SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Verhoudingen-tabelletje :
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson207.htm
Die Reeves is echt schitterend imo. Volgens zijn calculator zou ik een 135 borst moeten hebben, aan de hand van mijn bekken (91cm). Ben benieuwd hoe het met sommige anderen hier zit (dikkerdje McGilles bv )
Arms 44
Calf 44
Neck 47
Chest 135
Waist 78
Thigh 67
voor mij dus. Omdat het aan de hand van maten zijn die nauwelijks groeien (hoofd, pols, knie, enkel) is zou dit mijn 'ultieme' doel moeten zijn. Als ik Steve Reeve's fysiek bekijk zou ik wel verdomde blij mogen zijn als ik deze maten c.q. verhoudingen heb.
:http://www.bodybuilding.com/fun/drobson207.htm
Die Reeves is echt schitterend imo. Volgens zijn calculator zou ik een 135 borst moeten hebben, aan de hand van mijn bekken (91cm). Ben benieuwd hoe het met sommige anderen hier zit (dikkerdje McGilles bv )
(91cm). Ben benieuwd hoe het met sommige anderen hier zit (dikkerdje McGilles bv 
)Arms 44
Calf 44
Neck 47
Chest 135
Waist 78
Thigh 67
voor mij dus. Omdat het aan de hand van maten zijn die nauwelijks groeien (hoofd, pols, knie, enkel) is zou dit mijn 'ultieme' doel moeten zijn. Als ik Steve Reeve's fysiek bekijk zou ik wel verdomde blij mogen zijn als ik deze maten c.q. verhoudingen heb.
Met voelen bedoel ik eigenlijk ook dat hij verzwakt is zeg maar. Niet zozeer spierpijn, maar dat ik de bij het/de volgende setje|oefening|dag toch nét wat meer moeite heb.
Somehow heb ik het gevoel dat hij anders gewoon niet genoeg gestimuleerd wordt.
En bovendien: Waarom niet eruit halen wat erin zit? Massa is Massa, en als ik zo intensief kan gaan op die spier, dan doe ik dat maar gewoon. Ik wil op dit moment eigenlijk vooral kilo's (spier), zodat ik niet als een achterlijke hoef te cardio'en om de liefdeshandvaten weg te branden.
Somehow heb ik het gevoel dat hij anders gewoon niet genoeg gestimuleerd wordt.
En bovendien: Waarom niet eruit halen wat erin zit? Massa is Massa, en als ik zo intensief kan gaan op die spier, dan doe ik dat maar gewoon. Ik wil op dit moment eigenlijk vooral kilo's (spier), zodat ik niet als een achterlijke hoef te cardio'en om de liefdeshandvaten weg te branden.
Benchpress lijkt me (als leek) technisch makkelijker om redelijk uit te voeren dan squat, als je eenmaal de squattechniek goed hebt, zou je wel veel sneller vooruit moeten kunnen gaan dan bp.
[ Bericht 0% gewijzigd door desub op 17-09-2006 16:43:49 (typo) ]
[ Bericht 0% gewijzigd door desub op 17-09-2006 16:43:49 (typo) ]
elk oordeel heeft z'n nadeel
True true .quote:Op zondag 17 september 2006 16:42 schreef desub het volgende:
Benchpress lijkt me (as leek) technisch makkelijker om redelijk uit te voeren dan squat, als je eenmaal de squattechniek goed hebt, zou je wel veel sneller vooruit moeten kunnen gaan dan bp.
Ben jij ook zo'n lurker?
Arms 40 30
Calf 44 38
Neck 45 36
Chest 126 91
Waist 73 90 ( )
Thigh 65 58
2e getal is wat ik nu ben.
Chest valt me tegen overigens..
Calf 44 38
Neck 45 36
Chest 126 91
Waist 73 90 ( )
Thigh 65 58
2e getal is wat ik nu ben.
Chest valt me tegen overigens..
Wtf je borst is 1cm groter dan je taille? Ernstig . BF moet nog een stuk omlaag blijkbaar.quote:Op zondag 17 september 2006 17:00 schreef synthesix het volgende:
Arms 40 30
Calf 44 38
Neck 45 36
Chest 126 91
Waist 73 90 ( )
Thigh 65 58
2e getal is wat ik nu ben.
Chest valt me tegen overigens..
hmmmm, volgens de waarden lijken wij wel op elkaarquote:Op zondag 17 september 2006 17:00 schreef synthesix het volgende:
Arms 40 30
Calf 44 38
Neck 45 36
Chest 126 91
Waist 73 90 ( )
Thigh 65 58
2e getal is wat ik nu ben.
Chest valt me tegen overigens..
Arms 40 30
Calf 44 39
Neck 45 38
Chest 126 100
Waist 73 88 (ook ik: )
Thigh 65 59
Eerst getal is Ledzep's held, tweede getal ben is dikkertje Mcgilles
Arms 44 45
Calf 44 39
Neck 47 ?
Chest 135 124
Waist 78 95
Thigh 67 68
Wat nou dik, ben bijna gelijk aan jouw held!
Arms 44 45
Calf 44 39
Neck 47 ?
Chest 135 124
Waist 78 95
Thigh 67 68
Wat nou dik, ben bijna gelijk aan jouw held!
Ik wacht nog steeds op de dag dat jij met je smalle waist dezelfde gewichten duwt!quote:Op zondag 17 september 2006 18:16 schreef LedZep het volgende:
Je waist is erg groot, ik ben trots op je
En btw, ik ben geen bodybuilder, dus waarom zou ik een smalle waist willen, ik wil gewoon met zware gewichten aan de gang, punt
Ach ik hoef me maar kaal te scheren, een ringbaardje te laten groeien, een House of Pain beanie op te zetten, een Westside t-shirt aan te trekken en een Inzer squatsuit te nemen en ik pak op alle lifts gelijk 100kg erbij !
Side raises met 110kgquote:Op zondag 17 september 2006 18:27 schreef LedZep het volgende:
Ach ik hoef me maar kaal te scheren, een ringbaardje te laten groeien, een House of Pain beanie op te zetten, een Westside t-shirt aan te trekken en een Inzer squatsuit te nemen en ik pak op alle lifts gelijk 100kg erbij !
Update
Mn chest is 95, en mn waist 89. MAAR
Ingehouden is mn waist 73 en mn borst 92.
Mn borst valt me in ieder geval _verschrikkelijk_ tegen. En dat terwijl je mn pecs zelfs door mn laag babyvet nog wel ziet, en mn lats zijn ook niet zo heel klein eigenlijk. Als je dan vergelijkt met zoeen ecto-kippenborstje die ik wel eens zie bij gym e.d.
Maarja, bf moet drastisch omlaag ja, alleen ik heb zoeen gruwlijke hekel aan cardio.
Mn chest is 95, en mn waist 89. MAAR
Ingehouden is mn waist 73 en mn borst 92.
Mn borst valt me in ieder geval _verschrikkelijk_ tegen. En dat terwijl je mn pecs zelfs door mn laag babyvet nog wel ziet, en mn lats zijn ook niet zo heel klein eigenlijk. Als je dan vergelijkt met zoeen ecto-kippenborstje die ik wel eens zie bij gym e.d.
Maarja, bf moet drastisch omlaag ja, alleen ik heb zoeen gruwlijke hekel aan cardio.
Niet fucken met ringbaardjes:Pquote:Op zondag 17 september 2006 18:27 schreef LedZep het volgende:
Ach ik hoef me maar kaal te scheren, een ringbaardje te laten groeien, een House of Pain beanie op te zetten, een Westside t-shirt aan te trekken en een Inzer squatsuit te nemen en ik pak op alle lifts gelijk 100kg erbij !
Ringbaardjes zijn
Dat wordt kuiten trainen dus...........quote:Op zondag 17 september 2006 18:14 schreef McGilles het volgende:
Eerst getal is Ledzep's held, tweede getal ben is dikkertje Mcgilles
Arms 44 45
Calf 44 39
Neck 47 ?
Chest 135 124
Waist 78 95
Thigh 67 68
Wat nou dik, ben bijna gelijk aan jouw held!
Ledzep schijt trouwens weer bagger met zn ecto-lichaamlichaampje.
Wij willen cijfers!!!!!1111@21!!!!:D !!!!!!
Wij willen cijfers!!!!!1111@21!!!!:D !!!!!!
Niet zagen (heb ik van mijn Belgische vrienden geleerd dat woord ) maar elke dag hardlopen, kutendoquote:Op zondag 17 september 2006 18:43 schreef synthesix het volgende:
Update
Mn chest is 95, en mn waist 89. MAAR
Ingehouden is mn waist 73 en mn borst 92.
Mn borst valt me in ieder geval _verschrikkelijk_ tegen. En dat terwijl je mn pecs zelfs door mn laag babyvet nog wel ziet, en mn lats zijn ook niet zo heel klein eigenlijk. Als je dan vergelijkt met zoeen ecto-kippenborstje die ik wel eens zie bij gym e.d.
Maarja, bf moet drastisch omlaag ja, alleen ik heb zoeen gruwlijke hekel aan cardio.
Hardlopen ???!!!
Bovendien zorgt mn logge endolijf ervoor dat ik sterf van de pijn in mn schenen en knieën na 1 keer hardlopen. (ja zelfs met nike air ja)
2 Dagen achter elkaar hardlopen zit er dus niet in
Maarja, ik zit weer excuses (meervoud?) te verzinnen.
Morgen staat de wekker op 6 uur (hoop ik )
Bovendien zorgt mn logge endolijf ervoor dat ik sterf van de pijn in mn schenen en knieën na 1 keer hardlopen. (ja zelfs met nike air ja)
2 Dagen achter elkaar hardlopen zit er dus niet in
Maarja, ik zit weer excuses (meervoud?) te verzinnen.
Morgen staat de wekker op 6 uur (hoop ik )
Pssst.. Ergens is het me ter ore gekomen, dat chicks niet om mannen met een dikke pens vallen. Ik weet het niet zeker hoor, tis ook maar van horen zeggen natuurlijkquote:Op zondag 17 september 2006 18:24 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ik wacht nog steeds op de dag dat jij met je smalle waist dezelfde gewichten duwt!
En btw, ik ben geen bodybuilder, dus waarom zou ik een smalle waist willen, ik wil gewoon met zware gewichten aan de gang, punt
Zeppie zit weer met getallen te patsen en tegelijkertijd iedereen commentaar te geven die daar niet in de buurt komt, maar zelf niks posten...
Gewoon bikkelen en niks cardio voor ververlaging, om gegeven moment heb ik zo'n hoge VVM dat ik vanzelf alles verbrand!
Gewoon bikkelen en niks cardio voor ververlaging, om gegeven moment heb ik zo'n hoge VVM dat ik vanzelf alles verbrand!
Mijn vriendin maakt het helemaal niet uit hoe groot ik word, als ik maar niet zo'n lelijk "wasbordje" krijg!quote:Op zondag 17 september 2006 18:58 schreef synthesix het volgende:
[..]
Pssst.. Ergens is het me ter ore gekomen, dat chicks niet om mannen met een dikke pens vallen. Ik weet het niet zeker hoor, tis ook maar van horen zeggen natuurlijk
Dus ze heeft liever een laagje vet ervoor, natuurlijk niet overdreven maar ik zie er ook totaal niet dik uit dus
Inderdaadquote:Op zondag 17 september 2006 18:59 schreef McGilles het volgende:
Zeppie zit weer met getallen te patsen en tegelijkertijd iedereen commentaar te geven die daar niet in de buurt komt, maar zelf niks posten...
Gewoon bikkelen en niks cardio voor ververlaging, om gegeven moment heb ik zo'n hoge VVM dat ik vanzelf alles verbrand!
Dat was ook mijn insteek, maar het gaat nu wel érg lang duren. En ik kan het eigenlijk ook niet permitteren om nu te gaan bulken, want dan zie ik er echt (weer) niet meer uit.quote:Op zondag 17 september 2006 18:59 schreef McGilles het volgende:
Zeppie zit weer met getallen te patsen en tegelijkertijd iedereen commentaar te geven die daar niet in de buurt komt, maar zelf niks posten...
Gewoon bikkelen en niks cardio voor ververlaging, om gegeven moment heb ik zo'n hoge VVM dat ik vanzelf alles verbrand!
Ik ook niet meer eigenlijk, komt vooral door brede schouders, dat het buikje een beetje gecamoufleerd wordt enzo.(denk ik ) En het vet zit nu bijna alleen nog op mn buiken binnenkant dijbenen (wat echt een VRESELIJK iritante plek is)quote:Op zondag 17 september 2006 19:01 schreef McGilles het volgende:
[..]
Mijn vriendin maakt het helemaal niet uit hoe groot ik word, als ik maar niet zo'n lelijk "wasbordje" krijg!
Dus ze heeft liever een laagje vet ervoor, natuurlijk niet overdreven maar ik zie er ook totaal niet dik uit dus
Kan me niet voorstellen dat jij dik bent, wat weeg je dan wel niet?quote:Op zondag 17 september 2006 19:08 schreef synthesix het volgende:
[..]
Dat was ook mijn insteek, maar het gaat nu wel érg lang duren. En ik kan het eigenlijk ook niet permitteren om nu te gaan bulken, want dan zie ik er echt (weer) niet meer uit.
[..]
Ik ook niet meer eigenlijk, komt vooral door brede schouders, dat het buikje een beetje gecamoufleerd wordt enzo.(denk ik ) En het vet zit nu bijna alleen nog op mn buiken binnenkant dijbenen (wat echt een VRESELIJK iritante plek is)
Ikzelf ga richting de 110, ik denk dat ik bij 120 pas "problemen" ga krijgen
Of je eet fatsoenlijk of je stopt met zeurenquote:Op zondag 17 september 2006 18:43 schreef synthesix het volgende:
Update
Mn chest is 95, en mn waist 89. MAAR
Ingehouden is mn waist 73 en mn borst 92.
Mn borst valt me in ieder geval _verschrikkelijk_ tegen. En dat terwijl je mn pecs zelfs door mn laag babyvet nog wel ziet, en mn lats zijn ook niet zo heel klein eigenlijk. Als je dan vergelijkt met zoeen ecto-kippenborstje die ik wel eens zie bij gym e.d.
Maarja, bf moet drastisch omlaag ja, alleen ik heb zoeen gruwlijke hekel aan cardio.
Gewoon veel gezond voedsel naar binnen rammen en niet zuinig zijn met de eiwitten, dat is nu het enige wat ik doequote:Op zondag 17 september 2006 20:37 schreef Sloper het volgende:
idd, niet zeuren, elke dag spinnen in de fancy gym
www.hercules-fitness.comquote:Op zondag 17 september 2006 21:07 schreef Phil_Ivey het volgende:
Waar haal ik goedkope wheyeiwitten? (Zo'n zak van een paar kilo, m'n eiwitten zijn op...)
www.xxlnutrition.nl
ik begin mezelf erop te betrappen dat ik het best vet vind om vooruitgang in mijn lichaam te zien. Als iemand me dat een paar maanden terug had verteld zou ik echt gelachen hebben
om de dag kan toch ook?quote:Op zondag 17 september 2006 18:54 schreef synthesix het volgende:
2 Dagen achter elkaar hardlopen zit er dus niet in
elk oordeel heeft z'n nadeel
synthesix, ik had je reactie niet aandachtig gelezen, maar vind je het gek dat je poten pijn doen als je met nike air max gaat rennen ??
ja, 'k had vandaag ook zere poten, maar ik had gister heel de stad afgelopen met m'n sleffers
balsporten :r
Goede schoenen doen wonderen. Sneakers zijn niet echt aan te raden voor dagelijks lopen, maar ja, die zijn 's zomers wel het meest praktisch. Voor hardlopen echter zijn ze dodelijk; dan kun je beter eenmalig rond de 100 euro investeren in hardloopschoenen.
vraagje, kan het kwaad bij (incline)dumbellbenchpress 1 dumbell met 4x2.5 en 1 dumbell met 2x5 erop te pakken? Gewicht is het zelfde maar misschien andere zwaartepunt ofzo?
elk oordeel heeft z'n nadeel
Maar het zijn (bij mijn weten) juist hardloopschoenen. Er zitten van die luchtkussentjes in de zool, voor en achterin, om de schok te dempen bij het hardlopen.
Deze zijn het
Ik had er inderdaad al aan gedacht om hardloopschoenen te kopen ja
Maarja, misschien dat mn benen onderhand al wat sterker geworden zijn. Ik merk het snel zat, als het niet zo is
//edit
Na wat research ben ik erachter gekomen dat het ook kan komen door de snelle opbouw en harde ondergrond. Ik heb wel redelijk veel op de stoep gelopen, en mijzelf kennende zal ik ook vast wel te snel opgebouwd hebben .
Nouja, we zullen zien.
[ Bericht 23% gewijzigd door synthesix op 17-09-2006 23:10:54 ]
Deze zijn het
Ik had er inderdaad al aan gedacht om hardloopschoenen te kopen ja
Maarja, misschien dat mn benen onderhand al wat sterker geworden zijn. Ik merk het snel zat, als het niet zo is
//edit
Na wat research ben ik erachter gekomen dat het ook kan komen door de snelle opbouw en harde ondergrond. Ik heb wel redelijk veel op de stoep gelopen, en mijzelf kennende zal ik ook vast wel te snel opgebouwd hebben .
Nouja, we zullen zien.
[ Bericht 23% gewijzigd door synthesix op 17-09-2006 23:10:54 ]
Ja dit kan kwaad, ik heb het een tijdje zo thuis gedaan en zit nu met een kant die duidelijk meer ontwikkeld is dan de andere kant. Ik neem aan dat jij ook thuistraint,, (anders hoefde je niet zo'n gewichtencombi te maken) stop ermee en ga naar een gym is my advicequote:Op zondag 17 september 2006 22:33 schreef desub het volgende:
vraagje, kan het kwaad bij (incline)dumbellbenchpress 1 dumbell met 4x2.5 en 1 dumbell met 2x5 erop te pakken? Gewicht is het zelfde maar misschien andere zwaartepunt ofzo?
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
als je nou nog wat meer research had gedaan was je waarschijnlijk hierop gekomen: shin splintsquote:Op zondag 17 september 2006 23:00 schreef synthesix het volgende:
Maar het zijn (bij mijn weten) juist hardloopschoenen. Er zitten van die luchtkussentjes in de zool, voor en achterin, om de schok te dempen bij het hardlopen.
Deze zijn het
Ik had er inderdaad al aan gedacht om hardloopschoenen te kopen ja
Maarja, misschien dat mn benen onderhand al wat sterker geworden zijn. Ik merk het snel zat, als het niet zo is
//edit
Na wat research ben ik erachter gekomen dat het ook kan komen door de snelle opbouw en harde ondergrond. Ik heb wel redelijk veel op de stoep gelopen, en mijzelf kennende zal ik ook vast wel te snel opgebouwd hebben .
Nouja, we zullen zien.
google is your friend.
Daarnaast is het uiteraard erg belangrijk om het juiste schoeisel te hebben (wat ook een nike air max kan zijn), maar ik zou dus ff a) googlen op shin splints en b) naar een prof. hardloopwinkel gaan en je daar een paar spange pattas (lees: goede hardloopschoenen nav goed advies van een expert) aan laten meten...
Ik ga trouwens morgen fullsquats, bor's en mp's doen. Misschien nog een verdwaalde biceps shizzle of dip. Heb er weer zin an
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
gaat ook zeker gebeuren binnen niet al te lange tijd, al bevalt thuis trainen me op zich prima. Misschien een cominatie hiervan ofzo.quote:Op zondag 17 september 2006 23:32 schreef Lanvin het volgende:
[..]
Ja dit kan kwaad, ik heb het een tijdje zo thuis gedaan en zit nu met een kant die duidelijk meer ontwikkeld is dan de andere kant. Ik neem aan dat jij ook thuistraint,, (anders hoefde je niet zo'n gewichtencombi te maken) stop ermee en ga naar een gym is my advice
Ik heb 't ook niet gedaan, ik word alleen telkens het gewicht van m'n lange baar te halen of erbij te doen soms en beetje zat, en vroeg me af of het kwaad kon. niet aan te raden dus. duidelijk, bedankt!
elk oordeel heeft z'n nadeel
Ik heb dat ook, kan echt niet meer 2 keer per week hardlopen. Krijg echt overal last van, enkels knieen onderrug. En ik heb goeie hardloopschoenen.quote:Op zondag 17 september 2006 18:54 schreef synthesix het volgende:
Hardlopen ???!!!
Bovendien zorgt mn logge endolijf ervoor dat ik sterf van de pijn in mn schenen en knieën na 1 keer hardlopen. (ja zelfs met nike air ja)
2 Dagen achter elkaar hardlopen zit er dus niet in
Maarja, ik zit weer excuses (meervoud?) te verzinnen.
Morgen staat de wekker op 6 uur (hoop ik )
Daar hoop ik ook nog altijd op. Heb eergisteren voor me hardcore party eerst maar 2 big mac menu's tot me genomen. En nu maar hopen dat ik niet teveel ben afgevallen (weegschaal werkt hier niet )quote:Op zondag 17 september 2006 18:59 schreef McGilles het volgende:
Zeppie zit weer met getallen te patsen en tegelijkertijd iedereen commentaar te geven die daar niet in de buurt komt, maar zelf niks posten...
Gewoon bikkelen en niks cardio voor ververlaging, om gegeven moment heb ik zo'n hoge VVM dat ik vanzelf alles verbrand!
Maakt niet zo gek veel uit hoor, als je het setje daarna maar je dumbels omwisselt.quote:Op zondag 17 september 2006 22:33 schreef desub het volgende:
vraagje, kan het kwaad bij (incline)dumbellbenchpress 1 dumbell met 4x2.5 en 1 dumbell met 2x5 erop te pakken? Gewicht is het zelfde maar misschien andere zwaartepunt ofzo?
Dit moet die van mij zijn met me polsomtrek van 18cm.
Chest 117 (123)
Waist 82 (92 toch zitten er duidelijk blokjes)
Bicep 42 (38 onaangespannen zoals het er stond)
Thigh 62 (68)
Calve 40 (42)
Neck 43 (43)
ada fare stop stalking me
Update
*Fluisterfluister...
Het is half zeven in de ochtend, en ik ga zometeen op pad, om een rondje te gaan hardlopen.
Blessures slapen nog om deze tijd, dus misschien hebben we het geluk er eentje in het wild tegen te komen...
..Fluister*
Die shin splints, zouden het inderdaad goed kunnen zijn. Op dbb stond er ook een draadje over, en daar zeiden er veel, dat het bij hen veroorzaakt werd door snelle gewichtstoename in korte tijd. Overigens wel grappig hoeveel foute namen ze voor shin splint kunnen bedenken . Even een korte selectie:
Update2
Weer terug nu, en 30 minuten op de klok. Ik vind wel weer best wes veur vandaag. Heb nog geen last van mn schenen gelukkig. Heb ook wel erg traag gelopen, misschien een kilometer of 6 per uur ofzo
[ Bericht 10% gewijzigd door synthesix op 18-09-2006 07:22:56 ]
*Fluisterfluister...
Het is half zeven in de ochtend, en ik ga zometeen op pad, om een rondje te gaan hardlopen.
Blessures slapen nog om deze tijd, dus misschien hebben we het geluk er eentje in het wild tegen te komen...
..Fluister*
Die shin splints, zouden het inderdaad goed kunnen zijn. Op dbb stond er ook een draadje over, en daar zeiden er veel, dat het bij hen veroorzaakt werd door snelle gewichtstoename in korte tijd. Overigens wel grappig hoeveel foute namen ze voor shin splint kunnen bedenken . Even een korte selectie:
. Even een korte selectie:Maarja, ik moet eigenlijk weg nuquote:-spine splith
-shin plints
-shin splits
Update2
Weer terug nu, en 30 minuten op de klok. Ik vind wel weer best wes veur vandaag. Heb nog geen last van mn schenen gelukkig. Heb ook wel erg traag gelopen, misschien een kilometer of 6 per uur ofzo
[ Bericht 10% gewijzigd door synthesix op 18-09-2006 07:22:56 ]
Cool, ik ben vanmorgen ook om half zeven op pad gegaan . Ik wist niet dat je het over nike air max hardloopschoenen had btw, ik dacht gewoon van die wannabee hardcore sneakers (sorry popcorn )quote:Op maandag 18 september 2006 06:33 schreef synthesix het volgende:
Update
*Fluisterfluister...
Het is half zeven in de ochtend, en ik ga zometeen op pad, om een rondje te gaan hardlopen.
Blessures slapen nog om deze tijd, dus misschien hebben we het geluk er eentje in het wild tegen te komen...
..Fluister*
Die shin splints, zouden het inderdaad goed kunnen zijn. Op dbb stond er ook een draadje over, en daar zeiden er veel, dat het bij hen veroorzaakt werd door snelle gewichtstoename in korte tijd. Overigens wel grappig hoeveel foute namen ze voor shin splint kunnen bedenken . Even een korte selectie:
[..]
Maarja, ik moet eigenlijk weg nu
Update2
Weer terug nu, en 30 minuten op de klok. Ik vind wel weer best wes veur vandaag. Heb nog geen last van mn schenen gelukkig. Heb ook wel erg traag gelopen, misschien een kilometer of 6 per uur ofzo
waarom ga je niet roeien op de fitness? Vind ik de leukste cardio-oefening persoonlijk.
Vandaag op het program:
Full Squat
Dumbell Rows
Push-ups (was chestpress maar ik verwijder alle apparaten uit mijn schema )
Shoulder Press
Vandaag op het program:
Full Squat
Dumbell Rows
Push-ups (was chestpress maar ik verwijder alle apparaten uit mijn schema )
Shoulder Press
