SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik heb me lopen uitsloven met "weighted dippen". Setjes om-en-om met een ander werkt motiverend.quote:Op vrijdag 8 september 2006 10:31 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
grappig daar had ik ook last van vorige week, maar ik denk dat 't meer ontwenningsverschijnselen waren ivm niet boksen voor 3 weken... deze week 3 x gebokst en het is weer foetsjie.
Handgemaakt | Doggerlandvluchteling
Hoeveel kg extra?quote:Op vrijdag 8 september 2006 10:40 schreef BertV het volgende:
[..]
Ik heb me lopen uitsloven met "weighted dippen". Setjes om-en-om met een ander werkt motiverend.
Ik doe altijd maar alleen BW, maar dat is bij mij zat
dumbell van 12 kg tussen m'n enkels gisteren, maar maximaal doe ik zo'n 25 aan een riem.quote:Op vrijdag 8 september 2006 10:54 schreef McGilles het volgende:
[..]
Hoeveel kg extra?
Ik doe altijd maar alleen BW, maar dat is bij mij zat
Voelt echt goed om met meer dan lichaamsgewicht te dippen.
ohja, de SQUAT voor het bovenlichaam... voor de beentrainers hier.
Handgemaakt | Doggerlandvluchteling
Waarom zou dat tussen je enkels minder werken dan aan een riem?quote:Op vrijdag 8 september 2006 11:02 schreef synthesix het volgende:
Tussen je enkels doet dat gewicht toch bijna geen zak?
Voordeel van een riem is dat je niet bezig hoeft te zijn met "klemmen" maar dat je aandacht naar de beweging kan gaan.
Handgemaakt | Doggerlandvluchteling
hahahaha, toevallig heb ik er nu ook last van. Ik ken het verschijnsel spastische spier wel in mijn ooglid, maar ik had het nog nooit in mijn schouder gehad (nu dus wel).quote:Op vrijdag 8 september 2006 09:08 schreef BertV het volgende:
oh-oh... de achterkant van m'n schouder maakt nu willekeurig pulserende samentrekkende bewegingen alsof er zo'n tell-sell apparaat op zit.
[ Bericht 2% gewijzigd door ConQuestador op 08-09-2006 11:43:20 ]
Mijn persoonlijke ervaring is dat tapen niet echt helpt. Als het een blijvend probleem is zou ik je toch de PSB Polsbrace aanraden (hier train ik ook al half jaar mee, en sindsdien geen serieuze polsklachten meer gehad)quote:Op donderdag 7 september 2006 14:51 schreef Fugie het volgende:
1 klein lomp dingetje in me pols is dus gaar, mocht van de dokter met tape proberen om oefeningen te doen in de sportschool maar dat schiet niet op. ik kan alleen apparaten doen waarbij ik me pols nauwlijks belast, zijn er helaas te weinig om naar de sportschool te gaan
Waar heb je die riem vandaan? Of heb je een gewone riem gepakt en dan een ketting eraan.quote:Op vrijdag 8 september 2006 11:06 schreef BertV het volgende:
[..]
Waarom zou dat tussen je enkels minder werken dan aan een riem?
Voordeel van een riem is dat je niet bezig hoeft te zijn met "klemmen" maar dat je aandacht naar de beweging kan gaan.
idd, zo'n brede riem + ketting + schijf...quote:Op vrijdag 8 september 2006 11:43 schreef Semargofni het volgende:
[..]
Waar heb je die riem vandaan? Of heb je een gewone riem gepakt en dan een ketting eraan.
Staat wel hoor.
Handgemaakt | Doggerlandvluchteling
Ik heb wel vaker last van een spastische borstspier die dan zit te stuipen of een beenspier die dan constant zit te flippen
ik zag gister een kerel in de stad lopen met een belt, alsof het een coole accesoire ofzo was
balsporten :r
wat een geitquote:Op vrijdag 8 september 2006 12:37 schreef Tommy__ het volgende:
ik zag gister een kerel in de stad lopen met een belt, alsof het een coole accesoire ofzo was
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
ga ik overwegen, maar ik ga nu eerst ff 24/7 tapen en nog wat rust houden, kijken waar dat eindigtquote:Op vrijdag 8 september 2006 11:30 schreef ConQuestador het volgende:
[..]
Mijn persoonlijke ervaring is dat tapen niet echt helpt. Als het een blijvend probleem is zou ik je toch de PSB Polsbrace aanraden (hier train ik ook al half jaar mee, en sindsdien geen serieuze polsklachten meer gehad)
[afbeelding]
Slappelingquote:Op vrijdag 8 september 2006 10:54 schreef McGilles het volgende:
[..]
Hoeveel kg extra?
Ik doe altijd maar alleen BW, maar dat is bij mij zat
Omdat het gewicht bij de riem een grotere afstand aflegt omdat hij aan je middel vastzit, je enkels bewegen nauwlijks omhoog en omlaag bij het dippen..quote:Op vrijdag 8 september 2006 11:06 schreef BertV het volgende:
[..]
Waarom zou dat tussen je enkels minder werken dan aan een riem?
Voordeel van een riem is dat je niet bezig hoeft te zijn met "klemmen" maar dat je aandacht naar de beweging kan gaan.
[ Bericht 0% gewijzigd door synthesix op 08-09-2006 18:18:12 ]
?quote:Op vrijdag 8 september 2006 18:12 schreef synthesix het volgende:
[..]
Omdat het gewicht bij de riem een grotere afstand aflegt omdat hij aan je middel vastzit, je enkels bewegen nauwlijks omhoog en omlaag bij het dippen..
dit: is dippen met BW of met een dumbbel tussen je enkels, niet op een bench met je voeten op de grond
is dippen met BW of met een dumbbel tussen je enkels, niet op een bench met je voeten op de grond
balsporten :r
Ik doe het sinds een tijdje met mijn benen niet gekruist, en het lijkt wel of het makkelijker gaat zo. Ik kon vorige week 3x 12 doen, dus ik zal ook is een dumbel aan me riem vastmaken.quote:Op vrijdag 8 september 2006 11:00 schreef BertV het volgende:
[..]
dumbell van 12 kg tussen m'n enkels gisteren, maar maximaal doe ik zo'n 25 aan een riem.
Voelt echt goed om met meer dan lichaamsgewicht te dippen.
ohja, de SQUAT voor het bovenlichaam... voor de beentrainers hier.
ada fare stop stalking me
Doe altijd een schijf met ketting een riem met dippen. Gaat perfect.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik wil binnenkort barbelstangetjes kopen en die mee nemen naar de sportscholen waar ik kom. Voor dumbeldrukken, alleen vind ik het wel heel patserig staan
zoalshetis’ over jezelf opwinden om Meki:
dat is dan een beetje hetzelfde als kwaad worden op een mongool omdat ie perongeluk op jouw schoen kwijlt.
Whahahahaha, wat heeft ie nu weer voor onzin beweert?
zoalshetis’ over jezelf opwinden om Meki:
dat is dan een beetje hetzelfde als kwaad worden op een mongool omdat ie perongeluk op jouw schoen kwijlt.
Whahahahaha, wat heeft ie nu weer voor onzin beweert?
ada fare stop stalking me
quote:Op vrijdag 8 september 2006 22:07 schreef ivosnivo het volgende:
Ik wil binnenkort barbelstangetjes kopen en die mee nemen naar de sportscholen waar ik kom. Voor dumbeldrukken, alleen vind ik het wel heel patserig staan
zoalshetis’ over jezelf opwinden om Meki:
dat is dan een beetje hetzelfde als kwaad worden op een mongool omdat ie perongeluk op jouw schoen kwijlt.
Whahahahaha, wat heeft ie nu weer voor onzin beweert?
Vandaag 170kg rack pull van net onder knie. Rug kan het easy hebben, grip is wat lastiger. Al met al zeer tevreden. 200kg rack pull zit er binnen 2 maanden wel in.
Dat is pas cardio 
LedZep, wat kun jij nu bankrukken en squatten? Deadliften hoor ik je nog wel ooit over (2x bodyweight?) maar de rest is me onbekend.
Ik ga morgen weer effe denk ik.
Full squatten en rowwen, omdat rowwen heze zo'n geniale nieuwe cd heeft uitgebracht Eigenlijk omdat ik dat te weinig doe maargoed
Ik ga morgen weer effe denk ik.
Full squatten en rowwen, omdat rowwen heze zo'n geniale nieuwe cd heeft uitgebracht Eigenlijk omdat ik dat te weinig doe maargoed
Wat niet.quote:Op vrijdag 8 september 2006 22:07 schreef ivosnivo het volgende:
Whahahahaha, wat heeft ie nu weer voor onzin beweert?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ah ok :pquote:Op vrijdag 8 september 2006 18:35 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
?
dit: [afbeelding] is dippen met BW of met een dumbbel tussen je enkels, niet op een bench met je voeten op de grond
Ja want met deze:
Heeft het niet zoveel zin tussen je enkels.
Ik ga maandag maar eens een sportarts bellen. Heb zo'n friggin zeurende pijn in mijn linkerschouder 'T gaat niet over en de spieren in linkerschouder doen gewoon zeer
'T gaat niet over en de spieren in linkerschouder doen gewoon zeer 
Heb zelfs ibobrufen gekocht en ik ben niet van de pijnstillers/pillen
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Pff net weer wezen squatten met 35 kg. Wel fullsquat, goeie vorm, op naar de 40. Ik snap niet waarom mijn squat zo achter ligt, deadliften kan ik met 100 kg (misschien wel meer) en zelfs benchen zou ik 60 wel enkele keren omhoog krijgen. Maar al met al heerlijk getraind, veel volume en vooral rows gingen heerlijk.
Fullsquats ben ik een soort cycle aan het doen, waarschijnlijk is mijn max iets tussen de 100 en 105kg op het moment.quote:Op vrijdag 8 september 2006 23:18 schreef J-Will het volgende:
LedZep, wat kun jij nu bankrukken en squatten? Deadliften hoor ik je nog wel ooit over (2x bodyweight?) maar de rest is me onbekend.
Ik ga morgen weer effe denk ik.
Full squatten en rowwen, omdat rowwen heze zo'n geniale nieuwe cd heeft uitgebracht Eigenlijk omdat ik dat te weinig doe maargoed
Benchen doe ik amper dus dat kan ik je niet vertellen.
