SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nu we het toch over polsen hebben, sinds ik aan het bb-en ben, ben ik er achter gekomen dat mn linker pols zwaar vergroeid is.
Stel je het als volgt voor: Je hakt je hand eraf, zet hem dan weer terug maar nu iets verder naar binnen
, dus dat ie zo op elkaar staat
stel dat dit de bovenlijn van je arm is, als je hem met je duim naar beneden houd.
ipv zo:
-----+----
zo:
-----+___
Tis best naad, want ik heb er echt tering last van bij o.a. biceps curls, en heb nu eigenlijk ook chronisch last van mn pols (door de kt dus). Toch maar is een afspraakje met de huisarts maken
Stel je het als volgt voor: Je hakt je hand eraf, zet hem dan weer terug maar nu iets verder naar binnen
, dus dat ie zo op elkaar staat
stel dat dit de bovenlijn van je arm is, als je hem met je duim naar beneden houd.
ipv zo:
-----+----
zo:
-----+___
Tis best naad, want ik heb er echt tering last van bij o.a. biceps curls, en heb nu eigenlijk ook chronisch last van mn pols (door de kt dus). Toch maar is een afspraakje met de huisarts maken
Upright row kan ik onmogelijk uitvoeren, zelfs met de stang alleen verga ik al van de pijn. Voor de rest heb ik met geen een oefening last.quote:Op dinsdag 20 juni 2006 16:28 schreef McGilles het volgende:
[..]
Vaak kan je last krijgen bij het close-grip bp en oefeningen als upright row ed, geen wonder want je polsen hebben dan een rare houding tov je onderarm!
Hoe drukken jullie eigenlijk? Ik heb altijd me duimen aan de kant van me vingers, dat vind ik vele malen fijner voor me polsen zo heb je er ook geen druk op.
ada fare stop stalking me
Dus je bot is vergroeid? Als je er erg veel last van hebt lijkt de enige oplossing het bot breken en recht zetten.quote:Op dinsdag 20 juni 2006 16:29 schreef synthesix het volgende:
Nu we het toch over polsen hebben, sinds ik aan het bb-en ben, ben ik er achter gekomen dat mn linker pols zwaar vergroeid is.
Stel je het als volgt voor: Je hakt je hand eraf, zet hem dan weer terug maar nu iets verder naar binnen
, dus dat ie zo op elkaar staat
stel dat dit de bovenlijn van je arm is, als je hem met je duim naar beneden houd.
ipv zo:
-----+----
zo:
-----+___
Tis best naad, want ik heb er echt tering last van bij o.a. biceps curls, en heb nu eigenlijk ook chronisch last van mn pols (door de kt dus). Toch maar is een afspraakje met de huisarts maken
ada fare stop stalking me
Toch wel de nachtmerrie voor elke BB'er 
Ik moest vandaag nieuwe paspoort ophalen, en ik ben van me 19e tot me 24e nog 2 cm gegroeid
ada fare stop stalking me
Wat is er nu weer mis met pijnstillers nemen voor de training?
De mentaliteit van de jeugd is tegenwoordig ver te zoeken.
De mentaliteit van de jeugd is tegenwoordig ver te zoeken.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Idd ik heb ooit is getraind terwijl ik een muggebult had.
maar sterkte man, ik hoop dat het allemaal meevalt.
maar sterkte man, ik hoop dat het allemaal meevalt.
ada fare stop stalking me
Super, heb mijn grippers binnen gekregen. Zal gelijk geld overmaken en zijn perfecte dingetjes hoor, hier ben ik wel even zoet mee .
.
Upright row heb ik juist weer nooit last van mijn schouder, maar bankdrukken gaat niet helemaal lekker laatste tijd. Ook side raises voel ik vaag knakje in mijn linkerschouder, maar valt allemaal wel mee.quote:Op dinsdag 20 juni 2006 16:33 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Upright row kan ik onmogelijk uitvoeren, zelfs met de stang alleen verga ik al van de pijn. Voor de rest heb ik met geen een oefening last.
Hoe drukken jullie eigenlijk? Ik heb altijd me duimen aan de kant van me vingers, dat vind ik vele malen fijner voor me polsen zo heb je er ook geen druk op.
Ik druk zware sets altijd met duim aan de vinger kant en lichtere sets gewoon om de stang heen. Weet niet waarom ik dat laatste doe, heb altijd het idee dat je op die manier nog iets meer onderarm balans traint. Toch ontzie ik mijn pols dan weer liever in zwaardere sets.
Als je massive schouders en traps wilt zou ik eerder hang pull (is zegmaar een cheated UR) of high pull (zelfde, maar dan vanaf de grond) doen. Upright row is zo...nep, traag en laag gewicht enzo.
Ik gebruik zo'n valse grip bij veel oefeningen. Bevalt prima.quote:Op dinsdag 20 juni 2006 16:33 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Upright row kan ik onmogelijk uitvoeren, zelfs met de stang alleen verga ik al van de pijn. Voor de rest heb ik met geen een oefening last.
Hoe drukken jullie eigenlijk? Ik heb altijd me duimen aan de kant van me vingers, dat vind ik vele malen fijner voor me polsen zo heb je er ook geen druk op.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik bedoel me polsen he, niet de schouders.quote:Op dinsdag 20 juni 2006 16:55 schreef frenkck het volgende:
[..]
Upright row heb ik juist weer nooit last van mijn schouder, maar bankdrukken gaat niet helemaal lekker laatste tijd. Ook side raises voel ik vaag knakje in mijn linkerschouder, maar valt allemaal wel mee.
Ik druk zware sets altijd met duim aan de vinger kant en lichtere sets gewoon om de stang heen. Weet niet waarom ik dat laatste doe, heb altijd het idee dat je op die manier nog iets meer onderarm balans traint. Toch ontzie ik mijn pols dan weer liever in zwaardere sets.
Valse grip is met je duim aan de andere kant?quote:Op dinsdag 20 juni 2006 17:11 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Ik gebruik zo'n valse grip bij veel oefeningen. Bevalt prima.
ada fare stop stalking me
Ja daar ben ik ook bang voor jah...quote:Op dinsdag 20 juni 2006 16:34 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Dus je bot is vergroeid? Als je er erg veel last van hebt lijkt de enige oplossing het bot breken en recht zetten.
Lekker 3 maanden niet trainen ofzo
Wat is er mis met curls dan?quote:Op dinsdag 20 juni 2006 16:36 schreef LedZep het volgende:
Oei nou kan je geen curls meer doen Toch wel de nachtmerrie voor elke BB'er
Maar curls zijn niet enige oefeningen waarmee ik er last van heb, ook wel een beetje met french press en bench press en nog een paar dingen..
Op zich niks mis met curls hoor..alleen zijn ze natuurlijk zwaar overrated aangezien de gemiddelde amateur BB'er 3x zoveel tijd besteedt aan zijn biceps dan aan zijn rug.
Ik denk dat je een prima basis biceps kunt krijgen door alleen maar supinated chins te doen. Gelijke ontwikkeling met rug komt daarbij. Een echte massive biceps zul je er niet direct van krijgen, maar dat is te verhelpen met 1x per week barbell curl. De grootste bicepsen ter wereld zijn alleen gebouwd met barbell curls en chins .
Ik denk dat je een prima basis biceps kunt krijgen door alleen maar supinated chins te doen. Gelijke ontwikkeling met rug komt daarbij. Een echte massive biceps zul je er niet direct van krijgen, maar dat is te verhelpen met 1x per week barbell curl. De grootste bicepsen ter wereld zijn alleen gebouwd met barbell curls en chins .
Hmm, ik doe nu 3x15 hammer curls en 3x15 barbell curls per week, dat valt nog wel mee toch, en die hammer curls zitten er ook in voor mn onderarmen.
En NATUURLIJK hebben ze geen optrekrekje in mijn gym
Hoe langer ik dit topic volg, hoe meer ik ga balen van mijn 1 jaar abonnement, waarvan er pas 1 maand over is ofzo
En NATUURLIJK hebben ze geen optrekrekje in mijn gym
Hoe langer ik dit topic volg, hoe meer ik ga balen van mijn 1 jaar abonnement, waarvan er pas 1 maand over is ofzo
Ik weet niet hoe oud je bent, maar bij mij hielp het te zeggen dat ik ontslagen was en daarom moest verhuizen. Daar hadden ze alle begrip voor.quote:Op dinsdag 20 juni 2006 18:03 schreef synthesix het volgende:
Hmm, ik doe nu 3x15 hammer curls en 3x15 barbell curls per week, dat valt nog wel mee toch, en die hammer curls zitten er ook in voor mn onderarmen.
En NATUURLIJK hebben ze geen optrekrekje in mijn gym
Hoe langer ik dit topic volg, hoe meer ik ga balen van mijn 1 jaar abonnement, waarvan er pas 1 maand over is ofzo
ada fare stop stalking me
Ey lambek zet je foto's is online.quote:Op dinsdag 20 juni 2006 17:54 schreef LedZep het volgende:
Op zich niks mis met curls hoor..alleen zijn ze natuurlijk zwaar overrated aangezien de gemiddelde amateur BB'er 3x zoveel tijd besteedt aan zijn biceps dan aan zijn rug.
Ik denk dat je een prima basis biceps kunt krijgen door alleen maar supinated chins te doen. Gelijke ontwikkeling met rug komt daarbij. Een echte massive biceps zul je er niet direct van krijgen, maar dat is te verhelpen met 1x per week barbell curl. De grootste bicepsen ter wereld zijn alleen gebouwd met barbell curls en chins .
[ Bericht 19% gewijzigd door ivosnivo op 21-06-2006 18:12:39 ]
ada fare stop stalking me
Ik moet nog even de andere foto @ de pc overhevelen en dan komen ze hier te staan. Staat geloof ik ook nog een opgebolde biceps op voor jullie bicep-geilaards
quote:Op dinsdag 20 juni 2006 18:17 schreef LedZep het volgende:
Ik moet nog even de andere foto @ de pc overhevelen en dan komen ze hier te staan. Staat geloof ik ook nog een opgebolde biceps op voor jullie bicep-geilaards
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ada fare stop stalking me
nog steeds geen grippers hierquote:Op dinsdag 20 juni 2006 16:52 schreef frenkck het volgende:
Super, heb mijn grippers binnen gekregen. Zal gelijk geld overmaken en zijn perfecte dingetjes hoor, hier ben ik wel even zoet mee .
balsporten :r
Jij was toch een Belg?quote:
Oh ja btw, envelop waar het spul inzat was half kapot gegaan tijdens het transport
ja, altijd goed oppassen met die gym's, ik ga binnen een paar dagen een nieuwe zoeken, maar als ze er geen squat- of powerrack hebben bol ik em gelijk weer afquote:Op dinsdag 20 juni 2006 18:03 schreef synthesix het volgende:
Hmm, ik doe nu 3x15 hammer curls en 3x15 barbell curls per week, dat valt nog wel mee toch, en die hammer curls zitten er ook in voor mn onderarmen.
En NATUURLIJK hebben ze geen optrekrekje in mijn gym
Hoe langer ik dit topic volg, hoe meer ik ga balen van mijn 1 jaar abonnement, waarvan er pas 1 maand over is ofzo
balsporten :r
ja, ik hoop dat ze het niet hebben overgelaten aan de belgische post, anders kan het nog een tijdje durenquote:Op dinsdag 20 juni 2006 18:22 schreef LedZep het volgende:
[..]
Jij was toch een Belg?
Oh ja btw, envelop waar het spul inzat was half kapot gegaan tijdens het transport
kwam het met de postbode in een brief of met een camionetje van tnt in een doosje?
edit: aha een envelop dus, zat die gwn in de bus?
(vol ongeduld )
)
balsporten :r
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |