SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op donderdag 27 maart 2014 21:00 schreef fathank het volgende:
Gister met benchen een bredere grip geprobeerd, voelt stukken beter. Benchte vrij smal hiervoor maar ga nu met mn wijsvingers net op de buitenkant van de ring zegmaar. Voelt veel beter aan. Komende tijd nog maar wat experimenteren met verschillende grips
Ik ben aan het experimenteren wat me de sterkste bench geeft. Ik ben sowiese een smalle bencher, en het gaat letterlijk om 1 of 2 cmquote:
[..]
Ben ik ook mee bezig, alleen precies de omgekeerde weg. Bench nu smaller dan voorheen en kan meer loaden.
Ben er nog niet over uit, borst voelt goed en die activatie in tri's ook maar heb toch het idee dat ik mn pecs niet genoeg isoleer en teveel werk overlaat aan mn triceps.
Ik kan op een of andere manier net m´n groove niet meer vinden.
Eerst benchte ik zo wijd dat ik wel eens een bloedblaar had gekregen door het terugleggen van de bar met mn jatten er tussenquote:Op donderdag 27 maart 2014 22:10 schreef Snakey het volgende:
[..]
[..]
Ik ben aan het experimenteren wat me de sterkste bench geeft. Ik ben sowiese een smalle bencher, en het gaat letterlijk om 1 of 2 cm
Mega effectief voor chest, maar kreeg meer en meer last van de aanhechting van mn pec op mn arm/schouder. Als de bar bij zware last voor de eerste keer bij borst in de buurt komt...Nu doe ik wat smaller, maar ben er nog niet helemaal uit wat nou het lekkerste is
Blijf elke keer een zingende overweldigende pijn krijgen als ik bij max setjes de eerste rep omlaag ga en bij mn borst kom...
Dacht eerst altijd dat het in m'n schouder zat, maar het is volgens mij m'n borstpieraanhechting
Tips altijd welkom
[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 28-03-2014 07:19:46 ]
ROM, setup, tightness, legdrive en barpath. Volgens mij ook iets meer triceps. En natuurlijk het feit dat je je ellebogen tucked in plaats van keihard flared 
.
.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Regulier: http://www.exrx.net/Weigh(...)al/BBBenchPress.htmlquote:Op vrijdag 28 maart 2014 07:20 schreef Ethanolic het volgende:
Wat is het verschil tussen reguliere en PL bench press?
PL: http://www.exrx.net/Weigh(...)hPressPowerLift.html
Ed Coan die reageert op een status van George Leeman. Yeah, that just happened.
https://www.facebook.com/(...)7563075?stream_ref=1
https://www.facebook.com/(...)7563075?stream_ref=1
If not now, then when.
En hoe.quote:Op vrijdag 28 maart 2014 17:24 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ed Coan die reageert op een status van George Leeman. Yeah, that just happened.
https://www.facebook.com/(...)7563075?stream_ref=1
Pete vanaf 8:00. Dat trillen ziet er echt grappig uit. Hoe kan dat eigenlijk?
Hoe kan dat eigenlijk?
Hehehe.quote:
If not now, then when.
Geen idee eigenlijk. Gebeurt obvious wanneer je (te)veel van je lichaam vraagt.quote:Op vrijdag 28 maart 2014 18:32 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Pete vanaf 8:00. Dat trillen ziet er echt grappig uit.
[..]
Hehehe.
Ik ga maar weer terug naar highbar atg en stop met lowbar.
Voelt lang niet zo goed.
Voelt lang niet zo goed.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Voorspelde crash is in komen zetten Nu alle spanning/stress weg is totaal ingestort
Nu alle spanning/stress weg is totaal ingestort
"Fear is only as deep as the mind allows."
Nou ja, het is in ieder geval weekend.quote:
Voorspelde crash is in komen zetten
Moet eigenlijk nog een training draaienquote:
[..]
Nou ja, het is in ieder geval weekend.
Maar schuif m op naar morgen.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Docu over AAS. 14:00 verbaasde me een beetje
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Waarom?quote:
Docu over AAS. 14:00 verbaasde me een beetje
het eeuwige geroep ober trainen zorgt voor toename test etc. En hier wordt precies het tegenovergestelde gezegd.quote:
Morgen deze denk ik eens kijken
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
De enige manier die ik ken om test flink op te voeren, is AAS in je spieren spuiten.quote:
[..]
het eeuwige geroep ober trainen zorgt voor toename test etc. En hier wordt precies het tegenovergestelde gezegd.
Morgen deze denk ik eens kijken
Uh, trainen zorgt ook voor een toename in test?quote:
[..]
het eeuwige geroep ober trainen zorgt voor toename test etc. En hier wordt precies het tegenovergestelde gezegd.
Morgen deze denk ik eens kijken
If not now, then when.
Ze hebben hier bij de mac tegenwoordig de 'mega mac'. Een big mac met dubbel vlees.
44g eiwit, 40g vet, 40g carbs.
Wat een bulkvoer
44g eiwit, 40g vet, 40g carbs.
Wat een bulkvoer
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Gisteren voor het eerst trouwens eens "normale" good mornings gedaan. Ik deed ze altijd bent knee voor de glutes, maar wil iets meer aan de hams werken.
Tering, spierpijn in de hammies!
Tering, spierpijn in de hammies!
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Voor de mensen die denken dat BBers niet sterk zijn.
[ Bericht 7% gewijzigd door star_gazer op 29-03-2014 07:21:07 ]
[ Bericht 7% gewijzigd door star_gazer op 29-03-2014 07:21:07 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dat is 110 kg btw. Niet 180 zoals de meesten denkenquote:
Voor de mensen die denken dat BBers niet sterk zijn.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Oh, dan vind ik het niet meer inPush.wekkendquote:
[..]
Dat is 110 kg btw. Niet 180 zoals de meesten denken
