SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
0.00 - 6.00 = nachtquote:
6.00 - 12.00 = ochtend
12.00 - 18.00 = middag
18.00 - 0.00 = avond
Godfather Bodybuilding topic reeks
Heb jij geen foto's? Volgens mij was jij dat enorme beest.quote:Op zaterdag 24 juni 2006 00:01 schreef Jerommeke.nl het volgende:
hoi heren, ben ik weer!
Mijn baas vind 01.00 ochtendquote:Op zaterdag 24 juni 2006 07:15 schreef Mr.J het volgende:
[..]
0.00 - 6.00 = nacht
6.00 - 12.00 = ochtend
12.00 - 18.00 = middag
18.00 - 0.00 = avond
Ook al vroeger wakker kerel, zo trainen? Ik heb zo me 7e training van deze week voor de boeg. Morgen ff dagje rust.
ada fare stop stalking me
Ik slaap zelf eigenlijk nooit zo lang, hooguit 6 uur per nacht daarna ben ik altijd klaarwakkerquote:Op zaterdag 24 juni 2006 07:51 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Heb jij geen foto's? Volgens mij was jij dat enorme beest.
[..]
Mijn baas vind 01.00 ochtend
Ook al vroeger wakker kerel, zo trainen? Ik heb zo me 7e training van deze week voor de boeg. Morgen ff dagje rust.
Dat was die andere. Heb de adfgelopen maanden door drukte en gezeik met sportcentra nauwelijks getraind. Dus een foto bewaar ik voor volgend jaarquote:Op zaterdag 24 juni 2006 07:51 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Heb jij geen foto's? Volgens mij was jij dat enorme beest.
Beter toch, slapen is maar tijdverspilling. Ik probeer nu als ik moet werken 7 uur te pakken, als ik vrij ben 8. Kijken hoe dat gaat.quote:Op zaterdag 24 juni 2006 09:26 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Ik slaap zelf eigenlijk nooit zo lang, hooguit 6 uur per nacht daarna ben ik altijd klaarwakker
ada fare stop stalking me
led ontwijkt de vraagquote:Op vrijdag 23 juni 2006 20:17 schreef Tommy__ het volgende:
hoe zit het met jouw gripperts led, krijg je de trainer en de 1 dicht?
balsporten :r
ik slaap tegenwoordig ook maar van half 1 tot half 9, gewoonte van de examens
gisteravond eerste keer gaan trainen in meer dan een maand
bevindingen:
- 3kg afgevallen (wss veel vocht omdat ik minder dronk ofzo)
- bp is slechts 5kg afgevallen, moet er zéker al bij zijn binnen 2 weken
- squats niets afgedaan
- ben toch niet naar de goedkopere gym gegaan, omdat je daar eerst 27.5 inschrijving & dergelijke moet betalen en daarna 25 per maand én ze hebben geen squatrek én hun krachthok is 4x zo klein als bij m'n andere gym hier achter de hoek én de weg ernaartoe is een en al kassei
spierpijn
gisteravond eerste keer gaan trainen in meer dan een maand
bevindingen:
- 3kg afgevallen (wss veel vocht omdat ik minder dronk ofzo)
- bp is slechts 5kg afgevallen, moet er zéker al bij zijn binnen 2 weken
- squats niets afgedaan
- ben toch niet naar de goedkopere gym gegaan, omdat je daar eerst 27.5 inschrijving & dergelijke moet betalen en daarna 25 per maand én ze hebben geen squatrek én hun krachthok is 4x zo klein als bij m'n andere gym hier achter de hoek én de weg ernaartoe is een en al kassei
spierpijn
balsporten :r
omgquote:Op zaterdag 24 juni 2006 07:15 schreef Mr.J het volgende:
[..]
0.00 - 6.00 = nacht
6.00 - 12.00 = ochtend
12.00 - 18.00 = middag
18.00 - 0.00 = avond
Heb die vraag niet gezien, sorry. Trainer krijg ik easy dicht, #1 tot op een halve centimeter. Gaat beter dan ik had gedacht . #2 zit nog in de verpakkingquote:
Man met rechts kan ik blijven knijpen maar met links schiet ie bijna me poten uit
ada fare stop stalking me
-Offtopic-
Na flink wat artikelen over slaap te hebben gelezen heb ik het volgende definitieve plan opgesteld:
-Elke dag opstaan @ 6am, ook in het weekend.
-Elke avond gaan slapen als ik moe ben, niet eerder, niet later.
Dan de training ( ):
-Elke dag - dwz niet bij het opstaan maar ergens op de dag - het "snel opstaan" oefenen. Ik heb gelezen dat dit de beste manier is om van die beroerde morgens waar je een uur in je bed blijft liggen en 16x snoozed af te komen.
Het is heel simpel; je bootst de ochtend na, inclusief verduisterd raam, slaapkledij, je zet de wekker een of 2 minuten vooruit, duikt in bed, doet net alsof je slaapt en als de wekker gaat jump je zo snel mogelijk eruit . Dit doe je zeg maar 5 "reps" . Na een tijdje (dwz een aantal weken) heeft je lichaam een soort mechanisme ontwikkelt waardoor je automatisch bij het horen v/d wekker 's morgens vroeg uit je bed springt. Ik ben benieuwd
Na flink wat artikelen over slaap te hebben gelezen heb ik het volgende definitieve plan opgesteld:
-Elke dag opstaan @ 6am, ook in het weekend.
-Elke avond gaan slapen als ik moe ben, niet eerder, niet later.
Dan de training ( ):
-Elke dag - dwz niet bij het opstaan maar ergens op de dag - het "snel opstaan" oefenen. Ik heb gelezen dat dit de beste manier is om van die beroerde morgens waar je een uur in je bed blijft liggen en 16x snoozed af te komen.
Het is heel simpel; je bootst de ochtend na, inclusief verduisterd raam, slaapkledij, je zet de wekker een of 2 minuten vooruit, duikt in bed, doet net alsof je slaapt en als de wekker gaat jump je zo snel mogelijk eruit . Dit doe je zeg maar 5 "reps" . Na een tijdje (dwz een aantal weken) heeft je lichaam een soort mechanisme ontwikkelt waardoor je automatisch bij het horen v/d wekker 's morgens vroeg uit je bed springt. Ik ben benieuwd
Ik ben altijd een paar minuten voor de wekker wakker, met het eruit komen heb ik sowieso geen moeite.quote:Op zaterdag 24 juni 2006 12:57 schreef LedZep het volgende:
-Offtopic-
Na flink wat artikelen over slaap te hebben gelezen heb ik het volgende definitieve plan opgesteld:
-Elke dag opstaan @ 6am, ook in het weekend.
-Elke avond gaan slapen als ik moe ben, niet eerder, niet later.
Dan de training ( ):
-Elke dag - dwz niet bij het opstaan maar ergens op de dag - het "snel opstaan" oefenen. Ik heb gelezen dat dit de beste manier is om van die beroerde morgens waar je een uur in je bed blijft liggen en 16x snoozed af te komen.
Het is heel simpel; je bootst de ochtend na, inclusief verduisterd raam, slaapkledij, je zet de wekker een of 2 minuten vooruit, duikt in bed, doet net alsof je slaapt en als de wekker gaat jump je zo snel mogelijk eruit . Dit doe je zeg maar 5 "reps" . Na een tijdje (dwz een aantal weken) heeft je lichaam een soort mechanisme ontwikkelt waardoor je automatisch bij het horen v/d wekker 's morgens vroeg uit je bed springt. Ik ben benieuwd
LedZep jouw insane-ness dwingt respect af
Ik slap mezelf altijd als de wekker gaat en spring er gewoon uit. Effe kop onder de douche en ik kan er weer tegen. Dan maakt het niet uit of ik nou 2 of 10 uur heb geslapen.
Ik slap mezelf altijd als de wekker gaat en spring er gewoon uit. Effe kop onder de douche en ik kan er weer tegen. Dan maakt het niet uit of ik nou 2 of 10 uur heb geslapen.
Nope, moest werken helaas.quote:Op zaterdag 24 juni 2006 07:51 schreef ivosnivo het volgende:
Mijn baas vind 01.00 ochtend
Ook al vroeger wakker kerel, zo trainen? Ik heb zo me 7e training van deze week voor de boeg. Morgen ff dagje rust.
Godfather Bodybuilding topic reeks
]quote:Op zaterdag 24 juni 2006 12:57 schreef LedZep het volgende:
-Offtopic-
Na flink wat artikelen over slaap te hebben gelezen heb ik het volgende definitieve plan opgesteld:
-Elke dag opstaan @ 6am, ook in het weekend.
-Elke avond gaan slapen als ik moe ben, niet eerder, niet later.
Dan de training ( ):
-Elke dag - dwz niet bij het opstaan maar ergens op de dag - het "snel opstaan" oefenen. Ik heb gelezen dat dit de beste manier is om van die beroerde morgens waar je een uur in je bed blijft liggen en 16x snoozed af te komen.
Het is heel simpel; je bootst de ochtend na, inclusief verduisterd raam, slaapkledij, je zet de wekker een of 2 minuten vooruit, duikt in bed, doet net alsof je slaapt en als de wekker gaat jump je zo snel mogelijk eruit . Dit doe je zeg maar 5 "reps" . Na een tijdje (dwz een aantal weken) heeft je lichaam een soort mechanisme ontwikkelt waardoor je automatisch bij het horen v/d wekker 's morgens vroeg uit je bed springt. Ik ben benieuwd
Jezus man, het opstaan oefenen. Je moet gewoon van je lam zijn afkomen. Als mijn wekker gaat (of er voor) spring ik gewoon zo vanuit me bed onder de douche en ik heb nergens last van. Gewoon niet bij na denken.
Ma pa (beste papzak) kreeg met enorm veel moeite de nr1 dicht. 1 Van me 3 broers ook al, dit is niet goed voor mij.
Me pa heeft bijna al zijn bedrijven verkocht als alles klaar is wil ik hem naar de sportschool slepen om hem van zijn vet af te helpen. Op zich eet ie helemaal niet veel meer, alleen 's avonds wel vaak wat zoute stokjes en een half flesje wijn. Wat voor een schema zal ik voor hem in elkaar knutselen? En moet ie nu ineens enorm anders gaan eten? Wat meer melk is toch wel voldoende?
ada fare stop stalking me
