SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja. Ik heb dit plaatje al eens eerder gepost:quote:Op zondag 24 september 2006 12:22 schreef J-Will het volgende:
Is dat dat verschil tussen BB-bench en PL-bench waarover je het eerst had?
Is dezelfde gast (MonsterStrength op DBB).
Miguel, archen maakt de ROM kleiner . icm een benchshirt levert dat in sommmige gevallen een 50% hogere bench op. Natuurlijk alleen nuttig voor PL'ers, maar het ziet er wel ruig uit
. icm een benchshirt levert dat in sommmige gevallen een 50% hogere bench op. Natuurlijk alleen nuttig voor PL'ers, maar het ziet er wel ruig uit 
Probeer eerst maar is met de stang alleen, en ga heel goed op je techniek letten.quote:Op zondag 24 september 2006 09:54 schreef Lanvin het volgende:
Heb gisteren Tuna With A Twist gekocht, alleen niet goed opgelet. Ik heb de variant met Herbs and Oven Dried Tomato waar maar 13g eiwit in zit, terwijl in normale tonijn een stuk meer zit. Alleen aangezien ik niet zo'n tonijn fan ben, lijkt me dit toch beter. Ben benieuwd vanmiddag
Maandag begin ik ook met squatten, hoe zwaar raden jullie aan voor iemand die begint (en het dus nog nooit eerder gedaan heeft) Doe wel Leg Pressen endergelijke (70kg) en Leg Extensions (35kg) voor het geval dat er toe doet
En nog een vraag, heb me vader magere kipfilet mee laten brengen, maar dit is een pakkie met extra omega3 vetten, dit zijn goede vetten voor zover ik weet maar de vraag is, is het ook goed voor de spiergroei?
Ook vandaag weer eens geprobeert Quakers met water aan te maken maar dat is niet lekker en mag geen melk dus dat is no option
en mag geen melk dus dat is no optionBij de drogist verkopen ze meestal wel van dextro.quote:Op zondag 24 september 2006 12:09 schreef Frautie het volgende:
Mogguh
Waar halen jullie je druivensuiker vandaan? Ik heb gister heel de Appie op zijn kop gezet, nergens druivensuiker te vinden
Ik heb gister heel de Appie op zijn kop gezet, nergens druivensuiker te vinden 
ada fare stop stalking me
Bij de etos verkopen ze het ook wel of supermarkt. Anders kan je het nog altijd hier bestellen:
http://www.drogisterij.net/index.php?menuopen=&mode=produktinfo&artnr=4407536&bladeren=14&prodindex=13
http://www.drogisterij.net/index.php?menuopen=&mode=produktinfo&artnr=4407536&bladeren=14&prodindex=13
Die "Single factor theory", krijg je daar niet enorme spierpijn van?
Ik ben mezelf in principe, dus ben ik in feite mij.
Webicon max 100kB, geen 260kB
Webicon max 100kB, geen 260kB
Ja. Geen wonder dat een willekeurige bodybuilder altijd zeurt over spierpijn in z'n benen als ie de volgende dag moet voetballenquote:Op zondag 24 september 2006 13:55 schreef Zebbie het volgende:
Die "Single factor theory", krijg je daar niet enorme spierpijn van?
Dat verklaart die pijn in m'n armenquote:Op zondag 24 september 2006 14:28 schreef LedZep het volgende:
[..]
Ja. Geen wonder dat een willekeurige bodybuilder altijd zeurt over spierpijn in z'n benen als ie de volgende dag moet voetballen
Ik ben mezelf in principe, dus ben ik in feite mij.
Webicon max 100kB, geen 260kB
Webicon max 100kB, geen 260kB
Ik heb het zelfs al na 3 setjes squaten of legpressen.quote:Op zondag 24 september 2006 14:28 schreef LedZep het volgende:
[..]
Ja. Geen wonder dat een willekeurige bodybuilder altijd zeurt over spierpijn in z'n benen als ie de volgende dag moet voetballen
ada fare stop stalking me
Maar zijn dat ook setjes van 5 reps (=minder spierpijn volgens mij)
En bovendien kun je ook niet zo intensief gaan als je een halve week geleden nog gesquat hebt, dus weer minder spierpijn.
Tenminste dat maak ik er dan van
En bovendien kun je ook niet zo intensief gaan als je een halve week geleden nog gesquat hebt, dus weer minder spierpijn.
Tenminste dat maak ik er dan van
Lekker trilklauwen heb jij volgens mijn
No offence, maar ik zie niet echt blokjes eigenlijk..
Desalniettemin, zou ik willen dat ik zon plat buikje had
Ik heb overigens gisteren mn bodyfat laten meten in de stad, dr stonden van die lui van feelgoodnutrition ofzo. Was 20,4%
Maar volgens mij klopt er echt geen bout van die dingen, ik was 2 maanden geleden op de sportschool 20,6 , en sinds dien is er weer wat van af volgens mij. Bovendien schat ik mezelf ook niet zo hoog eigenlijk. Hoewel ik wel en beetje een hangpens heb, maar dat komt ook omdat ik vroeger heel veel bij de heup _hele_ strakke broeken gedragen heb, waardoor er nu echt een bijna haaks afrandje zit.
No offence, maar ik zie niet echt blokjes eigenlijk..
Desalniettemin, zou ik willen dat ik zon plat buikje had
Ik heb overigens gisteren mn bodyfat laten meten in de stad, dr stonden van die lui van feelgoodnutrition ofzo. Was 20,4%
Maar volgens mij klopt er echt geen bout van die dingen, ik was 2 maanden geleden op de sportschool 20,6 , en sinds dien is er weer wat van af volgens mij. Bovendien schat ik mezelf ook niet zo hoog eigenlijk. Hoewel ik wel en beetje een hangpens heb, maar dat komt ook omdat ik vroeger heel veel bij de heup _hele_ strakke broeken gedragen heb, waardoor er nu echt een bijna haaks afrandje zit.
Ja, slappe excuses en geouwehoer hebben we allemaal wel, fatassquote:Op zondag 24 september 2006 17:57 schreef synthesix het volgende:
Lekker trilklauwen heb jij volgens mijn
No offence, maar ik zie niet echt blokjes eigenlijk..
Desalniettemin, zou ik willen dat ik zon plat buikje had
Ik heb overigens gisteren mn bodyfat laten meten in de stad, dr stonden van die lui van feelgoodnutrition ofzo. Was 20,4%
Maar volgens mij klopt er echt geen bout van die dingen, ik was 2 maanden geleden op de sportschool 20,6 , en sinds dien is er weer wat van af volgens mij. Bovendien schat ik mezelf ook niet zo hoog eigenlijk. Hoewel ik wel en beetje een hangpens heb, maar dat komt ook omdat ik vroeger heel veel bij de heup _hele_ strakke broeken gedragen heb, waardoor er nu echt een bijna haaks afrandje zit.
Lol, gewoon zelf zo'n skinfold meter kopen
Ik zit nu op ong 11%, probeer dus flink te bulken deze winter.
Ik zit nu op ong 11%, probeer dus flink te bulken deze winter.
Waar weet ik niet, maar het was een meet van Team Forza (www.team-forza.com), een powerliftingteam van o.a. een paar gasten die ook op DBB zitten. Hardcore to tha bone .quote:Op zondag 24 september 2006 19:43 schreef Dacide het volgende:
waar zijn die pics gemaakt led?
HA! Zegt de ecto die geen pics en maten durft te postenquote:Op zondag 24 september 2006 17:59 schreef LedZep het volgende:
[..]
Ja, slappe excuses en geouwehoer hebben we allemaal wel, fatass
Zegt de persoon die een keer of 4 slapper is dan ik, maar ook een keer of 4 dikker, btw, ik heb een tijdje terug een pic gepost, dat jullie alleen op borstbicepsfoto's geilen kan ik niks aan doen . Btw, ik meet mezelf nooit (meer), dus ook daar kan ik weinig aan doen.quote:Op zondag 24 september 2006 19:50 schreef synthesix het volgende:
[..]
HA! Zegt de ecto die geen pics en maten durft te posten
. Btw, ik meet mezelf nooit (meer), dus ook daar kan ik weinig aan doen. Dikkerdje
Veel stoere praatjes maar weinig daadjesquote:Op zondag 24 september 2006 19:56 schreef LedZep het volgende:
[..]
Zegt de persoon die een keer of 4 slapper is dan ik, maar ook een keer of 4 dikker, btw, ik heb een tijdje terug een pic gepost, dat jullie alleen op borstbicepsfoto's geilen kan ik niks aan doen . Btw, ik meet mezelf nooit (meer), dus ook daar kan ik weinig aan doen.
Dikkerdje
Wtf !quote:Op zondag 24 september 2006 19:58 schreef Dacide het volgende:
niet lief led.. ben zelf ook een dikkertje geweest vroeger.. (90kg @ 12 jaar oud)
!Ik ben nu 17 en haal de 60kg nog niet eens.
Ik ben mezelf in principe, dus ben ik in feite mij.
Webicon max 100kB, geen 260kB
Webicon max 100kB, geen 260kB
Ik ben hier dan ook om stoer te doen, niet voor de daadkracht en al hélemaal niet om lief te zijnquote:Op zondag 24 september 2006 20:01 schreef McGilles het volgende:
[..]
Veel stoere praatjes maar weinig daadjes
ik heb me vergist.. volgend mijn ma woog ik 89kg op mijn 13equote:Op zondag 24 september 2006 20:06 schreef Zebbie het volgende:
[..]
Wtf !
Ik ben nu 17 en haal de 60kg nog niet eens.
mja... vet is er nu al behoorlijk vanaf hoor..
op dit moment weeg ik zo'n 80kg @ 1,85m
digitale vetmeter geeft aan +/- 10% vet... denk in werkelijkheid dat t zo'n 15% zal zijn..
maar da's dan ook wel erg weinigquote:Op zondag 24 september 2006 20:06 schreef Zebbie het volgende:
[..]
Wtf !
Ik ben nu 17 en haal de 60kg nog niet eens.
(tenzij je maar 1.60m bent natuurlijk )
Toen ik begon met "bb" woog ik zo'n 65kg, nu zo'n 45kg zwaarder dus alles is mogelijk!quote:Op zondag 24 september 2006 20:16 schreef D.Rose het volgende:
[..]
maar da's dan ook wel erg weinig
(tenzij je maar 1.60m bent natuurlijk )
btw: Nu ben ik een weekje rust aan het houden + weinig eten, ik geloof niet dat ik echt veel spiermassa zal verliezen op deze manier maar zeker wel m'n buikje Op naar de 85-90cm en dan weer hard aan de slag!
Jammer van die waas voor je ogenquote:Op zondag 24 september 2006 20:24 schreef Webkim het volgende:
As from now on, you can call me 'Muscles'.
Overigens kan ik NIET poseren...
[afbeelding]
[afbeelding]
[afbeelding]
Zie hier voor groter.
Voor de rest:
Ik zeg dan ook niet dat er geen hoop meer voor 'm isquote:Op zondag 24 september 2006 20:20 schreef McGilles het volgende:
[..]
Toen ik begon met "bb" woog ik zo'n 65kg, nu zo'n 45kg zwaarder dus alles is mogelijk!
Je bent maximaal 2 keer zo sterk. En als ik oook een jaar gebulkt heb, ben ik zeker 1,5 keer zo sterk als dat jij nu bentquote:Op zondag 24 september 2006 19:56 schreef LedZep het volgende:
[..]
Zegt de persoon die een keer of 4 slapper is dan ik, maar ook een keer of 4 dikker, btw, ik heb een tijdje terug een pic gepost, dat jullie alleen op borstbicepsfoto's geilen kan ik niks aan doen . Btw, ik meet mezelf nooit (meer), dus ook daar kan ik weinig aan doen.
Dikkerdje
Overigens heb ik wel relatief meer spiermassa dan jij (denk ik)
leddie, wat was die link ook alweer waar jij je chemische structuurformules van vitaminen, mineralen, e.d. haalde? ik ben na een format al m'n favorieten kwijt
balsporten :r
Zo'n enorm schriel persoontje ben ik nou ook weer niet hoor . Misschien dat McGilles dat nog steeds denkt ofzo.quote:Op zondag 24 september 2006 20:57 schreef synthesix het volgende:
[..]
Je bent maximaal 2 keer zo sterk. En als ik oook een jaar gebulkt heb, ben ik zeker 1,5 keer zo sterk als dat jij nu bent
Overigens heb ik wel relatief meer spiermassa dan jij (denk ik)
Hier staat het een en ander: http://www.natuurlijkerwijs.com/vitaminen.htmquote:Op zondag 24 september 2006 21:02 schreef Tommy__ het volgende:
leddie, wat was die link ook alweer waar jij je chemische structuurformules van vitaminen, mineralen, e.d. haalde? ik ben na een format al m'n favorieten kwijt
Verder helpt google search "structuurformule [insert stofnaam]" ook.
thxquote:Op zondag 24 september 2006 21:04 schreef LedZep het volgende:
[..]
Hier staat het een en ander: http://www.natuurlijkerwijs.com/vitaminen.htm
Verder helpt google search "structuurformule [insert stofnaam]" ook.
man wat haat ik niet te gaan trainen m'n club is pas om 9u open dus kan ik niet 's morgends ff langsgaan ofzo
balsporten :r
niets te zien mate, zouden de mods dan toch actief zijn hier?quote:Op zondag 24 september 2006 17:50 schreef ivosnivo het volgende:
Foto van ongeveer 2 maanden geleden.
[afbeelding]
De blokjes worden al iets duidelijker
edit:
balsporten :r
Ik probeer morgen nog wel een andere supermarkt. Thanks!quote:Op zondag 24 september 2006 13:47 schreef Semargofni het volgende:
Bij de etos verkopen ze het ook wel of supermarkt. Anders kan je het nog altijd hier bestellen:
http://www.drogisterij.net/index.php?menuopen=&mode=produktinfo&artnr=4407536&bladeren=14&prodindex=13
FF algemene opmerking: Probeer je rug recht te houden als je poseert. Want je maakt volgens mij nu je rug hol en dan krijg je een vertekend beeld.quote:Op zondag 24 september 2006 20:24 schreef Webkim het volgende:
As from now on, you can call me 'Muscles'.
Overigens kan ik NIET poseren...
[afbeelding]
[afbeelding]
[afbeelding]
Zie hier voor groter.
Vind 't er op zich netjes uitzien! Je begint al wat aftekening te krijgen.
Hoe'st met je kont en je benen?
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Webkim is duidelijk een She-Hulk
Ik begin echt aan mezelf te zien dat ik wat groter word trouwens. zit nu op 73 kg des ochtends, was een paar maanden terug nog 65 @ 1.80 meter. Op naar de 80 met hulp van grote vriend Halfvolle Melk en dan zakken in vetpercentage met behoud van kracht. DUNKEN GRRRR
Ik begin echt aan mezelf te zien dat ik wat groter word trouwens. zit nu op 73 kg des ochtends, was een paar maanden terug nog 65 @ 1.80 meter. Op naar de 80 met hulp van grote vriend Halfvolle Melk en dan zakken in vetpercentage met behoud van kracht. DUNKEN GRRRR
hm, als iedereen zo verstandig zou trainen op mijn sportschool dan kon ook tenminste op maandagavond RUSTIG BANKDRUKKEN...
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
quote:Op zondag 24 september 2006 23:56 schreef J-Will het volgende:
Webkim is duidelijk een She-Hulk
Wacht jij maar af; dat wórd ik nog wel.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
Maandagavond is algemene bankdrukavond in alle sportscholen volgens mijquote:Op maandag 25 september 2006 09:28 schreef BertV het volgende:
hm, als iedereen zo verstandig zou trainen op mijn sportschool dan kon ook tenminste op maandagavond RUSTIG BANKDRUKKEN...
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Ik anders niet hoor. Voor mij straks
Full Squat
Dumbell Row
Shoulder Press
Wil alle drie lekker zwaar gaan
Full Squat
Dumbell Row
Shoulder Press
Wil alle drie lekker zwaar gaan
Lijkt er wel op. Daarom doe ik altijd benen op maandag.quote:Op maandag 25 september 2006 10:15 schreef Frautie het volgende:
[..]
Maandagavond is algemene bankdrukavond in alle sportscholen volgens mij
Alleen is de sportschool 3 dagen dicht geweest vanwege een nieuw vloer.
Dan ben ik wel zo breezer om direct borst te trainen.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Als je maar niet groen wordtquote:Op maandag 25 september 2006 10:14 schreef Webkim het volgende:
[afbeelding]
Wacht jij maar af; dat wórd ik nog wel.
Train je ook in het weekend?quote:Op maandag 25 september 2006 10:46 schreef BertV het volgende:
Lijkt er wel op. Daarom doe ik altijd benen op maandag.
Alleen is de sportschool 3 dagen dicht geweest vanwege een nieuw vloer.
Dan ben ik wel zo breezer om direct borst te trainen.
Bij mij staat borst er ook op voor de maandag, maar ik gooi mijn schema iedere 4 weken om....
Dus over 2 weekjes heb ik er geen last meer van
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Maandagavond, woensdagavond, zaterdagochtend ( )quote:
)
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
