CUL Culinesse ą gogo
Het forum voor al je culinaire uitspattingen, hoogstandjes en rampen, en voor al je kook-gerelateerde vragen.
Het probleem is dat je eerst gezond moet definieren.quote:Op woensdag 14 maart 2007 16:33 schreef Mihaelaz het volgende:
fruitsap ook niet? fruitsap is toch gezond?
Gezond wat betreft vitamines, dat klopt. Maar er zit ook 10 gram suiker per 100 ml produkt in, en dat is zo'n 40 kcal. Sla je een liter ervan achterover, dan zit je op 400kcal.
Je komt aan als je meer energie binnenkrijgt dan dat je verbrandt: de energie wordt dan opgeslagen als vet.
Dan kun je nu wel nagaan wat er gebeurt als je dagelijks 3 literpakken sap opdrinkt, voor de rest normaal eet, en niet beweegt. Dan kun je net zo goed 10 scheppen suiker eten, en een vitaminepilletje.
Confidence through competence
Geraffineerde suiker is sowieso slecht. Is ontzettend verslavend voor veel mensen.
Money is short, times are hard, here's my fucking business card!
"I never let my schooling interfere with my education." — Mark Twain
"I never let my schooling interfere with my education." — Mark Twain
Net zo gezond/ongezond als frisdrank. Qua calorieėn maakt het geen zak uit.quote:Op woensdag 14 maart 2007 16:33 schreef Mihaelaz het volgende:
fruitsap ook niet? fruitsap is toch gezond?
Fruitsap bevat idd vitamines, maar ook veel suiker, ongeveer (afhankelijk van het soort) gelijk als cola.quote:Op woensdag 14 maart 2007 16:33 schreef Mihaelaz het volgende:
fruitsap ook niet? fruitsap is toch gezond?
Je kan beter vers fruit eten, meer vezels, en een kilo schoon fruit eet je niet ff weg, een liter sap is zo weg. Een kilo schoon fruit stilt je honger gevoel langere tijd en kost je lichaam meer energie om het te verteren. Een liter sap wegdrinken en je hebt nog steeds trek.
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
Als je het zelf perstquote:Op woensdag 14 maart 2007 16:33 schreef Mihaelaz het volgende:
fruitsap ook niet? fruitsap is toch gezond?
Of sap koopt waar geen suikers aan zijn toegevoegd. En ook dan is een teveel aan snelle suikers een no no als je af wilt vallen..
Pak anders de glycemische index erbij ( overal op i-net te vinden )
gezond is niet altidj gelijk aan "goed voor de lijn"
jobensaskia.nl
Oi to the punks! Oi to the skins! Oi to the world and everybody wins!
Oi to the punks! Oi to the skins! Oi to the world and everybody wins!
Nee, meer common sense, en dat schijnt nogal wat mensen nodig te hebben.quote:Op woensdag 14 maart 2007 16:18 schreef N.icka het volgende:
Wat een ongelooflijk revolutionair afvalplan
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
sensequote:Op woensdag 14 maart 2007 16:39 schreef Pietverdriet het volgende:
[..]
Nee, meer common sence, en dat schijnt nogal wat mensen nodig te hebben.
Money is short, times are hard, here's my fucking business card!
"I never let my schooling interfere with my education." — Mark Twain
"I never let my schooling interfere with my education." — Mark Twain
kwam een tijd terug een leuk boekje tegen..
heeft maaaaaaaaaaaaaanden in de winkel gelegen
2 exemplaren en het verkocht gewoon NIET
het heette "het boerenverstand dieet"
SB vliegt over de toonbanken
en eh.. waar zit de common sense?
heeft maaaaaaaaaaaaaanden in de winkel gelegen
2 exemplaren en het verkocht gewoon NIET
het heette "het boerenverstand dieet"
SB vliegt over de toonbanken
en eh.. waar zit de common sense?
jobensaskia.nl
Oi to the punks! Oi to the skins! Oi to the world and everybody wins!
Oi to the punks! Oi to the skins! Oi to the world and everybody wins!
dat willen mensen ook niet. Mensen zien liever een Sonja Bakker dieet, die voorschrijft dat een boterham met light kaas hartstikke goed is voor je lijn.quote:Op woensdag 14 maart 2007 16:40 schreef Uhmmie het volgende:
kwam een tijd terug een leuk boekje tegen..
heeft maaaaaaaaaaaaaanden in de winkel gelegen
2 exemplaren en het verkocht gewoon NIET
het heette "het boerenverstand dieet"
Maar dat is ook heel normaal; wat je met Bakker bereikt, is dat je er idd uit komt te zien als de gemiddelde huistroela zonder leven. Enigzins op gewicht, maar duidelijk niet zo best in proportie en met een lelijke huid en dito kapsel.
hmm ben ik ff blij dat ik dat SB nooti gekocht heb
voel me nu al af en toe een suffe huistroela zonder leven *lach*
WEL met een fatsoenlijke huid en dito kapsel tho
voel me nu al af en toe een suffe huistroela zonder leven *lach*
WEL met een fatsoenlijke huid en dito kapsel tho
jobensaskia.nl
Oi to the punks! Oi to the skins! Oi to the world and everybody wins!
Oi to the punks! Oi to the skins! Oi to the world and everybody wins!
Maar even nieuwsgierig hoor, hoe werkt dat dan als je gestopt bent met roken? Ik eet normaal en redelijk gezond. Niet meer dan voor het stoppen. Toch ben ik al meer dan 5kg zwaarder. Meer eten lijkt me geen goed idee, aangezien mijn stofwisseling het kennelijk helemaal heeft opgegeven.
Eerst sporten en daarna meer eten? Of allebei tegelijk?
Eerst sporten en daarna meer eten? Of allebei tegelijk?
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Ik vraag me af of je doordringt bij de jojo-ersquote:Op woensdag 14 maart 2007 16:39 schreef Pietverdriet het volgende:
Nee, meer common sense, en dat schijnt nogal wat mensen nodig te hebben.
meer sporten -> voeding verbranden -> honger dus ook dito meer eten
na verloop van tijd.. -> snellere stofwisseling -> duidelijkere behoefte aan hoeveel eten je wil
etc
na verloop van tijd.. -> snellere stofwisseling -> duidelijkere behoefte aan hoeveel eten je wil
etc
jobensaskia.nl
Oi to the punks! Oi to the skins! Oi to the world and everybody wins!
Oi to the punks! Oi to the skins! Oi to the world and everybody wins!
Meer bewegen, sporten, vaker de fiets pakken.quote:Op woensdag 14 maart 2007 16:47 schreef k_i_m het volgende:
Maar even nieuwsgierig hoor, hoe werkt dat dan als je gestopt bent met roken? Ik eet normaal en redelijk gezond. Niet meer dan voor het stoppen. Toch ben ik al meer dan 5kg zwaarder. Meer eten lijkt me geen goed idee, aangezien mijn stofwisseling het kennelijk helemaal heeft opgegeven.
Eerst sporten en daarna meer eten? Of allebei tegelijk?
Enne, als je 5 kilo bent aangekomen eet je wel degelijk meer.
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
Mensen willen een goeroe en een boek...
Mensen willen geloven in een ander om zichzelf te kunnen veranderen.
Voor zolang de hype gaat duren...
Mensen willen geloven in een ander om zichzelf te kunnen veranderen.
Voor zolang de hype gaat duren...
Handgemaakt | Doggerlandvluchteling
he, bedankt voor de reacties op m'n is-fruitsap-gezond post
ik ben eigenlijk niet op dieet, maar vind het wel belangrijk om evenwichtig te eten. ik wist dus niet dat in fruitsap zó veel suiker zat. is dan toch ook niet goed als je gevoelige tanden hebt..
ik ben eigenlijk niet op dieet, maar vind het wel belangrijk om evenwichtig te eten. ik wist dus niet dat in fruitsap zó veel suiker zat. is dan toch ook niet goed als je gevoelige tanden hebt..
Screw you guys, I'm going home.
Hou voor de lol eens bij wat je echt eet per dag, als je aan het aankomen bent, wedden dat je structureel een stuk boven de 2000 kcal zit per dag?quote:Ik eet normaal en redelijk gezond. Niet meer dan voor het stoppen. Toch ben ik al meer dan 5kg zwaarder.
Als je dat merkt, kun je, doordat je een tijdje echt hebt bijgehouden wat je eet, ook makkelijk zien waar je kunt minderen, of waar je andere producten kunt eten zodat je hongergevoel beter gestilt kan worden.
Confidence through competence
ach daarna komt gewoon de volgende hype.. dus geen probleemquote:Op woensdag 14 maart 2007 16:52 schreef BertV het volgende:
Mensen willen een goeroe en een boek...
Mensen willen geloven in een ander om zichzelf te kunnen veranderen.
Voor zolang de hype gaat duren...
jobensaskia.nl
Oi to the punks! Oi to the skins! Oi to the world and everybody wins!
Oi to the punks! Oi to the skins! Oi to the world and everybody wins!
Je kan met niet verwijten dat ik het probeer, niet? Maar goed, ik moet denk ik de kern van het verhaal verstoppen achter een complex verhaal met bijbehorend dieet, een boek schrijven, vol met kleurenfoto`s, een uitgever zoeken en een marketing campagne starten, persmappen, ontbijt en middag televisie doen, talkshows, etc etc.quote:Op woensdag 14 maart 2007 16:49 schreef Bluezz het volgende:
[..]
Ik vraag me af of je doordringt bij de jojo-ers
Alleen heb ik daar absoluut maar dan absoluut geen zin in.
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
Nou, controversiele onderzoeken (ongeveer net zo controversieel als die onderzoeken over die light frisdrank) hebben aangetoond dat roken alléén al verantwoordelijk is voor een flinke gewichtsvermindering. Dit effect wordt geweten aan twee zaken:quote:Op woensdag 14 maart 2007 16:50 schreef Pietverdriet het volgende:
[..]
Meer bewegen, sporten, vaker de fiets pakken.
Enne, als je 5 kilo bent aangekomen eet je wel degelijk meer.
a) roken versnelt sowieso je stofwisseling, waardoor je minder calorieėn opneemt.
b) roken vergiftigt je lichaam met allerlei stoffen die afgebroken moeten worden. Het afbreken daarvan kost behoorlijk wat energie.
Money is short, times are hard, here's my fucking business card!
"I never let my schooling interfere with my education." — Mark Twain
"I never let my schooling interfere with my education." — Mark Twain
Ik pakte net een worteltje ipv een Mars, toen ik dit topic opende, een hart onder de riem, dank je Piet!
Hij heeft groot gelijk, maar het is iets waar je eigenlijk niet van wil weten dat het klopt, hopen op een wonderdieet of een pil die de vetverbranding zo opjaagt dat je kan vreten wat je wil, is veel verleidelijker...
heb pas kort geleden aan mezelf toegegeven dat ik dat al jaren dus doe
Want het bekent natuurlijk wel dat ik minstens twee jaar of zo moet uittrekken om mijn overgewicht af te schudden (15 kilo moet er af, als ik op de lange termijn gezond wil blijven).
Maar als het dan ook weg BLIJFT (zolang ik gezond blijf eten) zonder dat ik de rest van mijn leven (nog een jaar of zestig minstens lijkt me wel leuk) honger hoef te hebben, is het het waard.
Ik hoef niet elke dag taart, maar wel af en toe!
Want ik ben net begonnen met de taarten uit het BlueBand kookboekje, en het is zo leuk om te doen, en zo lekker...
Hij heeft groot gelijk, maar het is iets waar je eigenlijk niet van wil weten dat het klopt, hopen op een wonderdieet of een pil die de vetverbranding zo opjaagt dat je kan vreten wat je wil, is veel verleidelijker...
heb pas kort geleden aan mezelf toegegeven dat ik dat al jaren dus doe
Want het bekent natuurlijk wel dat ik minstens twee jaar of zo moet uittrekken om mijn overgewicht af te schudden (15 kilo moet er af, als ik op de lange termijn gezond wil blijven).
Maar als het dan ook weg BLIJFT (zolang ik gezond blijf eten) zonder dat ik de rest van mijn leven (nog een jaar of zestig minstens lijkt me wel leuk) honger hoef te hebben, is het het waard.
Ik hoef niet elke dag taart, maar wel af en toe!
Want ik ben net begonnen met de taarten uit het BlueBand kookboekje, en het is zo leuk om te doen, en zo lekker...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik vind het heel goed juist dat je het probeertquote:Op woensdag 14 maart 2007 16:54 schreef Pietverdriet het volgende:
[..]
Je kan met niet verwijten dat ik het probeer, niet? Maar goed, ik moet denk ik de kern van het verhaal verstoppen achter een complex verhaal met bijbehorend dieet, een boek schrijven, vol met kleurenfoto`s, een uitgever zoeken en een marketing campagne starten, persmappen, ontbijt en middag televisie doen, talkshows, etc etc.
Alleen heb ik daar absoluut maar dan absoluut geen zin in.
Piet Bakker
okee dan ga ik maar eens ontopic reageren.
Sinds januari dit jaar werk ik niet meer in diensten. Daarvoor heb ik 14 maanden onregelmatige diensten gewerkt in de verdeling zes dagen werken, drie dagen vrij. In die periode ben ik aangekomen van 86Kg tot (ja ik schaam me ook) 103 Kg.
Als ik in de spiegel die onderkin bekijk die er vorig jaar nog niet zat, dan heb ik wel een erg aanwezig gevoel van spijt. Kortom, ik wil er wat af maar dan uit ijdelheid.
wat ik momenteel kan verbeteren is dit:
ik eet 1 dag in de week friet (en dan ook alleen DIE dag)
ik drink gemiddel op een dag een 3 blikjes cola
in de pauze eet ik wel eens een broodje uit de kantine, en dat is dan meestal een broodje met filet americain, of kipkerrie salade, of warm gehakt ofzo en een kom soep.
Als ik nu stop met cola drinken, en zelf brood mee neem naar me werk. wat Zou ik dan aan winst kunnen halen?
Sinds januari dit jaar werk ik niet meer in diensten. Daarvoor heb ik 14 maanden onregelmatige diensten gewerkt in de verdeling zes dagen werken, drie dagen vrij. In die periode ben ik aangekomen van 86Kg tot (ja ik schaam me ook) 103 Kg.
Als ik in de spiegel die onderkin bekijk die er vorig jaar nog niet zat, dan heb ik wel een erg aanwezig gevoel van spijt. Kortom, ik wil er wat af maar dan uit ijdelheid.
wat ik momenteel kan verbeteren is dit:
ik eet 1 dag in de week friet (en dan ook alleen DIE dag)
ik drink gemiddel op een dag een 3 blikjes cola
in de pauze eet ik wel eens een broodje uit de kantine, en dat is dan meestal een broodje met filet americain, of kipkerrie salade, of warm gehakt ofzo en een kom soep.
Als ik nu stop met cola drinken, en zelf brood mee neem naar me werk. wat Zou ik dan aan winst kunnen halen?
Ik dronk eerst alleen maar cola, vaak 1 fles per dag. Nu drink het haast niet meer, max 2 blikjes per dag. Ook eet ik geen chips, chocola ed meer.
Zulke dingen niet meer eten/drinken i.c.m. de sportschool is gewoon het beste wat je kunt doen
Ik fiets ook elke dag naar school.
Echnie .quote:Op woensdag 14 maart 2007 16:50 schreef Pietverdriet het volgende:
[..]
Meer bewegen, sporten, vaker de fiets pakken.
Enne, als je 5 kilo bent aangekomen eet je wel degelijk meer.
.Mijn vorige stoppoging was goed voor bijna 20kg extra. Alles stopt. Voornamelijk de stoelgang . Koffie helpt niet, pruimen niet, roggebrood niet. Ik heb altijd alles kunnen eten wat ik wilde, ben na mijn stoppoging weer keurig afgevallen en op gewicht gebleven (maar dus wel weer roken) en nu wil ik niet meer beginnen met roken, maar wel afvallen.
. Koffie helpt niet, pruimen niet, roggebrood niet. Ik heb altijd alles kunnen eten wat ik wilde, ben na mijn stoppoging weer keurig afgevallen en op gewicht gebleven (maar dus wel weer roken) en nu wil ik niet meer beginnen met roken, maar wel afvallen.Ik doe alles op de fiets, ga alleen niet vaak genoeg naar de sportschool. Op mijn werk leg ik op een drukke dag ongeveer 4km te voet af.
Dus. Eerst bewegen, en daarna meer eten?
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
450 kcal per dag per liter?quote:Als ik nu stop met cola drinken (..) wat Zou ik dan aan winst kunnen halen?
Maar 'stoppen met bepaalde dingen' is niet genoeg. Je valt pas af als je minder energie binnenkrijgt dan dat je verbrandt. Het kan goed zijn dat zelfs zonder de cola, je nog steeds te veel eet/drinkt en blijft aankomen.
Maar stoppen met 1 liter cola per dag, en beginnen met bewegen, is wel een goed begin.
Confidence through competence
@kebabkip: tuurljk haal je daar wist uit.. maar een deel van de oorzaak is ook onregelmatig eten
geen idee wat je daar aan kan doen "even"
heb het ook heel erg lang gehad en je weet gewoon waar het van komt.. maar tjs wisselende diensten blijven natuurlijk wisselende diensten
@capt. fabulous: in principe kun je 10kg per 3 maanden afvallen zonder bang te zijn voor een jojo-effect.
en het is een haalbaar streven
geen idee wat je daar aan kan doen "even"
heb het ook heel erg lang gehad en je weet gewoon waar het van komt.. maar tjs wisselende diensten blijven natuurlijk wisselende diensten
@capt. fabulous: in principe kun je 10kg per 3 maanden afvallen zonder bang te zijn voor een jojo-effect.
en het is een haalbaar streven
jobensaskia.nl
Oi to the punks! Oi to the skins! Oi to the world and everybody wins!
Oi to the punks! Oi to the skins! Oi to the world and everybody wins!
Geen cola drinken, volkorenbrood eten ipv broodjes, en op de fiets naar het werk.quote:Op woensdag 14 maart 2007 16:59 schreef kebabkip het volgende:
okee dan ga ik maar eens ontopic reageren.
Sinds januari dit jaar werk ik niet meer in diensten. Daarvoor heb ik 14 maanden onregelmatige diensten gewerkt in de verdeling zes dagen werken, drie dagen vrij. In die periode ben ik aangekomen van 86Kg tot (ja ik schaam me ook) 103 Kg.
Als ik in de spiegel die onderkin bekijk die er vorig jaar nog niet zat, dan heb ik wel een erg aanwezig gevoel van spijt. Kortom, ik wil er wat af maar dan uit ijdelheid.
wat ik momenteel kan verbeteren is dit:
ik eet 1 dag in de week friet (en dan ook alleen DIE dag)
ik drink gemiddel op een dag een 3 blikjes cola
in de pauze eet ik wel eens een broodje uit de kantine, en dat is dan meestal een broodje met filet americain, of kipkerrie salade, of warm gehakt ofzo en een kom soep.
Als ik nu stop met cola drinken, en zelf brood mee neem naar me werk. wat Zou ik dan aan winst kunnen halen?
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
Ik eet uit mezelf niet eens meer dan 1500kcal. Ik eet alleen als ik honger heb, en dat valt keurig samen met de 3 maaltijden per dag.quote:Op woensdag 14 maart 2007 16:52 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Hou voor de lol eens bij wat je echt eet per dag, als je aan het aankomen bent, wedden dat je structureel een stuk boven de 2000 kcal zit per dag?
Als je dat merkt, kun je, doordat je een tijdje echt hebt bijgehouden wat je eet, ook makkelijk zien waar je kunt minderen, of waar je andere producten kunt eten zodat je hongergevoel beter gestilt kan worden.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Je moet eigenlijk eten voordat je honger krijgt: honger is niet goed, dat is voor het lichaam een signaal om in de honger-mode te gaan opereren en je metabolisme omlaag te schroeven.quote:Op woensdag 14 maart 2007 17:04 schreef k_i_m het volgende:
[..]
Ik eet uit mezelf niet eens meer dan 1500kcal. Ik eet alleen als ik honger heb, en dat valt keurig samen met de 3 maaltijden per dag.
Daarnaast, weet je heeeeel eerlijk zeker dat je niet meer dan 1500 kcal eet? Zo ja, dan heeft je lichaam nu wel een *heel* laag metabolisme: 1500 kcal is voor een normaal, actief persoon eigenlijk te weinig. Als je structureel op 1500 kcal zit, zegt je lichaam: ja fuck you zeg, en gaat minder verbranden.
Ik denk dat je door meer te eten, rond de 1800-2000 kcal (ook meerdere kleinere maaltijden per dag) en meer beweging wel af gaat vallen
Confidence through competence
Een goede tip: 's Ochtends meer boterhammen eten, minstens 2. Brengt de spijsvertering extra op gang. Je eet meer, en weegt minder.
They told me all of my cages were mental, so I got wasted like all my potential.
Lees maar op de verpakking hoeveel energie melk je geeft, en vergelijk dat eens met vruchtensap. Denk zo'n factor 5-10 minder.quote:Op woensdag 14 maart 2007 17:03 schreef FloggingMolly het volgende:
Hoe zit het qua drinken met halfvolle melk? Beter dan vruchtensap ondanks de vetten?
Confidence through competence
Frisdrank is ook gewoon siroop met spuitwater, lood om oud ijzer.quote:Op woensdag 14 maart 2007 17:04 schreef Whatashockr het volgende:
En wat vinden we van aanmaaklimonade ipv saai water?
Je kan alles drinken wat je wilt, maar bedenk je dat die suikers verbruikt moeten worden of anders aanzetten.
De reden dat ik afraad suikerwaters (Fris, limonade, sapjes) afraad is omdat je veel calorieen binnenkrijgt die je geen vol gevoel geven en waar je gewoon naast eet.
Het is een heel makkelijke manier veel calorieen binnen te krijgen.
Je kan bij wijze van spreken wel 10.000 Kcal per dag binnen krijgen zonder aan te komen, maar dan moet je verder weinig anders doen als sporten en nog eens sporten.
In Baden-Badener Badeseen kann man Baden-Badener baden sehen.
Ik geloof er ook in Zowel over gelezen als uit eigen ervaring. Als ik cola light drink krijg ik behoefte aan zoetigheid en daar pas ik voor. Ik drink dus volop water en theequote:Op woensdag 14 maart 2007 16:15 schreef SHE het volgende:
Ik geloof ook in de light fris theorie, en het is wel degelijk een feit dat je insulinespiegel flink stijgt.
Water is lekker , wijn ook
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
In het voordeel van de melk bedoel je?quote:Op woensdag 14 maart 2007 17:08 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Lees maar op de verpakking hoeveel energie melk je geeft, en vergelijk dat eens met vruchtensap. Denk zo'n factor 5-10 minder.
Wat grappig, dit doe ik nu ruim vier weken zo. Gewoon goed eten. Geen bier, geen frisdrank, af en toe een wijntje. Geen zoutjes of koeken of chocola meer. Gewoon goed eten, drie keer per dag.quote:Op woensdag 14 maart 2007 15:42 schreef Pietverdriet het volgende:
Goed, wil je nog steeds afvallen?
Verlaag je calorieen intake niet enorm, sterker nog, je hoeft hem eigenlijk niet eens te verlagen, maar als je regelmatig alcohol drinkt, verlaag dat tot 1 a 2 glazen wijn per dag. Stop het het drinken van suikerwater als frisdranken en vruchtesappen. Ze geven veel calorien en geven geen vol gevoel. Drink water en thee.
Eet goed, eet meer groenten, Volkorenbrood en verwen je zelf met een toetje.
Ontbijt, lunch en dineer, je kan gewoon goed eten, dan heb je ook minder zin om te snoepen, je kan in principe de zelfde hoeveelheid calorieen naar binnen werken, maar dan aan groenten, aardappels, rijst, en een stukje vlees of vis
Dit is de eerste stap, je krijgt nu dezelfde hoeveelheid calorieen binnen, maar qua volume eet je zelfs meer dan voorheen, echter, je lichaam moet harder werken om het eten te verteren. Bonus is dat je gezonder eet, je stoelgang beter wordt en je gewoon lekker kan eten.
Scheelt een kilo per week
V.
Ja inderdaad, V. ja.
Je gaat er alleen scheef van printen .quote:Op woensdag 14 maart 2007 17:13 schreef Verbal het volgende:
[..]
Wat grappig, dit doe ik nu ruim vier weken zo. Gewoon goed eten. Geen bier, geen frisdrank, af en toe een wijntje. Geen zoutjes of koeken of chocola meer. Gewoon goed eten, drie keer per dag.
Scheelt een kilo per week
V.
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Mijn humor is ook aangekomen .
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Etter Ik vergeet het gewoon steeds.quote:Op woensdag 14 maart 2007 17:14 schreef k_i_m het volgende:
[..]
Je gaat er alleen scheef van printen .
Etter V.
Ja inderdaad, V. ja.
Melk: 47 kcal/100 gramquote:Op woensdag 14 maart 2007 17:12 schreef FloggingMolly het volgende:
[..]
In het voordeel van de melk bedoel je?
Sinasappelsap: 45 kcal/100 gram
http://www.voedingswaardetabel.nl/product.asp?prodID=854
Oh, dat valt me dan toch tegen, verkeerd gegokt. Blijkbaar bevat het ongeveer evenveel energie. Alhoewel bij vruchtensap het wel meer uit simpele koolhydraten komt, en bij melk uit eiwitten en vetten.
Alhoewel bij vruchtensap het wel meer uit simpele koolhydraten komt, en bij melk uit eiwitten en vetten.Zo zie je maar: meten is weten
Confidence through competence
Ja nou. Stuur die Leurs nou maar...quote:Op woensdag 14 maart 2007 17:14 schreef k_i_m het volgende:
Mijn humor is ook aangekomen .
V.
Ja inderdaad, V. ja.
Piet, goed verhaal dit..
Ik doe dit ook zo, ik heb een eetlijst gekregen die op dit principe berust, ik ben ook meer gaan eten, en nu in iets meer dan 2 jaar 16 kilo kwijt.. Het gaat niet snel, maar het blijft er wel echt af...
en het mooiste is, ik ervaar het niet als een dieet, dus het is goed vol te houden...
Ik doe dit ook zo, ik heb een eetlijst gekregen die op dit principe berust, ik ben ook meer gaan eten, en nu in iets meer dan 2 jaar 16 kilo kwijt.. Het gaat niet snel, maar het blijft er wel echt af...
en het mooiste is, ik ervaar het niet als een dieet, dus het is goed vol te houden...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Oja, ik vind chocolademelk op zijn tijd wel lekker. Dat is nu natuurlijk helemaal geen goed idee. Ik heb echter soja-chocolademelk ontdekt. Niet dat ik daar pakken van moet opzuipen, maar is dat beter dan gewone? Sorry hoor, ik heb echt geen verstand van dat soort dingen .
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Chocolade is geen ongezond iets als je het niet in enorme hoeveelheden naar binnen werktquote:Op woensdag 14 maart 2007 17:18 schreef k_i_m het volgende:
Oja, ik vind chocolademelk op zijn tijd wel lekker. Dat is nu natuurlijk helemaal geen goed idee. Ik heb echter soja-chocolademelk ontdekt. Niet dat ik daar pakken van moet opzuipen, maar is dat beter dan gewone? Sorry hoor, ik heb echt geen verstand van dat soort dingen .
Dus chocolademelk op zijn tijd (dus niet heel vaak ) kan geen kwaad.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hier staat chocolade ook bij als ingrediėnt voor een gezond voedingspatroon:
The Polymeal
The Polymeal
quote:The following dietary elements met the inclusion criteria to be ingredients of the Polymeal: wine, fish, dark chocolate, fruits and vegetables, almonds, and garlic (Allium sativum).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja. dark chocolate, en dat lijkt me niet bepaald de basis van chocolademelk.quote:Op woensdag 14 maart 2007 17:23 schreef Isabeau het volgende:
Hier staat chocolade ook bij als ingrediėnt voor een gezond voedingspatroon:
The Polymeal
[..]
Pure chocolade vind ik vies
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
