LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb nu 10 maanden 3x per week krachttraining gedaan bij een groot en modern (lees duur) fitnesscentrum in Amstelveen. Na die 10 maanden was ik tevreden over het resultaat, maar nu heb ik al een paar maanden niet getraind. Ik ga dat nu echt merken, beetje een buikje, niet echt meer sportief.
Ik wil dus voor de zomer weer in vorm komen en weer wat gespierder worden. Hoewel mijn vorige sportschool goed beviel ga ik toch iets anders proberen, namelijk dit: http://www.fastfit.nu/.
Zij werken met de zogenaamde ROM-machine en claimen het volgende:
De resultaten van acht (tweemaal vier) minuten op de Rom machine zijn minimaal vergelijkbaar met:
- twintig tot 45 minuten bewegingsactiviteiten als joggen, aerobics, spinning etc.
- twintig tot 45 minuten krachttraining voor alle grote spiergroepen van het lichaam.
Ik ben er vandaag geweest en het is absoluut geen tellsell apparaat. Het ziet er allemaal supermodern uit en heel serieus. Er is veel geld geinvesteerd, dus ik neem aan dat ze dat niet zomaar hebben gedaan. Maar goed ik ga er zonder verwachtingen aan beginnen en zal jullie hier op de hoogte houden. Morgen heb ik een intake en dan kan ik beginnen.
Ik ga dus 3x per week 8 minuten.
Ik wil dus voor de zomer weer in vorm komen en weer wat gespierder worden. Hoewel mijn vorige sportschool goed beviel ga ik toch iets anders proberen, namelijk dit: http://www.fastfit.nu/.
Zij werken met de zogenaamde ROM-machine en claimen het volgende:
De resultaten van acht (tweemaal vier) minuten op de Rom machine zijn minimaal vergelijkbaar met:
- twintig tot 45 minuten bewegingsactiviteiten als joggen, aerobics, spinning etc.
- twintig tot 45 minuten krachttraining voor alle grote spiergroepen van het lichaam.
Ik ben er vandaag geweest en het is absoluut geen tellsell apparaat. Het ziet er allemaal supermodern uit en heel serieus. Er is veel geld geinvesteerd, dus ik neem aan dat ze dat niet zomaar hebben gedaan. Maar goed ik ga er zonder verwachtingen aan beginnen en zal jullie hier op de hoogte houden. Morgen heb ik een intake en dan kan ik beginnen.
Ik ga dus 3x per week 8 minuten.
kaya
ben benieuwd wat de resultaten zijn, ik geloof er nooit zo in
de powerplate bijv is ook zoiets... zou wonderen doen... valt ook allemaal vies tegen geloof ik. helpt vooral de doorbloeding van je huid en je spieren maar verder...?
maar goed; misschien is dit wel "het " wonderapp wat wel allemaal doet wat er beloofd wordt
de powerplate bijv is ook zoiets... zou wonderen doen... valt ook allemaal vies tegen geloof ik. helpt vooral de doorbloeding van je huid en je spieren maar verder...?
maar goed; misschien is dit wel "het " wonderapp wat wel allemaal doet wat er beloofd wordt
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Als het zou kloppen zou het erg tof zijn..
Maar tot hoelang blijf dit werken?
Hoe was het lichaam van de testpersonen?
Maar tot hoelang blijf dit werken?
Hoe was het lichaam van de testpersonen?
Het is getest door TNO: http://www.fastfit.nu/bestanden/SVO_Fast_Fit.pdfquote:Op dinsdag 9 januari 2007 17:56 schreef Wolter het volgende:
Als het zou kloppen zou het erg tof zijn..
Maar tot hoelang blijf dit werken?
Hoe was het lichaam van de testpersonen?
kaya
ik zou eens in dat pdf-je boven je kijkenquote:Op dinsdag 9 januari 2007 18:06 schreef ivosnivo het volgende:
Ben benieuwd, heb je een duidelijker plaatje?
Huilen dan.
Lijkt me sterk net als die wonderpil die tegen roken, vet en mogelijk ook nog voor conceptie en uiteraard de Powerplate vind ik ook te mooi om waar te zijn, ik zou verder zoeken naar informatie.
Geloof er eerlijk gezegd niet gelijk in. Moet zeggen dat de prijs erg meevalt!
Zat bij Fitness First maar daar betaal je nog meer, en het is gewoon te druk.
Zat bij Fitness First maar daar betaal je nog meer, en het is gewoon te druk.
It's not the question how to make your first million, but how many times over.
was toch een heel tijd terug in het nieuws? paar min trainen werd je tering moe van en het koste ongelooflijk veel geld.
Zo niet.. dan toch!
ja ik ken het centrum op de rijnstraat. een vriend traint er, maar je moet het wel consequent doen. daarnaast traint hij nog te kort en onregelmatig om echt conclusies te kunnen trekken.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
Die wonderpil en in zekere zin ook de powerplate zijn passieve dingen waar ik inderdaad ook niet in geloof. Maar dit apparaat is in ieder geval een actief gebeuren waar best wat voor te zeggen is. Ik geloof niet dat dit een normale workout kan vervangen, maar het kan voor veel inactieve mensen best wel eens een "kleine" inspanning zijn met een redelijke "gain".quote:Op dinsdag 9 januari 2007 18:21 schreef teh_m0nkey het volgende:
Lijkt me sterk net als die wonderpil die tegen roken, vet en mogelijk ook nog voor conceptie en uiteraard de Powerplate vind ik ook te mooi om waar te zijn, ik zou verder zoeken naar informatie.
Ik ben benieuwd naar TS zijn bevindingen.
Hoe zit het trouwens met inschrijvingskosten Mbargo. Zie dat het 65 eur pm is, komen er bij het inschrijven nog andere 'verborgen' kosten bij ( verplichte traningen met begeider bijv) ?
It's not the question how to make your first million, but how many times over.
geloof ik niet in. bij onshier in de fitness allemaal oude zooi en zo hoort et. blooed zweet en tranen en oude zooi! net zoals rocky(sylvestertjuh) in 1 van zijn films
In fact, recent observations and simulations have suggested that a network of cosmic strings stretches across the entire universe.
Eigenlijk zouden bodybuilders elke dag 8 minuten op zo'n ding gaan zitten, en dezelfde resultaten behalen die ze met hardcore trainen in de gym halen?quote:De resultaten van acht (tweemaal vier) minuten op de Rom machine zijn minimaal vergelijkbaar met:
- twintig tot 45 minuten krachttraining voor alle grote spiergroepen van het lichaam.
Was het maar zo makkelijk.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Pffft heb ik hier helemaal pdf voor gedownloadquote:Op dinsdag 9 januari 2007 18:14 schreef Isdatzo het volgende:
[..]
ik zou eens in dat pdf-je boven je kijken
ada fare stop stalking me
Die toko is bij mij om de hoek, ben er nog niet geweest.
Fast Fit: Totale training in 2x4 minuten.
Overigens doet een aantal redatie-leden van de Panorama mee, hun bevindingen zijn online te zien op die site. Hier: http://www.panorama.nl/index.php?pageId=557
Fast Fit: Totale training in 2x4 minuten.
Overigens doet een aantal redatie-leden van de Panorama mee, hun bevindingen zijn online te zien op die site. Hier: http://www.panorama.nl/index.php?pageId=557
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen inschrijfgeldquote:Op dinsdag 9 januari 2007 18:43 schreef paullo het volgende:
Hoe zit het trouwens met inschrijvingskosten Mbargo. Zie dat het 65 eur pm is, komen er bij het inschrijven nog andere 'verborgen' kosten bij ( verplichte traningen met begeider bijv) ?
Nog korter?quote:Op dinsdag 9 januari 2007 18:31 schreef zoalshetis het volgende:
ja ik ken het centrum op de rijnstraat. een vriend traint er, maar je moet het wel consequent doen. daarnaast traint hij nog te kort en onregelmatig om echt conclusies te kunnen trekken.
Ik ga het consequent 3x per week doen dus ben benieuwd naar resultaten.
[ Bericht 2% gewijzigd door mbargo op 09-01-2007 19:14:41 ]
kaya
Eindelijk! Weinig doen en toch een slank en gespierd lijfquote:Op dinsdag 9 januari 2007 18:26 schreef haakaap het volgende:
ben benieuwd, fitness voor luie mensen! hooera!
Vorig jaar is dat martelwerktuig getest door één van de wereldkampioenen dames-hockey, die was er bijzonder van onder de indruk en had spierpijn in spieen waarvan ze niet eens wist dat die bestonden.
Filmpje daarvan staat ergens in het archief van editienl.nl
Filmpje daarvan staat ergens in het archief van editienl.nl
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Moet je daar een voorwaartse beweging doen en dan de armen uit elkaar zeg maar?
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
je betaalt per keer. iets van 3 euro. dus dat valt mee.quote:Op dinsdag 9 januari 2007 18:43 schreef paullo het volgende:
Hoe zit het trouwens met inschrijvingskosten Mbargo. Zie dat het 65 eur pm is, komen er bij het inschrijven nog andere 'verborgen' kosten bij ( verplichte traningen met begeider bijv) ?
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
Je machtigt ze geloof ik, niet cash voorzover ik weet.
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
die gast die ik ken betaalt per keer iets van 3 euro.quote:Op dinsdag 9 januari 2007 19:29 schreef static het volgende:
Je machtigt ze geloof ik, niet cash voorzover ik weet.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
het zit bij jou trouwens echt heel dichtbij.quote:Op dinsdag 9 januari 2007 19:18 schreef static het volgende:
Vorig jaar is dat martelwerktuig getest door één van de wereldkampioenen dames-hockey, die was er bijzonder van onder de indruk en had spierpijn in spieen waarvan ze niet eens wist dat die bestonden.
Filmpje daarvan staat ergens in het archief van editienl.nl
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
55 euro per maand, dan zit je er een jaar aan vast of 65 euro per maand, dan zit je er een maand aan vast. Zonder abonnement kost het geloof ik 5.50 per keer.quote:Op dinsdag 9 januari 2007 19:29 schreef zoalshetis het volgende:
[..]
die gast die ik ken betaalt per keer iets van 3 euro.
kaya
Op de site moet je ff klikken op zo'n flashvierkantje waarop staat: Fasfit in de media, daar zie je allerlei links (en ook naar EditieNL -> http://www.exerciseworx.nl/EditieNL.wmv )
In ze laatste film zelfs nog met al die oude zooiquote:Op dinsdag 9 januari 2007 18:46 schreef Burakius het volgende:
geloof ik niet in. bij onshier in de fitness allemaal oude zooi en zo hoort et. blooed zweet en tranen en oude zooi! net zoals rocky(sylvestertjuh) in 1 van zijn films
MOKUM XXX RATED
ja alleen de prijzen kloppen dus niet. Het is 65 euro per maand en niet 80.quote:Op dinsdag 9 januari 2007 20:29 schreef Maxxieh het volgende:
Op de site moet je ff klikken op zo'n flashvierkantje waarop staat: Fasfit in de media, daar zie je allerlei links (en ook naar EditieNL -> http://www.exerciseworx.nl/EditieNL.wmv )
kaya
zo hoort et! dat apparaat is voor pussy's!quote:Op dinsdag 9 januari 2007 20:31 schreef dronkeykong het volgende:
[..]
In ze laatste film zelfs nog met al die oude zooi
In fact, recent observations and simulations have suggested that a network of cosmic strings stretches across the entire universe.
Idd, gewoon halters en dumbells!!!quote:Op dinsdag 9 januari 2007 21:11 schreef Burakius het volgende:
[..]
zo hoort et! dat apparaat is voor pussy's!
ada fare stop stalking me
ik dat het fijn is om me weer door de 3-weken grens te trekken. ik heb altijd 3 weken nodig om van "vervelend vinden om naar de sportschool te gaan" tot "het missen als je niet geweest bent".
denk dat die rom wel een fijne overbrugging is en zeker een conditiebuilder, naast het fietsen naar je werk, de supermarkt etc.
maar zoals ik al zei, ik wacht af om straks de resultaten van een initior-friend te horen.
denk dat die rom wel een fijne overbrugging is en zeker een conditiebuilder, naast het fietsen naar je werk, de supermarkt etc.
maar zoals ik al zei, ik wacht af om straks de resultaten van een initior-friend te horen.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
zo is het! niets lekkerder dan er tegen aan buffele! en dat je spiere lekker strak voele!quote:Op dinsdag 9 januari 2007 21:29 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Idd, gewoon halters en dumbells!!!
In fact, recent observations and simulations have suggested that a network of cosmic strings stretches across the entire universe.
Ik zou dit gewoon spam noemen. Wat n gelul.quote:Op dinsdag 9 januari 2007 17:52 schreef mbargo het volgende:
OP, hoop geblaat.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ik lees alleen wat over fitheid, niets over spierontwikkeling en zo. En maar 3,5% vetafname. Nou ben ik geen kenner, maar dat percentage lijkt me best laag. Of je daar een buikje mee wegwerkt....
Ligt eraan hoeveel % BF je eerst had he. Als je op 11-12% zit en je raakt 3,5% kwijt (wat altijd lastig is rond dat punt) dan is het natuurlijk super.
Maar ik denk dat dit meer is voor mensen met een vrij hoog BF die het dan zien dalen met 3,5% ..dat is natuurlijk niet zo'n wonder (wel mooi meegenomen alsnog)
Maar ik denk dat dit meer is voor mensen met een vrij hoog BF die het dan zien dalen met 3,5% ..dat is natuurlijk niet zo'n wonder (wel mooi meegenomen alsnog)
Maar de topictitel is in ieder geval hartstikke fout. Gespierd zou moeten worden vervangen door Fit...quote:Op woensdag 10 januari 2007 11:01 schreef statixx het volgende:
Ligt eraan hoeveel % BF je eerst had he. Als je op 11-12% zit en je raakt 3,5% kwijt (wat altijd lastig is rond dat punt) dan is het natuurlijk super.
Maar ik denk dat dit meer is voor mensen met een vrij hoog BF die het dan zien dalen met 3,5% ..dat is natuurlijk niet zo'n wonder (wel mooi meegenomen alsnog)
Ik ben zoiezo niet zo een voorstander van apparaten met touwtjes en dingetjes. Ik weet dat je er niet aan ontkomen kan, maar denk niet dat dit optimaal of speciaal beter werkt dan andere apparatuur. suc6
peace, nd suck a !@$%
Vraag me af of het inderdaad op de lange termijn ook werkt..
Ook op het gebied van kracht e.d.?
Dat afslanken geloof ik allemaal wel, vind vooral een mooi lichaam in slechts 4 minuten per dag wel interessant klinken
Alleen de prijs staat me wat tegen, 65 euro per maand..
Iemand enig idee op welke locaties in (omgeving) Amsterdam je deze apparaten kunt vinden?
Ook op het gebied van kracht e.d.?
Dat afslanken geloof ik allemaal wel, vind vooral een mooi lichaam in slechts 4 minuten per dag wel interessant klinken
Alleen de prijs staat me wat tegen, 65 euro per maand..
Iemand enig idee op welke locaties in (omgeving) Amsterdam je deze apparaten kunt vinden?
Ligt er ook maar aan hoe het TNO gerekend heeft. Bedoelen ze 3,5% afname over je totale vetmassa (20% naar 16,5% bijvoorbeeld) of 3,5% over je oude vetpercentage... Dus sel je hebt 20% vet, met een afname van 3,5% zit je dan op 20x0.965= 19,3% vet, dat is al een heel ander idee.quote:Op woensdag 10 januari 2007 11:01 schreef statixx het volgende:
Ligt eraan hoeveel % BF je eerst had he. Als je op 11-12% zit en je raakt 3,5% kwijt (wat altijd lastig is rond dat punt) dan is het natuurlijk super.
Maar ik denk dat dit meer is voor mensen met een vrij hoog BF die het dan zien dalen met 3,5% ..dat is natuurlijk niet zo'n wonder (wel mooi meegenomen alsnog)
om buikjes weg te werken kan je ook gewoon 2 x 10 minuten per dag trappen op en af rennen... net zo effectief en gratis
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
En wanneer komen de eerste bevindingen?
It's not the question how to make your first million, but how many times over.
ik denk dat het vooral effectief is voor je conditie, en daarmee een zwengel geeft om naar de sportschool te gaan, joggen etc.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
Ik had een afspraak staan voor gisteren, maar door mijn werk heb ik die moeten verzetten naar morgen. Zal dus morgen gelijk even posten hoe of wat.quote:Op donderdag 11 januari 2007 20:34 schreef paullo het volgende:
En wanneer komen de eerste bevindingen?
kaya
alleen nog in de rijnstraatquote:Op donderdag 11 januari 2007 01:29 schreef kevin85 het volgende:
Vraag me af of het inderdaad op de lange termijn ook werkt..
Ook op het gebied van kracht e.d.?
Dat afslanken geloof ik allemaal wel, vind vooral een mooi lichaam in slechts 4 minuten per dag wel interessant klinken
Alleen de prijs staat me wat tegen, 65 euro per maand..
Iemand enig idee op welke locaties in (omgeving) Amsterdam je deze apparaten kunt vinden?
kaya
quote:Op woensdag 10 januari 2007 11:04 schreef Twoflower het volgende:
[..]
Maar de topictitel is in ieder geval hartstikke fout. Gespierd zou moeten worden vervangen door Fit...
quote:De resultaten van acht (tweemaal vier) minuten op de Rom machine zijn minimaal vergelijkbaar met:
- twintig tot 45 minuten bewegingsactiviteiten als joggen, aerobics, spinning etc.
- twintig tot 45 minuten krachttraining voor alle grote spiergroepen van het lichaam.
kaya
wat is hun definitie van gespierd?
hier en daar wat spieren ligt zichtbaar? vast wel mogelijk
afgetraind lichaam? niet mogelijk
hier en daar wat spieren ligt zichtbaar? vast wel mogelijk
afgetraind lichaam? niet mogelijk
Bij welke Fitness First zat je dan?quote:Op dinsdag 9 januari 2007 18:25 schreef paullo het volgende:
Geloof er eerlijk gezegd niet gelijk in. Moet zeggen dat de prijs erg meevalt!
Zat bij Fitness First maar daar betaal je nog meer, en het is gewoon te druk.
Xbox Live Gamertag: Harmen84
Dit is natuurlijk dikke bullshit.
Vetverbranding komt pas op gang na 30 minuten en spierpijn/groei krijg je uiteindelijk door zware gewichten te gebruiken.
Er is 1 manier om een superlijf te krijgen, en dat is keihard trainen met veel toewijding en een goed voedingspatroon.
Dat mensen hier intrappen is mij nog steeds een raadsel.
Vetverbranding komt pas op gang na 30 minuten en spierpijn/groei krijg je uiteindelijk door zware gewichten te gebruiken.
Er is 1 manier om een superlijf te krijgen, en dat is keihard trainen met veel toewijding en een goed voedingspatroon.
Dat mensen hier intrappen is mij nog steeds een raadsel.
Ik ben vandaag voor het eerst geweest.
Mijn indrukken:
- Je traint eerst bovenlichaam, dit lijkt op een soort roei beweging, daarna benen enz, lijkt op steppen.
- Je bent na 8 minuten helemaal kapot
- Het is na 1 minuut al superzwaar maar je red het net tot het einde
- Ik heb 2 uur na training nog steeds overal tintelingen in mijn spieren
Het is niet geschikt voor bodybuilders of hardlopers, want je traint alle spiergroepen, dus je krijgt vooral een lichaam dat in verhouding is. Tenminste dat is mij verteld.
Dit was dus de eerste keer, kan er dus nog niet over oordelen.
Mijn indrukken:
- Je traint eerst bovenlichaam, dit lijkt op een soort roei beweging, daarna benen enz, lijkt op steppen.
- Je bent na 8 minuten helemaal kapot
- Het is na 1 minuut al superzwaar maar je red het net tot het einde
- Ik heb 2 uur na training nog steeds overal tintelingen in mijn spieren
Het is niet geschikt voor bodybuilders of hardlopers, want je traint alle spiergroepen, dus je krijgt vooral een lichaam dat in verhouding is. Tenminste dat is mij verteld.
Dit was dus de eerste keer, kan er dus nog niet over oordelen.
kaya
Precies,quote:Op vrijdag 12 januari 2007 14:30 schreef ThaGuitarmaistro het volgende:
Dit is natuurlijk dikke bullshit.
Vetverbranding komt pas op gang na 30 minuten en spierpijn/groei krijg je uiteindelijk door zware gewichten te gebruiken.
Er is 1 manier om een superlijf te krijgen, en dat is keihard trainen met veel toewijding en een goed voedingspatroon.
Dat mensen hier intrappen is mij nog steeds een raadsel.
Conditie --> Hardlopen
Gespierd worden --> Fitness
Imo.
There are only two pains in life. The pain of discipline and the pain of regret.
ja wat is het nou? zo fijn al die tegenstrijdige berichten...
moet je eens op internet naar het antwoord op zoń vraag gaan zoeken...
net als: wat is beter als je vet kwijt wilt:
eerst kracht en dan cardio of eerst cardio en dan kracht?
krijg je ook veel verschillende antwoorden op.
moet je eens op internet naar het antwoord op zoń vraag gaan zoeken...
net als: wat is beter als je vet kwijt wilt:
eerst kracht en dan cardio of eerst cardio en dan kracht?
krijg je ook veel verschillende antwoorden op.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
In je dromen man! Na gemiddeld 45 min... Bovendien ligt het aan de frequentie van je hartslag, of je vet verbrand of calorieen...quote:Op vrijdag 12 januari 2007 18:13 schreef LedZep het volgende:
Vetverbranding komt al na 2 minuten op gang.
If you need space... join NASA baby!
Nieuwezijds kolkquote:Op vrijdag 12 januari 2007 13:30 schreef Harmen1984 het volgende:
[..]
Bij welke Fitness First zat je dan?
kan het je niet aanraden. Ongeveer 80 euro pm en het is er ranzig. Douche word slecht schoongemaakt wat ik erg belangrijk vind. Dingen werden pas na een maand gerepareerd. Kun je beter naar Squash City gaan. Ben er alleen nog niet geweest om een oordeel over te kunnen geven. Daar betaal je ong 50 euro pm voor dezelfde faciliteiten.
It's not the question how to make your first million, but how many times over.
het kan zeker, mensen die denken dat je uren moet trainen voor buns of steel zijn dom.
een goede en zichtbaar effectieve workout kan absoluut in 20 min. dus waarom ook niet in 8.
Ik zou het apparaat zeker eens willen testen. Mocht iemand weten of de lean, mean killing machine ook ergens in Utrecht staat, dan hoor ik het graag.
een goede en zichtbaar effectieve workout kan absoluut in 20 min. dus waarom ook niet in 8.
Ik zou het apparaat zeker eens willen testen. Mocht iemand weten of de lean, mean killing machine ook ergens in Utrecht staat, dan hoor ik het graag.
Het gaat erom dat wat je wilt bereiken, maar voor een gezond lichaam met een goed conditie moet je dus gewoon lang en regelmatig trainen. En volgens mij stond er in de OP dat TS zich gezond en in een goed conditie voelde (of iets van die strekking)quote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:05 schreef SHE het volgende:
het kan zeker, mensen die denken dat je uren moet trainen voor buns of steel zijn dom.
een goede en zichtbaar effectieve workout kan absoluut in 20 min. dus waarom ook niet in 8.
Ik zou het apparaat zeker eens willen testen. Mocht iemand weten of de lean, mean killing machine ook ergens in Utrecht staat, dan hoor ik het graag.
Denken dat dat in 8 min kan (of 20) dat is dus dom!
If you need space... join NASA baby!
Dat mensen zo naïef kunnen zijn .
Zoek op HIIT en Tabata-intervals. Verder moet je gewoon fatsoenlijk eten. That is all.
Zoek op HIIT en Tabata-intervals. Verder moet je gewoon fatsoenlijk eten. That is all.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Eindelijk iemand die het snapt...quote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:13 schreef Jajong het volgende:
Dat mensen zo naïef kunnen zijn .
Zoek op HIIT en Tabata-intervals. Verder moet je gewoon fatsoenlijk eten. That is all.
If you need space... join NASA baby!
Hahaha, je moet sci-fi gaan schrijven want een grote fantasie heb je zeker wel . Zoals ik hierboven zei zoek op HIIT en Tabata-interval training en vertel me dan dat je vetverbranding pas na een half uur op gang komt.quote:Op vrijdag 12 januari 2007 14:30 schreef ThaGuitarmaistro het volgende:
Dit is natuurlijk dikke bullshit.
Vetverbranding komt pas op gang na 30 minuten en spierpijn/groei krijg je uiteindelijk door zware gewichten te gebruiken.
Er is 1 manier om een superlijf te krijgen, en dat is keihard trainen met veel toewijding en een goed voedingspatroon.
Dat mensen hier intrappen is mij nog steeds een raadsel.
Summary: Je dieet ( LEES: Dieten = níet minder eten, vaak méér en béter. ) is 10 keer belangrijker dan hoeveel en hoe hard je traint. Als je onregelmatig eet en junkfood en weet ik wat en je doet 1000000000 situps per dag, zal je in 99 van de 100 gevallen NOOIT een sixpack etc. kweken.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Voor echte huge ass buns of steel zul je echt gewichten moeten tillen.quote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:05 schreef SHE het volgende:
het kan zeker, mensen die denken dat je uren moet trainen voor buns of steel zijn dom.
een goede en zichtbaar effectieve workout kan absoluut in 20 min. dus waarom ook niet in 8.
Ik zou het apparaat zeker eens willen testen. Mocht iemand weten of de lean, mean killing machine ook ergens in Utrecht staat, dan hoor ik het graag.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Wanneer je vet gaat verbranden ligt aan je hartslag!!quote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:15 schreef Jajong het volgende:
[..]
Hahaha, je moet sci-fi gaan schrijven want een grote fantasie heb je zeker wel . Zoals ik hierboven zei zoek op HIIT en Tabata-interval training en vertel me dan dat je vetverbranding pas na een half uur op gang komt.
If you need space... join NASA baby!
quote:Op vrijdag 12 januari 2007 18:27 schreef SubTOP het volgende:
Bovendien ligt het aan de frequentie van je hartslag, of je vet verbrand of calorieen...
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
Lees deze sites maar goed door: http://www.rosstraining.com/ en http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=04-046-trainingquote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:16 schreef SubTOP het volgende:
[..]
Wanneer je vet gaat verbranden ligt aan je hartslag!!
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
'gaat verbranden'quote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:16 schreef SubTOP het volgende:
[..]
Wanneer je vet gaat verbranden ligt aan je hartslag!!
leesvoer
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
'vet' of 'calorien'quote:
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
Mwa.....quote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:18 schreef Jajong het volgende:
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=04-046-training
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
Allemaal leuk maar ik train dagelijks op top niveau (waterpolo) en weet dus door de begeleiding die je bij zowel trainingen in het water als in de sportschool krijgt op welke manier je wat doet aan je conditie en op welke manier vooral niet...quote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:18 schreef Jajong het volgende:
[..]
Lees deze sites maar goed door: http://www.rosstraining.com/ en http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=04-046-training
Er zijn natuurlijk meerdere wegen die naar rome leiden maar het punt is dat je met een workout van 8 min niet kan bereiken wat TS wil... Daar ben je het wel mee eens hoop ik?
If you need space... join NASA baby!
Wel eens gehoord van de hartfrequentie waarop je het meeste vet verbrand? Natuurlijk gebeurt dat ook bij andere frequenties...quote:
If you need space... join NASA baby!
Uiteraard, maar die range is dus best breed.quote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:28 schreef SubTOP het volgende:
[..]
Wel eens gehoord van de hartfrequentie waarop je het meeste vet verbrand? Natuurlijk gebeurt dat ook bij andere frequenties...
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
Ik denk dat je met 8 minuten in ieder geval qua krachttraining al een heel eind kunt komen!quote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:24 schreef SubTOP het volgende:
Er zijn natuurlijk meerdere wegen die naar rome leiden maar het punt is dat je met een workout van 8 min niet kan bereiken wat TS wil... Daar ben je het wel mee eens hoop ik?
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
Ooit weleens aan gedacht dat als je hartfrequentie hoger ligt (dus de intensiteit hoger ligt) de totale hoeveelheid verbrande energie hoger is en dus ook het aantal vet ? (in de meeste gevallen). Dan heb ik het nog niet eens over de metabolismeverhoging in de uren na een intensieve training die je niet hebt bij weak-ass low-intensity bagger.quote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:28 schreef SubTOP het volgende:
[..]
Wel eens gehoord van de hartfrequentie waarop je het meeste vet verbrand? Natuurlijk gebeurt dat ook bij andere frequenties...
Daarnaast moet ik even opmerken dat je je behoorlijk belachelijk maakt met opmerkingen als "vet ipv calorieen" en reageren met "eindelijk iemand die het snapt" op een reactie die toch duidelijk beweert de duur er weinig toe doet (wat jij een paar posts eerder ontkent).
NRC test het apparaat ook:
bronquote:Fit in 8 minuten, kan dat?
Monique Snoeijen
Sporten moet, maar wie heeft er nog tijd voor? Niemand, weten de makers van de ROM-machine,
een futuristisch fitnessapparaat uit Amerika. Wie romt, zou in
2 x 4 minuten een totale cardiotraining krijgen. Een test.
Dat je bijna veertig moet worden om hem te ontmoeten: de ideale sportinstructeur. Hij heet Boris Sala, lijkt weggelopen uit een Tell Sell-reclame (bruin en gespierd), maar zegt buitengewoon verstandige dingen. Dingen als: Sporten is niet leuk, maar je moet het gewoon even doen - net als tandenpoetsen. Of: Om met Midas Dekkers te spreken: de mens is niet gemaakt om langdurig te bewegen. En: In de bewegingsleer dacht men lange tijd dat je alleen conditie kunt opbouwen door duurtraining. Nu blijkt het ook met korte, intensieve training te kunnen.
Daarom importeerde Boris Sala uit Amerika de ROM-machine: een futuristisch ogend apparaat met veel chroom en zwart leer. In 2 x 4 minuten op deze Time Machine verbrand je meer calorieën dan met een uur rennen op een loopband. ROM staat voor range of motion, ofwel bewegingsuitslag. Op het apparaat maak je een zo groot mogelijke beweging; zittend een soort roeibeweging, staand een soort reuze traploopbeweging. Zo breng je een vliegwiel op gang dat de weerstand regelt: hoe meer kracht je levert, hoe meer het apparaat tegenwerkt.
Zoals de magnetron een revolutie in de keuken teweegbracht, zo moet de ROM-machine een omwenteling in de fitnesswereld ontketenen. Uit onderzoek van TNO blijkt dat proefpersonen na twee maanden trainen een stuk fitter waren. TNO liet 16 mensen tussen de 20 en 55 jaar acht weken lang, drie keer per week, 8 minuten op de ROM trainen. Hun uithoudingsvermogen nam toe met 72 procent, de spierkracht met 5,2 procent en de zuurstofopname met 3,5 procent. Het vetpercentage was met 3,5 gedaald.
No time to get fit, get fit in no time is de slogan van Fast Fit, de fitnessketen waar de ROM-machine staat. Het eerste filiaal ging een paar maanden geleden open in Amsterdam. Binnen vijf jaar wil directeur Maikel Rondon honderd vestigingen hebben, en zelf in de Quote 500 van rijkste Nederlanders staan. Zijn concept is volgens hem een uitkomst voor iedereen met weinig tijd. In een uur kun je een totale cardiotraining doen (8 minuten), gemasseerd worden (op een heetwaterbed; 10 min.), onder de zonnebank (5 min.) en ontspannen in een (privé-)infraroodsauna (30 min). Rondon: Normaal gesproken ben je daar een halve dag zoet mee.
Wie bij Fast Fit gaat trainen, krijgt eerst een nulmeting van zijn lichamelijke conditie. Een apparaat meet via elektronische impulsen onder meer spier-, bot- en vetmassa en geeft een fitscore. Trainer Hans Mars voorspelt: als ik drie maanden rom zie ik er gespierder uit, is mijn botmassa toegenomen en mijn huidige fitscore van 76 gestegen. Ik moet wel goed eten. Omdat mijn vetpercentage aan de lage kant zit en je per sessie wel 1200 calorieën kan verbranden (600 à 800 op de ROM-machine en 600 in de infraroodsauna) moet ik af en toe een tussendoortje uit de gezonde sector nemen. Word je alleen maar strakker van. Het lijkt te mooi om waar te zijn: meer eten, kort bewegen, intens ontspannen en toch evenveel calorieën verbranden als met drie uur aerobics (200 calorieën per half uur) of zes uur lopen (115 calorieën per half uur).
Natuurlijk heb je altijd spelbrekers. Dat TNO-onderzoek, zegt Wim Köhler, wetenschapsjournalist van NRC Handelsblad, was met ongetrainde proefpersonen. Dan heb je al heel snel effect. Hij verwacht niet dat ik over twee maanden gespierder zal zijn, noch dat mijn botmassa zal zijn toegenomen. Dat kan niet door zo kort te trainen. Hij waarschuwt voor te hoge verwachtingen. TNO heeft niet onderzocht hoeveel calorieën je in zon infraroodsauna verbrandt.
Maar toch. Stel dat het waar is. Stel dat ik getuige ben van een revolutie in de fitnesswereld. Er was ook een tijd dat vooraanstaande wetenschappers dachten dat de aarde plat was. Wordt over drie maanden vervolgd.
Snobs have more fun!
KLIK!
KLIK!
Oh wat een heerlijke discussie, ga door!
Overigens las ik laatst dat vetverbranding idd al veel sneller begint dan de eerder aangenomen 20... of 30... of 45 minuten.
Overigens las ik laatst dat vetverbranding idd al veel sneller begint dan de eerder aangenomen 20... of 30... of 45 minuten.
Ik denk dat je met 24 minuten per week nooit een volume kunt behalen waarbij duidelijke spiergroei ontstaat.quote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:37 schreef sungaMsunitraM het volgende:
[..]
Ik denk dat je met 8 minuten in ieder geval qua krachttraining al een heel eind kunt komen!
... 600 cal in een half uur infraroodsauna lijkt me ook sterk trouwens. Dan zou elke luie vetklep zo'n ding aanschaffen. Afvallen zonder moe te worden!
Overigens heb ik er binnenkort ook één ... maar ik train graag (en neem de tijd er voor).
Overigens heb ik er binnenkort ook één ... maar ik train graag (en neem de tijd er voor).
Werkt ook hoorquote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:54 schreef HPoi het volgende:
Koop een kansloze trilplaat.
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
Ik ben het opzich met je eens, maar waterpolo .quote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:24 schreef SubTOP het volgende:
[..]
Allemaal leuk maar ik train dagelijks op top niveau (waterpolo) en weet dus door de begeleiding die je bij zowel trainingen in het water als in de sportschool krijgt op welke manier je wat doet aan je conditie en op welke manier vooral niet...
Er zijn natuurlijk meerdere wegen die naar rome leiden maar het punt is dat je met een workout van 8 min niet kan bereiken wat TS wil... Daar ben je het wel mee eens hoop ik?
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Sorry, die 'studies' uit 2002 overtuigen mij echt niet. Tabata is een zeer hoog aangeschreven bewegingswetenschapper en zijn op zijn onderzoek gebaseerde workout lijkt me toch iets effectiever.quote:
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Sorry darling, dat is een achterhaalde wetenschap. Elke topsporter of bodybuilder, zal je kunnen vertellen, dat je meer dan respectabele resultaten kunt boeken met een high impact, kort durende training.quote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:11 schreef SubTOP het volgende:
[..]
Het gaat erom dat wat je wilt bereiken, maar voor een gezond lichaam met een goed conditie moet je dus gewoon lang en regelmatig trainen. En volgens mij stond er in de OP dat TS zich gezond en in een goed conditie voelde (of iets van die strekking)
Denken dat dat in 8 min kan (of 20) dat is dus dom!
Het is echt niet zo dat je spieren pas gaat kweken als je ze tot in den treure vermoeid. Integendeel zelfs.
Ik heb zelf bodybuilders getraind en kan je melden dat het eerste wat ik deed , die 1-uurs schema's weggooien was.
Lang trainen heeft alleen maar zin als je een conditioneel voordeel wilt behalen, maar dan zit je helemaal niet in het mindframe van bodyshapen ; oftewel, het beeldhouwen van je lichaam.
De intensiviteit van de contractie van een spier is absoluut niet aan een tijdsduur onderhevig, dus claimen dat je langer moet trainen voor een beter resultaat is feitelijk onjuist.
Ik las volgens mij dat HIT en interval al genoemd zijn, en die zijn bijna van toepassing, ware het niet dat beiden train methodieken ook met name op conditioneel voordeel zijn gespitst. Los van het feit dat je interval ook best kunt doortrekken op KT.
Het is een proven concept, klaar.
Ik ben erg benieuwd naar het apparaat, zeker omdat ik voornamelijk bij mijn eigen training altijd op zoek was naar een effectieve benadering. Dat tijd geen issue is, staat vast...maar, goed trainen, is nog steeds rocket science, want meer factoren spelen mee voor een optimaal resultaat.
De huisvrouwtjes, ijdel-sporters en chicks met een missie, durf ik in elk geval nu al aan te raden het apparaat vol overgave te beklimmen.
Is ook sterk, want in een sauna verlies je voornamelijk vocht. en ja, dat scheelt je nogal in omvang, maar het blijft vocht..en dat wordt ook in no time weer aangevuld.quote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:49 schreef Fastcruiser het volgende:
... 600 cal in een half uur infraroodsauna lijkt me ook sterk trouwens. Dan zou elke luie vetklep zo'n ding aanschaffen. Afvallen zonder moe te worden!
Overigens heb ik er binnenkort ook één ... maar ik train graag (en neem de tijd er voor).
trainen in een sauna daarentegen...yeah baby
Het eerst wat er bij mij op komt: "If it sounds to good to be true, it's too good to be true".
Maar ergens hoop ik wel dat het werkt. Hoewel je er met 8 minuten volgens mij echt nog niet bent. Als het zo'n intensieve workout is, dan moet je toch op z'n minst een goede warm up hebben. Anders lijkt het mij dat vooral beginnerlingen hun spieren kapot maken, maar misschien ook niet. Ik ken tenslotte de werking van het apparaat niet.
En dan nog, de mensen die al te lui zijn om te sporten, zijn meestal ook al te lui voor deze weinig minuten. Zo'n apparaat kan je nou eenmaal niet thuis gebruiken en van de bank afkomen en naar de sportschool gaan, is voor veel mensen al te veel gevraagd.
Maar ergens hoop ik wel dat het werkt. Hoewel je er met 8 minuten volgens mij echt nog niet bent. Als het zo'n intensieve workout is, dan moet je toch op z'n minst een goede warm up hebben. Anders lijkt het mij dat vooral beginnerlingen hun spieren kapot maken, maar misschien ook niet. Ik ken tenslotte de werking van het apparaat niet.
En dan nog, de mensen die al te lui zijn om te sporten, zijn meestal ook al te lui voor deze weinig minuten. Zo'n apparaat kan je nou eenmaal niet thuis gebruiken en van de bank afkomen en naar de sportschool gaan, is voor veel mensen al te veel gevraagd.
Het doet er niet toe wie ik ben, maar wie ik wil zijn.
En in die 8 minuten moet je je natuurlijk ook wel vol geven lijkt me, dat zal voor veel mensen ook nog wel n probleem zijn
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
Eens, met dat apparaat is het gewoonweg onmogelijk om écht gespierd te worden in zo'n korte tijd, dat bestaat niet.quote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:44 schreef LedZep het volgende:
[..]
Ik denk dat je met 24 minuten per week nooit een volume kunt behalen waarbij duidelijke spiergroei ontstaat.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Ik hou nogal veel vocht vast, dus voor mij zou een sauna perfect zijn?quote:Op vrijdag 12 januari 2007 20:05 schreef SHE het volgende:
[..]
Is ook sterk, want in een sauna verlies je voornamelijk vocht. en ja, dat scheelt je nogal in omvang, maar het blijft vocht..en dat wordt ook in no time weer aangevuld.
trainen in een sauna daarentegen...yeah baby
kaya
ga nou gewoon rommen, het is top voor je conditie en welzijn. en zo duur is het nou ook weer niet. je wordt eerst goed doorgemeten en dan krijg je je programma en hulp.
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
hell yeah, al moet je wel even stilstaan bij de reden waarom je vocht vasthoud.quote:Op vrijdag 12 januari 2007 23:05 schreef mbargo het volgende:
[..]
Ik hou nogal veel vocht vast, dus voor mij zou een sauna perfect zijn?
maar een aangepast dieet ( groenten met een vochtafdrijvende werking, beperking van zout etc ) en frequent saunabezoek doet wonderen.
Zoek maar lekker een eind weg. De eerste ( ongeveer ) 30 minuten worden eerst de aanwezige koolhydraten verbrand.quote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:15 schreef Jajong het volgende:
[..]
Hahaha, je moet sci-fi gaan schrijven want een grote fantasie heb je zeker wel . Zoals ik hierboven zei zoek op HIIT en Tabata-interval training en vertel me dan dat je vetverbranding pas na een half uur op gang komt.
Summary: Je dieet ( LEES: Dieten = níet minder eten, vaak méér en béter. ) is 10 keer belangrijker dan hoeveel en hoe hard je traint. Als je onregelmatig eet en junkfood en weet ik wat en je doet 1000000000 situps per dag, zal je in 99 van de 100 gevallen NOOIT een sixpack etc. kweken.
Pas na 30 minuten ( kan iets eerder zijn, precieze tijd weet ik niet exact, ook afhankelijk van de hoeveelheid koolhydraten die eerst verbrand worden ) begint het lichaam aan vetreserves. Als je dit fantasie noemt raad ik je aan niks meer over dit onderwerp te vertellen, want je brengt mensen op het verkeerde spoor.
Met punt 2 ben ik het in grote lijnen eens. Eetgewoontes zijn zeker van grote invloed.
Kanttekening: Bij de een werkt dit natuurlijk anders dan bij de ander. Iemand met een hoge verbranding zal zich veel meer junkfood kunnen permitteren dan een ander, en toch die sixpack behouden. Bij een ander is een koekje al teveel.
Zoiets heet genetisch bepaald.
[ Bericht 4% gewijzigd door ThaGuitarmaistro op 13-01-2007 00:03:58 ]
Doet me denken aan 7-Minute Abs uit There's Something About Mary.
❤ Rozen zijn rood ❤
❤ Viooltjes zijn blauw ❤
❤ Kristel, ik hou van jou! ❤
❤ Viooltjes zijn blauw ❤
❤ Kristel, ik hou van jou! ❤
En jij hebt toplichamen afgeleverd? ( zoals je beweerde in een vorig topic )quote:Op vrijdag 12 januari 2007 19:05 schreef SHE het volgende:
het kan zeker, mensen die denken dat je uren moet trainen voor buns of steel zijn dom.
een goede en zichtbaar effectieve workout kan absoluut in 20 min. dus waarom ook niet in 8.
Ik zou het apparaat zeker eens willen testen. Mocht iemand weten of de lean, mean killing machine ook ergens in Utrecht staat, dan hoor ik het graag.
Zichtbaar effectieve workout in 8-20 minuten??
Niet uren trainen voor buns of steel??
Met deze post heb je jezelf compleet belachelijk gemaakt. Veel succes met je "toplichamen."
niet zo zuur doen joh. het leven is meer dan mensen die 'droog' zijn.quote:Op vrijdag 12 januari 2007 23:55 schreef ThaGuitarmaistro het volgende:
[..]
En jij hebt toplichamen afgeleverd? ( zoals je beweerde in een vorig topic )
Zichtbaar effectieve workout in 8-20 minuten??
Niet uren trainen voor buns of steel??
Met deze post heb je jezelf compleet belachelijk gemaakt. Veel succes met je "toplichamen."
hoofdletters kosten teveel tijd
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
don't avoid pain to gain pleasure
niet iedereen is iedereen
Het is wel een feit dat de werkelijke spanning die je op een spier gooit uiteindelijk qua tijd niet veel is. Het is dus niet gek om een machine te ontwerpen die alle spiergroepen tegelijk trainen en theoretisch zou het zeker kunnen. Natuurlijk is het uiteindelijke effect beter als je individuele spiergroepen zo hard mogelijk gebruikt, maar in mindere mate kan zo'n apparaat wel werken.quote:Op vrijdag 12 januari 2007 23:55 schreef ThaGuitarmaistro het volgende:
[..]
En jij hebt toplichamen afgeleverd? ( zoals je beweerde in een vorig topic )
Zichtbaar effectieve workout in 8-20 minuten??
Niet uren trainen voor buns of steel??
Met deze post heb je jezelf compleet belachelijk gemaakt. Veel succes met je "toplichamen."
Zyggie.
Sterker nog, de mensen die 'droog' zijn worden door de rest met een schuin oog aangekeken.. Eerder een onderlaag dan een toplaag.quote:Op vrijdag 12 januari 2007 23:58 schreef zoalshetis het volgende:
[..]
niet zo zuur doen joh. het leven is meer dan mensen die 'droog' zijn.
Zyggie.
Klopt, ik redeneer inderdaad meer vanuit het contitionele opzicht i.c.m. kracht en spieropbouw.. Ben misschien bevooroordeeld als MMA beoefenaar. .quote:Op vrijdag 12 januari 2007 20:04 schreef SHE het volgende:
[..]
Ik las volgens mij dat HIT en interval al genoemd zijn, en die zijn bijna van toepassing, ware het niet dat beiden train methodieken ook met name op conditioneel voordeel zijn gespitst. Los van het feit dat je interval ook best kunt doortrekken op KT.
Het is een proven concept, klaar.
.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
|
|
