FokDieetclub deel 94

quote:

Op maandag 8 mei 2006 16:19 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik heb nog nooit last gehad van een niet passende broek nadat ie over mijn heupen kan
Als mijn broeken daar maar over zijn dan zitten ze verder erg ruim bij mijn buik.

En ik heb dus weer hetzelfde als Maeghan. Jammer eigenlijk, want als je afvalt, schijnen eerst je benen te slinken, terwijl ik m'n buik kwijt wil

quote:

Op maandag 8 mei 2006 16:19 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik heb nog nooit last gehad van een niet passende broek nadat ie over mijn heupen kan
Als mijn broeken daar maar over zijn dan zitten ze verder erg ruim bij mijn buik.

Mjah, het hele stuk van mijn kont tot vlak onder mijn taille is precies even breed, ik heb echt een debiel figuur. Ik denk dat dat het verschil is. De heupbroekentrend is ook niet echt mijn ding dus.

quote:

Op maandag 8 mei 2006 16:22 schreef Viking84 het volgende:

[..]

En ik heb dus weer hetzelfde als Maeghan. Jammer eigenlijk, want als je afvalt, schijnen eerst je benen te slinken, terwijl ik m'n buik kwijt wil

Het verschilt per persoon. Het gaat het eerste weg van de plaats waar het minste zit en het laatst van de plaats waar je het het liefste weg wilt.

quote:

Op maandag 8 mei 2006 16:20 schreef Viking84 het volgende:
Fruit: ik eet dagelijks 1 appel en 1 banaan. En heb gisteren en vandaag ook een loeigrote meloen weggewerkt (gisteren een helft gedeeld met Mark en vandaag een kwart), maar dat is een beetje lastig om mee te nemen
Dus toch appels, bananen, peren, denk ik. Ik lust gelukkig vrijwel alle fruit, op grapefruit na. Daarentegen ben ik met groente weer een zeurpiet , dus ik eet vooral rauwkost. Gekookte aardappelen met warme groente vind ik echt ranzig. Tenzij ik het goed door de aardappelen heen kan prakken, zoals boerenkool en spinazie ( ). Boontjes vind ik nog wel redelijk, dus die eet ik wel, maar daarna houdt het snel op en beperk ik me tot worteltjes, komkommers, tomaten.
Maar alle koolsoorten, spruitjes, witlof, broccoli...

Gewoon toch een beetje van eten iedere keer, dan went het wel. Ik lust ook verbazingwekkend veel meer dan een paar jaar geleden, en in verschillende groenten zitten toch weer verschillende voedingsstoffen. Eet het eens 'anders' dan gewoon met aardappeltjes en vlees, bijv.in een ovengerecht of wokgerecht. Als er saus over zit smaakt het al anders.

, mijn witte zomerbroek van vorig jaar (zie fotoboek) past nog! .
Ik ga even naar de winkel. Met rammelende maag, oeh, als dat maar goed afloopt

quote:

Op maandag 8 mei 2006 16:27 schreef Viking84 het volgende:
, mijn witte zomerbroek van vorig jaar (zie fotoboek) past nog! .
Ik ga even naar de winkel. Met rammelende maag, oeh, als dat maar goed afloopt

Eet eerst even een boterham of wat fruit ofzo. Met honger naar de supermarkt is meestal niet zo handig.

Nee, honger in de supermarkt is een 'big no-no'
Zo ben ik een keertje met een hele berg gezond eten thuisgekomen die ik met moeite weggewerkt kreeg... dat was wel grappig, veel fruit, verse groenten en zelfs alle diepvries(stoom)groenten leken opeens zo erg lekker
Maar meestal krijg ik met honger vooral zin in hartig, en dan grijp je naar nootjes of chips ofzo.

Zo, ik ben terug en ik heb niks onverstandigs gekocht, d.i. niets wat ik niet toch al wou kopen toen m'n maag nog niet knorde.
En ik heb weer wat nieuwe dingen ontdekt: Hero B'tween Free, wat veel minder calorieën bevat dan een gewone b'tween reep (ja moet toch een tussendoortje hebben hoor, zo af en toe), dat cruesli (en ook cruesli light) nog vrij veel calorieën bevat. Ik kan 6 boterhammen eten voor 100 gram cruesli . Maar ik heb het toch gekocht, omdat ik na het steppen vaak honger heb en heb gelezen dat je dan het beste yoghurt met cruesli kunt gaan eten.
Voorts valt de tomatensaus van de Edah die ik vanavond over m'n pasta wil flikkeren me alleszins mee qua calorieën, dus dat is goed nieuws (als je verwacht dat sauzen 700 calorieën bevatten per 100 gram wel ja ).
En voorts heb ik volgens mij geen kont ofzo, want m'n broek zakt steeds af. Geen idee of het een heupbroek is. Volgens mij gaan broeken automatisch onder mijn buik zitten en vervolgens van mijn heupen afglijden. Ik hoef hem niet eens los te knopen om hem uit te krijgen

Mja, deze week toch een halve kilo erbij. Dus vanaf vandaag weer aan de groene thee, boterhammetjes met gezond beleg en geen chips meer. Dit schiet natuurlijk niet erg op zo.

quote:

Op zondag 7 mei 2006 19:39 schreef Rewimo het volgende:
Ik geloof dat het wel meevalt met de schade

[afbeelding]

heeey je bent zelfs afgevallen

Hier gaat het al een paar dagen lekker! Gister hadden we een familiefeest. We gingen bakken in z'n grote bakpan. Ik heb 1 gewoon spiesje en 1 garnalenspies gehad, verder wat salades, klein beetje patat en paar stukjes stokbrood. Kan erger

Zo, net door het stadspark gewandeld. De afstand viel me tegen (lees: het had van mij wel een grotere afstand mogen zijn). Ben bij dat standbeeld links gegaan langs paviljoen en toen langs Martiniplaza weer terug naar huis. Heb met Mark afgesproken dat we dit (voorlopig) gaan doen in plaats van hardlopen, dus 3 keer per week.
Ik heb alleen niet gezweet ofzo en m'n hartslag is ook niet versneld, dus of het geholpen heeft weet ik niet Niet voor conditie lijkt me. Ik doe het vooral om m'n voetjes te wennen aan Rome. En het lijkt me ook wel leuk om eens een vierdaagse te doen

Mark had honger, dus we zijn even langs de Edah geweest. Hij allemaal vreterij gekocht en ik stond midden in het chips en snoep pad en ik voelde gewoon niet de minste behoefte om wat te kopen!
Maar ik had dan ook totaal geen honger, hoewel dat niet altijd zoveel uitmaakte bij mij, want ook al had ik geen honger, dan kocht ik toch wat, voor de gezelligheid. Nu vind ik het zonde om een calorieënbom te kopen als ik er niet eens echt zin in heb

*Ikiskoel meldt zich
Zooo, na een weekje weer goed opletten ben ik weer 1,2 kg afgevallen! JEEEEEEJ! Afgelopen weekend veel gewandeld met mn kersverse vriendje en gezond gegeten. Mn vriend is vegetarisch, dus veel salades en veel fruit.
@ Viking84: Hoeveel km heb je vandaag gelopen dan? En aan iedereen die veel aan het wandelen is: Hebben jullie speciale schoenen?

quote:

Op maandag 8 mei 2006 21:38 schreef Ikiskoel het volgende:
*Ikiskoel meldt zich
Zooo, na een weekje weer goed opletten ben ik weer 1,2 kg afgevallen! JEEEEEEJ! Afgelopen weekend veel gewandeld met mn kersverse vriendje en gezond gegeten. Mn vriend is vegetarisch, dus veel salades en veel fruit.
@ Viking84: Hoeveel km heb je vandaag gelopen dan? En aan iedereen die veel aan het wandelen is: Hebben jullie speciale schoenen?

Geen idee hoeveel km, maar ik was in een rustig wandeltempo een dik uur onderweg, dus hooguit 4 km denk ik als je uitgaat van 5 km per uur bij een iets sneller wandeltempo. Maar dat vind ik nog als veel klinken. Het stadspark bestaat uit een lang pad en ik was de hele tijd dichtbij huis, dus het klinkt niet als veel. Misschien dat een andere Groninger het weet? Ik ga binnenkort de stappenteller van m'n pa even jatten om te kijken hoeveel stappen ik eigenlijk doe

Ik heb geen speciale schoenen, maar sandalen van Nomad. Lopen erg lekker, maar zweten wel erg Als ik echt ga hardlopen, ga ik wel goede schoenen kopen, want ik voelde nu al de terugslag van mijn gewicht

Ik zit eraan te denken om puma's te kopen. Modebewust als ik ben wil ik wel een beetje leuk voor de dag komen, hahaha. Het is trouwens wel heerlijk weer nu om te wandelen. De zomer komt er weer aan!!!

Zelf woon ik ook naast een aantal parken, dus ik zou best meer kunnen wandelen. Helaas heb ik nog niet zoveel motivatie. Het enige wat ik nu doe is 10 km fietsen elke dag (naar werk op en neer) en af en toe wat trappen op mn stepper Daar moet maar eens snel verandering in komen!

quote:

Op maandag 8 mei 2006 21:44 schreef Ikiskoel het volgende:
Ik zit eraan te denken om puma's te kopen. Modebewust als ik ben wil ik wel een beetje leuk voor de dag komen, hahaha. Het is trouwens wel heerlijk weer nu om te wandelen. De zomer komt er weer aan!!!

Zelf woon ik ook naast een aantal parken, dus ik zou best meer kunnen wandelen. Helaas heb ik nog niet zoveel motivatie. Het enige wat ik nu doe is 10 km fietsen elke dag (naar werk op en neer) en af en toe wat trappen op mn stepper Daar moet maar eens snel verandering in komen!

10 km fietsen is best netjes, hoor Doe ik je niet na Maar ik heb dan ook geen werk om naartoe te fietsen . Ik vind dat ik met mijn Nomads erg leuk voor de dag kom, maar daar is niet iedereen het over eens In de zomer komt mijn oerinstinct boven, dan moet alles eenvoudig en apart

Ik heb zojuist voor de eerste keer gestept

Ik had geen moeite met mijn evenwicht houden, geen muren oid in de buurt, maar het viel me toch wel een beetje tegen hoor... en dan vooral bij mijn bovenbenen! Maar ik heb het toch maar gedaan

Morgen weer!

quote:

Op maandag 8 mei 2006 22:07 schreef Knuzzel het volgende:
Ik heb zojuist voor de eerste keer gestept

Ik had geen moeite met mijn evenwicht houden, geen muren oid in de buurt, maar het viel me toch wel een beetje tegen hoor... en dan vooral bij mijn bovenbenen! Maar ik heb het toch maar gedaan

Morgen weer!

wacht eerst maar af of je geen spierpijn hebt

vandaag hard gelopen maar ging moeilijker dan normaal weet niet of dat door het warme weer komt of omdat ik al een lange dag met veel gewandel er tussen heb gehad

Ik heb aangepaste schoenen, maar 's zomers loop ik bij voorkeur op mijn Teva-sandalen Daar is zelfs ergens een topic over in LIF

Net even in het slank de zomer-topic gepiept, en tot de vaststelling gekomen dat Belgen niet hardlopen... Wij joggen of we gaan lopen, maar hardlopen...

quote:

Op maandag 8 mei 2006 22:07 schreef Knuzzel het volgende:
Ik heb zojuist voor de eerste keer gestept

Ik had geen moeite met mijn evenwicht houden, geen muren oid in de buurt, maar het viel me toch wel een beetje tegen hoor... en dan vooral bij mijn bovenbenen! Maar ik heb het toch maar gedaan

Morgen weer!

Ik heb mijn step op de laagste stand staan, dus zoveel mogelijk steppen maken.
Hiermee verbrand je veel Kcal. Zet je er wat meer weerstand op dan ga je vooral je benen etc vorm geven door middel vam die spieren te trainen. Hiermee begin ik als ik nog meer ben afgevallen.

Ik houd mezelf echt voor de gek.
Ben nu 12,5 kwijt. Vanavond weer een update maar ik ben bang der en niets af maar eerder bij.
In de vakantie heb ik dus echt nergens opgelet. En maar zeggen dat het lijnen goed gaat. Ik begin weer in zn ontkennis periode te komen. STOP Lijnen betekent gezond eten (dit doe ik dan weer wel) en die truffels in de pot laten zitten. Niet zoveel patat in drukke tijden....

Dus vanaf nu begin ik weer fris. Op naar de volgende 12,5 kilo

Wow 12,5 kilo! Knap hoor. Ik hoop dat over een tijdje ook te kunnen zeggen !

quote:

Op maandag 8 mei 2006 22:10 schreef Viking84 het volgende:
wacht eerst maar af of je geen spierpijn hebt

geen spierpijn

Maar ik heb het gister rustig gedaan, 2x 5 minuten! Ik bouw het liever op dan dagen met spierpijn rond te lopen!

Hoe ben jij begonnen?

Ik ben op de fiets

Het ging harstikke goed en ik kwam niet eens als een dood vogeltje aan. Wel wat verhit enzo, maar het ging best goed ondanks mijn brakke conditie. En ik vond het nog lekker ook

quote:

Op dinsdag 9 mei 2006 08:54 schreef Yoni het volgende:
Ik ben op de fiets

Het ging harstikke goed en ik kwam niet eens als een dood vogeltje aan. Wel wat verhit enzo, maar het ging best goed ondanks mijn brakke conditie. En ik vond het nog lekker ook

Heel goed!
Lekker hè, dat gevoel dat je de dag goed begonnen bent!