar de mensen die wel roken. Wil je er zo uitzien? Wil je daar bij horen?

Succes.

Routines doorbreken inderdaad. Eventueel zal het minder erg zijn als ik wijn drink ipv bier maar de beneveling zelf doet mijn ruggengraat nogal verslappen. En als ik kijk naar de mensen die wel roken dan wil ik daar op zich wel bij horen hoor, dat is voor mij geen struikelblok, misschien kan ik wel ergens een paar schrikbeelden uitprinten en meenemen in mijn portemonnee van mensen met vergeelde vingers en zo'n dode blik in hun ogen of van een persoon in een rolstoel met een zuurstoffles die een shaggie rookt bij de rookzone van het ziekenhuis of zo . Maar bedankt voor de tip! Komt helemaal goed hoor.

Na een jaar gestopt te zijn geweest toch weer begonnen met roken, nu inmiddels weer een jaar stevig aan het roken. Vandaag de stap gezet om weer te stoppen

Helemaal mijn half jarige jubileum te vieren geeft wel aan hoe makkelijk het me afgaat!

Het valt me ook wel op dat rokers in de minderheid raken. Bij mijn feestje gisteren roken 2 van de 11 mensen. Vijf jaar geleden zouden dit 5 van de 11 zijn geweest. Goede ontwikkeling wat het ook een stuk makkelijker maakt

quote:

Op maandag 30 juni 2014 16:27 schreef julian6 het volgende:

[..]

Dan zijn wij ongeveer tegelijk gestopt! Ben ook nog steeds ontzettend blij dat ik ervanaf ben. Ik blijf het verbazingwekkend vinden hoe goed je zonder sigaret door het leven kunt.

Ik laat mijn Quit-Smoking stopwatch nog aanstaan tot ik 365 dagen ben gestopt, ben benieuwd hoeveel ik dan in totaal bespaard heb

Leven zonder roken is 100 keer beter.

Hoera voor ons!

Inmiddels 455 dagen rookvrij

Veel makkelijker dan ik verwacht had. Ik was en ben er nog steeds helemaal klaar mee.

quote:

Op maandag 7 juli 2014 14:04 schreef MaJo het volgende:
Helemaal mijn half jarige jubileum te vieren geeft wel aan hoe makkelijk het me afgaat!

Het valt me ook wel op dat rokers in de minderheid raken. Bij mijn feestje gisteren roken 2 van de 11 mensen. Vijf jaar geleden zouden dit 5 van de 11 zijn geweest. Goede ontwikkeling wat het ook een stuk makkelijker maakt

Gefeliciteerd! In mijn kring zijn rokers helemaal niet in de minderheid trouwens... Ik ben nog steeds de enige van mijn vriendengroep die gestopt is (en ik rookte altijd het meest).

Gisteren de 9 maanden gepasseerd

One year, four months, three days, 15 hours, 38 minutes and 15 seconds. 9813 cigarettes not smoked, saving ¤ 3.122,06. Life saved: 4 weeks, 6 days, 1 hour, 45 minutes.

Gisteren na een lange ellendige weg naar huis met het openbaar vervoer bijna een blok roomboter van het balkon het parkeerterrein op gegooid uit pure frustratie maar toch niet gerookt.

Normaal doe ik 40 minuten over de terugweg en gister 2 uur door een legio aan vertragingen, gebroken bovenleidingen en algehele malaise. Daarna nog even snel boodschappen gedaan en had de kassière opeens problemen met een product die niet bekend was en niemand nam op, moest ik weer 5 minuten wachten en kwam ik er thuis achter dat de helft van mijn ingrediënten nodeloos waren weggegooid door mijn overijverige vriendin (die gooit nog zout weg als het lang in de kast staat zeg maar). De hele tijd rustig gebleven maar toen dat blok roomboter uit de koelkast rolde werd ik bijna gek genoeg om het met volle kracht over het parkeerterrein te smijten alsof het de hoofdschuldige was van al mijn vertragingen die dag .

Laatste sigaret gerookt gisteravond, we gaan er weer voor! Dit keer moet het echt lukken, ik ga ook weer voetballen en wil fit zijn dus dat is een extra stok achter de deur. Stop ook direct met blowen, de nicotine die je dan binnen krijgt houdt de verslaving in stand.

Vandaag precies 5 maanden gestopt hoeraaa

Zo, inmiddels 8 maanden gestopt. Helaas nog altijd lichamelijk geen voordeel kunnen ontdekken. Ik heb in die 8 meer last van mijn keel gehad dan in de 17,5 jaar dat ik gerookt heb. Mijn conditie is nog nooit zo slecht geweest. Tevens zijn mijn slaapproblemen nog steeds niet helemaal verdwenen.

Ik hou vol omdat iedereen zo lyrisch is over hoe het hun leven veranderd heeft, maar vraag me serieus af of ik ook ooit echt positief verschil ga merken

quote:

Op zaterdag 26 juli 2014 00:04 schreef mirannie het volgende:
Zo, inmiddels 8 maanden gestopt. Helaas nog altijd lichamelijk geen voordeel kunnen ontdekken. Ik heb in die 8 meer last van mijn keel gehad dan in de 17,5 jaar dat ik gerookt heb. Mijn conditie is nog nooit zo slecht geweest. Tevens zijn mijn slaapproblemen nog steeds niet helemaal verdwenen.

Ik hou vol omdat iedereen zo lyrisch is over hoe het hun leven veranderd heeft, maar vraag me serieus af of ik ook ooit echt positief verschil ga merken

Je merkt nietdat je beter ruikt? Meer uithoudingsvermogen hebt?

quote:

Op zaterdag 26 juli 2014 00:36 schreef gewoonmezelf87 het volgende:

[..]

Je merkt nietdat je beter ruikt? Meer uithoudingsvermogen hebt?

In het begin heb ik even beter geroken, ging zo wat over mn nek in de bus, hahaha. Uithoudingsvermogen? Wat is dat?

Nee, merk echt geen voordelen...

Dan kan ik mij voorstellen dat volhouden lastig is...

Ow, dit topic bestaat ook nog Enkel als ik dit topic hoog zie moet ik er nog aan denken dat ik nog niet zo lang geleden ook nog een roker was Even gecheckt:

quote:

318 dagen 19 uur gestopt.
¤1.170, 69 bespaard.
4.782 sigaretten niet gerookt.

Gaat lekker zo, dikke 10 maanden alweer.
10 september gaat het alweer een jaar zijn

quote:

Op zaterdag 26 juli 2014 10:49 schreef mirannie het volgende:

[..]

In het begin heb ik even beter geroken, ging zo wat over mn nek in de bus, hahaha. Uithoudingsvermogen? Wat is dat?

Nee, merk echt geen voordelen...

Mja ik kan er weinig over zeggen. De dag dat ik ben gestopt met roken ben ik ook begonnen met hardlopen dus wat dat betreft is mijn conditie 1000x vooruit gegaan.

Maar vind het niet meer stinken naar de tabak al een enorm pluspunt want ruik nu eigenlijk pas hoe ontzettend ranzig het wel is.

Aan iedereen die gestopt is:

En volhouden he???

* Demon-X meld zich ook maar even
Helemaal vergeten dat dit volgde.
Komende zondag, de 10e, zit ik alweer op een half jaar. Heb zojuist even die Quit Smoking Stopwatch geprobeerd. Blijkbaar heb ik al ¤687,- bespaard!
Ik was een maand of 2 ervoor ook gestopt met blowen dus die besparing komt er nog bovenop ook!
Nu moet ik wel zeggen dat ik nog altijd erg geniet van de korte pauzes die rokers vaak krijgen en loop dus ook nog af en toe met ze mee naar buiten. Het is dan heel fijn met stappen om even de herrie en drukte te kunnen ontsnappen (ook al zit je in de rooklucht).
Kort na het stoppen ben ik verhuisd dus dit is een volledig niet roken huis en als visite dat zo nodig moet heb ik daar een balkon voor. Helaas gebruik ik dat balkon zelf zo goed als nooit want, wat moet ik daar als ik niet ga roken?
Had stiekem wel een sigaar (cadeau) half opgerookt, maar niet over de longen dus dat vind ik niet tellen.
In mijn bureau lade liggen trouwens nog altijd een bijna vol pakje peuken, wat wiet en vloeitjes enzo. Mensen zeggen me altijd dat ik dat weg moet gooien maar dat vind ik zonde, dat mag visite van mij gerust oproken een keer. Het brengt me ook totaal niet in de verleiding.

Precies een jaar geleden drukte ik mijn laatste sigaret uit

quote:

Op maandag 30 juni 2014 16:59 schreef Copycat het volgende:
Laat je omgeving weten dat ze je ook als je beschonken bent geen peuken moeten geven. Hoe hard je ook zeurt. Misschien helpt dat en lukt het je beter om de drank = roken-gedachte te doorbreken.

Dan worden vrienden toch aggressief inclusief mijzelf

quote:

Op donderdag 5 juni 2014 02:17 schreef zwitserszakmes het volgende:
Sinds 8 dagen gestopt met roken, rook nu elektrisch. Moet zeggen dat ik niet meer piep wat ik nogal eens had als ik veel had gerookt. Maar het benauwde en beklemmende gevoel gaat nog niet weg.

Was ook niet handig om te roken met astma

Volgensmij is na 3 maanden je longfunctie met dertig percent weer toegenomen ofoz