[Centraal] Bodybuilding topic deel 39

quote:

Op maandag 7 augustus 2006 14:27 schreef LedZep het volgende:

[..]

Dat snap jij (nog) niet, m'njongen. Geeft niet, geeft niet

Verlicht mij toch, O grote ledzep

De testosteronlevels stijgen steeds verder in dit topic

Allemaal natuurlijk testosteron, dat dan weer wel.

quote:

Op maandag 7 augustus 2006 14:48 schreef LedZep het volgende:
De testosteronlevels stijgen steeds verder in dit topic

Zeg het nou, zeg het nou

quote:

Op maandag 7 augustus 2006 14:45 schreef synthesix het volgende:

[..]

Verlicht mij toch, O grote ledzep

Even een klein beetje on-topic:
Gaat er nog een BB topic meet (spinnen / klimmen / squatten / ...) komen?
Ik zou zelf wel eens in zo'n hardcore gym rond te kijken...
(wel een risico dat zelfs de lichtste gewichten nog teveel voor mij zijn... )

En afgebeuld worden door Webkim is ook niet verkeerd: kan ik iedereen aanraden...

[ Bericht 6% gewijzigd door Videopac op 07-08-2006 15:14:10 ]

* Webkim zoekt opplaksnor en nepbaard.

*anders niet in zo'n ijzersmijt-hol vol rondvliegende hormonen naar binnen durft*

Kom op; men vreet je niet op, hoor. En er willen vast wel andere vrouwen mee, toch?

Tering hoe snel gaat het hier dan, kijk je ook een weekend niet, lig je meteen bijna een topic achter.

@She, hoe gaat het met je schouder nu? Wat je eens kan proberen is op een schuinbankje gaan zitten en dan met dumbells bicep curls doen (beide armen te gelijk omhoog brengen en je bovenarm recht naar beneden laten hangen) en dan met een gewicht waarmee je 15 a 20 herhalingen kan doen. Als dat goed gaat het bankje steeds schuiner richting vlak zetten.

Het kan namelijk zijn dat je een soort gelijke blessure hebt die ik ook al eens heb gehad. De aanhechting van de biceps-pees aan de schouderkop (kan je krijgen door bv te diepe fly's of peck-deck). Ik kon toen ook gewoon rug trainen maar fly's en bakdrukken absoluut niet.

quote:

Op maandag 7 augustus 2006 14:48 schreef LedZep het volgende:
De testosteronlevels stijgen steeds verder in dit topic

Ik ben alweer een maandje of wat off cycle. Hou mij erbuiten.

O ja, morgen op vakantie.

Costa del Sol. Lekker zonnen op 't strand, goed eten en trainen. Heb mijn schema van 5x per week wel teruggebracht naar 3x per week (Borst+Biceps+Triceps / Quads + Hamstrings + Kuiten + Buik / Rug + Traps + Schouders).

Mijn koffer inhoud bestaat uit eiwitpoeder, havermout, mijn hele vitamines/mineralen zooi, een zwembroek, badlaken en een tandenborstel.

rare jongens die bodybuilders

beetje gaan trainen op vakantie

Ach, voor sommigen is het meer dan een sport of hobby, maar een totale lifestyle.

quote:

Op zondag 6 augustus 2006 22:58 schreef Webkim het volgende:

[..]

Maak me de kop niet gek...

quote:

Op maandag 7 augustus 2006 17:37 schreef Mr.J het volgende:
O ja, morgen op vakantie.

Costa del Sol. Lekker zonnen op 't strand, goed eten en trainen. Heb mijn schema van 5x per week wel teruggebracht naar 3x per week (Borst+Biceps+Triceps / Quads + Hamstrings + Kuiten + Buik / Rug + Traps + Schouders).

Mijn koffer inhoud bestaat uit eiwitpoeder, havermout, mijn hele vitamines/mineralen zooi, een zwembroek, badlaken en een tandenborstel.

1) jij hebt de douane wat uit te leggen zometeen
2) weet je wel zeker dat er een sportschool is, want tegenwoordig heeft elk "hotel" een "sportzaal", die in de meeste gevallen bestaat uit gewichtjes tot 8 kg en 1 of 2 verlopen machines...

quote:

Op maandag 7 augustus 2006 20:24 schreef mister_popcorn het volgende:

[..]

1) jij hebt de douane wat uit te leggen zometeen
2) weet je wel zeker dat er een sportschool is, want tegenwoordig heeft elk "hotel" een "sportzaal", die in de meeste gevallen bestaat uit gewichtjes tot 8 kg en 1 of 2 verlopen machines...

Echte fanatiekelingen zoeken eerst een sportschool en boeken daarna een vakantie er in de buurt.

quote:

Op maandag 7 augustus 2006 21:05 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

Echte fanatiekelingen zoeken eerst een sportschool en boeken daarna een vakantie er in de buurt.

Er zit idd een hardcore gym op 10 minuutjes lopen met dumbbells tot 45kg.

Dus ik vermaak me prima daar.

Hardcore MrJ

Hmm een maandje off dus? Wanneer start je dan weer een nieuw kuurtje? En hoe gaat dat in z'n werk, probeer je elke keer weer iets anders of heb je vaste combinaties?


* LedZep heeft de moed opgegeven dat hij de komende weken normaal kan trainen . Baggerzooi daar. Nah ja, in september kunnen we weer full time (obsessief ) trainen om die 85kg 10%, het NL record DL en een 500kg totaal te krijgen .

Echte fanatiekelingen gaan op vakantie naar een andere sportschool.

Door die hoeresneekweek mis ik 2 trainingsdagen deze week

Moet je ook maar niet in zon raar gehucht wonen

Sneek is een wereldstad mên..we hebben alles hier, behalve een hardcore gym (maar wel Wout Zijlstra op 3km afstand ).

quote:

Op maandag 7 augustus 2006 17:37 schreef Mr.J het volgende:
O ja, morgen op vakantie.

Costa del Sol. Lekker zonnen op 't strand, goed eten en trainen. Heb mijn schema van 5x per week wel teruggebracht naar 3x per week (Borst+Biceps+Triceps / Quads + Hamstrings + Kuiten + Buik / Rug + Traps + Schouders).

Mijn koffer inhoud bestaat uit eiwitpoeder, havermout, mijn hele vitamines/mineralen zooi, een zwembroek, badlaken en een tandenborstel.

Lol, zo ging ik vroeger ook weg...in koffer zaten meer supplementen dan kleding. Alles sleepte ik mee en natuurlijk was de voorwaarde voor vertrek dat er een classified gym zat

maar dat is gelukkig nu wel genormaliseerd; ik hoef niet meer pro te zijn en dus gaat mijn bikini mee en de drank is daar ook wel te krijgen
Training bestaat louter uit wat yoga / tai chi en wellicht een nachtelijke duik in de zee of strandwandeling

gotta live..some time

Oh ja, en mijn schouder is weer ok...alleen als ik een shirt over mijn hoofd trek voel ik 'm nog iets

panic mode off

quote:

Op maandag 7 augustus 2006 22:18 schreef SHE het volgende:
Oh ja, en mijn schouder is weer ok...alleen als ik een shirt over mijn hoofd trek voel ik 'm nog iets

panic mode off

Hoe train jij tegenwoordig? Begeleid je nog mensen? Puur recreatief?

Net tenminste een degelijke training achter de rug, bench setjes met 100 en deadlift setjes met 130, voelde niet eens zo zwaar!

Een tien keer betere training dan vorige week, nog 2 weekjes en ik ben denk ik weer op m'n oude niveau

recreatief...en pas echt sinds zeer recentelijk dat ik kan zeggen dat er weer een beetje patroon in zit.

ik weet ook niet of het ooit weer terugkomt, die absolute, niet te negeren drang om echt tot het uiterste te gaan.
Ik ben een goede kok, gek op wijn en whiskey en hou wel van een beetje luieren...dat maakt dat het natuurlijk een extra opgave is om helemaal 'clean' te gaan.
Al is het wel zo dat mijn eetgedrag weer is omgeslagen; sinds manlief op vakantie is ( en ik dus niemand thuis heb om te pamperen) eet ik weer als vroeger..droog brood, ei en kwark overdag en s'avonds kip..kip, kip en nog eens kip, opgeleukt met groenten. Elke dag weer..ik hoop wel dat dat patroon zich blijft voortzetten als manlief weer thuiskomt, want ik merk toch dat mijn lijf er gewoon het best op functioneert. Meer energie, betere sets en de wil om aan mijn lijf te kloten.

Anyway..we zien wel!

quote:

Op maandag 7 augustus 2006 22:05 schreef LedZep het volgende:
Hardcore MrJ

Hmm een maandje off dus? Wanneer start je dan weer een nieuw kuurtje? En hoe gaat dat in z'n werk, probeer je elke keer weer iets anders of heb je vaste combinaties?

Veel langer off hoor. Minimaal is; time on = time off. Trek dat langer door en begin pas in oktober weer.

Testosteron is mijn inziens altijd de basis. Dat is gewoon een 1 op 1 kopie van je lichaamseigen hormoon dat zoveel belangrijke dingen in je lichaam doet. Die onderdrukken dmv AAS is 1, maar zet daar dus altijd synthetische test. tegenover.

Verder heb ik de laatste paar keer Trenbolone erbij gezet. Bevalt prima die combi. Dus die 2 zal het worden, eventueel masteron voor een keiharde look en dat is 't wel qua steroiden. Ga ook niet meer lange cycles doen want de meeste groei pak je in de eerste weken. Zeker met korte esters (halfwaarde 2,5 dag tegenover pak 'em beet 10,5 dag van een lange ester). Dus korte en krachtige cycles. Onderdrukking vind namelijk meer plaats door tijdsduur dan hoge hoeveelheden. Dus hard in, fast out. Nieuwe cycle zal dan gok ik 4 weekjes zijn. En dan eventueel een toevoeging van het meest anabole hormoon wat er is, het opslaghormoon insuline. Maar dat is dan eten met een stopwatch als 't ware. Dat dus alleen als toevoeging als alles perfect in orde is en blijft.

quote:

Op maandag 7 augustus 2006 22:26 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Veel langer off hoor. Minimaal is; time on = time off. Trek dat langer door en begin pas in oktober weer.

Testosteron is mijn inziens altijd de basis. Dat is gewoon een 1 op 1 kopie van je lichaamseigen hormoon dat zoveel belangrijke dingen in je lichaam doet. Die onderdrukken dmv AAS is 1, maar zet daar dus altijd synthetische test. tegenover.

Verder heb ik de laatste paar keer Trenbolone erbij gezet. Bevalt prima die combi. Dus die 2 zal het worden, eventueel masteron voor een keiharde look en dat is 't wel qua steroiden. Ga ook niet meer lange cycles doen want de meeste groei pak je in de eerste weken. Zeker met korte esters (halfwaarde 2,5 dag tegenover pak 'em beet 10,5 dag van een lange ester). Dus korte en krachtige cycles. Onderdrukking vind namelijk meer plaats door tijdsduur dan hoge hoeveelheden. Dus hard in, fast out. Nieuwe cycle zal dan gok ik 4 weekjes zijn. En dan eventueel een toevoeging van het meest anabole hormoon wat er is, het opslaghormoon insuline. Maar dat is dan eten met een stopwatch als 't ware. Dat dus alleen als toevoeging als alles perfect in orde is en blijft.

En je kuurt nu standaard 2x per jaar oid, of meer?

quote:

Op maandag 7 augustus 2006 22:17 schreef SHE het volgende:

gotta live..some time

Zeker jij zou moeten weten dat door trainen in de vakantie niet inhoudt dat je niet lekker van je vakantie kan genieten.

Juist even van 10-11 na je ontbijt even knallen in de 2 dagen is heerlijk om daarna eerst een gegrillde kip met wat rijst te eten bij een restaurantje aan de boulvevard en daarna 't strand op te gaan terwijl je nog steeds een brute pomp in je borst en armen hebt of de baco boys even de ogen uit te steken.

quote:

Op maandag 7 augustus 2006 22:29 schreef LedZep het volgende:

[..]

En je kuurt nu standaard 2x per jaar oid, of meer?

Stap nu dus van lange cycles af naar kortere. Daar kan je er meer van doen in een jaar. Elke 3 maanden 1 van 4 weken ofzo. En alleen als alles op dat moment goed is. Niet te druk op werk, lekker in mijn vel zitten etc. 't Scheelt echter dat ik altijd wel lekker in mijn vel zit.