Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 64: Rennen voor je leven

quote:

Op dinsdag 16 oktober 2012 23:05 schreef Dagoduck het volgende:
Gister op de fiets aangereden door een auto, helemaal blauw/stijf, vandaag dus niet getraind, donderdag maar weer...

Duurt een paar dagen voordat het over is! (spreek uit ervaring...). Maar geen ernstigeIk verwondingen dus? Wie zijn schuld was het?

quote:

Op woensdag 17 oktober 2012 08:13 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Sinds ik neutraal en minimalistisch loop ben ik blessurevrij en loop ik meer kilometers per week. Twee jaar geleden ben ik begonnen met een voorzichtige transitie en tegenwoordig loop ik 30-45 km/week op Kinvara's zonder enig probleem, terwijl ik voorheen voortdurend enkelblessures had. Vooral de switch naar de voorvoet heeft veel goed gedaan.

Ik ben hard bezig met de transitie naar de Kinvara's en voorvoet. De kuit- en achillespijnen die ik in het begin van de transitie had, zijn volledig over. De knieblessure blijft helaas nog even doorzetten. Benieuwd of die na verloop van tijd ook verdwijnt. Vooralsnog doe ik het erg rustig. Drie keer per week 10 x 30 s intervals, volgens het beginnersschema van Klaas Lok/de souplessemethode.

Ben benieuwd naar deze film: http://www.runnersweb.nl/(...)ach-en-een-traan.htm

Mijn motivatie om te lopen is compleet verdwenen

quote:

Op woensdag 17 oktober 2012 18:03 schreef bananablues het volgende:
Mijn motivatie om te lopen is compleet verdwenen

Waarom?

quote:

Op dinsdag 16 oktober 2012 10:42 schreef marcie216 het volgende:

[..]

Ja dat denk ik, misschien houd ik het wel vol.
Het is sowieso maar voor 2 jaar denk ik, dan is ons zelfgebouwde huis klaar en wonen we niet meer bij een mooi gebied om te lopen

Ik ben wel heel benieuwd waar dat is, want het mooie van hardlopen is juist dat het overal kan. Ik woonde eerst in de Bijlmer in Amsterdam, daar loop je een paar flats langs en je bent bij de gaasperplas om mooi te lopen. Nu woon ik veel dichter bij het centrum van Amsterdam, maar daar heb ik het Oosterpark in de buurt. En nu moet je niet denken dat parken een voorwaarde zijn, want ik loop ook wel eens langs een industriegebied of net langs die buitenranden van de stad, dat heeft juist ook wel wat.

En in kleinere dorpjes kun je écht altijd lopen, altijd wel een polder of landweggetje in de buurt toch?

Voordeel van de stad is wel dat er altijd wel (gratis) social runninggroepjes zijn op je eigen niveau. Dat motiveert ook wel heel erg. Helpt mij ook wel om toch te gaan als ik niet zoveel zin heb. Zit nu dan ook op circa 1 keer in de vijf dagen lopen. Ten opzichte van 1 keer per week vorig jaar, bracht me dat van 1:14 naar 1:09 op de damloop!

quote:

Op woensdag 17 oktober 2012 18:57 schreef GoodspeeD het volgende:

[..]

Waarom?

Daar ben ik ook benieuwd naar ja!

quote:

Op woensdag 17 oktober 2012 18:57 schreef GoodspeeD het volgende:

[..]

Waarom?

Na de halve triatlon van Eupen gewoon totaal geen zin om meer te trainen.. misschien had ik het afgelopen jaar teveel uren getraind en zag ineens niet meer waar ik het ook alweer voor doe. Het probleem is dat ik het zelf ook niet meer weet! Het maakt me totaal niet meer uit of ik nu op de 10km een 38er loop of een 45er of helemaal niet... terwijl daarvoor alles sneller moest (en ik er ook blij van werd !)

Heb je wel zin in/energie voor sporten uberhaupt? Misschien kun je, om je lichaam te prikkelen, een maandje totaal wat anders gaan doen? Mountainbiken, bootcamp, klimmen?

Weet iemand of er hardloop wedstrijden/evenementen/sponsorlopen zijn in Zuid-Holland/Noord-Holland waar je aan kan deelnemen zonder lid te zijn van een of andere hardloop vereniging of club, gewoon als burger dus?

Wil al een tijdje meedoen met een evenement namelijk. En de cascaderun is pas volgend jaar

quote:

Op vrijdag 19 oktober 2012 01:29 schreef BredeBradda het volgende:
Weet iemand of er hardloop wedstrijden/evenementen/sponsorlopen zijn in Zuid-Holland/Noord-Holland waar je aan kan deelnemen zonder lid te zijn van een of andere hardloop vereniging of club, gewoon als burger dus?

Wil al een tijdje meedoen met een evenement namelijk. En de cascaderun is pas volgend jaar

even op hardloopkalender.nl zoeken, bij bijna alle evenement kan je volgens mij als niet-geregistreerde loper mee doen, zeker bij bijv. 5 of 10km fun runs

quote:

Op vrijdag 19 oktober 2012 01:29 schreef BredeBradda het volgende:
Weet iemand of er hardloop wedstrijden/evenementen/sponsorlopen zijn in Zuid-Holland/Noord-Holland waar je aan kan deelnemen zonder lid te zijn van een of andere hardloop vereniging of club, gewoon als burger dus?

Wil al een tijdje meedoen met een evenement namelijk. En de cascaderun is pas volgend jaar

Alle (weg)wedstrijden zover ik weet

Er zijn er alleen niet zoveel in de winter. Uit men hoofd de bruggenloop op 9 december en Delftse hout-run op 16 december

quote:

Op vrijdag 19 oktober 2012 02:17 schreef kepler het volgende:

[..]

Alle (weg)wedstrijden zover ik weet

Er zijn er alleen niet zoveel in de winter. Uit men hoofd de bruggenloop op 9 december en Delftse hout-run op 16 december

dat wordt dus crossend de winter overbruggen

quote:

Op vrijdag 19 oktober 2012 02:20 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

dat wordt dus crossend de winter overbruggen

ik heb nog nooit een cross gedaan, heb er op niet de schoenen voor

Dan maar gewoon blijven trainen

quote:

Op vrijdag 19 oktober 2012 02:14 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

even op hardloopkalender.nl zoeken, bij bijna alle evenement kan je volgens mij als niet-geregistreerde loper mee doen, zeker bij bijv. 5 of 10km fun runs

Aha bedankt, ik zie al een leuke in Noordwijkerhout. 16KM begin ik nog niet aan , ben meer een korte afstands loper

Halve marathon Amsterdam...

quote:

xxxxxxx,

Er zijn wat foutjes opgetreden in ons systeem. Je staat er niet in. Achter de schermen heb ik je wel kunnen vinden.
Ik maak een startnummer voor je en leg deze klaar bij de helpdesk in sporthallen zuid. Ik zal zorgen dat je helemaal voorraan start, zodat je altijd in een later startvak samen met je vrienden kan starten.
Excusses voor het ongemak.

Met vriendelijke groet,


xxxxxxxxxxx
Medewerker Inschrijvingen
Stichting Sportevenementen Le Champion

En dan kom ik vandaag mijn nummer ophalen en sta ik tóch in het tweede startvak en is het nu te laat om er iets aan te doen... en vorig jaar al een uur gewacht voor ik mijn startnummer kon halen (stuur dat dan met de post!). Wat een prutsers zijn het daar ook. Jammer dat de race zelf zo mooi is en ik hem niet links kan laten liggen.

Links laten liggen gaat sowieso lastig worden, je komt de stad niet uit komende zondag

Hij komt vlak langs mn huis dus dat wordt idd moeilijk

quote:

Op donderdag 18 oktober 2012 18:37 schreef bananablues het volgende:

[..]

Na de halve triatlon van Eupen gewoon totaal geen zin om meer te trainen.. misschien had ik het afgelopen jaar teveel uren getraind en zag ineens niet meer waar ik het ook alweer voor doe. Het probleem is dat ik het zelf ook niet meer weet! Het maakt me totaal niet meer uit of ik nu op de 10km een 38er loop of een 45er of helemaal niet... terwijl daarvoor alles sneller moest (en ik er ook blij van werd !)

Klinkt inderdaad een beetje als overtraining. Bagger zeg.

morgen de grote dag

kut voorbereiding gehad, gister thuis gekomen na een lange vlucht en 36 uur wakker, ook al 2 dagen diarree, dus nu vol aan het beschuit, bananen, ontbijtkoeken enzovoort

wel zin in

Succes aan alle lopers morgen!
Heb zelf ook voor het eerst een marathon gelopen dit jaar. Mijn tijd was 03:34:05, maar hopelijk kan ik deze volgend jaar terugbrengen tot < 3 uur.

[ Bericht 21% gewijzigd door Marurk op 20-10-2012 13:06:35 ]

Zo, voor het eerst met een hartslagmeter gelopen, een Polar H7 die direct koppelt met smartphones. Erg mooi dingetje, ik krijg direct een mooi grafiekje bij mijn resultaat overzicht. Nu de vraag, ik heb 5km gelopen op mijn normale tempo en zat vrij constant net onder de anaerobe zone (grove berekening, maar klopt denk ik wel).

Nou heb ik wat zitten zoeken, maar kan nog niet echt een goed overzicht vinden. Is dit nou goed, of juist niet? Hoe heeft een warming up invloed op je hartslag eigenlijk?

quote:

Op zaterdag 20 oktober 2012 11:22 schreef The_Hives het volgende:
morgen de grote dag

kut voorbereiding gehad, gister thuis gekomen na een lange vlucht en 36 uur wakker, ook al 2 dagen diarree, dus nu vol aan het beschuit, bananen, ontbijtkoeken enzovoort

wel zin in

Zet hem op! Ik ga zelf wel even kijken naar de marathon, woon zowat aan het olympisch stadion, dus kan direct na het ontbijt even naar binnen wandelen Kan ik je nog ergens aan herkennen?