SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Pas maar op voor MrJ, op DBB heeft hij 60% van de members gebanned toen ze commentaar hadden op deze pic.quote:
Hehe, was gewoon een aardige kerel.quote:Op donderdag 30 november 2006 09:15 schreef LedZep het volgende:
[..]
Pas maar op voor MrJ, op DBB heeft hij 60% van de members gebanned toen ze commentaar hadden op deze pic.
En als een groep 16 jarige kneusjes zichzelf stukken beter voelen door iemand uit te lachen vond ik het nodig er wat van te zeggen. De beste man in kwestie had nl. wel een goede fysiek. Zeker als je weet dat hij ook nog marathons erbij loopt.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Dan is het nog steeds een no-noquote:Op woensdag 29 november 2006 22:13 schreef ivosnivo het volgende:
Zoiets hebben Lee Priest en Jay Cutler ook.
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Doelen voor het nieuwe jaar:quote:Op donderdag 30 november 2006 00:31 schreef J-Will het volgende:
[..]
jij bent echt niet te peilen
wat doe je op het moment, wat zijn je doelen?
Freestanding handstand pushup
Clapping HSPU
Van handstand naar elbow lever en weer terug
Planche
+
20x pronated pull up
20x pistol + 10kg
10x dragonflag
En wat betreft duurtraining:
Lopen
-halve marathon in 90 minuten
-10km in 40 minuten
Fietsen
-40km in 60 minuten
-100km in 3 uur
Ik ga echt niet stoppen met trainen hoor, alleen zeg ik het trainen met barbells en dumbbells eventjes gedag. Dat heeft grotendeels te maken met een enorm gebrek aan motivatie en dát komt weer doordat ik op beide trainingsplekken niet kan trainen zoals ik zou willen. Had ik plaats voor een homegym zou ik vanaf morgen weer gaan deadliften. Maar dat zit er even niet in.
[ Bericht 4% gewijzigd door LedZep op 30-11-2006 16:44:27 ]
Nee, een beest.quote:Op donderdag 30 november 2006 16:55 schreef ivosnivo het volgende:
Wil je acrobaat worden?
Ik zie die picca's en ik moet gelijk aan de gemiddelde profi turner denken.quote:Op donderdag 30 november 2006 16:38 schreef LedZep het volgende:
[..]
Doelen voor het nieuwe jaar:
[afbeelding]
Freestanding handstand pushup
[afbeelding]
Clapping HSPU
[afbeelding]
Van handstand naar elbow lever en weer terug
[afbeelding]
Planche
+
20x pronated pull up
20x pistol + 10kg
10x dragonflag
En wat betreft duurtraining:
Lopen
-halve marathon in 90 minuten
-10km in 40 minuten
Fietsen
-40km in 60 minuten
-100km in 3 uur
Ik ga echt niet stoppen met trainen hoor, alleen zeg ik het trainen met barbells en dumbbells eventjes gedag. Dat heeft grotendeels te maken met een enorm gebrek aan motivatie en dát komt weer doordat ik op beide trainingsplekken niet kan trainen zoals ik zou willen. Had ik plaats voor een homegym zou ik vanaf morgen weer gaan deadliften. Maar dat zit er even niet in.
Die kunnen ook allerlei gekke oefeningen met alleen hun BW.
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Ik kan overal deadliften, alleen in die gym van Wout zijn de mogelijkheden (voor mij) te beperkt (wat betreft andere oefeningen) + ze hebben hele andere trainingsprincipes dan ik en in mijn 'gewone' gym doe ik niets anders dan me ergeren aan alles wat ik tegenkom, dus daar kom ik nu ook slechts 1x per week.quote:Op donderdag 30 november 2006 17:29 schreef J-Will het volgende:
Hoe zit het dan met die gym van Wout Zijlstra? Kun je daar niet deadliften?
mijn doelen voor het nieuwe jaar:
-160kg x1 raw bp, zonder arch en geen shoulder retraction(hoop ik rond juni te halen)
-100 punch-ups na elkaar(ga ik me daarna op richten)
-50 explosive push-ups na elkaar(idem)
-112-115kg op 10-12% vet(ook voor rond juni)
-full split kunnen
-salto kunnen(bij wijze van bevestiging van lenigheid van de rug en effectiviteit van mn squat)
-kwalificeren voor BK boksen of thaiboksen(zie ik nog wel voor welk ik ga)
[ Bericht 7% gewijzigd door Calyptus op 30-11-2006 18:05:13 ]
-160kg x1 raw bp, zonder arch en geen shoulder retraction(hoop ik rond juni te halen)
-100 punch-ups na elkaar(ga ik me daarna op richten)
-50 explosive push-ups na elkaar(idem)
-112-115kg op 10-12% vet(ook voor rond juni)
-full split kunnen
-salto kunnen(bij wijze van bevestiging van lenigheid van de rug en effectiviteit van mn squat)
-kwalificeren voor BK boksen of thaiboksen(zie ik nog wel voor welk ik ga)
[ Bericht 7% gewijzigd door Calyptus op 30-11-2006 18:05:13 ]
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Mijn doel is voor mijn 17e 80 kilo BP. Ik word 14 mei 17.
En over Squat en deadlift moet ik nog nadenken.
En over Squat en deadlift moet ik nog nadenken.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Beest, heb je ook foto?quote:Op donderdag 30 november 2006 17:56 schreef Calyptus het volgende:
mijn doelen voor het nieuwe jaar:
-160kg x1 raw bp, zonder arch en geen shoulder retraction(hoop ik rond juni te halen)
-100 punch-ups na elkaar(ga ik me daarna op richten)
-50 explosive push-ups na elkaar(idem)
-112-115kg op 10-12% vet(ook voor rond juni)
-full split kunnen
-salto kunnen(bij wijze van bevestiging van lenigheid van de rug en effectiviteit van mn squat)
-kwalificeren voor BK boksen of thaiboksen(zie ik nog wel voor welk ik ga)
Hoe gruwelijk veel eet je wel niet als je er ook nog thaiboksen bij doet..
Laat ledzep het maar niet horen.quote:Op donderdag 30 november 2006 18:03 schreef Skazminko het volgende:
Mijn doel is voor mijn 17e 80 kilo BP. Ik word 14 mei 17.
En over Squat en deadlift moet ik nog nadenken.
ada fare stop stalking me
Die haat het als mensen bankdrukken "belangrijker" vinden dan deadliften en squaten.quote:
ada fare stop stalking me
Ik zal foto's nemen vanaf ik terug op goed vetpercentage zit Ik zit nu nog niet aan die 115 kg he Nog maar net 2 maand terug goed bezig, goed spiergeheugen terug aan het krijgen, en squats doe ik maar aan 30%quote:Op donderdag 30 november 2006 18:16 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Beest, heb je ook foto?
Hoe gruwelijk veel eet je wel niet als je er ook nog thaiboksen bij doet..
[..]
Laat ledzep het maar niet horen.
Ik eet elke dag zeker 2 kg platte kaas, 1 liter melk en 400 gram tonijn met ketchup, en dat zijn nog maar mn tussendoortjes
[ Bericht 7% gewijzigd door Calyptus op 30-11-2006 18:37:13 ]
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Ooh, zoveel belangrijker vind ik het niet, ik vind gewoon bankdrukken leuker om te doen. Dan die andere twee.quote:Op donderdag 30 november 2006 18:29 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Die haat het als mensen bankdrukken "belangrijker" vinden dan deadliften en squaten.
Ik train mijn hele lichaam dus ook rug, benen en buik. Ik wil er namelijk niet bij gaan lopen als een kromme aap met spillebeentjes.
En daarbij komt dat mijn borst mijn zwakke spiergroep is.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Hou oud ben je hoe lang train je en waar werk je (ergens met een koelkast naast je neem ik aan).quote:Op donderdag 30 november 2006 18:31 schreef Calyptus het volgende:
[..]
Ik zal foto's nemen vanaf ik terug op goed vetpercentage zit Ik zit nu nog niet aan die 115 kg he Nog maar net 2 maand terug goed bezig, goed spiergeheugen terug aan het krijgen, en squats doe ik maar aan 30%
Ik eet elke dag zeker 2 kg platte kaas, 1 liter melk en 400 gram tonijn met ketchup, en dat zijn nog maar mn tussendoortjes
ada fare stop stalking me
6 jaar en nog naar hoge school Ik heb mn genen ook wel wat mee, ik kom namelijk erg makkelijk aan... Ik zit meer thuis dan daar dus koelkast is altijd dichtbij ja Kzoek wel dringend weekendjob want ik ben mn oud portierjobje kwijt door er tijdje vantussen te zijn en om terug te komen heb ik papieren nodig en die heb ik nietquote:Op donderdag 30 november 2006 18:39 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Hou oud ben je hoe lang train je en waar werk je (ergens met een koelkast naast je neem ik aan).
Ik heb mn genen ook wel wat mee, ik kom namelijk erg makkelijk aan... Ik zit meer thuis dan daar dus koelkast is altijd dichtbij ja 
current stats:
105kg
1m96
14% vet
22 jaar in december
bp: 120x1(gisteren gelukt, ik denk dat iets meer(122 ofzo) ook nog zou moeten lukken maar meh)
dl: 150x1(ga niet meer hoger, rug bezeert(stevige verrekking in een van de rugspieren) laatste keer daarover ging in januari, 150 is een mooi getal)
squat : zou ik niet weten, kan ik nog altijd niet volluit doen, en ik betwijfel eigenlijk of ik dat de eerste jaren wel zal kunnen Ik train voornamelijk met jumpsquats nu, en lichte frontsquats
[ Bericht 12% gewijzigd door Calyptus op 30-11-2006 18:56:03 ]
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Dat zijn puike prestaties op je 6equote:Op donderdag 30 november 2006 18:43 schreef Calyptus het volgende:
[..]
6 jaar en nog naar hoge school Ik heb mn genen ook wel wat mee, ik kom namelijk erg makkelijk aan... Ik zit meer thuis dan daar dus koelkast is altijd dichtbij ja Kzoek wel dringend weekendjob want ik ben mn oud portierjobje kwijt door er tijdje vantussen te zijn en om terug te komen heb ik papieren nodig en die heb ik niet
Je kunt ook werken en leren doen toch? Als je je diploma dan in 1 jaar haalt is het ook goed.
ada fare stop stalking me
Werken + leren, neh, ik wil nog 2 jaar geen vast werk doen, part-time of niet Zou niet te combineren zijn ook, 4 keer per jaar examens, 4 modules en mn lessenpakket en uurtabel verandert bij elke module.quote:Op donderdag 30 november 2006 18:51 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Dat zijn puike prestaties op je 6e
Je kunt ook werken en leren doen toch? Als je je diploma dan in 1 jaar haalt is het ook goed.
Ik ben ook niet materialistisch ingesteld, dus ik kom met erg weinig toe. Auto's kunnen me gestolen worden, kleren uit de c&a, gsm van 50 euro e.d.
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Wil je die speciaal verbeteren tov de rest dan kun je beter gaan flyen. Gaat je borst veel beter van vooruit dan van bp, als je een zwakke borst hebt wordt de bp eerder overgenomen door schouders en triceps.quote:Op donderdag 30 november 2006 18:37 schreef Skazminko het volgende:
[..]
En daarbij komt dat mijn borst mijn zwakke spiergroep is.
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
