SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Damn, de nieuwe is echt zwaaaaaaaar
Vooral borst, triceps, schouders en lunges, damn, wat ga ik een spierpijjn krijgen
Die nieuwe move met de schouders vind ik maar irri, raak steeds in de war
Vooral borst, triceps, schouders en lunges, damn, wat ga ik een spierpijjn krijgen
Die nieuwe move met de schouders vind ik maar irri, raak steeds in de war
Heel goed voor je triceps weer deze, moet ook hee mooi strakke armen is mooi En ja die schouders ze zijn zo fijn heee heerlijk gewoon as weekend de release bij onze sportschool En dan vanaf volgende week weer vlammen ......
En dan vanaf volgende week weer vlammen ......
niet over de pumples zelf maar:
misschien een tip voor instructeurs (en de rest natuurlijk)
www.lesmillsboutique.com
les mills kleding, mooie goede kwaliteit, snelle levering
en stúkken goedkoper
(vriendin van mij heeft er laatst besteld, vandaag even gepast voor de maat en zelf ook de bestelling net de deur uit gedaan)
[ Bericht 3% gewijzigd door sproetjes op 16-06-2007 22:25:04 ]
misschien een tip voor instructeurs (en de rest natuurlijk)
www.lesmillsboutique.com
les mills kleding, mooie goede kwaliteit, snelle levering
en stúkken goedkoper
(vriendin van mij heeft er laatst besteld, vandaag even gepast voor de maat en zelf ook de bestelling net de deur uit gedaan)
[ Bericht 3% gewijzigd door sproetjes op 16-06-2007 22:25:04 ]
Jammer van de warming-up, squats en buik. Voor de rest wel een lekkere pump! Schouders is even doorbijten:)
Ambtenaar in functie? Jeugdpuis in uniform zal je bedoelen!
Ja...als je mooi wilt zijn dan moet je pijjn leiden.quote:Op donderdag 14 juni 2007 15:11 schreef Sylvana het volgende:
Damn, de nieuwe is echt zwaaaaaaaar
Vooral borst, triceps, schouders en lunges, damn, wat ga ik een spierpijjn krijgen
Die nieuwe move met de schouders vind ik maar irri, raak steeds in de war
Nou verser van de pers kan niet maar hier is Bodypump 63:
1. All For You - Kate Ryan
2. Truly Madly Deeply (Club Mix) - Cascada
3. Famous Last Words - My Chemical Romance
4. Think About The Way (Extended Mix) - Frisco vs Ice MC
5. Faster Kill Pussycat (Club Mix) - Paul Oakenfold feat Brittany Murphy
6. Ain’t No Other Man (Radio Version) - Christina Aguilera
7. Love Sensation '06 (Hi_Tack Burnin' Up Radio Edit) - Loleatta Holloway
8. Fast Life (Clean Version) - Freestylers
9. The Sweet Escape - Gwen Stefani feat Akon
10. It Ends Tonight - The All-American Rejects
1. All For You - Kate Ryan
2. Truly Madly Deeply (Club Mix) - Cascada
3. Famous Last Words - My Chemical Romance
4. Think About The Way (Extended Mix) - Frisco vs Ice MC
5. Faster Kill Pussycat (Club Mix) - Paul Oakenfold feat Brittany Murphy
6. Ain’t No Other Man (Radio Version) - Christina Aguilera
7. Love Sensation '06 (Hi_Tack Burnin' Up Radio Edit) - Loleatta Holloway
8. Fast Life (Clean Version) - Freestylers
9. The Sweet Escape - Gwen Stefani feat Akon
10. It Ends Tonight - The All-American Rejects
We hebben pas net de nieuwe man! Je bent wel heeeeel erg snel!
hahaha nou ja kunnne we ons voorbereiden 
Pfff weer een nieuw logo ..... gaat wel erg snel na de vorige....nieuwe mensen dus ook weer nieuw logo!?
Volgende week nieuwe pump ben benieuwd
Volgende week nieuwe pump ben benieuwd
een nieuw logo! wel mooi opzich
wat gaat het snel man met de nieuwe programma's
ik ga waarschijnlijk zelf zeer binnenkort de bodystep geven dus ik word ook een echt les miller
wat gaat het snel man met de nieuwe programma's
ik ga waarschijnlijk zelf zeer binnenkort de bodystep geven dus ik word ook een echt les miller
Ja elke drie maanden een nieuwe hee wel leuk dat je erbij kan horen welkom zou ik zeggenquote:Op vrijdag 10 augustus 2007 10:15 schreef sproetjes het volgende:
een nieuw logo! wel mooi opzich
wat gaat het snel man met de nieuwe programma's
ik ga waarschijnlijk zelf zeer binnenkort de bodystep geven dus ik word ook een echt les miller
Het logo is niet verkeerd inderdaad!
Ja klopt de I've got the power meezingen geeft je genoeg power om het vol te houden. Jammer dat veel clubs maar haltertjes hebben die tot 2 KG gaan. Ik doe het nummer liever met halters dan met schijven. (nu op 4KG auw auwquote:Op vrijdag 15 juni 2007 08:15 schreef MikelenniuM het volgende:
Met de muziek is het wel een heel gaaf stuk in de schouders! Bijna complete stilte!
Hee hartelijk bedankt, daar was ik nu echt al een tijdje naar op zoek!!!!quote:Op zaterdag 16 juni 2007 19:53 schreef sproetjes het volgende:
niet over de pumples zelf maar:
misschien een tip voor instructeurs (en de rest natuurlijk)
www.lesmillsboutique.com
les mills kleding, mooie goede kwaliteit, snelle levering
en stúkken goedkoper
(vriendin van mij heeft er laatst besteld, vandaag even gepast voor de maat en zelf ook de bestelling net de deur uit gedaan)
Les Mills rules
hahah ja weet ik ik ben inmiddels al weer dik 2.5 jaar fanatiek les millls groepslessen aan het volgen (alleen de afgelopen periode erg weinig), en nu bijna een jaar groepsles instructricequote:Op vrijdag 10 augustus 2007 17:51 schreef kluivie het volgende:
[..]
Ja elke drie maanden een nieuwe hee
ik bedoelde er alleen mee te zeggen: wat vliegt de tijd!
goede kwaliteit ook enzo, heb het inmiddels al lang en breed allemaal binnen en draag het vaakquote:Op zaterdag 11 augustus 2007 19:12 schreef marcston het volgende:
Hee hartelijk bedankt, daar was ik nu echt al een tijdje naar op zoek!!!!
Les Mills rules
wel eerst even OP DE HAND wassen, want sommige shirts geven echt enooooooorm af
(dus let ook even op met laten drogen enzo, dat je ze niet op elkaar legt)
Ja dat is vaak de zomer hoor komt dan ben je even op vakantie en ga je een weekje wat minder misschien.....in de winter kan het soms zo lang duren omdat je vaak gaat (zeker januari )
Nou ja zaterdag zullen we weer is gaan kijken wat ze bedacht hebben
Nou ja zaterdag zullen we weer is gaan kijken wat ze bedacht hebben
Nou maak jullie borst maar nat hij is heerlijk maar zwaar dat wil je niet weten met als hoogtepunt toch wel borst en rug denk ik zelf
Veel plezier allemaal bij bodypump 63
Veel plezier allemaal bij bodypump 63
Zondagochtend de nieuwe maar eens doen! Ben benieuwd!
ff spammen voor de Bodycombat:Het grote BodyCombat topic
ff spammen voor de Bodycombat:Het grote BodyCombat topic
Wanneer komt de nieuwe dan officieel?
Ik ga vanavond maar weer es pumpen Deze week al 2 keer cardio/krachttraining gedaan, dus nou maar ff een groepslesje volgen vanavond en dan daarna nog een uurtje cardio
Ik ga vanavond maar weer es pumpen Deze week al 2 keer cardio/krachttraining gedaan, dus nou maar ff een groepslesje volgen vanavond en dan daarna nog een uurtje cardio
Ik heb vandaag voor het eerst gebodypumpt.
Het was behoorlijk zwaar, maar erg tof, ga het i.i.g. nog wel vaker blijven doen. Op advies begonnen met twee keer 2,5 kilo, beviel goed, amper gestopt om even te rusten.
Wel grappig, het traplopen vlak na het bodypumpen voelde echt heel vreemd. Vooral al het gestrek is even wennen...
* Zit nog een beetje na te trillen . *
[ Bericht 13% gewijzigd door Steve op 23-08-2007 22:52:48 ]
Het was behoorlijk zwaar, maar erg tof, ga het i.i.g. nog wel vaker blijven doen. Op advies begonnen met twee keer 2,5 kilo, beviel goed, amper gestopt om even te rusten.
Wel grappig, het traplopen vlak na het bodypumpen voelde echt heel vreemd. Vooral al het gestrek is even wennen...
* Zit nog een beetje na te trillen . *
[ Bericht 13% gewijzigd door Steve op 23-08-2007 22:52:48 ]
"Atb is lief, groetjes Peri."
En ik hoorde gister al dat een stel leden de nieuwe Pump al hebben gezien Die gasten gingen mij dus ff vertellen hoe zwaar de nieuwe Pump wel niet is... sta je dan te verkondigen dat je deze zondag pas de nieuwe doetquote:Op donderdag 23 augustus 2007 22:30 schreef kluivie het volgende:
wij vanaf de 15de september lekker hoor
Jep hij is zwaar maar ook dat went wel weeer hoor nou suc6 met de nieuwe joh...je weet toch ook al dat 64 is opgenomen vorige week dus ja ook dat zal weer snel bekend zijn
Het traplopen blijft nog wat moeizaam gaan.quote:Op donderdag 23 augustus 2007 22:43 schreef alwaysthebest het volgende:
Wel grappig, het traplopen vlak na het bodypumpen voelde echt heel vreemd.
"Atb is lief, groetjes Peri."
Dat neem ik aan.quote:Op zondag 26 augustus 2007 00:03 schreef kluivie het volgende:
gaat wel over hoor
Ik hoop alleen dat tennis maandag een beetje lukt. En volgende week gewoon weer bodypumpen natuurlijk. Vond het erg leuk en motiverend om te doen.
"Atb is lief, groetjes Peri."
Spierpijn!!
HOE IS DE NIEUWE PUMP???
(details!!!)
(details!!!)
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Hahaha ja goed geantwoord de details zal je zien in de sportschool en och veel nieuws zit er toch ook weer niet bij maar zwaar is die wel absoluut!
Auw auw auw, wat is die nieuwe zwaar. Ze dachten zeker: De zomer is voorbij, die vakantie kilo's moeten er weer af, dus laten we hem maar wat zwaarder maken.
Had al ff niet meer gepumped, en dan gelijk de nieuwe, ik ga morgen spierpijn hebben
Vooral biceps, met die ieniemienie bewegingkjes, das echt zwaar
En wtf, buikspieroefeningen doen met de barbell Ik bodypump nu al 4 jaar, maar heb dat echt nog nooit meegemaakt. Wel met een schijf natuurlijk, maar heb echt nog nooit eerder buikspieroefeningen gedaan met de barbell, dus dat was wel ff apart
Nouja, morgen maar kijken hoe erg de spierpijn is, ik vind hem wel leuk, maar wel zwaar dus
Had al ff niet meer gepumped, en dan gelijk de nieuwe, ik ga morgen spierpijn hebben
Vooral biceps, met die ieniemienie bewegingkjes, das echt zwaar
En wtf, buikspieroefeningen doen met de barbell Ik bodypump nu al 4 jaar, maar heb dat echt nog nooit meegemaakt. Wel met een schijf natuurlijk, maar heb echt nog nooit eerder buikspieroefeningen gedaan met de barbell, dus dat was wel ff apart
Ik bodypump nu al 4 jaar, maar heb dat echt nog nooit meegemaakt. Wel met een schijf natuurlijk, maar heb echt nog nooit eerder buikspieroefeningen gedaan met de barbell, dus dat was wel ff apart Nouja, morgen maar kijken hoe erg de spierpijn is, ik vind hem wel leuk, maar wel zwaar dus
wat snel al allemaal de nieuwe release
mijn colllega's zijn pas net zaterdag naar de kwartaal geweest en wij starten de nieuwe echt pas op de officiële datum (dat is 1 oktober volgens mij?)
mijn colllega's zijn pas net zaterdag naar de kwartaal geweest en wij starten de nieuwe echt pas op de officiële datum (dat is 1 oktober volgens mij?)
Dat is een richtdatum die Les Mills geeft zodat heel NL tegelijk kan lanceren (is de bedoeling). Maar per sportschool kan dat natuurlijk verschillen (tis maar net hoe snel de instructors kunnen leren denk k ) maar als iemand de echte reden hiervoor weet... let me know
Ja, officieel wordt hij bij ons ook pas over een paar weken gelanceerd. Maar aangezien Arthur zelf moet oefenen om de kwartaal te kunnen lesgeven, krijg je als je bij hem pumped dus al eerder de nieuwe
ja dat heb ik idd meegemaakt op de sportschool waar ik eerst altijd gewoon sportte, die waren ook altijd al een maand eerder ofzo
Ze beginnen op de sportschool waar ik meedoe een maandje ofzo met een mix van leukste stukken uit alle to nu toe uitgebrachte bodypumpreleases.
"Atb is lief, groetjes Peri."
Vandaag de nieuwe pump gedaan, wilde ff kwijt dat de back track errug zwaar is. de vorige ging met gemak 2 x 7,5 kilo maar deze haalde ik het einde amper met 2 x 6 kilo, biceps ook heavy
verder maar 6 squats in de warming up!!?!!
verder maar 6 squats in de warming up!!?!!
jaajaa vanaf 1 oktober begin ik met shadow'en voor de bodypump, na een maandje ongeveer zelf geven en dan (als het van beide kanten, nieuwe werkgever en van mijn kant(al zal het meer van de werkgever zijn haha ik pump al weer bijna 3 jaar), bevalt) op licentie cursus
(en waarschijnlijk daarna voor de RPM en de bodystep en eventueel nog balance)
(en waarschijnlijk daarna voor de RPM en de bodystep en eventueel nog balance)
Goed. 10 jaar niet gesport en amper bewogen(computerwerk). Gisteren voor het eerst naar de sportschool. Met gepaste tegenzin, maar hee, als vrouw van 32 moet je toch wat aan mmaintenance gaan doen Meteen een uur de bodypump les ingegooid. Ik voelde me erg n00b en wilde niet onderdoen voor de ervaren gasten, dus erg geconcentreerd naar de trainer kijken, op de maat blijven en de oefeningen doen met 2,5 kg.
Tot gisteravond laat bleef mijn hartslaag hoog en vanochtend werd ik wakker met een ONGELOVELIJKE spierpijn Maar goed, volgende week maar weer, want het schijnt echt dat je er strakker van wordt. Ohja, mijn armen hebben het meest te verduren op t moment.....
Tot gisteravond laat bleef mijn hartslaag hoog en vanochtend werd ik wakker met een ONGELOVELIJKE spierpijn Maar goed, volgende week maar weer, want het schijnt echt dat je er strakker van wordt. Ohja, mijn armen hebben het meest te verduren op t moment.....
Moet je nagaan dat de dag erna nog niet zo erg is maar die dag daarna die voel je wel hoor is de reden dat je waarschijnlijk niks meer schrijft hierzo
Kluivie inderdaad, mijn armen kan ik bijna niet optillen Ik zie hier meer ervaren bodypumpers mailen dat ze nog steeds spierpijn hebben, blijft dat na iedere les?!
Als ik 1 keer per week pump heb ik altijd nog spierpijn moet zeggen als ik 2 keer per week ga is het veel minder, dus inprincipe ben je genoodzaakt om het 2 keer te doen per week terwijl ik ook nog 2 keer combat.
Nou op den duur heb je wel last maar ben je het ook weer snel vergeten hoor dat is dan ervaring opbouwen, maar please doe er dan niet minder gewicht aan omdat je bang bent om spierpijn te krijgen....is alleen maar goed en je krijgt er mooie resultaten vanquote:Op zaterdag 22 september 2007 17:14 schreef Natha-- het volgende:
Kluivie inderdaad, mijn armen kan ik bijna niet optillen Ik zie hier meer ervaren bodypumpers mailen dat ze nog steeds spierpijn hebben, blijft dat na iedere les?!
Sterkte en hoor je over een maand of twee wel dat je er geen spijt van krijgt....
|
|
