LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
tsja, ik heb er eigenlijk niet zoveel moeite mee, ik snoepte altijd veel chips, popcorn en nootjes...
maar tegenwoordig eet ik iets later avondeten, en drink ik ongeveer 1,5 liter water per dagdeel.
dan is mijn maag vol en heb ik geen behoefte aan snoepen. wel knaag ik bijna dwangmatig op nagels of pennen.
maar tegenwoordig eet ik iets later avondeten, en drink ik ongeveer 1,5 liter water per dagdeel.
dan is mijn maag vol en heb ik geen behoefte aan snoepen. wel knaag ik bijna dwangmatig op nagels of pennen.
Ik ben gelukkig ook niet zo'n snoeperd, dat scheelt ook wel
Bij mij ligt het vooral aan te weinig beweging
Bij mij ligt het vooral aan te weinig beweging
vroeger (2 maand terug nog maar) ging er elke dag wel een zak(je) snoep, zak chips en eventueel nog wat brie of nootjes doorheen..
m'n vriend mist het nog het meeste. En ik moet wel zeggen, tis ook goed voor de portemonnee om er mee te stoppen!
We gebruiken nu dat geld om savonds een lekkere maaltijd van te koken.
m'n vriend mist het nog het meeste. En ik moet wel zeggen, tis ook goed voor de portemonnee om er mee te stoppen!
We gebruiken nu dat geld om savonds een lekkere maaltijd van te koken.
'vroegah' at ik zo een grote reep verkade op het was echt heel erg. soms verlang ik er nog naar
het was echt heel erg. soms verlang ik er nog naar 
Tap tap tap
Ik zou best wel weer een keertje ongegeneerd willen schransen, maar ik ben bang dat dat niet opweegt tegen het schuldgevoel wat ik daarna dan heb . Gewoon weer een zak chips met chocolade door elkaar eten en roze koeken erbij enzo .
. Gewoon weer een zak chips met chocolade door elkaar eten en roze koeken erbij enzo 
.
Ik kan ook echt geen halve zak chips leeg eten!!
Staat dat ding voor me, dan moet ie ook helemaal leeg..
En dan zin krijgen in iets zoets, dan chocolade, dan iets hartigs..
Dus nu eet ik t gewoon maar helemaal niet meer
Deze week is supergegaan!
Heb me heel netjes gehouden, 1x gezondigd, maar dat was maar 1 biertje..
Ik schrijf voor mezelf ook weer op wat ik eet, dat houdt me toch wat bewuster..
En het is natuurlijk altijd lekker om hier weer een positief verhaal neer te plempen!
Was vanochtend 1/2 kilo lichter
t is niet veel, maar voor mij gaat t weer de goede kant op!
Staat dat ding voor me, dan moet ie ook helemaal leeg..
En dan zin krijgen in iets zoets, dan chocolade, dan iets hartigs..
Dus nu eet ik t gewoon maar helemaal niet meer
Deze week is supergegaan!
Heb me heel netjes gehouden, 1x gezondigd, maar dat was maar 1 biertje..
Ik schrijf voor mezelf ook weer op wat ik eet, dat houdt me toch wat bewuster..
En het is natuurlijk altijd lekker om hier weer een positief verhaal neer te plempen!
Was vanochtend 1/2 kilo lichter
t is niet veel, maar voor mij gaat t weer de goede kant op!
Klein: gefeliciteerd! Het moet ook niet te snel gaan hoor. Doordat je je eetpatroon verandert, blijft het resultaat ook veel langer. Supergoed!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik merk nu dat ik weer een beetje oke figuur heb, dat ik het van mezelf mag, om me weleens uit te leven. Oke het kost misschien een paar dagen om weer het eraf te hebben (met gewoon normaal eten), maar dat is op zich niet zo erg.quote:Op vrijdag 1 september 2006 16:51 schreef shiNinG_staR het volgende:
Ik zou best wel weer een keertje ongegeneerd willen schransen, maar ik ben bang dat dat niet opweegt tegen het schuldgevoel wat ik daarna dan heb . Gewoon weer een zak chips met chocolade door elkaar eten en roze koeken erbij enzo .
schransen kun je natuurlijk ook met mate, alleen chips eten ofzo, en de chocola en roze kroeken droppen
ownee, liever chips dan chocola!!!
Dat is echt mijn grootste verleiding..
Maar chocola op zn tijd is ook wel lekker..
Dat is echt mijn grootste verleiding..
Maar chocola op zn tijd is ook wel lekker..
Ik eet bijna geen tussendoortjes meer...
Ik ben wel erg benieuwd, volgende week dinsdag vertrek ik voor een half jaar naar Chili toe en ik vraag me af hoe ik mijn levensstijl daar kan handhaven... Ik zie er eigenlijk erg tegenop terwijl ik er ook erg veel zin in heb... Vage bedoeling maar...
Inmiddels hang ik een tijdje rond de 78 kg, schommel wat, heb 't de afgelopen weken erg druk gehad met de introducties van mijn opleiding en ben daar nu mee klaar. Een weekje rust breekt nu aan zeg maar.
Ik ben wel erg benieuwd, volgende week dinsdag vertrek ik voor een half jaar naar Chili toe en ik vraag me af hoe ik mijn levensstijl daar kan handhaven... Ik zie er eigenlijk erg tegenop terwijl ik er ook erg veel zin in heb... Vage bedoeling maar...
Inmiddels hang ik een tijdje rond de 78 kg, schommel wat, heb 't de afgelopen weken erg druk gehad met de introducties van mijn opleiding en ben daar nu mee klaar. Een weekje rust breekt nu aan zeg maar.
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
ik zou nog wel zo een zak drop leeg kunnen eten.
hey, iemand van jullie wel eens flink gewichts verlies gehad? ik ben in 4 dagen bijna 2 kilo afgevallen.
Nou zou je zeggen, dat is toch fijn, maar ik eet toch nog best veel en beweeg niet zoveel vanwege mijn onstoken knie. Ik ben maar meer (2 boterhammen) gaan eten.
Nu zit ik op 6 boterhammen, 1 bak yoghurt met 5 scheppen muesli, 2 appels, gewone avondmaaltijd (bord goed vol) , toetje en 1 koek per dag.
Niet erg weinig, eerder genoeg zelfs vind ik voor iemand die de hele dag niet veel meer doet als op de bank zitten en een beetje het huis poetsen. Ik kan niet fietsen en maar kleine stukjes wandelen.
't gaat ongeveer met een halve!!! kilo per dag!
Kan dat opeens? Ik heb 2 maanden elke gram eraf moeten kijken. En nu opeens vliegt het eraf.
En als zorgenkipje denk ik dan gelijk dat er wat mis is...
Maar volgende week moet ik toch weer naar de dokter voor mijn knie, er zitten nu 3 bulten ipv 2 onder mijn knieschijf en ik zal het hem ook vragen als het niet bij is getrokken.
hey, iemand van jullie wel eens flink gewichts verlies gehad? ik ben in 4 dagen bijna 2 kilo afgevallen.
Nou zou je zeggen, dat is toch fijn, maar ik eet toch nog best veel en beweeg niet zoveel vanwege mijn onstoken knie. Ik ben maar meer (2 boterhammen) gaan eten.
Nu zit ik op 6 boterhammen, 1 bak yoghurt met 5 scheppen muesli, 2 appels, gewone avondmaaltijd (bord goed vol) , toetje en 1 koek per dag.
Niet erg weinig, eerder genoeg zelfs vind ik voor iemand die de hele dag niet veel meer doet als op de bank zitten en een beetje het huis poetsen. Ik kan niet fietsen en maar kleine stukjes wandelen.
't gaat ongeveer met een halve!!! kilo per dag!
Kan dat opeens? Ik heb 2 maanden elke gram eraf moeten kijken. En nu opeens vliegt het eraf.
En als zorgenkipje denk ik dan gelijk dat er wat mis is...
Maar volgende week moet ik toch weer naar de dokter voor mijn knie, er zitten nu 3 bulten ipv 2 onder mijn knieschijf en ik zal het hem ook vragen als het niet bij is getrokken.
Ik heb vandaag 15 km gelopen, de Airborne in Oosterbeek. Heb nu wel flink last van mijn kuiten... Auw.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
ik wilde ook meelopen maar op het laatste moment wilde niemand meer meequote:Op zaterdag 2 september 2006 18:38 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik heb vandaag 15 km gelopen, de Airborne in Oosterbeek. Heb nu wel flink last van mijn kuiten... Auw.
Tap tap tap
ik voel me niet zo lekker, vandaag alleen nog maar 1 bolletje met kaas gegeten, echt geen zin om te eten nou Alleen nou ben ik bang dat ik vanavond als het misschien beter ga een hele zak met nootjes ofzo ga opeten
Alleen nou ben ik bang dat ik vanavond als het misschien beter ga een hele zak met nootjes ofzo ga opeten 
Ik nu 8 kilo in 4,5 week, waarvan op de topdagen wel 2 kilo in 4 dagenquote:Op zaterdag 2 september 2006 16:48 schreef wkraaij het volgende:
ik zou nog wel zo een zak drop leeg kunnen eten.
hey, iemand van jullie wel eens flink gewichts verlies gehad? .
waarom heb je nootjes in huisquote:Op zaterdag 2 september 2006 18:41 schreef Sylvana het volgende:
ik voel me niet zo lekker, vandaag alleen nog maar 1 bolletje met kaas gegeten, echt geen zin om te eten nou Alleen nou ben ik bang dat ik vanavond als het misschien beter ga een hele zak met nootjes ofzo ga opeten
*jaloers is*quote:Op zaterdag 2 september 2006 19:47 schreef D.Rose het volgende:
[..]
Ik nu 8 kilo in 4,5 week, waarvan op de topdagen wel 2 kilo in 4 dagen
hoe krijg je dat voor elkaar?
waren over van een feestje, normaal heb ik dat idd niet in huis, omdat ik weet dat ik niet 1 handje kan nemen, maar gelijk de hele zak opeetquote:
heel gemakkelijk eigenlijkquote:Op zaterdag 2 september 2006 19:48 schreef Sylvana het volgende:
[..]
*jaloers is*
hoe krijg je dat voor elkaar?
Was van plan er hard m'n best voor te doen, maar dat is niet eens nodig
Enige wat ik doe is (bijna) iedere dag minimaal 25km op de hometrainer, minimaal 2 liter water p.d. en geen tussendoortjes.
Ik eet rond 12:30u 4 sneetjes brood, s'avonds een warme maaltijd en mocht mijn maag rommelen rond 23:00u nog een boterham.
niet openmaken dan, of weggooien mocht het al open zijnquote:Op zaterdag 2 september 2006 19:48 schreef Sylvana het volgende:
[..]
waren over van een feestje, normaal heb ik dat idd niet in huis, omdat ik weet dat ik niet 1 handje kan nemen, maar gelijk de hele zak opeet
jemig, elke dag 25 km op de hometrainer, ja, dan krijg je ook wel voldoende beweging ja
zoveel discipline heb ik niet
Vind het echt knap van je!
zoveel discipline heb ik niet
Vind het echt knap van je!
hij is al open, maar vind het zonde van me geld om het weg te gooienquote:Op zaterdag 2 september 2006 19:59 schreef D.Rose het volgende:
[..]
niet openmaken dan, of weggooien mocht het al open zijn
Is dat wel voldoende, om half een eten en dan 's avonds weer? Als ik dat doe krijg ik rond vieren een ontzettende dip, dus ik lunch eigenlijk niet, maar verspreid dan 3 boterhammen over de gehele middag.
ik eet ook altijd om 12.30 uur, maar dan neem ik rond een uur of 4 idd nog wel een stuk fruit ofzo, anders hou ik het ook niet vol tot het avondetenquote:Op zaterdag 2 september 2006 20:04 schreef shiNinG_staR het volgende:
Is dat wel voldoende, om half een eten en dan 's avonds weer? Als ik dat doe krijg ik rond vieren een ontzettende dip, dus ik lunch eigenlijk niet, maar verspreid dan 3 boterhammen over de gehele middag.
gewoon zorgen dat je genoeg tv te kijken hebt (video/dvd/downloads)quote:Op zaterdag 2 september 2006 20:00 schreef Sylvana het volgende:
jemig, elke dag 25 km op de hometrainer, ja, dan krijg je ook wel voldoende beweging ja
zoveel discipline heb ik niet
Vind het echt knap van je!
Ik zet de tv aan en begin lekker te fietsen, minimaal 25, maar vaak fiets ik door tot de 35 of 40, omdat de film nog niet afgelopen is
Achja, je hebt het toch al gekocht. Als je het weggooit is die verleiding er tenminste niet meer en misschien geen extra gewicht, alleen maar beter lijkt me Maar nootjes zijn op zich niet ongezond (weet niet wat voor nootjes het precies zijn), misschien dat je een beetje apart kunt leggen voor als je trek krijgt en de rest gewoon weggooit ofzo?quote:Op zaterdag 2 september 2006 20:01 schreef Sylvana het volgende:
[..]
hij is al open, maar vind het zonde van me geld om het weg te gooien
ik kijk nooit tv
of er moet nog meer voetbal op tv komen dat kijk ik wel
en ik heb geen geld voor een hometrainer
of er moet nog meer voetbal op tv komen dat kijk ik wel
dat kijk ik wel en ik heb geen geld voor een hometrainer
jij zet je geld liever om in calorieën?quote:Op zaterdag 2 september 2006 20:01 schreef Sylvana het volgende:
[..]
hij is al open, maar vind het zonde van me geld om het weg te gooien
ik had het gekocht voor een feestje, en toen was het dus wel opengemaakt, maar nog niet opquote:Op zaterdag 2 september 2006 20:07 schreef D.Rose het volgende:
[..]
jij zet je geld liever om in calorieën?
en ik gooi liever geen eten weg, ook al is het ongezond, ik ben maar een arme student, en dan liever 1 keer zondigen dan dat ik geld weggooi
maar ik ga gewoon proberen om hem niet in 1 keer op te eten hoor
men zegt dat het niet voldoende is, maar ik red me er mee, en ik val af, dus voel er niets voor mijn voedingspatroon te wijzigen.quote:Op zaterdag 2 september 2006 20:04 schreef shiNinG_staR het volgende:
Is dat wel voldoende, om half een eten en dan 's avonds weer? Als ik dat doe krijg ik rond vieren een ontzettende dip, dus ik lunch eigenlijk niet, maar verspreid dan 3 boterhammen over de gehele middag.
Dat doe ik volgende week wel als ik klaar ben met afvallen en weer mag aankomen
Hoelang doe je over 25 km op de hometrainer dan? Op de crosstrainer ben ik 25 min bezig met 8 km..quote:Op zaterdag 2 september 2006 19:59 schreef D.Rose het volgende:
[..]
heel gemakkelijk eigenlijk
Was van plan er hard m'n best voor te doen, maar dat is niet eens nodig
Enige wat ik doe is (bijna) iedere dag minimaal 25km op de hometrainer, minimaal 2 liter water p.d. en geen tussendoortjes.
Ik eet rond 12:30u 4 sneetjes brood, s'avonds een warme maaltijd en mocht mijn maag rommelen rond 23:00u nog een boterham.
dan heeft het ook lekker veel nut om af te vallen, als je daarna weer aankomtquote:Op zaterdag 2 september 2006 20:09 schreef D.Rose het volgende:
[..]
Dat doe ik volgende week wel als ik klaar ben met afvallen en weer mag aankomen
voetbahquote:Op zaterdag 2 september 2006 20:07 schreef Sylvana het volgende:
ik kijk nooit tv
of er moet nog meer voetbal op tv komen dat kijk ik wel
en ik heb geen geld voor een hometrainer
hometrainers zijn niet zo duur
25 per uur, en alle volgende 5km +10 minutenquote:Op zaterdag 2 september 2006 20:09 schreef shiNinG_staR het volgende:
[..]
Hoelang doe je over 25 km op de hometrainer dan? Op de crosstrainer ben ik 25 min bezig met 8 km..
Als je per maand ongveeer 80 euro "vrij" te besteden heb, dan is een hometrainer wel duur, maar goed, als het goed is krijg ik deze maand eindelijk aanvullende beurs van het hele jaar ( terugwerkende kracht) dus dan heb ik wel meer te besteden, maar ik ben echt bang dat ik hem dan koop en amper gebruikquote:
het mag er weer aan, maar niet meer bij de buikquote:Op zaterdag 2 september 2006 20:10 schreef Sylvana het volgende:
[..]
dan heeft het ook lekker veel nut om af te vallen, als je daarna weer aankomt
had je daar maar wat over te zeggen Dat zou echt relaxed zijnquote:Op zaterdag 2 september 2006 20:15 schreef D.Rose het volgende:
[..]
het mag er weer aan, maar niet meer bij de buik
tja, toen ik zag hoe goed het afvallen ging ging het fietsen ook een stuk makkelijkerquote:Op zaterdag 2 september 2006 20:14 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Als je per maand ongveeer 80 euro "vrij" te besteden heb, dan is een hometrainer wel duur, maar goed, als het goed is krijg ik deze maand eindelijk aanvullende beurs van het hele jaar ( terugwerkende kracht) dus dan heb ik wel meer te besteden, maar ik ben echt bang dat ik hem dan koop en amper gebruik
mja, ik hoef ook maar 7 kg af te vallen, (minimaal 5, liefst 7) dus niet zo veel als jou of anderen hier bijvoorbeeld, dat scheelt ook wel natuurlijk
daar heb ik ook wat over te zeggenquote:Op zaterdag 2 september 2006 20:15 schreef Sylvana het volgende:
[..]
had je daar maar wat over te zeggen Dat zou echt relaxed zijn
ik ga vanaf volgende week minder fietsen en meer in de gewichten hangen
ik had eerst besloten dat het er 8 waren, heb het later bijgesteld naar 10quote:Op zaterdag 2 september 2006 20:18 schreef Sylvana het volgende:
mja, ik hoef ook maar 7 kg af te vallen, (minimaal 5, liefst 7) dus niet zo veel als jou of anderen hier bijvoorbeeld, dat scheelt ook wel natuurlijk
[ Bericht 1% gewijzigd door D. op 02-09-2006 20:30:48 ]
hmm dus zo raar is 't niet.quote:Op zaterdag 2 september 2006 19:47 schreef D.Rose het volgende:
[..]
Ik nu 8 kilo in 4,5 week, waarvan op de topdagen wel 2 kilo in 4 dagen
En ik drink veel water (denk wel 3 liter)
en géén ongezonde dingen.
Ik denk dat mijn lichaam eindelijk door heeft dat ik van dat vet afwil.
maar om 12:30 lunchen en dan pas savonds eten, dat kan ik echt niet hoor.
dan duikt mijn bloedsuiker zo laag dat ik me heel beroerd voel en voornamelijk trek krijg in eten met veel suiker. Beter is je eten te spreiden, dan blijft je spijsvertering ook op gang, waardoor je meer verbrand.
Ik drink tegenwoordig bij of voor mn ontbijt al een liter water.
Hierdoor voel ik me sneller vol bij mn ontbijt, maar ook de rest van de ochtend heb ik veel minder honger!
Ik vraag me af hoe belangrijk de afwisseling in je dieet is?
Is dat alleen om te voorkomen dat je terugvalt omdat je je eten niet meer lekker vindt
of is dat echt omdat afwisseling beter is?
Ik eet tijdens ontbijt/lunch bijna dagelijks hetzelfde...maar zolang ik t lekker vind en t gezond is,
is dat toch geen probleem?
owjah, ik eet ook veel suikervrije kauwgom op een dag..heb ik iets om op te kauwen en gaat mn hongergevoel tegen..
maar nu hoorde ik laatst dat suikervrije kauwgom ook niet zo goed is?? weet iemand dat?
[ Bericht 17% gewijzigd door Klein op 03-09-2006 11:11:57 ]
Hierdoor voel ik me sneller vol bij mn ontbijt, maar ook de rest van de ochtend heb ik veel minder honger!
Ik vraag me af hoe belangrijk de afwisseling in je dieet is?
Is dat alleen om te voorkomen dat je terugvalt omdat je je eten niet meer lekker vindt
of is dat echt omdat afwisseling beter is?
Ik eet tijdens ontbijt/lunch bijna dagelijks hetzelfde...maar zolang ik t lekker vind en t gezond is,
is dat toch geen probleem?
owjah, ik eet ook veel suikervrije kauwgom op een dag..heb ik iets om op te kauwen en gaat mn hongergevoel tegen..
maar nu hoorde ik laatst dat suikervrije kauwgom ook niet zo goed is?? weet iemand dat?
[ Bericht 17% gewijzigd door Klein op 03-09-2006 11:11:57 ]
Afwisseling in je dieet is volgens mij voornamelijk belangrijk voor het verschil in voedingstoffen en voor sommige mensen is het inderdaad ook belangrijk om te voorkomen dat ze terugvallen naar ongezond lekker. Hier staat het wel netjes beschreven:
http://www.slank-en-sterk.nl/smaak.html
http://www.slank-en-sterk.nl/smaak.html
gisteren feestje bij mn vader, FLINK gezondigd maar ja, eigenlijk word ie ook maar één keer 50 jaar he
maar ja, eigenlijk word ie ook maar één keer 50 jaar he
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
