R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Overdag is er weinig aan de hand. Maar als ik eenmaal in bed lig worden alle onbelangrijke dingen groot, eng en vooral erg piekerwaardig. Met als gevolg dat ik moeilijk inslaap als ik iets 'naars' voor stage op school in het vooruitzicht heb.
Als ik eenmaal in slaap ben en 's nachts wakker word, zelfde verhaal, woelen, gaan zweten en klaar wakker.
Als ik dan uiteindelijk weer in slaap val word ik helemaal kapot wakker 's morgens
Dingen als eerst lezen voor het slapen gaan of warme melk (yuk) helpt niet.. omdat het puur om gepieker gaat..
Als ik eenmaal in slaap ben en 's nachts wakker word, zelfde verhaal, woelen, gaan zweten en klaar wakker.
Als ik dan uiteindelijk weer in slaap val word ik helemaal kapot wakker 's morgens
Dingen als eerst lezen voor het slapen gaan of warme melk (yuk) helpt niet.. omdat het puur om gepieker gaat..
Ben je nog heel druk vlak voordat je naar bed gaat? Ik was altijd druk aan het werk tot vlak voordat ik ging slapen, en dan heb je pas tijd om je dag te verwerken wanneer je in bed ligt.
Probeer voor het slapen gaan eerst nog rustig wat tv te kijken of nog beter, een boek te lezen.
good luck!
Probeer voor het slapen gaan eerst nog rustig wat tv te kijken of nog beter, een boek te lezen.
good luck!
Alle bomen zijn paars.
Wat is dan 'iets naars'? Iets als een presentatie of een tentamen ofzo?
Wat nou als je jezelf er toe dwingt om redenen te verzinnen waarom het níet fout zou gaan. Doemdenken is heel gemakkelijk, ergens het positieve van inzien niet
Wat nou als je jezelf er toe dwingt om redenen te verzinnen waarom het níet fout zou gaan. Doemdenken is heel gemakkelijk, ergens het positieve van inzien niet
[b]Op maandag 28 mei 2012 19:03 schreef freshy98 het volgende:[/b]
Vrouwen en hints geven. Dat moeten ze echt eens afleren.
Vrouwen en hints geven. Dat moeten ze echt eens afleren.
Kopje sterremuntthee en schrijf je ernstigste kopzorgen eens op, desnoods gericht aan iemand die je er wél mee op wil zadelen, niet opsturen hoor
Even een stukje wandelen of rennen in de koude winternacht wil mij vaak ook helpen.
Misschien heel zachtjes een cd met kalmerende muziek/zeegeluiden/zingende vogeltjes op de achtergrond?
Even een stukje wandelen of rennen in de koude winternacht wil mij vaak ook helpen.
Misschien heel zachtjes een cd met kalmerende muziek/zeegeluiden/zingende vogeltjes op de achtergrond?
some things you lose, and some things you just give away
Ik heb hier ook vaker last van. Een remedie heb ik nog niet gevonden, dus ik blijf dit topic ff volgen
Ik bevestig het vooroordeel dat vrouwen geen kaart kunnen lezen.
*spiekt*
*spiekt*
precies.quote:Op maandag 5 februari 2007 20:00 schreef schatje het volgende:
Waar je over piekert op papier zetten en het vervolgens proberen te relativeren.
of het opschrijven en wegleggen, met de gedachte 'morgen weer een hele dag om erover te piekeren, nu even niet'
Maar als ik ga slapen is er niks loos.. dat komt pas als ik even in bed lig, Heel gek.
Ik ben nooit druk voor het slapen gaan (tv kijken, muziek luisteren) en lees ik bed altijd nog een boek of tijdschrift. Alleen als ik doodmoe ben lukt het slapen wel.
Ik maak me dan idd druk om een activiteit, presentatie, gesprek etc. Waarvan ik overdag nooit het idee heb dat dat rampzalig zal worden en dat ik er zo over moet gaan piekeren. Het hoeft niet eens zoiets te zijn, kan ook totaal anders. Van te voren nooit te zeggen.
[ Bericht 22% gewijzigd door #ANONIEM op 05-02-2007 20:09:10 ]
Ik ben nooit druk voor het slapen gaan (tv kijken, muziek luisteren) en lees ik bed altijd nog een boek of tijdschrift. Alleen als ik doodmoe ben lukt het slapen wel.
Ik maak me dan idd druk om een activiteit, presentatie, gesprek etc. Waarvan ik overdag nooit het idee heb dat dat rampzalig zal worden en dat ik er zo over moet gaan piekeren. Het hoeft niet eens zoiets te zijn, kan ook totaal anders. Van te voren nooit te zeggen.
[ Bericht 22% gewijzigd door #ANONIEM op 05-02-2007 20:09:10 ]
Het enige wat ik wel eens doe en wat soms lukt is om in gedachten van aarde op te stijgen (ja heel stom hoor ) en rond te gaan zweven in een groot, donker helal waar niks is. Alle problemen en aardse dingen heb ik ver achter me gelaten op aarde.
Maar dit lukt lang niet altijd.
) en rond te gaan zweven in een groot, donker helal waar niks is. Alle problemen en aardse dingen heb ik ver achter me gelaten op aarde.Maar dit lukt lang niet altijd.
inderdaad,..
Blow is voordat je gaat slapen.
Blow is voordat je gaat slapen.
Op vrijdag 18 mei 2007 11:31 schreef miss_sly het volgende:
Ik was allang overtuigd van jouw wijsheid O+
_______________________________________________________
Peter Jennings - Ecstasy Rising
Ik was allang overtuigd van jouw wijsheid O+
_______________________________________________________
Peter Jennings - Ecstasy Rising
Overdag een gezonde dosis lichaamsbeweging (sporten, fietsen, wandelen) doet wonderen. Als je lichaam maar goed moe is, dan slaapt het vanzelf.
Ik heb zelf alleen last van piekeren als het heel druk is op mijn werk, of bij heftige gebeurtenissen, en dan ga ik overdag een stukje fietsen, hardlopen, fitnessen of iets anders, dan slaap ik altijd goed.
Ik heb zelf alleen last van piekeren als het heel druk is op mijn werk, of bij heftige gebeurtenissen, en dan ga ik overdag een stukje fietsen, hardlopen, fitnessen of iets anders, dan slaap ik altijd goed.
Geluk duurt je leven lang.
He kom, geef niet zulke stomme tips.
edit- dat slaat op die blowtips.
[ Bericht 37% gewijzigd door #ANONIEM op 05-02-2007 20:23:44 ]
edit- dat slaat op die blowtips.
[ Bericht 37% gewijzigd door #ANONIEM op 05-02-2007 20:23:44 ]
Dat klopt ja. Vandaag stage gehad en 15 km gefietst, ben aardig moe!quote:Op maandag 5 februari 2007 20:22 schreef Geluk het volgende:
Overdag een gezonde dosis lichaamsbeweging (sporten, fietsen, wandelen) doet wonderen. Als je lichaam maar goed moe is, dan slaapt het vanzelf.
Ik heb zelf alleen last van piekeren als het heel druk is op mijn werk, of bij heftige gebeurtenissen, en dan ga ik overdag een stukje fietsen, hardlopen, fitnessen of iets anders, dan slaap ik altijd goed.
dan moet je maar gaan piekeren voordat je gaat slapen, als je in slaap wil komen. dus al je zorgen op papier zetten en dan gaan relativeren, bijvoorbeeld. het allemaal eens van je af schrijven. Natuurlijk pakt het niet 'the root' van het piekeren aan, tijdens je piekerbuien kan je eens gaan kijken wat het nou eigenlijk is waar je over aan het piekeren ben. waar ben je onzeker over? waarom ben je daar onzeker over? Is het reeel? Dat soort dingen, gewoon grondig gedachtenonderzoek.quote:Op maandag 5 februari 2007 20:08 schreef heaven7 het volgende:
Maar als ik ga slapen is er niks loos.. dat komt pas als ik even in bed lig, Heel gek.
Ik ben nooit druk voor het slapen gaan (tv kijken, muziek luisteren) en lees ik bed altijd nog een boek of tijdschrift. Alleen als ik doodmoe ben lukt het slapen wel.
Ik maak me dan idd druk om een activiteit, presentatie, gesprek etc. Waarvan ik overdag nooit het idee heb dat dat rampzalig zal worden en dat ik er zo over moet gaan piekeren. Het hoeft niet eens zoiets te zijn, kan ook totaal anders. Van te voren nooit te zeggen.
En voor hulp bij gedachtenonderzoek kan je altijd naar maatschappelijk werk of de psych. Niets mis mee, piekeren kan je echt kapot maken als het te lang doorgaat. Ook de dokter zou je slaaptabletten kunnen voorschrijven, maar dat is ook niet echt een je van het oplossing.
overigens hebben wij hier thuis valeriaantabletten, (van VSM) waar je heerlijk ontspannen van raakt (en ook heerlijk van gaat dromen) het is geen slaapmedicijn, maar gewoon ontspannend. Misschien dat dat helpt, omdat piekeren een behoorlijke inspannende actie is.
Succes!
Was niet stom bedoelt.quote:Op maandag 5 februari 2007 20:23 schreef heaven7 het volgende:
He kom, geef niet zulke stomme tips.
edit- dat slaat op die blowtips.
Op vrijdag 18 mei 2007 11:31 schreef miss_sly het volgende:
Ik was allang overtuigd van jouw wijsheid O+
_______________________________________________________
Peter Jennings - Ecstasy Rising
Ik was allang overtuigd van jouw wijsheid O+
_______________________________________________________
Peter Jennings - Ecstasy Rising
Wat is daar nou stom aan? Het kan gewoon als 'medicijn' gebruikt worden.
Of tik jij liever een paar chemische pillen naar binnen voor het slapen gaan? Duidelijk... *zucht*
Of tik jij liever een paar chemische pillen naar binnen voor het slapen gaan? Duidelijk... *zucht*
quote:Op maandag 5 februari 2007 20:38 schreef Kritski het volgende:
Wat is daar nou stom aan? Het kan gewoon als 'medicijn' gebruikt worden.
Of tik jij liever een paar chemische pillen naar binnen voor het slapen gaan? Duidelijk... *zucht*
Indd,..
wiet is een steeds meer voorkomend medicijn!
Op vrijdag 18 mei 2007 11:31 schreef miss_sly het volgende:
Ik was allang overtuigd van jouw wijsheid O+
_______________________________________________________
Peter Jennings - Ecstasy Rising
Ik was allang overtuigd van jouw wijsheid O+
_______________________________________________________
Peter Jennings - Ecstasy Rising
Ik lig ook soms best te piekeren over een hoop dingen.
Zo ook over dingen die eigenlijk het drukmaken niet waard zijn.
Soms denk ik welles over bepaalde dingen en word ik melancholisch, en val ik soms in slaap met een traan over m,n wangen.
Zo ook over dingen die eigenlijk het drukmaken niet waard zijn.
Soms denk ik welles over bepaalde dingen en word ik melancholisch, en val ik soms in slaap met een traan over m,n wangen.
Set Sail, For Fail.
JA NOU EN,IS GOED VOOR JE!!
JA NOU EN,IS GOED VOOR JE!!
Ik wil helemaal geen medicijnen daar het prima te verklaren is waar het aan ligt en dat los je absoluut niet op met een paar pillenquote:Op maandag 5 februari 2007 20:38 schreef Kritski het volgende:
Wat is daar nou stom aan? Het kan gewoon als 'medicijn' gebruikt worden.
Of tik jij liever een paar chemische pillen naar binnen voor het slapen gaan? Duidelijk... *zucht*
Nou weet je wat? Open lekker met z'n 2 een pro-blow topic ofzo.quote:Op maandag 5 februari 2007 20:39 schreef het.ismij het volgende:
[..]
Indd,..
wiet is een steeds meer voorkomend medicijn!
niet zo op je teentjes getrapt doen he.quote:Op maandag 5 februari 2007 20:46 schreef heaven7 het volgende:
[..]
Nou weet je wat? Open lekker met z'n 2 een pro-blow topic ofzo.
We dragen een legitieme oplossing aan.
Die voor veel mensen werkt.
jij bent diegene die problemen heeft met slapen niet ik.
Te zien aan je houding trek je je teveel dingen aan.
Sta is wat losser in het leven, Geniet ervan
Denk niet overal over na. Heb schijt aan de rest van de wereld.
Op vrijdag 18 mei 2007 11:31 schreef miss_sly het volgende:
Ik was allang overtuigd van jouw wijsheid O+
_______________________________________________________
Peter Jennings - Ecstasy Rising
Ik was allang overtuigd van jouw wijsheid O+
_______________________________________________________
Peter Jennings - Ecstasy Rising
Tja weten is 1 ding, voelen, ervaren en er naar handelen iets heel anders.
[ Bericht 15% gewijzigd door #ANONIEM op 05-02-2007 20:51:00 ]
[ Bericht 15% gewijzigd door #ANONIEM op 05-02-2007 20:51:00 ]
Buitengewoon herkenbaar , dat heb ik ook als ik niet blow, maar dat durf ik nauwelijks te schrijven gezien de voorgaande posts...
Ik had vlak voordat mijn stokoude omaatje doodging nog een leuk gesprek met haat dat ze ook d'r hele leven lag te piekeren in bed. Kon ik ineens verklaren waar het vandaan kwam, nu kan ik mezelf voorhouden dat het erfelijk is. Ik heb de oplossing niet, op vakantie heb ik er geen last van, maar ik kan moeilijk altijd op vakantie zijn he? Dus ik ga gewoon zoveel mogelijk pas naar bed als ik heel moe ben, maar dat ben ik meestal op de verkeerde momenten.
Overigens vind ik niet dat je met blowen makkelijker slaapt, soms zelfs in tegendeel. En het kan zelfs je gedachtenstroom versterken. Maar meestal lig ik er gewoon wat relaxter wakker van.
-- > TVP
Ik had vlak voordat mijn stokoude omaatje doodging nog een leuk gesprek met haat dat ze ook d'r hele leven lag te piekeren in bed. Kon ik ineens verklaren waar het vandaan kwam, nu kan ik mezelf voorhouden dat het erfelijk is. Ik heb de oplossing niet, op vakantie heb ik er geen last van, maar ik kan moeilijk altijd op vakantie zijn he? Dus ik ga gewoon zoveel mogelijk pas naar bed als ik heel moe ben, maar dat ben ik meestal op de verkeerde momenten.
Overigens vind ik niet dat je met blowen makkelijker slaapt, soms zelfs in tegendeel. En het kan zelfs je gedachtenstroom versterken. Maar meestal lig ik er gewoon wat relaxter wakker van.
-- > TVP
twee violen en een trommel en een fluit
IK heb ooit een basis-boek mediteren gekocht. Heel droog, niks spiritueels aan, enkel om je hoofd leeg te krijgen, werkte heerlijk moet ik zeggen, geen last meer van piekeren.
Iedereen is de hoofdrolspeler van zijn eigen komedie.
Vrijheid
Vrijheid
@ heb ik ook ts ENORM last van, ik ga dan uit mijn raam een peukje(of pijp) roken en dan is het meestal wel over
Ik heb 't ook vaak, ik zet vaak een cabaretcd'tje op, beetje zachtjes, om naar te luisteren zodat mijn gedachten alleen daarbij zijn en dan kan ik ontspannen. Als ik voel dat ik in slaap ga vallen trek ik snel de stekker er uit of iets dergelijks.
Laatste tijd ben ik alleen 'n beetje uit m'n cabaretcdtjes Dus ik hou dit topic ook in de gaten voor 'n betere oplossing.
Mediteren schijnt trouwens ook 'n goeie te zijn, heb alleen geen zin om me daar in te verdiepen.
Laatste tijd ben ik alleen 'n beetje uit m'n cabaretcdtjes Dus ik hou dit topic ook in de gaten voor 'n betere oplossing.
Mediteren schijnt trouwens ook 'n goeie te zijn, heb alleen geen zin om me daar in te verdiepen.
Heb het ook vaak Heb verder nogal wat domme dingen gedaan in m,n leventje dat komt dat ook vaak weer naar boven Alleen in het weekend heb ik er geen last van dan ben ik vaak zo ver heen dat ergens aan denken niet meer lukt
Alleen in het weekend heb ik er geen last van dan ben ik vaak zo ver heen dat ergens aan denken niet meer lukt
Ik heb het ook vaak, alles herhalen wat er die dag is gebeurt, en dan bedenken wat er zou zijn gebeurt als het zo en zo was gegaan. Echt heel vermoeiend.
Jogy, vertel eens wat meer over dat mediteerboek dan, tips enzo!
Jogy, vertel eens wat meer over dat mediteerboek dan, tips enzo!
|
|
