SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Precies, wat je volgens mij beter kunt doen, is een schatting maken, en daarmee een schema opstellen, en dan naar de effecten kijken en desgewenst aanpassen. En dan wel zorgen dat je consistent het schema blijft volgen.
Klinkt leuk, wat kost dat nou zo´n kuurtje van 3-4wkn ofzo?quote:Op zondag 3 september 2006 18:57 schreef Mr.J het volgende:
Alles.
Insuline is het meest anabole hormoon wat er te krijgen is. Alleen zit er een zeer strict gebruikersprotocol aan. Kan je die niet volgen moet je er af blijven.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f133/insuline-faq-67153/
Insuline kost itt AAS praktisch niets.
Reken op zo'n 30,- voor een vial van 3ml (100IU/ml). Ga je 4 weken na je trainingsdagen op 8IU zitten heb je 160IU (20x8) nodig.
Desalniettemin is het iets om ver weg van te blijven.
Reken op zo'n 30,- voor een vial van 3ml (100IU/ml). Ga je 4 weken na je trainingsdagen op 8IU zitten heb je 160IU (20x8) nodig.
Desalniettemin is het iets om ver weg van te blijven.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik dacht altijd dat je suikerziekte kon krijgen van doping. En dat die grote gasten daarom insuline nodig hadden.quote:Op maandag 4 september 2006 21:25 schreef Mr.J het volgende:
Insuline kost itt AAS praktisch niets.
Reken op zo'n 30,- voor een vial van 3ml (100IU/ml). Ga je 4 weken na je trainingsdagen op 8IU zitten heb je 160IU (20x8) nodig.
Desalniettemin is het iets om ver weg van te blijven.
ada fare stop stalking me
* LedZep heeft best pijn in zijn poten na 2 uur trappen (en stoten)
Daarvoor nog even gek gedaan op de seated leg press . Dingetje gaat tot 400lbs (180kg), wat dus helemaal niks is. Na eerst wat extra blokken van zo'n 3kg 't stuk erop te hebben gepleurd maar een 10kg schijf eraan gehangen.. bij mekaar zo'n 200-210kg. Na 20 reps was het wel genoeg geweest .
Ik ga eens kijken hoeveel schijven ik er provisorisch aan kan hangen, mss dat ik de 250kg haal, hoewel low rep werk toch onmogelijk is.
McGilles: dynamic effort is niet zo'n goed idee als je niet beschikt over bands/ chains.
Daarvoor nog even gek gedaan op de seated leg press . Dingetje gaat tot 400lbs (180kg), wat dus helemaal niks is. Na eerst wat extra blokken van zo'n 3kg 't stuk erop te hebben gepleurd maar een 10kg schijf eraan gehangen.. bij mekaar zo'n 200-210kg. Na 20 reps was het wel genoeg geweest .
. Dingetje gaat tot 400lbs (180kg), wat dus helemaal niks is. Na eerst wat extra blokken van zo'n 3kg 't stuk erop te hebben gepleurd maar een 10kg schijf eraan gehangen.. bij mekaar zo'n 200-210kg. Na 20 reps was het wel genoeg geweest 
Ik ga eens kijken hoeveel schijven ik er provisorisch aan kan hangen, mss dat ik de 250kg haal, hoewel low rep werk toch onmogelijk is.
McGilles: dynamic effort is niet zo'n goed idee als je niet beschikt over bands/ chains.
tuurlijk haal je 250, die van ons gaat tot 260. toen zowat iedereen in de gym fullblock aan het doen was - - moest ik het ook eens proberen, toch 10 reps eruitgeperst (niet full range dough)quote:Op maandag 4 september 2006 22:27 schreef LedZep het volgende:
* LedZep heeft best pijn in zijn poten na 2 uur trappen (en stoten)
Daarvoor nog even gek gedaan op de seated leg press . Dingetje gaat tot 400lbs (180kg), wat dus helemaal niks is. Na eerst wat extra blokken van zo'n 3kg 't stuk erop te hebben gepleurd maar een 10kg schijf eraan gehangen.. bij mekaar zo'n 200-210kg. Na 20 reps was het wel genoeg geweest .
Ik ga eens kijken hoeveel schijven ik er provisorisch aan kan hangen, mss dat ik de 250kg haal, hoewel low rep werk toch onmogelijk is.
McGilles: dynamic effort is niet zo'n goed idee als je niet beschikt over bands/ chains.
- moest ik het ook eens proberen, toch 10 reps eruitgeperst
balsporten :r
Het gaat niet zozeer om het gewicht - 250kg is niet veel - maar om de manier hoe ik tot dat gewicht kom. Moet dan toch wel minstens 50kg schijven aan de pin (waarmee je het gewicht selecteert) hangen en ik weet niet of dat kan.quote:Op maandag 4 september 2006 22:51 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
tuurlijk haal je 250, die van ons gaat tot 260. toen zowat iedereen in de gym fullblock aan het doen was - - moest ik het ook eens proberen, toch 10 reps eruitgeperst
Niet dus.quote:Op maandag 4 september 2006 21:43 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ik dacht altijd dat je suikerziekte kon krijgen van doping. En dat die grote gasten daarom insuline nodig hadden.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Want? Je hebt het zelf ook...quote:Op maandag 4 september 2006 21:25 schreef Mr.J het volgende:
Insuline kost itt AAS praktisch niets.
Reken op zo'n 30,- voor een vial van 3ml (100IU/ml). Ga je 4 weken na je trainingsdagen op 8IU zitten heb je 160IU (20x8) nodig.
Desalniettemin is het iets om ver weg van te blijven.
Om de dood simpele reden dat insuline gebruik aan een zeer strict protocol van eten gebonden is. Volg je dat stricte protocol niet ga je dood.quote:
Daarom niet voor beginners.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Zag een vent bij mijn gym en vond em aardig sterk, dus ik mee in gesprek! Blijkt het nederlands kampioen powerliften te zijn geweest in z'n gewichtsklasse, 82,5kg! Met een squat van 315 kg
300+ met een bw van ong 80 is echt goed ... Ik zou al blij zijn met 2 x mijn BW squatten... Komt goed nog, voor het einde van dit jaar wil ik fullsquatten met minstens 130 kg.
lekker nou aan 'n bak havermout met vanille-vla... oldskool meats pussy
lekker nou aan 'n bak havermout met vanille-vla... oldskool meats pussy
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Rolstoel BB hoeft van mij niet, maar dit topic gaat meer over Legbuilding, wat is er moet het ouderwets armen en borst trainen gebeurd...
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Ik doe nog steeds aan incline curls voor mijn biceps! En incline close grip benchen voor de borst natuurlijk . Die benen zijn maar bijzaak, die zie je toch niet in een broek.
in dat geval heb ik nog 'n mooi artikeltje voor je...quote:Op dinsdag 5 september 2006 13:02 schreef LedZep het volgende:
Ik doe nog steeds aan incline curls voor mijn biceps! En incline close grip benchen voor de borst natuurlijk . Die benen zijn maar bijzaak, die zie je toch niet in een broek.
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1236824
(wat n waardeloos ding is dit zeg, by far het slechtste wat ik ooit daar heb gelezen...)
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
"Wide-grip bench press to neck"
Mijn instructeur wordt gek...
hm, collega zat laatst mijn "chest" belachelijk te maken door zijn kippenborstje op te blazen met z'n hoofd naar achter...
best druk in je eentje...
Mijn instructeur wordt gek...
hm, collega zat laatst mijn "chest" belachelijk te maken door zijn kippenborstje op te blazen met z'n hoofd naar achter...
best druk in je eentje...
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Oh kut als ik het goed begrijp train ik met close grip benches dus alleen mijn binnenkant borst en blijft mijn buitenkant onderontwikkeld .
Is dat even een domper
Is dat even een domper
Resultaten 1 - 10 van circa 161.000 voor binnenkant borstquote:Op dinsdag 5 september 2006 13:16 schreef LedZep het volgende:
Oh kut als ik het goed begrijp train ik met close grip benches dus alleen mijn binnenkant borst en blijft mijn buitenkant onderontwikkeld .
Is dat even een domper
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Wat had je uitgevroten?quote:Op dinsdag 5 september 2006 13:57 schreef Alessandro het volgende:
Na een ban van 3 maand eindelijk weer posten, tevens tvp
ada fare stop stalking me
En jij bent?quote:Op dinsdag 5 september 2006 13:57 schreef Alessandro het volgende:
Na een ban van 3 maand eindelijk weer posten, tevens tvp
Godfather Bodybuilding topic reeks
