SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Yo. Ik zal me even voorstellen, de naam is Tymen, 22 jr.
Ik train inmiddels al ruim 3 jaar, ook goed met me voeding bezig natuurlijk. Ben 1,87m lang, heb 93,5 kilo gewogen in me bulk, ben toen terug gegaan naar 83,7 met 7% vet en ben nu weer flink aan t eten, weeg nu rond de 87 kilo, was t n beetje beu, al dat kracht- en massaverlies
Mijn stats van de grote 3 zijn: bankdrukken 145 kilo, squat 150, deadlift 170.
Ik lees vrij vaak berichtjes op dit forum over fitness, bodybuilding, powerlifting, etc, dit is eigenlijk de eerste keer dat ik zelf hier wat neerzet. Maar ik vraag me wel es af hoeveel mensen nou echt goed met hun voeding bezig zijn. Want ik lees altijd maar vragen van ja wat moet ik eten en hoeveel, en dan krijg je daar n antwoord op, maar wordt daar ook echt wat mee gedaan vraag ik me dan af. Het valt me ook op dat er veel verschillende meningen zijn over wat er gegeten moet worden, vooral met betrekking tot supplementen. Mijn advies: ga nou eerst maar es goed trainen en goed eten voordat je aan allerlei zooi gaat beginnen en kijk hoe ver je daarmee komt. En dan dus niet na 1 maandje zeggen van ja t lukt niet, hop, aan de creatine. En dan is de vraag natuurlijk gebruik je zelf supplementen? Jawel, ik gebruik amino's voor t herstel van me spieren omdat elke training voor mij superzwaar is en ik vaak 2 x n spiergroep in de week train en dus goed moet herstellen. En ik neem na me training altijd n eiwitshakeje. Maar dit doe ik dan ook pas sinds n half jaar ofzo. Overigens zie ik n shake niet zozeer als n supplement.
Ik kan van mezelf inmiddels zeggen dat ik redelijk wat kennis heb op t gebied van voeding. Mezelf er veel in verdiept, en ik weet dus hoe belangrijk t is voor n (top)sporter. Dus ik druk jullie op t hart: ga niet aan lopen kloten met je eten, laat dat biertje staan en laat die zak chips maar lekker in de kast liggen. Brinta, eieren, havermout, brood, kip, kalkoen, rijst, pasta, kwark, melk, yoghurt, vette vis, noten. Dat is je voeding en daar zul je t mee moeten doen, wil je echt resultaat zien.
Ik train inmiddels al ruim 3 jaar, ook goed met me voeding bezig natuurlijk. Ben 1,87m lang, heb 93,5 kilo gewogen in me bulk, ben toen terug gegaan naar 83,7 met 7% vet en ben nu weer flink aan t eten, weeg nu rond de 87 kilo, was t n beetje beu, al dat kracht- en massaverlies
Mijn stats van de grote 3 zijn: bankdrukken 145 kilo, squat 150, deadlift 170.
Ik lees vrij vaak berichtjes op dit forum over fitness, bodybuilding, powerlifting, etc, dit is eigenlijk de eerste keer dat ik zelf hier wat neerzet. Maar ik vraag me wel es af hoeveel mensen nou echt goed met hun voeding bezig zijn. Want ik lees altijd maar vragen van ja wat moet ik eten en hoeveel, en dan krijg je daar n antwoord op, maar wordt daar ook echt wat mee gedaan vraag ik me dan af. Het valt me ook op dat er veel verschillende meningen zijn over wat er gegeten moet worden, vooral met betrekking tot supplementen. Mijn advies: ga nou eerst maar es goed trainen en goed eten voordat je aan allerlei zooi gaat beginnen en kijk hoe ver je daarmee komt. En dan dus niet na 1 maandje zeggen van ja t lukt niet, hop, aan de creatine. En dan is de vraag natuurlijk gebruik je zelf supplementen? Jawel, ik gebruik amino's voor t herstel van me spieren omdat elke training voor mij superzwaar is en ik vaak 2 x n spiergroep in de week train en dus goed moet herstellen. En ik neem na me training altijd n eiwitshakeje. Maar dit doe ik dan ook pas sinds n half jaar ofzo. Overigens zie ik n shake niet zozeer als n supplement.
Ik kan van mezelf inmiddels zeggen dat ik redelijk wat kennis heb op t gebied van voeding. Mezelf er veel in verdiept, en ik weet dus hoe belangrijk t is voor n (top)sporter. Dus ik druk jullie op t hart: ga niet aan lopen kloten met je eten, laat dat biertje staan en laat die zak chips maar lekker in de kast liggen. Brinta, eieren, havermout, brood, kip, kalkoen, rijst, pasta, kwark, melk, yoghurt, vette vis, noten. Dat is je voeding en daar zul je t mee moeten doen, wil je echt resultaat zien.
Wat heb je waaraan? Er zijn nu eenmaal mensen die graag trainen, er zijn ook mensen die graag fietsen, mensen die graag postzegels sparen, mensen die graag grassprietjes tellen. Als het je niet interesseert, reageer dan ook niet aubquote:Op maandag 3 juli 2006 21:43 schreef Little_Meanie het volgende:
wat heb je er nou aan?
Dat vraag ik me ook af. Gewoon vreten, meer niet.quote:Op maandag 3 juli 2006 22:19 schreef Logitik het volgende:
Dit is info die iedereen wel kent denk ik..
Waarom plaats je dit eigelijk ?
daarom vraag ik me ook af of de adviezen ook echt opgevolgd worden. Want iedereen stelt maar elke keer (bijna) dezelfde vragen. En t leek me wel zo netjes om mezelf eerst even voor te stellen voordat ik allerlei dingen ga roepen.
dus met me friet en mac en burger king en kfc enzo kan ik net zo goed stoppen met trainen???
ik train toch me spieren die 'groeien' dan toch gewoon?
ik train toch me spieren die 'groeien' dan toch gewoon?
Je spieren hebben wel de juiste voedingsstoffen nodig om van te kunnen groeien. Je zal heus op t begin wel wat vooruitgang zien, en ik weet ook niet wat precies je doel is, maar als je alsmaar slecht eet zal t op n gegeven moment toch gaan stagneren. Het is maar net wat je zelf wilt en wat je ervoor over hebt om dat te bereiken.quote:Op maandag 3 juli 2006 22:34 schreef rival het volgende:
dus met me friet en mac en burger king en kfc enzo kan ik net zo goed stoppen met trainen???
ik train toch me spieren die 'groeien' dan toch gewoon?
mijn doel is gewoon om wat flinker te worden... ik hoef geen arnold zwarteneger te worden. gewoon wat spieren! dus ik mag gelukkig gewoon doorgaan met me lekkere eten! alles wat je namelijk opnoemt moet ik nietquote:Op maandag 3 juli 2006 22:42 schreef tymboo het volgende:
[..]
Je spieren hebben wel de juiste voedingsstoffen nodig om van te kunnen groeien. Je zal heus op t begin wel wat vooruitgang zien, en ik weet ook niet wat precies je doel is, maar als je alsmaar slecht eet zal t op n gegeven moment toch gaan stagneren. Het is maar net wat je zelf wilt en wat je ervoor over hebt om dat te bereiken.
Dan moet je ook niet janken als je vooruitgang na 6 maanden ermee kapt.quote:Op maandag 3 juli 2006 22:46 schreef rival het volgende:
[..]
mijn doel is gewoon om wat flinker te worden... ik hoef geen arnold zwarteneger te worden. gewoon wat spieren! dus ik mag gelukkig gewoon doorgaan met me lekkere eten! alles wat je namelijk opnoemt moet ik niet
Afijn, ik denk dat discussies beter voortgezet kunnen worden in het centrale BB topic.
ik hoef iig geen bodybuild figuur te hebben! meer iets wat er natuurlijk uitzietquote:Op maandag 3 juli 2006 22:48 schreef LedZep het volgende:
[..]
Dan moet je ook niet janken als je vooruitgang na 6 maanden ermee kapt.
Afijn, ik denk dat discussies beter voortgezet kunnen worden in het centrale BB topic.
hier gaan we weerquote:Op maandag 3 juli 2006 22:50 schreef rival het volgende:
[..]
ik hoef iig geen bodybuild figuur te hebben! meer iets wat er natuurlijk uitziet
quote:Op dinsdag 27 juni 2006 16:56 schreef Tommy__ het volgende:
ik heb net deze:
[afbeelding]
aangeschaft, ik hoop er morgen zo:
[afbeelding]
uit te zien.
ik ga niets forceren want zo: [afbeelding]
wil ik er niet uitzien
balsporten :r
die middelste afbeelding vind ik al ziek man!!!! gadver! dat ziet er niet natuurlijk uit
ach, je moet toch wat om vrouwtje te scoren he
ach, je moet toch wat om vrouwtje te scoren he
Ga een ander lastigvallen a.u.b.quote:Op maandag 3 juli 2006 22:58 schreef rival het volgende:
die middelste afbeelding vind ik al ziek man!!!! gadver! dat ziet er niet natuurlijk uit
ach, je moet toch wat om vrouwtje te scoren he
Slotje?
MENSEN GA NIET SPUITEN ,HEB NET MIJN NEEF NAAR DE BEGRAAFPLAATS GEBRACHT ,IN HEMELSNAAM PAS DAAR MEE OP
Please explain?quote:Op maandag 3 juli 2006 23:00 schreef rimisive het volgende:
MENSEN GA NIET SPUITEN ,HEB NET MIJN NEEF NAAR DE BEGRAAFPLAATS GEBRACHT ,IN HEMELSNAAM PAS DAAR MEE OP
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
dat is erg voor je, maar dat doen wij echt nietquote:Op maandag 3 juli 2006 23:00 schreef rimisive het volgende:
MENSEN GA NIET SPUITEN ,HEB NET MIJN NEEF NAAR DE BEGRAAFPLAATS GEBRACHT ,IN HEMELSNAAM PAS DAAR MEE OP
ik ga meteen voor m'n bakje kwark
SLOT
balsporten :r
jij valt mij lastig ik vroeg normale vragen en jij kwam meteen met je testosteron antwoordje!quote:
Kijk een echte kenner!quote:Op maandag 3 juli 2006 23:04 schreef LedZep het volgende:
Ga ik straks ff mijn dagelijkse 20mg d-bol inspuiten
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
adrenaline, that isquote:Op maandag 3 juli 2006 23:02 schreef rival het volgende:
[..]
jij valt mij lastig ik vroeg normale vragen en jij kwam meteen met je testosteron antwoordje!
ROIDAGE
SLOT
balsporten :r
SCHREEUW NIET ZO!quote:Op maandag 3 juli 2006 23:06 schreef rimisive het volgende:
WAT ZIJN JULLIE DOM ZEG
Capslock uitzetten!
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Beetje grote mond voor een nieuwkomer he? Moet de fok!-bodybuilding-knokploeg even langskomen?quote:Op maandag 3 juli 2006 23:06 schreef rimisive het volgende:
WAT ZIJN JULLIE DOM ZEG
wordt leuke boelquote:Op maandag 3 juli 2006 23:08 schreef LedZep het volgende:
[..]
Beetje grote mond voor een nieuwkomer he? Moet de fok!-bodybuilding-knokploeg even langskomen?
moet ik m'n fietsie al opspringen? ik ben morgen wel daar ongv, m'n beenpijn is over
balsporten :r
quote:Op maandag 3 juli 2006 23:10 schreef LedZep het volgende:
Oh kut beetje uitgeschoten met naald.
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Ik mag vast wel een paar dumbbells meenemen, ff stampen en gooien. BBQ erachteraan, niet te filmen zo mooi man!
kunnen jullie gelijk mijn dbol naalden aanschouwen
kunnen jullie gelijk mijn dbol naalden aanschouwen
quote:Op maandag 3 juli 2006 23:08 schreef LedZep het volgende:
[..]
Beetje grote mond voor een nieuwkomer he? Moet de fok!-bodybuilding-knokploeg even langskomen?
Waar is Mr. J?
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
wat liefquote:Op maandag 3 juli 2006 23:14 schreef LedZep het volgende:
MrJ is met zijn holmaat bezig. Ik mag volgende week weer
wat lief echte liefde
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
2L0w4Zer0 heb jij de spuit er al ingezet btw, je traint al een paar maandjes niet?? Als je een plateau tegenkomt mail je maar ff, ik heb wel wat goedkoop spul liggen hier voor de winter, maar mits extra betaling in natura krijg je wel korting.
Daar doe ik het wel voor!quote:Op maandag 3 juli 2006 23:17 schreef LedZep het volgende:
..... maar mits extra betaling in natura krijg je wel korting.
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
De sportmod zit ook aan het bier naar het schijnt .
Hmm ik voel me wat slapjes. Nog maar een extra 20mg denk ik. Volgens mij is dat boven de maximale dagelijkse dosering, maar daar word je mans van .
Hmm ik voel me wat slapjes. Nog maar een extra 20mg denk ik. Volgens mij is dat boven de maximale dagelijkse dosering, maar daar word je mans van .
.
ik zal cameraman spelen zoals vorige week, mits ontvangstname van 8 kilo Clenbuterol voor m'n groothandel
vorige week:
vorige week:
balsporten :r
?
Een echte bikkel geeft niks om 10 mg meer of minder, wordt je hard van!
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
droom zacht!quote:Op maandag 3 juli 2006 23:27 schreef LedZep het volgende:
Ik ga slapen, tot morgen troetelbeertjes
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Ik ben er weer .
Het topic is nog steeds open
Hoi 2L0w4Zer0
Hoi "tymboo"
Hoi "rival"
Hoi "rimisive"
Hoi Tommy
Het topic is nog steeds open
Hoi 2L0w4Zer0
Hoi "tymboo"
Hoi "rival"
Hoi "rimisive"
Hoi Tommy
Heb je er een beetje zin in.....quote:
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Ik moet vanavond weer trainen . Ik dacht dat ik er met die dbol vanaf was, maar er staat in de gebruiksaanwijzing (die overigens in het Turks is, thnx to babylon) dat ik door moet blijven trainen, en zelfs harder dan normaal .quote:
. Ik dacht dat ik er met die dbol vanaf was, maar er staat in de gebruiksaanwijzing (die overigens in het Turks is, thnx to babylon) dat ik door moet blijven trainen, en zelfs harder dan normaal
Nou ja, je kan je in ieder geval verheugen volgende week op een gezellig avondje met Mr.J.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 16:35 schreef LedZep het volgende:
[..]
Ik moet vanavond weer trainen . Ik dacht dat ik er met die dbol vanaf was, maar er staat in de gebruiksaanwijzing (die overigens in het Turks is, thnx to babylon) dat ik door moet blijven trainen, en zelfs harder dan normaal .
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
??quote:
Zit in mijn tentamenperiode, weinig tijd om te trainen en om te posten... Dus ben effe de draad kwijt...
Plaats dan in een tvp in het bodybuildingtopic ipv dit zinloze gebrabbel hierquote:Op zaterdag 8 juli 2006 15:39 schreef Omnifacer het volgende:
[..]
??
Zit in mijn tentamenperiode, weinig tijd om te trainen en om te posten... Dus ben effe de draad kwijt...
is dat er nog? kan het niet vinden... ik ben dan ook enigszins desolaat na een hele week wetenschapsfilosofie...
Deel 37 staat in SPT momenteel.quote:Op zaterdag 8 juli 2006 16:07 schreef Omnifacer het volgende:
is dat er nog? kan het niet vinden... ik ben dan ook enigszins desolaat na een hele week wetenschapsfilosofie...
Doe us niet zo raar zeg! Voor beginners is dit best een nuttig topic!quote:Op zaterdag 8 juli 2006 15:54 schreef LedZep het volgende:
[..]
Plaats dan in een tvp in het bodybuildingtopic ipv dit zinloze gebrabbel hier
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Kommes in mijn gezellig PL topic kijken, 't is er reuze knusquote:Op zaterdag 8 juli 2006 17:36 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
[..]
Doe us niet zo raar zeg! Voor beginners is dit best een nuttig topic!
gebruik die oude dan opnieuw, doe ik ook altijdquote:Op zondag 9 juli 2006 13:30 schreef LedZep het volgende:
GOFTEDOMME NOG AN TOE, MIJN NAALDEN ZIJN OP
balsporten :r
|
|
