SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
In dit geval was het een uurtje.quote:Op maandag 17 juli 2006 22:53 schreef Dos37 het volgende:
Als jullie het over een rondje hebben hoever gaan jullie dat zo ongeveer.
Meestal fiets ik wel een stukje verder en zit ik al snel 60 km op de fiets (2 uur dus). Dat vind ik eigenlijk een korte training.
De lezers willen vooral lijden zienquote:Op maandag 17 juli 2006 22:36 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Eerst overheen gelezen, maar daar moet ik dan toch eens aan denken, want voor mezelf type ik altijd een verslagje van cyclo's: hoe het ging, wat er gebeurde en zo.
Alleen haal ik meestal wel goud, dat is dan weer minder interessant misschien. Hoewel, twee lekke banden in La Meusienne zorgden dan weer voor zilver.
Nou, in de Eddy Merckx heb ik echt wel geleden, ondanks mijn 100e plek daar.quote:Op maandag 17 juli 2006 22:57 schreef ultra_ivo het volgende:
[..]
De lezers willen vooral lijden zien
De laatste 25 km samen met iemand gereden. Op het vlakke kon ik nog wel wat overnemen, maar bergop was het aanklampen in zijn wiel, terwijl alles wat we daarvoor op het vlakke hadden opgvist vlot uit mijn achterwiel verdween.
Vervolgens rijd hij me in de laatste twee (vlakke) km glad uit het achterwiel, en dat was niet omdat ik hem maar liet gaan, maar omdat ik hem echt niet bij kon houden.
En op de Roche a Frene, dat was echt zwalkend naar boven. Daar reed ik ook nog wel 7 per uur denk ik.
De nieuwswaarde van jouw verhaal hangt er ook vanaf of die valpartij inderdaad dodelijk was of niet. Ik heb er verschillende berichten over gehoord.
vanmorgen even een stukje gefiets 20 km maar mên wat was het warm en er was totaal helemaal geen wind.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Harder fietsenquote:Op dinsdag 18 juli 2006 15:40 schreef Dos37 het volgende:
vanmorgen even een stukje gefiets 20 km maar mên wat was het warm en er was totaal helemaal geen wind.
'The Less you know, The more you believe'
Gezien de eigenlijke non-reactie nog maar een keer vragen: ik wil dus van Eindhoven naar Utrecht fietsen maar weet eigenlijk niet wat een beetje een leuke/goed (niet TEveel extra km's) is. Ik heb gekeken op viamichelin om daar in de meest gezoomde versie m'n route te zoeken maar ik hoo pdat er een IETS betere optie is??
Verder maar even rustig aan gedaan qua fietsen na die berichten van de wandelvierdaagse. Wist niet dat de warmte ZULKE schade aan kon richten.,..
Verder maar even rustig aan gedaan qua fietsen na die berichten van de wandelvierdaagse. Wist niet dat de warmte ZULKE schade aan kon richten.,..
up for grabs
Vandaag weer eens een rondje gedaan. In een verkennende tocht richting Den Bosch. In totaal 95 km met een gemiddelde van 29,4. Was er behoorlijk trots op met dit weer zeker! Nog meer mensen wat rondjes gemaakt vandaag? hoe waren de bevindingen?
up for grabs
Zaterdag, Gulpen - Maaseik v.v., 107km met een gemiddelde snelheid van 30.6 en op zondag hadden we een rit met de club Gulpen - Visé (inclusief Halembaye) en dat was 84 km met een gemiddelde van 29.6. Twee lekkere ritten tegen een goede snelheid!
Met welke club rij je?quote:Op maandag 24 juli 2006 10:12 schreef -Dutch- het volgende:
Zaterdag, Gulpen - Maaseik v.v., 107km met een gemiddelde snelheid van 30.6 en op zondag hadden we een rit met de club Gulpen - Visé (inclusief Halembaye) en dat was 84 km met een gemiddelde van 29.6. Twee lekkere ritten tegen een goede snelheid!
Vandaag weer even 55 kilometer gefietst en gisteren al 45 gaat lekker zo.
Premier League toto winnaar 2007-2008 en [b]2008-2009[/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Held Blaise NKUFO [b]All time topscoorder in Enschede[/b]
[b]WE WON IT ELEVEN TIMES![/b]
Zit er aan te denken om de Toerversie van Luik-Bastenaken-Luik te gaan rijden, of een vergelijkbare toertocht. Nou zitten daar wat leuke klimmetjes in zoals de Redoute. Kom zelf op maximaal 39/21 in Nederland alles redelijk goed boven, maar de Redoute is langer dan wat er in Nederland aan heuvels ligt.
Welk verzet is er het beste te steken voor die Redoute? 39/27?
Ben zelf in ieder geval qua type renner een tijdrijder/tempobeul, zeker geen flyertje dat de heuvels opknalt. 1,79 meter bij 91 kilo wordt flyen ook moeilijk. Op de macht lukt een hoop, maar heb geen zin om geparkeerd te staan.
Welk verzet is er het beste te steken voor die Redoute? 39/27?
Ben zelf in ieder geval qua type renner een tijdrijder/tempobeul, zeker geen flyertje dat de heuvels opknalt. 1,79 meter bij 91 kilo wordt flyen ook moeilijk. Op de macht lukt een hoop, maar heb geen zin om geparkeerd te staan.
Op 5 augustus de Sean Kelly Classic http://www.vlaamsewielrijdersbond.be/quote:Op dinsdag 25 juli 2006 15:42 schreef Ericr het volgende:
Zit er aan te denken om de Toerversie van Luik-Bastenaken-Luik te gaan rijden, of een vergelijkbare toertocht. Nou zitten daar wat leuke klimmetjes in zoals de Redoute. Kom zelf op maximaal 39/21 in Nederland alles redelijk goed boven, maar de Redoute is langer dan wat er in Nederland aan heuvels ligt.
Tocht van 135 km inclusief de volgende colletjes: Côte de Vaux Chavanne - Côte de Villettes - Côte De La Gleize - Côte de la Vecquée - Côte de la Redoute - Côte de Chambralles - Côte De Ferrieres - Col du Rideux - Côte de La Fosse - Côte d'Odeigne
Is wellicht een optie voor je....
Ah die hebben ook een 70 Km, goed voor het betere ramwerk. Bedankt voor de tip, mijn broer eens polsen of hij die ook gaat rijden.
Slikken de echte fanatiekelingen hier eigenlijk extra vitaminen? Ik weet dat m'n oud-ganggenoot dat deed, die at ook twee avondmaaltijden per dag: een voor en een na het fietsen. En dun dat ie was
Ikzelf geloof niet zo in die extra vitaminen, maar goed ik heb er geen verstand van. Als je erg fanatiek traint ben je misschien wel vatbaarder voor griepjes enzo.
Ikzelf geloof niet zo in die extra vitaminen, maar goed ik heb er geen verstand van. Als je erg fanatiek traint ben je misschien wel vatbaarder voor griepjes enzo.
Ik slik 1 multi per dag (als ik m niet vergeet )
Maar ik let er wel op dat ik veel fruit eet, vaak wel 4 stuks per dag
)Maar ik let er wel op dat ik veel fruit eet, vaak wel 4 stuks per dag
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
maar 2 warme maaltijden?quote:Op dinsdag 25 juli 2006 19:23 schreef thaleia het volgende:
Slikken de echte fanatiekelingen hier eigenlijk extra vitaminen? Ik weet dat m'n oud-ganggenoot dat deed, die at ook twee avondmaaltijden per dag: een voor en een na het fietsen. En dun dat ie was
Ikzelf geloof niet zo in die extra vitaminen, maar goed ik heb er geen verstand van. Als je erg fanatiek traint ben je misschien wel vatbaarder voor griepjes enzo.
ik eet 4x per dag warm (pasta's, pizza, rijst etc) en nog de nodige tussendoortjes
qua supps:
ijzer
Vit C
multi
glucosamine (zit nog met een slechte knie die maar tergend langzaam verbeterd)
magnesium
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Altijd van die leuke reactie's destijds in de studentenflat als ik weer een volledig pak spaghetti in de pan mieterde.
newbie's: "Oh, je krijgt eters op bezoek"
oldbie's: "Waar fiets je morgen heen?"
newbie's: "Oh, je krijgt eters op bezoek"
oldbie's: "Waar fiets je morgen heen?"
Op de ochtend van de Marmotte heb ik (koude, de avond tevoren gekookte) pasta met suiker zitten vreten
Maar die hoeveelheden pasta zijn leuk idd.
Was vorig jaar in Luxemburg op een camping waar je ook eten kon bestellen, en toen we vroegen om 500 gram pasta voor 2 personen keken ze wel even raar ja
Maar die hoeveelheden pasta zijn leuk idd.
Was vorig jaar in Luxemburg op een camping waar je ook eten kon bestellen, en toen we vroegen om 500 gram pasta voor 2 personen keken ze wel even raar ja
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
Ik heb het idee dat mijn hol niet echt meer compatible is met mijn san marco rolls zadel. Heb maandag en gister voor het eerst sinds 2 jaar weer gefietst. Gevoelsmatig glij ik heel steeds naar de punt van mijn zadel toe. Beetje zadelpijn ben ik inmiddels ook niet meer vreemd van
Ik heb volgens mij mijn zadel zowat vlak staan en heb het idee dat mijn zadelpen nog wel iets omhoog kan. Moet ik mijn zadel een fractie omhoog gaan richten of is het eerder dat ik niet meer gewend ben om te fietsen?
Op dit soort momenten mis ik mijn fietsgekke buurman toch wel...
Ik heb volgens mij mijn zadel zowat vlak staan en heb het idee dat mijn zadelpen nog wel iets omhoog kan. Moet ik mijn zadel een fractie omhoog gaan richten of is het eerder dat ik niet meer gewend ben om te fietsen?
Op dit soort momenten mis ik mijn fietsgekke buurman toch wel...
Ride for the Roses
Op zondag 20 augustus 2006 wordt in Utrecht e.o. de Ride for the Roses gereden. Het is een benefiet toertocht, de opbrengst komt ten goede aan KWF Kankerbestrijding. Er kunnen drie afstanden worden gereden te weten 20km, 50km en 100km.
NSK2006
Op zaterdag 23 september 2006 wordt in Delft het Nederlandse Studenten Kampioenschap wielrennen 2006 gereden. Het parcours is uitgezet in de TU-wijk. Lengte van het parcours is 2,5 km. Op zich jammer, want nu komt het neer op heel veel rondjes rijden. In 2005 was er in Nijmegen een parcours van 9,3km uitgezet, onder andere over de Zevenheuvelenweg. In Delft e.o. zijn weliswaar geen heuvels te bekennen maar een stukje polder zou leuk zijn geweest.
Zijn hier mensen die aan één of beide evenementen deelnemen?
[ Bericht 0% gewijzigd door Bismarck op 26-07-2006 20:30:57 ]
Op zondag 20 augustus 2006 wordt in Utrecht e.o. de Ride for the Roses gereden. Het is een benefiet toertocht, de opbrengst komt ten goede aan KWF Kankerbestrijding. Er kunnen drie afstanden worden gereden te weten 20km, 50km en 100km.
NSK2006
Op zaterdag 23 september 2006 wordt in Delft het Nederlandse Studenten Kampioenschap wielrennen 2006 gereden. Het parcours is uitgezet in de TU-wijk. Lengte van het parcours is 2,5 km. Op zich jammer, want nu komt het neer op heel veel rondjes rijden. In 2005 was er in Nijmegen een parcours van 9,3km uitgezet, onder andere over de Zevenheuvelenweg. In Delft e.o. zijn weliswaar geen heuvels te bekennen maar een stukje polder zou leuk zijn geweest.
Zijn hier mensen die aan één of beide evenementen deelnemen?
[ Bericht 0% gewijzigd door Bismarck op 26-07-2006 20:30:57 ]
That's...Montgomery Clift, honey!
Het was eigenlijk veel te warm giseravond, maar we zijn met z'n vieren toch maar even geweest en de hitte was merkbaar: 39km, met maar 28.5 gemiddeld. Normaliter draaien we hier toch boven de 31/32, maar dat was gisteren absoluut niet te doen. Het was op bepaalde plaatsen zelfs meer dan 36 graden!
Vorig jaar aan de RftR meegedaan, maar dat was geen succes. Het is de bedoeling dat er en groupe wordt gereden. Om te zorgen dat iedereen het kan bijhouden wordt er niet harder dan 28 km/h gefietst. Veel mensen hebben totaal geen ervaring met in groepen rijden. Gevolg: heel veel valpartijen. Ik vond er weinig aan en vooral hartstikke gevaarlijk. Maar goed, 't is voor de goede zaak hè.quote:Op woensdag 26 juli 2006 12:15 schreef Bismarck het volgende:
Ride for the Roses
Op zondag 20 augustus 2006 wordt in Utrecht e.o. de Ride for the Roses gereden. Het is een benefiet toertocht, de opbrengst komt ten goede aan KWF Kankerbestrijding. Er kunnen drie afstanden worden gereden te weten 20km, 50km en 100km.
Zijn hier mensen die aan één of beide evenementen deelnemen?
Moet wel kunnen met de 39/27 denk ik, zeker als je met die 39/21 ook de Keutenberg opkomt.quote:Op dinsdag 25 juli 2006 15:42 schreef Ericr het volgende:
Zit er aan te denken om de Toerversie van Luik-Bastenaken-Luik te gaan rijden, of een vergelijkbare toertocht. Nou zitten daar wat leuke klimmetjes in zoals de Redoute. Kom zelf op maximaal 39/21 in Nederland alles redelijk goed boven, maar de Redoute is langer dan wat er in Nederland aan heuvels ligt.
Welk verzet is er het beste te steken voor die Redoute? 39/27?
Ben zelf in ieder geval qua type renner een tijdrijder/tempobeul, zeker geen flyertje dat de heuvels opknalt. 1,79 meter bij 91 kilo wordt flyen ook moeilijk. Op de macht lukt een hoop, maar heb geen zin om geparkeerd te staan.
Ik ben zelf dus weer terug van een weekje Frankrijk. Eerst twee dagen in Gerardmer rondgefietst, o.a. de col de la Schlucht gedaan, waar Weening vorig jaar natuurlijk zijn etappe gewonnen heeft. Die is helemaal niet zo lastig trouwens.
Je kunt overigens echt enorm mooi fietsen in Gerardmer, mooie wegen en niet te druk (behalve de Schlucht dan, want die ligt op een drukke weg). Ook de minder bekende Col du Platzenwasel gedaan, en die is echt zwaar. Er zitten vier km aan 10-11% in. Die zouden ze eens in de tour op moeten nemen, is echt een stuk zwaarder dan de Grand Ballon en Ballon d'Alsace die daar ook in de buurt liggen.
Vervolgens door naar Morzine, voor o.a. de Joux-Plane, die was best lastig moet ik zeggen, maar kwam er toch in net iets meer dan een uur boven (930 hoogtemeters, 12 km). Steilste stuk was toch wel 13-14%.
En daarna naar La Lechere aan de voet van de Madeleine, waar ik een cyclo gereden heb, La Madeleine geheten. Die ging natuurlijk over de Madeleine. Een kleine cyclo, met maar iets van 140 man aan de start voor de lange afstand (135 km(. Eerst het dal door naar de andere kant van de berg, dus via Albertville. Na Albertville (Aiton om precies te zijn) een paar korte klimmetjes om je alvast wat moe te maken. Gelukkig had ik de dag ervoor het parkoers met de auto gereden en wist ik dus wat er aan kwam. Daar was ik wel blij mee. Nu kon ik het eerste klimmetje op kop van het peloton aanvatten. Vervolgens ging zowat het hele peloton me in de eerste km voorbij, maar daarna kon ik er een hoop weer terugpakken. Uiteindelijk na die eerste drie klimmetjes kwam ik toch nog in de eerste groep aan de voet van de Madeleine (na de het derde klimmetje zat ik in de derde groep, maar we kwamen nog terug). Daar bij de ravitaillering gestopt voor water, waardoor eigenlijk heel die groep al weer weg was voor ik verder kon. Op de Madeleine in de eerste helft nog aaridg wat volk teruggepakt, maar daarna viel ik wat stil. Best steil die eerste helft trouwens. Op de laatste kilometers me weer wat herpakt. Na de afdaling zat ik in een groepje met drie fransen. Die liet ik op de slotklim vlot achter me Ook halverwege deze klim (naar Valmorel) viel ik wat stil, maar toen er iemand van achteren me inhaalde, pikte ik bij hem aan. Ik keek even goed naar hem en hij zat enorm af te zien, dus toen dacht ik "ha, die zit stuk, zo stuk zit ik nog niet, dus ik kan nog harder". Vervolgens weer van hem weggereden .
Als 44e geeindigd, niet echt super gezien het lage aantal deelnemers, maar toch netjes.
Je kunt overigens echt enorm mooi fietsen in Gerardmer, mooie wegen en niet te druk (behalve de Schlucht dan, want die ligt op een drukke weg). Ook de minder bekende Col du Platzenwasel gedaan, en die is echt zwaar. Er zitten vier km aan 10-11% in. Die zouden ze eens in de tour op moeten nemen, is echt een stuk zwaarder dan de Grand Ballon en Ballon d'Alsace die daar ook in de buurt liggen.
Vervolgens door naar Morzine, voor o.a. de Joux-Plane, die was best lastig moet ik zeggen, maar kwam er toch in net iets meer dan een uur boven (930 hoogtemeters, 12 km). Steilste stuk was toch wel 13-14%.
En daarna naar La Lechere aan de voet van de Madeleine, waar ik een cyclo gereden heb, La Madeleine geheten. Die ging natuurlijk over de Madeleine. Een kleine cyclo, met maar iets van 140 man aan de start voor de lange afstand (135 km(. Eerst het dal door naar de andere kant van de berg, dus via Albertville. Na Albertville (Aiton om precies te zijn) een paar korte klimmetjes om je alvast wat moe te maken. Gelukkig had ik de dag ervoor het parkoers met de auto gereden en wist ik dus wat er aan kwam. Daar was ik wel blij mee. Nu kon ik het eerste klimmetje op kop van het peloton aanvatten. Vervolgens ging zowat het hele peloton me in de eerste km voorbij, maar daarna kon ik er een hoop weer terugpakken. Uiteindelijk na die eerste drie klimmetjes kwam ik toch nog in de eerste groep aan de voet van de Madeleine (na de het derde klimmetje zat ik in de derde groep, maar we kwamen nog terug). Daar bij de ravitaillering gestopt voor water, waardoor eigenlijk heel die groep al weer weg was voor ik verder kon. Op de Madeleine in de eerste helft nog aaridg wat volk teruggepakt, maar daarna viel ik wat stil. Best steil die eerste helft trouwens. Op de laatste kilometers me weer wat herpakt. Na de afdaling zat ik in een groepje met drie fransen. Die liet ik op de slotklim vlot achter me Ook halverwege deze klim (naar Valmorel) viel ik wat stil, maar toen er iemand van achteren me inhaalde, pikte ik bij hem aan. Ik keek even goed naar hem en hij zat enorm af te zien, dus toen dacht ik "ha, die zit stuk, zo stuk zit ik nog niet, dus ik kan nog harder". Vervolgens weer van hem weggereden .
Als 44e geeindigd, niet echt super gezien het lage aantal deelnemers, maar toch netjes.
Nu ik sinds kort weer aan het fietsen ben heb ik de neiging om mede wielrenners gedag te zeggen.
Het lijkt haast wel of het hoort om elkaar nors en minachtend aan te kijken?
Het lijkt haast wel of het hoort om elkaar nors en minachtend aan te kijken?
Mijn ervaring is juist het tegenovergestelde. Regelmatig gaan er mensen naast me rijden om even een babbeltje te maken. Als er een clubje langsfietst wordt je 5 keer gegroet ofzo. Ook wel zo vriendelijk, ik groet eigenlijk ook altijd.quote:Op dinsdag 1 augustus 2006 14:41 schreef TazDevl het volgende:
Nu ik sinds kort weer aan het fietsen ben heb ik de neiging om mede wielrenners gedag te zeggen.
Het lijkt haast wel of het hoort om elkaar nors en minachtend aan te kijken?
Woei
Net mn nieuwe wieltjes binnengekregen
Naven:
Shimano Ultegra (6600)
Velgen:
Mavic Open Pro Ceramic velgen
Spaken:
Vóór: 32 DT Competition (2,0-1,8-2,0), kruis over 2
Achter: 36 spaaks, rechts DT Competition kruis over 3, links Sapin CX-Ray kruis over 2
Net mn nieuwe wieltjes binnengekregen
Naven:
Shimano Ultegra (6600)
Velgen:
Mavic Open Pro Ceramic velgen
Spaken:
Vóór: 32 DT Competition (2,0-1,8-2,0), kruis over 2
Achter: 36 spaaks, rechts DT Competition kruis over 3, links Sapin CX-Ray kruis over 2
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
Tja... ik merk er rond den haag & zoetermeer ook niet veel vanquote:Op dinsdag 1 augustus 2006 15:05 schreef Jeroen_M het volgende:
Ik geloof niet dat noorderlingen (Groningers, Drenthen) bekend staan om hun vriendelijkheid.
*TVP*
Poeh, nu het eindelijk weer een beetje Hollands weer is, heb ik weer eens een rondje gereden, 't viel behoorlijk tegen! Ik ben nog maar kort bezig met fietsen, vooral om me conditie op te bouwen.
Gelukkig reed ik precies tussen twee buien, ongeveer 24 km in 1:08 uur, voor mijn doen niet slecht maar heb nu vooral last van mijn rug (had ik al, maar het is erger geworden) .
Ik ben van plan dat rondje 3x per week te doen en dan hopelijk iedere keer een beetje sneller.
Hoeveel water drinken jullie per uur fietsen? ik had maar 1 bidon bij me, en ik merkte dat ik op het laatst toch wel wat dorstig werd.
Poeh, nu het eindelijk weer een beetje Hollands weer is, heb ik weer eens een rondje gereden, 't viel behoorlijk tegen! Ik ben nog maar kort bezig met fietsen, vooral om me conditie op te bouwen.
Gelukkig reed ik precies tussen twee buien, ongeveer 24 km in 1:08 uur, voor mijn doen niet slecht maar heb nu vooral last van mijn rug (had ik al, maar het is erger geworden) .
. Ik ben van plan dat rondje 3x per week te doen en dan hopelijk iedere keer een beetje sneller.
Hoeveel water drinken jullie per uur fietsen? ik had maar 1 bidon bij me, en ik merkte dat ik op het laatst toch wel wat dorstig werd.
Ben ik nou zo slim of ben jij nou zo dom?
nou ik fiets nu dus in spanje, enorm verschil. in mijn eigen regio (zuid holland) wordt je alleen begroet door mensen van de club. hoe anders is het hier:
iedereen groet IEDEREEN, ook mountainbikers etc...
bergop vormen zich heuse grupetto´s en elke training wordt een etappe (dag trainingsschema dus), ik kom hier op de beklimmingen op sommige dagen serieus meer dan 200 fietsers tegen. de sfeer is heel vriendelijk en altijd dolle pret (wielrenners zijn grover gebekt dan de gemiddelde bouwvakker)
als je met een lekke band staat stopt bijna iedereen om te vragen of je wat nodig hebt, een band of een pomp, water enzovoorts. ik heb al eens een band gekregen toen ik zelf zonder stond (10 minuutjes stilgestaan, moet je in nederland proberen: lopend naar huis).
en om de zoveel tijd wordt je weer met beide beentjes op de grond gezet als er een van de vele profs die hier wonen fluitend (en altijd groetend) voorbij komt fietsen terwijl jij loopt te sterven op je fiets. dit is misschien wel de mooiste streek om te wonen als fietser.
iedereen groet IEDEREEN, ook mountainbikers etc...
bergop vormen zich heuse grupetto´s en elke training wordt een etappe (dag trainingsschema dus), ik kom hier op de beklimmingen op sommige dagen serieus meer dan 200 fietsers tegen. de sfeer is heel vriendelijk en altijd dolle pret (wielrenners zijn grover gebekt dan de gemiddelde bouwvakker)
als je met een lekke band staat stopt bijna iedereen om te vragen of je wat nodig hebt, een band of een pomp, water enzovoorts. ik heb al eens een band gekregen toen ik zelf zonder stond (10 minuutjes stilgestaan, moet je in nederland proberen: lopend naar huis).
en om de zoveel tijd wordt je weer met beide beentjes op de grond gezet als er een van de vele profs die hier wonen fluitend (en altijd groetend) voorbij komt fietsen terwijl jij loopt te sterven op je fiets. dit is misschien wel de mooiste streek om te wonen als fietser.
Op maandag 12 mei 2008 19:37 schreef SuperFruitig het volgende:
tvp, puur vanwege de SEX/FRUIT combinatie
tvp, puur vanwege de SEX/FRUIT combinatie
Ik drink ongeveer 1 bidon per uur, maar dat hangt natuurlijk ook van het weer af.
Verder succes met trainen
Probeer niet te eenzijdig te trainen trouwens! Een ander rondje is ook wel eens leuk
Of doe bijvoorbeeld blokjes van 10 minuten intensief, 10 min rustig, of pak wat heuveltjes etc.
Daarmee maak je op termijn meer progressie dan met iedere keer hetzelfde rondje te rijden
Verder succes met trainen
Probeer niet te eenzijdig te trainen trouwens! Een ander rondje is ook wel eens leuk
Of doe bijvoorbeeld blokjes van 10 minuten intensief, 10 min rustig, of pak wat heuveltjes etc.
Daarmee maak je op termijn meer progressie dan met iedere keer hetzelfde rondje te rijden
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
El_salvador, waar in Spanje zit je dan?
Klinkt erg gaaf iig
Klinkt erg gaaf iig
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
ik zit in granada, helemaal in het zuiden. het gebergte hier heet Sierra Nevada, met de hoogste geasfalteerde weg van europe over de pico veleta op 3398 meter. vorige week opgereden in een ciclo, 800 deelnemers + een hele zooi zonder inschrijving. naar boven gereden in een hele discutabele tijd, maar wel 2e in het klassement van de buitenlanders (en er deden er meer dan 2 mee voordat iemand het vraagt!!!) en een trofee mee naar holland dus
Op maandag 12 mei 2008 19:37 schreef SuperFruitig het volgende:
tvp, puur vanwege de SEX/FRUIT combinatie
tvp, puur vanwege de SEX/FRUIT combinatie
fuck it, feauteaus:
dit is de beklimming naar sierra nevada via el purche, voordat de echte sierra nevada begint heb je nog een zooi andere beklimmingen in de buurt, allemaal 1e en 2e cat. deze staat nog op het programma dit jaar:
je zit hier elke dag te knallen in de bergen, de benen willen een hersteltraining of nog beter, een rustdag, maar het is te mooi om binnen te blijven. over een uur weer op de fiets een paar uurtjes
dit is de beklimming naar sierra nevada via el purche, voordat de echte sierra nevada begint heb je nog een zooi andere beklimmingen in de buurt, allemaal 1e en 2e cat. deze staat nog op het programma dit jaar:
je zit hier elke dag te knallen in de bergen, de benen willen een hersteltraining of nog beter, een rustdag, maar het is te mooi om binnen te blijven. over een uur weer op de fiets een paar uurtjes
Op maandag 12 mei 2008 19:37 schreef SuperFruitig het volgende:
tvp, puur vanwege de SEX/FRUIT combinatie
tvp, puur vanwege de SEX/FRUIT combinatie
Nog wat fotootjes van Frankrijk
* heimwee heeft
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
39/27 it is, bedankt.quote:Op dinsdag 1 augustus 2006 07:44 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Moet wel kunnen met de 39/27 denk ik, zeker als je met die 39/21 ook de Keutenberg opkomt.
Ik heb nog effe gekeken naar mijn hartslagmeter-gegevens van toen ik in LBL dit jaar de Redoute opreed. Het steilste stuk is ongeveer 200 meter lang, gemiddeld 15% over die 200 meter (met wss wat steilere stukken). Daar reed ik 30-21 met een trapfrequentie van 55-60 en een snelheid van rond de 10 km/u. Het steile stuk is dus niet erg lang. Omdat het nogal druk was, en het steilste stuk in een bocht naar links zat, en ik aan het inhalen was, reed ik dus aan de linkerkant. Op het steilste gedeelte dus.quote:
Eigenlijk vond ik de Redoute erg meevallen. Ik heb ergere beklimmingen meegemaakt (in Italië ben ik wel langere beklimmingen tegengekomen die steiler waren).
30-21 is vergelijkbaar met 39-27.
Idd, Redoute is ff doorbijten maar echt niet mythisch zwaar ofzo.
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
Ik denk dat ik toch wel een Galibiergezicht zal trekken op die Redoute, Menchov alike. Zit pas weer 1 1/4 maand op de fiets en net iets meer dan een half jaartje weer bezig met conditiewerk. Maar goed het is maar 130 Km, dat is goed te doen.
Eigenlijk vond ik hem relatief makkelijk.quote:Op woensdag 2 augustus 2006 12:16 schreef sungaMsunitraM het volgende:
Idd, Redoute is ff doorbijten maar echt niet mythisch zwaar ofzo.
De Stockeu bijvoorbeeld is véél lastiger.
Hoi allemaal,
In dit topic ben ik nog niet zo bekend maar na het even snel doorgekeken te hebben en een beetje ook doorgelezen te hebben zelfs denk ik dat ik aan dit topic ook wel veel kan hebben. Gisteren voor het eerst een echte racefiets gekocht. Een 2ehandsje, 2 1/2 jaar gebruikt door jong oranje van de KNSB.
Ook gelijk een wielertenue gekocht omdat dit toch wel een stuk fijner zit kwam ik achter.
Hier mijn fiets:
Vandaag voor het eerst gereden; 28,2 km in iets minder dan een uur, dit voor het eerst dat ik op een racefiets zat eigenlijk. Wil veel gaan trainen maar moet het natuurlijk wel opbouwen. Wie heeft er tips om te gaan trainen? Gaat vooral om conditie op te bouwen en om misschien wat af te vallen...
In dit topic ben ik nog niet zo bekend maar na het even snel doorgekeken te hebben en een beetje ook doorgelezen te hebben zelfs denk ik dat ik aan dit topic ook wel veel kan hebben. Gisteren voor het eerst een echte racefiets gekocht. Een 2ehandsje, 2 1/2 jaar gebruikt door jong oranje van de KNSB.
Ook gelijk een wielertenue gekocht omdat dit toch wel een stuk fijner zit kwam ik achter.
Hier mijn fiets:
Vandaag voor het eerst gereden; 28,2 km in iets minder dan een uur, dit voor het eerst dat ik op een racefiets zat eigenlijk. Wil veel gaan trainen maar moet het natuurlijk wel opbouwen. Wie heeft er tips om te gaan trainen? Gaat vooral om conditie op te bouwen en om misschien wat af te vallen...
Nofi, maar is 'ie niet een beetje groot voor je??? (of moet je t zadel nog op de juiste hoogte afstellen? )
Op donderdag 28 augustus 2008 14:34 schreef Breathtaking het volgende:
:9~
:9~
