Centrale aankom topic

quote:

Op donderdag 20 april 2006 08:51 schreef LedZep het volgende:

[..]

Though het is bewezen dat een BMI onder de 18 enorme gezondheidsrisico's met zich meebrengt. En als je dan 70 kilo weegt bij 1.90..

quote:

Op donderdag 20 april 2006 09:07 schreef LedZep het volgende:
kepler: 1.89 bij 63 kilo geeft BMI van 17,6
DevilsAndDust: 1.73 bij 49 kilo geeft BMI van 16,3
The6thGate komt met een BMI van 18,6 ook aardig in de buurt.

quote:

Op donderdag 20 april 2006 09:25 schreef Pitbull-Guppie het volgende:
* Pitbull-Guppie meld haarzelf

1,79m 56 kilo

8:00 uur 2 broodjes met pindakaas of chocopasta. + een kop kruiden thee.
10:00 uur 2 broodjes kaas. + thee
13:00 uur 3a4 broodjes kaas of vleeswaren +thee
16:00 uur tussendoortje of broodje. (koek muslireep)
18:00 uur Bord eten meestal pasta of rijst met groente en vlees. Toetje.
20:00 uur tussendoortje. (chips, koek, muslireep)
Voor het slapen gaan Melk met anijs.

Verder drink ik de geheledag thee of limonade. En tussendoor meestal 2 stuks fruit.

Ik vind zelf dat ik ook wel wat mag aankomen 67 kilo wil ik wel wegen of zo.
Ben op het moment pas ziek geweest normaal weeg ik 59 kilo.

quote:

Op donderdag 20 april 2006 09:35 schreef BertV het volgende:

[..]
6:30
Halve liter kwark + muesli
Glas Alpro soja melk + schep eiwit
21:00
Glas Alpro soja melk + schep eiwit

quote:

Op donderdag 20 april 2006 09:44 schreef The6thgate het volgende:

[..]

heeft eiwit supplementen een beetje effect gehad bij je?
heb zelf een pot whey aangeschaft...heb het idee dat ik een beetje tegen het plafond zit dus wil ik dat eens proberen. wie weet geeft het net een extra boost om weer wat verder te komen

quote:

Op donderdag 20 april 2006 09:19 schreef BertV het volgende:

[..]

ai... mee naar de Mac met BertV...

Het lijkt of "die mensen" ook minder geven om eten. Terwijl omvangrijke personen emotionele eters zijn.

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 22:16 schreef ivosnivo het volgende:
Of pinda's, noten zijn ook vet goed.

quote:

Op donderdag 20 april 2006 12:27 schreef DevilsAndDust het volgende:

[..]

Ik weet niet of ik minder geef om eten. Ik denk het niet. Ik ben alleen wel iemand die in de Mac walgend kijkt naar mensen die de ene na de andere hamburger weg zitten te stouwen. Ook ga ik gillen als bij het koken iemand teveel boter gebruikt, terwijl dat ook met olijfolie kan, en vraag ik me af waarom je vette kaas koopt als het ook met een lager vetpercentage kan. Mayonaise ergens bij, waarom zou je? Het smaakt zo ook goed, en neem dan tenminste yoghonaise.

Ik haat vet eten, en van patat word ik vaak alleen maar misselijk. Op een gezonde manier aankomen, waarbij ik me niet schuldig voel over wat ik in m'n mond stop, dat is wat ik wil.

quote:

en vraag ik me af waarom je vette kaas koopt als het ook met een lager vetpercentage kan.

quote:

Op donderdag 20 april 2006 14:29 schreef Borkydude het volgende:
Ik ben dun, maar wel redelijk gespierd. Vooral sixpack/borst mag er wezen. Maar toch, dingen als mijn onderarmen zullen denk ik wel altijd dun blijven, die kan je niet echt trainen.

quote:

Op donderdag 20 april 2006 15:19 schreef LedZep het volgende:

[..]

Waar haal je dat vandaan?

quote:

Op donderdag 20 april 2006 14:29 schreef Borkydude het volgende:
Ik ben dun, maar wel redelijk gespierd. Vooral sixpack/borst mag er wezen. Maar toch, dingen als mijn onderarmen zullen denk ik wel altijd dun blijven, die kan je niet echt trainen.

quote:

Op donderdag 20 april 2006 14:23 schreef Goldfish80 het volgende:

[..]

1 handje in de week ja. Elke dag een zakje is dus super slecht.

quote:

Op donderdag 20 april 2006 15:26 schreef Borkydude het volgende:

[..]

Heel veel sporten+aardig wat thuistraining. Ik zie er niet uit als jij of Ivo, maar toch wel bovengemiddeld.

quote:

Op donderdag 20 april 2006 15:29 schreef LedZep het volgende:

[..]

Nee ik bedoel dat je je onderarmen niet zou kunnen laten groeien.

quote:

Op donderdag 20 april 2006 15:52 schreef Sunrise het volgende:
Ik ben 1.97 en weeg 73 kilo.. ik wil er nog minstens 12 kilo bij laten komen

Soms sla ik het ontbijt wel eens over omdat ik dan nog lig te slapen Gebruik je toch niet zoveel energie dus veel schade kan het niet zijn... 's middags zowiezo 4 of 5 boterhammen en 's avonds een prak warm eten waar je u tegen zegt.. met daarbij later op de avond nog McDonalds of Shoarma omdat ik dan toch in de buurt ben

Ik rook geen tabak, en lust geen koffie.. drink ook bijna nooit alcohol maar ik rook wel regelmatig een jointje..

Mijn vader was ook heel dun en begon op z'n 25e ofzo pas met gewicht aankomen..

Ik ben zelf 21 nu... wat kan ik doen om toch meer aan te komen?

quote:

Op donderdag 20 april 2006 15:54 schreef Sunrise het volgende:

[..]

Onderarmen is wel mogelijk... ken je die knijpdingen waarje veelvuldig in moet knijpen.. heb gehoord dat dat wel helpt... er zijn wel genoeg oefeningen te bedenken die je onderarmspieren intensief laat inspannen

quote:

Op donderdag 20 april 2006 15:54 schreef Sunrise het volgende:

[..]

Onderarmen is wel mogelijk... ken je die knijpdingen waarje veelvuldig in moet knijpen.. heb gehoord dat dat wel helpt... er zijn wel genoeg oefeningen te bedenken die je onderarmspieren intensief laat inspannen

quote:

Op donderdag 20 april 2006 15:58 schreef Borkydude het volgende:

[..]

Het gaat me niet om de spieren, maar gewoon om de omvang. Dat geld eigenlijk voor m'n hele lichaam.

quote:

Op donderdag 20 april 2006 16:00 schreef Sunrise het volgende:
6 maaltijden moet op zich geen probleem zijn.. doe op dit moment nog school maar ik merkte tijdens m'n stageperiode dat ik zowiezo 10 boterhammen mee naar het werk nam.. na een half jaar geen enkel resultaat..


Zou de sportschool voor mij een optie zijn.. ik heb daar trouwens wel m'n bedenkingen over bij dunne mensen.. want die verbranden veel vet (wat er al bijna niet is) en het duurt lang om daar spiermassa voor terug te zien komen..