LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben ffe gestopt met Sonja, maar ik denk wel een handige oplossing te hebben voor als je niet kan koken. ik heb zelf nogal wisselende diensten dus ik ben met het eten savonds vaak niet thuis.quote:Op woensdag 14 maart 2007 19:59 schreef Klare het volgende:
Ik zit er aan te denken om ook met Sonja te beginnen, vooral vanwege de goede resulaten die ik overal lees. Maar ik woon wel alleen en ben student dus geen geld om echt heel veel dure merkartikelen te kopen. En ik werk zo nu en dan `s avonds (begin dan s` middags). Is het wel te doen om in je eentje deze maaltijden te koken? (heb geen grote diepvries om alles in te vriezen) En hoe doen jullie dat als je `s avonds niet kan koken?
Nu heb ik de oplossing om een slimfastshake te nemen op de dagen dat ik niet thuis eet.
Maar de recepten zijn wel voor 1 persoon te koken? Ik zie mezelf namelijk niet echt met aardappelschotels enzo in de weer. Heb ook geen oven
als ik s avonds niet kan koken kook ik s middags/s morgens/de dag ervoor en warm t vervolgens op.
als ik echt geen tijd heb, dan haal ik n maaltijdsalade van albert heijn, smakelijk, weinig calorien en meer dan voldoende
je kunt ook niet merkartikelen kopen die mager genoeg zijn, gewoon ff achterop kijken naar de calorientabel, ik haal mn groente en fruit op de markt, voor 6e heb ik de hele week groente en meer dan genoeg fruit. vlees snijd ik doormidden ofzo en vries het in in n diepvrieszakje, dit neemt weinig plaats in beslag in je vriezer.
als ik echt geen tijd heb, dan haal ik n maaltijdsalade van albert heijn, smakelijk, weinig calorien en meer dan voldoende
je kunt ook niet merkartikelen kopen die mager genoeg zijn, gewoon ff achterop kijken naar de calorientabel, ik haal mn groente en fruit op de markt, voor 6e heb ik de hele week groente en meer dan genoeg fruit. vlees snijd ik doormidden ofzo en vries het in in n diepvrieszakje, dit neemt weinig plaats in beslag in je vriezer.
Volgens mij moet je het even doorhebben en kun je vervolgens makkelijk alternatieven kiezen...quote:Op woensdag 14 maart 2007 19:59 schreef Klare het volgende:
Ik zit er aan te denken om ook met Sonja te beginnen, vooral vanwege de goede resulaten die ik overal lees. Maar ik woon wel alleen en ben student dus geen geld om echt heel veel dure merkartikelen te kopen. En ik werk zo nu en dan `s avonds (begin dan s` middags). Is het wel te doen om in je eentje deze maaltijden te koken? (heb geen grote diepvries om alles in te vriezen) En hoe doen jullie dat als je `s avonds niet kan koken?
Ben zelf ook student dus ik zat met precies hetzelfde als jij ...Je moet maar even die vragen aan sonja uit de OP lezen.
...Je moet maar even die vragen aan sonja uit de OP lezen.Daaruit blijkt wel dat je veel dingen kunt vervangen, ipv aardappelovenschotel kun je bijv ook aardappels koken lijkt me..
En wat betreft het 'savonds werken: ik zou dan je maaltijden omwisselen, dus smiddags de avondmaaltijd en savonds de lunch..veel succes!!
Ik heb net het 1e boek bij bol.com besteld, morgen is het in huis, ben benieuwd
Lengte: 1.73
Gewicht: 81, BMI 27,06
Streefgewicht: 70 BMI 23,39
Hippopotomonstrosesquippedaliophobia
Ik heb dus precies hetzelfde probleem als Klare. Ik heb een klein diepvriesje dat ik deel met 5 anderen, en ik heb niet zoveel zin om heel veel eten in tekopen elke keer. Ik wil 5 kilo kwijt.
Maar ik wil het best proberen, ik ben benieuwd hoeveel jullie afgevallen zijn:
week 1: .. kilo
week 2: .. kilo
week 3: .. kilo
etc.
Maar ik wil het best proberen, ik ben benieuwd hoeveel jullie afgevallen zijn:
week 1: .. kilo
week 2: .. kilo
week 3: .. kilo
etc.
De vakantie heeft me geen goed gedaan. Ben bijna 2 kilo aangekomen!! Maar heb het wel leuk gehad en ben eindelijk weer eens tot rust gekomen. Eigen schuld dikke bult, ga nu gewoon door met SB en dan gaat het er ook wel weer af.
Ben in 5 uur al 3 keer naar de wc geweest, heb last van hele erge diarree Dus misschien als ik nu wel ga wegen dat er een hele kilo af is haha
Ik ga na deze 2 weken (want dan heb ik het eerste boek uit) gewoon week 1 & 2 nog een keer herhalen. Even extra lang door om afgelopen week goed te maken.
Het is best stil in dit topic.. waar is iedereen en hoe gaat het ermee?
Ben in 5 uur al 3 keer naar de wc geweest, heb last van hele erge diarree Dus misschien als ik nu wel ga wegen dat er een hele kilo af is haha
Dus misschien als ik nu wel ga wegen dat er een hele kilo af is haha 
Ik ga na deze 2 weken (want dan heb ik het eerste boek uit) gewoon week 1 & 2 nog een keer herhalen. Even extra lang door om afgelopen week goed te maken.
Het is best stil in dit topic.. waar is iedereen en hoe gaat het ermee?
Zou iemand misschien week 1 en 2 inwillen scannen of staat dat ergens online?
Want ik heb geen zin om een X aantal euro's uit te geven als ik na 2 weken toch weer stop
Want ik heb geen zin om een X aantal euro's uit te geven als ik na 2 weken toch weer stop
veni vidi gebanned
¤ 13,00 bij de Bruna.
Anders ga je even naar een boekenwinkel, kijk je wat je mag eten en beslis je of je denktt dat je het kan en dan of je hem koopt of niet. Het is geen miskoop, er staat meer informatie in naast week menu's hoor.
Anders ga je even naar een boekenwinkel, kijk je wat je mag eten en beslis je of je denktt dat je het kan en dan of je hem koopt of niet. Het is geen miskoop, er staat meer informatie in naast week menu's hoor.
13 euro vind ik best veel voor een eventuele miskoopquote:Op zaterdag 17 maart 2007 14:41 schreef Purky het volgende:
¤ 13,00 bij de Bruna.
Anders ga je even naar een boekenwinkel, kijk je wat je mag eten en beslis je of je denktt dat je het kan en dan of je hem koopt of niet. Het is geen miskoop, er staat meer informatie in naast week menu's hoor.
niet iedereen heeft geld als water
veni vidi gebanned
hm volgens mij heeft iemand in mn kennissenkring wel wat kopietjesquote:Op zaterdag 17 maart 2007 14:45 schreef Purky het volgende:
Dat weet ik, ik ook niet
Maar het is de 13 euro wel waard, vind ik.
vraag ik t daar wel
veni vidi gebanned
Ik denk dat je toch gelijk had BE wat betreft de lijstjes, zo te zien is er geen interesse
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Sowieso is het wat stil in het topic op dit moment. Daar kan het ook wel mee te maken hebben.
Maar goed, 'we' weten je te vinden mocht er ooit wel animo voor zijn.
Maar goed, 'we' weten je te vinden mocht er ooit wel animo voor zijn.
***
Sonja Bakker is gewoon uit . Men heeft zich gerealiseerd dat het niet werkt .
. Men heeft zich gerealiseerd dat het niet werkt
Niet meer actief op Fok!
Kan iemand mij vertellen hoe het komt dat mijn zusje na de eerste week Sonja Bakker een kilo is aangekomen in plaats van afgevallen?? Is toch niet normaal!
Mirannie, ik heb geen idee!
Het gaat hier nog steeds niet top, al merk ik wel dat ik steeds meer let op wat ik eet. Ik zit er nu ook echt aan te denken om toch maar wel naar een sportschool te gaan, en zo de negatieve energie om te zetten in sporten, in plaats van vreten Maar dan ben ik weer bang dat ik de enige dikke persoon ben die daar rondloopt (is natuurlijk onzin, maar toch).
Het gaat hier nog steeds niet top, al merk ik wel dat ik steeds meer let op wat ik eet. Ik zit er nu ook echt aan te denken om toch maar wel naar een sportschool te gaan, en zo de negatieve energie om te zetten in sporten, in plaats van vreten Maar dan ben ik weer bang dat ik de enige dikke persoon ben die daar rondloopt (is natuurlijk onzin, maar toch).
Ik snap dat je daar bang voor bent Fuente. Maar dat is niet zo. Ik heb het zelf ook gehad en toen gewoon de sprong genomen en aangemeld bij een sportschool. Veel krachtpatsers met veel spieren, ieuw Maar ook veel mensen met overgewicht. Ik voelde me super trots dat ik uiteindelijk de kracht had om door te zetten om wat aan mijn overgewicht te doen. Ook al zou je de enige dikke persoon zijn, het voelt heel goed als je het eenmaal doet en na verloop van tijd ben je wel over de angst heen!
Ik ben er mee gestopt omdat ik te weinig motivatie had en veel lichamelijke klachten. Maar iedere keer na het sporten voelde ik me zo goed, dat het de angst om de enige dikke te zijn overwint. Komop, meld je aan, het zal je goed doen!!
Ik ben er mee gestopt omdat ik te weinig motivatie had en veel lichamelijke klachten. Maar iedere keer na het sporten voelde ik me zo goed, dat het de angst om de enige dikke te zijn overwint. Komop, meld je aan, het zal je goed doen!!
Ik ben ook bezig met een sportschoolabbo.Lijkt me een goede aanvulling. Het boek kijk ik niet meer zoveel in. Wel de tussendoortjes, meer fruit, mager vlees en veel minder rijst en pasta en vaker aardappelen op het menu a la s.b.
Dat is eens wat anders...
Je hebt helemaal gelijk hoor, is gewoon een drempeltje waar ik overheen moet!
Ik heb het gedaan!
Heb net gebeld naar een sportschool hier in de buurt, informatie aangevraagd. Even laten bezinken en zometeen bel ik voor een afspraak voor komende week. Wat ik begreep is dat je individueel mag sporten, maar er zijn ook heel veel groepsmogelijkheden (ook qua fitness, maar ook bodypump bijvoorbeeld). Ze kunnen je helpen met ee n schema en er is goede begeleiding. Nou, sportschool, here i come!
Heb net gebeld naar een sportschool hier in de buurt, informatie aangevraagd. Even laten bezinken en zometeen bel ik voor een afspraak voor komende week. Wat ik begreep is dat je individueel mag sporten, maar er zijn ook heel veel groepsmogelijkheden (ook qua fitness, maar ook bodypump bijvoorbeeld). Ze kunnen je helpen met ee n schema en er is goede begeleiding. Nou, sportschool, here i come!
Goedzo Fuente!!! Ben trots op je
En foei scrub_nurse! Morgen nieuwe week, nieuwe kansen, hup!
Ik zie de schade van de vakantie weer op m'n lijf, weer wat meer vet rond m'n middel.. Maar ja, komt wel weer goed. Valt wel mee hoe erg ik er mee zit. Ik baal wel maar ja, het is m'n eigen schuld! Ben in ieder geval nog steeds positief dus dat vind ik wel knap van mezelf
En foei scrub_nurse! Morgen nieuwe week, nieuwe kansen, hup!
Ik zie de schade van de vakantie weer op m'n lijf, weer wat meer vet rond m'n middel.. Maar ja, komt wel weer goed. Valt wel mee hoe erg ik er mee zit. Ik baal wel maar ja, het is m'n eigen schuld! Ben in ieder geval nog steeds positief dus dat vind ik wel knap van mezelf
ik heb wel interesse in zon lijstje maar ik begreep het niet helemaal? moet ik me aanmelden in t topic slank de zomer in ofzoiets? maar dat is niet voor mensen met echt overgewicht of hebb ik t verkeerd gelezen?quote:Op zaterdag 17 maart 2007 15:48 schreef Troel het volgende:
Ik denk dat je toch gelijk had BE wat betreft de lijstjes, zo te zien is er geen interesse
leg t nog s uit
slank de lente in is voor mensen met een BMI tot 27; daarboven moet je naar dieetclub .quote:Op zondag 18 maart 2007 16:29 schreef scrub_nurse het volgende:
[..]
ik heb wel interesse in zon lijstje maar ik begreep het niet helemaal? moet ik me aanmelden in t topic slank de zomer in ofzoiets? maar dat is niet voor mensen met echt overgewicht of hebb ik t verkeerd gelezen?
leg t nog s uit
Ik zou met 7 kg overgewicht nog steeds bij Slank de lente in horen en dat noem ik wel 'echt' overgewicht (al stelt het natuurlijk weinig voor vgl bij de mensen van de dieetclub ).
Niet meer actief op Fok!
woensdag?quote:Op zondag 18 maart 2007 13:52 schreef scrub_nurse het volgende:
wat goed!
en ja ik moet ook weer eens gaan tis alweer 3 weken geleden....
*I'm not perfect but parts of me are incredible*
guess that's what happens when a tornado meets a vulcano
guess that's what happens when a tornado meets a vulcano
Ik ga vanaf deze week met spinning en bootcamp beginnen (beide cursus voor 5 weken), daarna doe ik weer 2 andere cursussen. Het lijkt mij veel leuker om met een groep te sporten dan alleen. Ik hoop dat ik het dit keer wél volhoud.
Niet meer actief op Fok!
Je kunt een account aanmaken op www.dieet-web.nlquote:Op zondag 18 maart 2007 16:29 schreef scrub_nurse het volgende:
[..]
ik heb wel interesse in zon lijstje maar ik begreep het niet helemaal? moet ik me aanmelden in t topic slank de zomer in ofzoiets? maar dat is niet voor mensen met echt overgewicht of hebb ik t verkeerd gelezen?
leg t nog s uit
Dan stuur je mij op Fok! een PM over in welk lijstje je wilt. Dit kan zijn het dieetclub lijstje, met een BMI van 27 of hoger, de slankclub, met een BMI of 25 of lager. Met een BMI tussen de 25 en 27 kun je zelf kiezen waar je je aanmeldt. Daarnaast is er dus ook een SOnja Bakker lijstje. Hier kan je je aanmelden naast een van de andere twee lijstjes.
Op dieet-web.nl vul je vervolgens je updates in en dan past het lijstje automatisch de gegevens aan!
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik zit nu hard na te denken om ook te sonja bakkeren. Sinds de geboorte van Kim is er toch aardig wat kilo's blijven hangen.
Heb nog nooit gelijnd. Welk boek raden jullie aan? De 1e, of de 1e? Of allebei?
En sporten, zal vrees ik, wel moeten. Heb iig een buikspierbeugel, of hoe het ook maar heet. Is een beginnetje. Ik zat te denken aan BBB, fitness ligt me totaal niet.
Ik zit nu hard na te denken om ook te sonja bakkeren. Sinds de geboorte van Kim is er toch aardig wat kilo's blijven hangen. Heb nog nooit gelijnd. Welk boek raden jullie aan? De 1e, of de 1e? Of allebei?
En sporten, zal vrees ik, wel moeten. Heb iig een buikspierbeugel, of hoe het ook maar heet. Is een beginnetje. Ik zat te denken aan BBB, fitness ligt me totaal niet.
Hoe reken je je BMI ook alweer uit; effe geen zin om te googlen
*I'm not perfect but parts of me are incredible*
guess that's what happens when a tornado meets a vulcano
guess that's what happens when a tornado meets a vulcano
lengte x lengte (bv: 1,72 x 1,72) en je deelt je gewicht door dat getal. In mijn geval:quote:Op maandag 19 maart 2007 23:16 schreef zwartedoos het volgende:
Hoe reken je je BMI ook alweer uit; effe geen zin om te googlen
1,72 x 1,72 = 2,9584
gewicht: 79,6
79,6 : 2,9584 = 26,9
Niet meer actief op Fok!
Ik zou het eerste boek aanraden om mee te beginnen, ik heb begrepen dat het daarmee sneller gaat. Als je dan aardig wat afgevallen bent kun je het tweede boek gebruiken om op gewicht te blijven. In het tweede boek mag je meer eten.quote:Op maandag 19 maart 2007 23:13 schreef kims_mama het volgende:
Ik zit nu hard na te denken om ook te sonja bakkeren. Sinds de geboorte van Kim is er toch aardig wat kilo's blijven hangen.
Heb nog nooit gelijnd. Welk boek raden jullie aan? De 1e, of de 1e? Of allebei?
En sporten, zal vrees ik, wel moeten. Heb iig een buikspierbeugel, of hoe het ook maar heet. Is een beginnetje. Ik zat te denken aan BBB, fitness ligt me totaal niet.
Hippopotomonstrosesquippedaliophobia
doe je dat bbb thuis dan? Je kunt ook groepslessen gaan doen. Ga ik vanaf eind april (dan begint de nieuwe ronde weer) ook doen. Spinning en bootcamp.quote:Op maandag 19 maart 2007 23:13 schreef kims_mama het volgende:
Ik zit nu hard na te denken om ook te sonja bakkeren. Sinds de geboorte van Kim is er toch aardig wat kilo's blijven hangen.
Heb nog nooit gelijnd. Welk boek raden jullie aan? De 1e, of de 1e? Of allebei?
En sporten, zal vrees ik, wel moeten. Heb iig een buikspierbeugel, of hoe het ook maar heet. Is een beginnetje. Ik zat te denken aan BBB, fitness ligt me totaal niet.
Niet meer actief op Fok!
Die recepten uit "Je echte leeftijd" kan ik zeker in Sonja's boeken vinden? Ik vind ze nml niet op de site.
Niet meer actief op Fok!
Met alle respect kims_mama, denk je dat je nu de energie op kunt brengen om te gaan afvallen op deze manier? Ga je dan niet met teveel dingen tegelijk bezig?
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ik raad je aan om eerst wat aan je geestelijke toestand te doen, voordat je uberhaupt aan lijnen gaat denken, want ook lijnen heeft een behoorlijke impact op je.quote:Op maandag 19 maart 2007 23:13 schreef kims_mama het volgende:
Ik zit nu hard na te denken om ook te sonja bakkeren. Sinds de geboorte van Kim is er toch aardig wat kilo's blijven hangen.
Heb nog nooit gelijnd. Welk boek raden jullie aan? De 1e, of de 1e? Of allebei?
En sporten, zal vrees ik, wel moeten. Heb iig een buikspierbeugel, of hoe het ook maar heet. Is een beginnetje. Ik zat te denken aan BBB, fitness ligt me totaal niet.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
nou het is duidelijk dat ik geen kind heb . Wat is er mis met het feit dat Kims mama wil gaan lijnen?
Niet meer actief op Fok!
Mijn vriendin is ook opgehouden met Sonja. Ze houdt zich nog wel aan hoeveelheden en regelmaat maar niet de menu's. Het is gewoon niet echt motiverend als je de 3e week niets bent afgevallen en 4e weer 200gram bent afgevallen. En daar komt bij dat ik niet Sonja doe dus ik plunder de kasten altijd. Ik meende dat het ook ergens stond dat dat dieet niet voor mensen is die een partner hebben die het niet volgen of mensen met onregelmatig werk.
Mwah, het lijnen op zich is niet verkeerd, maar de achtergrond geeft aan dat er wellicht eerder aandacht aan wat anders besteed kan worden op dit momentquote:Op dinsdag 20 maart 2007 11:16 schreef Viking84 het volgende:
nou het is duidelijk dat ik geen kind heb . Wat is er mis met het feit dat Kims mama wil gaan lijnen?
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik ben begin januari begonnen. toen woog ik 105 kilo.
Nu vandaag woog ik 94.5 kilo.
Het gaat super goed. Heb het nieuwe sonja bakker boek gekocht. volg de week menu's niet, maar de richtlijnen zeg maar wel. Ik wil zelf bepalen wat ik eet s 'avonds. ook omdat er anders teveel druk op me komt. zolang ik dit vol kan houden gaat het immers ook goed. Wel moet ik meer water drinken dat lukt me nog niet echt.
[ Bericht 6% gewijzigd door berney op 20-03-2007 12:20:45 ]
Nu vandaag woog ik 94.5 kilo.
Het gaat super goed. Heb het nieuwe sonja bakker boek gekocht. volg de week menu's niet, maar de richtlijnen zeg maar wel. Ik wil zelf bepalen wat ik eet s 'avonds. ook omdat er anders teveel druk op me komt. zolang ik dit vol kan houden gaat het immers ook goed. Wel moet ik meer water drinken dat lukt me nog niet echt.
[ Bericht 6% gewijzigd door berney op 20-03-2007 12:20:45 ]
Je zou het ook als een goeie afleiding kunnen zien. Stoppen kan ze altijd nog dan.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 11:00 schreef YPPY het volgende:
Met alle respect kims_mama, denk je dat je nu de energie op kunt brengen om te gaan afvallen op deze manier? Ga je dan niet met teveel dingen tegelijk bezig?
Ik zit er wel veel over na te denken. Maar twijfel. (nu nog meer)quote:Op dinsdag 20 maart 2007 11:00 schreef YPPY het volgende:
Met alle respect kims_mama, denk je dat je nu de energie op kunt brengen om te gaan afvallen op deze manier? Ga je dan niet met teveel dingen tegelijk bezig?
ik denk dat ik het er maandag met de spv-er over ga hebben. Denk dat ze wel kan inschatten of het nu verstandig is.
Kims_mama,
Ik zou gewoon een poging gaan wagen. Je hoeft de producten die zij neemt niet te kopen. Daar is vervanging genoeg voor die goedkoper is.
Afvallen is misschien juist heel goed voor je, krijg je wat zelfvertrouwen voor terug en dat kan nooit geen kwaad.
Ik zou gewoon een poging gaan wagen. Je hoeft de producten die zij neemt niet te kopen. Daar is vervanging genoeg voor die goedkoper is.
Afvallen is misschien juist heel goed voor je, krijg je wat zelfvertrouwen voor terug en dat kan nooit geen kwaad.
Ik zou het juist niet doen, ik zit een beetje in dezelfde situatie en ik denk dat de druk (dat is het dan gewoon) om je aan menu's te moeten houden niet goed is.
Wel verstandig dat je het met de spv'er gaat overleggen. Zij kan vast met je meedenken.
Wel verstandig dat je het met de spv'er gaat overleggen. Zij kan vast met je meedenken.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ik doe ook sonja bakker maar houdt me inderdaad vanwege de druk niet aan haar menu maar maak er een eigen menu van en dat gaat ook prima.
Resultaat zie eerder bericht van mij.
Resultaat zie eerder bericht van mij.
Da's 10,5 kilo minder berney, woei
Maar als ik vragen mag.. wat eet je dan 's avonds ipv wat Sonja voorschrijft?
Maar als ik vragen mag.. wat eet je dan 's avonds ipv wat Sonja voorschrijft?
http://212.78.187.107/bmi/quote:Op maandag 19 maart 2007 23:16 schreef zwartedoos het volgende:
Hoe reken je je BMI ook alweer uit; effe geen zin om te googlen
