LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb zojuist voor de eerste keer gestept
Ik had geen moeite met mijn evenwicht houden, geen muren oid in de buurt, maar het viel me toch wel een beetje tegen hoor... en dan vooral bij mijn bovenbenen! Maar ik heb het toch maar gedaan
Morgen weer!
Ik had geen moeite met mijn evenwicht houden, geen muren oid in de buurt, maar het viel me toch wel een beetje tegen hoor... en dan vooral bij mijn bovenbenen! Maar ik heb het toch maar gedaan
en dan vooral bij mijn bovenbenen! Maar ik heb het toch maar gedaan Morgen weer!
..::Live the life you love and love the life you live::..
wacht eerst maar af of je geen spierpijn hebtquote:Op maandag 8 mei 2006 22:07 schreef Knuzzel het volgende:
Ik heb zojuist voor de eerste keer gestept
Ik had geen moeite met mijn evenwicht houden, geen muren oid in de buurt, maar het viel me toch wel een beetje tegen hoor... en dan vooral bij mijn bovenbenen! Maar ik heb het toch maar gedaan
Morgen weer!
Niet meer actief op Fok!
vandaag hard gelopen maar ging moeilijker dan normaal weet niet of dat door het warme weer komt of omdat ik al een lange dag met veel gewandel er tussen heb gehad
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ik heb aangepaste schoenen, maar 's zomers loop ik bij voorkeur op mijn Teva-sandalen Daar is zelfs ergens een topic over in LIF
Daar is zelfs ergens een topic over in LIF
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Net even in het slank de zomer-topic gepiept, en tot de vaststelling gekomen dat Belgen niet hardlopen... Wij joggen of we gaan lopen, maar hardlopen...
Ik heb mijn step op de laagste stand staan, dus zoveel mogelijk steppen maken.quote:Op maandag 8 mei 2006 22:07 schreef Knuzzel het volgende:
Ik heb zojuist voor de eerste keer gestept
Ik had geen moeite met mijn evenwicht houden, geen muren oid in de buurt, maar het viel me toch wel een beetje tegen hoor... en dan vooral bij mijn bovenbenen! Maar ik heb het toch maar gedaan
Morgen weer!
Hiermee verbrand je veel Kcal. Zet je er wat meer weerstand op dan ga je vooral je benen etc vorm geven door middel vam die spieren te trainen. Hiermee begin ik als ik nog meer ben afgevallen.
Ik houd mezelf echt voor de gek.
Ben nu 12,5 kwijt. Vanavond weer een update maar ik ben bang der en niets af maar eerder bij.
In de vakantie heb ik dus echt nergens opgelet. En maar zeggen dat het lijnen goed gaat. Ik begin weer in zn ontkennis periode te komen. STOP Lijnen betekent gezond eten (dit doe ik dan weer wel) en die truffels in de pot laten zitten. Niet zoveel patat in drukke tijden....
Lijnen betekent gezond eten (dit doe ik dan weer wel) en die truffels in de pot laten zitten. Niet zoveel patat in drukke tijden....Dus vanaf nu begin ik weer fris. Op naar de volgende 12,5 kilo
Wow 12,5 kilo! Knap hoor. Ik hoop dat over een tijdje ook te kunnen zeggen !
...bring peace to my black and empty heart...
geen spierpijnquote:Op maandag 8 mei 2006 22:10 schreef Viking84 het volgende:
wacht eerst maar af of je geen spierpijn hebt
Maar ik heb het gister rustig gedaan, 2x 5 minuten! Ik bouw het liever op dan dagen met spierpijn rond te lopen!
Hoe ben jij begonnen?
..::Live the life you love and love the life you live::..
Ik ben op de fiets
Het ging harstikke goed en ik kwam niet eens als een dood vogeltje aan. Wel wat verhit enzo, maar het ging best goed ondanks mijn brakke conditie. En ik vond het nog lekker ook
Het ging harstikke goed en ik kwam niet eens als een dood vogeltje aan. Wel wat verhit enzo, maar het ging best goed ondanks mijn brakke conditie. En ik vond het nog lekker ook
Heel goed!quote:Op dinsdag 9 mei 2006 08:54 schreef Yoni het volgende:
Ik ben op de fiets
Het ging harstikke goed en ik kwam niet eens als een dood vogeltje aan. Wel wat verhit enzo, maar het ging best goed ondanks mijn brakke conditie. En ik vond het nog lekker ook
Lekker hè, dat gevoel dat je de dag goed begonnen bent!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik heb hem ook op de laagste stand staan! Eerst die spieren onder het laagje vet vandaan halen en dan verder opbouwenquote:Op dinsdag 9 mei 2006 07:23 schreef ymme het volgende:
Ik heb mijn step op de laagste stand staan, dus zoveel mogelijk steppen maken.
Hiermee verbrand je veel Kcal. Zet je er wat meer weerstand op dan ga je vooral je benen etc vorm geven door middel vam die spieren te trainen. Hiermee begin ik als ik nog meer ben afgevallen.
Ik houd mezelf echt voor de gek.
Ben nu 12,5 kwijt. Vanavond weer een update maar ik ben bang der en niets af maar eerder bij.
In de vakantie heb ik dus echt nergens opgelet. En maar zeggen dat het lijnen goed gaat. Ik begin weer in zn ontkennis periode te komen. STOP Lijnen betekent gezond eten (dit doe ik dan weer wel) en die truffels in de pot laten zitten. Niet zoveel patat in drukke tijden....
Dus vanaf nu begin ik weer fris. Op naar de volgende 12,5 kilo
12,5 kilo al!! Goed zeg! Nu dr weer tegen aan gaan en dan komen de volgende 12,5 vanzelf! You go girl !!
..::Live the life you love and love the life you live::..
Ik deed direct *bam* 3 x 5 minuten (tussendoor ff water drinken) op de hoogste weerstandquote:Op dinsdag 9 mei 2006 08:51 schreef Knuzzel het volgende:
[..]
geen spierpijn
Maar ik heb het gister rustig gedaan, 2x 5 minuten! Ik bouw het liever op dan dagen met spierpijn rond te lopen!
Hoe ben jij begonnen?
@ Ymme: feli met je 12,5
Verbrand je met een hoge weerstand niet meer calorieën dan met lage weerstand? Ik vind de training op hoge weerstand een stuk intenser dan op lage weerstand en het gaat niet persé sneller dan bij lage weerstand.
Niet meer actief op Fok!
quote:Op dinsdag 9 mei 2006 09:02 schreef Levitation het volgende:
[..]
Heel goed!
Lekker hè, dat gevoel dat je de dag goed begonnen bent!
Echt heel lekker
Ik ben ook zeker van plan te blijven fietsen. Het is echt een lekker stuk gewoon heb ik gemerkt. Ook niet saai ofzo. Toen ik in Nijmegen woonde fietste ik ook naar m'n werk in Beuningen en dat was 1 lange rechte weg langs weilanden. Dat was maar 4,5 km maar leek veel langer. Nu fiets ik een stuk door de stad en daarna een heel mooi stuk langs water en lijkt het veel korter dan 7 km
Moet je het eens lopenquote:Op dinsdag 9 mei 2006 09:16 schreef Yoni het volgende:
[..]
Echt heel lekker
Ik ben ook zeker van plan te blijven fietsen. Het is echt een lekker stuk gewoon heb ik gemerkt. Ook niet saai ofzo. Toen ik in Nijmegen woonde fietste ik ook naar m'n werk in Beuningen en dat was 1 lange rechte weg langs weilanden. Dat was maar 4,5 km maar leek veel langer. Nu fiets ik een stuk door de stad en daarna een heel mooi stuk langs water en lijkt het veel korter dan 7 km
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Goed zeg!!quote:Op dinsdag 9 mei 2006 09:44 schreef Emu het volgende:
1 maatje van hemd minder, de broek zal speodig volgen denk ik
Ik wil eigenlijk nog een maatje minder 42 => 40, want dan zijn de kleren bij Wehkamp goedkoper
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ik moet nog een zomerjack scoren. Mijn jack van vorig jaar kan ècht niet meer
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Al je het nou erg koud hebt, kunt je er waarschijnlijk een dekbed onder aantrekkenquote:Op dinsdag 9 mei 2006 10:34 schreef Rewimo het volgende:
Ik moet nog een zomerjack scoren. Mijn jack van vorig jaar kan ècht niet meer
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Een vierseizoenenquote:Op dinsdag 9 mei 2006 10:37 schreef Sjeen het volgende:
Al je het nou erg koud hebt, kunt je er waarschijnlijk een dekbed onder aantrekken
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Dat vind ik zo raar he, alsof die paar cm stof opeens 5 euro extra kosten ofzoquote:Op dinsdag 9 mei 2006 09:46 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Goed zeg!!
Ik wil eigenlijk nog een maatje minder 42 => 40, want dan zijn de kleren bij Wehkamp goedkoper
Hier nog steeds stabiel, meeste dingen maat 40 en ook al ben ik gestopt met lijnen, doordeweeks ben ik zo gewend om alleen maar gezond te eten dat ik dat nu eik nog steeds vanzelf doe...met heel af en toe een chocolaatje
Ik heb een oud zomerjack van mijn moederquote:Op dinsdag 9 mei 2006 10:34 schreef Rewimo het volgende:
Ik moet nog een zomerjack scoren. Mijn jack van vorig jaar kan ècht niet meer
Ik hoop in de winter mijn oude jas van jaren geleden weer aan te kunnen
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
ik weet van die dingen op de sportschool nog wel dat de laagste weerstand (waarbij de steps snel naar beneden gaan) het intensiefst is. In de laagste weerstand zakken de steps heel snel naar beneden.quote:Op dinsdag 9 mei 2006 09:14 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik deed direct *bam* 3 x 5 minuten (tussendoor ff water drinken) op de hoogste weerstand
@ Ymme: feli met je 12,5
Verbrand je met een hoge weerstand niet meer calorieën dan met lage weerstand? Ik vind de training op hoge weerstand een stuk intenser dan op lage weerstand en het gaat niet persé sneller dan bij lage weerstand.
Je moet ook niet de steps naar beneden willen duwen, maar je wil je steps hoog blijven houden. Dat zijn dus telkens hele kleine bewegingen van je benen, maar wel zo snel dat ze dus niet naar beneden zakken. Zo krijgen je knieen ook niet zo veel te verduren.
Ik wil ook steppen
Ik ben weer goed bezig
Het helpt om gewoon weer naat stage te gaan, val je weer in het goede ritme.
Maar nu ben ik bijna jarig
Als ik jarig ben, mag ik van mezelf eten wat ik lekker vind. (Gelukkig houd ik niet zo van taart )
Ik ben weer goed bezig
Het helpt om gewoon weer naat stage te gaan, val je weer in het goede ritme.
Maar nu ben ik bijna jarig
Als ik jarig ben, mag ik van mezelf eten wat ik lekker vind. (Gelukkig houd ik niet zo van taart )
Hm, ik zou bijna zin krijgen ook een lateral step te kopen =P
Vanochtend:
1 plak ontbijtkoek
1 uur BodyCombat
4 volkorenboterhammen
4 margarine
1 hagelslag
1 pindakaas
1 lightjam
1 berliner
4 Zonnatura kruidenthee concentratie (gingko biloba, ginseng, guarana etc.)
Vanochtend:
1 plak ontbijtkoek
1 uur BodyCombat
4 volkorenboterhammen
4 margarine
1 hagelslag
1 pindakaas
1 lightjam
1 berliner
4 Zonnatura kruidenthee concentratie (gingko biloba, ginseng, guarana etc.)
Sanity is (not) statistical
doen! ze zijn er nu nog voor een zacht prijsje bij Perry Sportquote:Op dinsdag 9 mei 2006 13:46 schreef Maeghan het volgende:
Hm, ik zou bijna zin krijgen ook een lateral step te kopen =P
Niet meer actief op Fok!
Margarine op brood. Dus er zijn nog mensen die dat doen Waarom doe je er niet gewoon halvarine op?quote:Op dinsdag 9 mei 2006 13:46 schreef Maeghan het volgende:
Hm, ik zou bijna zin krijgen ook een lateral step te kopen =P
Vanochtend:
4 margarine
Niet meer actief op Fok!
Help...zondag naar mn moeder voor moederdag en dan gezellig: bbq' en! Nu heb ik al t plan om te vragen of ze dr voor mij maar vis op wil doen maar iemand verder suggesties?
En over de perry stepper: ik zet m ook op de zwaarste stand. Ik merk dat als ik m heel licht zet dat ik elke keer met een rotgang de steppers tegen de onderkant van het apparaat zelf trap ( beetje duidelijk? ik wist niet zo goed hoe het te omschrijven). Op de zwaardere stand moet ik zelf meer moeite doen om m naar beneden te duwen en knalt ie ook niet zo snel tegen de onderkant aan.
En over de perry stepper: ik zet m ook op de zwaarste stand. Ik merk dat als ik m heel licht zet dat ik elke keer met een rotgang de steppers tegen de onderkant van het apparaat zelf trap ( beetje duidelijk? ik wist niet zo goed hoe het te omschrijven). Op de zwaardere stand moet ik zelf meer moeite doen om m naar beneden te duwen en knalt ie ook niet zo snel tegen de onderkant aan.
...bring peace to my black and empty heart...
Misschien omdat 'margarine' magerder klinkt dan halvarine?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Er zitten meer vitamines in Maar ik prefereer echte boter hoorquote:Op dinsdag 9 mei 2006 14:05 schreef Isabeau het volgende:
Misschien omdat 'margarine' magerder klinkt dan halvarine?
Gelukkig is er Fisherman's Friend zonder suiker. En nog gelukkiger had ik er een zakje van in mijn bureaula. Ik heb een keel van hier tot Tokyo
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Ik lig inmiddels onder een dun laken, maar het helpt weinig.
