LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
woow ik was dus 55 kwijt voor in mn eentje en toen had ik zelfs niet eens allesquote:Op zaterdag 5 augustus 2006 10:09 schreef nelisb het volgende:
wat je zegt ben ik het wel mee eens. maar dan moet je alternatieven nemen.
bv afgelopen woensdag avond mocht ik 1 glas chocomelk light. zonde om hier een heel pak voor te halen. dus heb ik maar optimel genomen, want dit is een alternatief.
je mag bv ipv kruidkoek ook ontbijtkoek nemen, scheelt ook weer.
tevens halen mijn vriendin en ik ook heel veel dingen bij de aldi. crackers,musli, magere yoghurt,melk,ontbijtkoek etc scheelt toch een beetje elke x. wij halen bijna alles in huis voor de hele week voor 2 personen voor ongeveer 50 euro.
Het gaat om de samenstelling van zo'n hele dag. Koolhydraten zijn nodig om bepaalde vetten en suikers te verbranden en eiwit weer voor iets anders. Het beste is om je toch zo goed mogelijk te houden aan deze samenstellingen. Je kan eens kijken hoeveel koolhydraten, caloorieen, eiwitten etc etc in zit.quote:Op zaterdag 5 augustus 2006 22:42 schreef Duderinnetje het volgende:
Misschien ga ik ook wel Bakkeren!
Maar ik vroeg me af: Mag je dan écht nóóit zondigen? Ik zou mijn eigen (niet per se calorierijke) gerechten toch wel missen als ik louter en alleen haar maaltijden maar mag eten.
Zo, is meteen even duidelijk hoe belabberd het met mijn motivatie is gesteld, meteen vragen naar de smokkelmogelijkheden
Ik had via de voedings eetmeter wel gezien dat je hier en daar wat ijzer etc te kort komt. Zou me er eens in moeten verdiepen hoe je dat kan aanvullen
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
De eerste 2 weken zijn het duurste.. je hebt veel dingen niet standaard in huis. Ik was zelfs 100 euro kwijt in week 1 terwijl ik ook in mijn uppie ben. Nu zit ik (inmiddels week 8 al in huis gehaald) rond de 40 euroquote:Op zondag 6 augustus 2006 12:48 schreef bxie het volgende:
[..]
woow ik was dus 55 kwijt voor in mn eentje en toen had ik zelfs niet eens alles
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Hm, misschien is het toch niet helemaal wat voor mij Maar ik hou het in mijn achterhoofd.quote:Op zondag 6 augustus 2006 15:14 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Het gaat om de samenstelling van zo'n hele dag. Koolhydraten zijn nodig om bepaalde vetten en suikers te verbranden en eiwit weer voor iets anders. Het beste is om je toch zo goed mogelijk te houden aan deze samenstellingen. Je kan eens kijken hoeveel koolhydraten, caloorieen, eiwitten etc etc in zit.
Ik had via de voedings eetmeter wel gezien dat je hier en daar wat ijzer etc te kort komt. Zou me er eens in moeten verdiepen hoe je dat kan aanvullen
Maar ik hou het in mijn achterhoofd.O trouwens: wat doe je na die 9 weken eigenlijk? Je kan toch niet je hele leven blijven bakkeren?
Snobs have more fun!
KLIK!
KLIK!
ligt eraan welk gewicht je hebt bereikt denk ik.quote:Op zondag 6 augustus 2006 15:29 schreef Duderinnetje het volgende:
[..]
Hm, misschien is het toch niet helemaal wat voor mij Maar ik hou het in mijn achterhoofd.
O trouwens: wat doe je na die 9 weken eigenlijk? Je kan toch niet je hele leven blijven bakkeren?
ik wil er 20 kg vanaf hebben en mijn vriendin of. dus ga na die 9 weken denk ik gewoon weer bij week 1 beginnen.
Aha, helderquote:Op zondag 6 augustus 2006 18:04 schreef nelisb het volgende:
[..]
ligt eraan welk gewicht je hebt bereikt denk ik.
ik wil er 20 kg vanaf hebben en mijn vriendin of. dus ga na die 9 weken denk ik gewoon weer bij week 1 beginnen.
Maar zodra je je streefgewicht hebt bereikt, wat doe je dan?
Trouwens iedereen heel veel succes, hou vol
Snobs have more fun!
KLIK!
KLIK!
Ik zag haar boek bij de Hoogvliet liggen, ik heb het even ingebladerd, maar ik vond het ontbijt bij de eerste maandag ook vrij summier, zegmaar. Aan hoeveel calorieen zit je gemiddeld op een dag met haar boek?quote:Op dinsdag 1 augustus 2006 23:42 schreef Baloetjuh het volgende:
Echt iedereen is in de ban van SB...
Mijn moeder heeft gister het boek gekocht...
Ik heb gelezen wat ze nu mag eten,
maar dat is echt vrij weinig!
Vanmiddag zat ze aan 250 g magere yoghurt en een appel....
En ik aan 6 boterhammen en 2 bakken yoghurt met aardbeien en druiven...
(maar goed ik ben zwanger en mag ook wel wat kilo's aankomen.)
Maar is het niet weinig?
Verder heb ik er wel veel goeie verhalen over gehoord,
Maar is het niet meer een hype?
Cat hair is a fashion statement
I'm really a cat you see and it's not my last life at all
I'm really a cat you see and it's not my last life at all
als ik me streefgewicht heb dan heb ik als het goed is geleerd om normaal en gezond te eten. ik ontbijt nu nooit en neem vaak smiddags een vette hap en eet mijn avondeten en na het eten snoep ik(chips,koekjes etc)
als het goed is doe ik dat straks helemaal niet meer daardoor blijf ik gewoon op gewicht door normaal en gezond te eten. dus ontbijten normaal,middag eten normaal,avond eten normaal,meer fruit etc.tuurlijk zal ik dan wel weer iets vaker snacken of
x uit eten ga of wat dan ook, daarna pak ik gewoon sonja bakker erbij en doe ik bv de fruitdag die zij beschrijft. Hopelijk blijft ik dus na het 20 kg kwijtraken goed op mijn streefgewicht.
als het goed is doe ik dat straks helemaal niet meer daardoor blijf ik gewoon op gewicht door normaal en gezond te eten. dus ontbijten normaal,middag eten normaal,avond eten normaal,meer fruit etc.tuurlijk zal ik dan wel weer iets vaker snacken of
x uit eten ga of wat dan ook, daarna pak ik gewoon sonja bakker erbij en doe ik bv de fruitdag die zij beschrijft. Hopelijk blijft ik dus na het 20 kg kwijtraken goed op mijn streefgewicht.
700 a 800 .quote:Op zondag 6 augustus 2006 18:27 schreef Whiskers het volgende:
[..]
Ik zag haar boek bij de Hoogvliet liggen, ik heb het even ingebladerd, maar ik vond het ontbijt bij de eerste maandag ook vrij summier, zegmaar. Aan hoeveel calorieen zit je gemiddeld op een dag met haar boek?
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Er staan in het boek nog maaltijden voor de weken er na. Ook wordt je bewuster van het eten. Ik kan nu niet meer zoveel naar binnen werken als dat ik voorheen deed (in 1 maaltijd de hele dag aan voedsel naar binnen werken) maar verdeel het nu gewoon beter. Je wordt er wel bewuster doorquote:Op zondag 6 augustus 2006 18:21 schreef Duderinnetje het volgende:
[..]
Aha, helder
Maar zodra je je streefgewicht hebt bereikt, wat doe je dan?
Trouwens iedereen heel veel succes, hou vol
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
er zitten ook dagen van 1100 bij en als je af wilt vallen moet je minder callorieen tot je nemen dan standaard
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ja, alleen minder dan wat minimaal aangeraden wordt is een tikje overdreven, vinden veel mensen. Ze raden niet zomaar minimaal 1200 aan lijkt me. Zelfs van anorexiapatienten hoorde ik nog wel dat onder de 1200 geen nut had, dat je dan niet meer sneller afviel, en die zullen het wel weten denk ik.
Sanity is (not) statistical
Het is idd op sommige dagen wat karig, maar goed, dan kan je dus best zelf aanvullen tot wat jij wel acceptabel vindt. Ik neem dan bijv. gewoon een extra liga of appel of zo.
DIt weekend was niet zo best. Gisteren pizza bij mijn ouders en vandaag de hele dag de hort op geweest en bij mijn schoonouders gegeten. Gelukkig wel van de skottelbraai zonder vet dus dat scheelt weer.
(P)MS is een bitch.
Morgen weer een nieuwe dag!
DIt weekend was niet zo best. Gisteren pizza bij mijn ouders en vandaag de hele dag de hort op geweest en bij mijn schoonouders gegeten. Gelukkig wel van de skottelbraai zonder vet dus dat scheelt weer.
Gisteren pizza bij mijn ouders en vandaag de hele dag de hort op geweest en bij mijn schoonouders gegeten. Gelukkig wel van de skottelbraai zonder vet dus dat scheelt weer. (P)MS is een bitch.
Morgen weer een nieuwe dag!
***
Dan vraag ik me toch af wat die pakketten voor 5 dagen kuur van 500 callorieen in de schappen van de winkels doen die gewoon vrij en zonder commentaar te koop zijn.quote:Op zondag 6 augustus 2006 22:08 schreef Maeghan het volgende:
Ja, alleen minder dan wat minimaal aangeraden wordt is een tikje overdreven, vinden veel mensen. Ze raden niet zomaar minimaal 1200 aan lijkt me. Zelfs van anorexiapatienten hoorde ik nog wel dat onder de 1200 geen nut had, dat je dan niet meer sneller afviel, en die zullen het wel weten denk ik.
Morgen weer de weekweegdag... het zal mij benieuwen
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
ja maar dat is dan voor vijf dagen.quote:Op zondag 6 augustus 2006 22:16 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Dan vraag ik me toch af wat die pakketten voor 5 dagen kuur van 500 callorieen in de schappen van de winkels doen die gewoon vrij en zonder commentaar te koop zijn.
Morgen weer de weekweegdag... het zal mij benieuwen
Tap tap tap
Drama... Volgens de statuten is het weer mijn periode.. niets afgevallen uiteindelijk. Misschien dat het de komende week wat beter gaat
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
vandaag weer gewogen, en iets meer dan een halve kilo eraf!
helaas, ik had gehoopt op een kilo, maar een halve kilo is beter dan niets. van de week maar weer even flink spinnen!
mijn vriend gaat goed, we gaan nu beginnen met week 4 en hij is zo'n 6,4 kilo kwijt, en ik, ik die veeel moet afvallen ben in totaal 5,6 afgevallen. nu ik het zo opschrijf is het eigenlijk best veel!
helaas, ik had gehoopt op een kilo, maar een halve kilo is beter dan niets. van de week maar weer even flink spinnen!
mijn vriend gaat goed, we gaan nu beginnen met week 4 en hij is zo'n 6,4 kilo kwijt, en ik, ik die veeel moet afvallen ben in totaal 5,6 afgevallen. nu ik het zo opschrijf is het eigenlijk best veel!
Babe In Totale Control of Herself
onze eerste week zit erop.
mijn vriendin 1,9 kg afgevallen en ikzelf 2,4 kg. super dus!
zijn beide aangekomen van zaterdag op zondag terwijl we goed het boekje hebben gevolgd. vanaf nu 1 x per week wegen.
wij willen beide 20 kg kwijt zijn en hopelijk lukt dat tegen de kerst
mijn vriendin 1,9 kg afgevallen en ikzelf 2,4 kg. super dus!
zijn beide aangekomen van zaterdag op zondag terwijl we goed het boekje hebben gevolgd. vanaf nu 1 x per week wegen.
wij willen beide 20 kg kwijt zijn en hopelijk lukt dat tegen de kerst
Na een vakantie-pauze van 3wkn was ik vorige week weer met week 1 begonnen,net gewogen en het resultaat 3,4 kilo eraf bij mijn moeder 2,8 kilo eraf!
Ik heb trouwens Sonja een mailtje gestuurd via haar site over of je na die 9wkn wer met week 1 mag beginnen.Weet eigenlijk alleen niet of ze antwoord op mail maar we wachten af.
Ik heb trouwens Sonja een mailtje gestuurd via haar site over of je na die 9wkn wer met week 1 mag beginnen.Weet eigenlijk alleen niet of ze antwoord op mail maar we wachten af.
01-08-2008
heel goed!quote:Op maandag 7 augustus 2006 10:08 schreef nelisb het volgende:
mijn vriendin 1,9 kg afgevallen en ikzelf 2,4 kg. super dus!
zijn beide aangekomen van zaterdag op zondag terwijl we goed het boekje hebben gevolgd. vanaf nu 1 x per week wegen.
maar ik zou zowieso niet elke dag op die weegschaal staan hoor! daar wordt je helemaal gek van!
wij doen het de maandagochtend. is ook altijd spannender...
Babe In Totale Control of Herself
