SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Goed bezig toch, lekker sporten goed eten. Wat er langzaam af gaat komt er ook langzaam (of niet!!!!) meer bij.quote:Op woensdag 27 december 2006 21:02 schreef Frautie het volgende:
[..]
Toen Ik begon zat ik rond de 80 kg. Zit nu rond de 73. Ik heb love handles
Mijn stofwisseling is echt heel gaar. Ik heb heel lang gejudo-d en dan zit je te klooien met gewichtsklassen. Ik hing altijd rond de 56 kg en om daar te blijven heb ik echt een tijd lang heel weinig/slecht gegeten Je wil niet in een zwaardere gewichtsklasse komen omdat je net 2 ons teveel weegt
Dus 't is work in progress
Je wil niet in een zwaardere gewichtsklasse komen omdat je net 2 ons teveel weegt 
Idd, heb ik gezien met The ultimate fighter, moest een gast eerst super lang in de sauna zitten, en daarna was ie te uitgeput om nog te vechten
Ja beter toch, als je klaar bent is er niks meer aan.
ada fare stop stalking me
ik kamp nog steeds met een blessure aan mijn pink, verdomme. Wordt wel iets beter inmiddels maar ik zit nog wel een weekje thuis vrees ik. Niet erg, beetje rust doet een mens goed. It's bulking time.
Ik ben hier.quote:Op donderdag 28 december 2006 14:16 schreef Alessandro het volgende:
Waar is iedereen?? Ik wil wat lezen
Zaterdag voor het laatst getraind.
Vanavond eindelijk weer aan de slag. Wel vanmorgen alweer gewogen en gemeten. Mijn BF is omhoog gegaan naar 18.2, dammit! * Webkim gaat eens in standje streng.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
Ik zat anderhalve maand geleden op 16, maar moest meer gaan eten vanwege intensievere training.quote:Op donderdag 28 december 2006 14:49 schreef LedZep het volgende:
18.2%, zo'n 10% lager dan het gemiddelde, en dat vind je hoog
Dus ik ben hier idd niet zo blij mee. Maar ik weet ook wel dat t gemiddeld genomen prima is.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
Toen ik nog kwark at met zoetstof en kaneel.quote:Op donderdag 28 december 2006 18:33 schreef Skazminko het volgende:
Hoe maken jullie je kwark eetbaar?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Eerst voor 2/3 leeg lepelen en daarna bijvullen met musliquote:Op donderdag 28 december 2006 18:33 schreef Skazminko het volgende:
Hoe maken jullie je kwark eetbaar?
en daarna bijvullen met musli 
Zo lekker squaten
[ Bericht 13% gewijzigd door ivosnivo op 28-12-2006 20:40:25 ]
ada fare stop stalking me
Je hoort het kraken.quote:Op donderdag 28 december 2006 19:40 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Eerst voor 2/3 leeg lepelen en daarna bijvullen met musli
Zo lekker squaten
How you play the cards you are dealt is all that matters.
ik doe er stukjes appel inquote:Op donderdag 28 december 2006 18:33 schreef Skazminko het volgende:
Hoe maken jullie je kwark eetbaar?
Zo, ging vanaaf met bankdrukken niet echt soepel Begon met 35 kg niks aan het handje maar de laatste 2 setjes met 45 kg heb ik echt met bibberende armen uit moeten drukken. 1 van de gasten die daar rondloopt kwam maar ff spotten
Met cable flies zit ik nu aan 7,5 kg aan iedere kant en de schouder oefeningen zijn ook weer zwaarder gegaan
Ik kijk in mijn glazen bol en voorspel morgen spierpijn
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
zow! narigheid zegquote:
Trouwens, leuk stukje op t-nation. http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1389282
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ik was gisteren beroerd aan het smal bankdrukken. En wou 102,5 uitdrukken, bij de 7e keer kwam ie wel naar beneden maar niet meer omhoog. Moet ik hem over me borst/buik/zak rollen en dan opstaan. Dat was niet zo heel stoerquote:Op donderdag 28 december 2006 22:01 schreef Frautie het volgende:
[..]
ik doe er stukjes appel in
Zo, ging vanaaf met bankdrukken niet echt soepel Begon met 35 kg niks aan het handje maar de laatste 2 setjes met 45 kg heb ik echt met bibberende armen uit moeten drukken. 1 van de gasten die daar rondloopt kwam maar ff spotten
Met cable flies zit ik nu aan 7,5 kg aan iedere kant en de schouder oefeningen zijn ook weer zwaarder gegaan
Ik kijk in mijn glazen bol en voorspel morgen spierpijn
Net wezen deadliften bitchass homies (gangsta stylo). Deed er 180kg op en wou hem 3 keer doen (ben al maanden bezig met 1 rep en had geen idee hoe vaak ie zou lukken). Ging echt heerlijk, kwam 5x omhoog, daarna nog 4x. Toen 160 kg 7x Daarna stiff legged met 160 ook 7x, en daarna 2x 140 9x.
Was mooie training
Voor het eerst in me leven deze 2 oefeningen gedaan zonder helemaal kapot te gaan van de pijn in me rug
Kun je ook alvast in je bolletje kijken of ik volgend jaar 250kg ga liften? Anders hoef ik ook niet 1 jaar lang me best te doen.....
ada fare stop stalking me
Heb je je kwark voor wat anders vervangen of ging het vervelen?quote:Op donderdag 28 december 2006 18:35 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Toen ik nog kwark at met zoetstof en kaneel.
Volgens mij ben ik de enige hier die geen kip en vis eet. Ik eet misschien 3 dagen in de week vlees. Vaak is dat dan een big mac of kant en klaar vlees voor in de magnetron, zoals gehaktballetjesquote:Op donderdag 28 december 2006 23:20 schreef Mr.J het volgende:
Vervangen voor nog een rijst/kip maaltijd.
ada fare stop stalking me
Ik eet ook geen kip. Kalkoen is lekkerder.quote:Op donderdag 28 december 2006 23:41 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Volgens mij ben ik de enige hier die geen kip en vis eet. Ik eet misschien 3 dagen in de week vlees. Vaak is dat dan een big mac of kant en klaar vlees voor in de magnetron, zoals gehaktballetjes
Vis eet ik wel, zalm op brood !!
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Dan kom je vrees ik heel wat tekort in je voeding.quote:Op donderdag 28 december 2006 23:41 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Volgens mij ben ik de enige hier die geen kip en vis eet. Ik eet misschien 3 dagen in de week vlees. Vaak is dat dan een big mac of kant en klaar vlees voor in de magnetron, zoals gehaktballetjes
Godfather Bodybuilding topic reeks
Maar weer eens posten hier.
Door die kerst en al die onzin deze week nog niet de mogelijkheid gekregen om te gaan sporten. Morgen dan maar. Vorige week nog wel de 200kg van de grond getrokken met deadlift waar ik wel tevreden mee was. Nu maar even kijken of mijn frituurgedrag van de afgelopen dagen effect heeft op mijn sportprestaties
Door die kerst en al die onzin deze week nog niet de mogelijkheid gekregen om te gaan sporten. Morgen dan maar. Vorige week nog wel de 200kg van de grond getrokken met deadlift waar ik wel tevreden mee was. Nu maar even kijken of mijn frituurgedrag van de afgelopen dagen effect heeft op mijn sportprestaties
Ff offtopic, jij werkt toch op Schiphol? Aangezien die dwazen in general caht niet normaal kunnen reageren vraag ik het hier maar. Weet jij of ik gewoon spullen kan kopen (kleding vooral) na de paspoortcontrole als medewerker met een Schipholpas? (zonder die tax free korting dat begrijp ik) Ik heb geen zin om door de beveiliging gestopt te worden en al me spullen mag inleveren, als ik het al mee krijg.quote:Op donderdag 28 december 2006 23:41 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Volgens mij ben ik de enige hier die geen kip en vis eet. Ik eet misschien 3 dagen in de week vlees. Vaak is dat dan een big mac of kant en klaar vlees voor in de magnetron, zoals gehaktballetjes
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Welnee, ik eet vet veel andere gezonde dingen.quote:Op vrijdag 29 december 2006 00:53 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Dan kom je vrees ik heel wat tekort in je voeding.
ada fare stop stalking me
Ja nog 2 maanden, heb net ontslag geneemt.quote:Op vrijdag 29 december 2006 10:32 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
Ff offtopic, jij werkt toch op Schiphol? Aangezien die dwazen in general caht niet normaal kunnen reageren vraag ik het hier maar. Weet jij of ik gewoon spullen kan kopen (kleding vooral) na de paspoortcontrole als medewerker met een Schipholpas? (zonder die tax free korting dat begrijp ik) Ik heb geen zin om door de beveiliging gestopt te worden en al me spullen mag inleveren, als ik het al mee krijg.
Weet niet waar je werkt, maar volgens mij word je alleen gecontroleerd als je gaat werken en niet als je naar huis gaat. Het is verboden om je na de paspoortcontrole te bevinden als je niet aan het werk bent (pasmisbruik). Je mag niet eens spullen kopen daar binnen (zelfs niet met tax), omdat je geen boarding card hebt. Maar als je beetje slim bent vraag je een leuk vrouwtje of ze het voor je wil halen.
ada fare stop stalking me
Met een lepelquote:Op donderdag 28 december 2006 18:33 schreef Skazminko het volgende:
Hoe maken jullie je kwark eetbaar?
Doorslikken die hap!
