LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo, net weer een half uur hardgelopen. De afgelopen tijd heb ik zo ongeveer om de dag gesport, wat best een prestatie is voor mijn doen. Maar het voelt goed, dus ik ben heeeeeeel benieuwd naar de weegschaal.
Mijn ouders hebben trouwens een weegschaal gekocht met vetpercentagemeter erbij. Hoeveel zou mooi zijn voor een vrouw van 21? En hoe betrouwbaar is wat dat ding aangeeft? Ik was op die weegschaal ook zo'n 2 kilo zwaarder dan ik op mijn eigen weegschaal ben, maar vetpercentage heb ik nog nooit gemeten dus ik ben wel even benieuwd.
Mijn ouders hebben trouwens een weegschaal gekocht met vetpercentagemeter erbij. Hoeveel zou mooi zijn voor een vrouw van 21? En hoe betrouwbaar is wat dat ding aangeeft? Ik was op die weegschaal ook zo'n 2 kilo zwaarder dan ik op mijn eigen weegschaal ben, maar vetpercentage heb ik nog nooit gemeten dus ik ben wel even benieuwd.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik begin het eindelijk een beetje te merken in mijn broeken dat ik afgevallen ben. Ze zitten ietsje ruimer, eindelijk schot in de zaak.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Morning! GWS dat is ace! ben heel blij voor je keep up the good work! laatst dag van de week ... and then we party! ik gisteren iggen vloeken. het was veel te druk in zwembad. Ik denk dat ik best maar is zwijg over de voordelen van zwemmen have a nice day.
ivm met broeken : binnekort zal je niet meer lachen GWS , dan mag je een hele nieuwe garderobe aanschaffen ik heb 15 jeansbroeken kunnen weggooien.
[ Bericht 22% gewijzigd door AcidBurner op 18-08-2006 07:26:57 ]
GWS dat is ace! 
ben heel blij voor je 
keep up the good work! laatst dag van de week ... and then we party! ik gisteren iggen vloeken. het was veel te druk in zwembad. Ik denk dat ik best maar is zwijg over de voordelen van zwemmen ivm met broeken : binnekort zal je niet meer lachen GWS , dan mag je een hele nieuwe garderobe aanschaffen ik heb 15 jeansbroeken kunnen weggooien.
[ Bericht 22% gewijzigd door AcidBurner op 18-08-2006 07:26:57 ]
goedemorgen!!! gisteren lekker een heel stuk gewandeld, en vandaag een dagje naar Groningen! even niet sporten, maar goed, van t weekend haal ik t wel weer in
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Groningen mooie stad? ik ga straks of morgen naar A'dam, vriend van me verjaart en hij wil een uitstapje doen
* AcidBurner is going to work last day
[ Bericht 22% gewijzigd door AcidBurner op 18-08-2006 08:22:47 ]
* AcidBurner is going to work last day
[ Bericht 22% gewijzigd door AcidBurner op 18-08-2006 08:22:47 ]
Ik denk het wel want ik heb ook een pauzedag. Ik ga bij mijn zus eten en ik heb nog meer dingen te doen vandaag, dus ik heb geen tijd om te sporten.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Vanmorgen op de weegschaal gestaan: 65,5 kilo. Ik ben dus een half kilootje zwaarder dan anderhalve week geleden. Ik denk dat ik toch te veel meer eet, dus dan maar weer minderen he. Het kan net zo goed komen door de tijd van de maand bedenken ik me net.
Ik zit dus momenteel al 2 maanden op hetzelfde gewicht, val niks meer af. Heeft iemand een idee hoe ik weer op gang kan komen?
Ik zit dus momenteel al 2 maanden op hetzelfde gewicht, val niks meer af. Heeft iemand een idee hoe ik weer op gang kan komen?
Everything which is not impossible, will eventually happen
Hoeveel kCal eet je per dag? Weet je dat ongeveer?
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
meisjes, dames .... vergeten jullie niet dat als je veel sport, je spieren zich gaan ontwikkelen. En dat het maar lijkt dat je dikker wordt. Spier > vet he. VERGEET DIT AUB NIET! en uithongering is het domste wat je kan doen.quote:Op vrijdag 18 augustus 2006 09:25 schreef Quinazoline het volgende:
Vanmorgen op de weegschaal gestaan: 65,5 kilo. Ik ben dus een half kilootje zwaarder dan anderhalve week geleden. Ik denk dat ik toch te veel meer eet, dus dan maar weer minderen he. Het kan net zo goed komen door de tijd van de maand bedenken ik me net.
Ik zit dus momenteel al 2 maanden op hetzelfde gewicht, val niks meer af. Heeft iemand een idee hoe ik weer op gang kan komen?
3600kcal :-) ... maar dat moest je van mij niet weten zeker ;-)quote:Op vrijdag 18 augustus 2006 09:32 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Hoeveel kCal eet je per dag? Weet je dat ongeveer?
soms zelfs meer ... JE MOET ETEN! Goed eten is de sleutel tot gezond afvallen. En dat jullie elke 5 minuten op die weegschaal staan is niet zo goed voor de motivatie hoor
Uithongering zal het echt niet worden. Ik eet meestal 's ochtends muesli met yoghurt, 's middags een paar boterhammen met beleg en 's avonds gewoon normaal avondeten (en daar eet ik eigenlijk te veel van). Vaak tussendoor dan nog wat fruit of ontbijtkoek of iets dergelijks. Maar het avondeten is echt een grote maaltijd vaak dus dat kan echt wat minder zonder dat ik te weinig ga eten. Hoeveel Kcal het ongeveer is weet ik niet precies, maar de keren dat ik het invoerde kwam ik op 1600 ofzo denk ik.
Ik merk ook wel dat ik echt strakker wordt (bijna geen vetrollen meer aan de zijkant) maar het zou natuurlijk ook wel leuk zijn als ik dichter bij mijn streefgewicht ga komen. En als die verdomde buik er nou eens af zou gaan, maar die is zo verschikkelijk hardnekkig..
En het wegen was 1,5 week geleden, dus iedere 5 minuten er op staan valt ook wel mee .
Ik merk ook wel dat ik echt strakker wordt (bijna geen vetrollen meer aan de zijkant) maar het zou natuurlijk ook wel leuk zijn als ik dichter bij mijn streefgewicht ga komen. En als die verdomde buik er nou eens af zou gaan, maar die is zo verschikkelijk hardnekkig..
En het wegen was 1,5 week geleden, dus iedere 5 minuten er op staan valt ook wel mee .
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik had trouwens volgens die electronische weegschaal een vetpercentage van 29,8% en ik zie net dat het voor vrouwen van mijn leeftijd ideaal 25% zou moeten zijn. Zit ik aardig in de buurt dus.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Goed bezig Q'tje!!! Ik heb het idee dat iedereen hier wel goed bezig is. 1600kcal is echt wel het minimum. zo zou je normaal toch wel een heel deel moeten afvallen.
Buikje, ja dat kan ik ... wel sit-ups doen en crunches he. Maar daar hou ik me niet mee bezig. Ik vind het wel iets hebben een klein buikje dat herrinnert me aan eeen tijd dat ik nog een zwaargewicht was ...
Buikje, ja dat kan ik ... wel sit-ups doen en crunches he. Maar daar hou ik me niet mee bezig. Ik vind het wel iets hebben een klein buikje dat herrinnert me aan eeen tijd dat ik nog een zwaargewicht was ...
Wat zijn crunches?
En als het een klein buikje was, dan vond ik het nog niet zo erg...Maar dat is dus niet zo. Het zit helaas in de familie, dus ik denk dat het heel moeilijk wordt om er vanaf te gaan komen.
En als het een klein buikje was, dan vond ik het nog niet zo erg...Maar dat is dus niet zo. Het zit helaas in de familie, dus ik denk dat het heel moeilijk wordt om er vanaf te gaan komen.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Indien jullie het goed vinden, reageer ik hier komende tijd ook af en toe.
begon een zwemband te krijgen, en ben dus na tien jaar in-actief eindelijk weer gaan voetballen. Ik wil proberen om mijn gewicht weer op 79 kilo te krijgen, dan heb ik een BMI van exact 20.(lengte 1.96 m)
Mijn uitgangspunt was 86.8 kilo voordat ik ging voetballen. Nu ben ik 3 weken verder en door veel water drinken en natuurlijk het vele bewegen al een aantal kilo's kwijt.
Vind dit een leuk topic, omdat je hier goed kunt vergelijken hoe anderen het doen en welke resultaten men behaalt door welke inspanningen.
Ik heb momenteel werkelijk geen idee hoeveel calorien ik binnen krijg, en weet ook niet goed hoe ik dat moet berekenen.
Nou ja, i'll keep you posted
begon een zwemband te krijgen, en ben dus na tien jaar in-actief eindelijk weer gaan voetballen. Ik wil proberen om mijn gewicht weer op 79 kilo te krijgen, dan heb ik een BMI van exact 20.(lengte 1.96 m)
Mijn uitgangspunt was 86.8 kilo voordat ik ging voetballen. Nu ben ik 3 weken verder en door veel water drinken en natuurlijk het vele bewegen al een aantal kilo's kwijt.
Vind dit een leuk topic, omdat je hier goed kunt vergelijken hoe anderen het doen en welke resultaten men behaalt door welke inspanningen.
Ik heb momenteel werkelijk geen idee hoeveel calorien ik binnen krijg, en weet ook niet goed hoe ik dat moet berekenen.
Nou ja, i'll keep you posted
Welkom filmfocus,
ik raad het je ten sterkste af om alles en nog wat te zitten tellen. Het moet leuk blijven toch
maar hier enkele links voor je :
http://users.skynet.be/snoopy/tabel.htm
http://www.calorietabel.nl/
als ik goed lees, je bent 1.93cm? en je wil 73 kilo gaan wegen... dat is te weinig vriend... ik ben 1.83 en ik weeg er nu 77.5kgDus ik zou het niet te extreem drijven
en niet vergeten GOED EN GEZOND ETEN!! good luck.
[ Bericht 20% gewijzigd door AcidBurner op 18-08-2006 13:39:17 ]
ik raad het je ten sterkste af om alles en nog wat te zitten tellen. Het moet leuk blijven toch
maar hier enkele links voor je :
http://users.skynet.be/snoopy/tabel.htm
http://www.calorietabel.nl/
als ik goed lees, je bent 1.93cm? en je wil 73 kilo gaan wegen... dat is te weinig vriend... ik ben 1.83 en ik weeg er nu 77.5kgDus ik zou het niet te extreem drijven
en niet vergeten GOED EN GEZOND ETEN!! good luck.
[ Bericht 20% gewijzigd door AcidBurner op 18-08-2006 13:39:17 ]
Maar wat is dan het verschil tussen crunches en sit-ups?quote:Op vrijdag 18 augustus 2006 11:14 schreef AcidBurner het volgende:
http://www.bodystore.nl/b(...)kspieroefeningen.php
* Quinazoline legt een matje neer en gaat aan de slag..
Everything which is not impossible, will eventually happen
Q'ke je hebt wel moeilijke vragen ik denk dat er geen verschil is... maar ik ben een noob als het gaat over fitness... niet mijn ding.
* AcidBurner haalt alvast een liter water voor Q.
Veel succes Q!
* AcidBurner haalt alvast een liter water voor Q.
Veel succes Q!
Als het menu wat jij in de vorige topic neerzette standaard voor jou is, dan krijg je zelfs nog minder binnen dan je mij aanraadde te eten...quote:Op vrijdag 18 augustus 2006 10:04 schreef AcidBurner het volgende:
[..]
3600kcal :-) ... maar dat moest je van mij niet weten zeker ;-)
soms zelfs meer ... JE MOET ETEN! Goed eten is de sleutel tot gezond afvallen. En dat jullie elke 5 minuten op die weegschaal staan is niet zo goed voor de motivatie hoor
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Buikspieroefeningen zijn helemaal niet leuk. Ik kom amper overeind . Dus die moet ik voortaan maar ook gewoon iedere dag een paar doen, tot het beter gaat.
. Dus die moet ik voortaan maar ook gewoon iedere dag een paar doen, tot het beter gaat.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Maar je loopt toch? Dat hielp bij mij heel erg. Nu ik ipv 2x de week lopen naar 1x maand gegaan ben, merk je dat heel goed aan mijn buik. Die is terug wat flubberiger dan begin juli. (ik ben in gewicht wel ongeveer gelijk gebleven)quote:Op vrijdag 18 augustus 2006 10:25 schreef Quinazoline het volgende:
Wat zijn crunches?
En als het een klein buikje was, dan vond ik het nog niet zo erg...Maar dat is dus niet zo. Het zit helaas in de familie, dus ik denk dat het heel moeilijk wordt om er vanaf te gaan komen.
