LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik begin maandag aan een tweede serie.
Moet ik nou echt terug op 4 minuten beginnen? Dat lijkt me zo weinig nu.
Moet ik nou echt terug op 4 minuten beginnen? Dat lijkt me zo weinig nu.
L'imagination au pouvoir!
kijk gewooon Ik zou het wél doen...maakt toch niet uit als je het opbouwd... En als je 4 minuten echt ALLES geeft.... dan ben je nog wel kapot hoorquote:Op vrijdag 14 juli 2006 20:55 schreef Ovidius het volgende:
Ik begin maandag aan een tweede serie.
Moet ik nou echt terug op 4 minuten beginnen? Dat lijkt me zo weinig nu.
Ik zou het wél doen...maakt toch niet uit als je het opbouwd... 
Haleloeja
True. Ik ga weer aan vier beginnen, 6 weken is uiteindelijk niet zoveel.quote:Op vrijdag 14 juli 2006 20:56 schreef Gelderland het volgende:
[..]
kijk gewooon Ik zou het wél doen...maakt toch niet uit als je het opbouwd... En als je 4 minuten echt ALLES geeft.... dan ben je nog wel kapot hoor
L'imagination au pouvoir!
Even een berichtje vanuit Spanje waar ik op dit moment verblijf Ik ben net maar eens op de hometrainer geklommen (het is hier te warm om buiten te gaan lopen) voor een HIIT sessie. Ik ben maar weer even bij 4 minuten begonnen en het voelt wel weer erg lekker Zonde dat ik dit ruim 2 weken niet heb gedaan.. ik ga het de komende weken wel weer proberen vol te houden.
ik ben van plan vanaaf ook weer te hitten, al 4 dagen neit gedaan namelijk Maar weet niet of 't verantwoordelijk is met deze hitte Denk dat ik 't wel gewoon doe hoor
Maar weet niet of 't verantwoordelijk is met deze hitte 
Denk dat ik 't wel gewoon doe hoor 
Haleloeja
Welja.. bij de vierdaagse zijn ook slechts 2 mensen overleden
Ik heb vanmiddag geHIIT in het zwembad.. dat was wel lekker verkoelend:9 en gelukkig is ons zwembad niet zo groot dat je de kant niet meer haalt als je uitgeput bent. Tis wel ff zoeken naar de juiste manier om met zwemmen echt voluit te gaan, maar het uiteindelijke effect is hetzelfde.
Ik heb vanmiddag geHIIT in het zwembad.. dat was wel lekker verkoelend:9 en gelukkig is ons zwembad niet zo groot dat je de kant niet meer haalt als je uitgeput bent. Tis wel ff zoeken naar de juiste manier om met zwemmen echt voluit te gaan, maar het uiteindelijke effect is hetzelfde.
ik zou eerder de principes van tom venuto volgen www.tomvenuto.com
nederlandse (vrije) vertaling op www.vetverbranden.com
nederlandse (vrije) vertaling op www.vetverbranden.com
Neerkomen wel!
moet je zn boekie kopenquote:Op woensdag 19 juli 2006 18:47 schreef Freeflyer het volgende:
ik zou eerder de principes van tom venuto volgen www.tomvenuto.com
nederlandse (vrije) vertaling op www.vetverbranden.com
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
tsja, je hebt er wat voor over of je hebt het niet.quote:
feit is wel dat op alle fora waar tom venuto ter sprake komt er alleen maar lovend gesproken wordt over wat hij schrijft.
Neerkomen wel!
zijn er nog mensen met hitten bezig? ik zag zeker effect en ga denk ik binnekort weer aan een nieuwe sessie beginnen
quote:Op maandag 7 augustus 2006 16:33 schreef Bigs het volgende:
Ik moet eerst een disciplinetraining doen of zoiets.. dan kan ik pas weer gaan hitten
Haleloeja
wij gaan na volgende week weer met HIIT beginnen!
het heeft er voor gezorgd dat de basisloopsnelheid enorm opgeschroefd is en... behoorlijk wat overtollig vet kwijt.
moet er wel bij zeggen dat we de eerste keer de serie niet helemaal afgerond hebben...
de verwachtingen zijn hoog gespannen dus
het heeft er voor gezorgd dat de basisloopsnelheid enorm opgeschroefd is en... behoorlijk wat overtollig vet kwijt.
moet er wel bij zeggen dat we de eerste keer de serie niet helemaal afgerond hebben...
de verwachtingen zijn hoog gespannen dus
Neerkomen wel!
het is sprinten! dus eigenlijk wel hardlopen maardan niet op 1 tempo, maar constant sprinten - rustig - sprinten - rustigquote:Op maandag 28 augustus 2006 11:04 schreef Christine het volgende:
Ik snap er nog steeds niet veel van, is het alleen hardlopen of .
maar ik baal dat het zo'n slecht weer is, dan is het niet leuk om naar buiten te gaan hiiten.. als t zonnetje schijnt en het een graden of 20 is, is het al wat beter
Haleloeja
omdat er ook op de site stond dat je het op alle sporten kunt toepassen.quote:Op maandag 28 augustus 2006 12:02 schreef Gelderland het volgende:
[..]
het is sprinten! dus eigenlijk wel hardlopen maardan niet op 1 tempo, maar constant sprinten - rustig - sprinten - rustig
maar ik baal dat het zo'n slecht weer is, dan is het niet leuk om naar buiten te gaan hiiten.. als t zonnetje schijnt en het een graden of 20 is, is het al wat beter
maar dan snap ik het verschil niet tussen gewoon rondjes gaan hardlopen en dit principe... ja ik snap het verschil wel, het scheelt tijd enzo, maar qua vetverbranding. En waarom zou je er een strak buikje/sixpack door kunnen krijgen?
en is het geschikt om te doen als je nooit sport?
op zich niet maar.... realiseer je wel dat je van niet sporten naar het andere uiterste toegaat... een aantal keren in korte tijd maximaal presteren.quote:Op maandag 28 augustus 2006 12:14 schreef Christine het volgende:
en is het geschikt om te doen als je nooit sport?
mocht je de 20 gepasseerd zijn en nooit sporten dan zou ik om blessures (en misschien wel erger) te voorkomen eerst beginnen met joggen en intervallopen alvorens te gaan hiit-ten. het heet niet voor niks High Intensity Interval Training.
Neerkomen wel!
Als aanvulling op mijn vorige post het volgende:
Bovenstaande is afkomstig van Tom Venuto en kreeg ik kortgeleden voor het eerst onder ogen. Het onderschrijft wel mijn vorige opmerking.quote:There are risks, especially to the beginner, the deconditioned,
or the person unaware of his or her health status. However,
because intensity is relative to each individual, risk is
moderate and easily managed, while the benefits are high. For
someone who is already highly fit, the risks are lower.
RISK: moderate
BENEFIT: high
Neerkomen wel!
inderdaad, als je gewoon wekelijks sport een een redelijke conditie hebt brengt Hiiten weinig risico's met zich mee..
ik twijfel of ik nog ga beginnen.. heb er 1 afgerond... wil opzich wel maar de motivatie is een beetje weg eigenlijk ook is het savonds nu vaak kouder/donker enzo In de zomer had ik iets meer motivatie .. MAar wil wel graag weer wat overtollig vet weg dus miss dat ik er dezer weken nog aan begin
ik twijfel of ik nog ga beginnen.. heb er 1 afgerond... wil opzich wel maar de motivatie is een beetje weg eigenlijk ook is het savonds nu vaak kouder/donker enzo In de zomer had ik iets meer motivatie .. MAar wil wel graag weer wat overtollig vet weg dus miss dat ik er dezer weken nog aan begin
ook is het savonds nu vaak kouder/donker enzo |
|
