LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Stomme is wel dat er op het plaatje van week 1 een evergo staat maar in mijn boek echt een evergreen. zal wel weer aan mij liggen
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik moet bekennen dat ik nu, na het avondeten ook vol zit!
Meteen daarna had ik nog wel zoiets van, ja, ik lust nog wel wat maar nu echt niet meer!
Straks nog mijn tussendoortje en dan morgen weer een nieuwe dag!
Meteen daarna had ik nog wel zoiets van, ja, ik lust nog wel wat maar nu echt niet meer!
Straks nog mijn tussendoortje en dan morgen weer een nieuwe dag!
18-11-2008 Maarten Alexander
Heb dag 1 er dus op zitten. Ik zondig nog wel vandaag met de koffie maar van minstens 10 koppen naar eigenlijk niets is mij net even teveel. Dan doe ik er maar een weekje langer over of zo. Er staat wel in het boek dat je je niet elke dag moet wegen maar toch ga ik dat wel doen. Wil een beetje van dag tot dag in de gaten houden. Ik heb wel het gevoel dat ik morgen zwaarder zal zijn op de weegschaal. Ik eet normaal nog niet de helft van wat ik vandaag naar binnen heb moeten stouwen. maar mams zei dat dat niet gezond was wat ik deed hahahaquote:Op maandag 19 juni 2006 20:13 schreef Marie79 het volgende:
Ik moet bekennen dat ik nu, na het avondeten ook vol zit!
Meteen daarna had ik nog wel zoiets van, ja, ik lust nog wel wat maar nu echt niet meer!
Straks nog mijn tussendoortje en dan morgen weer een nieuwe dag!
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik heb vanavond meer avondeten gegeten, dan wat ik normaal doe, maar ik merk dat ik toch wel vaak een tussendoortje nam, een snoepje of koekje! En 's avonds wat chippies!
En dat laatste is dus de reden dat ik nu aan het dieet ga! De kilootjes zijn er afgelopen jaren steeds bijgekomen, en nu gaan ze er weer af!
En dat laatste is dus de reden dat ik nu aan het dieet ga! De kilootjes zijn er afgelopen jaren steeds bijgekomen, en nu gaan ze er weer af!
18-11-2008 Maarten Alexander
Vanmorgen de crackers gehad.. wat prima te doen voor iemand die normaal nooit ontbeet. Het zat me wel ff aan te staren vond ik maar het was makkelijker weg te krijgen dan ik dacht. puur iets wat tussen mijn oren zit/zat. Vanmorgen gewogen, uiteraard zwaarder dan gisteren, maar het is maar 3 ons met de 4 keer meer voedsel wat je moet eten. dus 66 kg. Eens kijken wat vandaag gaat brengen. Wel zal mijn avondeten een probleem zijn omdat ik net op dat tijdstip een afspraak heb staan die ik echt niet kan verzetten. Dan maar een uurtje later, het is niet anders.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
en? ben je nu weer dik?quote:Op dinsdag 20 juni 2006 00:38 schreef Enchanter het volgende:
m'n ex heet(te) Sonja Bakker
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Ik ben ook maar vandaag begonnen met de dinsdag. Het boek zal deze week wel komen, ga nu even van de internet versie uit. Vind trouwens dat ik weinig mag eten tot aan het diner, maar goed. We doen ons best.
Ik heb trouwens 1 cracker thuis gegeten en eentje mee genomen naar mijn werk, mag dat of moet ik ze echt tegelijk op eten?
En even over donderdag: mag het diner alleen aardappels met witlof zijn? Geen vlees of wat?
Ik heb trouwens 1 cracker thuis gegeten en eentje mee genomen naar mijn werk, mag dat of moet ik ze echt tegelijk op eten?
En even over donderdag: mag het diner alleen aardappels met witlof zijn? Geen vlees of wat?
Wel jammer, ik eet op maandag en dinsdag thuis (rest van de week op kamers) en dan moet ik gewoon eten wat de pot schaft en kan ik me niet aan het dieet houden.
wrom niet, je kan het toch gewoon zeggen tegen je mams?quote:Op dinsdag 20 juni 2006 09:24 schreef Nugget het volgende:
Wel jammer, ik eet op maandag en dinsdag thuis (rest van de week op kamers) en dan moet ik gewoon eten wat de pot schaft en kan ik me niet aan het dieet houden.
of ben je bang dat je commentaar krijgt?
eet anders gewoon een kleinere portie, sla het eventuele toetje over, drink water, en uiteraard geen suiker in koffie of thee, scheelt ook alweer voor die 2 dagen, toch?
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Ik denk dat ik dat laatste maar doe inderdaad! Ik had voorgesteld om de dingen uit mijn boekje bij het avondeten te eten, maar veel dingen vindt de rest van het gezin dan weer niet lekker . Dan moeten er verschillende maaltijden gemaakt worden en dat vindt ze een te groot gedoe. Ik had ook voorgesteld om het zelf dan klaar te maken maar dat was ook geen optie. Misschien haal ik ze nog wel eens over om gewooon helemaal mee te Sonja Bakkerenquote:Op dinsdag 20 juni 2006 09:30 schreef milagro het volgende:
[..]
wrom niet, je kan het toch gewoon zeggen tegen je mams?
of ben je bang dat je commentaar krijgt?
eet anders gewoon een kleinere portie, sla het eventuele toetje over, drink water, en uiteraard geen suiker in koffie of thee, scheelt ook alweer voor die 2 dagen, toch?
. Dan moeten er verschillende maaltijden gemaakt worden en dat vindt ze een te groot gedoe. Ik had ook voorgesteld om het zelf dan klaar te maken maar dat was ook geen optie. Misschien haal ik ze nog wel eens over om gewooon helemaal mee te Sonja Bakkeren Voor nu de rest van de week maar gewoon heel streng zijn als ik op mezelf ben
Nee je moet ze tegelijk op eten. Dat heeft met de verbranding te maken die een bepaalde hoeveelheid moet verwerkenquote:Op dinsdag 20 juni 2006 08:44 schreef Koningin het volgende:
Ik heb trouwens 1 cracker thuis gegeten en eentje mee genomen naar mijn werk, mag dat of moet ik ze echt tegelijk op eten?
Er zit ham om de witlof heen en kaas. Dus. nee, geen ander vlees.quote:En even over donderdag: mag het diner alleen aardappels met witlof zijn? Geen vlees of wat?
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Is dat een speciaal recept dan?quote:Op dinsdag 20 juni 2006 09:58 schreef Mickeys het volgende:
Er zit ham om de witlof heen en kaas. Dus. nee, geen ander vlees.
Je snijdt de witlof door de helft en haalt de binnenste punt eruit. Je kookt de witlof heel even. Dan neem je een plakje ham en doet er wat witlof op. dit rol je op. Doe dit 2 keer volgens het recept. Even in een klein (oven) schaaltje doen en dan een beetje kaas er overheen. Zet het dan in de oven tot de kaas gesmolten en wat bruinig is geworden. Eet smakelijk.quote:
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
quote:Op dinsdag 20 juni 2006 10:28 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Je snijdt de witlof door de helft en haalt de binnenste punt eruit. Je kookt de witlof heel even. Dan neem je een plakje ham en doet er wat witlof op. dit rol je op. Doe dit 2 keer volgens het recept. Even in een klein (oven) schaaltje doen en dan een beetje kaas er overheen. Zet het dan in de oven tot de kaas gesmolten en wat bruinig is geworden. Eet smakelijk.
Klinkt goed, ik krijg ineens zin in woensdagquote:Op dinsdag 20 juni 2006 10:28 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Je snijdt de witlof door de helft en haalt de binnenste punt eruit. Je kookt de witlof heel even. Dan neem je een plakje ham en doet er wat witlof op. dit rol je op. Doe dit 2 keer volgens het recept. Even in een klein (oven) schaaltje doen en dan een beetje kaas er overheen. Zet het dan in de oven tot de kaas gesmolten en wat bruinig is geworden. Eet smakelijk.
Ow ja woensdag. ik werd even in verwarring gebracht door koningin die het over donderdag had.. misschien loopt ze een dag 'achter' (dus een dag later begonnen) of ze heeft een dag gewisseld want dat mag dan weer welquote:Op dinsdag 20 juni 2006 10:37 schreef Nugget het volgende:
[..]
Klinkt goed, ik krijg ineens zin in woensdag
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Nee, ik ben op dinsdag begonnen vandaag.
Maar ik zie nu dat ik inderdaad donderdag zei, terwijl het woensdag moest zijn
Maar ik zie nu dat ik inderdaad donderdag zei, terwijl het woensdag moest zijn
Minder gegeten bij de lunch dan normaal, maar totaal geen honger, waar ik anders nú al weer honger zou hebben! Wat fijn zeg! Zou die Bakker dan toch gelijk hebben?
Hmm, ik ga het maar op mijn eigen interpretatie van Sonja Bakker houden, niet letterlijk de weekmenu's aanhouden, maar gewoon elke dag ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje, diner. En niet te veel eten dan, veel water, geen chips/snoep en wat meer afwisseling.
Daarmee moet het ook wel lukken, als ik elke 2 uur in dat boekje moet kijken wat ik mag eten wordt ik gek denk ik
Daarmee moet het ook wel lukken, als ik elke 2 uur in dat boekje moet kijken wat ik mag eten wordt ik gek denk ik
Ik zou het niet overslaan. Je moet ook weer niet te weinig eten.
We zijn net begonnen, dus je hebt nog wel wat reserves, maar die moeten niet opraken.
We zijn net begonnen, dus je hebt nog wel wat reserves, maar die moeten niet opraken.
Dan zal ik wel een fucked up stofwisseling hebben. Heb me belachelijk strikt aan het dieet gehouden, niets meer en niets minder alles afgewogen, resultaat, 0,0.quote:Op maandag 12 juni 2006 16:37 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Dan doe je wat verkeerd.....dan heb je teveel gegeten (te grote porties, of die sneaky verborgen kcals).
Als je 1000 kcals per dag binnenkrijgt, val je 100% zeker af. Tenzij je een fucked up stofwisseling hebt.
de tussendoortjes zijn bedoeld om de stofwisseling op gang te houden dus niet goed als je ze overslaat.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Dag 2 ging bij mij bijzonder goed!
Ik heb de hele dag geen honger/trek gehad en ik zit nu stampvol na het avondeten (nu ong. 3 kwartier later). Straks nog een kiwi!
Ben benieuwd wat de dag van morgen brengt!
O ja, nog even een vraagje: Morgen heb ik avonddienst en eet ik mee met mijn werk (aangepaste portie en wel rauwkost erbij). Overmorgen staat er prei op het menu van Sonja, maar dat vind ik niet lekker! Zou het echt een probleem zijn als je dan avondeten wisselt? Of moet ik dan echt de hele dag omwisselen?
Ik heb de hele dag geen honger/trek gehad en ik zit nu stampvol na het avondeten (nu ong. 3 kwartier later). Straks nog een kiwi!
Ben benieuwd wat de dag van morgen brengt!
O ja, nog even een vraagje: Morgen heb ik avonddienst en eet ik mee met mijn werk (aangepaste portie en wel rauwkost erbij). Overmorgen staat er prei op het menu van Sonja, maar dat vind ik niet lekker! Zou het echt een probleem zijn als je dan avondeten wisselt? Of moet ik dan echt de hele dag omwisselen?
18-11-2008 Maarten Alexander
Dan moet je de dag in zijn geheel omwisselenquote:Op dinsdag 20 juni 2006 20:20 schreef Marie79 het volgende:
Dag 2 ging bij mij bijzonder goed!
Ik heb de hele dag geen honger/trek gehad en ik zit nu stampvol na het avondeten (nu ong. 3 kwartier later). Straks nog een kiwi!
Ben benieuwd wat de dag van morgen brengt!
O ja, nog even een vraagje: Morgen heb ik avonddienst en eet ik mee met mijn werk (aangepaste portie en wel rauwkost erbij). Overmorgen staat er prei op het menu van Sonja, maar dat vind ik niet lekker! Zou het echt een probleem zijn als je dan avondeten wisselt? Of moet ik dan echt de hele dag omwisselen?
Ik heb het probleem binnenkort ook, maar ik heb gezegd dat ik mijn eigen eten mee neem. Ik maak alles klaar en dan hoeft het in de tron alleen maar even opgewarmd te worden.. Lijkt mij dat dat wel moet kunnen voor een keertje
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
* Marie79 zit nu aan een kiwi! Ik weet het, het is wel wat laat, maar ook laat gegeten, vandaar!
Het probleem is dat ik voor morgen al spullen in huis heb en voor donderdag nog niet! Ik heb even gekeken en het zou wel kunnen, dan doe ik morgen het menu van donderdag (en dan ipv de optimel de yoghurt eten) en donderdag het menu van woensdag! Snap je het nog?
Het probleem is dat ik voor morgen al spullen in huis heb en voor donderdag nog niet! Ik heb even gekeken en het zou wel kunnen, dan doe ik morgen het menu van donderdag (en dan ipv de optimel de yoghurt eten) en donderdag het menu van woensdag! Snap je het nog?
18-11-2008 Maarten Alexander
Ik heb zo'n spijt dat ik in dit topic heb gepost.
Nog meer dan 150 posts van mensen die gaan vragen of ze die kiwi nou moeten lepelen of schillen om 5 kilo af te vallen.
Nog meer dan 150 posts van mensen die gaan vragen of ze die kiwi nou moeten lepelen of schillen om 5 kilo af te vallen.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
De kiwi was niet te eten dus of je die nu moet schillen of moet lepelen.. de smaak blijft hetzelfde.. ik heb gelepeld trouwensquote:Op dinsdag 20 juni 2006 22:30 schreef Pinball het volgende:
Ik heb zo'n spijt dat ik in dit topic heb gepost.
Nog meer dan 150 posts van mensen die gaan vragen of ze die kiwi nou moeten lepelen of schillen om 5 kilo af te vallen.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
quote:Op dinsdag 20 juni 2006 22:30 schreef Pinball het volgende:
Ik heb zo'n spijt dat ik in dit topic heb gepost.
Nog meer dan 150 posts van mensen die gaan vragen of ze die kiwi nou moeten lepelen of schillen om 5 kilo af te vallen.
Ik heb geschilt trouwens!
18-11-2008 Maarten Alexander
Ah, ok, dus dat maakt niet uit.quote:Op dinsdag 20 juni 2006 22:54 schreef Mickeys het volgende:
De kiwi was niet te eten dus of je die nu moet schillen of moet lepelen.. de smaak blijft hetzelfde.. ik heb gelepeld trouwens
Maar jij hebt er zoveel verstand van, heb jij misschien op de bakker-school gezeten of zo?
quote:Op dinsdag 20 juni 2006 16:16 schreef Mickeys het volgende:
de tussendoortjes zijn bedoeld om de stofwisseling op gang te houden dus niet goed als je ze overslaat.
quote:Op dinsdag 20 juni 2006 20:29 schreef Mickeys het volgende:
Dan moet je de dag in zijn geheel omwisselen
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
bronquote:Sonja Bakker naar SBS 6
Sonja Bakker gaat de hoofdrol spelen in een nieuwe SBS 6serie van Je echte leeftijd, die dit najaar op tv komt. De populaire dieetgoeroe vindt het leuk en belangrijk om op deze manier haar ervaring te delen met een grote doelgroep.
„Ik beschouw Je echte leeftijd als een serieus informatief programma op niveau, waaraan ik graag mijn bijdrage lever”, zegt Bakker.
SBS 6 is dolblij met de nieuwe aanwinst. Programmaleider Tina Nijkamp: „Sonja is hot. Daarom prijzen we ons gelukkig met haar komst. Ze is een inspirerende vrouw en het klikte eigenlijk meteen toen we onze plannen op tafel legden. SBS 6 is sterk op gezondheid gericht en daarom is Je echte leeftijd een belangrijk programma voor ons. In eerste instantie gaan we voor zes afleveringen, maar we hopen natuurlijk dat daar een vervolg op komt.”
Nee hoor, als je gewoon het boek leest dus niet alleen de recepten bekijkt, dan weet je dat.. je moet wel goed voorbereid dit doen is mijn mening, anders moet je het laten.quote:Op dinsdag 20 juni 2006 23:24 schreef Pinball het volgende:
[..]
Ah, ok, dus dat maakt niet uit.
Maar jij hebt er zoveel verstand van, heb jij misschien op de bakker-school gezeten of zo?
[..]
[..]
Ik heb wel de kiwi vervangen door een appel. Ik krijg dat groene ding echt niet weg en ontbijten is al zo'n crime.. dit is beter te doen. Alleen staat er niet in het boek dat je fruit mag vervangen
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Toch eens wat meer overlezen tvp.
Een volk dat voor tirannen zwicht, zal meer dan lijf en goed verliezen. Dan dooft het licht.
I.M. mijn streamzusje QuendaŠ of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
I.M. mijn streamzusje QuendaŠ of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
Jezus...dieten...
Je moet gewoon op je eetgedrag letten en vooral veel bewegen als je af wil vallen...
Je moet gewoon op je eetgedrag letten en vooral veel bewegen als je af wil vallen...
Dat soort reacties kennen we nu wel, zuchtquote:Op woensdag 21 juni 2006 08:48 schreef CasB het volgende:
Jezus...dieten...
Je moet gewoon op je eetgedrag letten en vooral veel bewegen als je af wil vallen...
Voor sommige werkt dat niet en die willen graag een leidraad......
Ook besteld... ik wacht alleen ook al ruim een week idd. Leek me handig, online bestellen.
En ja, eten en bewegen... Op dit moment sport ik 3 keer in de week, dus daar kan het niet aan liggen. Ik zie dit gewoon als zetje om een normaal eetpatroon te kweken.
Nu maar hopen dat dat boekje een beetje snel binnen komt...
En ja, eten en bewegen... Op dit moment sport ik 3 keer in de week, dus daar kan het niet aan liggen. Ik zie dit gewoon als zetje om een normaal eetpatroon te kweken.
Nu maar hopen dat dat boekje een beetje snel binnen komt...
***
BE, dat boekje schijnt helemaal uitverkocht te zijn. Ik had de laatste hier bij de Bruna omdat iemand die al 2 weken in bestelling had staan. Die mocht ik meenemen dus. Maar ze zijn in herdruk.
Ben maandag begonnen en opzich gaat het best goed. Wat ik vooral heel erg prettig vind is dat ik nu niet meer na hoef te denken over: "Wat eten we vandaag!". Heerlijk!
Vanavond witlof met ham en kaas en morgen prei met kabeljauw filet. Ideaal!
Ik vind het makkelijk vol te houden en hoewel ik wel wat rammelig ben, heb ik niet echt heel erg een honger gevoel. En anders mag je nog een appel.
Mikeys, ik eet ook geen kiwi omdat ik daar allergisch voor ben. Ik neem dan een banaan of appel. En gisteravond aardbeitjes. Bij de koffie
Vrijdag wil ik pas wegen, mijn schoonzus was 7 kilo in 2 weken afgevallen
Ben heel erg benieuwd!
Ben maandag begonnen en opzich gaat het best goed. Wat ik vooral heel erg prettig vind is dat ik nu niet meer na hoef te denken over: "Wat eten we vandaag!". Heerlijk!
Vanavond witlof met ham en kaas en morgen prei met kabeljauw filet. Ideaal!
Ik vind het makkelijk vol te houden en hoewel ik wel wat rammelig ben, heb ik niet echt heel erg een honger gevoel. En anders mag je nog een appel.
Mikeys, ik eet ook geen kiwi omdat ik daar allergisch voor ben. Ik neem dan een banaan of appel. En gisteravond aardbeitjes. Bij de koffie
Vrijdag wil ik pas wegen, mijn schoonzus was 7 kilo in 2 weken afgevallen
Ben heel erg benieuwd!
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Dat lijkt me er idd ook zo lekker aan, dat je niet steeds zelf hoeft te bedenken hoe of wat.
Moet je trouwens ook dingen afwegen? Of is het 'ongeveer'.
Dat het boekje uitverkocht begreep ik ook idd.
Straks maar even hier bij de Bruna op het station kijken anders.
Moet je trouwens ook dingen afwegen? Of is het 'ongeveer'.
Dat het boekje uitverkocht begreep ik ook idd.
Straks maar even hier bij de Bruna op het station kijken anders.
***
Je moet wel afwegen, maar dat valt wel mee. Je yoghurt en je avondeten, das eigenlijk alles.
Aan '1 Evergreen' valt weinig te wegen
Hopelijk heeft de Bruna hem nog
Aan '1 Evergreen' valt weinig te wegen
Hopelijk heeft de Bruna hem nog
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Dat is wat me nl. tegenstond/staat van het EGA dieet dat ik deed (soort van WW) alles moest je wegen zo ongeveer. 50 gr. broodbeleg, 25 gr. brinta etc. etc. En nog steeds zelf combi's bedenken.
Dit lijkt me echt super. Niet meer nadenken over wat nou te eten en stinkie eet ook maar gewoon mee!
Dit lijkt me echt super. Niet meer nadenken over wat nou te eten en stinkie eet ook maar gewoon mee!
***
Krijg net een mailtje van mijn zus: blablabla volgende week weer eens beginnen met lijnen, ik heb een kopie van het boek van Sonja Bakker, ken je dat? blablabla
Krijg net een mailtje van mijn zus: blablabla volgende week weer eens beginnen met lijnen, ik heb een kopie van het boek van Sonja Bakker, ken je dat? blablabla
***
Haha ja dat ken ik! Vooral hoeveel punten jus nou was en macaroni... ik weet het nou nóg niet
Dit is echt iiieeezie! Zometeen mijn bekertje Optimel
Dit is echt iiieeezie! Zometeen mijn bekertje Optimel
Screw them.
We're going home.
We're going home.
quote:Op woensdag 21 juni 2006 14:52 schreef Brighteyes het volgende:
Krijg net een mailtje van mijn zus: blablabla volgende week weer eens beginnen met lijnen, ik heb een kopie van het boek van Sonja Bakker, ken je dat? blablabla
Hoef je ook niet meer naar de Bruna
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Ben bezig met mijn bekertje optimel
Ik zit al vanaf 8 juni op het boek te wachten.......de menu's kan ik wel vinden, maar wil ook het boek erom heen lezen...
Ik zit al vanaf 8 juni op het boek te wachten.......de menu's kan ik wel vinden, maar wil ook het boek erom heen lezen...
De bruna hier heeft hem pas midden juli weer... dus ik ga as maandag maar gewoon beginnen met de internet kopieeen van het menu
Gependeld
3 kinderen/1 kind, meisje/3 kinderen totaal, meisje, meisje, jongen/
april 2009 en het word een jongen
3 kinderen/1 kind, meisje/3 kinderen totaal, meisje, meisje, jongen/
april 2009 en het word een jongen
vriendinnetje van me is met sonja bakker behoorlijk wat afgevallen!
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Het is wel wege, maar een appel is een appel, staat weer niets over in of die groot of klein moet zijn en een bekertje optimel... tja.. ik heb megabekers en een bekertje dat voor een espresso is gemaakt.. nergens iets over terug te vinden. Wel heb je ook 75 gram kipfilet.. ik heb gewoon ruim 3 ons gekocht, de vetjes er af gehaald en toen 4 portier gemaakt. zit er nu 3 gram per portie boven.. daar lig ik dan niet wakker van eigenlijkquote:Op woensdag 21 juni 2006 14:44 schreef Brighteyes het volgende:
Dat lijkt me er idd ook zo lekker aan, dat je niet steeds zelf hoeft te bedenken hoe of wat.
Moet je trouwens ook dingen afwegen? Of is het 'ongeveer'.
Dat het boekje uitverkocht begreep ik ook idd.
Straks maar even hier bij de Bruna op het station kijken anders.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik heb trouwens problemen met de 'stoelgang' als ruim 3 dagen niet.. vooralsnog ga ik er maar van uit dat de darmpjes nog even moeten 'nadenken' of zo. vanmorgen gewogen.. 65,9.. dat is 1 ons minder dan gisteren.. proest
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Dat "weer eens" is wel een prima illustratie van mjin opvatting dat je met alleen diëten nooit blijvend gewicht kan verliezen.quote:Op woensdag 21 juni 2006 14:52 schreef Brighteyes het volgende:
mijn zus: blablabla volgende week weer eens beginnen met lijnen
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Lul niet! Er kwam bij haar een zwangerschap tussendoor. Die is nu achter de rug en dus is het tijd om zichzelf weer aan te pakken.quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:06 schreef Pinball het volgende:
Dat "weer eens" is wel een prima illustratie van mjin opvatting dat je met alleen diëten nooit blijvend gewicht kan verliezen.
En wat wil je dan? Gewoon niet dieten? Zo vet en vadsig blijven als we al zijn en zodoende jouw uitzicht verpesten? Bemoei je er toch gewoon niet mee als je er niks mee hebt!
***
Nee, flink sporten om a) vet te verbranden en b) je metabolisme op peil te houden.quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:17 schreef Brighteyes het volgende:
En wat wil je dan? Gewoon niet dieten?
En daarbij normaal eten met een klein (plm. 500kcal/dag) calorietekort.
Je kan wel heel opgefokt tegen mij gaan doen, maar ik durf te wedden dat dit Bakker-gedoe voor héél veel mensen in dit topic het zoveelste dieet is. Mensen die met Atkins een hoop water en spieren en ook nog wat vet zijn kwijtgeraakt en nu weer op dieet moeten ondanks het feit dat ze normaal hebben gegeten.
En als mevrouw Bakker net als meneer Atkins miljonair is geworden staat er weer een goeroe op met het volgende wonderdieet.
En niet zo onaardig doen tegen mij , de mensen in dit topic mogen geen popcorn.
, de mensen in dit topic mogen geen popcorn. 
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
dit topic is specifiek voor het sonja bakker dieet, als je een discussie (de zovéélste ) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dat is toch precies wat dit dieet doet?quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:32 schreef Pinball het volgende:
Nee, flink sporten om a) vet te verbranden en b) je metabolisme op peil te houden.
En daarbij normaal eten met een klein (plm. 500kcal/dag) calorietekort.
Ik snap niet wat je zit te zeuren. Het is geen crash dieet, geen 'prop-je-vol-met-rookworst' dieet, geen je mag dit en dat niet samen dieet. Gewoon een 'dit zou je op een gewone normale dag moeten eten' dieet. Meer niet.
Prima toch?
Duh... maar een goed voedingspatroon daarbij kan nooit kwaad.quote:Iedereen weet dat je er bij moet sporten
Vast wel, maar wie weet...quote:Je kan wel heel opgefokt tegen mij gaan doen, maar ik durf te wedden dat dit Bakker-gedoe voor héél veel mensen in dit topic het zoveelste dieet is. Mensen die met Atkins een hoop water en spieren en ook nog wat vet zijn kwijtgeraakt en nu weer op dieet moeten ondanks het feit dat ze normaal hebben gegeten.
Je lijkt bijna jaloers!quote:En als mevrouw Bakker net als meneer Atkins miljonair is geworden staat er weer een goeroe op met het volgende wonderdieet.
quote:En niet zo onaardig doen tegen mij , de mensen in dit topic mogen geen popcorn.
***
Kortzichtig.. niet iedereen kan meer sporten of sporten in het algemeen. Je probeert dan een alternatief te zoeken. Bovendien ben ik volgens het BMI niet te zwaar maar zit ik wel tegen de bovenkant aan. Ik vind dit voedingsadvies wat Sonja Bakker geeft wel het proberen waard. Dit is tenminste haalbaar en bovendien is het ook nog eens gebasseerd op het voedingscentrum.. waar hebben we het dan over?quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:32 schreef Pinball het volgende:
[..]
Nee, flink sporten om a) vet te verbranden en b) je metabolisme op peil te houden.
En daarbij normaal eten met een klein (plm. 500kcal/dag) calorietekort.
Je kan wel heel opgefokt tegen mij gaan doen, maar ik durf te wedden dat dit Bakker-gedoe voor héél veel mensen in dit topic het zoveelste dieet is. Mensen die met Atkins een hoop water en spieren en ook nog wat vet zijn kwijtgeraakt en nu weer op dieet moeten ondanks het feit dat ze normaal hebben gegeten.
En als mevrouw Bakker net als meneer Atkins miljonair is geworden staat er weer een goeroe op met het volgende wonderdieet.
En niet zo onaardig doen tegen mij , de mensen in dit topic mogen geen popcorn.
en waar staat dat we geen popcorn mogen eten?
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Precies. Een topic waar iedereen meldt wat ze net gegeten hebben en nee, geen honger, en hoeveel kilo ze al kwijt zijn.quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:41 schreef DarkElf het volgende:
*kuch* wat zei ik nou?
laten we dit topic gewoon voor sonja bakker gebruiken.
Want stel je voor dat er gediscussieerd wordt, the horror.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Yeah yeah, meer sporten en minder eten...maar guess what.
Sommige mensen hebben een zetje nodig.
Enw eer andere mensen zijn niet goed op de hoogte van voeding en hoeveel energie welke voeding levert.
Door dit dieet word je je heel bewust van wat je in je mond stopt.
Bovendien is het lekker makkelijk; je hoeft je er alleen maar aan te houden en je krijgt automatisch de juiste hoeveelheid energie binnen om af te vallen.
Ik heb ooit eens uitgerekend aan de hand van mijn lengte, gewicht, activiteitsniveau en vetpercentage hoeveel kcal ik kan eten per dag zonder aan te komen. Dat is ongeveer 1700.
Het Sonja Bakker dieet levert in de eerste 9 weken minder of rond de 1000 kcals per dag.
Ik vul dit meestal aan tot 1200 kcals.
Dat houdt dus in dat ik inderdaad 500 kcals minder eet dan normaal. 7 dagen x 500 kcals is 3500 kcals uitsparen per week, da's een halve kilo vet (1 kg vet is 7000 kcals).
1 kilo vet is 7000 kcals.
Het is dus geen crashdieet.
Sommige mensen hebben een zetje nodig.
Enw eer andere mensen zijn niet goed op de hoogte van voeding en hoeveel energie welke voeding levert.
Door dit dieet word je je heel bewust van wat je in je mond stopt.
Bovendien is het lekker makkelijk; je hoeft je er alleen maar aan te houden en je krijgt automatisch de juiste hoeveelheid energie binnen om af te vallen.
Ik heb ooit eens uitgerekend aan de hand van mijn lengte, gewicht, activiteitsniveau en vetpercentage hoeveel kcal ik kan eten per dag zonder aan te komen. Dat is ongeveer 1700.
Het Sonja Bakker dieet levert in de eerste 9 weken minder of rond de 1000 kcals per dag.
Ik vul dit meestal aan tot 1200 kcals.
Dat houdt dus in dat ik inderdaad 500 kcals minder eet dan normaal. 7 dagen x 500 kcals is 3500 kcals uitsparen per week, da's een halve kilo vet (1 kg vet is 7000 kcals).
1 kilo vet is 7000 kcals.
Het is dus geen crashdieet.
Nee hoor dat heeft niets met 'the Horror" te maken maar de TS is dit topic met een doel gestart en dat doel is delen over ervaringen betreffende Sonja Bakker.
Ik vind dan dat een discussie over hoe het anders kan beter op zijn plek is in een eigen topic
Ik vind dan dat een discussie over hoe het anders kan beter op zijn plek is in een eigen topic
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ja maar ja, daar zijn andere topics voor zoals Slank de zomer in en Dieetclub.quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:51 schreef Pinball het volgende:
[..]
Precies. Een topic waar iedereen meldt wat ze net gegeten hebben en nee, geen honger, en hoeveel kilo ze al kwijt zijn.
Want stel je voor dat er gediscussieerd wordt, the horror.
De gemiddelde vrouw in NL heeft volgens het voedingscentrum 2000 kcal nodig.quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:53 schreef cinnamongirl het volgende:
Ik heb ooit eens uitgerekend aan de hand van mijn lengte, gewicht, activiteitsniveau en vetpercentage hoeveel kcal ik kan eten per dag zonder aan te komen. Dat is ongeveer 1700.
Het Sonja Bakker dieet levert in de eerste 9 weken minder of rond de 1000 kcals per dag.
<..>
Het is dus geen crashdieet.
Met 9 weken 1000 kcal per dag te kort is het dus best wel een crashdieet.
Heel verstandig denk ik dan.quote:Ik vul dit meestal aan tot 1200 kcals.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Ik had de laatste bij de Bruna op het station
Het lijkt trouwens wel heel veel op het EGA dieet maar goed, heel veel dieten gaan toch volgens dezelfde principes.
Ik ben benieuwd.
Het lijkt trouwens wel heel veel op het EGA dieet maar goed, heel veel dieten gaan toch volgens dezelfde principes.
Ik ben benieuwd.
***
net mijn avondeten op.. mijn hemel.. wat een berg weer. ik vraag me af als je met minder wil doen of dat ook goed is.. dat heb ik niet echt uit het boek kunnen halen. Ik at trouwens al nooit zoveel en meestal maar 1 maaltijd per dag... iig ga ik het proberen vol te houden.. dag 3 op de sinasappel na is ook weer geslaagd
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Minder is niet goed denk ik. Kijk maar naar het ervaringsverhaal voor week 2.
Je moet genoeg eten om genoeg te kunnen verbranden... Te weinig eten is ook niet goed!
Je moet genoeg eten om genoeg te kunnen verbranden... Te weinig eten is ook niet goed!
***
even pure nieuwsgierigheid, hoor, als dit dagmenu je al te veel is, wat at je dan in godsnaam (de vader) voorheen, 1 keer per dag een kilo ijs of zoquote:Op woensdag 21 juni 2006 19:12 schreef Mickeys het volgende:
net mijn avondeten op.. mijn hemel.. wat een berg weer. ik vraag me af als je met minder wil doen of dat ook goed is.. dat heb ik niet echt uit het boek kunnen halen. Ik at trouwens al nooit zoveel en meestal maar 1 maaltijd per dag... iig ga ik het proberen vol te houden.. dag 3 op de sinasappel na is ook weer geslaagd
als je minder at dan wat Sonja nu voorschrijft hoe kun je dan in jezusnaam (de zoon) teveel gewogen hebben, zodat je nu dit dieet nodig hebt
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Ik at ongeveer 3 boterhammen en een warme snack op het werk. verder veel koffie met evenveel suiker er in. vergeet niet dat ik niet kan sporten (deels invalide)quote:Op woensdag 21 juni 2006 19:29 schreef milagro het volgende:
[..]
even pure nieuwsgierigheid, hoor, als dit dagmenu je al te veel is, wat at je dan in godsnaam (de vader) voorheen, 1 keer per dag een kilo ijs of zo
Ik weeg volgens de maatstaven ook niet teveel. ik weeg 24,9 BMI volgens de bedrijfsarts en de grens ligt op 25. Ik voel me gewoon te zwaar en er kan best wel iets af. Daarom wil ik ook minimaal 4 weken dit volgen en kijken waar ik dan op uit kom. Maatje 38/40 heb ik nu, had ooit maatje 34 dus ik zou het fijn vinden om iig weer op maatje 36 uit te komenquote:als je minder at dan wat Sonja nu voorschrijft hoe kun je dan in jezusnaam (de zoon) teveel gewogen hebben, zodat je nu dit dieet nodig hebt
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
en was je ook deels invalide toen je maatje 34 was?
vergeet je niet, dat je met de jaren ook vaak een maatje meer erbij krijgt, zonder dat je té dik bent?
en wat je voorheen at was natuurlijk idioot weinig, en idioot ongezond, hč.
als je dit dieet 4 weken doet, ga je daarna weer over op brood als ontbijt en een kroket als avond eten?
if zo, dan doe je het natuurlijk helemaal verkeerd, he, en gaat het geen reet helpen, of je blijft slank maar op een volkomen ongezonde manier.
ik ben ook in zekere zin deels invalide, in die zin dat ik ook niet écht kan sporten, maar er zijn zat manieren om toch je calorien te verbranden, hoor, en af te vallen, zonder jezelf op een karig 1000 cal. dieet te zetten of echt idioot weinig maar wel zoet/vet te eten.
je fucked je hele interne fabriekje op zo, echt.
vergeet je niet, dat je met de jaren ook vaak een maatje meer erbij krijgt, zonder dat je té dik bent?
en wat je voorheen at was natuurlijk idioot weinig, en idioot ongezond, hč.
als je dit dieet 4 weken doet, ga je daarna weer over op brood als ontbijt en een kroket als avond eten?
if zo, dan doe je het natuurlijk helemaal verkeerd, he, en gaat het geen reet helpen, of je blijft slank maar op een volkomen ongezonde manier.
ik ben ook in zekere zin deels invalide, in die zin dat ik ook niet écht kan sporten, maar er zijn zat manieren om toch je calorien te verbranden, hoor, en af te vallen, zonder jezelf op een karig 1000 cal. dieet te zetten of echt idioot weinig maar wel zoet/vet te eten.
je fucked je hele interne fabriekje op zo, echt.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Ik was een fanatieke sporster dus geen wonder dat maatje. dat is al een tijdje niet meer zo. daar heb ik ook vrede mee.quote:Op woensdag 21 juni 2006 19:48 schreef milagro het volgende:
-knip-
Nee, ik ben niet van plan om over te gaan op de oude gewoonte, ik zie ook wel in dat dat niet goed is.
Je mag voor mij wel aangeven wat je dan doet om calorien te verbranden. Lopen kan ik ongeveer 300 meter en na elke stop van een paar minuutjes kan ik steeds minder ver. De ene dag ook meer dan de andere. Waar heb jij problemen mee om ook niet te kunnen sporten?
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
reuma, mijn rug die ik niet kan buigen, de 'binnenvering' die niet werkt, waardoor ik niet kan rennen, tenzij het een zaak van leven of dood is, dan wel uiteraardquote:Op woensdag 21 juni 2006 19:52 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Ik was een fanatieke sporster dus geen wonder dat maatje. dat is al een tijdje niet meer zo. daar heb ik ook vrede mee.
Nee, ik ben niet van plan om over te gaan op de oude gewoonte, ik zie ook wel in dat dat niet goed is.
Je mag voor mij wel aangeven wat je dan doet om calorien te verbranden. Lopen kan ik ongeveer 300 meter en na elke stop van een paar minuutjes kan ik steeds minder ver. De ene dag ook meer dan de andere. Waar heb jij problemen mee om ook niet te kunnen sporten?
nee, maar ik fiets, binnen en buiten, ik beweeg gewoon veel, ik neem de trap als ik geen boodschappen mee hoef te zeulen (mag niet tillen eigenlijk), ik heb geen auto, dus het is of de fiets, of lopen, geen urenlang achtereen, dat kan ik ook niet zonder de prijs te betalen, ik doe wat aangepaste oefeningen, situps aangepast, gewichtjes, rek en strek, allemaal zonder mijn rug te belasten, bepaalde bewegingen kan ik eenvoudigweg niet maken immers, en doe ik dat wel, dan heb ik 2 weken last.
anyways, het is zaak gewoon meer te verbruiken dan je inneemt, maar dat betekent niet dat je dan dus maar zo weinig mogelijk moet innemen, omdat je niet kan bewegen, of niet wil bewegen.
binnen in huis kun je met hele triviale dingen al energie verbranden, hoor, zelfs met ijsberen en planten water geven
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Voor diegene die het handig vinden om een kant en klaar boodschappenlijstje te hebben
eerst nog even de eerste 5 weken, de andere volgen
eerst nog even de eerste 5 weken, de andere volgen
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Thx,wilde net een lijstje gaan makenquote:Op woensdag 21 juni 2006 21:12 schreef Mickeys het volgende:
Voor diegene die het handig vinden om een kant en klaar boodschappenlijstje te hebben
eerst nog even de eerste 5 weken, de andere volgen
Ik heb tussendoor wel regelmatig een trekachtig iets van hongerig gevoel.Dan pak ik fruit of groenten,liefst niet te veel fruit natuurlijk.Wat pakken jullie nog meer dan worteltjes,komkommer,tomaat of radijsjes?Voel me zo langzaam zelf een radijsje worden
01-08-2008
Ik ken Sonja Bakker alleen van dit forum, maar je kan als groente tussendoor ook paprikareepjes nemen. Of selder (als je dat rauw lust). En ehm, broccoli en bloemkool in roosjes. Zo, dat zijn toch al 4 alternatieven
2000 kcals, dat is echt natte vingerwerk, veel te algemeen. Ik heb een vrij hoog vetpercentage en dus relatief weinig spieren, en sport niet veel. Als ik 2000 kcals ga eten word ik echt dik.quote:Op woensdag 21 juni 2006 17:04 schreef Pinball het volgende:
[..]
De gemiddelde vrouw in NL heeft volgens het voedingscentrum 2000 kcal nodig.
Met 9 weken 1000 kcal per dag te kort is het dus best wel een crashdieet.
[..]
Heel verstandig denk ik dan.
Nee, ik heb het nauwkeurig berekend en ik persoonlijk kan ongeveer 1700 kcals per dag eten zonder aan te komen. Op dieet moet ik dus rond de 1200 kcals eten om echt af te vallen.
Ja, dat zei je al.quote:Op woensdag 21 juni 2006 23:46 schreef cinnamongirl het volgende:
2000 kcals, dat is echt natte vingerwerk, veel te algemeen. Ik heb een vrij hoog vetpercentage en dus relatief weinig spieren, en sport niet veel. Als ik 2000 kcals ga eten word ik echt dik.
Nee, ik heb het nauwkeurig berekend en ik persoonlijk kan ongeveer 1700 kcals per dag eten zonder aan te komen. Op dieet moet ik dus rond de 1200 kcals eten om echt af te vallen.
Maar ik had het dus over de gemiddelde vrouw, dat kun je zien omdat er dus "gemiddelde vrouw" staat, en niet "cinnamongirl".
En die gemiddelde vrouw is niet zo slim om net als jij uit te rekenen wat ze nodig hebben en het dieet daarop aan te passen.
Kijk nou, we zijn het wčl eens.quote:Op woensdag 21 juni 2006 18:59 schreef Brighteyes het volgende:
Het lijkt trouwens wel heel veel op het EGA dieet maar goed, heel veel dieten gaan toch volgens dezelfde principes.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Ik ben toch al stiekem op de weegschaal gaan staan vanmorgen: 4 ons eraf.
Het enige waar ik nu tegen op kijk, nu het zo lekker gaat, over 1,5 week ga ik een week op vakantie naar Oostenrijk (schnitzel, pommes frites en halve liters......). Daarna gewoon verder gaan met week 3?
Het enige waar ik nu tegen op kijk, nu het zo lekker gaat, over 1,5 week ga ik een week op vakantie naar Oostenrijk (schnitzel, pommes frites en halve liters......). Daarna gewoon verder gaan met week 3?
Wij gaan pas over 3,5 week en dan 1 weken weg en ik was eigenlijk van plan om dan weer van voren af aan te beginnen. Wel zo makkelijk. Enige jammere is dat ik half augustus ook weer 10 dagen weg ben...quote:Op donderdag 22 juni 2006 08:30 schreef Koningin het volgende:
Ik ben toch al stiekem op de weegschaal gaan staan vanmorgen: 4 ons eraf.
Het enige waar ik nu tegen op kijk, nu het zo lekker gaat, over 1,5 week ga ik een week op vakantie naar Oostenrijk (schnitzel, pommes frites en halve liters......). Daarna gewoon verder gaan met week 3?
Maar idd ben ik wel benieuwd. Doorgaan? Of opnieuw beginnen?
***
Ergens heb ik vandaag niet goed voorbereid. Ik dacht dat ik yoghurt tussen de middag moest maar het is een italiaanse bol.. niet zo handig als je zo naar de tandarts moet voor een zenuwbehandeling van anderhalf uur.
Verder ben ik vandaag 65,6 dus 1 ons eraf als ik op maandag let, maar ik eet voor mijn gevoel wel 3 keer meer dan voorheen. Zou het dan toch helpen?
Verder ben ik vandaag 65,6 dus 1 ons eraf als ik op maandag let, maar ik eet voor mijn gevoel wel 3 keer meer dan voorheen. Zou het dan toch helpen?
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Tis zo jammer, dalijk ben ik 2 kilo afgevallen, na de vakantie er weer bij......quote:Op donderdag 22 juni 2006 08:54 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Wij gaan pas over 3,5 week en dan 1 weken weg en ik was eigenlijk van plan om dan weer van voren af aan te beginnen. Wel zo makkelijk. Enige jammere is dat ik half augustus ook weer 10 dagen weg ben...
Maar idd ben ik wel benieuwd. Doorgaan? Of opnieuw beginnen?
Ik heb ergens gelezen, dat je verder kan gaan - ga het effe opzoeken.
=> op haar site staat dat je de weken even 'invriest' en daarna weer de draad moet oppakken.
Bij mij meestal wel....quote:Op donderdag 22 juni 2006 09:31 schreef Iksje het volgende:
Op vakantie gaan hoeft toch niet te betekenen dat je aankomt?
Daar heb ik gelukkig geen last van. Meestal val ik wel af. Ondanks dat ik hier regelmatig sport kan dat toch niet op tegen een paar keer per dag zwemmen tijdens de vakantie.
***
Maandag ben ik jarig, dus dat is al even een vuurproef.. en vrijdags tot dinsdags ga ik een paar dagen naar Londen. Ik hoop dat de schade meevalt! Mijn verjaardag heb ik op zich niet heel veel moeite mee, maar die dagen in Londen...
Screw them.
We're going home.
We're going home.
die dagen in London loop je je ws suf, dus dat compenseert toch een hoop.quote:Op donderdag 22 juni 2006 10:44 schreef CarOnline het volgende:
Maandag ben ik jarig, dus dat is al even een vuurproef.. en vrijdags tot dinsdags ga ik een paar dagen naar Londen. Ik hoop dat de schade meevalt! Mijn verjaardag heb ik op zich niet heel veel moeite mee, maar die dagen in Londen...
op vakanties val ik altijd juist af, zeker naar warmere oorden, je loopt meer, je drinkt meer (water) en je eet ms wel lekkere dingen maar vaak toch bescheidener porties, met heet weer heb ik minder trek/zit ik eerder 'vol' .
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Daar heb ik nou nooit last van. Warm of koud weer, ik blijf gewoon eten.quote:Op donderdag 22 juni 2006 10:49 schreef milagro het volgende:
[..]
die dagen in London loop je je ws suf, dus dat compenseert toch een hoop.
op vakanties val ik altijd juist af, zeker naar warmere oorden, je loopt meer, je drinkt meer (water) en je eet ms wel lekkere dingen maar vaak toch bescheidener porties, met heet weer heb ik minder trek/zit ik eerder 'vol' .
En op vakantie pak ik toch vaker wat lekkers, ijsje, extra gebak etc.
ja, nou goed, hoe dan ook, als je echt wat gaat zien van de stad, ga je dus meer lopen dan normaal.quote:Op donderdag 22 juni 2006 10:55 schreef Koningin het volgende:
[..]
Daar heb ik nou nooit last van. Warm of koud weer, ik blijf gewoon eten.
En op vakantie pak ik toch vaker wat lekkers, ijsje, extra gebak etc.
hier pak je ook dat ijs, maar loop je niet die kilometers te slenteren.
en gebak met warm weer
ueberhaupt gebak
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Ik heb nog 5 weken om nog 6 kilo af te vallen, ik hoop dat het gaat lukken . Dan ben ik eindelijk Sonja Bakker-af. Ben al sinds januari bezig .
is het niet de bedoeling dat je blijft Sonja Bakkeren dan? als je 5 maanden op 1000 cal hebt gezeten, en je gaat dan weer normaal eten, zit het er zo weer aan, toch?
ik dacht dat Sonja Bakker een manier was om je eetgewoontes te veranderen, je meer bewust te maken, en geen dieet waar je "eindelijk vanaf" kan zijn?
ik dacht dat Sonja Bakker een manier was om je eetgewoontes te veranderen, je meer bewust te maken, en geen dieet waar je "eindelijk vanaf" kan zijn?
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Nee opbouwen tot gemiddeld 2000cal per dag en dan blijf je op hetzelfde gewicht zitten.
Vandaag trouwens weer een halve kilo eraf,kon niet wachten tot maandag dus ik denk dat ik voortaal maar 2x per week ga wegen
Vandaag trouwens weer een halve kilo eraf,kon niet wachten tot maandag dus ik denk dat ik voortaal maar 2x per week ga wegen
01-08-2008
Nou het is amper een dieet, ik ben nu gewoon gewend aan 3 keer per dag eten en 2 tussendoortjes, als je dat gewoon volhoudt dan gaat het prima.quote:Op donderdag 22 juni 2006 11:10 schreef milagro het volgende:
is het niet de bedoeling dat je blijft Sonja Bakkeren dan? als je 5 maanden op 1000 cal hebt gezeten, en je gaat dan weer normaal eten, zit het er zo weer aan, toch?
ik dacht dat Sonja Bakker een manier was om je eetgewoontes te veranderen, je meer bewust te maken, en geen dieet waar je "eindelijk vanaf" kan zijn?
Ben al een paar keer 3 weken gestopt ofzo en niks aangekomen . Als je ineens weer 6 repen chocola gaat eten 's avonds dan kom je wel aan natuurlijk, maar af en toe kan dan best. Gewoon een beetje opletten.
Dat is het hem vooral denk (bij mij dan) Ik ben gewend om zowat heel de dag niks te eten en dan sávonds een overdreven calorierijke lading om het zo maar te zeggen!! Voel me trouwens ook veel beter nu,geen hoofdpijn of rare tril-aanvallen!quote:Op donderdag 22 juni 2006 11:14 schreef Nouk het volgende:
[..]
Nou het is amper een dieet, ik ben nu gewoon gewend aan 3 keer per dag eten en 2 tussendoortjes, als je dat gewoon volhoudt dan gaat het prima.
01-08-2008
Had ik ook hetzelfde hoor, alleen 's ochtends een appel eten, dan avond eten en dan 's avonds koekjes. Met dit ritme gaat het veel beter .quote:Op donderdag 22 juni 2006 11:27 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Dat is het hem vooral denk (bij mij dan) Ik ben gewend om zowat heel de dag niks te eten en dan sávonds een overdreven calorierijke lading om het zo maar te zeggen!! Voel me trouwens ook veel beter nu,geen hoofdpijn of rare tril-aanvallen!
hebben jullie na al die tijd niet ook vanzelf minder trek in zoet, suiker, chocola?
neem aan van wel, toch, suiker/zoet eten doet je verlangen naar nog meer suiker en zoet.
maar af en toe wat zoets of vets moet je ook niet doen panieken, wat je soms wel ziet bij lijners, alsof van je 1 reep of gebakje meteen de rest van de week teniet zou doen.
anyways, succes dames
en heren ook ergens .. altijd weer
neem aan van wel, toch, suiker/zoet eten doet je verlangen naar nog meer suiker en zoet.
maar af en toe wat zoets of vets moet je ook niet doen panieken, wat je soms wel ziet bij lijners, alsof van je 1 reep of gebakje meteen de rest van de week teniet zou doen.
anyways, succes dames
en heren ook ergens .. altijd weer
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Had ik wel de eerste twee weken maar nu niet meer. Maar als ik dan toch een stuk chocola neem moet ik ook gelijk de hele reep eten, een klein stukje is echt zo moeilijk. Dus dan neem ik het maar gewoon niet, dan krijg ik er inderdaad ook niet nog meer trek in .quote:Op donderdag 22 juni 2006 11:31 schreef milagro het volgende:
hebben jullie na al die tijd niet ook vanzelf minder trek in zoet, suiker, chocola?
neem aan van wel, toch, suiker/zoet eten doet je verlangen naar nog meer suiker en zoet.
maar af en toe wat zoets of vets moet je ook niet doen panieken, wat je soms wel ziet bij lijners, alsof van je 1 reep of gebakje meteen de rest van de week teniet zou doen.
.
anyways, succes dames
en heren ook ergens .. altijd weer
Maar ik drink ook gewoon wat meer wijn en gewoon in het weekend bbq-en enzo. Zo hard nodig is het lijnen nou ook weer niet, dus zo paniekeren doe ik niet.
Opbouwen is inderdaad het geheim voor blijvend gewichtsverlies. Ik heb in april een week een sapvastenkuur gevolgd en was in 1 week 5 kilo kwijt. Daarna heb ik in een ijdsbestek van zo'n 3 weken heel geleidelijk het aantal kcals weer opgebouwd. Daarna at ik weer rond de 1700 kcals en het bleef eraf.quote:Op donderdag 22 juni 2006 11:14 schreef Pure-Poison het volgende:
Nee opbouwen tot gemiddeld 2000cal per dag en dan blijf je op hetzelfde gewicht zitten.
Vandaag trouwens weer een halve kilo eraf,kon niet wachten tot maandag dus ik denk dat ik voortaal maar 2x per week ga wegen
Nu wil ik met SB proberen nog wat kilo's af te vallen.
Aan de hand van je bestelnummer die je van Bol.com hebt gekregen kan je op hun site zien, als je bent ingelogd, hoe lang het nog kan duren.quote:Op donderdag 22 juni 2006 14:22 schreef Koningin het volgende:
Weet iemand trouwens wanneer het boek via Bol komt?
Ben nu echt al lang aan het wachten.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Dus dat kan ook nog wel even gaan duren Koningin...quote:Op woensdag 21 juni 2006 14:33 schreef CarOnline het volgende:
BE, dat boekje schijnt helemaal uitverkocht te zijn. Ik had de laatste hier bij de Bruna omdat iemand die al 2 weken in bestelling had staan. Die mocht ik meenemen dus. Maar ze zijn in herdruk.
Ik dacht trouwens dat ik mijn bestelling bij Bol wel kon annuleren nu ik hem al ergens anders vandaan had, maar helaas gaat dat niet.
Even kijken of ik via mijn-moeder-die-bij-een-boekhandel-werkt iets kan regelen met teruggeven of zo.
***
