SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zolang je niet meer dan 10 uur per week traint en dat enigzins indeelt raak je niet snel overtraind.quote:Op woensdag 17 oktober 2012 12:54 schreef Crazy-M het volgende:
[..]
ging er meer over dat Marco zegt dat trainen altijd goed is
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Die challenge gaat nog wat wordenquote:Op woensdag 17 oktober 2012 12:55 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Zolang je niet meer dan 10 uur per week traint en dat enigzins indeelt raak je niet snel overtraind.
-weg-
Trainen en rusten moet je goed doen, iedere dag trainen is teveel. Wat je wil bereiken is supercompensatie.
Staat een interessant stukje op deze site:
http://www.cjsm.vlaandere(...)rainen/beginners.htm
Als je te vaak traint, word je zelfs minder goed. Ideaal is 1-2 dagen rust na training.
Staat een interessant stukje op deze site:
http://www.cjsm.vlaandere(...)rainen/beginners.htm
Als je te vaak traint, word je zelfs minder goed. Ideaal is 1-2 dagen rust na training.
klopt inderdaad.quote:
Trainen en rusten moet je goed doen, iedere dag trainen is teveel. Wat je wil bereiken is supercompensatie.
Staat een interessant stukje op deze site:
http://www.cjsm.vlaandere(...)rainen/beginners.htm
Als je te vaak traint, word je zelfs minder goed. Ideaal is 1-2 dagen rust na training.
maar jah, wat zie je als trainen?
elke dag naar het werk fietsen, of echt elke dag dat specifieke parcourtje rijden
You don't have to be CRAZY to be my friend............. But it sure helps!
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Gewoon fietsen is geen trainen, daarvan gaat je hartslag niet echt genoeg omhoog. Pas als ik langdurig rond 150 BPM fiets ben ik echt aan het trainen.
Wel heh? Alles zat helemaal onder vandaagquote:
Fiets staat weer schoon in de schuur, shirtje en broek even afgespoten en straks maar in de wasmachine mikken.
-weg-
Heb een flink 'slag' in mijn achtervelg. Is een velg 'makkelijk' te vervangen/ alles omgooien?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Nee, niet echt. Tenzij hele dure naven wasrschijnlijk goedkoper om nieuw wiel te kopen.quote:
Heb een flink 'slag' in mijn achtervelg. Is een velg 'makkelijk' te vervangen/ alles omgooien?
Maar hoe erg is die slag? Foto?
Mwah kan er nog op fietsen, maar het is meer 'irritant'.quote:Op woensdag 17 oktober 2012 18:25 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Nee, niet echt. Tenzij hele dure naven wasrschijnlijk goedkoper om nieuw wiel te kopen.
Maar hoe erg is die slag? Foto?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Naar een goede fietsenmaker gaan, die kan die slag er wel uithalen.quote:
[..]
Mwah kan er nog op fietsen, maar het is meer 'irritant'.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
quote:
Heb een flink 'slag' in mijn achtervelg. Is een velg 'makkelijk' te vervangen/ alles omgooien?
Wat hij zegt.quote:
[..]
Naar een goede fietsenmaker gaan, die kan die slag er wel uithalen.
Zitten al je spaken er nog in?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dan kan een fietsenmaker het makkelijk verhelpen.quote:
[..]
Mwah kan er nog op fietsen, maar het is meer 'irritant'.
Yep.quote:
[..]
[..]
Wat hij zegt.
Zitten al je spaken er nog in?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Nice! Modderquote:
[..]
Wel heh? Alles zat helemaal onder vandaag
[ afbeelding ]
Fiets staat weer schoon in de schuur, shirtje en broek even afgespoten en straks maar in de wasmachine mikken.
Ik kan hier binnenkort ook weer lekker door de modder baggeren. Er wordt voor morgen lokaal rond de 60mm regen verwacht, dus dat wordt ploegen door de modder en het gezicht vol bagger!
Met andere woorden: echte mannenkilometers.
En ja ... je shirtje is mooi
Mannelijk heh? 
http://www.bol.com/nl/p/u(...)roduct20120415132129
Klinkt ook wel als een intressant boek, zeker voor de beginners die nog niet aan de eigen fiets onderhoud doen.
Klinkt ook wel als een intressant boek, zeker voor de beginners die nog niet aan de eigen fiets onderhoud doen.
quote:Productbeschrijving
Een perfecte wegligging, optimaal rijcomfort, een hoge belastbaarheid en een zo laag mogelijk gewicht: de huidige generatie mountainbikes voldoet moeiteloos aan de allerhoogste technische en sportieve verwachtingen. Moderne mountainbikes zijn immers samengesteld uit hoogwaardige materialen en hightechonderdelen en staan daarmee garant voor maximale prestaties, maximale veiligheid en 'maximum fun'! Maar ondanks deze snelle technische vooruitgang kun je ook als leek nog flink wat reparaties en onderhoudswerkzaamheden aan je bike zelf uitvoeren. Of je nu meer wilt weten over hydraulische schijfremmen, verende voorvorken, full-suspensionsystemen, schakelcomponenten of klikpedalen, in dit boek staat alles wat je moet weten. Mountainbikespecialist Thomas Rögner beschrijft stap voor stap de belangrijkste reparaties en afstellingen en laat zien welk gereedschap je daarvoor nodig hebt. Het technische MTB-jargon wordt daarbij meteen in begrijpelijke taal uitgelegd. Bovendien biedt de auteur waardevolle tips voor wie een mountainbike wil kopen of aan zijn persoonlijke wensen wil aanpassen. Kortom, een onmisbaar naslagwerk voor iedere mountainbiker!
Recensie(s)
NBD|Biblion recensie
In dit boek wordt tot in detail het onderhoud van mountainbikes besproken. Na een inleiding over verschillende typen en categorieen bikes, volgen hoofdstukken over frames en componenten, de juiste gereedschappen en reininging en onderhoud in het algemeen. Vervolgens komen alle onderdelen van de mountainbike aan de orde: welke je het beste kunt aanschaffen en hoe je ze het beste kunt schoonhouden, afstellen, onderhouden, repareren en eventueel vervangen. Dit gaat stap voor stap aan de hand van talloze kleurenfoto's, schema's en tekeningen. Veel tips en trucs. Ondanks de vaak zeer technische inhoud is de tekst begrijpelijk gebleven.
You don't have to be CRAZY to be my friend............. But it sure helps!
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Op donderdag 8 december 2011 10:27 schreef MaleDuck het volgende: Ja, je bent een steunpilaar van GRTD :Y
Ik word altijd dronken van 1 biertje...meestal het 16e
Ik luister NL-Talig
Boswielrenner meldt zich.
Hier nog mensen uit het midden van het land die de bossen goed kennen? Waar liggen mooie singletracks? Zijn er ergens websites waar die op te vinden zijn, of heeft iemand nuttige ervaringen met de OSM/OCM kaarten? Ik teken daar wel eens een rondje in en rijd ook regelmatig op de bonnefooi paadjes in, maar ik heb toch de indruk dat ik nog veel mis. Kom ook veel te vaak op ruiterpaden uit, bossen liggen helemaal vol met die dingen
Hier nog mensen uit het midden van het land die de bossen goed kennen? Waar liggen mooie singletracks? Zijn er ergens websites waar die op te vinden zijn, of heeft iemand nuttige ervaringen met de OSM/OCM kaarten? Ik teken daar wel eens een rondje in en rijd ook regelmatig op de bonnefooi paadjes in, maar ik heb toch de indruk dat ik nog veel mis. Kom ook veel te vaak op ruiterpaden uit, bossen liggen helemaal vol met die dingen
Ruiterpaden zijn juist mooi om over te fietsen. Zwaar, goede weerstandtraining. En je komt dan vaak op plekken waar je met je MTB of wandelpad niet komt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Meen je niet! Valt vaak niet overheen te fietsen. Diep zand en elke 10cm een krater. Is ook verboden en ik heb geen zin in discussies met ruiters.
Is niet verboden, tenzij er zo'n blauw bord staat met een paard+ruiter. in andere gevallen is het net zo legaal als dat zij over de mountainbike routes rijden.. (aan de ene kant jammer, maar opzich ook wel begrijpelijk.)quote:
Meen je niet! Valt vaak niet overheen te fietsen. Diep zand en elke 10cm een krater. Is ook verboden en ik heb geen zin in discussies met ruiters.
MisterTao recommender: darkkingll (i know.. :P )
Hier in de wijde omgeving van Nijmegen barst het van de ruiterpaden, maar ze zijn hier in goede staat en goed (en leuk) te berijdenquote:
Meen je niet! Valt vaak niet overheen te fietsen. Diep zand en elke 10cm een krater. Is ook verboden en ik heb geen zin in discussies met ruiters.
En weer een aanwas vanuit het wielren topic
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
Auti, dan heb ik een hele leuke vrouwelijke collega. Rijd paard, is 18 jaar, vrijgezel en echt superknap.quote:
(en ook nog eens erg lief en leuk in de omgang. Kan erg goed met, en om haar lachen)(
MisterTao recommender: darkkingll (i know.. :P )
quote:
[..]
Auti, dan heb ik een hele leuke vrouwelijke collega. Rijd paard, is 18 jaar, vrijgezel en echt superknap.
Kan ze een beetje fietsen?
-weg-
