Slank de zomer in 31

Ik eet gewoon geen koekjes meer en ben in 3 maand van 65,5 -> 62,4 gegaan (vorige week)
Gisteren weeg ik me nog eens en ik weeg maar 61,4 meer :s

hoe kan ik nu een kilo afvallen in een week, terwijl ik helemaal niets gedaan heb. Telkens met lege maag 's avonds gewogen, dus is echt wel een kilo verschil :s

quote:

Op donderdag 4 mei 2006 12:30 schreef BrandX het volgende:

Ik val ong. een kilo per maand af, het verloop is goed te monitoren zo. Zo zie ik invloed van gewicht versus beweging versus type eten Zo kwam ik er achter dat een pizza nagenoeg geen invloed heeft, maar een spaghettimaatijd wel. Waarschijnlijk staan deze wijsheden ook ergens op papier enz. maar ik ben er ook achter dat de invloed per persoon wisselt.

1 kilo per maand? Wow, daar zou ik het geduld niet voor hebben. Ik zit nu aan de 1/2 / 1 kilo per week, en zelfs dat gaat me eigenlijk te langzaam. Maar ja dan moet ik meer sporten en daar ben ik te lui voor, ik wandel tussen de middag en s'avonds na het eten een half uurtje, dat scheelt toch weer.

En dat van de pizza/spaggetie gaat voor mij niet op, mijn lichaam haalt al een overdaad aan vetcellen uit 2 aardappels..

@ quinazoline: Ik kan wel begrijpen dat je geen foto's wilt neerzetten. Ik heb eigenlijk geen idee of hier iemand zit die mij kent, en eigenlijk vind ik het niet zo erg, dan kunnen ze in ieder geval zien hoe goed het met afslanken gaat

Ik heb in ieder geval een fotoboek aangemaakt, voor de nieuwsgierige onder jullie.

quote:

Op donderdag 4 mei 2006 13:15 schreef BubblegumBarbie het volgende:
[..]
1 kilo per maand? Wow, daar zou ik het geduld niet voor hebben

ik sport momenteel 0,0 en doe er ook niets voor, gewoon geen koekjes meer
't is nu ook niet dat ik veel moet afvallen ofzo
maar vond het wel vreemd dat ik opeens op een week tijd zonder iets anders te doen een kilo kwijt ben.

quote:

Op donderdag 4 mei 2006 12:53 schreef LedZep het volgende:

[..]

Ziet er goed uit .

ik vind het zo vreemd dat ik dan geen echt ijzer, oid binnen krijg! maargoed. maandag begin ik!

quote:

Op donderdag 4 mei 2006 13:08 schreef BrandX het volgende:

[..]

Ziet er inderdaad goed uit. Heel veel succes!

dankje! ik hoop dat het nu eindelijk eens gaat lukken

Ik ben deze week eens aan het testen of ik met, voor mijn gevoel, normaal eten (zoals ik het ongeveer zou willen als ik definitief stop met lijnen), enigszins op gewicht blijf.
Heerlijk om eens geen punten te hoeven tellen.

quote:

Op donderdag 4 mei 2006 13:15 schreef BubblegumBarbie het volgende:

[..]

1 kilo per maand? Wow, daar zou ik het geduld niet voor hebben. Ik zit nu aan de 1/2 / 1 kilo per week, en zelfs dat gaat me eigenlijk te langzaam. Maar ja dan moet ik meer sporten en daar ben ik te lui voor, ik wandel tussen de middag en s'avonds na het eten een half uurtje, dat scheelt toch weer.

En dat van de pizza/spaggetie gaat voor mij niet op, mijn lichaam haalt al een overdaad aan vetcellen uit 2 aardappels..

@ quinazoline: Ik kan wel begrijpen dat je geen foto's wilt neerzetten. Ik heb eigenlijk geen idee of hier iemand zit die mij kent, en eigenlijk vind ik het niet zo erg, dan kunnen ze in ieder geval zien hoe goed het met afslanken gaat

Ik heb in ieder geval een fotoboek aangemaakt, voor de nieuwsgierige onder jullie.

Momenteel gaat het gewoon langzamer. Ik ben van 99kg (vorig jaar mei) tot nu 19kg kwijtgeraakt. Van januari tot vorige week kon ik nog niet op halve kracht / inspanning trainen (2x achter elkaar gebroken voet ) wat een hoop vertraging heeft gebracht

Ik kies bewust voor het neit te snel doen. Ik merk dat ik het zo vol hou, zonder moeite zelfs. Ga ik mezelf strenger op dieet zetten ofzo, krijg ik mega-vreetbuien, en hoppa, het zit er weer aan.
Dus ik neem genoegen met ong. 1 kg per maand Meestal valt het mee en is het ong. 1 tot 2 kg.

Nu met een (warme) zomer voor de boeg, zal het wel eerder richting de 2 lopen met al mijn trainen
(boksen is echt een aanrader mensen, heerlijke sfeer op de boksschool, supergoeie training, zowel conditioneel als spier, en mooi figuur )

Ik zit nu aan smoothie nummer 2. Ik heb de melk vervangen door zwarte bessensap. Ik vind dat zelf een hele verbetering: het schuimt minder dan gisteren, en ik vind het een stuk lekkerder op deze manier.

Ik heb gisteren nog een heleboel gefietst en vanavond heb ik dansles. We hebben thuis ook nog een stepper staan, dus daar ben ik ook regelmatig te vinden.

Ik weet wel uitervaring dat ik de eerste tijd niet veel effect zal zien, mijn lichaam heeft altijd wat opstartproblemen wat afvallen betreft...

BrandX, hoe krijg je het voor elkaar, twee maal een gebroken voet?

Volgens mij is beweging inbouwen in je dagelijkse leefpatroon belangrijker dan echt fanatiek sporten.
Ook is het inderdaad belangrijk om jezelf een eetpatroon aan te meten wat ook echt vol te houden is. Dat snelle afvallen heeft meestal maar kort resultaat omdat je het toch niet volhoudt en dan krijg je uiteindelijk het jojo effect.

quote:

Op vrijdag 5 mei 2006 09:42 schreef wendy-tje het volgende:
Volgens mij is beweging inbouwen in je dagelijkse leefpatroon belangrijker dan echt fanatiek sporten.

Inderdaad. Gewoon jezelf aanwennen om meer dingen te voet of op de fiets te doen. Afgezien van je gewicht is dat ook gewoon gezonder. Dat was trouwens gisteren bij Oprah. Het was een herhaling, ging over een Franse vrouw die zei dat als je gewoon eet wat je lekker vindt maar in kleine porties, dat je dan nooit op dieet hoeft. Zij zei ook dat het al heel veel scheelt als je overal naartoe loopt.
Ik doe dat nu de laatste tijd ook en het is eigenlijk ook best ontspannend. Ik hou nooit zo van 'wandelen' als dat betekent drie uur onderweg zijn en dan weer op dezelfde plek eindigen, dan heb ik altijd het gevoel dat ik zoveel andere dingen in die tijd had kunnen doen. Daarom loop ik nu gewoon naar plaatsen waar ik toch moet zijn. Het kost natuurlijk wel wat meer tijd, maar je hebt wel even een half uurtje ofzo dat je nergens anders mee bezig bent, gewoon even kunt nadenken en om je heen kijken enzo. Even je hoofd leeg en daarna kun je weer verder werken of leren. Als je eraan gewend bent is het best fijn.

quote:

Op dinsdag 2 mei 2006 21:25 schreef cinnamongirl het volgende:
Cinnamongirl (1m68) (23,7) was 72 ,4kg, weegt nu 67,0 en wil graag 63 wegen. -5,4

Wie o wie heeft er 'dienst'?

Ik hou mezelf heel erg aan compensatiedagen.
Gister heb ik Ben en Jerry's ijs en een roseetje gehad, dus vandaag eet ik alleen een salade voor de lunch en snoep ik niet.
Moet er niet aan denken dat al die kilo's er weer bijkomen!

De nieuwe regeltjes... Ik hoop dat ik niemand vergeten ben!

(16) Actress (1m72) (22.8) was 75,1 kg, weegt nu 67,4 kg en wil graag 64 kg wegen -7,7
(17) basl (1m78) (23,7) was 75,0 kg, weegt nu 75,0 kg en wil graag 68 kg wegen. -0
(16) blessed19 (1m86) (25,4) was 88kg, weegt nu 88kg en wil graag 70kg wegen. -0
(18) BrandX (1m76) (25.8) was 99,9 kg, weegt nu 80.0 kg en wil graag 75 kg wegen. -19.9
(18) BubblegumBarbie (1m65) (22.77) was 66 kg, weegt nu 62,0 kg en wil graag 54 kg wegen, -4
(16) Bxie (1m60) (24,2) weegt 62 kilo, weegt nu 62 kilo en wil graag 52 kilo wegen. -0
(16) chacama (1m73) (22,25) was 86 kilo, weegt 66,4 kilo en wil graag proberen 65 kilo te wegen. -19,4
(17) Chicaloca (1m68) (22,4) was 64,3kg, weegt nu 63,3kg en wil graag 59kg wegen -1
(18) CherryLips (1m68) (22) was 62 kg, weegt nu 62 kg en wil graag 57 kg wegen. -0
(18) Cinnamongirl (1m68) (23,7) was 72 ,4kg, weegt nu 67,0 en wil graag 63 wegen. -5,4
(16) Confidential (1m64) (23,1) was 67,0 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,8
(16) gaai (1m60) (21,5) was 58 kg, weegt nu 55,7 kg en wil graag 52 kg wegen.-2,3
(18) GWS (1m68) (23,3) was 65,7 kg, is nu 65,7 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -0
(17) Ilske (1m77) (23,2) was 78,3 kg, weegt nu 72,8 kg en wil eerst graag 68 kg wegen -5,5
(16) Imago (1m76) (20) was 68,3, is nu 61,9 en wil graag 61 kg wegen. -6,4
(16) innepin (1m78) (21.8) was 69 kg, weegt nu 65.7 kg, wil graag 59 kg wegen. -3.3
(16) Innocence (1m66) (20,7) was 57 kg, is nu 56 kg en wil graag maximaal 54 kg wegen. -1
(16) Känsterle (1m83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
(18) karoltje (1m77) (21,4) was 67kg is nu 65,9kg en wil graag 63kg wegen. -1,1
(16) Kittyme (1m73)(25,05) was 75,0 kilo, weegt nu 75 kilo en wil graag 65 kilo wegen -0,2
(16) Klein (1m69) was 59 kilo, weegt nu 56,5 kg en wil graag 55 wegen -2,5
(16) Knuffeldees (1m71) (20.18) was 86, is nu 59, en wil graag -- kg wegen. -27
(16) Kroeltroel (1m83) (24,6) was 90,0 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -7,5
(16) Ltd. (1,85) (23) was 80,0 kg, is nu 80,0 kg en wil graag 75,9 kg wegen. -0
(16) melanie_the_miss (1m76) (25.83) weegt nu 80 kg en wil graag 65 kg wegen -0
(16) Miesjuh (1m67) (22,95) was 69 kg, is nu 64.5 kg en wil graag 60,0 kg wegen -4,5
(16) Minilotje (1m59) (22.5) was 57.0 kg, weegt nu 55.5 kg en wil graag 50 kg wegen -1,5
(18) Mini_rulez (1m60) (23,1) was 68 kg, weegt nu 59,0 kg en wil graag 56 kg wegen. -9,0
(16) miss_sly (1m65) (22,2) was 84,5 kg, is nu 60,5 kg en wil graag 60,5 kg wegen. -24
(16) nein (1m73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
(16) ParanoidEv (1m72) (24,3) was 72 kg, weegt nu 72 en wil graag 60 kg wegen -0
(16) ps2noob (1m99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
(16) Puckzzz (1m74) (21.8) was 71 kg, is nu 66 kg en wil graag 60 kg wegen -5
(18) Quinazoline (1m62) (25,5) was 76 kilo, weegt 67 kilo en wil graag proberen ooit 65 kilo te wegen -9
(16) Radiohoofdje (1m68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
(16) Rhoona (1m63) (23) woog 62,6 kg, weegt nu 61,0 kg, wil graag 58 kg wegen. -1,6
(16) Sa-sa (1m64) (22.3) was 62,0 kg, is nu 60 kg en wil graag 55,0 kg wegen. -2
(16) Scorpie (1m85)(24.7)was 82.7, is nog 80.5 en wil graag 77.5 wegen -2.2
(16) Shantee (1m73)(21,4)was 70 kg, weegt nu 64, en wil graag onder de 60 wegen -6
(16) slipslop (1m85) (23,7) was 87kg, weegt nu 78,8kg en wil graag 75kg wegen -8,2
(16) Snuusje (1m73) (21.5) was 78 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 60 kg wegen. -13,8
(16) Stansfield (1m87) was 92,3 kg, is nu 92,3kg en wil graag 85 kg wegen.-0
(16) Sum (1m72) (24,6) was 75 kilo, is nu 72,8kg en wil graag 65 kilo wegen -2,2
(16) _Supreme (1m72) was 70 kg, is nu 68,0 kg en wil graag 62 wegen. -2
(16) Timmai (1m87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
(16) V1z0R (2m00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
(16) wasda (1m64) (21) was 58.2 kilo, is nu 57.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -1
(16) wendy-tje (1m60) (23) was 66,0 kg, is nu 58 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -8,0
(16) wenneke (1m70) (21,8) was 64 kg, weegt nu 63 kg en wil graag 57kg wegen -1
(16) Winstn (1m95) (19.2) was 73,1 kg, is nu 73,1 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -0,0
(16) zwahiel (1m84) (27,9) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 94,5 kg (102cm) en wil graag 80-89 wegen (90-95 cm) -2,5

Weer zo'n anorexic bitch wannabee topic...

quote:

Op vrijdag 5 mei 2006 11:08 schreef Developersrus het volgende:
Weer zo'n anorexic bitch wannabee topic...

Anorexen eten niet, wij wel.

quote:

Op vrijdag 5 mei 2006 11:08 schreef Developersrus het volgende:
Weer zo'n anorexic bitch wannabee topic...

Ga ergens anders spelen

Voor al diegenen onder ons die een stukje chocola erg lekker vinden. In het reformschap van zonnatura vindt je chocolade repen van Cereal. Daar zit welgeteld 9 gram suiker per hele reep in. Dat is dus niet veel en kan dus geen kwaad als je daar een klein blokje van neemt.

quote:

Op vrijdag 5 mei 2006 07:29 schreef GreatWhiteSilence het volgende:

BrandX, hoe krijg je het voor elkaar, twee maal een gebroken voet?

Met trainen voor wedstrijden een keer door mijn buitenband gezwikt, toch doorgetraint. Het schijnt/blijkt dat je je voet dan overbelast als je geen rust neemt met als gevolg in mijn geval, een stressfractuur zoals dat dan heet (het bot kan de 'klappen' niet meer opvangen voor de band/pees die niet wil).

Naja, en als je pas na vier weken te hebben doorgelopen (_getraind) en de pijn niet weggaat (_{stiekum erger is geworden}) eens naar de arts gaat en een foto'tje laat maken, heb je een vier weken oude breuk....

Als je dan zodra je je een weekie of twee wat beter voelt (hoefde neit in het gips) en je gaat weer wat trainen, tja.... dan vraag je om een tweede voetbreuk, ben ik achter

We zijn dan natuurlijk ook niet erg eigenwijs ofzo, welnee.
Volgende keer maar gewoon braaf rust nemen

@Mini_Rulez: toppie! ik sta er tussen

[ Bericht 3% gewijzigd door BrandX op 05-05-2006 12:42:37 ]

quote:

Op vrijdag 5 mei 2006 11:33 schreef wenneke1 het volgende:
Voor al diegenen onder ons die een stukje chocola erg lekker vinden. In het reformschap van zonnatura vindt je chocolade repen van Cereal. Daar zit welgeteld 9 gram suiker per hele reep in. Dat is dus niet veel en kan dus geen kwaad als je daar een klein blokje van neemt.

Maar nu de hamvraag: is het lekker?
Ik eet liever een HEEL lekkere dikmaker dan een minder lekkere semi-dikmaker

YEAH! Vanochtend bij mijn ouders weer eens op de weegschaal gestaan, blijft ie onder de 70!!!!!! 1 onsje weliswaar, maar toch!
Nu moet ik er voor de goede orde wel even bij zeggen dat dit dus 's ochtends, naakt en nuchter was (en niet op maandagavond na het eten met kleren en schoenen aan bij de WW).
Het motiveert alleen des te meer om die 6 ook ik beeld te krijgen op de maandagavond.

offtopic: Mini_rulez: weet je al iets over jullie mogelijke huisje??

quote:

Op vrijdag 5 mei 2006 11:33 schreef wenneke1 het volgende:
Voor al diegenen onder ons die een stukje chocola erg lekker vinden. In het reformschap van zonnatura vindt je chocolade repen van Cereal. Daar zit welgeteld 9 gram suiker per hele reep in. Dat is dus niet veel en kan dus geen kwaad als je daar een klein blokje van neemt.

Van één klein blokje chocolade wordt niemand dik, dus dan hoef je ook helemaal geen diabeten-chocolade te eten.
Ik eet 72 of 85 % chocoldade, zit ook bijna geen suiker in.

quote:

Op vrijdag 5 mei 2006 12:27 schreef Ilske het volgende:
YEAH! Vanochtend bij mijn ouders weer eens op de weegschaal gestaan, blijft ie onder de 70!!!!!! 1 onsje weliswaar, maar toch!
Nu moet ik er voor de goede orde wel even bij zeggen dat dit dus 's ochtends, naakt en nuchter was (en niet op maandagavond na het eten met kleren en schoenen aan bij de WW).
Het motiveert alleen des te meer om die 6 ook ik beeld te krijgen op de maandagavond.

offtopic: Mini_rulez: weet je al iets over jullie mogelijke huisje??

Al is het 's ochtends, naakt en nuchter, het betekent in elk geval dat de 6 nu tot de mogelijkheden behoort. Dan kan hij bij WW ook niet meer ver weg zijn.

Over die woning, we hebben nog steeds niks. Allerlei dingen bekeken maar tot nu toe zijn we het steeds niet geworden of hebben we toch zelf gezegd dat het niet was wat we zochten. Maar goed, we zitten nu te kijken naar echte appartementen in plaats van studentenwoningen, en daar wil ik eigenlijk pas in augustus echt serieus naar gaan zoeken omdat we anders de hele zomer een hoge huur (¤600 - ¤800 per maand! ) aan het betalen zijn terwijl we dan allebei vaak weg zijn. En eigenlijk hoop ik toch ook nog steeds dat we alsnog iets in een studentenhuis vinden, want dat vind ik eigenlijk wel gezelliger (en het is veel goedkoper).
Maar goed, we zijn nog steeds aan het rondkijken dus. Als iemand leuke, betaalbare tweepersoons kamers of woningen weet in Utrecht, dan hou ik me aanbevolen!

quote:

Op vrijdag 5 mei 2006 12:07 schreef cinnamongirl het volgende:

[..]

Maar nu de hamvraag: is het lekker?
Ik eet liever een HEEL lekkere dikmaker dan een minder lekkere semi-dikmaker

Ja!
Ik als chocoholic ben er weg van. Maar smaken verschillen dus het kan best zo zijn dat jij het niet lekker vindt.

quote:

Op vrijdag 5 mei 2006 12:45 schreef computergirl het volgende:

[..]

Van één klein blokje chocolade wordt niemand dik, dus dan hoef je ook helemaal geen diabeten-chocolade te eten.
Ik eet 72 of 85 % chocoldade, zit ook bijna geen suiker in.

Das ook goed om te weten. Waar krijg je dat???

quote:

Op vrijdag 5 mei 2006 13:01 schreef wenneke1 het volgende:

Das ook goed om te weten. Waar krijg je dat???

chocolade met 72% cacao kan je gewoon bij de appie kopen, bijvoorbeeld deze van het huismerk is wel Ok:

Nog lekkerder bij de Appie is het merk Swiss deze bijv, maar noir cafe is mijn favoriet:

Voor chocolade met 85% cacao moet je wat meer moeite doen, in Adam en omstreken oa te koop in de Bijenkorf en op Schiphol.

Super de puper lekker: Leonidas heeft bonbonnetjes van 72%, geheten Palet d'or. Zijn heel klein maar heerlijk, ik koop een zakje van 5 bonbonnetjes voor ong. 1 euro en eet er 1 per dag.


(kan me geen leven zonder chocolade voorstellen )

Volgens mij hebben ze bij de thee/koffie toko aan de Oude Gracht in Utrecht ook hele hele donkere chocola, volgens mij idd Swiss
Elke ochtend op een nuchtere maag 100 gram van de allerdonkerste chocola eten schijnt zelfs best goed te zijn