LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik heb fftjes stilgestaan, schommelde heel de tijd tussen de 98 en 99 kg, had dan ook ernstig gezondigd (1 1/2 week tijd, 2x chinees, 2x patat, en 1 pizza )
maar na 2 dagen ff streng doen incl de broodnodige beweging, was ik vanmorgen toch weer 97,5 11 kg kwijt.
en wij zitten in week 8.
na de 9e week beginnen we weer overnieuw hebben we besloten, ik moet er zoiezo nog zeker 12.5 kg kwijt. en dan eigenlijk nog 5. maar dat zie ik dan wel weer.
)maar na 2 dagen ff streng doen incl de broodnodige beweging, was ik vanmorgen toch weer 97,5 11 kg kwijt.
11 kg kwijt. en wij zitten in week 8.
na de 9e week beginnen we weer overnieuw hebben we besloten, ik moet er zoiezo nog zeker 12.5 kg kwijt. en dan eigenlijk nog 5. maar dat zie ik dan wel weer.
Ik heb mezelf maar weer eens de zoveelste schop onder mijn reet gegeven... Ben altijd die tijd wel half en half er mee bezig geweest maar 's avonds gaat het meestal mis.
En ik wil toch! Per sé.
En ik wil toch! Per sé.
***
Nou ik begin aan mijn derde dag en het valt me redelijk mee. Ik heb wel veel honger, maar dat is wel normaal. Verder heb ik gisteren een miniscuul puntje vlaai gegeten want we moesten echt wat vieren!
Ik zit inmiddels in week 3 en was na 2 weken 2.8 kilo afgevallen. Ik ben er goed aan gewend en heb bijna geen hongergevoel meer. Wij zijn ook af en toe wat dingetjes aan het veranderen op de sb manier. Ik voel me er erg goed bij!
Ik ben ook van plan te beginnen met Sonja Bakker, ik heb zoveel goede resultaten van iedereen gehoord
Maar als je dit in je eentje doet, is dat dan niet moeilijk met boodschappen inslaan enzo?
Ik zie bijvoorbeeld op het boodschappenlijstje van week 1 staan: 1 plakje ham, maar wat moet je dan met de rest van de ham? En hetzelfde met crackers enzo, en dingen die kunnen bederven?
Maar als je dit in je eentje doet, is dat dan niet moeilijk met boodschappen inslaan enzo?
Ik zie bijvoorbeeld op het boodschappenlijstje van week 1 staan: 1 plakje ham, maar wat moet je dan met de rest van de ham? En hetzelfde met crackers enzo, en dingen die kunnen bederven?
Ca. 1 december komt het nieuwe boek van Sonja uit.
Bereik en behoud je ideale gewicht!
Beschrijving:
In dit boek komen o.a de volgende thema's aan bod: overgang, onregelmatige diensten, na de zwangerschap, sporten. De weekmenu's en heerlijke recepten zullen de leidraad zijn van het boek.
[reclamemodus uit]
(ik kwam hem toevallig tegen tijdens het rondneuzen op bol.com)
Bereik en behoud je ideale gewicht!
Beschrijving:
In dit boek komen o.a de volgende thema's aan bod: overgang, onregelmatige diensten, na de zwangerschap, sporten. De weekmenu's en heerlijke recepten zullen de leidraad zijn van het boek.
[reclamemodus uit]
(ik kwam hem toevallig tegen tijdens het rondneuzen op bol.com)
En als ze lacht, dan lacht de wereld met haar mee....
Eva ♥ en Iris ♥
Eva ♥ en Iris ♥
Hoe hard ik mijn best ook doe.. ik blijf in de 56 kilo grens nu hangen. er komt niet echt bij en er gaat niet echt iets af. De laatste 3 kilo gaan waarschijnlijk dan ook niet lukken, maar niet getreurt.. ik ben onwijs blij met mijn resultaat.. 18 kilo totaal na 2 keer de 9 weken doorlopen te hebben is echt waanzinnig... Ik wens iedereen nog heel veel succes hier!!
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Mickeys! Echt super hoor!
Vanavond staat die lekkere koolsalade met gerookte kip op het menu.
Het water loopt me nu al in de mond!
Vanavond staat die lekkere koolsalade met gerookte kip op het menu.
Het water loopt me nu al in de mond!
***
Goed nieuws dus!
Met die operatie in zicht kan wat gewicht verliezen ook niet echt kwaad denk ik. Is alleen maar prettig bij het herstel.
Die salade komt dus in week 3 terug op donderdag.
De schop onder mijn kont van gisteren lijkt echt gewerkt te hebben. Ik ben voorzichtig optimistisch.
Met die operatie in zicht kan wat gewicht verliezen ook niet echt kwaad denk ik. Is alleen maar prettig bij het herstel.
Die salade komt dus in week 3 terug op donderdag.
De schop onder mijn kont van gisteren lijkt echt gewerkt te hebben. Ik ben voorzichtig optimistisch.
***
quote:Op donderdag 2 november 2006 09:01 schreef Brighteyes het volgende:
Goed nieuws dus!
Met die operatie in zicht kan wat gewicht verliezen ook niet echt kwaad denk ik. Is alleen maar prettig bij het herstel.
Die salade komt dus in week 3 terug op donderdag.
De schop onder mijn kont van gisteren lijkt echt gewerkt te hebben. Ik ben voorzichtig optimistisch.
Kilo's weg voor een operatie is altijd goed, en als je getuigen bent van de bruiloft van je beste vriendin ook. Maar ik zag dat ik nu al!!!!! (na 4 dagen dus) 1,6 kilo kwijt ben. Maar ik was zaterdag voorhet laatst ongesteld en daar raak ik vaak een kilo van kwijt aan vocht, dus houden we 0,6 kilo kwijt in 4 dagen, nog niet slecht.
Maar ik was zaterdag voorhet laatst ongesteld en daar raak ik vaak een kilo van kwijt aan vocht, dus houden we 0,6 kilo kwijt in 4 dagen, nog niet slecht. 
tnx all
Succes BE.. je kan het!!!
Succes BE.. je kan het!!!
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
In porties verdelen en invriezen.quote:Op woensdag 1 november 2006 19:36 schreef Tasje het volgende:
Ik ben ook van plan te beginnen met Sonja Bakker, ik heb zoveel goede resultaten van iedereen gehoord
Maar als je dit in je eentje doet, is dat dan niet moeilijk met boodschappen inslaan enzo?
Ik zie bijvoorbeeld op het boodschappenlijstje van week 1 staan: 1 plakje ham, maar wat moet je dan met de rest van de ham? En hetzelfde met crackers enzo, en dingen die kunnen bederven?
Sinds 1978
Crackers opbergen in een luchtdichte doos. Meer dan nodig is koken en invriezen. Dingen als krentenbollen, eierkoeken en vleeswaren kun je ook invriezen.quote:Op woensdag 1 november 2006 19:36 schreef Tasje het volgende:
Ik ben ook van plan te beginnen met Sonja Bakker, ik heb zoveel goede resultaten van iedereen gehoord
Maar als je dit in je eentje doet, is dat dan niet moeilijk met boodschappen inslaan enzo?
Ik zie bijvoorbeeld op het boodschappenlijstje van week 1 staan: 1 plakje ham, maar wat moet je dan met de rest van de ham? En hetzelfde met crackers enzo, en dingen die kunnen bederven?
Verder haal ik persoonlijk maar 1 soort vleeswaar. Dus als je in een week bv. én kipfilet én filet én smeerpaté moet eten, dan haal ik maar 1 van die drie. Mag niet geloof ik, maar da's dan jammer
Dat doen wij idd ook hoor. Ik doe in principe op zaterdag boodschappen en dan doen we het met wat ik dan haal. Geen filet voor door de weeks dus bijvoorbeeld.
Die salade is zo lekker!
En ik heb ons er een bruin pistoletje bij kado gedaan. Alleen de salade vind ik wat karig.
Die salade is zo lekker!
En ik heb ons er een bruin pistoletje bij kado gedaan. Alleen de salade vind ik wat karig.
***
Ben al weer blijven staan op -6,5
Dat is frustrerend. Misschien dat ik effe heel streng moet zijn tegen me zelf.
Dat is frustrerend. Misschien dat ik effe heel streng moet zijn tegen me zelf.
Ik doe namelijk ook aan het sonja bakker dieet en deze vraag vroeg ik me al een tijdje afquote:Op vrijdag 3 november 2006 11:35 schreef Nolita_ het volgende:
Mogen Snack-a-Jacks ook?
Xx
Volgens mij wel ja.quote:Op vrijdag 3 november 2006 11:35 schreef Nolita_ het volgende:
Mogen Snack-a-Jacks ook?
Die staan toch op een gegeven moment ergens op het lijstje als tussendoortje? Dus ja, lijkt me wel dan.
***
Week 3 op zondag... ja dus.quote:Op vrijdag 3 november 2006 11:35 schreef Nolita_ het volgende:
Mogen Snack-a-Jacks ook?
Sinds 1978
ik ben blijhijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
ik ben zo blijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
ben niet meer afgevallen dan laatste post 1 nov maar ik heb vandaag een rokje gekocht maat 44 en een blouse ook maat 44 blouse zit nog ietsie te strak, maar dat komt meer door me grote boopies op het moment(borstvoeding). dat word alleen maar beter straks.
en die rok had ik in september ook al gepast, en dat was toen maat 46, en die zat strak en nu heb ik gewoon 44 woehoeeeee
verder heb ik vandaag een broek maat 44 aan, die heb ik voor het laatst aangehad voordat ik zwanger werd van de eerste (in 2003 dus) zit ook nog ietsie te strak, maar ook dat word beter
loop gewoon te paraderen in huis, voel me als nieuw.
op naar maat 42 dan maar
lang verhaal, sorry, ben gewoon blij
ik ben zo blijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
ben niet meer afgevallen dan laatste post 1 nov maar ik heb vandaag een rokje gekocht maat 44 en een blouse ook maat 44 blouse zit nog ietsie te strak, maar dat komt meer door me grote boopies op het moment(borstvoeding). dat word alleen maar beter straks.
en die rok had ik in september ook al gepast, en dat was toen maat 46, en die zat strak en nu heb ik gewoon 44 woehoeeeee
en nu heb ik gewoon 44 verder heb ik vandaag een broek maat 44 aan, die heb ik voor het laatst aangehad voordat ik zwanger werd van de eerste (in 2003 dus) zit ook nog ietsie te strak, maar ook dat word beter
loop gewoon te paraderen in huis, voel me als nieuw.
op naar maat 42 dan maar
lang verhaal, sorry, ben gewoon blij
Martineke
Ergens 2 weken geleden was ik aan het posten dat ik ook ging beginnen, maar toen liep Fok! vast en dat duurde ff en daarna ging mijn pc kapot.
Ik was tijdens mijn zwangerschap ongeveer 16 kilo aangekomen, maar was voor de zwangerschap eigenlijk al 3 te zwaar. 10 dagen na de bevalling was ik al 10 kilo kwijt, maar 5 weken later is dat nog steeds de 'score'. Thuiszitten met kind en een la vol pepernoten en koekjes en wat niet al, helpt niet echt.
Dus: startgewicht na de zwangerschap was 76 kilo, 10 is er al af, dus ik wil nu van 66 naar 57 kilo. BMI is dan wat laag met mijn 1.68, maar dit was al jaren mijn gewicht en daar voelde ik me goed bij)
Ik heb bijna week 1 achter de rug. Het leek dat ik na twee dagen al 1.5 kilo kwijt was , maar dat was de wijzer van de weegschaal die niet op 0 stond, maar ervoor. . Ik lijk nu op 750 gram te zitten ofzo. (misschien moet ik maar eens een digitale weegschaal kopen)
Ik was ook wel een beetje bang dat als ik voor het eerst aan een dieet begin, ik voor eeuwig vast zit aan jojo-en, maar nu ik een week bezig ben, realiseer ik me dat SB eigenlijk best mijn eigen eetpatroon volgt. Als ik aan het werk ben, neem ik meestal helemaal geen tussendoortjes en wat meer bij ontbijt, lunch en avondeten , en af en toe wat snoepen. En ik begin nu ook al wat te rommelen met de menu's, want ik heb ook geen zin om voor elke dag weer een andere vleeswaar of tussendoortje in huis te halen. En morgen heb ik een SAS-dag, want dan wordt mijn dochter gedoopt, en voor het feest daarna heb ik voor 30 mensen gekookt en koekjes gebakken, en ik ga er zelf ook een beetje van proeven.
Ergens 2 weken geleden was ik aan het posten dat ik ook ging beginnen, maar toen liep Fok! vast en dat duurde ff en daarna ging mijn pc kapot.
Ik was tijdens mijn zwangerschap ongeveer 16 kilo aangekomen, maar was voor de zwangerschap eigenlijk al 3 te zwaar. 10 dagen na de bevalling was ik al 10 kilo kwijt, maar 5 weken later is dat nog steeds de 'score'. Thuiszitten met kind en een la vol pepernoten en koekjes en wat niet al, helpt niet echt.
Dus: startgewicht na de zwangerschap was 76 kilo, 10 is er al af, dus ik wil nu van 66 naar 57 kilo. BMI is dan wat laag met mijn 1.68, maar dit was al jaren mijn gewicht en daar voelde ik me goed bij)
Ik heb bijna week 1 achter de rug. Het leek dat ik na twee dagen al 1.5 kilo kwijt was , maar dat was de wijzer van de weegschaal die niet op 0 stond, maar ervoor. . Ik lijk nu op 750 gram te zitten ofzo. (misschien moet ik maar eens een digitale weegschaal kopen)
Ik was ook wel een beetje bang dat als ik voor het eerst aan een dieet begin, ik voor eeuwig vast zit aan jojo-en, maar nu ik een week bezig ben, realiseer ik me dat SB eigenlijk best mijn eigen eetpatroon volgt. Als ik aan het werk ben, neem ik meestal helemaal geen tussendoortjes en wat meer bij ontbijt, lunch en avondeten , en af en toe wat snoepen. En ik begin nu ook al wat te rommelen met de menu's, want ik heb ook geen zin om voor elke dag weer een andere vleeswaar of tussendoortje in huis te halen. En morgen heb ik een SAS-dag, want dan wordt mijn dochter gedoopt, en voor het feest daarna heb ik voor 30 mensen gekookt en koekjes gebakken, en ik ga er zelf ook een beetje van proeven.
Ik ga maandag weer een nieuwe poging wagen....
Na vorige week, ondanks een heel weekeind nergens naar kijken keurig op de -2 kg te zijn blijven hangen, heb ik de hele afgelopen week maar nergens meer naar gekeken met als resultaat dat die 2 kg er weer bij zitten!
Na vorige week, ondanks een heel weekeind nergens naar kijken keurig op de -2 kg te zijn blijven hangen, heb ik de hele afgelopen week maar nergens meer naar gekeken met als resultaat dat die 2 kg er weer bij zitten!
No farewell could be the last one.
If you long to meet again...
If you long to meet again...
Martineke
Gaat het wel goed, met borstvoeding geven enzo?
Gaat het wel goed, met borstvoeding geven enzo?
No farewell could be the last one.
If you long to meet again...
If you long to meet again...
Nou, ben ook begonnen. Vanaf woensdag full pull. Moet zeggen bevalt me redelijk goed. Ook met sporten erbij. Wat ik me echter afvraag. Ik drink cristal clear, mag dit? (ik denk een .5 liter per dag) 2 glazen. Water vind ik prima maar niet de hele dag door!
En ohja, ik ben vandaag (zaterdag) stiekem 2 plakjes ontbijtkoek genomen als ontbijt.....
En ohja, ik ben vandaag (zaterdag) stiekem 2 plakjes ontbijtkoek genomen als ontbijt.....
Geen idee of het mag, maar als jij het wil mag het toch?
Het is volgens mij redelijk kcalorie-arm dus zo'n ramp kan het niet zijn.
Het is volgens mij redelijk kcalorie-arm dus zo'n ramp kan het niet zijn.
***
Zomaar een vraagje hoor, maar is dat dan zo'n ramp als je 2 plakjes ontbijtkoek neemt ipv een bak yoghurtquote:Op zaterdag 4 november 2006 21:44 schreef Twanstra het volgende:
-knip-
En ohja, ik ben vandaag (zaterdag) stiekem 2 plakjes ontbijtkoek genomen als ontbijt.....
Bedoel, over hoeveel kcal praten we nou eenmaal
true true......maar het voelt toch een beetje als valsspelen. En ik mocht 1 plakje koek, geen 2quote:Op zondag 5 november 2006 00:04 schreef Ils het volgende:
[..]
Zomaar een vraagje hoor, maar is dat dan zo'n ramp als je 2 plakjes ontbijtkoek neemt ipv een bak yoghurt
Bedoel, over hoeveel kcal praten we nou eenmaal
Ik moet zeggen de zaterdag is niet de meest ideale dag om op dieet te zijn!
Geen bier..........
zal je verblijden Twanstra, ik had vrijdag als ontbijt eigenlijk 2 plakken ontbijtkoek, dat werden er 5
ik neem geregeld s'avonds ontbijtkoek, of als tussendoortje. terwijl dat niet eens in het boek staat. zo ook snack a jacks. wil toch iets te snoepen hebben, nou dan maar s-a-j ;9
ik neem geregeld s'avonds ontbijtkoek, of als tussendoortje. terwijl dat niet eens in het boek staat. zo ook snack a jacks. wil toch iets te snoepen hebben, nou dan maar s-a-j ;9
Vanochtend lekker ontbeten!! Twee (zelf gebakken) pistoletjes met kip filet en kwamkwammer. Heerlijk.
ik moet zeggen dat ik dus ook helemaal niks meer snoep. Dus als SB het niet voorschrijft eet ik het ook niet. En dit werkt prima!
Nu lekker even een 45 minuten trainen.
ik moet zeggen dat ik dus ook helemaal niks meer snoep. Dus als SB het niet voorschrijft eet ik het ook niet. En dit werkt prima!
Nu lekker even een 45 minuten trainen.
Hoe reageren de mensen hier op dat Sonja veel dingen in haar boeken schijnt te hebben overgenomen uit andere boeken?
Iemand zonder specifieke opleiding kan natuurlijk ook niks anders doen dan dingen schrijven die ze ergens anders vandaan heeft. Deze dieetmethode heeft ook niet iets revolutionairs nieuws dat dit te verwachten was.
Iemand zonder specifieke opleiding kan natuurlijk ook niks anders doen dan dingen schrijven die ze ergens anders vandaan heeft. Deze dieetmethode heeft ook niet iets revolutionairs nieuws dat dit te verwachten was.
Eigenlijk vind ik de SB-methode ook niet zo erg vernieuwend. Het is vooral gezond verstand gebruiken, 6 keer per dag wat eten, afwisselend, 2 stuks groente, 2 stuks fruit, zuivel, etcetc. Alles was aan alle kanten al voorgeschreven wordt. Voordeel van de methode vind ik dat je volledig aan het handje meegenomen wordt, je hoeft zelf niet meer na te denken. Scheelt in het maken van foute eetkeuzes.
Vandaag mijn SAS-dag vanwege een doopfeest, maar ik heb me goed ingehouden. 2 koekjes en verder vooral lichte soep gegeten.
Vandaag mijn SAS-dag vanwege een doopfeest, maar ik heb me goed ingehouden. 2 koekjes en verder vooral lichte soep gegeten.
Daar reageren we hier allemaal vreselijk overspannen en aggressief op.quote:Op zondag 5 november 2006 19:22 schreef McGilles het volgende:
Hoe reageren de mensen hier op dat Sonja veel dingen in haar boeken schijnt te hebben overgenomen uit andere boeken?
Iemand zonder specifieke opleiding kan natuurlijk ook niks anders doen dan dingen schrijven die ze ergens anders vandaan heeft. Deze dieetmethode heeft ook niet iets revolutionairs nieuws dat dit te verwachten was.
Bah, vreselijk dieet, afschuwelijk, nou doe ik het niet meer hoor!
Tssss, een dieet dat een beetje lijkt op een ander dieet... Iew! Hoe durft ze!
Ik heb nieuws voor je:ELK DIEET LIJKT OP EEN ANDER DIEET... ZE ZEGGEN NAMELIJK ALLEMAAL: MINDER ETEN, GEZONDER ETEN EN MEER BEWEGEN.
En mocht je nou nog meer eyeopeners hebben voor ons zieltjes die met oogkleppen op zonder ook maar ooit verder iets anders gelezen te hebben blind Sonja Bakker volgen, dan gaarne hier: Sonja Bakker? Opstap naar gezonde leefstijl of heel slecht?
Het werkt, ik voel me er goed bij en het zal me werkelijk aan mijn reet roesten waar ze het vandaan gehaald heeft!
***
Anders voel je je even aangevallen.quote:Op zondag 5 november 2006 19:48 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Daar reageren we hier allemaal vreselijk overspannen en aggressief op.
Bah, vreselijk dieet, afschuwelijk, nou doe ik het niet meer hoor!
Tssss, een dieet dat een beetje lijkt op een ander dieet... Iew! Hoe durft ze!
Ik heb nieuws voor je:ELK DIEET LIJKT OP EEN ANDER DIEET... ZE ZEGGEN NAMELIJK ALLEMAAL: MINDER ETEN, GEZONDER ETEN EN MEER BEWEGEN.
En mocht je nou nog meer eyeopeners hebben voor ons zieltjes die met oogkleppen op zonder ook maar ooit verder iets anders gelezen te hebben blind Sonja Bakker volgen, dan gaarne hier: Sonja Bakker? Opstap naar gezonde leefstijl of heel slecht?
Het werkt, ik voel me er goed bij en het zal me werkelijk aan mijn reet roesten waar ze het vandaan gehaald heeft!
Het was gewoon een reactie op wat in het nieuws was verschenen. Dat Sonja Bakker niet de Einstein in de dieetwereld is kan je meteen concluderen.
Ik vind het persoonlijk alleen storend dat veel mensen zo lyrisch zijn over het 'Sonja Bakker dieet', wat je met je gezond verstand ook zelf kunt bedenken. Ook is in het verleden al 1000x gezegd wat zij zegt, dus waarom nu haar de hemel in prijzen?
En om misverstanden alvast te voorkomen, dit is niet weer een aanval, gewoon een vraag
ps. Waarom willen mensen perse een bepaald dieet volgen en niet gewoon zelf gezond eten + sporten? Waarom perse bepaalde 'schema's' volgen?
Sherlock, heel makkelijk omdat mensen houvast willen hebben. En als je er problemen mee hebt is haar boek makkelijk. Waarom, gewoon 9 weken doen wat in het boek staat. En vaak is dat toch anders, en moet je zelf weer dingen gaan bedenken. Dit is dus gewoon een gemakkelijke manier van dieeten.quote:Op zondag 5 november 2006 19:59 schreef McGilles het volgende:
[..]
Anders voel je je even aangevallen.
Het was gewoon een reactie op wat in het nieuws was verschenen. Dat Sonja Bakker niet de Einstein in de dieetwereld is kan je meteen concluderen.
Ik vind het persoonlijk alleen storend dat veel mensen zo lyrisch zijn over het 'Sonja Bakker dieet', wat je met je gezond verstand ook zelf kunt bedenken. Ook is in het verleden al 1000x gezegd wat zij zegt, dus waarom nu haar de hemel in prijzen?
En om misverstanden alvast te voorkomen, dit is niet weer een aanval, gewoon een vraag
ps. Waarom willen mensen perse een bepaald dieet volgen en niet gewoon zelf gezond eten + sporten? Waarom perse bepaalde 'schema's' volgen?
Kijk even in de Openings Post van dit topic, open de voorgaande topics, zoek even op mijn naam en dan zie je daar een keer of 20 mijn reden om Sonja Bakker te volgen...quote:Op zondag 5 november 2006 19:59 schreef McGilles het volgende:
[..]
Anders voel je je even aangevallen.
Het was gewoon een reactie op wat in het nieuws was verschenen. Dat Sonja Bakker niet de Einstein in de dieetwereld is kan je meteen concluderen.
Ik vind het persoonlijk alleen storend dat veel mensen zo lyrisch zijn over het 'Sonja Bakker dieet', wat je met je gezond verstand ook zelf kunt bedenken. Ook is in het verleden al 1000x gezegd wat zij zegt, dus waarom nu haar de hemel in prijzen?
En om misverstanden alvast te voorkomen, dit is niet weer een aanval, gewoon een vraag
ps. Waarom willen mensen perse een bepaald dieet volgen en niet gewoon zelf gezond eten + sporten? Waarom perse bepaalde 'schema's' volgen?
Aanvulling: ik voel me niet aangevallen... ik weet waarom ik het doe en ik weet ook dondersgoed wat ik doe.
Ik word alleen een beetje moe van al die mensen die maar zeggen dat het allemaal zo makkelijk is etc. etc.
Vast... maar waarom ben ik dan veel te zwaar?
Omdat ik dus wel zwak ben en het niet makkelijk vind. En het Sonja Bakker dieet maakt het wel wat makkelijker voor me. Laat me. Graag zonder opmerkingen alsof ik een hersenloos wezen ben, want dat ben ik nou weer net niet.
***
Jippie!!quote:Op zaterdag 4 november 2006 21:44 schreef Martineke het volgende:
ja hoor gaat prima
Toen ik, tijdens de zoveelste regeldagen...uhm nachten per ongeluk in mn onderbroek langs een spiegel liep en bedacht dat ik eruit zag als een uitgezakte plumppudding en daar behoorlijk chagerijnig van werd en bedacht dat ik toch eik wel weer een lijf in wat "normalere" proporties wilde....Had mijn bv al zoiets van weet je wat....Ik kap er gewoon mee!
Vandaag weer een nieuwe poging na het volvreten van vorige week....En weer start ik met 67 kg....
No farewell could be the last one.
If you long to meet again...
If you long to meet again...
Het is weer maandag!
Ik vind de weekenden soms erg lastig omdat je zoveel tijd 'over' hebt. Door de weeks op mijn werk drink ik ook meer water, dat vergeet ik thuis enzo.
Ik vind de weekenden soms erg lastig omdat je zoveel tijd 'over' hebt. Door de weeks op mijn werk drink ik ook meer water, dat vergeet ik thuis enzo.
***
Ik ben de eerste week 3,1 kilo kwijtgeraakt. Ik gok zo dat het nu wel wat minder rap zal gaan, maar toch is het wel fijn zo de eerste week. Motiveert goed moet ik zeggen!
Ik vind het Sonja Bakker Dieet echt pure overrated en dat die vrouw zoveel respect krijgt ook.
Je kunt toch zelf ook wel bedenken dat je goed kunt afvallen doormiddel van gezond eten, de hoeveelheden bijhouden en alles matigen. Daarbij goed sporten.
Je kunt toch zelf ook wel bedenken dat je goed kunt afvallen doormiddel van gezond eten, de hoeveelheden bijhouden en alles matigen. Daarbij goed sporten.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
quote:Op maandag 6 november 2006 09:49 schreef Silmarwen het volgende:
Ik ben de eerste week 3,1 kilo kwijtgeraakt. Ik gok zo dat het nu wel wat minder rap zal gaan, maar toch is het wel fijn zo de eerste week. Motiveert goed moet ik zeggen!
Lekker hoor!
***
Ik begin deze week ook weer! Afgelopen 2 weken was puinhoop. Hele hectische weken met veel te veel ongezond voer.
Pas op de plaats dus nu!
Pas op de plaats dus nu!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
1e week een half kilootje. Dat valt me wel een beetje tegen (want ik ben ongeduldig ) magoe, het is een beginnetje... Natuurlijk heb ik me gisteren er niet zo aan gehouden, maar dat pond was er zaterdag ook al af, dus gisteren heeft geen schade aangericht. Met volle moed week 2 in. Ik heb nu wel wat honger, 1 beschuitje met jam is wel heel weinig! Zometeen maar eens een tussendoortje opzoeken. Een glas melk geloof ik.
En wat ik me nog afvraag: Sonja noemt jus d' orange en melk e.d. als opties voor tussendoortjes of tijdens de maaltijd. Moet ik daaruit concluderen dat ik dat niet mag gebruiken als gewoon ' extra' drinken? Ik dronk nogal veel jus namelijk....
En wat ik me nog afvraag: Sonja noemt jus d' orange en melk e.d. als opties voor tussendoortjes of tijdens de maaltijd. Moet ik daaruit concluderen dat ik dat niet mag gebruiken als gewoon ' extra' drinken? Ik dronk nogal veel jus namelijk....
Jus bevat behoorlijk wat caloriëen, dus ik denk niet dat je het als tussendoortje mag nee. Ik heb ook wel honger trouwens, een beschuitje maar straks een pistolet Hawaï! Jummie
Jus is minder erg dan melk, maar ik zou het niet de hele dag door drinken.
En over dat ene beschuitje... slimmer is om daar de volgende keer maar gelijk 2 beschuitjes van te maken. Eentje is wel heel weinig en afvallen gaat ook over verbranden en die 'motor' draaiend houden. Op 1 beschuitje 's ochtends wordt dat wel heel lastig.
Die ene pond kan voor jou mss wel betekenen dat je mss wel te weinig gegeten hebt bijvoorbeeld.
En over dat ene beschuitje... slimmer is om daar de volgende keer maar gelijk 2 beschuitjes van te maken. Eentje is wel heel weinig en afvallen gaat ook over verbranden en die 'motor' draaiend houden. Op 1 beschuitje 's ochtends wordt dat wel heel lastig.
Die ene pond kan voor jou mss wel betekenen dat je mss wel te weinig gegeten hebt bijvoorbeeld.
***
Milner Maar je kunt ook oude leidse kopen, is alleen komijn en nu ik erover nadenk ook erg duur. Misschien een kaasboer in de buurt?
Bij de Aldi zag ik ook 30+ kaas in plakjes, merk: Jogging. Ik weet niet eens hoe duur het was, maar Aldi is altijd goedkoop! Nog niet uitgeprobeerd trouwens, ik maak eerst de Milner op.
Brighteyes, vanochtend was eigenlijk voor het eerst dat ik trek had, dus ik weet niet of het te weinig was vorige week. Het leek me niet, omdat het eetpatroon wel erg leek op mijn oude patroon, maar dan zonder snoepen. Ik hou het in de gaten.
Ik ben trouwens vorige week ook begonnen met anticonceptie, kan dat nog uitmaken?
Ik had geen pistolet, geen ham en geen zin in ananas dus ik heb een boterham met kaas en 1 met filet americain genomen. Moest op...
Van de andijvie en gekookte aardappels van vanavond ga ik stamppot rauwe andijvie maken
Brighteyes, vanochtend was eigenlijk voor het eerst dat ik trek had, dus ik weet niet of het te weinig was vorige week. Het leek me niet, omdat het eetpatroon wel erg leek op mijn oude patroon, maar dan zonder snoepen. Ik hou het in de gaten.
Ik ben trouwens vorige week ook begonnen met anticonceptie, kan dat nog uitmaken?
Ik had geen pistolet, geen ham en geen zin in ananas dus ik heb een boterham met kaas en 1 met filet americain genomen. Moest op...
Van de andijvie en gekookte aardappels van vanavond ga ik stamppot rauwe andijvie maken
Nou ja, volle moed naar week 2, elk pond is er 1 natuurlijk
Schoonvader is trouwens ook begonnen, een week eerder dan ik al. Hij gaat elk jaar op dieet voordat hij op wintersport gaat. Want anders moet hij al die kilo's de berg opslepen, en past hij niet in zijn pak. Methode schoonvader: zo lang mogelijk niets eten, veel water drinken, en in het weekend weer los met biertjes en wijntjes en toastjes. Het werkte wel, ff, en dan tijdens de wintersport vanaf 11 uur aan het bier, en aan het eind was hij weer zwaarder dan voordat hij met zijn dieet begon.
Hij weet nu niet wat hem overkomt. Hij moet eten, en is in 2 weken al 4 kilo afgevallen. Maar ja, geen bier en wijn drinken tikt natuurlijk behoorlijk aan...
Schoonvader is trouwens ook begonnen, een week eerder dan ik al. Hij gaat elk jaar op dieet voordat hij op wintersport gaat. Want anders moet hij al die kilo's de berg opslepen, en past hij niet in zijn pak. Methode schoonvader: zo lang mogelijk niets eten, veel water drinken, en in het weekend weer los met biertjes en wijntjes en toastjes. Het werkte wel, ff, en dan tijdens de wintersport vanaf 11 uur aan het bier, en aan het eind was hij weer zwaarder dan voordat hij met zijn dieet begon.
Hij weet nu niet wat hem overkomt. Hij moet eten, en is in 2 weken al 4 kilo afgevallen. Maar ja, geen bier en wijn drinken tikt natuurlijk behoorlijk aan...
Ik denk dat dat bij mij ook erg moet aanslaan. Ik heb nu al twee weken geen bier meer gedronken. En ik ben student en lid van een vereniging, dus bier drinken gaat dan altijd serieus. 15 + zeg maar. Weet iemand of wijn even goed/slecht voor je is als bier in Kcal?quote:Op maandag 6 november 2006 15:10 schreef linda856763 het volgende:
Nou ja, volle moed naar week 2, elk pond is er 1 natuurlijk
Schoonvader is trouwens ook begonnen, een week eerder dan ik al. Hij gaat elk jaar op dieet voordat hij op wintersport gaat. Want anders moet hij al die kilo's de berg opslepen, en past hij niet in zijn pak. Methode schoonvader: zo lang mogelijk niets eten, veel water drinken, en in het weekend weer los met biertjes en wijntjes en toastjes. Het werkte wel, ff, en dan tijdens de wintersport vanaf 11 uur aan het bier, en aan het eind was hij weer zwaarder dan voordat hij met zijn dieet begon.
Hij weet nu niet wat hem overkomt. Hij moet eten, en is in 2 weken al 4 kilo afgevallen. Maar ja, geen bier en wijn drinken tikt natuurlijk behoorlijk aan...
Hier een heel lijstje. Het laatste getal is dus het aantal Kcal. Waarom Sonja dan als borrel cola light met jenever propageert is me een raadsel, want jenever is 70 Kcal, en een glas bier 80. Zoveel scheelt dat dan ook weer niet.
Advocaat, 1 glas 50 ml. 120
Bailey's, 1 glas 35 ml. 110
Berenburger, 1 glas 35 ml. 65
Bessenjenever, 1 glas 35 ml. 65
Bier alcoholvrij, 1 glas 200 ml. 45
Bier light, 1 glas 200 ml. 50
Bier oud-bruin, 1 glas 200 ml. 70
Bier pils, 1 glas 200 ml. 80
Bier zwaar > 7%, 1 glas 200 ml. 120
Brandewijn, 1 glas 35 ml. 80
Campari, 1 glas 35 ml. 65
Cider, 1 glas 150 ml. 75
Citroenjenever, 1 glas 35 ml. 65
Cognac, 1 glas 35 ml. 80
Irish coffee, 1 glas 200 ml. 340
Jenever jong/oud, 1 glas 35 ml. 70
Jägermeister, 1 glas 35 ml. 100
Likeur, 1 glas 35 ml. 85
Madeira, 1 glas 50 ml. 85
Muscadet, 1 glas 150 ml. 140
Pleegzuster bloedwijn,1 glas 100 ml. 150
Port, 1 glas 50 ml. 75
Rum, 1 glas 35 ml. 80
Sherry, 1 glas 50 ml. 55
Vermouth, 1 glas 50 ml. 75
Vieux, 1 glas 35 ml. 70
Whiskey, 1 glas 35 ml. 85
Wijn rood, 1 glas 100 ml. 80
Wijn wit, 1 glas 100 ml. 70
Wijn zoet Spaans, 1 glas 100 ml. 160
Wodka, 1 glas 35 ml. 85
bron
Twanstra, als jij dan 15+ biertjes naar binnenwerkt, heb je ongeveer je hele Kcal-inname voor een SB-dag binnen!
Advocaat, 1 glas 50 ml. 120
Bailey's, 1 glas 35 ml. 110
Berenburger, 1 glas 35 ml. 65
Bessenjenever, 1 glas 35 ml. 65
Bier alcoholvrij, 1 glas 200 ml. 45
Bier light, 1 glas 200 ml. 50
Bier oud-bruin, 1 glas 200 ml. 70
Bier pils, 1 glas 200 ml. 80
Bier zwaar > 7%, 1 glas 200 ml. 120
Brandewijn, 1 glas 35 ml. 80
Campari, 1 glas 35 ml. 65
Cider, 1 glas 150 ml. 75
Citroenjenever, 1 glas 35 ml. 65
Cognac, 1 glas 35 ml. 80
Irish coffee, 1 glas 200 ml. 340
Jenever jong/oud, 1 glas 35 ml. 70
Jägermeister, 1 glas 35 ml. 100
Likeur, 1 glas 35 ml. 85
Madeira, 1 glas 50 ml. 85
Muscadet, 1 glas 150 ml. 140
Pleegzuster bloedwijn,1 glas 100 ml. 150
Port, 1 glas 50 ml. 75
Rum, 1 glas 35 ml. 80
Sherry, 1 glas 50 ml. 55
Vermouth, 1 glas 50 ml. 75
Vieux, 1 glas 35 ml. 70
Whiskey, 1 glas 35 ml. 85
Wijn rood, 1 glas 100 ml. 80
Wijn wit, 1 glas 100 ml. 70
Wijn zoet Spaans, 1 glas 100 ml. 160
Wodka, 1 glas 35 ml. 85
bron
Twanstra, als jij dan 15+ biertjes naar binnenwerkt, heb je ongeveer je hele Kcal-inname voor een SB-dag binnen!
het heeft iets te maken met de wijze waarop de vetten in bier worden opgeslagen of zo, er zat een heel biologisch verhaal achter waarom bier niet in een dieet past. Ik ga proberen of ik er iets over kan vinden
"Bier bevat naast de calorieën afkomstig van de alcohol ook nog de nodige koolhydraten (suikers) die de energetische waarde verhogen.
Omdat alcohol als eerste wordt verwerkt door het lichaam, wordt de verbranding van vet onderdrukt. Het vet dat niet verbrand wordt zal een overschot vormen en worden opgeslagen (wat kan resulteren in de bekende bierbuik). "
mmm, nog niet echt een bevredigend antwoord
Omdat alcohol als eerste wordt verwerkt door het lichaam, wordt de verbranding van vet onderdrukt. Het vet dat niet verbrand wordt zal een overschot vormen en worden opgeslagen (wat kan resulteren in de bekende bierbuik). "
mmm, nog niet echt een bevredigend antwoord
Nou volgens mij heeft het ermee te maken dat je lichaam bezig gaat met de alcohol, en niet met het vet en de suikers van het bier. Dus die worden dan even "opgeslagen" in je lichaam om er vervolgens te blijvenquote:Op dinsdag 7 november 2006 11:20 schreef NiKos het volgende:
"Bier bevat naast de calorieën afkomstig van de alcohol ook nog de nodige koolhydraten (suikers) die de energetische waarde verhogen.
Omdat alcohol als eerste wordt verwerkt door het lichaam, wordt de verbranding van vet onderdrukt. Het vet dat niet verbrand wordt zal een overschot vormen en worden opgeslagen (wat kan resulteren in de bekende bierbuik). "
mmm, nog niet echt een bevredigend antwoord
Ik ga ook geen 10 bier drinken nu, kijk wel uit........hele week weinig gegeten om dat in 1 avond er weer aan te zuipen, denk het niet.
Ik ben 3 kilo aangekomen in 1 dag . Want ik heb een nieuwe weegschaal gekocht, een digitale, en die geeft een paar kilo's meer aan dan de mechanische (heet dat zo? Zo'n ouderwetse met een draaischijf)
Ik was nog steeds 65 kilo op de oude, en 67.9 op de nieuwe. Ik denk dat de oude iets te positief was, want als ik ergens anders op een weegschaal stond, was het altijd schrikken.
Dus mijn streefgewicht wordt dan ook gewoon wat hoger, was 57 (want dat was ik altijd op het oude weegschaaltje), wordt 60. Dus nog steeds 7.9 kilo te gaan...
Ik was nog steeds 65 kilo op de oude, en 67.9 op de nieuwe. Ik denk dat de oude iets te positief was, want als ik ergens anders op een weegschaal stond, was het altijd schrikken.
Dus mijn streefgewicht wordt dan ook gewoon wat hoger, was 57 (want dat was ik altijd op het oude weegschaaltje), wordt 60. Dus nog steeds 7.9 kilo te gaan...
Analoogquote:Op woensdag 8 november 2006 10:06 schreef linda856763 het volgende:
Ik ben 3 kilo aangekomen in 1 dag . Want ik heb een nieuwe weegschaal gekocht, een digitale, en die geeft een paar kilo's meer aan dan de mechanische (heet dat zo? Zo'n ouderwetse met een draaischijf)
Ik was nog steeds 65 kilo op de oude, en 67.9 op de nieuwe. Ik denk dat de oude iets te positief was, want als ik ergens anders op een weegschaal stond, was het altijd schrikken.
Dus mijn streefgewicht wordt dan ook gewoon wat hoger, was 57 (want dat was ik altijd op het oude weegschaaltje), wordt 60. Dus nog steeds 7.9 kilo te gaan...
Het lijkt mij dat je streefgewicht bepaald wordt door je lengte en je gewicht in samenhang en niet of je een digitale of analoge weegschaal hebt/had. Misschien woog je analoge weegschaal vroeger wel goed waardoor je 'streefgewicht' net zo goed 57 zou blijven. Ik zou eerder zeggen dat je je tussenstreefgewicht op 60 neerlegt. Zo heb ik het ook gedaan. Ik woog 74. ging met een bloedspoed naar 66 dus mijn streef ging naar 60. daarna legde ik de lat bij 56 en inmiddels ligt die bij 53,3 wat mijn perfecte gewicht zou zijn. Ik ben hierbij uitgegaan van een BMI van 20. Je BMI uitrekenen kun je doen op de site van fitclubquote:Op woensdag 8 november 2006 10:06 schreef linda856763 het volgende:
Ik ben 3 kilo aangekomen in 1 dag . Want ik heb een nieuwe weegschaal gekocht, een digitale, en die geeft een paar kilo's meer aan dan de mechanische (heet dat zo? Zo'n ouderwetse met een draaischijf)
Ik was nog steeds 65 kilo op de oude, en 67.9 op de nieuwe. Ik denk dat de oude iets te positief was, want als ik ergens anders op een weegschaal stond, was het altijd schrikken.
Dus mijn streefgewicht wordt dan ook gewoon wat hoger, was 57 (want dat was ik altijd op het oude weegschaaltje), wordt 60. Dus nog steeds 7.9 kilo te gaan...
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
nou weer lekkere pasta gegeten vandaag. Met iets meer vlees dan voorgeschreven staat. Maar de rest van de dag toch weinig gegeten dus is het weer prima.
Hoe gaat het met de rest hier dan? Ik zit nu in week 3 en het gaat eigenlijk bet goed. broeken zitten al wijd, en de shirts ook. Prima dus.
Hoe gaat het met de rest hier dan? Ik zit nu in week 3 en het gaat eigenlijk bet goed. broeken zitten al wijd, en de shirts ook. Prima dus.
m`n moeder doet er dus ook aan mee met die sonja bakker gedoe.
echt, ik ken heel dat k*t-wijf niet, maar ik mag haar nou al niet. mag helemaal nix meer eten! ( voor m`n gevoel dan )
echt, ik ken heel dat k*t-wijf niet, maar ik mag haar nou al niet. mag helemaal nix meer eten! ( voor m`n gevoel dan )
Who is it?
Ik zit nu een week of 5 op mijn streefgewicht van 65 kilo.
Het mooie is dat het ook zo blijft
Ik zit de ene keer op de 64.5 en de andere keer op 65,gaat hartstikke goed dus.
Mijn BMI zit nu op 22 en dat vind ik zelf mooi.
Maar ik ga nu wel proberen om deze maand nog een kilo of 2 eraf te krijgen,soort buffer voor de feestdagen.
Het mooie is dat het ook zo blijft
Ik zit de ene keer op de 64.5 en de andere keer op 65,gaat hartstikke goed dus.
Mijn BMI zit nu op 22 en dat vind ik zelf mooi.
Maar ik ga nu wel proberen om deze maand nog een kilo of 2 eraf te krijgen,soort buffer voor de feestdagen.
Ik kom maar niet onder de 65 kg....
En er moet toch echt nog ongeveer 10 kg af....
Misschien komt het omdat ik de afgelopen tijd al vaaaaak "overnieuw" ben begonnen.... En in die weken ook nog maar 1 x ben gaan sporten....
No farewell could be the last one.
If you long to meet again...
If you long to meet again...
ja...dan zit ik nog steeds op 22quote:Op maandag 13 november 2006 22:51 schreef 907 het volgende:
mbi van 22, en dan nog wat kilo`s eraf :/
Ik blijf ook hangen op -6,5 kilo (al 3 weken). Nu heb ik ook telkens in het weekend gezondigd en dan moet ik dat door de week weer bij trekken. Nog strenger zijn voor mezelf!quote:Op dinsdag 14 november 2006 07:55 schreef vamperotica het volgende:
Ik kom maar niet onder de 65 kg....
En er moet toch echt nog ongeveer 10 kg af....
Misschien komt het omdat ik de afgelopen tijd al vaaaaak "overnieuw" ben begonnen.... En in die weken ook nog maar 1 x ben gaan sporten....
BMI is wel al 2 gezakt, sta nu op ongeveer 30.8
[ Bericht 4% gewijzigd door Koningin op 14-11-2006 09:01:34 ]
waarom zou je met zo`n bmi nog een aantal kilo`s eraf willenquote:Op dinsdag 14 november 2006 08:19 schreef AnnaStesia het volgende:
[..]
ja...dan zit ik nog steeds op 22
Who is it?
Even een vraagje, bij mij is het regelmatig zo dat ik vanuit mijn werk gelijk door moet ergens anders naartoe, en dus weinig tijd heb om te eten. Wordt vaak een broodje of een hapje onderweg. Is er voor zulke situaties ook iets opgenomen in het boek?
omdat ik ook na de feestdagen graag die 65 kilo wil wegen,ik bouw gewoon een bufferquote:Op dinsdag 14 november 2006 13:00 schreef 907 het volgende:
[..]
waarom zou je met zo`n bmi nog een aantal kilo`s eraf willen
En daarbij...63 kilo is best wel een mooi gewicht als je 1.70 lang bent
Niet echt Tasje, het is toch voornamelijk warme hap 's avonds (aardappels, groente, vlees, of rijst met wat, of pasta) Je zou misschien het om kunnen draaien en 's middags wat warms eten, en dan 's avonds de lunch, want die is wel makkelijk mee te nemen (brood of crackers ofzo) maar ik denk ook niet dat dat echt handig is?quote:Op dinsdag 14 november 2006 15:03 schreef Tasje het volgende:
Even een vraagje, bij mij is het regelmatig zo dat ik vanuit mijn werk gelijk door moet ergens anders naartoe, en dus weinig tijd heb om te eten. Wordt vaak een broodje of een hapje onderweg. Is er voor zulke situaties ook iets opgenomen in het boek?
Mijn moeder ziet me al aankomen met de keukenweegschaal.quote:Op dinsdag 14 november 2006 20:05 schreef Silmarwen het volgende:
Paëlla kan volgens mij wel, maar dan maar iets van 225 gram net als met macaroni of spaghetti.
De keus is natuurlijk aan jou. Ik heb pas naar vrienden de koolsalade meegenomen Maar ik was toen echt net begonnen. Volgens mij is het zo'n 225 gram. Je kunt natuurlijk meer eten, het is niet wettelijk verplicht. Maar het lijkt mij onverstandig om heel veel te eten en bijvoorbeeld iets anders over te slaan. Probeer een beetje uit hoeveel scheppen rijst en kip 225 gram is, dan hoef je niet te wegen en neem je maar een x aantal scheplepels!quote:Op dinsdag 14 november 2006 20:10 schreef amaranta het volgende:
[..]
Mijn moeder ziet me al aankomen met de keukenweegschaal.
Niet echt eigenlijk, 's middags ben ik ook aan het werk waardoor ik niet kan koken...quote:Op dinsdag 14 november 2006 18:38 schreef linda856763 het volgende:
[..]
Niet echt Tasje, het is toch voornamelijk warme hap 's avonds (aardappels, groente, vlees, of rijst met wat, of pasta) Je zou misschien het om kunnen draaien en 's middags wat warms eten, en dan 's avonds de lunch, want die is wel makkelijk mee te nemen (brood of crackers ofzo) maar ik denk ook niet dat dat echt handig is?
Ik zal het boekje wel eens doornemen, misschien kan ik dan 2x middageten doen op een dag ofzo?
Nou, dat lijkt me niet echt voldoende. Er wordt ook telkens aangeraden dat je een hele complete dag moet volgen... Misschien moet je dan toch iets zoeken dat meer op jouw toegepast is.
De complete dag volgen als afvies is omdat de hoeveelheid vetten, eiwitten en koolhydraten op elkaar afgestemd zijn. Deze 3 hebben elkaar nodig om te kunnen verbranden. Als je op zo'n dag dit dus in een andere verhouding gaat zetten zal het lastiger zijn om het weer te verbranden. Daarom is het raadzaam om te checken hoeveel vetten, eiwitten en koolhydraten iets bevat en waar je het dus mee wilt vervangen.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik heb het boek ontvangen, en ik zag al dat het avondeten van zaterdag in week 1 een pistoletje en cup a soup was. Dus dan vervang ik die zaterdag gewoon met de dag dat ik 's avonds weg moet
En salade kun je ook al van te voren klaarmaken
En salade kun je ook al van te voren klaarmaken
ik heb meestal van die cracker is een groot rood pak
maar als ik er daar maar 2 van eet dan heb ik niet genoeg..
die zijn vierkant en heel erg klein
Ik haal dan wel wasa in huis.
maar als ik er daar maar 2 van eet dan heb ik niet genoeg..
die zijn vierkant en heel erg klein
Ik haal dan wel wasa in huis.
Wasa is voor mij soms ook te weinig hoor. Dat vul ik gewoon aan.
Net als van de week, 1 beschuitje als ontbijt, dan neem ik er sowieso 2 en een appel erbij.
Net als van de week, 1 beschuitje als ontbijt, dan neem ik er sowieso 2 en een appel erbij.
***
Net boodschappen gedaan voor week, met dank aan het lijstje in de op. Ik heb nog niet alles gekocht maar het tikt wel aardig aan zeg. En zeker als je van alles merkproducten gaat kopen (wat ik niet heb gedaan overigens). Het enige merk product dat ik heb gekocht is die linerasmeerpate.
De rest allemaal van het huismerk.
De rest allemaal van het huismerk.
Heb ik gisteren ook gedaan ja, het is toch best duur alles bij elkaar, en dan heb ik nog niet eens alle verse dingen gehaald voor een week...
Maar als je een voorraadje hebt van bepaalde dingen, hoef je de weken erna niet zo veel meer te kopen
Maar als je een voorraadje hebt van bepaalde dingen, hoef je de weken erna niet zo veel meer te kopen
Ik ben heel stout geweest en heb vanavond macdonalds gegeten. Maar ben wel 5 kilo kwijt geraakt in 3 weken tijd.
