LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ga slank de lente van 2008 inquote:Op donderdag 1 maart 2007 13:25 schreef Sylvana het volgende:
dan hoop ik dat maar, wil toch wel met slank de zomer in klaar zijn, en niet ook nog met slank de herfst mee moeten doen.
Ik vind het helemaal niet erg als het lang duurt, ben al jaren zoals ik nu ben, en ik kan er prima mee leven.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ik dus niet, ik wil echt dat vet op mn buik weg hebben, want dat is zoals eerder al gezegd werd erg gevaarlijk vet. Voor de rest ben ik niet dik ofzo, met de rest kan ik wel leven, maar met mn buik nietquote:Op donderdag 1 maart 2007 14:04 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik ga slank de lente van 2008 in
Ik vind het helemaal niet erg als het lang duurt, ben al jaren zoals ik nu ben, en ik kan er prima mee leven.
Je moet, als je zoals jij de hele dag inactief bent (op sport na) uitgaan van een basis van 1800-1900kcal in plaats van 2000. Ook omdat je de hele ochtend plat ligt, daarmee lig je zowat 12 uur van een dag in bed, ik vind dat erg veel. Een normaal mens ligt maar 8 uur in bed en verbrandt die andere 4 uur dus ook meer.quote:Op donderdag 1 maart 2007 13:14 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Das bij mij dus zeg maar 55 cal per uur, dus 660 in de tijd dat ik wakker ben ( slaap wel zo'n 12 uur per dag), en als ik slaap dan verbrand ik natuurlijk ook wel gewoon calorieen.
Dan nog huishoudelijk werk enzo erbij en af en toe de stad in en dus 3 keer per week sporten, dan moet ik toch wel meer verbranden dan dat ik eet lijkt me. Maar waarom ik dan niet afval is me een raadsel
Is het niet een idee om om 9 of 10 uur op te staan en dan ergens naar toe te gaan? Groot blok om, sportschool, ijsbaan, sauna, strand, enzovoort! Je bent dan én uit bed, én actief.
Heb je nog een OV? Legio mogelijkheden!
Ik had net college en ik had verwacht dat ik wel even tot half 2 zou kunnen wachten voor m'n lunch. Nou echt niet dus. Om 12:30 (tijdens college nog) begon m'n maag te rammelen als een gek en ik moest ook nog de stad in om wat boodschappen te doen.
Toen ben ik een supermarkt ingewandeld, de croissantjes voorbij gewandeld en het gezondste uitgezocht wat ik kon vinden. Er was niet veel, maar ik heb een zak grote rozijnenbollen gekozen (dus geen krentenbol) en daar 1 van gehad.
Kan iemand mij zeggen hoeveel calorieën daar per 100 gram in zitten? (die van mij was ca 125 gram, schat ik). Kan alleen maar krentenbollen en krenten-rozijnenbollen vinden in de caloriewijzers die ik heb gecheckt.
Toen ben ik een supermarkt ingewandeld, de croissantjes voorbij gewandeld en het gezondste uitgezocht wat ik kon vinden. Er was niet veel, maar ik heb een zak grote rozijnenbollen gekozen (dus geen krentenbol) en daar 1 van gehad.
Kan iemand mij zeggen hoeveel calorieën daar per 100 gram in zitten? (die van mij was ca 125 gram, schat ik). Kan alleen maar krentenbollen en krenten-rozijnenbollen vinden in de caloriewijzers die ik heb gecheckt.
Niet meer actief op Fok!
Ik ben geen normaal mens, ik ben zwaar depressiefquote:Op donderdag 1 maart 2007 14:18 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Je moet, als je zoals jij de hele dag inactief bent (op sport na) uitgaan van een basis van 1800-1900kcal in plaats van 2000. Ook omdat je de hele ochtend plat ligt, daarmee lig je zowat 12 uur van een dag in bed, ik vind dat erg veel. Een normaal mens ligt maar 8 uur in bed en verbrandt die andere 4 uur dus ook meer.
Is het niet een idee om om 9 of 10 uur op te staan en dan ergens naar toe te gaan? Groot blok om, sportschool, ijsbaan, sauna, strand, enzovoort! Je bent dan én uit bed, én actief.
Heb je nog een OV? Legio mogelijkheden!
Ik heb nog wel ov, maar dan moet het dus wel iets gratis zijn, omdat ik geen geld heb voor andere dingen en in je eentje naar het strand ofzo is ook niet echt leuk. Ja mischien als je er dichtbij woont, maar niet als je dan 4 uur in de trein moet zitten.
Om 's ochtends te sporten hadden mn therapeuten het ook al over, maar dan moet het me eerst es lukken om 's ochtends mn bed uit te komen. Het is een tijdje gelukt om om 11 uur op te staan, maar de laatste tijd lukt dat ook niet meer
En als ik eigenlijk nog heel duf ben, is sporten wel het laatste waar ik aan moet denken. Dan moet ik eerst goed wakker worden en wat doe ik om goed wakker te worden? Lekkere fokken. En na het fokken heb ik geen zin meer in sporten.quote:Op donderdag 1 maart 2007 14:22 schreef Sylvana het volgende:
Om 's ochtends te sporten hadden mn therapeuten het ook al over, maar dan moet het me eerst es lukken om 's ochtends mn bed uit te komen. Het is een tijdje gelukt om om 11 uur op te staan, maar de laatste tijd lukt dat ook niet meer
Dus: het is allemaal jullie schuld .
.
Niet meer actief op Fok!
Heel herkenbaar, ik duik als ik wakker ben ook gelijk achter de pc, en dan na een uur ofzo ga ik es douchen, en dan weer achter de pc, tot het avondeten, en dan word ik pas een beetje actief meestal. Ik ben sowieso al een avondmens, of ik nou depressief ben of niet.quote:Op donderdag 1 maart 2007 14:23 schreef Viking84 het volgende:
[..]
En als ik eigenlijk nog heel duf ben, is sporten wel het laatste waar ik aan moet denken. Dan moet ik eerst goed wakker worden en wat doe ik om goed wakker te worden? Lekkere fokken. En na het fokken heb ik geen zin meer in sporten.
Dus: het is allemaal jullie schuld .
Ik kom ook heel traag op gang 's ochtends. Heb ik allemaal plannen, maar er komt toch nooit wat van terecht. Ik sta wel om 7:30 op, maar als ik dan pas om 9:30 in de kleren zit vind ik het op één of andere manier al te laat om nog wat nuttigs te doen en ga ik de hele dag zitten niksen . Gelukkig zit ik drie ochtenden per week op m'n stageplek. Dan móet ik op tijd daar zijn, móet ik met bepaalde dingen bezig en dan word ik nergens door afgeleid .quote:Op donderdag 1 maart 2007 14:25 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Heel herkenbaar, ik duik als ik wakker ben ook gelijk achter de pc, en dan na een uur ofzo ga ik es douchen, en dan weer achter de pc, tot het avondeten, en dan word ik pas een beetje actief meestal. Ik ben sowieso al een avondmens, of ik nou depressief ben of niet.
. Gelukkig zit ik drie ochtenden per week op m'n stageplek. Dan móet ik op tijd daar zijn, móet ik met bepaalde dingen bezig en dan word ik nergens door afgeleid 
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb het juist andersom Ik sta vroeg op, ga aan het werk, ben de hele dag 'bezig' (ambtenarenbaantje ), dus als ik thuiskom plof ik na het eten op de bank en heb ik echt geen puf/zin meer om wat actiefs te gaan doen. Ik doe wel 2 keer per week aan fitness 's middags (een uurtje), maar dat is nog vrij oppervlakkig. Ik wil wel binnenkort gaan beginnen met hardlopen een paar keer in de week, maar ik wil niet te hard van stapel lopen, eerst maar eens wennen aan het fitnessenquote:Op donderdag 1 maart 2007 14:25 schreef Sylvana het volgende:
Heel herkenbaar, ik duik als ik wakker ben ook gelijk achter de pc, en dan na een uur ofzo ga ik es douchen, en dan weer achter de pc, tot het avondeten, en dan word ik pas een beetje actief meestal. Ik ben sowieso al een avondmens, of ik nou depressief ben of niet.
), dus als ik thuiskom plof ik na het eten op de bank en heb ik echt geen puf/zin meer om wat actiefs te gaan doen. Ik doe wel 2 keer per week aan fitness 's middags (een uurtje), maar dat is nog vrij oppervlakkig. Ik wil wel binnenkort gaan beginnen met hardlopen een paar keer in de week, maar ik wil niet te hard van stapel lopen, eerst maar eens wennen aan het fitnessen
Wow, en ik voel me al schuldig als ik pas om 8.30 opsta, zoals vandaag...
Normaal sta ik dus om 7.30 ongeveer op, of ik nu ergens heen moet of niet, en als ik nergens heen hoef ga ik zitten studeren
Normaal sta ik dus om 7.30 ongeveer op, of ik nu ergens heen moet of niet, en als ik nergens heen hoef ga ik zitten studeren
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
vroeg opstaan
Het is dat het elke dag moet van mijn baas
Ik ben ook zo iemand die pas na de middag een beetje op gang komt
Het is dat het elke dag moet van mijn baas
Ik ben ook zo iemand die pas na de middag een beetje op gang komt
disclaimer
Als ik gewend ben aan vroeg opstaan, word ik sowieso vroeg wakker, of t nou hoeft of niet. En andersom dus ook .quote:Op donderdag 1 maart 2007 14:49 schreef Alcarin het volgende:
Wow, en ik voel me al schuldig als ik pas om 8.30 opsta, zoals vandaag...
Normaal sta ik dus om 7.30 ongeveer op, of ik nu ergens heen moet of niet, en als ik nergens heen hoef ga ik zitten studeren
Ik wil wel wat meer tempo in m'n ochtend, dus ik ga volgende week eens beginnen met éérst douchen als ik uit bed kom en dan tijdens het fokken eten. Dat schiet meer op . Hopelijk zit ik dan om 8 uur fris en fruitig met m'n neus in de boeken .
.
Niet meer actief op Fok!
Tja, ik heb wel mooie allemaal van die plannetjes in mn hoofd van hoe ik wil leven, maar die depressie die verstoort mn plannetjes behoorlijk, ik wil het allemaal wel, maar het lukt gewoon niet. Ga daarom misschien ook in deeltijdbehandeling, zodat ik hopelijk na de zomervakantie weer normaal kan functioneren als ik SPW ga doen. Want dan zal ik toch echt wel vroeg op moeten kunnen staan om naar school te gaan enzo. Nu eerst maar es naar het CWI, zit hier in de straat, dus niet zo ver, maar dan ben ik iig ff buiten geweest en heb ik iig nog wat nuttigs gedaan vandaag.
Tja, bij jou is het ook een heel ander verhaal. Als ik niet vroeg opsta, dan is dat gewoon pure luiheid.quote:Op donderdag 1 maart 2007 14:54 schreef Sylvana het volgende:
Tja, ik heb wel mooie allemaal van die plannetjes in mn hoofd van hoe ik wil leven, maar die depressie die verstoort mn plannetjes behoorlijk, ik wil het allemaal wel, maar het lukt gewoon niet. Ga daarom misschien ook in deeltijdbehandeling, zodat ik hopelijk na de zomervakantie weer normaal kan functioneren als ik SPW ga doen. Want dan zal ik toch echt wel vroeg op moeten kunnen staan om naar school te gaan enzo. Nu eerst maar es naar het CWI, zit hier in de straat, dus niet zo ver, maar dan ben ik iig ff buiten geweest en heb ik iig nog wat nuttigs gedaan vandaag.
Als je weer 'gezond' bent en je hebt een reden om je bed uit te komen, dan lukt het je vast wel weer
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Wat ik vandaag al heb gegeten:
07:10/07:15: 1 boterham met jam en 1 met boter
12:20: 2 boterhammen met pindakaas
Ik ga zo wat fruit eten.
Net een halve banaan en 7 stukjes appel. (Bij elkaar nog niet eens 1 appel van normale grootte denk ik. We hebben de laatste tijd van die kleine appeltjes.)
[ Bericht 26% gewijzigd door roosjeroosje1988 op 01-03-2007 15:29:54 ]
07:10/07:15: 1 boterham met jam en 1 met boter
12:20: 2 boterhammen met pindakaas
Ik ga zo wat fruit eten.
Net een halve banaan en 7 stukjes appel. (Bij elkaar nog niet eens 1 appel van normale grootte denk ik. We hebben de laatste tijd van die kleine appeltjes.)
[ Bericht 26% gewijzigd door roosjeroosje1988 op 01-03-2007 15:29:54 ]
Niet dat ik het zelf zo goed doe, maar je kunt beter 's ochtends goed en wat meer eten en 's avonds minder. Nu heb je de halve dag geteerd op een paar boterhammetjes. Fruit is licht verteerbaar, zometeen krijg je weer zin om tussendoortjes te gaan snacken.
Ik heb ooit het volgende advies gehoord over de hoeveelheden eten die je nodig hebt:
Ontbijten als een koning, lunchen als een prins en dineren als een bedelaar.
Het schijnt ook zo te zijn dat je beter 6 kleine maaltijden kunt doen dan 3 grote. Dus ontbijt, kleine brunch, lunch, middag-hap, avondeten. Dan blijft je verbranding de hele dag actief.
Verder zie ik dat veel mensen nasi, pasta en dat soort maaltijden als gezond beschouwen. Het is voornamelijk vulling (zeker als het om witte pasta en rijst gaat) met een paar flinters groente. Die vulmiddelen heb je misschien nodig als je erg veel sport, maar de gemiddelde mens krijgt er te veel van binnen. Er is niet zoveel verschil tussen witte pasta en witte suiker.
Meer groenten, minder vulmiddelen!
Ik heb ooit het volgende advies gehoord over de hoeveelheden eten die je nodig hebt:
Ontbijten als een koning, lunchen als een prins en dineren als een bedelaar.
Het schijnt ook zo te zijn dat je beter 6 kleine maaltijden kunt doen dan 3 grote. Dus ontbijt, kleine brunch, lunch, middag-hap, avondeten. Dan blijft je verbranding de hele dag actief.
Verder zie ik dat veel mensen nasi, pasta en dat soort maaltijden als gezond beschouwen. Het is voornamelijk vulling (zeker als het om witte pasta en rijst gaat) met een paar flinters groente. Die vulmiddelen heb je misschien nodig als je erg veel sport, maar de gemiddelde mens krijgt er te veel van binnen. Er is niet zoveel verschil tussen witte pasta en witte suiker.
Meer groenten, minder vulmiddelen!
crap in = crap out
ik vind het heerlijk om te sporten als ik echt net wakker benquote:Op donderdag 1 maart 2007 14:23 schreef Viking84 het volgende:
[..]
En als ik eigenlijk nog heel duf ben, is sporten wel het laatste waar ik aan moet denken. Dan moet ik eerst goed wakker worden en wat doe ik om goed wakker te worden? Lekkere fokken. En na het fokken heb ik geen zin meer in sporten.
Dus: het is allemaal jullie schuld .
maarja ben ook raar
Nu eet ik een stukje komkommer en vanavond eten we lof, gebakken aardappelschijfjes en een kaasschnitzel.quote:Op donderdag 1 maart 2007 15:16 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Wat ik vandaag al heb gegeten:
07:10/07:15: 1 boterham met jam en 1 met boter
12:20: 2 boterhammen met pindakaas
Ik ga zo wat fruit eten.
Net een halve banaan en 7 stukjes appel. (Bij elkaar nog niet eens 1 appel van normale grootte denk ik. We hebben de laatste tijd van die kleine appeltjes.)
ik ga nu iig sporten, net een enorme huilbui gehad, ff mn gedachten verzetten, anders denk ik aan niks anders meer de rest van de dag
succes met sportenquote:Op donderdag 1 maart 2007 16:26 schreef Sylvana het volgende:
ik ga nu iig sporten, net een enorme huilbui gehad, ff mn gedachten verzetten, anders denk ik aan niks anders meer de rest van de dag
meestal voel ik me dan ook een stuk beter
zoals nu, heb net ff hardgelopen
en voel me een stuk beter
Met honger zitten is niet gezond.quote:Op donderdag 1 maart 2007 17:17 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
We gaan zo al eten, dat wordt dus weer de hele avond met honger zitten.
EET!
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
maar is het echt honger of zit het gewoon tussen je oren?quote:Op donderdag 1 maart 2007 17:17 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
We gaan zo al eten, dat wordt dus weer de hele avond met honger zitten.
Dan word ik misselijk en rammelt m'n maag. Ik slaap altijd heel laat dus dan zit ik al die tijd met honger of trek of hoe je het ook wilt noemen. Ik eet dan morgen na zevenen pas weer wat.quote:Op donderdag 1 maart 2007 17:22 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar is het echt honger of zit het gewoon tussen je oren?
ja maar dat misselijk gevoel kan je je ook alleen maar inbeeldenquote:Op donderdag 1 maart 2007 17:24 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Dan word ik misselijk en rammelt m'n maag. Ik slaap altijd heel laat dus dan zit ik al die tijd met honger of trek of hoe je het ook wilt noemen. Ik eet dan morgen na zevenen pas weer wat.
als je denkt van ik krijg over een uur honger en word misselijk dan word je dat inderdaad ook
zelfs op dagen dat ik rond 800kcal eet heb ik niet echt honger
Ik ga zo ook al eten, maar ik ga geen honger zitten lijden vanavond hoor. Waarom neem je dan niet gewoon een appel ofzo als je nog echt honger krijgt? Ik heb voor hongeraanvallen een zak winterpenen gekocht, als ik vanavond rond een uur of 7 echt nog iets moet hebben neem ik er daar eentje van.quote:Op donderdag 1 maart 2007 17:17 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
We gaan zo al eten, dat wordt dus weer de hele avond met honger zitten.
Ik had net ook honger, dus ik heb gewoon een mango gehad . Ik was van plan om pas om half 7 te gaan koken, maar mijn huisgenoot is nu al aan het koken...
Een vraagje:
we eten zilvervliesrijst, want dat zou gezonder zijn dan witte rijst. Op de Caloriewijzer (caloriewijzer.com) scheelt het maar 3 kcal per 100 gram en bevat gekookte rijst véél (lees: zo'n 200) minder calorieën dan ongekookte rijst.
Klopt dat wel?
Een vraagje:
we eten zilvervliesrijst, want dat zou gezonder zijn dan witte rijst. Op de Caloriewijzer (caloriewijzer.com) scheelt het maar 3 kcal per 100 gram en bevat gekookte rijst véél (lees: zo'n 200) minder calorieën dan ongekookte rijst.
Klopt dat wel?
Klopt dat wel?
Niet meer actief op Fok!
Dat komt door het water wat opgenomen is. Rijst neemt ongeveer 2 keer zijn gewicht in water op, geloof ik.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Is dat niet per 100 gram? Er gaat natuurlijk veel meer ongekookte rijst in 100 gram dan gekookte, denk vandaar het verschil? Kweetnietzekerhoor.
Gekookte rijst is zwaarder omdat er water inzit. In 100 g ongekookte rijst zitten meer korrels dan in 100 g gekookte rijst. Gezond betekent niet dat er minder calorien in zitten, maar dat er meer voedingsstoffen inzitten. Ook zitten er meer vezels in zilvervliesrijst, duurt daarom langer om te verteren. Goed voor de darmen en je kunt er even mee voort.
crap in = crap out
Yep dat is hetquote:Op donderdag 1 maart 2007 17:41 schreef Plukie86 het volgende:
Is dat niet per 100 gram? Er gaat natuurlijk veel meer ongekookte rijst in 100 gram dan gekookte, denk vandaar het verschil? Kweetnietzekerhoor.
En zilvervliesrijst is inderdaad veel beter dan witte rijst. Beetje als het verschil tussen witbrood en volkorenbrood.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
En volkorenpasta en gewone pasta.quote:Op donderdag 1 maart 2007 17:43 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Yep dat is het
En zilvervliesrijst is inderdaad veel beter dan witte rijst. Beetje als het verschil tussen witbrood en volkorenbrood.
@ loveli: bedoel je met pasta = suiker dat er zoveel snelle koolhydraten inzitten?
Nu snap ik er nog minder van .
Ik heb 200 gram zilvervliesrijst in de pan gedaan. 100 voor mijn huisgenoot en 100 gram voor mij.
Hoeveel calorieën zijn dat dan per persoon?
Volgens de caloriechecker bevat gewone rijst 147 calorieën en zilvervliesrijst 118 . Dat geldt dan voor gekookte rijst hè, neem ik aan (345 kcal voor een beetje rijst vind ik wel gruwelijk veel ).
Heeft iemand hier ook ervaring met meergranenrijst van Lassie? Of is dat geitenwollensokkenvoedsel? (ik ben wel een beetje een geitenwollensok, hoor ).
Ik heb 200 gram zilvervliesrijst in de pan gedaan. 100 voor mijn huisgenoot en 100 gram voor mij.
Hoeveel calorieën zijn dat dan per persoon?
Volgens de caloriechecker bevat gewone rijst 147 calorieën en zilvervliesrijst 118 . Dat geldt dan voor gekookte rijst hè, neem ik aan (345 kcal voor een beetje rijst vind ik wel gruwelijk veel ).
).Heeft iemand hier ook ervaring met meergranenrijst van Lassie? Of is dat geitenwollensokkenvoedsel? (ik ben wel een beetje een geitenwollensok, hoor ).
).
Niet meer actief op Fok!
Is dat niet een beetje veeeeeel? Ik doen altijd 3/4 senseokopje vol voor 1 persoon. Het is wel te merken dat jij een jaar geen rijst meer hebt gehad .quote:Op donderdag 1 maart 2007 17:50 schreef Viking84 het volgende:
Nu snap ik er nog minder van .
Ik heb 200 gram zilvervliesrijst in de pan gedaan. 100 voor mijn huisgenoot en 100 gram voor mij.
Hoeveel calorieën zijn dat dan per persoon?
Volgens de site van het voedingscentrum is 100 gram 119 kcal, maar kweenie of dat gekookt of ongekookt is. Ik denk gekookt. Maar jij hebt ongekookt in de pan gedaan, dus dat zal dan wel wat meer zijn.
4 jaar, 22,5 kiloquote:Op donderdag 1 maart 2007 17:56 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Zou ik mogen weten hoelang jullie al bezig zijn en hoeveel per zoveel tijd jullie afvallen?
de laatste 3 maanden ben ik 12 kilo afgevallen van die 22,5 kilo
Voor Viking84
rijst (witte snelkook-, gekookt) 100 gr. 114 2.3 24.7 0.3
rijst (witte snelkook-, ongekookt) 100 gr. 371 6.8 81.7 0.6
rijst (zilvervlies) 100 gr. 369 8.9 78.0 2.4
rijst (zilvervlies, gekookt) 100 gr. 111 2.5 23.0 0.9
rijst (zilvervlies, ongekookt) 100 gr. 370 7.9 77.2 2.9
rijst (zilvervlies, snelkook, gekookt) 100 gr. 185 4.1 38.7 1.3
rijst (zilvervlies, snelkook, ongekookt) 100 gr. 358 8.0 75.0 2.5
rijst, meergranen (gekookt, Lassie) 100 gr. 124 3.1 26.4 0.6
rijst, meergranen (ongekookt, Lassie) 100 gr. 346 8.8 74.0 1.6
rijst, noten (ongekookt, Lassie) 100 gr. 425 10.0 58.0 17.0
Hoop dat je er wat mee kunt.
Enne, meergranenrijst is lekker, net zoals notenrijst.
rijst (witte snelkook-, gekookt) 100 gr. 114 2.3 24.7 0.3
rijst (witte snelkook-, ongekookt) 100 gr. 371 6.8 81.7 0.6
rijst (zilvervlies) 100 gr. 369 8.9 78.0 2.4
rijst (zilvervlies, gekookt) 100 gr. 111 2.5 23.0 0.9
rijst (zilvervlies, ongekookt) 100 gr. 370 7.9 77.2 2.9
rijst (zilvervlies, snelkook, gekookt) 100 gr. 185 4.1 38.7 1.3
rijst (zilvervlies, snelkook, ongekookt) 100 gr. 358 8.0 75.0 2.5
rijst, meergranen (gekookt, Lassie) 100 gr. 124 3.1 26.4 0.6
rijst, meergranen (ongekookt, Lassie) 100 gr. 346 8.8 74.0 1.6
rijst, noten (ongekookt, Lassie) 100 gr. 425 10.0 58.0 17.0
Hoop dat je er wat mee kunt.
Enne, meergranenrijst is lekker, net zoals notenrijst.
Wij doen hier 75 gram ongekookt voor één persoon.quote:Op donderdag 1 maart 2007 17:50 schreef Viking84 het volgende:
Nu snap ik er nog minder van .
Ik heb 200 gram zilvervliesrijst in de pan gedaan. 100 voor mijn huisgenoot en 100 gram voor mij.
Hoeveel calorieën zijn dat dan per persoon?
Volgens de caloriechecker bevat gewone rijst 147 calorieën en zilvervliesrijst 118 . Dat geldt dan voor gekookte rijst hè, neem ik aan (345 kcal voor een beetje rijst vind ik wel gruwelijk veel ).
Die 118 kcal is inderdaad voor gekookt. En dat beetje rijst is 300 gram rijst als het gekookt is...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Zijn er hier ook mensen die geen kilo's hoeven af te vallen maar grammen ?
Bij mij is het verschil bij een halve kilo tot een kilo aankomen goed te zien, abs niet meer goed zichtbaar en veel meer vet in mn gezicht..
Ik weeg 68 met lengte 1.82 (man) maar ik ben toch wel verbaasd dat een halve kilo tot een kilo heel veel verschil kan maken..
Vandaar dat ik me afvraag of er hier ook mensen zijn die gewoon een half kilootje minder willen ofzo..
(bij de meeste mensen gaat het om meer dan 5 kilo zo te zien aan de startpost)
[ Bericht 8% gewijzigd door profielnaam op 01-03-2007 18:19:54 ]
Bij mij is het verschil bij een halve kilo tot een kilo aankomen goed te zien, abs niet meer goed zichtbaar en veel meer vet in mn gezicht..
Ik weeg 68 met lengte 1.82 (man) maar ik ben toch wel verbaasd dat een halve kilo tot een kilo heel veel verschil kan maken..
Vandaar dat ik me afvraag of er hier ook mensen zijn die gewoon een half kilootje minder willen ofzo..
(bij de meeste mensen gaat het om meer dan 5 kilo zo te zien aan de startpost)
[ Bericht 8% gewijzigd door profielnaam op 01-03-2007 18:19:54 ]
vertel mij wat. Het is enorm veel . Ik eet idd bijna nooit rijst en er blijft sws altijd een boel over. Dat er nooit een knop omgaat bij mij van: "Hm, misschien moet ik eens wat minder rijst maken" . Volgens mij heb ik nu maar 25 gram gehad (maar ik had dus al een mango op). Volgende keer doe ik 50 gram p.p. .quote:Op donderdag 1 maart 2007 17:55 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Is dat niet een beetje veeeeeel? Ik doen altijd 3/4 senseokopje vol voor 1 persoon. Het is wel te merken dat jij een jaar geen rijst meer hebt gehad .
Volgens de site van het voedingscentrum is 100 gram 119 kcal, maar kweenie of dat gekookt of ongekookt is. Ik denk gekookt. Maar jij hebt ongekookt in de pan gedaan, dus dat zal dan wel wat meer zijn.
Ik vond het sowieso maar matig trouwens. Rijst, kip en saus... ik miste de groente echt. Probleem is dat je bij mijn weten hooguit 2 keer per week nitraatrijke groente mag eten en ik eet al twee keer per week spinazie, dus kan ik niet ook nog een keer sla door de saus heen gooien (sla hoort tot dezelfde groentesoort als spinazie). Heeft iemand hier een oplossing voor? Wat zou ik door zo'n Chicken Tonight saus heen kunnen doen qua groente?
Als ik groente eet, moet ik het toch hebben van dingen als paprika, courgette, groentepakketten, champignons en spinazie dus.
[ Bericht 10% gewijzigd door Viking84 op 01-03-2007 18:22:03 ]
Niet meer actief op Fok!
Oooh, dan valt het nog wel mee. Ik viel bijna achterover: meer dan 300 kcal per 100 gram... sjonge jonge .quote:Op donderdag 1 maart 2007 18:02 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Wij doen hier 75 gram ongekookt voor één persoon.
Die 118 kcal is inderdaad voor gekookt. En dat beetje rijst is 300 gram rijst als het gekookt is...
Niet meer actief op Fok!
Ik ben eigenlijk sinds mei 2006 bezig, 2 kg kwijt geraakt. Toen was ik er even zat van (:@ ) en sinds 21 januari dit jaar ben ik weer bezig, nu met veel meer motivatie dan vorig jaar. Ik viel in nog geen maand 3 kg af, maar 1,2 kg zat er ineens weer aan, dus nu ben ik effectief zo'n 2 kilo kwijt . 4 kilo in totaal dus (sinds vorig jaar mei).quote:Op donderdag 1 maart 2007 17:56 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Zou ik mogen weten hoelang jullie al bezig zijn en hoeveel per zoveel tijd jullie afvallen?
katten die op de monitor zitten en met hun staart voor het scherm hangen . Ik kan niet zien wat ik typ
Niet meer actief op Fok!
Ik weet niet of er hier mensen zijn die grammen moeten afvallen in zulke kleine hoeveelheden maar als jij er baat bij denkt te hebben door je hier aan te melden moet je dat gewoon doenquote:Op donderdag 1 maart 2007 18:11 schreef profielnaam het volgende:
Zijn er hier ook mensen die geen kilo's hoeven af te vallen maar grammen ?
Bij mij is het verschil bij een halve kilo tot een kilo aankomen goed te zien, abs niet meer goed zichtbaar en veel meer vet in mn gezicht..
Ik weeg 68 met lengte 1.82 (man) maar ik ben toch wel verbaasd dat een halve kilo tot een kilo heel veel verschil kan maken..
Vandaar dat ik me afvraag of er hier ook mensen zijn die gewoon een half kilootje minder willen ofzo..
(bij de meeste mensen gaat het om meer dan 5 kilo zo te zien aan de startpost)
Ik ben 1.83 en wil naar de 70 (meer dan jij nu bent dus) maar dat duurt nog wel even denk ik
Bernie en ik zijn tof.
Gewoon die kat wegduwen. Of heel hard gillen en achter ze aanrennen, dan zie je hem ook even niet meer...quote:Op donderdag 1 maart 2007 18:19 schreef Viking84 het volgende:
katten die op de monitor zitten en met hun staart voor het scherm hangen . Ik kan niet zien wat ik typ
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ik zit hier op de bank met een laptop op m'n schoot en hang een beetje onderuit, ap (de poes) gaat dan altijd op m'n buik liggen
Ik eet trouwens veel en regelmatig rijst (ik woon nog thuis, indische moeder), pandan rijst dan want dat is de lekkerste
Ik eet trouwens veel en regelmatig rijst (ik woon nog thuis, indische moeder), pandan rijst dan want dat is de lekkerste
Bernie en ik zijn tof.
Ik ben nu een week bezig en nog niks afgevallen. Ik verlang zo naar iets lekkers. En morgen heb ik koken en ik heb geen idee wat ik moet maken, ik hoop maar dat het niks lekkers/ongezonds is.
Ik ben nog maar 6 weekjes echt bezig (daarvoor al een hele tijd af en toe wel en af en toe niet ), in die tijd totaal 3.2 kilo afgevallen.quote:Op donderdag 1 maart 2007 17:56 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Zou ik mogen weten hoelang jullie al bezig zijn en hoeveel per zoveel tijd jullie afvallen?
Ik heb ook nog een vraagje die een beetje lijkt op dat rijstverhaal: rond een uur of 3 neem ik vaak een tussendoortje, een stuk fruit of een liga, maar sinds kort heb ik ook een doosje Cupasoup staan en daar staat dit op:
Voedingswaarde per 100 ml bereid product - Energie 110 kJ (25 kcal)
Voedingswaarde per 140 ml bereid product - Energie 150 kJ (35 kcal)
Maar dat begrijp ik niet helemaal? Die soep heeft toch een vast aantal calorieen, ongeacht hoeveel water je erbij doet? Of werkt dat zo niet?
Ik zat al te denken dat ze het aantal calorieen per 100 gram bedoelen, nadat je het bereid hebt. Dus dat er wel evenveel calorieen in zo'n zakje zitten, maar water weegt natuurlijk ook mee. Maar dan nog snap ik het niet, want met meer water verdun je het toch alleen maar en dan zou je per 100 gram juist minder calorieen moeten hebben hoe meer water je erbij doet?
Ik heb duidelijk het hele calorieenverhaal nog niet begrepen
ik begin steeds trotser te worden op mijn eetpartoon, zeker sinds ik het bijhoud! ik show het even:
gisteren:
09.00 uur: 1 muesli met magere yoghurt
11.00 uur: 1 kiwi
12.30 uur: 4 bruine boterhammen met 2 plakjes ham in totaal
16.00 uur: 1 appel
16.30 uur: 3 harde broodjes, 1 met een plakje jonge kaas, 1 met een plakje ham, 1 met pure hagelslag
zeker 2 liter water, diverze koppen thee en ook nog een uur spinning gedaan.
vandaag:
07.00 uur: 1 muesli met magere vruchtenyoghurt
11.00 uur: 1 appel
12.30 uur: 4 bruine boterhammen met 2 plakjes boterhammenworst in totaal
17:00 uur: boerenkoolstamppot met een halve gehaktbal
18.00 uur: 3 ijswafeljes (van die koekjes)
in de planning ligt nog een appel, voor zodadelijk, want ik moet natuurlijk wel mn fruitjes. aan het einde van de dag heb ik ook mijn 2 liter water weer gehad. het is al met al zeker geen crashdieet, maar ik merk wel echt dat er iets aan het veranderen is!
gisteren:
09.00 uur: 1 muesli met magere yoghurt
11.00 uur: 1 kiwi
12.30 uur: 4 bruine boterhammen met 2 plakjes ham in totaal
16.00 uur: 1 appel
16.30 uur: 3 harde broodjes, 1 met een plakje jonge kaas, 1 met een plakje ham, 1 met pure hagelslag
zeker 2 liter water, diverze koppen thee en ook nog een uur spinning gedaan.
vandaag:
07.00 uur: 1 muesli met magere vruchtenyoghurt
11.00 uur: 1 appel
12.30 uur: 4 bruine boterhammen met 2 plakjes boterhammenworst in totaal
17:00 uur: boerenkoolstamppot met een halve gehaktbal
18.00 uur: 3 ijswafeljes (van die koekjes)
in de planning ligt nog een appel, voor zodadelijk, want ik moet natuurlijk wel mn fruitjes. aan het einde van de dag heb ik ook mijn 2 liter water weer gehad. het is al met al zeker geen crashdieet, maar ik merk wel echt dat er iets aan het veranderen is!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Is het niet gewoon zo dat het per 100ml bereid product 25 kcal is, en als je het in je kopje hebt (140ml zit dan dus in je kopje), dat je dan 35 kcal binnenkrijgt.quote:Op donderdag 1 maart 2007 18:36 schreef Mezel het volgende:
[..]
Voedingswaarde per 100 ml bereid product - Energie 110 kJ (25 kcal)
Voedingswaarde per 140 ml bereid product - Energie 150 kJ (35 kcal)
Maar dat begrijp ik niet helemaal? Die soep heeft toch een vast aantal calorieen, ongeacht hoeveel water je erbij doet? Of werkt dat zo niet?
Ik zat al te denken dat ze het aantal calorieen per 100 gram bedoelen, nadat je het bereid hebt. Dus dat er wel evenveel calorieen in zo'n zakje zitten, maar water weegt natuurlijk ook mee. Maar dan nog snap ik het niet, want met meer water verdun je het toch alleen maar en dan zou je per 100 gram juist minder calorieen moeten hebben hoe meer water je erbij doet?
Ik heb duidelijk het hele calorieenverhaal nog niet begrepen
Die 100 is gewoon de standaard, die 140 is de inhoud van je kopje.
