LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Heb jij ook moeite om aan te komen?
Ik voel me erg onzeker omdat ik magerder ben dan andere meiden, ook in mijn gezicht (smal )
Ik kwam 15 kilo aan (1.81m was 59kg )
Zat daarna rond de 74kg.
Ging terug naar 2x per week kracht trainen en val snel weer af (72kg )
Het is dus een constant gevecht wat dikker te worden, om me niet zo minderwaardig te voelen, voel me namelijk erg zwak als ik zo ielig ben.
Wie herkent dit?
Meestal zie je veel jongens die breder willen worden, maar ik hoor nooit van meiden die dikker willen worden.
Ik voel me erg onzeker omdat ik magerder ben dan andere meiden, ook in mijn gezicht (smal )
)Ik kwam 15 kilo aan (1.81m was 59kg )
Zat daarna rond de 74kg.
Ging terug naar 2x per week kracht trainen en val snel weer af (72kg )
)Het is dus een constant gevecht wat dikker te worden, om me niet zo minderwaardig te voelen, voel me namelijk erg zwak als ik zo ielig ben.
Wie herkent dit?
Meestal zie je veel jongens die breder willen worden, maar ik hoor nooit van meiden die dikker willen worden.
Kan toch geen probleem zijn?
- Zak chips s'Avonds lui op de bank
- Overdag ff naar de Mac
- Daarna friture
- Ijsje
- Middag eten
Doe dit dagelijks, dan kom je zo aan
- Zak chips s'Avonds lui op de bank
- Overdag ff naar de Mac
- Daarna friture
- Ijsje
- Middag eten
Doe dit dagelijks, dan kom je zo aan
Hoi, hier eentje!
Wat Daywalkur zegt helpt dus geen ene hol Ik heb het vaak genoeg geprobeerd.
Ik weeg 45 kg en ben 1.65m. Er mag wel een kilo of 5 bij dus, alleen lukt dat voor geen meter.
Wat Daywalkur zegt helpt dus geen ene hol Ik heb het vaak genoeg geprobeerd.
Ik heb het vaak genoeg geprobeerd.Ik weeg 45 kg en ben 1.65m. Er mag wel een kilo of 5 bij dus, alleen lukt dat voor geen meter.
Dat verschilt natuurlijk ook per persoon de 1 komt sneller aan door eten dan de andere..
Be water my friend
quote:Op maandag 29 mei 2006 17:46 schreef Charizma het volgende:
Doe es foto.. kunnen we beter oordelen
Krachttrainen is inderdaad goed om spiermassa aan te zetten en zwaarder te worden (al gaat dit bij vrouwen veel langzamer dan jongens, omdat zij het hormoon testosteron niet hebben). Maar als je te weinig eet, zal je er wel van afvallen. Je moet dus zware krachttraining combineren met veel eten, neem maar eens een bezoekje in het bodybuild topic in het sport forum hier .quote:Op maandag 29 mei 2006 17:40 schreef nikkie het volgende:
Heb jij ook moeite om aan te komen?
Ik voel me erg onzeker omdat ik magerder ben dan andere meiden, ook in mijn gezicht (smal )
Ik kwam 15 kilo aan (1.81m was 59kg )
Zat daarna rond de 74kg.
Ging terug naar 2x per week kracht trainen en val snel weer af (72kg )
Het is dus een constant gevecht wat dikker te worden, om me niet zo minderwaardig te voelen, voel me namelijk erg zwak als ik zo ielig ben.
Wie herkent dit?
Meestal zie je veel jongens die breder willen worden, maar ik hoor nooit van meiden die dikker willen worden.
.
hehehehe, ik heb het heeeel goed kunnen bestuderenquote:Op maandag 29 mei 2006 17:46 schreef Charizma het volgende:
Doe es foto.. kunnen we beter oordelen
Voor aankomen, uit het archief:
[Centraal] Ondergewicht!! help!, ik wil aankomen.
Centrale aankom topic
[Centraal] Ondergewicht!! help!, ik wil aankomen.
Centrale aankom topic
quote:Op maandag 29 mei 2006 17:48 schreef frenkck het volgende:
... omdat zij het hormoon testosteron niet hebben...
praat geen poep als je er geen verstand van hebt
Je moet pas oversteken als er niets aankomt.
Maak je vooral niet te druk om aan te komen, voor je het weet ligt je stofwisseling met zichzelf in de knoop en kom je meer aan dan je ooit had gehoopt (met als gevolg dat je dan weer in een afslanktopic terechtkomt). De extreme variant van het jojo-effect waar je (denk ik) liever niet mee geconfronteerd wordt. Je leeftijd zie ik zo snel niet staan?
<a href="http://www.google.nl/search?q=utfs" rel="nofollow" target="_blank">UTFS!!</a>
haha tja idd het is gewoon even die stofwisseling verkloten. gewoon in het weekend laat opstaan rond 2 uur dan naar de mac ff een groot menu nemen en dan s'avonds gewoon mee eten en dan tegen 12 uur s'nachts nog even een pizza maken of zo
maar even zonder grappen als je gewoon 3 x per dag eet en ook voldoende dan zou ik dingen niet gaan forceren.
als je gewoon 3 x per dag eet en ook voldoende dan zou ik dingen niet gaan forceren.
Je hebt gelijk, vrouwen produceren wel degelijk testosteron na een klein zoektochtje op het internet. Maar het is wel een stuk minder dan wij mannen doen:quote:Op maandag 29 mei 2006 18:11 schreef Allantois het volgende:
[..]
praat geen poep als je er geen verstand van hebt
quote:Hormonale invloeden
Hormonen spelen een belangrijke invloed op de spiermassa en de absolute kracht bij mannen en vrouwen. Het mannelijk geslachtshormoon testosteron heeft de meeste invloed. Dit is goed waar te nemen in de puberteit. Voor die periode verschillen jongens en meisjes niet zo veel in spiermassa en spierkracht. Wanneer bij jongens in de puberteit de testosteronproductie fors toeneemt dan ontstaan de verschillen. Kortom, de verschillen in testosteron tussen man en vrouw bepalen in sterke mate de verschillen in spiermassa en spierkracht. Dit geldt ook voor de trainbaarheid van spierkracht. Mannen gaan in spierkracht en spiermassa sneller vooruit dan vrouwen.
De rol van testosteron op de ontwikkeling van kracht bij vrouwen is trouwens complex. Hoewel vrouwen gemiddeld ongeveer een tiende van de testosteronproductie hebben in vergelijking met mannen, varieert het testosterongehalte tussen vrouwen onderling aanzienlijk en beïnvloedt daarmee de kracht met grotere verschillen. Dat wil zeggen: je vindt bij vrouwen onderling gemiddeld een groter verschil in kracht dan bij mannen. Dat geldt ook voor het vermogen tot spieropbouw. Vrouwen met een hogere testosteronproductie hebben het bij het ontwikkelen van spierkracht en spiermassa makkelijker dan vrouwen met een lagere testosteronspiegel.
post gewoon ff een foto dan bepalen de kerel hier wel of je iets moet aankomen of niet
kan je een hoop moeite besparen!!
kan je een hoop moeite besparen!!
I'm not the man you think I am!
Gecontroleerd en gezond aankomen doe je niet door afwisselend grote maaltijden te eten of je hele voeding overhoop gooien. Dit krijg je door een strict voedingsschema te volgen met minimaal 6 maaltijden per dag (die allemaal ongeveer even groot zijn, maar probeer je ontbijt als grootste maaltijd aan te houden). Probeer zeker voldoende eiwitten over de dag binnen te krijgen (1 tot 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht) en houd de verhouding koolhydraten/eiwitten/vetten op 50/30/20.quote:Op maandag 29 mei 2006 18:17 schreef Dunadainn het volgende:
maar even zonder grappen als je gewoon 3 x per dag eet en ook voldoende dan zou ik dingen niet gaan forceren.
Als je inname aan calorieën nu groter is dan je verbruik zal je absoluut aankomen, geen uitzondering mogelijk. Je moet je alleen wel ertoe zetten dat je ook moet eten terwijl je geen honger of trek hebt, dat kan in het begin lastig zijn maar doorzetters zullen er wel komen.
Probeer verder suikers en verzadigde vetten te vermijden, je hebt hier niets aan om gecontroleerd aan te komen en snoepen heeft dan ook totaal geen nut zoals iedereen denkt.
ik ben dan wel een jongen maar ik kom ook echt geen gram bij...
en een zak chips/pita/frieten/... eten iedere dag helpt ook niet
en een zak chips/pita/frieten/... eten iedere dag helpt ook niet
** Uw tekst hier voor slechts 5 euro per maand **
hehe same here virus... Ik heb gehoord dat snikkelsnot ook goed werkt als je wil aankomen..
Be water my friend
hier is er nog zo'n eentje die graag aan wil komen, maar ook hier lukt het.
Ik ben 23 jaar, ben 1.78m en ik weeg 53 kilo.
Alles laten testen wat er maar te testen valt, ik mankeer niets. Ook ik ben bij een dietist geweest, ik viel zelfs een kilo af.
En wat het eten betreft..... ik eet zo'n beetje alles wat los en vast zit.
Ik krijg ook heel vaak de vraag waarom ik dan aan wil komen ... andere zijn jaloers op jou.
Denk je dat het leuk/makkelijk is om kleren te kopen? voorbeeld: broeken zijn vaak te kort. Truitjes begin daar maar niet over... laatst een truitje gekocht, positief begonnen bij maat S .. geeindigd bij kindermaatje 152. Of de maat is er gewoon niet (meeste winkels beginnen pas bij maat 36/38).
Ik ben blij dat ik hier zie dat er meer mensen zijn met hetzelfde probleem.
Ik ben 23 jaar, ben 1.78m en ik weeg 53 kilo.
Alles laten testen wat er maar te testen valt, ik mankeer niets. Ook ik ben bij een dietist geweest, ik viel zelfs een kilo af.
En wat het eten betreft..... ik eet zo'n beetje alles wat los en vast zit.
Ik krijg ook heel vaak de vraag waarom ik dan aan wil komen ... andere zijn jaloers op jou.
Denk je dat het leuk/makkelijk is om kleren te kopen? voorbeeld: broeken zijn vaak te kort. Truitjes begin daar maar niet over... laatst een truitje gekocht, positief begonnen bij maat S .. geeindigd bij kindermaatje 152. Of de maat is er gewoon niet (meeste winkels beginnen pas bij maat 36/38).
Ik ben blij dat ik hier zie dat er meer mensen zijn met hetzelfde probleem.
Kijk eens op deze site.. staat mischien wat nuttige informatie..
http://www.nice-info.be/h(...)LINE/NNtemagerIN.htm
http://www.nice-info.be/h(...)LINE/NNtemagerIN.htm
Be water my friend
quote:Waarom te mager?
Vermageren is het gevolg van een negatieve energiebalans (energie in < energie uit). Deze negatieve energiebalans kan ontstaan door enerzijds een verminderde voedselinname en anderzijds een verhoogd energieverbruik.
Mogelijke oorzaken van een verminderde voedselinname:
* kleine eters; dit fenomeen komt voor bij alle leeftijdscategorieën, van baby tot senior
* emotioneel "niet" eten; meestal in stress-situaties of door gebrek aan tijd; deze personen vertonen vaak een ongestructureerd eet- en leefpatroon
* bejaarden, bv. door een verminderde eetlust, kauw- en slikproblemen
* verschillende ziektebeelden
* eetstoornissen (bv. Anorexia Nervosa-patiënten)
Mogelijke oorzaken van een verhoogd energieverbruik:
* hyperactiviteit
* intensieve sportbeoefening
Het energieverbruik van de mens wordt bepaald door 3 componenten: het rustmetabolisme, de door de voeding geïnduceerde thermogenese en het verbruik door activiteit.
Be water my friend
en nog steeds geen fotoboek aangemaaktquote:Op maandag 29 mei 2006 18:35 schreef taxibabe het volgende:
hier is er nog zo'n eentje die graag aan wil komen, maar ook hier lukt het.
Ik ben 23 jaar, ben 1.78m en ik weeg 53 kilo.
Alles laten testen wat er maar te testen valt, ik mankeer niets. Ook ik ben bij een dietist geweest, ik viel zelfs een kilo af.
En wat het eten betreft..... ik eet zo'n beetje alles wat los en vast zit.
Ik krijg ook heel vaak de vraag waarom ik dan aan wil komen ... andere zijn jaloers op jou.
Denk je dat het leuk/makkelijk is om kleren te kopen? voorbeeld: broeken zijn vaak te kort. Truitjes begin daar maar niet over... laatst een truitje gekocht, positief begonnen bij maat S .. geeindigd bij kindermaatje 152. Of de maat is er gewoon niet (meeste winkels beginnen pas bij maat 36/38).
Ik ben blij dat ik hier zie dat er meer mensen zijn met hetzelfde probleem.
Ik dacht dat ik ook nooit kon aankomen tot ik me ging verdiepen in voeding. Ik zal even opsommen wat ik een paar maanden lang heb gegeten en toen ging ik echt 2 kilo per maand vooruit. Dan zal je zien dat je eigenlijk maar belachelijk weinig eet over een dag gemeten.quote:Op maandag 29 mei 2006 18:28 schreef Virus3000 het volgende:
ik ben dan wel een jongen maar ik kom ook echt geen gram bij...
en een zak chips/pita/frieten/... eten iedere dag helpt ook niet
Ontbijt:
1 kiwi
1 groot blikje tonijn + olijfolie over 4 volkoren boterhammen
1 of 2 broodjes pindakaas
half blikje bruine bonen
dan nog paar mokken met brinta+water om me echt goed vol te gooien
tussen ontbijt en lunch:
4 volkoren boterhammen met dubbel belegd kipfilet of dikke laag pindakaas
middageten (tussen half 1 en 1):
groot bord vol met groente, blikje zalm of tonijn en veel zilvervliesrijst
om uurtje of half 3:
3 broodjes gebakken ei, of gewoon weer pindakaas/kipfilet
4 uur:
halve kilo magere kwark met veel cruesli en nog een banaan ofzo
6 uur avondeten:
gewoon 2 volle borden (meestal op basis van pasta of rijst (studentenvoer))
voor het krachttrainen (meestal half 8 ofzo) nog een banaan.
en voor het slapen gaan nog een halve kilo magere kwark met een berg cruesli.
Als je dit eet kom je echt wel aan en het is nog geen slechte voeding ook, want chips of patat eet ik echt nooit.
Maar even ontopic, ik heb het ook jaren gehad. Geen gram erbij en kon eten wat ik wilde. Althans, dat dacht ik. Ik at namelijk veel snoep etc. en sinds ik dat dus niet meer eet en echt alle maaltijden nuttig zoals het hoort, ben ik gaan groeien. Dus s'ochtends 2 boterhammen, s'middags weer twee (of meer) en s'avonds twee borden warm eten. Een beetje sport erbij voor het lichaam en het is compleet. Dat je aan komt van vet eten of zoiets is voor mij dus een fabeltje..
Geloof mij maar ik wil dikker worden met name om dat gezicht ook op te vullen geen foto nodig
Ik heb geen snelle stofwisseling, maar bij de laaste test had ik teveel vet!!!
Nouw ja...ik snap wel dat je dat niet op de weegschaal kan zien want dan moet je een vetmeter hebben.
Nou ja, maakt me geen ruk uit als ik maar aankom.
Maar hoe begin je met eten dan?
Om 5 u s'ochtends ofzo?
Hoe krijg je dat allemaal naar binnen?
Toen ik 3x per week trainde lukte het me wel om meer te eten, nu met 2x met moeite, heb gewoon geen honger
Ik eet nu 3 x per dag en tussendoortjes, want vet gaat toch zeker ook in je gezicht zitten??!!
Dus heb ik ook vet nodig ipv alleen gezonde voeding?
Ik heb geen snelle stofwisseling, maar bij de laaste test had ik teveel vet!!!
Nouw ja...ik snap wel dat je dat niet op de weegschaal kan zien want dan moet je een vetmeter hebben.
Nou ja, maakt me geen ruk uit als ik maar aankom.
Maar hoe begin je met eten dan?
Om 5 u s'ochtends ofzo?
Hoe krijg je dat allemaal naar binnen?
Toen ik 3x per week trainde lukte het me wel om meer te eten, nu met 2x met moeite, heb gewoon geen honger
Ik eet nu 3 x per dag en tussendoortjes, want vet gaat toch zeker ook in je gezicht zitten??!!
Dus heb ik ook vet nodig ipv alleen gezonde voeding?
4 huge maaltijden per dag, ontbijt het grootste. Begin met 1000kcal boven je onderhoudsniveau, werkt het niet ga je naar 1500 erboven. 30% van je energie uit vet halen, 50% uit carbs en 20% uit eiwitten.quote:Op maandag 29 mei 2006 19:00 schreef nikkie het volgende:
Geloof mij maar ik wil dikker worden met name om dat gezicht ook op te vullen geen foto nodig
Ik heb geen snelle stofwisseling, maar bij de laaste test had ik teveel vet!!!
Nouw ja...ik snap wel dat je dat niet op de weegschaal kan zien want dan moet je een vetmeter hebben.
Nou ja, maakt me geen ruk uit als ik maar aankom.
Maar hoe begin je met eten dan?
Om 5 u s'ochtends ofzo?
Hoe krijg je dat allemaal naar binnen?
Toen ik 3x per week trainde lukte het me wel om meer te eten, nu met 2x met moeite, heb gewoon geen honger
Ik eet nu 3 x per dag en tussendoortjes, want vet gaat toch zeker ook in je gezicht zitten??!!
Dus heb ik ook vet nodig ipv alleen gezonde voeding?
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=56461&highlight=eetmeter+2002
Op die pagina staat een link naar Eetmeter 2002 waarmee je je onderhoudsniveau kunt bereken + je dagelijkse inname wat calorieën betreft.
Dit werkt bij iedereen.
omgquote:Op maandag 29 mei 2006 18:47 schreef frenkck het volgende:
[..]
Ik dacht dat ik ook nooit kon aankomen tot ik me ging verdiepen in voeding. Ik zal even opsommen wat ik een paar maanden lang heb gegeten en toen ging ik echt 2 kilo per maand vooruit. Dan zal je zien dat je eigenlijk maar belachelijk weinig eet over een dag gemeten.
Ontbijt:
1 kiwi
1 groot blikje tonijn + olijfolie over 4 volkoren boterhammen
1 of 2 broodjes pindakaas
half blikje bruine bonen
dan nog paar mokken met brinta+water om me echt goed vol te gooien
tussen ontbijt en lunch:
4 volkoren boterhammen met dubbel belegd kipfilet of dikke laag pindakaas
Be water my friend
Als je met die leuke woordgrap probeert te zeggen dat je sperma door moet slikken om aan te komen dan lul je uit je nek. Dat zijn voornamelijk eiwitten (niet eens voedzame eiwitten bovendien) en daar kom je niet van aan...quote:Op maandag 29 mei 2006 18:31 schreef Charizma het volgende:
hehe same here virus... Ik heb gehoord dat snikkelsnot ook goed werkt als je wil aankomen..
Ik heb hetzelfde probleem, als ik 's avonds rond 18.00 eet en ik ga om 0.00 naar bedd dan kan ik niet slapen van de honger...
Ik baal er enorm van want ik eet allang niet meer omdat ik het lekker vind, maar alleen om ervoor te zorgen dat ik niet binnen een uur na een maaltijd flauw word, concentratieproblemen krijg en hoofdpijn heb...
Ik weet niet of proteïneshakes zoals sporters die gebruiken hier helpen, zodat je lichaam maar wat te verbranden heeft, maar die dingen zijn wel vrij duur...
Zolang je blijft sporten met bovenstaande eet patronen is het goed, anders kweek je alleen buik en billen....btw als je normaal eet en je gewicht is constant dan is er niets mis, tenzij je perse aan de hedendaagse modebeelden wilt voldoen.
Winners make themselves winners, losers make themselves losers, poker is just sheer justice.
Klopt ik lul uit me nekquote:Op maandag 29 mei 2006 19:15 schreef MerlijnDeBlow-venaar het volgende:
[..]
Als je met die leuke woordgrap probeert te zeggen dat je sperma door moet slikken om aan te komen dan lul je uit je nek. Dat zijn voornamelijk eiwitten (niet eens voedzame eiwitten bovendien) en daar kom je niet van aan...
Ik heb hetzelfde probleem, als ik 's avonds rond 18.00 eet en ik ga om 0.00 naar bedd dan kan ik niet slapen van de honger...
Ik baal er enorm van want ik eet allang niet meer omdat ik het lekker vind, maar alleen om ervoor te zorgen dat ik niet binnen een uur na een maaltijd flauw word, concentratieproblemen krijg en hoofdpijn heb...
Ik weet niet of proteïneshakes zoals sporters die gebruiken hier helpen, zodat je lichaam maar wat te verbranden heeft, maar die dingen zijn wel vrij duur...
Wat ik wel lekker vind en wat helpt tegen honger tijdens het slapen is een lekkere smoothie voor het slapen gaan en bij het ontbijt smorgens ook 1... MMm lovely marvellous and all that
Be water my friend
Het punt is gewoon dat de meeste mensen (en vooral vrouwen) veel te weinig eten om aan te komen. Dat is de hele clou. Er is niks moeilijks aan.
Probleem is dan vaak dat avondeten bij iedereen als laatste maaltijd gezien wordt, als je dan vroeg naar bed gaat en weer heel vroeg op staat om dan de dag te beginnen met ontbijt en verschillende maaltijden is er geen probleem. Als je erg laat naar bed gaat en tussen avondeten en slapen niet gewoon door blijft eten in hetzelfde ritme (om de 2,5 uur een maaltijd) dan zit je niet helemaal juist in balans.quote:Op maandag 29 mei 2006 19:15 schreef MerlijnDeBlow-venaar het volgende:
[..]
Als je met die leuke woordgrap probeert te zeggen dat je sperma door moet slikken om aan te komen dan lul je uit je nek. Dat zijn voornamelijk eiwitten (niet eens voedzame eiwitten bovendien) en daar kom je niet van aan...
Ik heb hetzelfde probleem, als ik 's avonds rond 18.00 eet en ik ga om 0.00 naar bedd dan kan ik niet slapen van de honger...
Ik baal er enorm van want ik eet allang niet meer omdat ik het lekker vind, maar alleen om ervoor te zorgen dat ik niet binnen een uur na een maaltijd flauw word, concentratieproblemen krijg en hoofdpijn heb...
Ik weet niet of proteïneshakes zoals sporters die gebruiken hier helpen, zodat je lichaam maar wat te verbranden heeft, maar die dingen zijn wel vrij duur...
Ik zou niet om de 2,5 uur een maaltijd nemen, versnel je alleen je metabolisme mee. Zoals ik al zei, 4 grote maaltijden, e.g:
ontbijt
lunch
diner
voor je gaat slapen
Laatste maaltijd moet ook aardig wat vet bij, dus twee eetlepels lijnzaad/vis/olijfolie oid. Wel neus en ogen dicht als je het weg wilt krijgen.
ontbijt
lunch
diner
voor je gaat slapen
Laatste maaltijd moet ook aardig wat vet bij, dus twee eetlepels lijnzaad/vis/olijfolie oid. Wel neus en ogen dicht als je het weg wilt krijgen.
Dat krijg ik dus echt niet weg iedere dag, zeker niet zo'n ontbijt 's morgensquote:Op maandag 29 mei 2006 18:47 schreef frenkck het volgende:
[..]
Ik dacht dat ik ook nooit kon aankomen tot ik me ging verdiepen in voeding. Ik zal even opsommen wat ik een paar maanden lang heb gegeten en toen ging ik echt 2 kilo per maand vooruit. Dan zal je zien dat je eigenlijk maar belachelijk weinig eet over een dag gemeten.
-hele opsomming-
٩๏̯͡๏)۶
Precies, die tijd is best lang. Flink snacken of een stapeltje bammetjes wil dan wel helpen.quote:Op maandag 29 mei 2006 19:24 schreef frenkck het volgende:
[..]
Probleem is dan vaak dat avondeten bij iedereen als laatste maaltijd gezien wordt, als je dan vroeg naar bed gaat en weer heel vroeg op staat om dan de dag te beginnen met ontbijt en verschillende maaltijden is er geen probleem. Als je erg laat naar bed gaat en tussen avondeten en slapen niet gewoon door blijft eten in hetzelfde ritme (om de 2,5 uur een maaltijd) dan zit je niet helemaal juist in balans.
M'n vriendin probeert juist af te vallen en heeft zich daarom flink ingelezen. Ze is ervan overtuigd dat eenzijdiger eten ook bijdraagt aan afvallen. Daar is het atkinsdieet op gebaseerd en daarom zijn veel vega's vaak ook zo slank. Misschien kun je dat omdraaien en daar nog je voordeel mee doen.
Vampire Romance O+
moet jij eens niet laten checken of je suikerziekte hebt?quote:Op maandag 29 mei 2006 19:15 schreef MerlijnDeBlow-venaar het volgende:
[..]
Als je met die leuke woordgrap probeert te zeggen dat je sperma door moet slikken om aan te komen dan lul je uit je nek. Dat zijn voornamelijk eiwitten (niet eens voedzame eiwitten bovendien) en daar kom je niet van aan...
Ik heb hetzelfde probleem, als ik 's avonds rond 18.00 eet en ik ga om 0.00 naar bedd dan kan ik niet slapen van de honger...
Ik baal er enorm van want ik eet allang niet meer omdat ik het lekker vind, maar alleen om ervoor te zorgen dat ik niet binnen een uur na een maaltijd flauw word, concentratieproblemen krijg en hoofdpijn heb...
Ik weet niet of proteïneshakes zoals sporters die gebruiken hier helpen, zodat je lichaam maar wat te verbranden heeft, maar die dingen zijn wel vrij duur...
je lichaam slaat dan minder glucose op, waardoor je na een paar uur alweer een hongerig gevoel hebt.
insuline peil checekn
[ Bericht 2% gewijzigd door the_jasper op 29-05-2006 19:55:23 ]
Wat zegt hij nou.... Dat kan toch niet?
Dit is precies wat ik doe. Vaak eet ik rond een uur of 8-9 weer een paar boterhammen of iets anders. En neem ik zo goed als elke avond als ik naar bed ga 1 of 2 boterhammen mee naar bed om die lekker in bed op te peuzelen tijdens het tv-kijken.quote:Probleem is dan vaak dat avondeten bij iedereen als laatste maaltijd gezien wordt, als je dan vroeg naar bed gaat en weer heel vroeg op staat om dan de dag te beginnen met ontbijt en verschillende maaltijden is er geen probleem. Als je erg laat naar bed gaat en tussen avondeten en slapen niet gewoon door blijft eten in hetzelfde ritme (om de 2,5 uur een maaltijd) dan zit je niet helemaal juist in balans.
Ik eet dus zo'n beetje de hele dag door en dan eigenlijk maar weinig vet/ongezond eten zoals patat en snoep. Ik eet heel veel pasta's en rijst, en als ontbijt volle yoghurt met brinta. En toch kom ik geen grammetje aan.. GRRRR
Iedereen krijgt dat weg, al is het eerst met enige oefening. Het maakt wel het verschil tussen groeien of niet groeien, je moet jezelf echt helemaal volvreten wil je aankomen anders komt er geen grammetje bij.quote:Op maandag 29 mei 2006 19:30 schreef Ronaldsen het volgende:
[..]
Dat krijg ik dus echt niet weg iedere dag, zeker niet zo'n ontbijt 's morgens
Jij vreet je boterhammen in bed op!?quote:Op maandag 29 mei 2006 20:18 schreef taxibabe het volgende:
[..]
Dit is precies wat ik doe. Vaak eet ik rond een uur of 8-9 weer een paar boterhammen of iets anders. En neem ik zo goed als elke avond als ik naar bed ga 1 of 2 boterhammen mee naar bed om die lekker in bed op te peuzelen tijdens het tv-kijken.
Ik eet dus zo'n beetje de hele dag door en dan eigenlijk maar weinig vet/ongezond eten zoals patat en snoep. Ik eet heel veel pasta's en rijst, en als ontbijt volle yoghurt met brinta. En toch kom ik geen grammetje aan.. GRRRR
Gatver, wat een Tokkie gedrag!
En je tanden poetsen? Sla je maar over?
Ik heb mijn bloed in verband hiermee laten testen, maar alleen de standaard tests...Daar zit zeker geen insuline bij?quote:Op maandag 29 mei 2006 19:49 schreef the_jasper het volgende:
[..]
moet jij eens niet laten checken of je suikerziekte hebt?
je lichaam slaat dan minder glucose op, waardoor je na een paar uur alweer een hongerig gevoel hebt.
insuline peil checekn
En dan zegt mijn vriend dat er bij mij best wel meer vlees op de botten mag komenquote:Op maandag 29 mei 2006 17:46 schreef ijsmeis het volgende:
Hoi, hier eentje!
Wat Daywalkur zegt helpt dus geen ene hol Ik heb het vaak genoeg geprobeerd.
Ik weeg 45 kg en ben 1.65m. Er mag wel een kilo of 5 bij dus, alleen lukt dat voor geen meter.
Ik ben 1.62 en weeg 50 kilo ..eigenlijk wel prima en ben er meer dan te vrede over..
Maar zoals eerder aangegeven is.. word je door veel chips etc.. wel dikker ,maar of je er ook gezonder van word
Salsa Española
Dat je van snoepen niet aankomt is lulkoek want ik ben echt geen 15 kilo aangekomen van alleen maar gezond eten en waightgainers (en ik had teveel vet bij de laatste meting)
En eten vlak voor je gaat slapen?
Volgens mij slaap je dan niet echt lekker want dan werkt je maag nog een paar uur door om het te verteren
(en ik had teveel vet bij de laatste meting)En eten vlak voor je gaat slapen?
Volgens mij slaap je dan niet echt lekker want dan werkt je maag nog een paar uur door om het te verteren
Misschien moet je lichaam gewoon wennen aan meer eetmomenten en grotere maaltijden, zodat je lichaam ook vanzelf die hongerprikkel gaat afgeven. Je lichaam conditioneren dus. Als je tien dagen om vier uur iets eet, is de kans groot dat je op dag elf wel trek hebt om die tijd. Het is een poging waard.quote:Op maandag 29 mei 2006 19:00 schreef nikkie het volgende:
Toen ik 3x per week trainde lukte het me wel om meer te eten, nu met 2x met moeite, heb gewoon geen honger
Ik eet nu 3 x per dag en tussendoortjes, want vet gaat toch zeker ook in je gezicht zitten??!!
Dus heb ik ook vet nodig ipv alleen gezonde voeding?
Vet gaat over je hele lijf zitten, je kan niet kiezen waar. En nee je hebt geen vet nodig in plaats van gezonde voeding, tenzij je graag een hoog cholesterol wilt en je risico op hart- en vaatziekten wilt vergroten. Gewoon gezond eten dus.
Kun je eens een voorbeeld geven van wat je eet? Schrijf eens op wat je drie dagen achter elkaar gegeten hebt. Dus niet uit je hoofd 'meestal eet ik...', want ik weet uit ervaring met de dieetclub/slank de zomer in-topics wel dat mensen dan vaak heel veel dingen weglaten die ze niet dagelijks eten en dat geeft een heel vertekend beeld.
Verder vind ik het echt bijzonder dat er mensen bestaan die moeilijk aankomen. Ik heb het probleem nog nooit gehad zal ik maar zeggen Zodra de vettransplantatie of de metabolismeruil mogelijk wordt mail ik je wel
Sanity is (not) statistical
|
|
