Roeien en Ergometeren - Deel V - Als (de) Hel bevriest...

Hm make die 10 graden 25 and i agree

Vandaag ook prima roeiweer! Eindelijk een keer lekker koud!

Wel grappig om te zien dat onze uiteindelijke gemiddelde ergometer tijd 6.53,8 is geworden, daarmee zouden we dus geen slecht figuur hebben geslagen op de NKIR

Gisteren is overigens bij het fustvechten met de zwaren een ploeggenoot van me heel naar gevallen, en moest met een zware hersenschudding per ambulance naar het ziekenhuis worden afgevoerd (hij bleef in eerste instantie helemaal stil op de grond liggen). Flinke domper op mijn avond....

Zaaalig geroeid vanochtend. Het water was spiegeltje glad, geen scheepvaart te bekennen, en een lekker zonnetje erbij. Mooi gezicht zo met het beetje mist dat er was. We waren allemaal van mening dat we de volgende keer toch echt iets van een fotocamara moeten meenemen met dit soort ochtenden.

quote:

Op maandag 18 december 2006 10:59 schreef Apoc2003 het volgende:

Wel grappig om te zien dat onze uiteindelijke gemiddelde ergometer tijd 6.53,8 is geworden, daarmee zouden we dus geen slecht figuur hebben geslagen op de NKIR

Dat zou idd een lekkere tijd zijn geweest. Zelfs genoeg voor het "blik" aldaar in het Lej8 veld! Onze selectie was daar (als we hadden deelgenomen) met 7:03 gemiddeld ook 5e geworden!

quote:

Gisteren is overigens bij het fustvechten met de zwaren een ploeggenoot van me heel naar gevallen, en moest met een zware hersenschudding per ambulance naar het ziekenhuis worden afgevoerd (hij bleef in eerste instantie helemaal stil op de grond liggen). Flinke domper op mijn avond....

Wat zuur! Gaat het alweer wat beter met hem?

Tijd voor een zenuwbakkie!

Je moet er wel rekening mee houden dat je op de NKIR natuurlijk in een warme zuurstofarme zaal moet trappen en niet in je eentje in een koud hoekje van de loods, dus je zal altijd een paar seconden langzamer gaan.

Met m'n ploeggenoot gaat het al weer iets beter, hersenschudding viel uiteindelijk mee, en hij heeft last van zijn schouder. Een stuk minder erg dat het in eerste instantie leek gelukkig.

Heb nu al zin in de winter wedstrijden!!

Ik vond het niet echt warm in de zaal, maar wel hele droge zuurstofarme lucht inderdaad

de tijden staan op de site..
Valt me toch weer tegen, maar 53 meter 'extra' gedaan, voor m'n gevoel was het een halve kilometer.
Ook de tijd ben ik niet tevreden mee..
145.9

Ik heb 71 meter meer. Ik had 1.38.5 gemiddeld. Daar ben ik zeker tevreden over

Onno, prima tijd neergezet, gefeliciteerd! Tim (pelargos, traint ook op maandagavond bij de laak) zat nog net echter je en Tim is momenteel de koning van ' the house of pain' in den haag.
Door het niet doorgaan van DDStrials hebben we (HVA4*) een 20 min test moeten doen (zelf 1:44.8), en de coach is erachter dat we conditioneel tekort komen. Aldus deze maand ergoschema b.v. 3x 25 min en een keer 70 in t20-22-24-26 sets... Awel, trainingen momenteel dus 2x per week ergometer, zaterdag in de 4* en zondag skiffen (heerlijk skiffen afgelopen zondag met weinig wind en een lekker zonnetje!).
Boottoewijzing is, zoals inmiddels gewend voor ons miskende talenten :-), uitgesproken kut. We mogen de langzaamste boot uit de vloot delen met een andere ploeg. Een damesploeg met per 2007 nog maar 3 roeisters krijgt de snelste boot uit de vloot toegewezen, namelijk een filippi s (oid). Nota bene een boot voor zwaargewichten, terwijl zij gemiddeld 65 kg wegen en wij ca. 92 kg.
Tot aan de head varen we nog een keer de DDStrials in feb en uiteraard de Laak Prognose Race. Ben nog aan het twijfelen over de skiffhead 2 weken na de head.

Slag is juist mooi! Ben helaas van slag gehaald, omdat mijn haal onnavolgbaar lang is. Door mij freakish lange armen en benen kan ik de riemen bijna parallel aan de boot leggen bij de inpik, maar er is geen ploeggenoot die het kan volgen. Aldus wordt er bij mij gehamerd op het compact houden van mijn haal en vind ik het skiffen juist zo heerlijk, omdat mijn haal dan lekker extra lang kan worden gemaakt. Doe dan ook in de skiff regelmatig een test om met zo min mogelijk slagen een bepaalde afstand af te leggen. Het zijn buitengewoon relaxte skiffsessies.

Maarten, heb je daarvoor ook al aan je door het werk afstelling of eventueel je span zitten klussen? Dan krijg je makkelijker een kort haalsegment en pas je dus makkelijker in de ploeg.

Altijd nuttig zo'n coachcursus B)

quote:

Op dinsdag 19 december 2006 17:53 schreef ocf81 het volgende:
Hmm, ik heb het de 2^e km niet zo goed gedaan. Ach ja, volgend jaar beter.
In other news:
- Ik ben dit jaar voor de rest van het jaar actief in de skiff
- Het was vandaag extreem goed roeiweer, wat leidde tot extreem relaxte roeisensaties
- Ik was op de ONEK tevens sneller dan al mijn ploeggenoten die zondag thuis een 2k deden. (al scheelde het maar 0,1 sec met Timo, de nummer 1 van zondag)

Feli, ik zag iets staan over selectie voor de 4+ in bootaanvragen (vraag niet hoe ik er aan kom ), maar zijn er nou ook nog mensen uitgeselecteerd, of zijn er 3 skiffeurs?

Hehe, iedereen.
Ik meld mij ook aan voor het roeitopic
Roeien doe ik nu ongeveer al 2 maanden, heb het eerst lekker rustig aan gedaan, en nog alleen maar 1x in de week, beetje de basis dingen geleerd van het roeien, vervolgens ben ik samen met een apparte coach zelf gaan roeien in een skiff, en daar echt vooral aan men techniek gewerkt.
Heb vervolgens proeve gedaan, allemaal gehaald en ben nu door gestroomd, en begin nu echt sinds een week aan het echte werk, dus 4-5 keer in de week trainen, en lekker veel oefenen
Dus, bij deze, een aanwinst voor het topic
Vr. Gr seekfaM, owja, waar ik roei, DDS ( De Delfsche Sport ) ( oefenen, vliet )

Hoezee! Deze jongeman mag zich sinds gisteravond 20:02 een echte lichte noemen! LB4+ '07 der nsrv Phocas

Gefeliciteerd Brok, ik hoop dat jullie het goed heftig gevierd hebben

Veel succes dit jaar!

seekfaM, ben jij een jeugdroeier of een volwassene?

Met bouwjaar 1990 schat ik een jeugdroeier

quote:

Op donderdag 21 december 2006 18:23 schreef cryforhelp het volgende:
Gefeliciteerd Brok, ik hoop dat jullie het goed heftig gevierd hebben

Veel succes dit jaar!

seekfaM, ben jij een jeugdroeier of een volwassene?

Jeugd

quote:

Op donderdag 21 december 2006 22:06 schreef seekfaM het volgende:
Jeugd

11 feb 07 sparren bij de DDS trials?

quote:

Op donderdag 21 december 2006 18:23 schreef cryforhelp het volgende:
Gefeliciteerd Brok, ik hoop dat jullie het goed heftig gevierd hebben

Veel succes dit jaar!

Dankjewel! Ik vermoed dat we het heftig hebben gevierd. Er zijn enkel flarden van die avond nog over in mijn geheugen

quote:

Op vrijdag 22 december 2006 11:47 schreef nogeenmaarten het volgende:

[..]

11 feb 07 sparren bij de DDS trials?

Ja dat was wel het plan

quote:

Op zaterdag 23 december 2006 12:26 schreef ocf81 het volgende:

[..]

Je bent gewoon KO gemept door je coach

Ik denk eerder dat het de jenever was...

Aan de activiteit hier te zien heeft iedereen nu zeker een korte winterstop?

Niet echt, we gaan gewoon door met training, 1e en 2e kerstdag uiteraard wel vrij geweest...

Maarjah, zo interessant is dat niet om te vermelden
Volgende week 'medische keuring' kan me niet voorstellen dat het iets voorstelt.

Winterstop bestaat niet, das voor voetballers.
Schotse Hooglander: in welk veld start jij dit jaar?
Ik & m'n ploeg L4+, zal wel een miniveld worden...

quote:

Op woensdag 27 december 2006 22:21 schreef De_Brok het volgende:
Winterstop bestaat niet, das voor voetballers.
Schotse Hooglander: in welk veld start jij dit jaar?
Ik & m'n ploeg L4+, zal wel een miniveld worden...

Ik roei dus bij Nereus,
We hebben nu een eerstejaars lichte ploeg van 12 lui over
Hier zal een 4 en een 8 mee gevormd worden, geen idee nog in welke van de 2 ik zal eindigen.

Bij onze medische keuring werden nog 2 mensen in eerste instantie afgekeurd, die moesten nog verdere onderzoeken ondergaan, dus onderschat het niet...

Ze zijn overigens later wel goed gekeurd

Ha, als competitie-roeier heb ik natuurlijk wel winterstop neemt niet weg dat ik wel het een en ander aan alternatieve dingen doe.

Maar het begint al weer koud te worden he, vrees dat nu de hele ellende met vaarverboden (vanwege vorst) er aan zit te komen. Vooral omdat wij laat (20.30 - 22.00) trainen, is de kans dat het tegen die tijd onder het vriespunt zit, groot.

Zo Brokkel, wat ben jij een forumslet zeg. En niet alleen op de phraatjes van je eigen vereniging zo te zien

En even over het aantal personen binnen Phocas. Ik denk dat we daar niet over mogen klagen, het zijn dan wel zo een kleine 250-350 actieve leden die we hebben, maar we bezitten dan ook wel een redelijk kleine universiteit. Daarnaast zijn het vooral drukke studies die we hier hebben.
Aan de andere kant vind ik, dat het roeien wel wat meer gepromoot mag worden bij verschillende studies tijdens de introweek. En niet zozeer de promotie vanuit Phocas zelf, maar meer door de universiteit. Want elk jaar hebben wij genoeg dames en hier en daar een heer, die met mond op mond reclame, het goed door de stad weten te verspreiden.
Enezijds vind ik het wel leuk om een wat kleinere vereniging te hebben. Dan ken je tenminste nog iedereen. Anderzijds weer balen, omdat er gewoon te weinig geld is (ook ruimte overigens, door ons veel te kleine maar wel charmante botenhuis) om veel en goed materiaal neer te leggen.
Gelukkig hebben we wel een goede bootsman, die puike bootjes fabriceert!
Alleen vind ik het wel schaamtevol, dat we maar één skiff hebben met snelheidsmeter erop. En dat moet dan ook weer zonodig een skiff zijn uitsluitend voor wedstrijdskiffers. Gewoonweg sneu... (ook omdat ze hem niet aan mij beschikbaar willen stellen hehe )

Maar even iets anders, nu ik dit topic zo eens gevonden heb.
Ik kwam laatst dit tegen op de site van Proteus-Eretes:

quote:

In het volgende blok startten een deel van de heren van MGZ, allen in de skiff. Ook dit veld was drukbezet; er waren namelijk 44 inschrijvingen waaronder o.a. ene Hamburger en een Cirkel.
blablabla
Leuk om te vermelden was ook dat Tim ook nog even aan het aanwezige publiek op Tromp liet zien dat je ook met een skiff kunt eskimoteren. Gelukkig deed hij dit na de finish.

Gaat dus even om de laatste twee regels. In de zomer wil ik dus ook eens gaan proberen te eskimoteren in de skiff. Is er iemand hier, die daar ervaring mee heeft (gelukte pogingen, of iemand die het heeft mogen aanschouwen), want dan zou ik hier graag tips over willen ontvangen, dan wel een video fragmentje

Ik zou deze move namelijk graag tot mijn technische vaardigheden willen rekenen, gezien dit nog één der weinige skiff vaardigheden is die ik nog niet gemasterd heb.
En tegenwoordig is het een vaardigheid, gezien we geen stunts meer mogen doen in de skiff bij Phocas, hehe
Stel prutsers die het voor de rest weer verneukt heeft

[ Bericht 3% gewijzigd door Sjobber op 29-12-2006 03:08:03 ]

quote:

Op vrijdag 29 december 2006 11:07 schreef ocf81 het volgende:

voor wedstrijdroeiers wordt bij euros nooit echt moeilijk gedaan met het varen onder 0º C, zolang de boot maar heel blijft. Je hebt gewoon zo veel mogelijk kilometers nodig, en als het kanaal dicht zit is dat meestal gelijk voor een paar dagen hier in twente.

Maar vooral het competitie-veld bestaat uit allemaal houten boten, dus dat is erg slecht om tijdens vorst het water op te gaan. Daarnaast wordt het vlot ook spekglad en wil men ook voorkomen dat mensen uitglijden terwijl ze een boot in hun klauwtjes hebben.

quote:

[Hap modus]
Eskimoteren noemt men bij Euros ook wel Australisch rondmaken, vanwege het "down under" aspect
Hmm, onze 8 had tijdens een trainingskamp in jan '05 het ongenoegen om voor het vlot van Skøll te eskimoteren. Ik zou niet weten waarom jij zo graag zou willen leren eskimoteren, het is bij de meeste roeiers toch zo dat ze het ten alle tijden proberen te vermijden. Dit, aangezien je dan vanuit een nogal vervelende positie weer in je boot moet zien te geraken. Tevens is eskimoteren iets wat je 's winters liever niet doet vanwege het onderkoelingsrisico.
[/Hap modus]

Nou kan ik het fout hebben, maar is het idee van eskimoteren niet dat je 'omslaat' en in 1 beweging door weer rechtop in je boot komt. Hoe je dat ik een skiff kan doen is me ook nog niet duidelijk, maar in een kano is het een bekende techniek. Juist om te voorkomen dat je weer in je boot moet klauteren.

Het gaat hier wel om, dat je weer echtop in de boot komt te zitten, boven water. Gewoon omslaan lukt mij ook nog wel.
Zelfs met losse handen

En natuurlijk krijgen we van de uni wel de gelegenheid, mar zou toch mooier zijn als het 'een keer roeien' wordt opgenomen in het vaste introweek programma. En wat meer financiële steun kan ook nooit kwaat... alleen dat gaat momenteel allemaal naar het nieuwe botenhuis, dat er na zo een 4 jaar pas komt ofzo...

En onze C4 boten zijn inderdaad loodzwaar, maar daarom is het nog niet minder vakwerk. En niet alle C4-en van ons zijn door de huidige bootsman gemaakt. Ik vind het er in ieder geval beter uitzien dan zo een lomp tupperware ding van Hudson.

[ Bericht 10% gewijzigd door Sjobber op 29-12-2006 16:52:34 ]

Deze comporoeier stapt morgen weer in een roeiboot !!! Ga 2x-en met een vriendin en heb er echt onwijs veel zin in! Moet wel op boeg, dus dat wordt nog leuk met onder de brug door sturen, maar denk dat het wel moet lukken. Komende week wil ik eigenlijk proberen weer in de skiff te stappen en dan minstens elke zaterdagochtend ook weer. Mijn coach van vorig jaar coacht vaak zijn nieuwe eerstejaarsploegje op zaterdagochtend en mocht achter ze aan peddelen in de skiff.......dus dat gaan we maar doen denk ik zo!

Maar in ieder geval staat het roeien voor morgen op het programma

Peutverdeuri,

ik ben uiterst benieuwd wie die Sjobber is, mij een beetje belachelijk lopen maken.
Bovendien is skiffen wel behoorlijk kansloos als je het mij vraagt. Ga gewoon lekker boordroeien, skullen is voor burgers!

Boordroeien kan ook in een skiff...

Belachelijk maken ? Hmmz was niet me bedoeling in ieder geval.
Magoed dat Phocas zo een 'goed studenten imago' heeft, compenseerd het skullen van laffe 'burger'leden een beetje, toch ?

Nee, er dient gewoon niet gesculld te worden bij een studentenvereniging

Maar ik ben er redelijk van overtuigd dat hij niet eskimoteerde alswel dat hij gewoon omsloeg .
Het was dus een eufemisme. Maar het lijkt me dat jij eerder hebt jeugdgeroeid?
Hier is het overigens zo dat als jij een speedcoach wil hebben, je die zelf mag kopen. En dan weer doorverkopen als je zin hebt. Maar over het algemeen zijn ze niet nuttig voor de meeste mensen.

Speedcoach? Nooit van gehoord. En coaching kopen? Dat is al helemaal nieuw voor mij.
Al kan ik het best begrijpen, want er gaan toch aardig wat uren in het coachen zitten. Maar neem aan dat het hier dan wel over professionele coaching gaat...?

quote:

Op vrijdag 29 december 2006 17:48 schreef ocf81 het volgende:
Ga je alleen morgen 2x-en of het hele jaar?

het was de bedoeling dat ik vandaag zou gaan 2x-en, maar het waaide te hard, dus het ging niet door . verder denk ik dat ik de rest van het jaar voornamelijk ga skiffen en af en toe in een 2x stap (heb geen vast 'dubbelmaatje').

En even wat betreft de opmerking scullen voor 'burgers': boordroeien is natuurlijk ook wel leuk, maar als je dan na een baantje roeien vergaat van de rugpijn (zowel op bakboord als op stuurboord) dan is het niet iets wat ik nog voor mijn plezier doe! en vandaar dat ik dus op het scullen ben overgestapt!

quote:

Op zaterdag 30 december 2006 12:22 schreef nanana het volgende:

[..]

En even wat betreft de opmerking scullen voor 'burgers': boordroeien is natuurlijk ook wel leuk, maar als je dan na een baantje roeien vergaat van de rugpijn (zowel op bakboord als op stuurboord) dan is het niet iets wat ik nog voor mijn plezier doe! en vandaar dat ik dus op het scullen ben overgestapt!

Meisje laat je niet opfokken joh jij bent die lui echt geen excuus voor je scullen verschuldigd .

quote:

Op vrijdag 29 december 2006 23:51 schreef Sjobber het volgende:
Speedcoach? Nooit van gehoord. En coaching kopen? Dat is al helemaal nieuw voor mij.
Al kan ik het best begrijpen, want er gaan toch aardig wat uren in het coachen zitten. Maar neem aan dat het hier dan wel over professionele coaching gaat...?

Speedcoach is wat jij een snelheidsmeter noemt:
http://www.nkhome.com/rowing/speedcoach.html

Zij zijn in principe de enige die gebruikt worden in Nederland.

Argh 199 dollar die dingen, niet normaal. Vandaar dat we er ook maar 1 hebben. En dat is dan ook nog maar alleen het computertje zelf...
Maar goed dat er dit jaar extra geld is voor nutteloze investeringen. Eens kijken of ik het erdoor krijg bij de ALV ofzo

quote:

Op zaterdag 30 december 2006 20:45 schreef Sjobber het volgende:
Argh 199 dollar die dingen, niet normaal. Vandaar dat we er ook maar 1 hebben. En dat is dan ook nog maar alleen het computertje zelf...
Maar goed dat er dit jaar extra geld is voor nutteloze investeringen. Eens kijken of ik het erdoor krijg bij de ALV ofzo

Ik gok van niet