abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  maandag 5 maart 2007 @ 09:56:48 #102
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_46932655
Als je dat lekker vindt wel ja. Hoewel er in plakjes banaan wel meer kcal zitten dan in komkommer en tomaat.

En zo niet doe je er toch gewoon een plakje kipfilet op of zo? Zo'n ramp is dat niet.
***
  maandag 5 maart 2007 @ 10:01:02 #103
151473 Noli.
Hormotioneel...
pi_46932743
Ah moooooooooooi.. Dat scheelt weer.

Ik ben dan weer zo'n muts. Ik begin weer eens aan iets nieuws en dan wil het dan ook zo goed mogelijk volgen. Dan denk ik er niet bij na dat er ook nog iets buiten de categorie groente of fruit op kan.

Maxi, Midi & Mini
(My) Timing sucks.... Always.
Al lang niet meer aan het ontzwangeren. En nog steeds NIET voor rede vatbaar!
  maandag 5 maart 2007 @ 10:05:01 #104
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_46932824
Gewoon zo mager mogelijk doen.
Wat je niet lust, lust je niet dus dan een alternatief zoeken.
En er is ruimte genoeg qua kcal hoor.
***
  maandag 5 maart 2007 @ 10:13:53 #105
36965 Marjan1985
Blablablablabla
pi_46932993
Ik sta al bijna 2 weken stil..... *zucht*. Heb dit weekend toch wel flink in een dip gezeten...vooral omdat ik zie hoeveel me vriend eet (veel fastfood en tussendoor lekkernijen en dat hij er haast niet aankomt en ik het gewoon niet kan nemen...) Hij heeft nu in ieder geval wel afgeleerd om mij steeds stukjes of hapjes aan te bieden

Op zich is het wel netjes want ik blijf gewoon op 7 kilo eraf terwijl ik soms in het weekend qua avondeten zondig etc...

Maargoed beginnend aan week 8 gaan we er weer voor met volle moed!
Your lips keep on moving... but all i hear is " Blah Blah Blah "
  maandag 5 maart 2007 @ 10:18:35 #106
104901 OxygeneFRL
....dus....
pi_46933090
Mijn vriendin staat nu ook stil...eerste week was er 4 kilo vanaf..toch een kwestie van volhouden denk ik.
pi_46933578
-6.0 kilo na precies 4 weken
pi_46935144
Wat balen dat veel mensen stil staan. Ik zou denk heel snel de moed opgeven, maar toch blijven proberen denk ik..
Ik was zaterdagavond uit eten geweest naar de griek, had een bord met Gyros en Souflaki, wat bij elkaar niet eens zoveel was. Kreeg het ook zonder moeite op en normaal krijg ik het makkelijk op dus dat zegt maar weer hoe weinig het was Daarna zat ik vol, niet overvol maar gewoon vol. Zondag ochtend wegen: 98,1 (dus ik was weer 0,4 kg aangekomen terwijl ik in een week 0,5 kwijt was ).Vanochtend wegen (nadat ik eindelijk weer eens naar de wc kon): 97,7, zoals ik zaterdag ochtend woog. Ben dus wel blij dat het geen schade heeft gedaan. Maar blijkbaar is er zo'n verschil als je niet naar de wc kan.
Vandaag een fruit dagje.. oh jeej
pi_46937511
quote:
Op maandag 26 februari 2007 13:58 schreef Marjan1985 het volgende:
Hoe zit het trouwens bij jullie met begingewicht, streefgewicht en tot nu toe aan kilo's kwijt?

(eventueel lijstje maken als mensen dat leuk lijkt )

Ik begin met mezelf.

21 jaar, 187 lang, vrouw

begingewicht: 103 kilo
streefgewicht: 90 kilo of minder
Tot nu toe aan kilo's kwijt: 6,5 kilo
Bezig met week: 7
32 jaar, 194 lang, man...

Begingewicht 98 kilo
Streefgewicht 80 kilo
tot nu toe kwijt : 20 kilo
Beide boeken volledig gevolgd...

Tja ik ben aan mn streef gewicht (al 2 maanden)
Zondig nu zo af en toe in het weekend en door de week eens (2 keer per week dus) en met de andere dagen volg ik zo vanalles wat .
Blijf nu op mijn gewicht zitten (wat ik ook van plan ben )
Weeg me 1 keer per week om te kijken hoe het er ongeveer voor staat, stond gisterenavond 79,2.
Voel me ook erg goed, ga vanavond weer lekker sporten....
....
  maandag 5 maart 2007 @ 13:12:43 #110
53708 ondeugend
Lost in Sound
pi_46937912
Ik ben vandaag begonnen aan week 8 en ben 6,3 kilo kwijt. En al onder mijn streefgewicht. Ik maak de 9 weken gewoon af en dan ben ik nog geen skelet dus kan nog wel.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
  maandag 5 maart 2007 @ 13:15:24 #111
53708 ondeugend
Lost in Sound
pi_46937995
quote:
Op maandag 5 maart 2007 13:12 schreef ondeugend het volgende:
Ik ben vandaag begonnen aan week 8 en ben 6,3 kilo kwijt. En al onder mijn streefgewicht. Ik maak de 9 weken gewoon af en dan ben ik nog geen skelet dus kan nog wel.
Daarna ben ik van plan 3 x in de week een sonjadag te houden en verder gewoon weer normaal te eten kwa hoeveelheden. Al die weken sonja hebben me een mooi beeld gegeven wat wel kan, wat niet kan en wat af en toe kan.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
  maandag 5 maart 2007 @ 14:11:04 #112
52834 Droeke
Curiosity killed the cat
pi_46939832
Ik ben weer begonnen, na vervelende periode. Gelukkig zit er van de 3,5 kilo die ik kwijt was er maar 1 tje aan, die valt ook nog wel weg te werken
A cat is a lion in a jungle of small bushes
  maandag 5 maart 2007 @ 17:08:41 #113
131066 scrub_nurse
ik denk dat ik denk, denk ik..
pi_46946611
ik sta stil
pi_46947256
Wat ik me dus afvraag.
Ik ben bijna afgestudeerd dietist (een mannelijke )
In het verleden ben ik zelf 30kg afgevallen (in 4 maanden tijd) door beter op mijn voedng te letten en te gaan bewegen, dus ik weet waar ik over praat.
Tijdens mijn stage kreeg ik welleens mensen over de vloer die dan aan me vroegen wat ik van Sonja Bakker vond. Nu heb ik dat boek eens doorgebladerd, en ik begrijp wel waarom het werkt. Waar een dietist probeerd iemand voor te lichten, schrijft SB je duidelijk voor: dit mag je eten en zoveel. Ik vind dat persoonlijk niet prettig en deze methode keur ik af.
Ik vraag me dus af, wanneer je stopt met het programma, vliegen de kilo's er dan weer aan of blijven mensen op hetzelfde gewicht steken.? Om succesvol af te vallen moet er verandering in je eetpatroon komen. Lukt dat?
When I win, I win. When i loose? I still win..
  maandag 5 maart 2007 @ 17:39:30 #115
131066 scrub_nurse
ik denk dat ik denk, denk ik..
pi_46947793
als het goed is neem je deze levensstijl over en ga je niet weer over in het vreten van friet en pizza iedere dag. want ja dan ben je natuurlijk zo je overtollige kilotjes weer bij. Ik vind het juist wel prettig dat me voorgeschreven wordt wat te eten en hoeveel, en ik ben zelf verantwoordelijk dus als ik vandaag herd werk neem ik heus wel eens wat extra om niet om te kiepen, je moet toch naar je lichaam luisteren, hoewel er zeker meer dagen zijn dat ik minder eet, omdat het simpelweg vaak te veel is.
pi_46955363
Als je je oude eetgewoontes weer oppakt kom je waarschijnlijk weer aan ja. Maar door dit boek (of deze boeken) van Sonja Bakker leer je een beetje evenwichtig te eten en de bedoeling is dat je daarmee doorgaat als de weken afgelopen zijn.
Ik persoonlijk vind het ook wel erg handig om voorgeschreven te hebben wat ik wel en niet mag eten, en hoeveel. Het geeft een soort gevoel van controle ofzo, kan het niet echt uitleggen maar het werkt voor mij heel erg goed.

Vandaag een fruitdagje. Net kreeg ik een beetje hoofdpijn maar vind het nog best meevallen met hoe moeilijk het is. Heb het in het verleden wel eens geprobeerd maar toen had ik er echt moeite mee, nu niet meer!
  maandag 5 maart 2007 @ 21:01:04 #117
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_46955515
Ik merk iig van mezelf al dat ik een uitgebreider 'repertoire' heb. Was zaterdag boodschappen doen zonder lijstjes oid en dan gaan er automatisch normale gezonde dingen in mijn kar ipv te denken 'we halen wel wat vanavond'.
In die zin heb ik dus heel veel gewonnen.

Mijn variatie was echt bedroevend.
***
pi_46965405
Ik ben er even mee gestopt. Want het frustreerde me zo dat ik niet afviel.
Ik zie wel wanneer ik weer begin. Momenteel even geen motivatie.

Nu eet ik weer even "normaal". Ben gelijk van mijn opgeblazen gevoel af en ik kan weer normaal naar de wc.
  dinsdag 6 maart 2007 @ 09:25:53 #119
105850 Fuente
mamamuts
pi_46966202
Hier is gisteren helemaal goedgegaan!
Ben er superblij mee. Ik merk dat ik moeite heb met het bedwingen van ' eetbuien', iets waar ik eigenlijk altijd veel last van heb (gehad). We zien wel gewoon hoe het nu gaat, gisteren in ieder geval geen honger gehad!
Quote papa: Sara gaat een paar keer in de week naar het kinderdagverblijf en daar leert ze voor blije peuter...
Sara
Merel
Ukje
pi_46967216
Wow Halve kilo kwijt na 1 fruitdagje. Is dat mogelijk?? *is blij*
Nu weer beginnen met kwark, maar dat komt me toch wel me strot uit onderhand hoor

Jammer dat je even stopt CarDani, maar ik snap dat de motivatie weggaat als je stil blijft staan. Nou hopelijk zien we je snel weer terug met frisse moed!
pi_46969002
quote:
Op dinsdag 6 maart 2007 10:16 schreef Purky het volgende:
Wow Halve kilo kwijt na 1 fruitdagje. Is dat mogelijk?? *is blij*
Ja, dat is mogelijk.
Maar het lijkt me dat je die er ook weer heel snel bij kan hebben.
pi_46970973
quote:
Op dinsdag 6 maart 2007 10:16 schreef Purky het volgende:
Wow Halve kilo kwijt na 1 fruitdagje. Is dat mogelijk?? *is blij*
Nu weer beginnen met kwark, maar dat komt me toch wel me strot uit onderhand hoor

Jammer dat je even stopt CarDani, maar ik snap dat de motivatie weggaat als je stil blijft staan. Nou hopelijk zien we je snel weer terug met frisse moed!
Een halvo kilo "afvallen" is mogelijk inderdaad. Maar je moet begrijpen hoe dat in zijn werk gaat. De meeste mensen willen afvallen door vetmassa te verliezen. Na een dagje vasten is het onmogelijk 500 gram vetmassa kwijt te raken (tenzij je een marathon kunt rennen).
Meestal is het verschil in lichaamsgewicht te te schrijven aan ontlasting / hydratietoestand. Wanneer ik na 10km rennen op de weegschaal ga staan dan ben ik ook zo'n 1 tot 1.5 kg lichter door vochtverlies, dat is uren later weer aangevuld.

Daarom is het goed je iedere dag rond hetzelfde tijdstop te wegen (BV in de ochtend nadat je naar het toilet bent geweest)
When I win, I win. When i loose? I still win..
  dinsdag 6 maart 2007 @ 15:25:35 #123
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_46976902
quote:
Op dinsdag 6 maart 2007 08:25 schreef CarDani het volgende:
Ik ben er even mee gestopt. Want het frustreerde me zo dat ik niet afviel.
Ik zie wel wanneer ik weer begin. Momenteel even geen motivatie.

Nu eet ik weer even "normaal". Ben gelijk van mijn opgeblazen gevoel af en ik kan weer normaal naar de wc.
wat is 'normaal eten?'. Als je maar oppast dat je de kilo's die je er tot nu toe af hebt gekregen er niet meer bij krijgt . Ik zou niet meer weten hoe ik 'normaal' zou moeten eten.
Als ik op mijn streefgewicht zit, doe ik alles precies zoals nu, alleen een extra boterham 's morgens en 's middags en eens wat vaker een patatje of een gebakje als dat zo uit komt.
Niet meer actief op Fok!
  dinsdag 6 maart 2007 @ 15:37:58 #124
151473 Noli.
Hormotioneel...
pi_46977369
Dat heb ik nu dus ook.
Ik moet zelfs even de wekker van mijn gsm zetten anders vergeet ik de tussendoortjes (vooral 's morgens) enige wat ik wel mis is het bicuitje bij m'n bakkie thee 's middags.
Ik weet wel dat dat op zich best zou mogen maar ik wil me eerst een beetje streng aan het SB-lijstje houden. Maar dat is weer een ander verhaal.

Gisteravond Nasi gehad en de hoeveelheid viel me reuze mee. Ben benieuwd naar de aardappels vanavond.
Maxi, Midi & Mini
(My) Timing sucks.... Always.
Al lang niet meer aan het ontzwangeren. En nog steeds NIET voor rede vatbaar!
pi_46977813
quote:
Op dinsdag 6 maart 2007 12:32 schreef paradoXical het volgende:

[..]

Daarom is het goed je iedere dag rond hetzelfde tijdstop te wegen (BV in de ochtend nadat je naar het toilet bent geweest)
Mij is altijd gezegd 1 keer per week op de weegschaal. Omdat je gewicht nogal kan fluctueren.
pi_46980448
Mij lijkt het ook verstandig om je maximaal maar 1 keer per week te wegen. Anders wordt je er een beetje neurotisch van denk ik.
Dat is eens wat anders...
  woensdag 7 maart 2007 @ 10:14:51 #127
36965 Marjan1985
Blablablablabla
pi_47007224
quote:
Op dinsdag 6 maart 2007 08:25 schreef CarDani het volgende:
Ik ben er even mee gestopt. Want het frustreerde me zo dat ik niet afviel.
Ik zie wel wanneer ik weer begin. Momenteel even geen motivatie.

Nu eet ik weer even "normaal". Ben gelijk van mijn opgeblazen gevoel af en ik kan weer normaal naar de wc.
Jammer dat de motivatie weg is.....mij frustreerde het ook dat ik stil bleef staan....zo erg dat ik toch wel beetje ruzie met me vriend had afgelopen weekend waar ik me nu heel schuldig over voel (was zo sago als het maar kon en heel snel boos etc).

Zaterdag hebben we 5 maanden en gaan we uit eten voor te vieren (en ook beetje omdat ik het zo goed uithoudt met het Sonja Bakkeren...) En neem gelijk maar een bloemetje voor hem mee voor de 5 maanden maar gelijk ook voor afgelopen weekend.....
Your lips keep on moving... but all i hear is " Blah Blah Blah "
pi_47009463
quote:
Op dinsdag 6 maart 2007 15:25 schreef Viking84 het volgende:

[..]

wat is 'normaal eten?'. Als je maar oppast dat je de kilo's die je er tot nu toe af hebt gekregen er niet meer bij krijgt . Ik zou niet meer weten hoe ik 'normaal' zou moeten eten.
Als ik op mijn streefgewicht zit, doe ik alles precies zoals nu, alleen een extra boterham 's morgens en 's middags en eens wat vaker een patatje of een gebakje als dat zo uit komt.
Ja, gewoon zoals ik hiervóór deed. Maar nu let ik dan een beetje op de tussendoortjes, welke ik dan kies. Want dat tussendoortjes moeten is natuurlijk alleen maar goed.
Maar als het er ineens aankomt zonder dat je gekke dingen doet, zou dat iets zeggen over het dieet natuurlijk, want anders zou je er je hele leven aan vast zitten. Ik geloof niet dat dat de bedoeling is van het dieet.
Nee ik bedoel, gewoon mijn boterhammetje met kaas, appeltje tussendoor, savonds niet teveel opscheppen en niet snoepen. Gewoon minderen in de grote maaltijd zeg maar.
En ik het weekend lekker wat extra's en me er niet te druk om maken.
Maar misschien kom ik wel aan en dan probeer ik het misschien wel weer opnieuw.
pi_47009522
quote:
Op woensdag 7 maart 2007 10:14 schreef Marjan1985 het volgende:

[..]

Jammer dat de motivatie weg is.....mij frustreerde het ook dat ik stil bleef staan....zo erg dat ik toch wel beetje ruzie met me vriend had afgelopen weekend waar ik me nu heel schuldig over voel (was zo sago als het maar kon en heel snel boos etc).

Zaterdag hebben we 5 maanden en gaan we uit eten voor te vieren (en ook beetje omdat ik het zo goed uithoudt met het Sonja Bakkeren...) En neem gelijk maar een bloemetje voor hem mee voor de 5 maanden maar gelijk ook voor afgelopen weekend.....
Haha ja erg he als je chago bent. Vreselijk. Maar soms heb je dat gewoon even nodig om eens lekker onredelijk te zijn. En te mopperen en zo.
Dat is herkenbaar voor veel vrouwen hoor

Vooral tegen dat je ongesteld moet worden heb ik echt hongerrrrrrrrrr en dan ben ik ook vaak niet te genieten.
pi_47012269
quote:
Op dinsdag 6 maart 2007 15:48 schreef Koningin het volgende:

[..]

Mij is altijd gezegd 1 keer per week op de weegschaal. Omdat je gewicht nogal kan fluctueren.
Ja dat klopt, maar sommige mensen vinden het fijn zich dagelijks te wegen. Dat moeten ze lekker zelf weten
When I win, I win. When i loose? I still win..
  woensdag 7 maart 2007 @ 13:26:19 #131
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_47013081
quote:
Op woensdag 7 maart 2007 13:03 schreef paradoXical het volgende:

[..]

Ja dat klopt, maar sommige mensen vinden het fijn zich dagelijks te wegen. Dat moeten ze lekker zelf weten
het is heus niet zo dat je alleen als je niet dagelijks weegt aan het eind van de week 500 gram lichter bent, hoor .
Ik weeg me wel elke dag en ik heb ook wel eens de pest in als ik zwaarder ben dan ik had gewild. Verder zit ik al een maand vast, terwijl ik nog 10 kg moet voor ik de bovengrens van een gezond BMI heb bereikt (72 bij 1,72, ben nu rondom 82 kg).
Niet meer actief op Fok!
  woensdag 7 maart 2007 @ 17:24:57 #132
92555 430n
Vlaflip!?
pi_47021950
Ik heb me toevallig vanochtend weer eens gewogen. Voor mijn Sonja-tijd woog ik 83kg. Na 9 weken woog ik 72kg. En vanochtend, ongeveer een half jaar later woog ik 73kg
pi_47022208
Netjes hoor.
Dat is eens wat anders...
  woensdag 7 maart 2007 @ 18:34:49 #134
142927 Sanne_
zachtgekookt eitje
pi_47024119
niet te geloven dat ik ooit met deel 1 ben begonnen..
en dat ik het 2e boek heb gekocht ....
en er al ruim een half jaar geen moer meer aan heb gedaan..
en er uiteindelijk maar een kilo of 7 van ben afgevallen
wat nou ideaal gewicht.. zeker nog 5 eraf knufje
You take my hand,
I'll take your hand
Together we may get away
  woensdag 7 maart 2007 @ 18:35:20 #135
142927 Sanne_
zachtgekookt eitje
pi_47024138
wat me overigens erg goed beviel hoor "geen moer aan je lijn doen"
maar ik ga de bakken chips maar weer inruilen voor de bakjes rauwkost
bikini's komen weer in zicht..
You take my hand,
I'll take your hand
Together we may get away
pi_47025320
Ja de stressvolle tijden komen er weer aan

Mij gaat het gelukkig niet erom of ik weer mooi zal zijn in bikini, ben zo anti-zwemmen geworden dat ik daar geen moeite voor doe Gaat meer om mijn algemene gezondheid en zelfbeeld.
  donderdag 8 maart 2007 @ 10:26:46 #137
36965 Marjan1985
Blablablablabla
pi_47044936
Whahahha, een super dik mens... ja...als ik 1:55 was geweest dan had ik een schattig propje geweest

Maar met 1.87 valt het mee

Maargoed, Bergambacht, kan die ook niks aan doen
Your lips keep on moving... but all i hear is " Blah Blah Blah "
  vrijdag 9 maart 2007 @ 14:21:11 #138
142927 Sanne_
zachtgekookt eitje
pi_47091355
quote:
Op donderdag 8 maart 2007 10:26 schreef Marjan1985 het volgende:
Whahahha, een super dik mens... ja...als ik 1:55 was geweest dan had ik een schattig propje geweest

Maar met 1.87 valt het mee

Maargoed, Bergambacht, kan die ook niks aan doen
ben jij 1.87 ? ben jij een meisje?
dan ben je lang zeg..
You take my hand,
I'll take your hand
Together we may get away
  zaterdag 10 maart 2007 @ 12:03:15 #139
36965 Marjan1985
Blablablablabla
pi_47120121
ja ik weet het....daarom kan je bij mij ook wat moeilijker zien dat ik overgewicht heb....maar het zit er wel
Your lips keep on moving... but all i hear is " Blah Blah Blah "
  zaterdag 10 maart 2007 @ 12:15:08 #140
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_47120384
Mijn zus is ook ongeveer zo lang als marjan1985. Zij woog ooit ook iets van 100 kg, maar het viel bij haar niet zo heel erg op, juist omdat ze zo lang was. Nu is ze 80 kg en ze is nog steeds wel stevig (m.n. bovenbenen, taillie is vrij normaal), maar ze heeft nu wel een gezond BMI (21 of 22 als ik het me goed herinner).
Niet meer actief op Fok!
pi_47120983
Wat is dat toch met mij.. Ik merk niet dat ik ben afgevallen, daarom dénk ik ook niet dat ik ben afgevallen maar afgelopen week toch 1,4 kwijt Ben echt super blij want nu ben ik bijna 7 kilo afgevallen voor de vakantie, wat ik graag wou. Ik zit er nog 0,3 kg vanaf.
Het is wat stiller geworden in dit topic. Hoe gaat het met iedereen?!?
pi_47147247
Na veel succesverhalen van collega's heb ik ook het boek van Sonja gekocht met het 9 weken plan. Morgen beginnen. De porties die je mag eten zijn in mijn ogen erg klein, maar ik heb van collega's gehoord dat het best meevalt omdat je tussendoor ook iets mag hebben. Heb bij Weight watchers gezeten en ook daar wel succes mee gehad, maar het kost toch elke keer weer geld om een bijeenkomst mee te maken. Denk dat de methode van Sonja ook wel gezond is en ik vind het menu wel handig, dan weet je wat je moet eten de komende tijd. Nou we zullen zien hoe het gaat werken.
  zondag 11 maart 2007 @ 12:07:10 #143
131066 scrub_nurse
ik denk dat ik denk, denk ik..
pi_47149450
damn het gaat weer slecht bij mij... ipv stilstaan ben ik mooi weer bijgekomen..ik kom maar niet beneden die 86,5 iedere keer als het daarop lijkt hup weer erbij ik word er kompleet gefrustreerd van
  zondag 11 maart 2007 @ 12:24:47 #144
105850 Fuente
mamamuts
pi_47149824
He wat jammer scrub_nurse
Kom je aan ondankds het SB-en of kun je je er momenteel niet aan houden?

Hier gaat het redelijk, het was geen superweek, maar ik ben er iig nog niet mee gestopt
Quote papa: Sara gaat een paar keer in de week naar het kinderdagverblijf en daar leert ze voor blije peuter...
Sara
Merel
Ukje
pi_47149894
Ik ga morgen weer beginnen met het eerste boek. In het tweede boek mag je echt zoveel eten, als ik dat precies volg blijf ik gewoon stilstaan .
  zondag 11 maart 2007 @ 12:33:41 #146
131066 scrub_nurse
ik denk dat ik denk, denk ik..
pi_47150070
ja ondanks t SBen....
  maandag 12 maart 2007 @ 10:09:35 #147
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_47181812
quote:
Op zondag 11 maart 2007 12:27 schreef Nouk het volgende:
Ik ga morgen weer beginnen met het eerste boek. In het tweede boek mag je echt zoveel eten, als ik dat precies volg blijf ik gewoon stilstaan .
Het eerste boek gaat wel harder idd ja.
Maar die heb ik nu uitgeleend.

Vorige week de boel een beetje laten gaan, ging niet echt lekker meer en dus maar gewoon zelf een beetje wat bij elkaar gezocht enzo en toch ben ik stiekem zomaar een kilo kwijt geraakt!

Zou het dan mss toch zijn vruchten afwerpen? Me toch een beter eetpatroon aanleren?

Deze week weer met frisse moed er tegenaan.
***
pi_47182298
Ik sta na 5 weken op -6.4 en ik ben vastbesloten om deze week me heel braaf aan het weekmenu te houden
  maandag 12 maart 2007 @ 19:19:19 #149
131066 scrub_nurse
ik denk dat ik denk, denk ik..
pi_47201263
beter! mijn weegschaal was vandaag errug lief!! nu hopen dat dat weer de trend wordt nu -5,9kg
  woensdag 14 maart 2007 @ 19:59:59 #150
123189 Klare
Extraordinary Girl
pi_47276212
Ik zit er aan te denken om ook met Sonja te beginnen, vooral vanwege de goede resulaten die ik overal lees. Maar ik woon wel alleen en ben student dus geen geld om echt heel veel dure merkartikelen te kopen. En ik werk zo nu en dan `s avonds (begin dan s` middags). Is het wel te doen om in je eentje deze maaltijden te koken? (heb geen grote diepvries om alles in te vriezen) En hoe doen jullie dat als je `s avonds niet kan koken?
pi_47277972
quote:
Op woensdag 14 maart 2007 19:59 schreef Klare het volgende:
Ik zit er aan te denken om ook met Sonja te beginnen, vooral vanwege de goede resulaten die ik overal lees. Maar ik woon wel alleen en ben student dus geen geld om echt heel veel dure merkartikelen te kopen. En ik werk zo nu en dan `s avonds (begin dan s` middags). Is het wel te doen om in je eentje deze maaltijden te koken? (heb geen grote diepvries om alles in te vriezen) En hoe doen jullie dat als je `s avonds niet kan koken?
Ik ben ffe gestopt met Sonja, maar ik denk wel een handige oplossing te hebben voor als je niet kan koken. ik heb zelf nogal wisselende diensten dus ik ben met het eten savonds vaak niet thuis.
Nu heb ik de oplossing om een slimfastshake te nemen op de dagen dat ik niet thuis eet.
  woensdag 14 maart 2007 @ 21:33:29 #152
123189 Klare
Extraordinary Girl
pi_47279811
Maar de recepten zijn wel voor 1 persoon te koken? Ik zie mezelf namelijk niet echt met aardappelschotels enzo in de weer. Heb ook geen oven
  woensdag 14 maart 2007 @ 21:55:55 #153
131066 scrub_nurse
ik denk dat ik denk, denk ik..
pi_47280850
als ik s avonds niet kan koken kook ik s middags/s morgens/de dag ervoor en warm t vervolgens op.
als ik echt geen tijd heb, dan haal ik n maaltijdsalade van albert heijn, smakelijk, weinig calorien en meer dan voldoende
je kunt ook niet merkartikelen kopen die mager genoeg zijn, gewoon ff achterop kijken naar de calorientabel, ik haal mn groente en fruit op de markt, voor 6e heb ik de hele week groente en meer dan genoeg fruit. vlees snijd ik doormidden ofzo en vries het in in n diepvrieszakje, dit neemt weinig plaats in beslag in je vriezer.
pi_47335750
quote:
Op woensdag 14 maart 2007 19:59 schreef Klare het volgende:
Ik zit er aan te denken om ook met Sonja te beginnen, vooral vanwege de goede resulaten die ik overal lees. Maar ik woon wel alleen en ben student dus geen geld om echt heel veel dure merkartikelen te kopen. En ik werk zo nu en dan `s avonds (begin dan s` middags). Is het wel te doen om in je eentje deze maaltijden te koken? (heb geen grote diepvries om alles in te vriezen) En hoe doen jullie dat als je `s avonds niet kan koken?
Volgens mij moet je het even doorhebben en kun je vervolgens makkelijk alternatieven kiezen...
Ben zelf ook student dus ik zat met precies hetzelfde als jij ...Je moet maar even die vragen aan sonja uit de OP lezen.
Daaruit blijkt wel dat je veel dingen kunt vervangen, ipv aardappelovenschotel kun je bijv ook aardappels koken lijkt me..

En wat betreft het 'savonds werken: ik zou dan je maaltijden omwisselen, dus smiddags de avondmaaltijd en savonds de lunch..veel succes!!

Ik heb net het 1e boek bij bol.com besteld, morgen is het in huis, ben benieuwd

Lengte: 1.73
Gewicht: 81, BMI 27,06
Streefgewicht: 70 BMI 23,39
Hippopotomonstrosesquippedaliophobia
  vrijdag 16 maart 2007 @ 14:33:32 #155
131066 scrub_nurse
ik denk dat ik denk, denk ik..
pi_47337055
inmiddels -5,8kg en dus van bmi 34 naar bmi 31
pi_47362090
Ik heb dus precies hetzelfde probleem als Klare. Ik heb een klein diepvriesje dat ik deel met 5 anderen, en ik heb niet zoveel zin om heel veel eten in tekopen elke keer. Ik wil 5 kilo kwijt.
Maar ik wil het best proberen, ik ben benieuwd hoeveel jullie afgevallen zijn:

week 1: .. kilo
week 2: .. kilo
week 3: .. kilo
etc.
pi_47366824
De vakantie heeft me geen goed gedaan. Ben bijna 2 kilo aangekomen!! Maar heb het wel leuk gehad en ben eindelijk weer eens tot rust gekomen. Eigen schuld dikke bult, ga nu gewoon door met SB en dan gaat het er ook wel weer af.
Ben in 5 uur al 3 keer naar de wc geweest, heb last van hele erge diarree Dus misschien als ik nu wel ga wegen dat er een hele kilo af is haha
Ik ga na deze 2 weken (want dan heb ik het eerste boek uit) gewoon week 1 & 2 nog een keer herhalen. Even extra lang door om afgelopen week goed te maken.

Het is best stil in dit topic.. waar is iedereen en hoe gaat het ermee?
  zaterdag 17 maart 2007 @ 14:04:30 #158
152738 KingKullWarriorKing
romantically challenged
pi_47367298
Zou iemand misschien week 1 en 2 inwillen scannen of staat dat ergens online?
Want ik heb geen zin om een X aantal euro's uit te geven als ik na 2 weken toch weer stop
veni vidi gebanned
pi_47368214
¤ 13,00 bij de Bruna.
Anders ga je even naar een boekenwinkel, kijk je wat je mag eten en beslis je of je denktt dat je het kan en dan of je hem koopt of niet. Het is geen miskoop, er staat meer informatie in naast week menu's hoor.
  zaterdag 17 maart 2007 @ 14:43:44 #160
152738 KingKullWarriorKing
romantically challenged
pi_47368265
quote:
Op zaterdag 17 maart 2007 14:41 schreef Purky het volgende:
¤ 13,00 bij de Bruna.
Anders ga je even naar een boekenwinkel, kijk je wat je mag eten en beslis je of je denktt dat je het kan en dan of je hem koopt of niet. Het is geen miskoop, er staat meer informatie in naast week menu's hoor.
13 euro vind ik best veel voor een eventuele miskoop
niet iedereen heeft geld als water
veni vidi gebanned
pi_47368318
Dat weet ik, ik ook niet
Maar het is de 13 euro wel waard, vind ik.
  zaterdag 17 maart 2007 @ 14:48:30 #162
152738 KingKullWarriorKing
romantically challenged
pi_47368405
quote:
Op zaterdag 17 maart 2007 14:45 schreef Purky het volgende:
Dat weet ik, ik ook niet
Maar het is de 13 euro wel waard, vind ik.
hm volgens mij heeft iemand in mn kennissenkring wel wat kopietjes
vraag ik t daar wel
veni vidi gebanned
  zaterdag 17 maart 2007 @ 15:48:35 #163
35189 Troel
scherp en bot
pi_47369900
Ik denk dat je toch gelijk had BE wat betreft de lijstjes, zo te zien is er geen interesse
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
  zaterdag 17 maart 2007 @ 16:32:13 #164
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_47371090
Sowieso is het wat stil in het topic op dit moment. Daar kan het ook wel mee te maken hebben.

Maar goed, 'we' weten je te vinden mocht er ooit wel animo voor zijn.
***
  zaterdag 17 maart 2007 @ 16:34:24 #165
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_47371147
Sonja Bakker is gewoon uit . Men heeft zich gerealiseerd dat het niet werkt .
Niet meer actief op Fok!
pi_47371538
het werkt zo lang je je aan de schema´s houd
pi_47374639
Kan iemand mij vertellen hoe het komt dat mijn zusje na de eerste week Sonja Bakker een kilo is aangekomen in plaats van afgevallen?? Is toch niet normaal!
pi_47377916
Mirannie, ik heb geen idee!

Het gaat hier nog steeds niet top, al merk ik wel dat ik steeds meer let op wat ik eet. Ik zit er nu ook echt aan te denken om toch maar wel naar een sportschool te gaan, en zo de negatieve energie om te zetten in sporten, in plaats van vreten Maar dan ben ik weer bang dat ik de enige dikke persoon ben die daar rondloopt (is natuurlijk onzin, maar toch).
Quote papa: Sara gaat een paar keer in de week naar het kinderdagverblijf en daar leert ze voor blije peuter...
Sara
Merel
Ukje
pi_47381689
Ik snap dat je daar bang voor bent Fuente. Maar dat is niet zo. Ik heb het zelf ook gehad en toen gewoon de sprong genomen en aangemeld bij een sportschool. Veel krachtpatsers met veel spieren, ieuw Maar ook veel mensen met overgewicht. Ik voelde me super trots dat ik uiteindelijk de kracht had om door te zetten om wat aan mijn overgewicht te doen. Ook al zou je de enige dikke persoon zijn, het voelt heel goed als je het eenmaal doet en na verloop van tijd ben je wel over de angst heen!
Ik ben er mee gestopt omdat ik te weinig motivatie had en veel lichamelijke klachten. Maar iedere keer na het sporten voelde ik me zo goed, dat het de angst om de enige dikke te zijn overwint. Komop, meld je aan, het zal je goed doen!!
pi_47382739
Ik ben ook bezig met een sportschoolabbo.Lijkt me een goede aanvulling. Het boek kijk ik niet meer zoveel in. Wel de tussendoortjes, meer fruit, mager vlees en veel minder rijst en pasta en vaker aardappelen op het menu a la s.b.
Dat is eens wat anders...
  zondag 18 maart 2007 @ 08:16:16 #171
105850 Fuente
mamamuts
pi_47390617
Thnx Purky Je hebt helemaal gelijk hoor, is gewoon een drempeltje waar ik overheen moet!
Quote papa: Sara gaat een paar keer in de week naar het kinderdagverblijf en daar leert ze voor blije peuter...
Sara
Merel
Ukje
  zondag 18 maart 2007 @ 12:38:17 #172
105850 Fuente
mamamuts
pi_47393958
Ik heb het gedaan!
Heb net gebeld naar een sportschool hier in de buurt, informatie aangevraagd. Even laten bezinken en zometeen bel ik voor een afspraak voor komende week. Wat ik begreep is dat je individueel mag sporten, maar er zijn ook heel veel groepsmogelijkheden (ook qua fitness, maar ook bodypump bijvoorbeeld). Ze kunnen je helpen met ee n schema en er is goede begeleiding. Nou, sportschool, here i come!
Quote papa: Sara gaat een paar keer in de week naar het kinderdagverblijf en daar leert ze voor blije peuter...
Sara
Merel
Ukje
  zondag 18 maart 2007 @ 13:52:31 #173
131066 scrub_nurse
ik denk dat ik denk, denk ik..
pi_47396381
wat goed!
en ja ik moet ook weer eens gaan tis alweer 3 weken geleden....
pi_47398900
Goedzo Fuente!!! Ben trots op je
En foei scrub_nurse! Morgen nieuwe week, nieuwe kansen, hup!

Ik zie de schade van de vakantie weer op m'n lijf, weer wat meer vet rond m'n middel.. Maar ja, komt wel weer goed. Valt wel mee hoe erg ik er mee zit. Ik baal wel maar ja, het is m'n eigen schuld! Ben in ieder geval nog steeds positief dus dat vind ik wel knap van mezelf
  zondag 18 maart 2007 @ 16:29:27 #175
131066 scrub_nurse
ik denk dat ik denk, denk ik..
pi_47402674
quote:
Op zaterdag 17 maart 2007 15:48 schreef Troel het volgende:
Ik denk dat je toch gelijk had BE wat betreft de lijstjes, zo te zien is er geen interesse
ik heb wel interesse in zon lijstje maar ik begreep het niet helemaal? moet ik me aanmelden in t topic slank de zomer in ofzoiets? maar dat is niet voor mensen met echt overgewicht of hebb ik t verkeerd gelezen?
leg t nog s uit
  zondag 18 maart 2007 @ 16:31:46 #176
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_47402783
quote:
Op zondag 18 maart 2007 16:29 schreef scrub_nurse het volgende:

[..]

ik heb wel interesse in zon lijstje maar ik begreep het niet helemaal? moet ik me aanmelden in t topic slank de zomer in ofzoiets? maar dat is niet voor mensen met echt overgewicht of hebb ik t verkeerd gelezen?
leg t nog s uit
slank de lente in is voor mensen met een BMI tot 27; daarboven moet je naar dieetclub .
Ik zou met 7 kg overgewicht nog steeds bij Slank de lente in horen en dat noem ik wel 'echt' overgewicht (al stelt het natuurlijk weinig voor vgl bij de mensen van de dieetclub ).
Niet meer actief op Fok!
  zondag 18 maart 2007 @ 16:33:31 #177
108759 zwartedoos
Mijn doos is niet zwart.
pi_47402857
quote:
Op zondag 18 maart 2007 13:52 schreef scrub_nurse het volgende:
wat goed!
en ja ik moet ook weer eens gaan tis alweer 3 weken geleden....
woensdag?
*I'm not perfect but parts of me are incredible*
guess that's what happens when a tornado meets a vulcano
  zondag 18 maart 2007 @ 16:43:55 #178
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_47403293
Ik ga vanaf deze week met spinning en bootcamp beginnen (beide cursus voor 5 weken), daarna doe ik weer 2 andere cursussen. Het lijkt mij veel leuker om met een groep te sporten dan alleen. Ik hoop dat ik het dit keer wél volhoud.
Niet meer actief op Fok!
  zondag 18 maart 2007 @ 16:52:28 #179
35189 Troel
scherp en bot
pi_47403577
quote:
Op zondag 18 maart 2007 16:29 schreef scrub_nurse het volgende:

[..]

ik heb wel interesse in zon lijstje maar ik begreep het niet helemaal? moet ik me aanmelden in t topic slank de zomer in ofzoiets? maar dat is niet voor mensen met echt overgewicht of hebb ik t verkeerd gelezen?
leg t nog s uit
Je kunt een account aanmaken op www.dieet-web.nl

Dan stuur je mij op Fok! een PM over in welk lijstje je wilt. Dit kan zijn het dieetclub lijstje, met een BMI van 27 of hoger, de slankclub, met een BMI of 25 of lager. Met een BMI tussen de 25 en 27 kun je zelf kiezen waar je je aanmeldt. Daarnaast is er dus ook een SOnja Bakker lijstje. Hier kan je je aanmelden naast een van de andere twee lijstjes.

Op dieet-web.nl vul je vervolgens je updates in en dan past het lijstje automatisch de gegevens aan!
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
  zondag 18 maart 2007 @ 20:17:26 #180
35189 Troel
scherp en bot
pi_47410968
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
  maandag 19 maart 2007 @ 23:13:13 #181
170167 kims_mama
Trotse mama van Kim!
pi_47456575
Ik zit nu hard na te denken om ook te sonja bakkeren. Sinds de geboorte van Kim is er toch aardig wat kilo's blijven hangen.
Heb nog nooit gelijnd. Welk boek raden jullie aan? De 1e, of de 1e? Of allebei?
En sporten, zal vrees ik, wel moeten. Heb iig een buikspierbeugel, of hoe het ook maar heet. Is een beginnetje. Ik zat te denken aan BBB, fitness ligt me totaal niet.
  maandag 19 maart 2007 @ 23:16:59 #182
108759 zwartedoos
Mijn doos is niet zwart.
pi_47456725
Hoe reken je je BMI ook alweer uit; effe geen zin om te googlen
*I'm not perfect but parts of me are incredible*
guess that's what happens when a tornado meets a vulcano
  dinsdag 20 maart 2007 @ 07:26:56 #183
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_47460712
quote:
Op maandag 19 maart 2007 23:16 schreef zwartedoos het volgende:
Hoe reken je je BMI ook alweer uit; effe geen zin om te googlen
lengte x lengte (bv: 1,72 x 1,72) en je deelt je gewicht door dat getal. In mijn geval:

1,72 x 1,72 = 2,9584

gewicht: 79,6

79,6 : 2,9584 = 26,9
Niet meer actief op Fok!
pi_47462630
quote:
Op maandag 19 maart 2007 23:13 schreef kims_mama het volgende:
Ik zit nu hard na te denken om ook te sonja bakkeren. Sinds de geboorte van Kim is er toch aardig wat kilo's blijven hangen.
Heb nog nooit gelijnd. Welk boek raden jullie aan? De 1e, of de 1e? Of allebei?
En sporten, zal vrees ik, wel moeten. Heb iig een buikspierbeugel, of hoe het ook maar heet. Is een beginnetje. Ik zat te denken aan BBB, fitness ligt me totaal niet.
Ik zou het eerste boek aanraden om mee te beginnen, ik heb begrepen dat het daarmee sneller gaat. Als je dan aardig wat afgevallen bent kun je het tweede boek gebruiken om op gewicht te blijven. In het tweede boek mag je meer eten.
Hippopotomonstrosesquippedaliophobia
  dinsdag 20 maart 2007 @ 10:41:55 #185
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_47464569
quote:
Op maandag 19 maart 2007 23:13 schreef kims_mama het volgende:
Ik zit nu hard na te denken om ook te sonja bakkeren. Sinds de geboorte van Kim is er toch aardig wat kilo's blijven hangen.
Heb nog nooit gelijnd. Welk boek raden jullie aan? De 1e, of de 1e? Of allebei?
En sporten, zal vrees ik, wel moeten. Heb iig een buikspierbeugel, of hoe het ook maar heet. Is een beginnetje. Ik zat te denken aan BBB, fitness ligt me totaal niet.
doe je dat bbb thuis dan? Je kunt ook groepslessen gaan doen. Ga ik vanaf eind april (dan begint de nieuwe ronde weer) ook doen. Spinning en bootcamp.
Niet meer actief op Fok!
  dinsdag 20 maart 2007 @ 10:44:27 #186
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_47464637
Die recepten uit "Je echte leeftijd" kan ik zeker in Sonja's boeken vinden? Ik vind ze nml niet op de site.
Niet meer actief op Fok!
  dinsdag 20 maart 2007 @ 11:00:11 #187
1762 YPPY
Yppiaans
pi_47465093
Met alle respect kims_mama, denk je dat je nu de energie op kunt brengen om te gaan afvallen op deze manier? Ga je dan niet met teveel dingen tegelijk bezig?
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
  dinsdag 20 maart 2007 @ 11:11:40 #188
35189 Troel
scherp en bot
pi_47465422
quote:
Op maandag 19 maart 2007 23:13 schreef kims_mama het volgende:
Ik zit nu hard na te denken om ook te sonja bakkeren. Sinds de geboorte van Kim is er toch aardig wat kilo's blijven hangen.
Heb nog nooit gelijnd. Welk boek raden jullie aan? De 1e, of de 1e? Of allebei?
En sporten, zal vrees ik, wel moeten. Heb iig een buikspierbeugel, of hoe het ook maar heet. Is een beginnetje. Ik zat te denken aan BBB, fitness ligt me totaal niet.
Ik raad je aan om eerst wat aan je geestelijke toestand te doen, voordat je uberhaupt aan lijnen gaat denken, want ook lijnen heeft een behoorlijke impact op je.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
  dinsdag 20 maart 2007 @ 11:16:36 #189
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_47465547
nou het is duidelijk dat ik geen kind heb . Wat is er mis met het feit dat Kims mama wil gaan lijnen?
Niet meer actief op Fok!
  dinsdag 20 maart 2007 @ 11:43:57 #190
104901 OxygeneFRL
....dus....
pi_47466389
Mijn vriendin is ook opgehouden met Sonja. Ze houdt zich nog wel aan hoeveelheden en regelmaat maar niet de menu's. Het is gewoon niet echt motiverend als je de 3e week niets bent afgevallen en 4e weer 200gram bent afgevallen. En daar komt bij dat ik niet Sonja doe dus ik plunder de kasten altijd. Ik meende dat het ook ergens stond dat dat dieet niet voor mensen is die een partner hebben die het niet volgen of mensen met onregelmatig werk.
  dinsdag 20 maart 2007 @ 11:49:41 #191
35189 Troel
scherp en bot
pi_47466616
quote:
Op dinsdag 20 maart 2007 11:16 schreef Viking84 het volgende:
nou het is duidelijk dat ik geen kind heb . Wat is er mis met het feit dat Kims mama wil gaan lijnen?
Mwah, het lijnen op zich is niet verkeerd, maar de achtergrond geeft aan dat er wellicht eerder aandacht aan wat anders besteed kan worden op dit moment
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
pi_47467331
Ik ben begin januari begonnen. toen woog ik 105 kilo.
Nu vandaag woog ik 94.5 kilo.

Het gaat super goed. Heb het nieuwe sonja bakker boek gekocht. volg de week menu's niet, maar de richtlijnen zeg maar wel. Ik wil zelf bepalen wat ik eet s 'avonds. ook omdat er anders teveel druk op me komt. zolang ik dit vol kan houden gaat het immers ook goed. Wel moet ik meer water drinken dat lukt me nog niet echt.

[ Bericht 6% gewijzigd door berney op 20-03-2007 12:20:45 ]
pi_47467375
quote:
Op dinsdag 20 maart 2007 11:00 schreef YPPY het volgende:
Met alle respect kims_mama, denk je dat je nu de energie op kunt brengen om te gaan afvallen op deze manier? Ga je dan niet met teveel dingen tegelijk bezig?
Je zou het ook als een goeie afleiding kunnen zien. Stoppen kan ze altijd nog dan.
  dinsdag 20 maart 2007 @ 12:17:10 #194
170167 kims_mama
Trotse mama van Kim!
pi_47467522
quote:
Op dinsdag 20 maart 2007 11:00 schreef YPPY het volgende:
Met alle respect kims_mama, denk je dat je nu de energie op kunt brengen om te gaan afvallen op deze manier? Ga je dan niet met teveel dingen tegelijk bezig?
Ik zit er wel veel over na te denken. Maar twijfel. (nu nog meer)
ik denk dat ik het er maandag met de spv-er over ga hebben. Denk dat ze wel kan inschatten of het nu verstandig is.
pi_47469786
Kims_mama,

Ik zou gewoon een poging gaan wagen. Je hoeft de producten die zij neemt niet te kopen. Daar is vervanging genoeg voor die goedkoper is.

Afvallen is misschien juist heel goed voor je, krijg je wat zelfvertrouwen voor terug en dat kan nooit geen kwaad.
  dinsdag 20 maart 2007 @ 13:30:39 #196
1762 YPPY
Yppiaans
pi_47469877
Ik zou het juist niet doen, ik zit een beetje in dezelfde situatie en ik denk dat de druk (dat is het dan gewoon) om je aan menu's te moeten houden niet goed is.
Wel verstandig dat je het met de spv'er gaat overleggen. Zij kan vast met je meedenken.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
pi_47470081
Ik doe ook sonja bakker maar houdt me inderdaad vanwege de druk niet aan haar menu maar maak er een eigen menu van en dat gaat ook prima.

Resultaat zie eerder bericht van mij.
pi_47473010
Da's 10,5 kilo minder berney, woei
Maar als ik vragen mag.. wat eet je dan 's avonds ipv wat Sonja voorschrijft?
  dinsdag 20 maart 2007 @ 15:42:29 #199
131066 scrub_nurse
ik denk dat ik denk, denk ik..
pi_47474633
quote:
Op maandag 19 maart 2007 23:16 schreef zwartedoos het volgende:
Hoe reken je je BMI ook alweer uit; effe geen zin om te googlen
http://212.78.187.107/bmi/
  dinsdag 20 maart 2007 @ 15:46:10 #200
131066 scrub_nurse
ik denk dat ik denk, denk ik..
pi_47474766
quote:
Op zondag 18 maart 2007 20:17 schreef Troel het volgende:
[afbeelding]
en nu de rest nog!
pi_47474774
quote:
Op dinsdag 20 maart 2007 14:59 schreef Purky het volgende:
Da's 10,5 kilo minder berney, woei
Maar als ik vragen mag.. wat eet je dan 's avonds ipv wat Sonja voorschrijft?
Gewoon groente/aardappeltje en een stukje vlees, meestal kipfilet.

We gingen elke week naar de chinees hier om de hoek. Dat doen we al maanden niet meer. verder heb ik alle snoep afgezworen en natuurlijk voor onze dochter hebben we wel snoep maar dat is suikervrij.

Verder ga ik met een grote boog om de paaseitjes heen enz. Oh, en ik koop geen blokken kaas meer bij de Aldi. dus dat allemaal zet zoden aan de dijk mensen.

Verder eten we mager, af en toe roerbakken we. proberen we een recept van Sonja uit. Van de week ga ik zelf eens bami/nasi maken bv dat is al stukken gezonder dan bij de chinees halen.

Enige wat ik nog 'fout' doe is teveel cola-light drinken en té weinig water. wel heb ik ook rivella light in huis maar daar moet ik niet te veel van hebben. (de smaak he)


Oh en ik probeer om de dag s'avonds 'streng' te zijn dus geen gesnaai.
pi_47483416
Ook aangemeld op dieetweb.nl
tevens tvp
Op woensdag 21 januari 2009 01:53 schreef helldeskr de waarheid.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')