R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Wat mij een goed plan lijkt om een keer uit te voeren is een glas water boven je hoofd neerzetten.
Met een motortje+tijdschakelaar moet ie dan op het gewenste tijdstip over mn hoofd heen vallen.
Wakker ben je dan echt wel, het mindere er aan is dat je elke dag je bed moet verschonen...
Maar moeilijk is het niet uit te voeren.
Met een motortje+tijdschakelaar moet ie dan op het gewenste tijdstip over mn hoofd heen vallen.
Wakker ben je dan echt wel, het mindere er aan is dat je elke dag je bed moet verschonen...
Maar moeilijk is het niet uit te voeren.
Met het zelfde gemak, woon je in de afvalbak!
Dat kan toch niet meer na een bepaalde tijd, dan kunnen toch alleen mods hem nog veranderen?quote:Op zondag 17 december 2006 13:51 schreef borbit het volgende:
[..]
je kan de OP editen. zit bovenaan de reacties een paar knopjes 1tje daarvan is editen. Dan kun je de OP gewoon aanpassen.
Ontopic: Bij het slecht in slaap komen heb ik voor mezelf altijd een bepaalde truuc gebruikt. Je moet zorgen dat je niet aan vanalles en nog wat gaat liggen denken. Dit kan bijvoorbeeld door simpel te tellen. Zorg dat je in een monotoon ritme komt en schakel alle andere gedachten hiermee uit.
Mijn moeder vertelde vroeger dat zij dit altijd deed door de rozenkrans te bidden.
Wat mij ook wel eens geholpen heeft is een prettige gebeurtenis na te beleven in gedachten en zorgen dat ik alleen daar aan dacht.
Schaapjes aller landen verenigt u.
Veni, vidi, pavi (We came, we saw and we ate grass)
Veni, vidi, pavi (We came, we saw and we ate grass)
Maar het blijft een gebrek in het karakter, en ik mis een stuk levensvreugde bij ts.
Tot zover de kwaliteitspost
Hoe afgezaagd het ook klinkt, ik denk dat levensvreugde, lol in school/werk wat je de volgende ochtend moet doen, een heel goed punt is. Als je een goed ritme hebt, kun je ook in het weekend vroeg opstaan.
Confidence through competence
ik ben wel gelukkig hoorquote:Op maandag 18 december 2006 10:30 schreef Gizmo112 het volgende:
Maar het blijft een gebrek in het karakter, en ik mis een stuk levensvreugde bij ts.
alleen dat stukje als ik net wakker ben is alles een waas waarin ik niet normaal normaal kan denken.
Nja maar dat wordt ook wel veroorzaakt door de winter hoorquote:Op maandag 18 december 2006 10:30 schreef Gizmo112 het volgende:
Maar het blijft een gebrek in het karakter, en ik mis een stuk levensvreugde bij ts.
Ik ben in de zomer ook een stuk vrolijker, kan nu bijna nergens meer van genieten. Gelukkig gaat het al stukken beter, omdat ik een paar zaken waar ik tegen aan liep te hikken door die winterdip nu grotendeels opgelost heb. Ik blijf dan wel nog tot 1 uur slapen (vandaag gisteren en eergisteren) Maar ik wordt in ieder geval wel met een goed gevoel wakker en ik kan er wel beter uit
Haha jah, ik vindt het heel moeilijk om om te schakelen naar de "echte" wereld zeg maar je hangt dan tussen de droom of slaapwereld en de echte wereld in.quote:Op maandag 18 december 2006 14:12 schreef borbit het volgende:
[..]
ik ben wel gelukkig hoor
alleen dat stukje als ik net wakker ben is alles een waas waarin ik niet normaal normaal kan denken.
Ik moet echt voor mezelf afgaan hoe het echte leven dan ook al weer is, waar ben ik mee bezig op school, etc, en dan pas lukt het me in de echte wereld te komen met mn gedachten
Welke winter ? En dat gezeur over een winterdepressie is echt ontzettende kolder, gewoon een excuus om hele dagen in je nest door te brengen. Slappe hap allemaal hier.quote:Op maandag 18 december 2006 14:13 schreef Maisnon het volgende:
[..]
Nja maar dat wordt ook wel veroorzaakt door de winter hoor
Zou hier niet de discussie beginnen over vroeger, maar het geklaag is echt iets van deze tijd. De omstandigehden zijn nu gewoon zo (oa de verzorgingsstaat, studiefinanciering, etc) dat mensen echt aartslui worden. Als het regent staat er file, als de temperatuur onder de tien graden is heeft heel Nederland een winterdepressie en zwaar moeite om iets te ondernemen. De meeste mensen hier weten gewoon niet wat het is om 40 uur in de week ECHT bezig te zijn.
Ik ben zelf ook nog maar 24, maar schaam me echt voor mijn generatie. Het is echt een karakterprobleem, en de lol die je hebt in de dingen die je doet. Dus hup, met je kadaver uit je nest.
Tot zover de kwaliteitspost
Daar ben ik dus al een aantal weken mee bezig. Wel balen als je zaterdag avond moet zeggen van gaan jullie maar in de kroeg hangen ik ga vroeg naar bed. maarja.quote:Op maandag 18 december 2006 13:01 schreef jd1982 het volgende:
Ik ga elke vrijdag en zaterdag uit tot +/- 6uur, misschien is dat de oorzaak
Volgende week kersvakantie, dan mag ik wel uit
je schaamt je voor je generatie?quote:Op maandag 18 december 2006 14:22 schreef Gizmo112 het volgende:
[..]
Welke winter ? En dat gezeur over een winterdepressie is echt ontzettende kolder, gewoon een excuus om hele dagen in je nest door te brengen. Slappe hap allemaal hier.
Zou hier niet de discussie beginnen over vroeger, maar het geklaag is echt iets van deze tijd. De omstandigehden zijn nu gewoon zo (oa de verzorgingsstaat, studiefinanciering, etc) dat mensen echt aartslui worden. Als het regent staat er file, als de temperatuur onder de tien graden is heeft heel Nederland een winterdepressie en zwaar moeite om iets te ondernemen. De meeste mensen hier weten gewoon niet wat het is om 40 uur in de week ECHT bezig te zijn.
Ik ben zelf ook nog maar 24, maar schaam me echt voor mijn generatie. Het is echt een karakterprobleem, en de lol die je hebt in de dingen die je doet. Dus hup, met je kadaver uit je nest.
Er zijn nog een paar andere mensen die af en toe iets ondernemen hoor
WInterdepressie bestaat wel. Er is alleen een heel groot verschil tussen een winterdepressie en de winter minder vrolijk vinden...
Dat de winter minder vrolijk is dan de zomer is heel natuurlijk maar winterdepressie is een stuk ernstiger
Wat begin jij nou ineens te lopen zeuren. For your information, ik ben vaak wel meer dan 40 uur in de week bezig. Ik merk duidelijk verschil tussen de zomer en de winter. Ik doe mijn best om het te veranderen. Ik heb gewoon minder lol in de dingen die ik doe inderdaad, maar daar is echt geen andere aanleiding voor, het is ook niet iets minder leuks dan normaal ofzo. Zoals al gezegd wordt, er zit verschil in je minder vrolijk voelen in de winter, en een winterdepressie.quote:Op maandag 18 december 2006 14:22 schreef Gizmo112 het volgende:
[..]
Welke winter ? En dat gezeur over een winterdepressie is echt ontzettende kolder, gewoon een excuus om hele dagen in je nest door te brengen. Slappe hap allemaal hier.
Zou hier niet de discussie beginnen over vroeger, maar het geklaag is echt iets van deze tijd. De omstandigehden zijn nu gewoon zo (oa de verzorgingsstaat, studiefinanciering, etc) dat mensen echt aartslui worden. Als het regent staat er file, als de temperatuur onder de tien graden is heeft heel Nederland een winterdepressie en zwaar moeite om iets te ondernemen. De meeste mensen hier weten gewoon niet wat het is om 40 uur in de week ECHT bezig te zijn.
Ik ben zelf ook nog maar 24, maar schaam me echt voor mijn generatie. Het is echt een karakterprobleem, en de lol die je hebt in de dingen die je doet. Dus hup, met je kadaver uit je nest.
En "jouw soort mensen" om het maar even bot te zeggen, zijn precies waar ik bang voor ben. Ik doe mijn best, ik maak er het beste van, en door dit soort meningen wordt nu al 4 jaar op een rij alles wat ik in een half jaar heb op zitten bouwen compleet weggevaagd.
En dat het toevallig niet sneeuwt wil niet zeggen dat de dagen er langer op zijn.
Ergo,
Vroegerquote:Op maandag 18 december 2006 14:22 schreef Gizmo112 het volgende:
[..]
Welke winter ? En dat gezeur over een winterdepressie is echt ontzettende kolder, gewoon een excuus om hele dagen in je nest door te brengen. Slappe hap allemaal hier.
Zou hier niet de discussie beginnen over vroeger, maar het geklaag is echt iets van deze tijd. De omstandigehden zijn nu gewoon zo (oa de verzorgingsstaat, studiefinanciering, etc) dat mensen echt aartslui worden. Als het regent staat er file, als de temperatuur onder de tien graden is heeft heel Nederland een winterdepressie en zwaar moeite om iets te ondernemen. De meeste mensen hier weten gewoon niet wat het is om 40 uur in de week ECHT bezig te zijn.
Ik ben zelf ook nog maar 24, maar schaam me echt voor mijn generatie. Het is echt een karakterprobleem, en de lol die je hebt in de dingen die je doet. Dus hup, met je kadaver uit je nest.
Maar goed, ik werk 40uur per week en heb daarnaast ook nog een eigen bedrijf, dus dat is het echt niet. Of je echt depressief kan worden door de winter weet ik niet, maar het oogt allemaal een stuk minder vrolijk dan in de zomer.
Maar er zullen ook wel degelijk meer oorzaken zijn... het is denk ik bij bijna iedereen een combi van omstandigheden.
Bij mij is het ook niet alleen de winter hoor, maar dat is wel wat er voor zorgt dat ik er zo erg mee ga zitten
Het heeft nog een andere reden die ik hier maar niet neer ga zetten , maar daar kon ik in de zomer wat makkelijker mee omgaan.
Het heeft nog een andere reden die ik hier maar niet neer ga zetten , maar daar kon ik in de zomer wat makkelijker mee omgaan.
Een oud klasgenoot van me had de avond voor het slapengaan een punaise op de knop van z'n wekker geplakt... Hij was wel op tijd...
Hij was wel op tijd...
Have a little phate in me... | Phate.nl > Lifelog
"Lazerus en toch al dagen lang niet in de kroeg"
"Lazerus en toch al dagen lang niet in de kroeg"
gister en vandaag weer verslapen
Gister was echt klote, was ook echt heel erg moe want kon dagen daarvoor heel slecht slapen.
Vandaag was niet heel erg want de les van vandaag is vooral zelf werken.
Morgen beter i hope...
gister en vandaag weer verslapen 
Gister was echt klote, was ook echt heel erg moe want kon dagen daarvoor heel slecht slapen.
Vandaag was niet heel erg want de les van vandaag is vooral zelf werken.
Morgen beter i hope...
Hmmm vanmorgen was echt dramatisch, kon vannacht met geen mogelijkheid in slaap komen, en toen ik eenmaal sliep, werd ik weer wakker van vage dromen in 1 of ander mega groot ziekenhuis/inrichting ofzo...
Het is volgens mij echt wel complexer dan gewoon moe zijn.
Het is volgens mij echt wel complexer dan gewoon moe zijn.
Gister en vandaag was ik er wonderbaarlijk genoeg op tijd uit. Geen idee waar het aan ligt dat het weken niet lukt en nu opeens wel. Misschien dat er spanning af is en dat het daarom wat makkelijker is uit bed te gaan. In bed blijven liggen komt bij mij altijd voornamelijk omdat ik dan niet geconfronteerd hoef te worden met de dag. Als je slaapt is het allemaal toch mooier he.
Winnaar Peter Niemeyer-award 2006
Op woensdag 7 maart 2007 01:24 schreef TerroRobbie het volgende:
Ga je ook nog eens nuttigs melden? :{
Op woensdag 7 maart 2007 01:24 schreef TerroRobbie het volgende:
Ga je ook nog eens nuttigs melden? :{
weer verslapen. Gaat duidelijk niet de goede kant op. Dat is minder want dat ging het wel.
Morgen nog 1 keer dat ik vroeg op moet. (wat lastig gaat worden want tot laat werken vanavond/ nacht)
Dan kerstvakantie (zal wel rustig worden in dit topic tijdens de vakantie )
Ik weet in iedergeval wat mijn goede voornemens gaan worden komend jaar
Morgen nog 1 keer dat ik vroeg op moet. (wat lastig gaat worden want tot laat werken vanavond/ nacht)
Dan kerstvakantie (zal wel rustig worden in dit topic tijdens de vakantie )
)Ik weet in iedergeval wat mijn goede voornemens gaan worden komend jaar
Dan geef jezelf nog een vakantie-boost en zet alles op alles om iig die laatste dag te halen. Succes.quote:Op woensdag 20 december 2006 10:02 schreef borbit het volgende:
weer verslapen. Gaat duidelijk niet de goede kant op. Dat is minder want dat ging het wel.
Morgen nog 1 keer dat ik vroeg op moet. (wat lastig gaat worden want tot laat werken vanavond/ nacht)
Dan kerstvakantie (zal wel rustig worden in dit topic tijdens de vakantie )
Ik weet in iedergeval wat mijn goede voornemens gaan worden komend jaar
Schaapjes aller landen verenigt u.
Veni, vidi, pavi (We came, we saw and we ate grass)
Veni, vidi, pavi (We came, we saw and we ate grass)
tot op zekere hoogte.quote:Op woensdag 20 december 2006 13:16 schreef Fjolle het volgende:
[..]
Dan geef jezelf nog een vakantie-boost en zet alles op alles om iig die laatste dag te halen. Succes.
Mag wel af en toe laat maken. Maar zal ook zeker niet iedere dag uit gaan slapen. Wil ook een redelijk drukke vakantie hebben. (als in beetje werken en veel leuke dingen ondernemen) niet iedere dag uitslapen dus. (moet trouwens ook nog wat dingetjes voor school doen in de vakantie)
ik post dit trouwens om 4 uur omdat ik tot een uurtje of een bezig ben geweest met werken, toen nog even wat leuks ben gaan doen. En nog een presentatie moet voorbereiden.
De presentatie is ook de reden dat ik maar niet ben gaan slapen met het gevaar me te verslapen...
En... nog uit je woorden gekomen?
Ik hoop dat velen een beetje tot rust komen in de kerstvakantie, als je die al hebt... ik wist het eerst niet, maar blijkt dat mn baas ook ff geen zin meer heeft en vrijdagmiddag om 15.00uur ben ik vrij en hoef pas 3 januari weer te beginnen!!! (was eerst 2jan, maar heb er 3 van kunnen maken )
Alhoewel uitrusten, vrijdag uit, zaterdag uit, zondag komen vrienden langs, dus feest, maandag en dinsdag kerst, ook uit, woensdag ff relaxen, donderdag, vrijdag, zaterdag uit, zondag oudjaarsdag, maandags dood, dinsdag relaxen, woensdag weer aan de bak
Haha, wat een feest!
Ik hoop dat velen een beetje tot rust komen in de kerstvakantie, als je die al hebt... ik wist het eerst niet, maar blijkt dat mn baas ook ff geen zin meer heeft en vrijdagmiddag om 15.00uur ben ik vrij en hoef pas 3 januari weer te beginnen!!! (was eerst 2jan, maar heb er 3 van kunnen maken )
)Alhoewel uitrusten, vrijdag uit, zaterdag uit, zondag komen vrienden langs, dus feest, maandag en dinsdag kerst, ook uit, woensdag ff relaxen, donderdag, vrijdag, zaterdag uit, zondag oudjaarsdag, maandags dood, dinsdag relaxen, woensdag weer aan de bak
Haha, wat een feest!
Neu, geen feest.
De kids hebben ook vakantie, dus ik sleep me gewoon door, van de ene dag op de andere.
Ik heb vannacht alles geprobeerd om in slaap te komen, maar niets....
Het was een uur of 4 en om 7.15 ging die leuke schattige wekker weer.
Althans dat denk ik want ik hoorde hem pas om 5 voor 8. Letwel het is een wekkerradio op vol volume.
Het lijkt wel of sinds dit topic bestaat de relatie tot mijn slaap-opsta-ritme drastisch verandert is, ten negatieve.
Oke maar weer tijd voor een sloot
De kids hebben ook vakantie, dus ik sleep me gewoon door, van de ene dag op de andere.
Ik heb vannacht alles geprobeerd om in slaap te komen, maar niets....
Het was een uur of 4 en om 7.15 ging die leuke schattige wekker weer.
Althans dat denk ik want ik hoorde hem pas om 5 voor 8. Letwel het is een wekkerradio op vol volume.
Het lijkt wel of sinds dit topic bestaat de relatie tot mijn slaap-opsta-ritme drastisch verandert is, ten negatieve.
Oke maar weer tijd voor een sloot
Schaapjes aller landen verenigt u.
Veni, vidi, pavi (We came, we saw and we ate grass)
Veni, vidi, pavi (We came, we saw and we ate grass)
Pfff nou morgen nog 1 dag vrij en dan weer werken, heb niet het gevoel dat ik er beter op ben geworden afgelopen dagen, heb helemaal nergens zin meer in...
Later later en later.
Altijd als ik wil gaan slapen ben ik niet moe. Elke avond/nacht wordt het daardoor iets later. En 's morgens wordt het er niet echt vroeger op. Een vast ritme is lastig dan niet onmogelijk door en het bijbaantje tot in de late uurtjes(soms) en de studie met zijn deadlines waarvoor doorwerken tot diep in de nacht nogal eens nodig is.
Als je niet moe bent en toch gaan liggen is bij mij iig zinloos want dan lig ik tot 5 uur te piekeren.
Van muziek wordt ik alleen maar actiever en sporten doe ik dagelijks. Als ik overdag lees slaap ik binnen 10 minuten, 's avonds kan ik me niet concentreren op het boek.
T'is toch wat
Alleen verplichtingen rammen het slaapritme er wel weer in
[ Bericht 10% gewijzigd door noda op 02-01-2007 02:56:21 ]
Altijd als ik wil gaan slapen ben ik niet moe. Elke avond/nacht wordt het daardoor iets later. En 's morgens wordt het er niet echt vroeger op. Een vast ritme is lastig dan niet onmogelijk door en het bijbaantje tot in de late uurtjes(soms) en de studie met zijn deadlines waarvoor doorwerken tot diep in de nacht nogal eens nodig is.
Als je niet moe bent en toch gaan liggen is bij mij iig zinloos want dan lig ik tot 5 uur te piekeren.
Van muziek wordt ik alleen maar actiever en sporten doe ik dagelijks. Als ik overdag lees slaap ik binnen 10 minuten, 's avonds kan ik me niet concentreren op het boek.
T'is toch wat
Alleen verplichtingen rammen het slaapritme er wel weer in
[ Bericht 10% gewijzigd door noda op 02-01-2007 02:56:21 ]
Don't worry about life, you won't sur5 it anyway
- Prive gegevens op verzoek van de poster weggehaald. -
[ Bericht 88% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 14:41:38 ]
[ Bericht 88% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 14:41:38 ]
Zerg schreef:
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
Ik kan ook behoorlijk slecht slapen de laatste tijd, maar ben nu wel mooi op, nouja, om half 11 al, en dat is een hele verbetering
Morgen eerste ochtend weer werken in 2007, ben benieuwd hoe het gaat! Kon vannacht echt niet slapen en had nog vreemde dromen ook.
Was er om half 11 weer ff in gegaan, nadat de nieuwe wasmachine werd bezorgd, werd vervolgens pas om half 5 tegen de avond wakker, dat was dus mijn laatste vrije dag...
Was er om half 11 weer ff in gegaan, nadat de nieuwe wasmachine werd bezorgd, werd vervolgens pas om half 5 tegen de avond wakker, dat was dus mijn laatste vrije dag...
hehe gister vroeg naar bed.. 3uur geslapen.. wordt wakker.. dacht dat het uurtje of 6 was, dus wou naar mn werk.. bedahct me dat het helemaal nog geen 6uur kan zijn.. check de klok.. 3uurtjes geslapen.. weer uren liggen muziek luisteren.. was het eindleijk 6 uur.. vreselijk moe
Ik heb het nog steeds hoor, en zo'n levendige dromen, geluid beeld alles, zo vaag om dan weer terug de realiteit in te stappen, ik dacht toen ik wakker werd dat het pas 10 uur was, was het 2 uur smiddags, en ik werd gelijk weer teruggezogen in mn slaap en werd pas half 5 wakker.
Ik wordt de ene dag 10 uur wakker, de andere 3-4 uur.. 't is bijna om de dag zo, alsof ik dan telkens die slaap moet inhalen van dat ik om 10 uur wakker wordt
Ik wordt de ene dag 10 uur wakker, de andere 3-4 uur.. 't is bijna om de dag zo, alsof ik dan telkens die slaap moet inhalen van dat ik om 10 uur wakker wordt
Donderdag was bij mij TE erg, dat ging echt te ver, ik werd wakker, sjag stapte ik in de auto dat ik godverdomme weer niet op tijd in de auto kon stappen, was nog zo in een droomwaas dat ik half sliep in de auto, reed uit agressie omdat ik weer zo laat was gewoon door rood...
Op dat moment dacht ik dat het wel kon, toen ik rond 10uur een beetje wakker was dacht ik, damn ik was echt dom bezig... waarom!! Dit vind ik wel eigenlijk een teken dat het serieuze vormen aan begint te nemen, dacht zo smorgens vroeg gewoon, als ik een ongeluk krijg, mooi, kan ik 3 maand op bed liggen in het ziekenhuis!! Kan ik tenminste uitslapen!!
Heb een ultiem laatste redmiddel genomen vandaag, ben naar de stad gegaan en bij een erkende winkel gezegd, ik wil een GOED BED! Na wat onderhandelen een bed gekocht die was van 3000 voor 2000 euro, heb m voor 1900 mee weten te krijgen met gratis dekbed! Krijg hem over 6 weken...
Op dat moment dacht ik dat het wel kon, toen ik rond 10uur een beetje wakker was dacht ik, damn ik was echt dom bezig... waarom!! Dit vind ik wel eigenlijk een teken dat het serieuze vormen aan begint te nemen, dacht zo smorgens vroeg gewoon, als ik een ongeluk krijg, mooi, kan ik 3 maand op bed liggen in het ziekenhuis!! Kan ik tenminste uitslapen!!
Heb een ultiem laatste redmiddel genomen vandaag, ben naar de stad gegaan en bij een erkende winkel gezegd, ik wil een GOED BED! Na wat onderhandelen een bed gekocht die was van 3000 voor 2000 euro, heb m voor 1900 mee weten te krijgen met gratis dekbed! Krijg hem over 6 weken...
Maar wie zegt dat een goed bed je wel helpt? Ik bedoel: heb je nu echt een krakkemikkig bed?
Ik moet zeggen dat mijn bed ook niet helemaal geweldig is. Sterker, ik slaap op twee matrassen boven elkaar op de vloer. Maar de matrassen zelf zijn wel prima, ik voel me er absoluut niet oncomfortabel bij.
Ik moet zeggen dat mijn bed ook niet helemaal geweldig is. Sterker, ik slaap op twee matrassen boven elkaar op de vloer. Maar de matrassen zelf zijn wel prima, ik voel me er absoluut niet oncomfortabel bij.
Confidence through competence
Jahh ik heb nu een goedkoop bed, en had wel al wat research gedaan naar boxsprings enzo en ik heb een heel hard bed en ondersteuning en afvoer van warmte enzo schijnen erg belangrijk te zijn, ik slaap gewoon heel slecht, ik zeg ook ultiem laatste redmiddel, daarna ga ik een keer weer afspraak met dokter maken.
Ooit 1 keer gedaan toen slaappillen gekregen voor 1 week om in ritme te komen, damn die dingen zijn verslavend, maar die mocht ik daarna voorlopig niet weer... ze werkten trouwens wel heel goed, eerst geloof je het niet en binnen een half uur ben je weg en je slaapt lekker diep, gemiddeld ook nog een half uur langer dan je normaal zou slapen...
Ooit 1 keer gedaan toen slaappillen gekregen voor 1 week om in ritme te komen, damn die dingen zijn verslavend, maar die mocht ik daarna voorlopig niet weer... ze werkten trouwens wel heel goed, eerst geloof je het niet en binnen een half uur ben je weg en je slaapt lekker diep, gemiddeld ook nog een half uur langer dan je normaal zou slapen...
Ik heb daar ook last van als ik moet werken (Op de markt) zeg maar 6 uur/half 6 uit bed Dan zegt 99% van mezelf dat ik verder moet slapen en 1% van nee je moet eruit. Die 1% wint altijd
Hoe laat gaan jullie naar bed en hoe lang slapen jullie? Ik meestal rond 2-3 uur en sta om 9:00 uur op. Althans, dat probeer ik. Als ik weet dat ik geen college heb snurk ik zomaar tot 14:00 uur door.
Confidence through competence
Ik ga doordeweeks om 11 uur naar bed en moet er 7 uur uit, maar ik val nooit eerder in slaap dan een uur of 2...
- Prive gegevens op verzoek van de poster weggehaald. -
[ Bericht 82% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 14:41:38 ]
[ Bericht 82% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 14:41:38 ]
Zerg schreef:
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
meld even, voor mij is het altijd hetzelfde probleem: zo gauw als ik een paar vrije dagen heb word het steeds later dat ik moe word en ook steeds later dat ik weer wakker word, gebruik 1wekker en een gsm met 2 x op verschillende tijden een wekker signaal, maar dit helpt helemaal niks, ik ben nu van plan om een lichtwekker te kopen, ik zag er laatst ergens een voor iets van 70 euro.
Iemand zo,n ding al een keer gebruikt?
Morgen word ook leuk , na een maand niet voor 4 uur in bed te hebben gelegen moet ik toch maandag om 6 uur op (en de rest van de week ook nog ) i.v.m . nieuwe baan (nouja, werk dus)
Maar meestal ga ik dus pas naar bed als ik me moe begin te voelen anders lig ik toch maar te draaien en dat helpt iig zeker niet.
Over het algemeen slaap ik dus als ik werk een uur of 4 en als ik vrij ben een uur of 10 , aankomende maandag hoop ik in ieder geval toch 2 uur te slapen voor dat ik naar mijn werk mag.
Iemand zo,n ding al een keer gebruikt?
Morgen word ook leuk , na een maand niet voor 4 uur in bed te hebben gelegen moet ik toch maandag om 6 uur op (en de rest van de week ook nog ) i.v.m . nieuwe baan (nouja, werk dus)
Maar meestal ga ik dus pas naar bed als ik me moe begin te voelen anders lig ik toch maar te draaien en dat helpt iig zeker niet.
Over het algemeen slaap ik dus als ik werk een uur of 4 en als ik vrij ben een uur of 10 , aankomende maandag hoop ik in ieder geval toch 2 uur te slapen voor dat ik naar mijn werk mag.
Hier zelfde probleem, geen ritme, etc (nooit echt gehad ook)..
Gisteravond om elf uur lag ik op bed! Was niet fit (nu nog niet), dacht als ik vroeg naar bed ga kan ik morgen lekker op tjid eruit om nog wat voor school te doen enzo!
Werd ik wakker, om half vier! Klaarwakker!
En nu nog steeds dus. Had er om negen uur ofzo uit gewild, niet om vijf uur, na al 1.5 uur wakker gelegen te hebben!!!!
Gisteravond om elf uur lag ik op bed! Was niet fit (nu nog niet), dacht als ik vroeg naar bed ga kan ik morgen lekker op tjid eruit om nog wat voor school te doen enzo!
Werd ik wakker, om half vier! Klaarwakker!
En nu nog steeds dus. Had er om negen uur ofzo uit gewild, niet om vijf uur, na al 1.5 uur wakker gelegen te hebben!!!!
prachtig! je bakt er echt helemaal niks van net als ikquote:Op zondag 7 januari 2007 06:35 schreef Zonnestraaltje het volgende:
Hier zelfde probleem, geen ritme, etc (nooit echt gehad ook)..
Gisteravond om elf uur lag ik op bed! Was niet fit (nu nog niet), dacht als ik vroeg naar bed ga kan ik morgen lekker op tjid eruit om nog wat voor school te doen enzo!
Werd ik wakker, om half vier! Klaarwakker!
En nu nog steeds dus. Had er om negen uur ofzo uit gewild, niet om vijf uur, na al 1.5 uur wakker gelegen te hebben!!!!
Motto: Eens is ook dit voorbij...
Red een boom - eet een bever!
Red een boom - eet een bever!
Ben ook net wakker
Mijn radiowekker heeft gewoon vanaf 11 uur non-stop lopen spelen
Gaat niet goed dit
Mijn radiowekker heeft gewoon vanaf 11 uur non-stop lopen spelen
Gaat niet goed dit
Confidence through competence
hmm eens kijken hoe mijn bioritme van afgelopen week ongeveer was.
ma op om 17 h
di naar bed om 07 h, opstaan om 16 h
wo gaan slapen om 05 h, wakker om 12 h, niet gaan slapen
do slapen om 22 h
vr wakker om 07 h, slapen 03 h
za wakker om 10 uur slapen om 01
zo wakker om 10 uur
er lijkt zowaar ritme in te komen, mag ook wel, moet komende week werken elke dag om 10h.
ben benieuwd of ik mezelf uit bed blijf krijgen op goeie tijden, zou relaxed zijn!
ma op om 17 h
di naar bed om 07 h, opstaan om 16 h
wo gaan slapen om 05 h, wakker om 12 h, niet gaan slapen
do slapen om 22 h
vr wakker om 07 h, slapen 03 h
za wakker om 10 uur slapen om 01
zo wakker om 10 uur
er lijkt zowaar ritme in te komen, mag ook wel, moet komende week werken elke dag om 10h.
ben benieuwd of ik mezelf uit bed blijf krijgen op goeie tijden, zou relaxed zijn!
Motto: Eens is ook dit voorbij...
Red een boom - eet een bever!
Red een boom - eet een bever!
ik was notabene gruwlijk moe vrijdag- en zaterdagavond. leip.
Motto: Eens is ook dit voorbij...
Red een boom - eet een bever!
Red een boom - eet een bever!
Ik zit zo eens te rekenen net als jullie, ik slaap in een werkweek gemiddeld 3-4 uur per nacht en dan ook nog helemaal niet diep, lig er wel in van 12 tot 7, maar ik val niet in slaap, ik ben echt van plan de dokter te bellen, maar elke keer kan ik me er niet tot zetten, ik heb altijd zoiets van, dat komt vast erg aanstellerig over ofzo...
Zo van, alsof hij er iets aan kan doen
Ps. vaak als ik eindelijk slaap ben ik binnen een uur weer wakker door een vage nachtmerrie ofzo, echt heel vervelend en dan lig ik weer een half uur wakker.
Zo van, alsof hij er iets aan kan doen
Ps. vaak als ik eindelijk slaap ben ik binnen een uur weer wakker door een vage nachtmerrie ofzo, echt heel vervelend en dan lig ik weer een half uur wakker.
Insomnia
Insomnia of slapeloosheid is een slaapstoornis. Wie deze aandoening heeft, kan de slaap niet vatten en blijft 's nachts betrekkelijk lang wakker of slaapt te licht.
Als slapeloosheid langer dan een paar nachten duurt, kan de aandoening chronisch worden en kan het slaaptekort een zeer nadelige uitwerking op het welzijn hebben. Slapeloosheid verstoort het natuurlijke slaapritme, dat moeilijk te herstellen is. Sommige lijders aan slapeloosheid verergeren onbedoeld de situatie door overdag of vroeg op de avond kort te slapen, waardoor 's nachts de kwaal nog erger wordt. Sommigen proberen ondanks het gebrek aan slaap te blijven functioneren, wat ernstige lichamelijke en psychische problemen kan opleveren. Het kan voorkomen dat iemand die bang is aan slapeloosheid te lijden, in werkelijkheid alleen minder behoefte aan slaap heeft. Het is normaal om bij het ouder worden lichter te gaan slapen en in kortere perioden. Sommige ouderen liggen in bed te woelen, omdat hun lichaam niet meer slaap nodig heeft, terwijl ze wel gewend waren aan een bepaalde tijd slaap.
Insomnia komt relatief vaak voor door externe oorzaken (bijvoorbeeld geluidshinder) of als bijwerking van bepaalde medicijnen, maar kan ook worden veroorzaakt door stress, opwinding, een lichamelijke of psychische aandoening, voedselallergieën en slechte slaapdiscipline. Het is een belangrijk symptoom van een manie bij mensen met een bipolaire stoornis en kan ook een teken zijn van verhoogde schildklieractiviteit, depressie en andere stimulerende fysiologische prikkels. Ook kan er sprake zijn van genetische aanleg (bv. fatale familiaire insomnia).
Insomnia of slapeloosheid is een slaapstoornis. Wie deze aandoening heeft, kan de slaap niet vatten en blijft 's nachts betrekkelijk lang wakker of slaapt te licht.
Als slapeloosheid langer dan een paar nachten duurt, kan de aandoening chronisch worden en kan het slaaptekort een zeer nadelige uitwerking op het welzijn hebben. Slapeloosheid verstoort het natuurlijke slaapritme, dat moeilijk te herstellen is. Sommige lijders aan slapeloosheid verergeren onbedoeld de situatie door overdag of vroeg op de avond kort te slapen, waardoor 's nachts de kwaal nog erger wordt. Sommigen proberen ondanks het gebrek aan slaap te blijven functioneren, wat ernstige lichamelijke en psychische problemen kan opleveren. Het kan voorkomen dat iemand die bang is aan slapeloosheid te lijden, in werkelijkheid alleen minder behoefte aan slaap heeft. Het is normaal om bij het ouder worden lichter te gaan slapen en in kortere perioden. Sommige ouderen liggen in bed te woelen, omdat hun lichaam niet meer slaap nodig heeft, terwijl ze wel gewend waren aan een bepaalde tijd slaap.
Insomnia komt relatief vaak voor door externe oorzaken (bijvoorbeeld geluidshinder) of als bijwerking van bepaalde medicijnen, maar kan ook worden veroorzaakt door stress, opwinding, een lichamelijke of psychische aandoening, voedselallergieën en slechte slaapdiscipline. Het is een belangrijk symptoom van een manie bij mensen met een bipolaire stoornis en kan ook een teken zijn van verhoogde schildklieractiviteit, depressie en andere stimulerende fysiologische prikkels. Ook kan er sprake zijn van genetische aanleg (bv. fatale familiaire insomnia).
R&P heeft een zeer actieve mod tegenwoordigquote:Op zondag 7 januari 2007 16:07 schreef HeaRt_woRm het volgende:
Is de TT veranderd
Confidence through competence
quote:Op zondag 7 januari 2007 16:12 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
R&P heeft een zeer actieve mod tegenwoordig
Ik ken dit probleem, ben gaan zoeken naar een wekker zoals die met die stukjes,
heb deze gevonden:
http://www.megagadgets.nl/flying-alarm-clock-p-629.html
Zit een soort helikopter rond en die vliegt door je kamer heen ofzo
heb deze gevonden:
http://www.megagadgets.nl/flying-alarm-clock-p-629.html
Zit een soort helikopter rond en die vliegt door je kamer heen ofzo
Ik heb sinds kort dees:
http://www.megagadgets.nl/naf-naf-lys-p-477.html
Enige nadeel is dat de display zelfs op de minste stand nogal fel is.. Maar aangezien ik vaak nog een boekie lees, zet ik dat lekker voor de display.. Kun je ook niet liggen tobben over hoe laat het is en hoe lang je nog kunt slapen..
http://www.megagadgets.nl/naf-naf-lys-p-477.html
Enige nadeel is dat de display zelfs op de minste stand nogal fel is.. Maar aangezien ik vaak nog een boekie lees, zet ik dat lekker voor de display.. Kun je ook niet liggen tobben over hoe laat het is en hoe lang je nog kunt slapen..
Triumph starts with a try and ends with an oempfh
Snap er geen zak van. wekker en radio op 8:00 uur gezet, net om 12:00 uur wakker geworden met de radio keihard aan, en waarschijnlijk de wekker een paar keer gesnoozed.
Als ik goed nadenk herinner ik me wel dat ik de wekker een paar keer gesnoozed heb , maar op die momenten erger je er niet zoveel aan
En dat terwijl ik voor mijn doen vroeg naar bed was, 1:00
11 uur geslapen en dan nog moe. Jezus mina. Wel op tijd voor college vanmiddag.
Als ik goed nadenk herinner ik me wel dat ik de wekker een paar keer gesnoozed heb , maar op die momenten erger je er niet zoveel aan
, maar op die momenten erger je er niet zoveel aan En dat terwijl ik voor mijn doen vroeg naar bed was, 1:00
11 uur geslapen en dan nog moe. Jezus mina. Wel op tijd voor college vanmiddag.
Confidence through competence
Erg is dat he, smorgens leef je in een of andere waan/droomtoestand...
Ik heb het ook wel eens dat ik gewoon niet kan herinneren dat ik de wekker heb uitgedaan, kijk dan op mijn telefoon heb oproepen gemist en de wereld aan smsjes, maar gewoon niet meegekregen.
Terwijl snachts om 4uur wordt ik al wakker van een kat buiten of een auto die langsrijdt...
Ik heb het ook wel eens dat ik gewoon niet kan herinneren dat ik de wekker heb uitgedaan, kijk dan op mijn telefoon heb oproepen gemist en de wereld aan smsjes, maar gewoon niet meegekregen.
Terwijl snachts om 4uur wordt ik al wakker van een kat buiten of een auto die langsrijdt...
Nog wat opvallende stukjes...
Mensen met slapeloosheidproblemen kunnen het beste cafeïne vermijden. Cafeïne speelt vaak een belangrijke rol bij slapeloosheid. Cafeïne tref je onder andere aan in koffie, thee, maté, guarana, cacao (er zit geen cafeïne in cacao maar wel een andere stimulerend middel genaamd theobromine), kolanoot (dit is inclusief Cola). Deze stoffen tref je ook aan in “energiedrankjes” zoals Red Bull en chocolade- / energie repen. Drink kruidenthee of gewoon water in plaats van cafeïnehoudende dranken.
Ik snap niet, vermijd caffeine houdende dranken en in de laatste zin staat drink thee...
Richt je in de slaapkamer op slapen. Gebruik het bed zo min mogelijk voor andere dingen. Als je het bed ook gebruikt voor lezen, schrijven, TV kijken en andere niet-aan-slaap-gerelateerde bezigheden dan bestaat de kans dat je het bed niet meer associeert met slapen. Seksuele activiteit echter kan de slaap bevorderen.
Ik moet dus aan de porno...
Veel mensen vertrouwen op slaaptabletten en andere kalmerende middelen om tot rust te komen. Momenteel wordt veel benzodiazepine en/of diazepam voorgeschreven bij slaapproblemen. Dit zijn sederende (kalmerende, slaapverwekkende) en anxiolytische (angstgevoelverminderende) middelen
Uiteraard zijn er ook meer traditionele remedies tegen slapeloosheid. Een beker warme melk voordat je naar bed gaat, is er één van. Warme melk bevat Tryptofaan (een van de twintig natuurlijk voorkomende aminozuren), dit aminozuur is betrokken bij de productie van serotine, die op zijn beurt onderdeel is van het hormoon melatonine. Dit hormoon regelt je slaap-waak ritme.
Die warme melk maar eens proberen... ook dat "angstgevoelverminderende" vind ik raar, slaap ik niet omdat ik bang ben?
Mensen met slapeloosheidproblemen kunnen het beste cafeïne vermijden. Cafeïne speelt vaak een belangrijke rol bij slapeloosheid. Cafeïne tref je onder andere aan in koffie, thee, maté, guarana, cacao (er zit geen cafeïne in cacao maar wel een andere stimulerend middel genaamd theobromine), kolanoot (dit is inclusief Cola). Deze stoffen tref je ook aan in “energiedrankjes” zoals Red Bull en chocolade- / energie repen. Drink kruidenthee of gewoon water in plaats van cafeïnehoudende dranken.
Ik snap niet, vermijd caffeine houdende dranken en in de laatste zin staat drink thee...
Richt je in de slaapkamer op slapen. Gebruik het bed zo min mogelijk voor andere dingen. Als je het bed ook gebruikt voor lezen, schrijven, TV kijken en andere niet-aan-slaap-gerelateerde bezigheden dan bestaat de kans dat je het bed niet meer associeert met slapen. Seksuele activiteit echter kan de slaap bevorderen.
Ik moet dus aan de porno...
Veel mensen vertrouwen op slaaptabletten en andere kalmerende middelen om tot rust te komen. Momenteel wordt veel benzodiazepine en/of diazepam voorgeschreven bij slaapproblemen. Dit zijn sederende (kalmerende, slaapverwekkende) en anxiolytische (angstgevoelverminderende) middelen
Uiteraard zijn er ook meer traditionele remedies tegen slapeloosheid. Een beker warme melk voordat je naar bed gaat, is er één van. Warme melk bevat Tryptofaan (een van de twintig natuurlijk voorkomende aminozuren), dit aminozuur is betrokken bij de productie van serotine, die op zijn beurt onderdeel is van het hormoon melatonine. Dit hormoon regelt je slaap-waak ritme.
Die warme melk maar eens proberen... ook dat "angstgevoelverminderende" vind ik raar, slaap ik niet omdat ik bang ben?
Heb niet alles doorgelezen. Deze wekker (Philips Wake-Up Light) kan misschien helpen met opstaan:
http://www.youtube.com/watch?v=NYvaBVAtyHA
Volgens mijn huisgenoot die bij Philips werkt is dit in Frankrijk al een grote hit (ook onder jongeren), hij zal (waarschijnlijk) dit jaar in Nederland uitgebracht moeten gaan worden voor 70 euro.
Voor mensen met chronische problemen is deze site misschien nuttig: www.slaaptest.nl
http://www.youtube.com/watch?v=NYvaBVAtyHA
Volgens mijn huisgenoot die bij Philips werkt is dit in Frankrijk al een grote hit (ook onder jongeren), hij zal (waarschijnlijk) dit jaar in Nederland uitgebracht moeten gaan worden voor 70 euro.
Voor mensen met chronische problemen is deze site misschien nuttig: www.slaaptest.nl
pfff eerste dag terug naar school en gelijk verslapen...
gelukkig werd ik wakker gebeld door me docent zodat ik in ieder geval ergens in de ochtend naar school ben gegaan. Merk dat ik steeds vaker wakker word maar niks kan doen tot ik weer in slaap sukkel.
gelukkig werd ik wakker gebeld door me docent zodat ik in ieder geval ergens in de ochtend naar school ben gegaan. Merk dat ik steeds vaker wakker word maar niks kan doen tot ik weer in slaap sukkel.
Ben jij al naar de huisarts geweest? Zo niet toch maar eens doen denk ik.quote:Op maandag 8 januari 2007 22:25 schreef borbit het volgende:
pfff eerste dag terug naar school en gelijk verslapen...
gelukkig werd ik wakker gebeld door me docent zodat ik in ieder geval ergens in de ochtend naar school ben gegaan. Merk dat ik steeds vaker wakker word maar niks kan doen tot ik weer in slaap sukkel.
Schaapjes aller landen verenigt u.
Veni, vidi, pavi (We came, we saw and we ate grass)
Veni, vidi, pavi (We came, we saw and we ate grass)
Als ik me er toe kan zetten bel ik vandaag, was vannacht om half 4 nog wakker, nu net weer 10min te laat @work.
Kom gewoon NIET meer in slaap.
Kom gewoon NIET meer in slaap.
Ik ging om 10 uur naar bed en ben alweer vanaf half 1 wakker.
Deze zomer wordt u aangeboden door ... God - Visje (het christelijke zusje van Loesje )
Ik heb net heeeel veel moed verzameld om de dokter te bellen, want ik heb echt het gevoel dat ze denken dat het aanstellerij is ofzo, krijg ik een antwoordapparaat.
Wegens intern overleg kunnen we u niet te woord staan? WTF. Nu durf ik dus helemaal niet meer te bellen he...
Aan de andere kant ik betaal al fucking veel jaren belasting, zfw, weet ik veel wat, bel straks gewoon weer... denk ik... hoop ik...
Wegens intern overleg kunnen we u niet te woord staan? WTF. Nu durf ik dus helemaal niet meer te bellen he...
Aan de andere kant ik betaal al fucking veel jaren belasting, zfw, weet ik veel wat, bel straks gewoon weer... denk ik... hoop ik...
Ik heb hier ook heel erg last van, en bij mij komt 't gewoon omdat de druk ontbreekt om op te staan. Op zich is 't namelijk nergens voor nodig. Ik ben bijvoorbeeld net wakker, en om 12 uur kan ik gaan leren en dan heb nog 'n goeie zes uur voor 't eten om te studeren, dat zou voldoende moeten zijn per dag. (ik doe 't met veel minder, maar je hebt van die studenten.. )
Ik vind 't alleen 'n beetje 'n jammer ritme inderdaad, omdat ik tot vier uur 's nachts zit te nietsen (tenzij ik uit ga o.i.d., maar dan is 't uitslapen ook weer 'n ander verhaal, dan mág 't) en lig te piekeren enzo. Bovendien lijkt 't me wel heel erg lekker om om 8 uur al fris en fruitig onder de douche vandaan te komen en om 10 uur aan de studie te zitten. Maar ja, als ik nergens hoef te zijn om 10 uur.. Dan hóeft 't niet. Want als ik moet werken ofzo en ik moet om half 8 er uit, dan lukt 't me, anders kom ik te laat op m'n werk. Dus 't moet gewoon van iemand of ietsafhankelijk zijn.
De beste tip die ik heb gelezen hier en wat altijd wel werkt bij mij is de wekker op afstand leggen (maar dat doe ik nooit ) want dan moet je er toch even uit en dan kun je er gelijk van maken dat je er dan ook maar uit blijft. Ik denk dat dat al 'n hele stap zou zijn, gewoon de dekens van je af slaan en er uit gaan, gedachten even op 0 en direct doorlopen naar de badkamer
Verder is dit natuurlijk 'n probleem van niks, want ik ga er van uit dat jij ook in je nest blijft liggen omdat je geen druk op je schouders hebt, het is alleen 'niet heel goed voor je studie'. Tsja, so be it. Als je het echt wilt of echt nodig vindt, dan zou 't ook moeten lukken.
Ik vind 't alleen 'n beetje 'n jammer ritme inderdaad, omdat ik tot vier uur 's nachts zit te nietsen (tenzij ik uit ga o.i.d., maar dan is 't uitslapen ook weer 'n ander verhaal, dan mág 't) en lig te piekeren enzo. Bovendien lijkt 't me wel heel erg lekker om om 8 uur al fris en fruitig onder de douche vandaan te komen en om 10 uur aan de studie te zitten. Maar ja, als ik nergens hoef te zijn om 10 uur.. Dan hóeft 't niet. Want als ik moet werken ofzo en ik moet om half 8 er uit, dan lukt 't me, anders kom ik te laat op m'n werk. Dus 't moet gewoon van iemand of ietsafhankelijk zijn.
De beste tip die ik heb gelezen hier en wat altijd wel werkt bij mij is de wekker op afstand leggen (maar dat doe ik nooit ) want dan moet je er toch even uit en dan kun je er gelijk van maken dat je er dan ook maar uit blijft. Ik denk dat dat al 'n hele stap zou zijn, gewoon de dekens van je af slaan en er uit gaan, gedachten even op 0 en direct doorlopen naar de badkamer
Verder is dit natuurlijk 'n probleem van niks, want ik ga er van uit dat jij ook in je nest blijft liggen omdat je geen druk op je schouders hebt, het is alleen 'niet heel goed voor je studie'. Tsja, so be it. Als je het echt wilt of echt nodig vindt, dan zou 't ook moeten lukken.
Pfff eindelijk te pakken gekregen die huisarts. Donderdag om 8.50uur (moet ook maar eens kijken of ik dat haal :S) maar goed...
Wel klote dat mn eigen huisarts er niet is. Maarjah die ander zal het ook wel snappen. Ben benieuwd... hou jullie op de hoogte.
Ps... gvd wat doen mn ogen zeer...
Wel klote dat mn eigen huisarts er niet is. Maarjah die ander zal het ook wel snappen. Ben benieuwd... hou jullie op de hoogte.
Ps... gvd wat doen mn ogen zeer...
Kruidenthee schijnt geen theine te bevatten en zou je dus niet wakker moeten kunnen houden. Succes ermee in ieder geval!quote:Op maandag 8 januari 2007 13:00 schreef jd1982 het volgende:
Nog wat opvallende stukjes...
Mensen met slapeloosheidproblemen kunnen het beste cafeïne vermijden. Cafeïne speelt vaak een belangrijke rol bij slapeloosheid. Cafeïne tref je onder andere aan in koffie, thee, maté, guarana, cacao (er zit geen cafeïne in cacao maar wel een andere stimulerend middel genaamd theobromine), kolanoot (dit is inclusief Cola). Deze stoffen tref je ook aan in “energiedrankjes” zoals Red Bull en chocolade- / energie repen. Drink kruidenthee of gewoon water in plaats van cafeïnehoudende dranken.
Ik snap niet, vermijd caffeine houdende dranken en in de laatste zin staat drink thee...
Wat een goede stap van je. Ik ben ongelofelijk trots op je.quote:Op dinsdag 9 januari 2007 11:23 schreef jd1982 het volgende:
Pfff eindelijk te pakken gekregen die huisarts. Donderdag om 8.50uur (moet ook maar eens kijken of ik dat haal :S) maar goed...
Wel klote dat mn eigen huisarts er niet is. Maarjah die ander zal het ook wel snappen. Ben benieuwd... hou jullie op de hoogte.
Ps... gvd wat doen mn ogen zeer...
Ik ben ongelofelijk trots op je. Dat anderen dit voorbeeld mogen volgen.
Vraag anders een bekende om je uit bed te bellen die ochtend? Het zou zonde zijn om deze met moeite gemaakte afspraak te missen.
Schaapjes aller landen verenigt u.
Veni, vidi, pavi (We came, we saw and we ate grass)
Veni, vidi, pavi (We came, we saw and we ate grass)
vandaag werd ik heel makkelijk wakker.
Gister was ik echt heel erg moe paar nachten slecht geslapen van het weekeind/ eind van vakantie. Eergister al veels te lang op me bed gelegen en gisternacht weer te weinig.
Maar gisteravond had om een uurtje of 7 echt zin om te gaan slapen maar ik dacht van als ik nu ga slapen ben ik morgen avond veels te actief. Dus bedacht dat ik een wekker om 3 uur s'nachts zou zetten en eentje om 6 uur. Als ik dan wakker zou worden van de wekker van 3 uur had ik nog tijd om me huiswerk wat ik eigenlijk gisteravond had willen doen te doen en als niet zou ik nog op tijd wakker zijn (nu dus).
Maar mijn telefoon lag om 6 uur wel naast me hoofd en gisteravond had ik die ergens anders in me kamer gelegde. Betekend dus dat ik er wel even uit ben geweest om 3 uur.
Ik had ergens gelezen dat een slaapaptroon 3 uur duurt. Zou dit niet een manier zijn om zeg maar een keer van te voren eventjes wakker te worden en dan 3 uur later voor het echt.
Ik weet trouwens dat ik heel lang op bed heb gelegen iets van 10 of 11 uur ofzo maar daar word ik normaal alleen maar slechter van wakker. (van te lang slapen)
Opstaan was echt heel makkelijk vanochtend. Vanavond nog een keer proberen denk
Gister was ik echt heel erg moe paar nachten slecht geslapen van het weekeind/ eind van vakantie. Eergister al veels te lang op me bed gelegen en gisternacht weer te weinig.
Maar gisteravond had om een uurtje of 7 echt zin om te gaan slapen maar ik dacht van als ik nu ga slapen ben ik morgen avond veels te actief. Dus bedacht dat ik een wekker om 3 uur s'nachts zou zetten en eentje om 6 uur. Als ik dan wakker zou worden van de wekker van 3 uur had ik nog tijd om me huiswerk wat ik eigenlijk gisteravond had willen doen te doen en als niet zou ik nog op tijd wakker zijn (nu dus).
Maar mijn telefoon lag om 6 uur wel naast me hoofd en gisteravond had ik die ergens anders in me kamer gelegde. Betekend dus dat ik er wel even uit ben geweest om 3 uur.
Ik had ergens gelezen dat een slaapaptroon 3 uur duurt. Zou dit niet een manier zijn om zeg maar een keer van te voren eventjes wakker te worden en dan 3 uur later voor het echt.
Ik weet trouwens dat ik heel lang op bed heb gelegen iets van 10 of 11 uur ofzo maar daar word ik normaal alleen maar slechter van wakker. (van te lang slapen)
Opstaan was echt heel makkelijk vanochtend. Vanavond nog een keer proberen denk
Ik sliep vannacht om 12uur al, dat was heel netjes, jammer alleen dat ik om 2uur wakker werd... maar sliep redelijk snel weer, maar nog steeds niet echt goed geslapen, helemaal niet diep, vaker wakker enzo.
Ben vanmorgen naar de doc geweest, hele verhaal uitgelegd, dat ik 1,5 jaar geleden ook al eens was geweest, het probleem al lang duurt enzo.
Heb nu 15 capsules slaappillen gekregen, 7 dagen achter elkaar gebruiken om in het ritme te komen en de rest is voor als ik echt niet in slaap kan komen of bijv om 11 naar bed ga en om 1 nog wakker lig.
Hoop dat het helpt, iig voorlopig, dan straks mijn nieuwe bed enzo, hoop dat het allemaal de goede kant op gaat straks!
Mocht ik over een maandje of 2 weer terugvallen in hetzelfde patroon moet ik weer langskomen en gaan we een diepere oorzaak zoeken.
Ben vanmorgen naar de doc geweest, hele verhaal uitgelegd, dat ik 1,5 jaar geleden ook al eens was geweest, het probleem al lang duurt enzo.
Heb nu 15 capsules slaappillen gekregen, 7 dagen achter elkaar gebruiken om in het ritme te komen en de rest is voor als ik echt niet in slaap kan komen of bijv om 11 naar bed ga en om 1 nog wakker lig.
Hoop dat het helpt, iig voorlopig, dan straks mijn nieuwe bed enzo, hoop dat het allemaal de goede kant op gaat straks!
Mocht ik over een maandje of 2 weer terugvallen in hetzelfde patroon moet ik weer langskomen en gaan we een diepere oorzaak zoeken.
Top borbit. Ben benieuwd hoe dit afloopt.
Goede actie jd. Goed dat je hebt doorgezet.
Ik denk dat de doorzetter wint hier. Probeer alles en als dat niet helpt, ga hulp zoeken. Met te weinig slaap kan geen mens goed presteren op langere termijn.
Goede actie jd. Goed dat je hebt doorgezet.
Ik denk dat de doorzetter wint hier. Probeer alles en als dat niet helpt, ga hulp zoeken. Met te weinig slaap kan geen mens goed presteren op langere termijn.
Schaapjes aller landen verenigt u.
Veni, vidi, pavi (We came, we saw and we ate grass)
Veni, vidi, pavi (We came, we saw and we ate grass)
Ik had gisteren 5 wekkers op mijn mobiele telefoon gezet in de hoop dat ik vandaag op tijd wakker zou worden. Nou mooi niet dus.
Ik werd weer wakker met het mobieltje onder mijn lichaam en natuurlijk weer veel te laat, 07.35 terwijl ik om 06.30 op moest. Binnen 10 minuten stond ik al buiten, maar het is niet echt fijn om daar te staan als je nog doodmoe bent.
Heb vandaag 2 wekkers op mijn mobieltje gezet, ga het mobieltje nu maar eens op mijn bureau leggen, kijken of dat helpt.
Ik werd weer wakker met het mobieltje onder mijn lichaam en natuurlijk weer veel te laat, 07.35 terwijl ik om 06.30 op moest. Binnen 10 minuten stond ik al buiten, maar het is niet echt fijn om daar te staan als je nog doodmoe bent.
Heb vandaag 2 wekkers op mijn mobieltje gezet, ga het mobieltje nu maar eens op mijn bureau leggen, kijken of dat helpt.
Tok.
+1 herkenbaarquote:Ik werd weer wakker met het mobieltje onder mijn lichaam
Confidence through competence
Nou gisteravond filmpje gekeken, slaappil genomen, afwasmachine leeggehaald, ging in bed liggen, ik denk nou ben benieuwd hoe lang het duurt...
Ik keek op de wekker 22:45... vol in spanning hoe goed zo'n slaappil werkt... de rest kan ik me niet herinneren... sliep binnen 15minuten.
Groot nadeel, je droomt ENORM veel, lang en super realistisch en ik werd om 4:05 nog even wakker van een vet vage droom, denk wel 4 dromen gehad, 7:00 werd ik weer wakker, van een smsje, maar ben door een smsje rond 0:00uur heen geslapen
Al met al is zo'n pil dus een succes!
Ik keek op de wekker 22:45... vol in spanning hoe goed zo'n slaappil werkt... de rest kan ik me niet herinneren... sliep binnen 15minuten.
Groot nadeel, je droomt ENORM veel, lang en super realistisch en ik werd om 4:05 nog even wakker van een vet vage droom, denk wel 4 dromen gehad, 7:00 werd ik weer wakker, van een smsje, maar ben door een smsje rond 0:00uur heen geslapen
Al met al is zo'n pil dus een succes!
dit is zo vreselijk herkenbaar... ik kan ook erg moeilijk mijn bed uitkomen en dan vooral in de winter. ben bijna elke dag te laat voor mn studie.. ik moet echt vechten om mijn bed uit te komen... en soms word ik ook gewoon om half 10 wakker zonder dat ik mezelf herinner dat ik mijn 2 wekkers heb uitgezet...
en heel vaak word ik ook inderdaad wakker met mijn telefoon naast me of onder me waar ik de wekker schijnbaar van het uitgezet / verzet en ondertussen weer in slaap gevallen ben..
inslapen en goed doorslapen gaat overigens prima.
[ Bericht 12% gewijzigd door Robbiej op 13-01-2007 00:46:09 ]
en heel vaak word ik ook inderdaad wakker met mijn telefoon naast me of onder me waar ik de wekker schijnbaar van het uitgezet / verzet en ondertussen weer in slaap gevallen ben..
inslapen en goed doorslapen gaat overigens prima.
[ Bericht 12% gewijzigd door Robbiej op 13-01-2007 00:46:09 ]
I have not failed. I've just found 10,000 ways that won't work.
Morgen moet ik om 6:00 uur mijn bed uit om mijn vriendin van Schiphol af te halen
Gelukkig verslaap ik me nooit als er belangrijke dingen op het spel staan. 't is alleen dagelijkse beslommeringen en studie die ik skip
Gelukkig verslaap ik me nooit als er belangrijke dingen op het spel staan. 't is alleen dagelijkse beslommeringen en studie die ik skip
Confidence through competence
- Prive gegevens op verzoek van de poster weggehaald. -
[ Bericht 89% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 14:41:38 ]
[ Bericht 89% gewijzigd door Sander op 19-05-2011 14:41:38 ]
Zerg schreef:
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
quote:Op zaterdag 13 januari 2007 00:42 schreef Stereotomy het volgende:
Morgen moet ik om 6:00 uur mijn bed uit om mijn vriendin van Schiphol af te halen
Gelukkig verslaap ik me nooit als er belangrijke dingen op het spel staan. 't is alleen dagelijkse beslommeringen en studie die ik skip
I have not failed. I've just found 10,000 ways that won't work.
Ik heb iets anders raars wat hier ook wellicht past...
Info vooraf:
Ik zie mijn bio ritme als laat-laat, dus lang doorslapen en lang doorgaan tot in de nacht.
Probleem:
Wanneer ik vroege dienst draai op mn werk (5:25 op, 0:00 slapen) wordt ik tussendoor (2 AM, 4 AM) erg vaak wakker, en ben ik echt om 6 uur gewoon klaarwakker
Is natuurlijk wel handig, maar wel met als gevolg dat ik de rest van de dag constant loop te gapen wegens slaapgebrek
Maar wanneer ik dus laat moet werken, en de slaaptijden overeenkomen met wat ik prefereer, dan slaap ik prima .
[ Bericht 14% gewijzigd door slindenau op 13-01-2007 01:26:16 ]
Info vooraf:
Ik zie mijn bio ritme als laat-laat, dus lang doorslapen en lang doorgaan tot in de nacht.
Probleem:
Wanneer ik vroege dienst draai op mn werk (5:25 op, 0:00 slapen) wordt ik tussendoor (2 AM, 4 AM) erg vaak wakker, en ben ik echt om 6 uur gewoon klaarwakker
Is natuurlijk wel handig, maar wel met als gevolg dat ik de rest van de dag constant loop te gapen wegens slaapgebrek
Maar wanneer ik dus laat moet werken, en de slaaptijden overeenkomen met wat ik prefereer, dan slaap ik prima .
[ Bericht 14% gewijzigd door slindenau op 13-01-2007 01:26:16 ]
Nog een tip om vroeg wakker te worden, neem een krantenwijk, ben weer helemaal wakker
Deze zomer wordt u aangeboden door ... God - Visje (het christelijke zusje van Loesje )
Ja zie je welquote:Op zaterdag 13 januari 2007 00:42 schreef Stereotomy het volgende:
Morgen moet ik om 6:00 uur mijn bed uit om mijn vriendin van Schiphol af te halen
Gelukkig verslaap ik me nooit als er belangrijke dingen op het spel staan. 't is alleen dagelijkse beslommeringen en studie die ik skip
Ben keimoe nu, voel alsof ik dood aan het gaan ben, maar kan mezelf wel achter de computer hijsen en nu naar de douche
Confidence through competence
heb geen oog dicht gedaan moet over een uur al werkenquote:Op zaterdag 13 januari 2007 06:07 schreef Omnifacer het volgende:
hatsjoewa
niet kunnen slapen is gewoon kut man
Verrek, nu is het 15:41 en ik voel me kiplekker, terwijl ik normaal op zaterdagen tot 16:00 door zou kunnen slapen zonder wekker. Vanochtend om 6:00 opgestaan om op tijd op Schiphol te geraken. Wat is dit voor shit?quote:Op zaterdag 13 januari 2007 06:00 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Ja zie je wel
Ben keimoe nu, voel alsof ik dood aan het gaan ben, maar kan mezelf wel achter de computer hijsen en nu naar de douche
Confidence through competence
Klinkt bekend. Wat bij mij wel helpt is niet meteen m'n bed in te duiken na achter de pc of tv te hebben gezeten, maar eerst een uur of langer een boek te lezen terwijl ik in bed zit. Natuurlijk wel enigszins op tijd richting je nest met dat boek, afgelopen week ben ik het eens gaan proberen, uiterlijk om 12en beginnen met lezen en tussen 1 en 2 gaan slapen (soms wilde ik niet stoppen met lezen omdat het spannend was ). Het schijnt dat zo abrupt van iets actiefs doen naar je bed niet bevordelijk is (ergens ooit eens gelezen), maar om een of andere manier worden je hersenen wel rustig als je een verhaal leest.
Volgende dag er om 8 uur (heb geen colleges deze week, alleen projectwerk) uit en hoewel ik niet altijd 100% uitgerust was, bleef ik tenminste niet eindeloos woelen of doorgaan met dingen tot 4 uur 's nachts omdat ik voor mijn gevoel toch nog niet moe was.
Edit: door wekkers heenslapen, slapend op snooze drukken, wel je nest uitkomen maar als je even ergens gaat zitten zo weer in slaap vallen, vreselijk ja mijn moeder heeft een tijd lang gevraagd of ik wel wakker was en daar ging ik in mijn slaap zelfs op antwoorden. Zo'n daglichtwekker met een lamp die precies hetzelfde uitstraalt als de zon heb ik ook naar gekeken maar die dingen zijn nog best duur.
Volgende dag er om 8 uur (heb geen colleges deze week, alleen projectwerk) uit en hoewel ik niet altijd 100% uitgerust was, bleef ik tenminste niet eindeloos woelen of doorgaan met dingen tot 4 uur 's nachts omdat ik voor mijn gevoel toch nog niet moe was.
Edit: door wekkers heenslapen, slapend op snooze drukken, wel je nest uitkomen maar als je even ergens gaat zitten zo weer in slaap vallen, vreselijk ja mijn moeder heeft een tijd lang gevraagd of ik wel wakker was en daar ging ik in mijn slaap zelfs op antwoorden. Zo'n daglichtwekker met een lamp die precies hetzelfde uitstraalt als de zon heb ik ook naar gekeken maar die dingen zijn nog best duur.
mijn moeder heeft een tijd lang gevraagd of ik wel wakker was en daar ging ik in mijn slaap zelfs op antwoorden. Zo'n daglichtwekker met een lamp die precies hetzelfde uitstraalt als de zon heb ik ook naar gekeken maar die dingen zijn nog best duur.
Ik gebruik een elektrische wekker, een wekker op batterijen, een wekker op mijn mobiel en minstens 4, soms 12 alarmgeluiden op mn telefoon om wakker te worden. Maar dat werkt ook niet altijd. Het vervelende is dat mn vriendin tegenwoordig ook door die herrie heen heeft leren slapen, dus die kan me dan ook al niet meer het bed uit schoppen.
Ik heb van de week geëxperimenteerd met het drinken van extra veel watervoor het slapen gaan, zodat mn blaas me sochtends wel mn nest uit zou blazen, maar dat leverde alleen een slaaponderbreking om een uur of 4 op. Ik al nog eens met de hoeveelheid water experimenteren, wie weet laat een beetje minder me wel doorslapen tot 6 uur, waarna ik fris en fruitig (en zeikend) aan een nieuwe dag kan beginnen
Ik heb van de week geëxperimenteerd met het drinken van extra veel watervoor het slapen gaan, zodat mn blaas me sochtends wel mn nest uit zou blazen, maar dat leverde alleen een slaaponderbreking om een uur of 4 op. Ik al nog eens met de hoeveelheid water experimenteren, wie weet laat een beetje minder me wel doorslapen tot 6 uur, waarna ik fris en fruitig (en zeikend) aan een nieuwe dag kan beginnen
Hmm, heb ik ook wel eens last van...
Welke regels ik hanteer;
Minimaal 8 uur slapen!!
Op tijd naar bed ~22.30
Geen alcohol 's avonds
Geen koffie
boekje in bed lezen
Na 17.00 geen koffie meer
2 wekkers
Geen electrische apparaten naast je hoofdkussen
Wekker op tijd zetten, zodat je niet hoeft te haasten
Welke regels ik hanteer;
Minimaal 8 uur slapen!!
Op tijd naar bed ~22.30
Geen alcohol 's avonds
Geen koffie
boekje in bed lezen
Na 17.00 geen koffie meer
2 wekkers
Geen electrische apparaten naast je hoofdkussen
Wekker op tijd zetten, zodat je niet hoeft te haasten
Jongen, het was 2:07 toen je dit postte..quote:Op zondag 14 januari 2007 02:07 schreef KonnieKipke het volgende:
Hmm, heb ik ook wel eens last van...
Op tijd naar bed ~22.30
niet echt handig voor het goede voorbeeld zeg maar
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Gisteren om 1:00 uur naar bed, nu om 13:00 pas wakker, door de alarm van 10:00 gesnoozed
Ik snap het niet meer hoor
Ik snap het niet meer hoor
Confidence through competence
22.30 val ik gewoonweg niet in slaapquote:Op zondag 14 januari 2007 02:07 schreef KonnieKipke het volgende:
Hmm, heb ik ook wel eens last van...
Welke regels ik hanteer;
Minimaal 8 uur slapen!!
Op tijd naar bed ~22.30
Geen alcohol 's avonds
Geen koffie
boekje in bed lezen
Na 17.00 geen koffie meer
2 wekkers
Geen electrische apparaten naast je hoofdkussen
Wekker op tijd zetten, zodat je niet hoeft te haasten
Ik wou dat ik ooit 8uur doorsliep (dromen en wakker worden in de nacht)
Wanneer drink je dan alcohol? smorgens? (of bedoel je niet doordeweeks, dat doe ik ook ni)
Koffie drink ik niet vanwege mn huid
Lezen
Niet haasten is een ramp, hoe vroeg ik er ook uit ga, kom altijd te laat want dan ga ik andere dingen doen :S
Ik ben toch van plan om mezelf wat discipline bij te brengen. Ik slaap bijna elke dag om 11/12 uur (behalve zaterdag). Alls ik naar school/werk moet staat mijn wekker om 7 uur maar kan ik er niet goed uitkomen, op zondag slaap ik uit tot 12 uur. Toch ben ik van plan om op dagen dat ik er bijvoorbeeld pas om 8 uur uit hoef toch om 7 uur eruit te gaan om eraan gewend te raken. Het probleem is dan dat ik mezelf in dat ene uur ga vervelen. Het is ook weer niet de moeite om iets te gaan doen. Ik hoop tenminste dat ik wel een goed ritme ga krijgen.
Ik heb het ook.. en dan savonds ben je voor een groot deel over je slaap heen en kan je niet meer slapen waardoor je pas weer om 2 uur slaapt en sochtends om 7 uur weer zo brak bent als een trein uit 1950. Vicieuze cirkel.
Lambo of Rekt
straling, negatieve energie?quote:Op zondag 14 januari 2007 23:15 schreef Taurus het volgende:
Waarom geen electrische apparaten naast hoofdkussen trouwens? ik heb m'n laptop vaak op bed liggen.
Er gaat een verhaal rond dat dit reststraling kan veroorzaken. Wat ervan waar is weet ik niet, maar het gaat over alle dingen die op elektriciteit aangesloten zijn, waren, of op baterijen werken. Die moet je minimaal 2 meter van je hoofdkussen afhouden.quote:
Schaapjes aller landen verenigt u.
Veni, vidi, pavi (We came, we saw and we ate grass)
Veni, vidi, pavi (We came, we saw and we ate grass)
