Fok!kers stoppen met roken, deel 46

quote:

Op zaterdag 1 september 2007 12:53 schreef Beauregard het volgende:
Roken is tof. Stoppen? Mehehe, wat moet ik dan doen als ik op de trein sta te wachten, of als ik m'n bammetjes tijdens de lunch heb verorberd, of als ik thuiskom en het avondeten op heb?

Zo lang je het maar in de hand houd vind ik niet dat je hoeft te stoppen... Kijk, ik zou ook best een pakje per dag weg kunnen smullen, maar ik heb voor mezelf de grens op 5 tot 10 peukies gelegd en dat werkt prima.

stoer
begin een rokerstopic

Stakker

quote:

Op zaterdag 1 september 2007 15:17 schreef Jumparound het volgende:

lol, wat verwacht je dan? een walktrough? hints tips en tricks?

Nouja, het zal best voor iedereen anders zijn enzo, call me stupid, maar ik denk dat als de gestopte rokers bv hier neerzetten wat ze doen in tijden dat ze echt naar een sigaret willen grijpen om dat gevoel kwijt te raken op dat moment enzo, dat dat misschien wel handige tips kunnen zijn voor mede-stoppers

Een heel topic vol met alleen maar reacties van ik ben een half jaar gestopt en af en toe heb ik er nog best zin in! heeft niemand wat aan dunkt me. En al helemaal niet aan 46 topics vol met dezelfde crapreacties.

Leuk voor je dat je gestopt bent, maar deel dan ook even je ervaring en gevoel en tips en weet ik wat al dies meer wat je mede-stopper evt zou kunnen helpen in moeilijke tijden

Just my 2 cents

quote:

Op zaterdag 1 september 2007 15:25 schreef NED het volgende:

[..]

Nouja, het zal best voor iedereen anders zijn enzo, call me stupid, maar ik denk dat als de gestopte rokers bv hier neerzetten wat ze doen in tijden dat ze echt naar een sigaret willen grijpen om dat gevoel kwijt te raken op dat moment enzo, dat dat misschien wel handige tips kunnen zijn voor mede-stoppers

Wat ik doe bijv. is touwtje springen in mijn tuin, wat yoga-oefeningen, meditatie, affirmaties, in gedachten opsommen wat de voordelen zijn van niet-roken, waarom ik precies gestopt ben, een wandeling maken, een lekkere maaltijd bereiden, opruimen, afwassen, stofzuigen, etc.
Ieder heeft zijn eigen ding.
Wat ontspant jou, welke ontspannende, of inspannende activiteit helpt jou je aandacht te verleggen?
Daag jezelf uit zodra je wakker bent: vandaag ga ik niet roken. Zie het als een wedstrijd met je zelf.

Ik vond vooral het idee niet te kunnen roken heel vervelend. Dus ik heb mn laatste pakje in een la gegooid met een briefje er om heen gewikkeld met redenen waarom ik niet wilde roken. Op hele zwakke momenten heb ik de la wel open gehad maar het moeten wegpakken van dat briefje weerhield me er van te gaan roken.

Verder heb ik veel gesnoept aangezien ik het makkelijker vind die paar pondjes extra weer af te vallen dan te stoppen en niks in mn mond te hebben

En ik had voor mezelf een soort beloningssysteem opgezet. Eerste weken voor iedere week iets en daarna iedere maand. Na een maand of 3 was ik er zo ver vanaf dat ik gewoon weer helemaal deed zoals eerst (dus niet meer zoveel snoepen en niet meer belonen), toen was ik gestopt in plaats van 'aan het stoppen'. Beloning was bijvoorbeeld een bloemetje, een DVD, dat soort dingen.

Oh en ik had iemand die al een paar jaar gestopt is, die ik kon bellen als ik het moeilijk vond. Dat heb ik een paar keer gedaan, op van die enorme stressmomenten als een peuk noodzakelijk leek.

quote:

Op zaterdag 1 september 2007 15:25 schreef NED het volgende:
Een heel topic vol met alleen maar reacties van ik ben een half jaar gestopt en af en toe heb ik er nog best zin in! heeft niemand wat aan dunkt me. En al helemaal niet aan 46 topics vol met dezelfde crapreacties.

Misschien hebben de mensen die het posten er wel wat aan. Vinden ze het fijn om het even te melden, ofzo.

Laat maar.

quote:

Op zaterdag 1 september 2007 15:25 schreef NED het volgende:

[..]

Nouja, het zal best voor iedereen anders zijn enzo, call me stupid, maar ik denk dat als de gestopte rokers bv hier neerzetten wat ze doen in tijden dat ze echt naar een sigaret willen grijpen om dat gevoel kwijt te raken op dat moment enzo, dat dat misschien wel handige tips kunnen zijn voor mede-stoppers

Een heel topic vol met alleen maar reacties van ik ben een half jaar gestopt en af en toe heb ik er nog best zin in! heeft niemand wat aan dunkt me. En al helemaal niet aan 46 topics vol met dezelfde crapreacties.

Leuk voor je dat je gestopt bent, maar deel dan ook even je ervaring en gevoel en tips en weet ik wat al dies meer wat je mede-stopper evt zou kunnen helpen in moeilijke tijden

Just my 2 cents

Er zijn ook al 46 topics hè zullen vast wel tips tussen staan.

Nou, vanaf 30 augustus 2007 ben ik gestopt. Was het zat, vond t genoeg geweest . Ook maar 1.5 jaar gerookt, maargoed.

Heb stiekem nergens last van! Voel me niet beter, niet slechter, eet niet meer/minder, snak nergens naar behalve slaap. Mis het dus totaal niet!

quote:

Op zaterdag 1 september 2007 15:25 schreef NED het volgende:

[..]

Nouja, het zal best voor iedereen anders zijn enzo, call me stupid, maar ik denk dat als de gestopte rokers bv hier neerzetten wat ze doen in tijden dat ze echt naar een sigaret willen grijpen om dat gevoel kwijt te raken op dat moment enzo, dat dat misschien wel handige tips kunnen zijn voor mede-stoppers

Een heel topic vol met alleen maar reacties van ik ben een half jaar gestopt en af en toe heb ik er nog best zin in! heeft niemand wat aan dunkt me. En al helemaal niet aan 46 topics vol met dezelfde crapreacties.

Leuk voor je dat je gestopt bent, maar deel dan ook even je ervaring en gevoel en tips en weet ik wat al dies meer wat je mede-stopper evt zou kunnen helpen in moeilijke tijden

Just my 2 cents

Huilie, niet zeuren maar stoppen

14 maanden!!

Ik heb na 2 jaar gestopt te zijn gister een sigaretje gerookt
Het was een emotionele dag, ik was erg in de war, slecht geslapen, allerlei gebeurtenissen op dit moment in mijn omgeving, allemaal moeilijk (ik weet dat het geen excuses zijn, maar toch..). De emmer liep even over.

Ik heb er geen spijt van, het is goed zo.......

quote:

Op donderdag 6 september 2007 09:44 schreef Koningin het volgende:

Ik heb na 2 jaar gestopt te zijn gister een sigaretje gerookt
Het was een emotionele dag, ik was erg in de war, slecht geslapen, allerlei gebeurtenissen op dit moment in mijn omgeving, allemaal moeilijk (ik weet dat het geen excuses zijn, maar toch..). De emmer liep even over.

Ik heb er geen spijt van, het is goed zo.......

Ik vind dat dat best moet kunnen eerlijk gezegd . Ik ben zelf ook best van plan om na 1-2 maanden weer effe een sigaretje te roken, puur omdat ik dan weet dat het niks voor me uitmaakt.

Binnenkort gaan we weer! Ik kijk wel weer op tegen het ontwennen en de nerveuze tikjes, maar ik móet en zál er vanaf komen! Ik wilde het eigenlijk vorige week al doen, maar toen waren er dorpsfeesten (veel gezuip etc.)
Nog *tel tel* 26 sigaretten te gaan... Zal wel op zaterdag neerkomen. Ik post nog wanneer ik écht stop

_{Trouwens al vele pogingen gedaan, vandaar dat ik (helaas) bijna precies weet wat me de eerste 3 weken te wachten staat...}

quote:

Op donderdag 6 september 2007 12:02 schreef GotC het volgende:

[..]

Ik vind dat dat best moet kunnen eerlijk gezegd . Ik ben zelf ook best van plan om na 1-2 maanden weer effe een sigaretje te roken, puur omdat ik dan weet dat het niks voor me uitmaakt.

ik zou het niet doen

quote:

Op donderdag 6 september 2007 14:52 schreef Jumparound het volgende:

[..]

ik zou het niet doen

nee zou ik ook niet doen.
waarom jezelf testen?

ik mag naar het halfjaarlijstje
ik was het helemaal vergeten te melden

Iedereen zegt het volgens mij, maar het is ook mijn tip: als je sjacherijnig wordt omdat je wilt roken, ga wat doen!
Ik heb/had hier in huis een hele lading houtwerk te schilderen en ik ben heel wat opgeschoten sinds ik gestopt ben. Dan ging ik fijn een mooie nieuwe kwast kopen en een blikje verf en weer een stuk schilderen. Ik had een goed gevoel vanwege dat er weer wat geschilderd was, en geen zin meer om te roken

Het nietroken bevalt nog steeds helemaal prima
_{Al heb ik me intussen wel in het dieettoipc moeten melden, maar dat gaat ook nog wel lukken.}

Is per persoon verschillend denk ik. Ik zou het ook niet doen, maar het kán je natuurlijk een stukje bevestiging geven.

gefeliciteerd en je bent opgeschoven

quote:

Op donderdag 6 september 2007 16:02 schreef DarkElf het volgende:
gefeliciteerd en je bent opgeschoven

Thanks

quote:

Op donderdag 6 september 2007 14:57 schreef DarkElf het volgende:

[..]

nee zou ik ook niet doen.
waarom jezelf testen?

Testen is misschien het verkeerde woord, maar het stoppen op dit moment is meer om voor mezelf te weten dat ik t kan. Een sigaretje op z'n tijd heb ik geen problemen mee, maar elke dag rond de 10 sigaretten..

quote:

Op donderdag 6 september 2007 14:57 schreef DarkElf het volgende:

[..]

nee zou ik ook niet doen.
waarom jezelf testen?

Ik houd wel van een uitdaging.

Maar nee, zolang ik er geen, of weinig meestal, behoefte aan heb, blijf ik gewoon lekker niet roken. En als ik ooit weer echt veel trek heb, dan ga ik wel overwegen om te testen of ik ook met mate zo nu en dan kan roken.

VANDAAG EEN HALF JAAR!!! WOEEEHOEEEEEEE!!!!!




eet me wel weer de cholera, maar dat is t volgende plan!!

Als ik kan stoppen met roken , kan alles!

Zo, ik heb het helemaal gehad met het vieze gerook. Het gaat de laatste tijd lichamelijk niet goed met me en toch maar doorpaffen Daar ben ik nu dus maar eens mee gestopt, vanaf 6 september 2007 ben ik rookvrij Alleen nu eens vol zien te houden

Vrijdag laatse peuk gerookt.. of eigenlijk zaterdag want het was over 12en . Sindsdien niets meer, ik ben het gewoon zat, het is niet lekker en ik stop. Voeg me aub toe aan de lijst. Gestopt dus sinds 8-9-07.

quote:

Op donderdag 6 september 2007 16:36 schreef Angel_of_Dth het volgende:

[..]

Maar nee, zolang ik er geen, of weinig meestal, behoefte aan heb, blijf ik gewoon lekker niet roken. En als ik ooit weer echt veel trek heb, dan ga ik wel overwegen om te testen of ik ook met mate zo nu en dan kan roken.

Dat heb ik dus nu inderdaad gedaan na 2 jaar geen sigaret meer gerookt te hebben.
Tot nu toe bevalt dat prima