Fok! Dieetclub 109

quote:

Op vrijdag 21 juli 2006 18:20 schreef pumpkin_Ruby het volgende:

[..]

OK dan, vanochtend was ik 83.7 kilo, ik ben 1.61 m dus een BMI van 32. Ik wil sowieso graag naar 77 kilo want dan heb ik een BMI onder de 30 (volgende doel 64 kilo, BMI 25), maar ik ben nog niet echt serieus iets aan het doen. Zo'n 14 maanden geleden heb ik al eens een serieuze poging gewaagd inclusief flink sporten, maar toen heb ik een fietsongelukje gehad waardoor dat even niet zo goed meer ging en toen was het wel een beetje over. Nu ben ik met Flylady bezig en die routines moeten ook op m'n lijf toepasbaar zijn, ik heb wel wat routine nodig qua beweging.

als je me mailt, kan ik je je login sturen

quote:

Op vrijdag 21 juli 2006 20:39 schreef Troel het volgende:

[..]

als je me mailt, kan ik je je login sturen

Goed dat je het zegt, ik had de OP helemaal niet meer gelezen omdat ik dacht dat alles nog wel hetzelfde zou werken

zo ik sta in de OP, nu maar ff kijken of ik het vol ga houden maar dat moet maar gewoon, ut vet moet er maar weer eens af.

trouwens misschien kunnen jullie me helpen. ik ben namelijk op zoek naar iets wat ik dagelijks kan gaan drinken, nu is dat chocomel (oftewel zeer slecht). het nadeel is alleen dat ik geen zure dingen (zoals sinaasappels) kan nemen, omdat ik een breuk in mijn middenrif heb. dus naast water wil ik ook iets anders gaan drinken, iets met een smaakje zeg maar. maar van light producten ben ik nou ook weer geen liefhebber. oftewel: iemand ideeen voor een gezond maar smaakvol drankje?

Je zou zelf ijsthee kunnen maken: sterke thee zetten en af laten koelen. Citroen erin is voor jou geen optie begrijp ik maar je zou dan thee met een smaakje kunnen gebruiken. Andere mogelijkheid is suikervrije limonadesiroop.

quote:

Op vrijdag 21 juli 2006 21:58 schreef gothic-blackie het volgende:
zo ik sta in de OP, nu maar ff kijken of ik het vol ga houden maar dat moet maar gewoon, ut vet moet er maar weer eens af.

trouwens misschien kunnen jullie me helpen. ik ben namelijk op zoek naar iets wat ik dagelijks kan gaan drinken, nu is dat chocomel (oftewel zeer slecht). het nadeel is alleen dat ik geen zure dingen (zoals sinaasappels) kan nemen, omdat ik een breuk in mijn middenrif heb. dus naast water wil ik ook iets anders gaan drinken, iets met een smaakje zeg maar. maar van light producten ben ik nou ook weer geen liefhebber. oftewel: iemand ideeen voor een gezond maar smaakvol drankje?

Thee! Wat ik hier verder als een heb gehoord is dat het FrisFruit (oid) van Appelsientje lekker is en ook niet vet.

quote:

Op vrijdag 21 juli 2006 22:08 schreef Rewimo het volgende:
Je zou zelf ijsthee kunnen maken: sterke thee zetten en af laten koelen. Citroen erin is voor jou geen optie begrijp ik maar je zou dan thee met een smaakje kunnen gebruiken. Andere mogelijkheid is suikervrije limonadesiroop.

hmm thee ben ik niet zown liefhebber van, geeft namelijk ook een aanval op je maag. eigenlijk is alleen melk of water goed, maar melk word je ook zo gek van, is een behoorlijk smaakloos iets, net zoals water. pff soms word ik gewoon gek dervan.

om het iets verder uit te leggen ,zonder in de smerige details te treden; er zit een breuk in mijn middenrif op de plek waar de slokdarm overgaat in de maag. doordat precies daar die breuk zit kan de maagklep niet goed sluiten, wat dus voor maagzuur zorgt.

dit zal waarschijnlijk ook wel een oorzaak zijn geweest van het dik worden, en het vroegere mager zijn. maar genoeg over mijn zielig gedoe, ik ga gewoon op zoek naar andere sappen, zonder appels of sinaasappels, en citroen, bijna onmogelijk dus

maar thanks voor jullie ideeen, allebei

quote:

Op vrijdag 21 juli 2006 21:58 schreef gothic-blackie het volgende:
ideeen voor een gezond maar smaakvol drankje?

IJsthee
Sourcy sprankelsap (zit wel fruit in, maar heel weinig dus dat is vast niet te zuur; is verder gewoon bronwater)
Siroop (tja, klinkt kinderachtig, maar er zijn zoveel verschillende smaakjes, ik vond vroeger de rozenbottelversie geweldig)
Zelf drink ik ook verdund vruchtensap/frisdrank, dus appelsap of dubbel frisss met extra water, dat is ook weer eens wat anders dan water

Verder gewoon wennen aan water, (kruiden)thee en koffie. Dat is wel het meest praktische vind ik. Dat kun je tenminste echt onbeperkt drinken zonder ervan aan te komen en er zit geen kunstmatige zooi in ook.

Opvallend trouwens dat je er zo'n last van hebt. Mijn moeder heeft dit probleem ook, maar die gebruikt wel gewoon 'zure' producten. Ze moet alleen wel uit de buurt blijven van pretparken en niet schrokken, want dan gaat het mis.

quote:

Op vrijdag 21 juli 2006 23:30 schreef Maeghan het volgende:

[..]

IJsthee
Sourcy sprankelsap (zit wel fruit in, maar heel weinig dus dat is vast niet te zuur; is verder gewoon bronwater)
Siroop (tja, klinkt kinderachtig, maar er zijn zoveel verschillende smaakjes, ik vond vroeger de rozenbottelversie geweldig)
Zelf drink ik ook verdund vruchtensap/frisdrank, dus appelsap of dubbel frisss met extra water, dat is ook weer eens wat anders dan water

Verder gewoon wennen aan water, (kruiden)thee en koffie. Dat is wel het meest praktische vind ik. Dat kun je tenminste echt onbeperkt drinken zonder ervan aan te komen en er zit geen kunstmatige zooi in ook.

Opvallend trouwens dat je er zo'n last van hebt. Mijn moeder heeft dit probleem ook, maar die gebruikt wel gewoon 'zure' producten. Ze moet alleen wel uit de buurt blijven van pretparken en niet schrokken, want dan gaat het mis.

tja ik weet eigenlijk niet anders. ik zit natuurlijk wel onder de medicijnen, maar die werken ook niet altijd. en als je moeder er last van heeft. je weet dat het erfelijk is? dat wist ik eerst ook niet, totdat duidelijk werd dat ik het had, mijn oma, mijn zus, en als het goed is ook de neefjes van mijn zus (maar die zijn nog te jong om een onderzoek te doen).

@gothic-blackie De overgrote meerderheid met een breuk in het middenrif heeft daar totaal geen last van en het wordt vaak bij toeval gevonden op een röntgenfoto. Ongeveer 10% van de mensen onder de 40 heeft het en 70% van de mensen boven de 70. Alleen heel af en toe lijdt het tot klachten, waarbij de gastro-oesofageale reflux wel het meest voorkomt. En dat voel je dan als zuurbranden of gewoon pijn achter je borstbeen. Heel lastig en het wordt vaak in de loop der tijd eerder erger dan beter met mogelijk nare complicaties (trouwens, meestal ook alleen maar bij een heel klein deel van het kleine deel van de mensen met klachten). Wist je dat overgewicht een enorme rol speelt in het ontstaan en erger worden van zo'n breuk? De breuk zelf heeft totaal geen invloed op dikker worden, maar als je weer afvalt dan heb je wel grote kans dat je minder klachten krijgt

En een aangeboren breuk kan inderdaad erfelijk zijn, het is dan recessief overerfelijk en het komt sowieso meer voor bij vrouwen dan bij mannen (waarschijnlijk door de hogere intra-abdominale druk (buikdruk) bij vrouwen).

Isa, het is veel te warm om college te geven

Klopt het dat je met dit warme weer ook meer vocht vasthoudt dan normaal ? , ik weeg een kilo meer dan een week geleden.. maar dat is nu al een paar dagen zo. Dat ik zoveel meer heb gegeten kan ik me niet voorstellen eigenlijk.

quote:

Op zaterdag 22 juli 2006 08:10 schreef Isabeau het volgende:
@gothic-blackie De overgrote meerderheid met een breuk in het middenrif heeft daar totaal geen last van en het wordt vaak bij toeval gevonden op een röntgenfoto. Ongeveer 10% van de mensen onder de 40 heeft het en 70% van de mensen boven de 70. Alleen heel af en toe lijdt het tot klachten, waarbij de gastro-oesofageale reflux wel het meest voorkomt. En dat voel je dan als zuurbranden of gewoon pijn achter je borstbeen. Heel lastig en het wordt vaak in de loop der tijd eerder erger dan beter met mogelijk nare complicaties (trouwens, meestal ook alleen maar bij een heel klein deel van het kleine deel van de mensen met klachten). Wist je dat overgewicht een enorme rol speelt in het ontstaan en erger worden van zo'n breuk? De breuk zelf heeft totaal geen invloed op dikker worden, maar als je weer afvalt dan heb je wel grote kans dat je minder klachten krijgt

En een aangeboren breuk kan inderdaad erfelijk zijn, het is dan recessief overerfelijk en het komt sowieso meer voor bij vrouwen dan bij mannen (waarschijnlijk door de hogere intra-abdominale druk (buikdruk) bij vrouwen).

isabeau, tuurlijk weet ik dit alles al, daarom ook, moet er een beetje gewicht af. maar bij ons is het vastgesteld dat het erfelijk is. ik zal ook moeten oppassen met bijvoorbeeld zwanger worden, want dan kan de breuk groter worden, waardoor maag en dergelijke de borstkas in kan komen. en de baby moet natuurlijk een extra onderzoek krijgen, om zeker te weten dat zij geen complete hernia diafragmatica hebben (oftewel, maag in borstkas). bij ons is het vooral duidelijk dat het erfelijk is, door onder andere de familie, en ook omdat ik en mijn zus het al van kleins af aan hadden, alleen in veel mindere mate. we konden in ieder geval aan elkaar vertellen dat we nog van vroeger wisten dat we soms rechtop gingen slapen, omdat de maagpijn te erg werd. en waarschijnlijk hebben haar kinderen (tweeling) het dus ook, omdat hun continu spugen, en niets binnen kunnen houden, maar op deze leeftijd is dat nog niet te onderzoeken, dus tot die tijd moeten ze een lage dosis medicijnen slikken ervoor.

en hoe het bij mij gevonden werd: ik had dus maagklachten, maagzuur en dergelijke, en heb het eerst vooral proberen op te lossen met melk (melk neutraliseerd maagzuur of zoiets), maar dat werkte niet, toen naar de huisarts, die dacht een maagzweer, dus medicijnen, en problemen gingen over, totdat ik stopte met de medicijnen, toen dus een maaronderzoek, zo'n buis via je mond de maag in. toen zagen ze dat er een kleine breuk aanwezig was. nu dus werken met medicijnen, ook al moet ik om de zoveel tijd even van de medicijnen af omdat het ook maagzweren veroorzaakt bij langdurig gebruik.

een breuk verergerd trouwens ook door verkeerd te tillen, omdat je dan ook je middenrif gebruikt. dus zelfs bij het oppakken van een pen moet ik door mijn knieen zakken. en heb je last van een breuk in combinatie met maagzuur, dan moet je ook de zwaartekracht zijn werk laten doen, als je plat ligt zal je eerder last krijgen van maagzuur, dan als je met je hoofd, en borstkas is hoger ligt dan je buik. dus ook extra kussens voor mij.

maar stranddagje vandaag, misschien zweet ik op die manier nog een beetje vet eruit en anders maar ff zwemmen in zee

quote:

Op vrijdag 21 juli 2006 23:15 schreef gothic-blackie het volgende:

[..]
ik ga gewoon op zoek naar andere sappen, zonder appels of sinaasappels, en citroen, bijna onmogelijk dus

heb je ook last bij druivensap? Dat kan je dan ook een beetje aanlengen...
andere sappen zijn idd vaak een mengeling (vb appel-kers, appel-peer, aardbei-sinaas, multivruchten) dus ik vrees dat je idd zal moeten wennen aan water... maar dat went snel hoor

Dit is mijn laatste post voor een week, ik vertrek vanmiddag naar de Gentse Feesten en morgen rijden we vanuit Gent naar Noord-Nederland.

vanmiddag heeft het hier geregent maar nu is het weer superwarm

Wat goed dat je het hebt gehaald teigan!

Veel plezier op vakantie iksje.

Als melk wel gaat, kun je dan niet eens melk met en smaakje proberen. Is net weer iets anders.

quote:

Op zaterdag 22 juli 2006 20:00 schreef teigan het volgende:
Heeft een van jullie wel eens van dit blad gehoord?

http://www.diklijfblad.nl/

ik kwam het hier net in een ander topic tegen..

Nooit van gehoord, ik heb even op de site gekeken en vind zulke bladen niet geweldig. Het voelt als een aanmoediging van dik zijn. Best fijn om te lezen hoe je er mee om kunt gaan en hoe andere dikke mensen heel gelukkig zijn, maar ik word toch nog liever slank.

Verder komt het wel over als een aardig blad met leuke onderwerpen.

Edit: ik lees in "een minuutje" van de Metro (te vinden op hun site) wel een positieve kijk op een gezondere levensstijl aannemen om misschien toch af te vallen, dat is goed.

quote:

Op zaterdag 22 juli 2006 20:00 schreef teigan het volgende:
Heeft een van jullie wel eens van dit blad gehoord?

http://www.diklijfblad.nl/

ik kwam het hier net in een ander topic tegen..

Yep, het is opgezet door iemand van het WLS-forum. Ik heb het eerste nummer gekregen. Het is op zich een leuk blad, waarin normaal wordt gedaan over dik zijn. Er wordt uitleg gegeven over dik zijn, sporten, WLS, en nog meer dingen die op dik zijn betrekking hebben. Ik vond het best leuk om te lezen maar niet leuk genoeg voor een abonnement. Ik wil het bij de volgende meet wel meenemen, als iemand me helpt herinneren

teeveepeetje van mij... Ik heb geen idee of ik ben afgevallen of aangekomen. Mijn gevoel zegt iets aangekomen of stabiel... Ik wil nu heel graag mijn dieetpatroon weer oppakken. Dit is mij na de vakantie naar Kreta niet echt gelukt.
Ik merk dat ik er vooral tijdens mijn werkdagen veel moeite mee heb. Ik werk op een PG-afdeling waar mensen veel lekkere dingen krijgen toegestopt en dan lust je er zelf ook wel eentje Dat is iets wat ik vooral af moet leren. Ook moet ik zéker meer fruit eten.

quote:

Op zaterdag 22 juli 2006 20:32 schreef Rewimo het volgende:

[..]

Yep, het is opgezet door iemand van het WLS-forum. Ik heb het eerste nummer gekregen. Het is op zich een leuk blad, waarin normaal wordt gedaan over dik zijn. Er wordt uitleg gegeven over dik zijn, sporten, WLS, en nog meer dingen die op dik zijn betrekking hebben. Ik vond het best leuk om te lezen maar niet leuk genoeg voor een abonnement. Ik wil het bij de volgende meet wel meenemen, als iemand me helpt herinneren

Herinner herinner!

quote:

Op zaterdag 22 juli 2006 21:15 schreef Troel het volgende:
Herinner herinner!

Tikje vroeg, lieverd