Centrale aankom topic

quote:

Op dinsdag 16 januari 2007 18:38 schreef Skazminko het volgende:
Meeste sportscholen laten <14 niet binnen. Het is juist goed vor je botten, hogere botdichtheid krijg je van krachttraining. Sterkere botten dus.

De meeste mensen onder 14 in een sportschool "spelen" maar wat, tot grote irritatie van de mensen die degelijk willen trainen. Dat vind ik eerder een reden om ze te weigeren.

Onder de 18 trainen ze meer voor hun ego en om hun vriendjes te imponeren en doe ze soms gevaarlijke dingen, wat nog een goede reden is om ze te weigeren.

Achja, ik hoor eigenlijk niet in dit topic, met aankomen heb ik totaal geen probleem, maar ik heb ook een hoop ervaring ermee en kan ook van dienst zijn als het moet

quote:

Op zaterdag 20 januari 2007 23:21 schreef Calyptus het volgende:

[..]

De meeste mensen onder 14 in een sportschool "spelen" maar wat, tot grote irritatie van de mensen die degelijk willen trainen. Dat vind ik eerder een reden om ze te weigeren.

Onder de 18 trainen ze meer voor hun ego en om hun vriendjes te imponeren en doe ze soms gevaarlijke dingen, wat nog een goede reden is om ze te weigeren.

Achja, ik hoor eigenlijk niet in dit topic, met aankomen heb ik totaal geen probleem, maar ik heb ook een hoop ervaring ermee en kan ook van dienst zijn als het moet

Enlighten us

quote:

Op zaterdag 20 januari 2007 23:21 schreef Calyptus het volgende:

[..]

De meeste mensen onder 14 in een sportschool "spelen" maar wat, tot grote irritatie van de mensen die degelijk willen trainen. Dat vind ik eerder een reden om ze te weigeren.

Onder de 18 trainen ze meer voor hun ego en om hun vriendjes te imponeren en doe ze soms gevaarlijke dingen, wat nog een goede reden is om ze te weigeren.

Achja, ik hoor eigenlijk niet in dit topic, met aankomen heb ik totaal geen probleem, maar ik heb ook een hoop ervaring ermee en kan ook van dienst zijn als het moet

Ik las ook dat ze <14 niet aannemen omdat je dan nog groeit, en het schijnt dat je dan krom groeit ofzo

Ik heb vanalles geprobeerd, maar ik kom geen enkele gram aan.
ik ben 1m92 en weeg al zo'n 4 jaar lang exact 58kg (nee weegschaal is ni kapot).

Ik heb 2 jaar lang extra vette dingen gegeten (grote borden shoarma, als extra bovenop het normale eten). Maar zelfs dat maakte niets uit

Ik ben dus *ahum* mager, maar toch zie je niet men ribben ofzo.
Maargoed, ik kom voor geen gram bij met wat ik ook eet.

Wat eet ik zoal:
- sochtens 4 boterhammen
- rond 11u 2-3 boterhammen
- rond 13u 2-3 boterhammen
- rond 16u iets (verschilt)
- rond 18u30 avondeten, voldoende
- savonds dingen als koekjes, chips,....

Maargoed, zoals hierboven gezegd, het helpt allemaal niet.
Meer kan ik trouwens ook niet eten, want krijg er echt ook niet meer in (zit echt propvol iedere keer).

Ahja, veel bier drinken hielp ook niet

quote:

Op zondag 21 januari 2007 13:03 schreef Virus3000 het volgende:
Ik heb vanalles geprobeerd, maar ik kom geen enkele gram aan.
ik ben 1m92 en weeg al zo'n 4 jaar lang exact 58kg (nee weegschaal is ni kapot).

Ik heb 2 jaar lang extra vette dingen gegeten (grote borden shoarma, als extra bovenop het normale eten). Maar zelfs dat maakte niets uit

Ik ben dus *ahum* mager, maar toch zie je niet men ribben ofzo.
Maargoed, ik kom voor geen gram bij met wat ik ook eet.

Wat eet ik zoal:
- sochtens 4 boterhammen
- rond 11u 2-3 boterhammen
- rond 13u 2-3 boterhammen
- rond 16u iets (verschilt)
- rond 18u30 avondeten, voldoende
- savonds dingen als koekjes, chips,....

Maargoed, zoals hierboven gezegd, het helpt allemaal niet.
Meer kan ik trouwens ook niet eten, want krijg er echt ook niet meer in (zit echt propvol iedere keer).

Ahja, veel bier drinken hielp ook niet

Die hoeveelheid werkte ik een paar maanden terug voor 10 uur 's ochtends naar binnen.

quote:

Op zondag 21 januari 2007 10:57 schreef Rockert21 het volgende:

[..]

Ik las ook dat ze <14 niet aannemen omdat je dan nog groeit, en het schijnt dat je dan krom groeit ofzo

Is dus een oud fabeltje, in Amerika is een zelfs powerliftersklasse onder de 12 jaar. Maar daar zijn ze er serieuzer mee bezig als hier.

Als je als 13jarige je vriendjes wilt imponeren met een 100 kilo slechte squat(of iets wat erop lijkt) kan je inderdaad in het ziekenhuis belanden en krom groeien.

Heeft iemand tips mbt stoppen met roken. Ik ben dus nu 2 maanden gestopt. Had mijn zelf voorgenomen niet meer of minder te gaan eten. Maar toch, ben ik in die 8 weken tijd van 86 kilo naar 91 kilo gegaan. Ik kan het op zich hebben, want ik ben 2 meter 2.

Alleen wat bij mij en mijn familie eigenlijk het probleem is, als wij aankomen, dan komt het bij het hoofd en de buik. Dikke kop en een dikke pens dus. De billen benen en armen etc. blijven zeg maar op "peil"

Is daar wat aan te doen? een beter vetverspreiding over je lijf?

quote:

Op zondag 21 januari 2007 13:26 schreef GSi het volgende:
Heeft iemand tips mbt stoppen met roken. Ik ben dus nu 2 maanden gestopt. Had mijn zelf voorgenomen niet meer of minder te gaan eten. Maar toch, ben ik in die 8 weken tijd van 86 kilo naar 91 kilo gegaan. Ik kan het op zich hebben, want ik ben 2 meter 2.

Trainen en kauwgom is de beste manier om te stoppen met roken. Ik ben 3 jaar geleden ook gestopt(niet dat ik het veel deed of verslaafd was) door me gewoon te concentreren op doelen e.d. Af en toe in een dronken/scheve bui rook ik nog een sigaretje, of tijdens de examens(zoals nu).

In de eerste maanden, vanaf ik echt zin had in een sigaret nam ik een kauwgommetje. Als je maar iets te doen hebt is valt dat reuze mee.

quote:

Alleen wat bij mij en mijn familie eigenlijk het probleem is, als wij aankomen, dan komt het bij het hoofd en de buik. Dikke kop en een dikke pens dus. De billen benen en armen etc. blijven zeg maar op "peil"

Is daar wat aan te doen? een beter vetverspreiding over je lijf?

Nope, spijtig genoeg niet. Vetverdeling is genetisch bepaald. Als je wilt aankomen op bepaalde plaatsen moet je ze trainen, maar dan is het spier, geen vet.

quote:

Op zondag 21 januari 2007 13:03 schreef Virus3000 het volgende:
Ik heb vanalles geprobeerd, maar ik kom geen enkele gram aan.
ik ben 1m92 en weeg al zo'n 4 jaar lang exact 58kg (nee weegschaal is ni kapot).

Ik heb 2 jaar lang extra vette dingen gegeten (grote borden shoarma, als extra bovenop het normale eten). Maar zelfs dat maakte niets uit

Ik ben dus *ahum* mager, maar toch zie je niet men ribben ofzo.
Maargoed, ik kom voor geen gram bij met wat ik ook eet.

Wat eet ik zoal:
- sochtens 4 boterhammen
- rond 11u 2-3 boterhammen
- rond 13u 2-3 boterhammen
- rond 16u iets (verschilt)
- rond 18u30 avondeten, voldoende
- savonds dingen als koekjes, chips,....

Maargoed, zoals hierboven gezegd, het helpt allemaal niet.
Meer kan ik trouwens ook niet eten, want krijg er echt ook niet meer in (zit echt propvol iedere keer).

Ahja, veel bier drinken hielp ook niet

Laat allereerst je schildklier eens testen. Het kan zijn dat die abnormaal hard werkt, daar is medicatie voor.

Voor de rest mis ik in je schema eiwitten. Plak 1 kg kwark per dag erbij, en 3 liter halfvolle melk ipv water/frisdrank. Neem nog een liter magere melk mee naar bed, als je toevallig even wakker wordt neem je een paar goede slokken.

Kun je niet tegen lactose moet je naar lactose vrije melk zoeken. Géén soya of zoon rijstmelk, dat is echt niet te drinken.

quote:

Op zondag 21 januari 2007 13:31 schreef Calyptus het volgende:

[..]

Trainen en kauwgom is de beste manier om te stoppen met roken. Ik ben 3 jaar geleden ook gestopt(niet dat ik het veel deed of verslaafd was) door me gewoon te concentreren op doelen e.d. Af en toe in een dronken/scheve bui rook ik nog een sigaretje, of tijdens de examens(zoals nu).

In de eerste maanden, vanaf ik echt zin had in een sigaret nam ik een kauwgommetje. Als je maar iets te doen hebt is valt dat reuze mee.
[..]

Nope, spijtig genoeg niet. Vetverdeling is genetisch bepaald. Als je wilt aankomen op bepaalde plaatsen moet je ze trainen, maar dan is het spier, geen vet.

Ik heb mijn heil gevonden in tandenstokers, zin in roken? Hup, tandenstokertje. Maar goed, al met al tot de dag van vandaag 2 maanden gestopt. En tja, die vetverdeling, dat word dus trainen

quote:

Op zondag 21 januari 2007 14:07 schreef ivosnivo het volgende:

Wat maakt dat nou allemaal uit, dat zijn allemaal fases waar je doorheen moet om uiteindelijk een onorme ranzige beer te worden. En van gevaarlijke dingen doen leer je dat je dat niet moet doen omdat blesures pijn doen.

Ivo, wees eens eerlijk, hoeveel ken je er die echt een beer worden zoals ik en jij ? Vergelijk dat tov de hoeveelheid bacoboys in de gym en je weet genoeg.

En 1 grote blessure kan je de rest van je leven last bezorgen, dus liever direct gezond

Mijn eetschema nu:

Ontbijt:
200 mL melk
250 mL grapefruitsap
200 mL thee
330 mL water
Als eten zelf 60 gram Brinta + 400 mL melk, in de magnetron voor 1 minuut 20 sec.(meer krijg ik er echt niet in)

Tussendoor 's Morgens:
4 boterhammen (3 pindakaas, 1 hagelslag) en een koekje met een pakje drinken

Lunch:
4 boterhammen (3 pindakaas, 1 hagelslag) met een blikje cola

Tussendoor 's Middags:
4 Boterhammen (3 pindakaas, 1 hagelslag) met glas karnemelk en 2 matzes en 2 stuks fruit

Avondeten:
Bord vol eten (Groente/vlees/aardappelen) met glas limonade

's Avonds na het eten:
Glas limonade, stuk fruit, thee en 660 mL, soms 1 Liter water(tegen de dorst 's nachts).

Nu kom ik wel een beetje aan, weeg nu 59 kg, alleen ben ik er achter gekomen dat fitness hier in de buurt 18+ is(alsof er porno aan de muur hangt ofzo ), dus fitness is geen optie(enige die in de buurt is). Iemand tips hoe ik niet alleen aankom in vet, zodat ik geen vetklep wordt?

quote:

Op zondag 21 januari 2007 16:15 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

Geen idee, een heleboel willen het wel van wat ik om me heen merk. Vooral mannen, 1 vrouw ook. Terwijl ze dat totaal niet is, maar gelukkig hebben ze in haar sportschool alleen maar stangen en geen gewichten (serieus waar).

Ze willen het resultaat wel, maar ze "willen" er helemaal niet veel voor doen. Zo een mensen komen nergens.

quote:

Maar das toch juist leuke herinnering. Zodat je elke keer als je een oefening je die pijn voet, en ff goed nadenkt

Leuke herrinering? Ik sukkel nu al bijna 4 jaar met mn kutvoet, mn benen lopen hopeloos achter qua kracht, en elke keer ik denk dat het voorgoed genezen is begint het terug. Verschikkelijk demotiverend, ik ben erdoor al eens 7 maand vrijwel gestopt, gisteren had ik er terug zin in om het gewoon een paar maand weer te laten rusten.

En bij mij is het dan nog maar mn voet, als het je rug/heup/knieen zijn is het nog veel slechter denk ik

Ik zuip elke dag 'n pak karnemelk leeg. Kom je daar ook van aan, of wat "doet dat met je"?

Niet dat ik het ergens voor doe hoor... ik vind het gewoon lekker, maar ik ben benieuwd.

quote:

Op maandag 22 januari 2007 13:36 schreef BrauN het volgende:
Ik zuip elke dag 'n pak karnemelk leeg. Kom je daar ook van aan, of wat "doet dat met je"?

Niet dat ik het ergens voor doe hoor... ik vind het gewoon lekker, maar ik ben benieuwd.

Daar krijg je aids van

Hoe krijgen jullie het toch voor elkaar om zo veel brood te eten?
Ik probeerde dagelijks 2 broodjes te eten (dus in totaal 2 sneetjes brood met beleg en zo) maar het lukt me gewoon Niet. Al 300 soorten brood geprobeerd, maar ik vind brood gewoon niet lekker of zo . Het lukt me wel om 2 keer per week 1 sneetje Becel brood te eten, met gebakken ei erop. Meer gaat er gewoon niet in

Ik was wel ruim 1 kilo aangekomen door 2 weken te leven op crackers met brie en zalm (was tijdens tentamens). Toen ik daarmee ophield ging er 1.5 kilo vanaf... Mijn lichaam vindt het gewoon niet cool om boven de 50 kg te komen of zo (bij een lengte van 1.68), heb alles geprobeerd. Lichaam werkt niet mee

Zit er wel aan te denken om weer te gaan trainen, maar dan echt zwaar. Dus dat ik eindelijk een beetje kuiten krijg
De hoop op dikkere enkels en polsen heb ik al opgegeven. Ik zal me moeten neerleggen bij het feit dat ik iets weg heb van een somalier

[ Bericht 2% gewijzigd door Andoire op 22-01-2007 15:49:24 ]

quote:

Op maandag 22 januari 2007 13:36 schreef BrauN het volgende:
Ik zuip elke dag 'n pak karnemelk leeg. Kom je daar ook van aan, of wat "doet dat met je"?

Niet dat ik het ergens voor doe hoor... ik vind het gewoon lekker, maar ik ben benieuwd.

Niets speciaals dacht ik, maar het is in ieder geval beter dan wat de meeste lui als dorstlesser gebruiken. Sommige lui drinken per dag een fles cola oid of drinken bier. Melk is gewoon een gezonde en lekkere drank.

quote:

Op maandag 22 januari 2007 15:41 schreef Andoire het volgende:
Hoe krijgen jullie het toch voor elkaar om zo veel brood te eten?
Ik probeerde dagelijks 2 broodjes te eten (dus in totaal 2 sneetjes brood met beleg en zo) maar het lukt me gewoon Niet. Al 300 soorten brood geprobeerd, maar ik vind brood gewoon niet lekker of zo . Het lukt me wel om 2 keer per week 1 sneetje Becel brood te eten, met gebakken ei erop. Meer gaat er gewoon niet in

Ik was wel ruim 1 kilo aangekomen door 2 weken te leven op crackers met brie en zalm (was tijdens tentamens). Toen ik daarmee ophield ging er 1.5 kilo vanaf... Mijn lichaam vindt het gewoon niet cool om boven de 50 kg te komen of zo (bij een lengte van 1.68), heb alles geprobeerd. Lichaam werkt niet mee

Zit er wel aan te denken om weer te gaan trainen, maar dan echt zwaar. Dus dat ik eindelijk een beetje kuiten krijg
De hoop op dikkere enkels en polsen heb ik al opgegeven. Ik zal me moeten neerleggen bij het feit dat ik iets weg heb van een somalier

Op een gegeven moment had ik dat gevoel niet meer dat ik vol zit. En dan kan je non stop voer naar binnen schuiven. Je gaat het vanzelf wel lekker vinden denk ik zo.

Dat had ik ook met kwark, eerst kon ik echt geen hap ervan door mijn keel krijgen zonder het te mengen met suiker ofzo. maar nu kan ik gewoon een bak kwark puur naar binnen werken zonder er spul bij te gooien.

quote:

Op maandag 22 januari 2007 15:54 schreef Skazminko het volgende:

[..]

Op een gegeven moment had ik dat gevoel niet meer dat ik vol zit. En dan kan je non stop voer naar binnen schuiven. Je gaat het vanzelf wel lekker vinden denk ik zo.

Dat had ik ook met kwark, eerst kon ik echt geen hap ervan door mijn keel krijgen zonder het te mengen met suiker ofzo. maar nu kan ik gewoon een bak kwark puur naar binnen werken zonder er spul bij te gooien.

Als ik werk /stage loopt. ook zit ik 90% van de dag achter de computer krijg ik sneller honger dan als ik thuis ben..
Toen ik op school zat, had ik aan 1 liga en 3 boterhammen, fruit smoothy en 2 crossiantjes van de AH genoeg.

Drie weken geleden had ik aan 8 boterhammen genoeg.. die at ik rond 12 en 15 uur en dan nog 2 op de terugweg naar huis.. (want die is nogal lang), maar nu werk ik dat ik zelfs om 10 uur al honger krijgt

[ Bericht 1% gewijzigd door PieterBas op 23-01-2007 09:32:41 ]

quote:

Op maandag 22 januari 2007 15:41 schreef Andoire het volgende:
Hoe krijgen jullie het toch voor elkaar om zo veel brood te eten?
Ik probeerde dagelijks 2 broodjes te eten (dus in totaal 2 sneetjes brood met beleg en zo) maar het lukt me gewoon Niet. Al 300 soorten brood geprobeerd, maar ik vind brood gewoon niet lekker of zo . Het lukt me wel om 2 keer per week 1 sneetje Becel brood te eten, met gebakken ei erop. Meer gaat er gewoon niet in

Ik was wel ruim 1 kilo aangekomen door 2 weken te leven op crackers met brie en zalm (was tijdens tentamens). Toen ik daarmee ophield ging er 1.5 kilo vanaf... Mijn lichaam vindt het gewoon niet cool om boven de 50 kg te komen of zo (bij een lengte van 1.68), heb alles geprobeerd. Lichaam werkt niet mee

Zit er wel aan te denken om weer te gaan trainen, maar dan echt zwaar. Dus dat ik eindelijk een beetje kuiten krijg
De hoop op dikkere enkels en polsen heb ik al opgegeven. Ik zal me moeten neerleggen bij het feit dat ik iets weg heb van een somalier

Ik heb ook hele dunne polsjes en enkels, geloof dat dat niet echt kan groeien. Maar over dat brood, tja, gewoon dooreten. Ik vond en vind broodjes pindakaas ook niet echt lekker, toch eet ik 8 van de 12 broodjes met pindakaas. Gaat bij mij erg langzaam(dat vette droge pindakaas krijg ik moeilijk door m'n keel), dus meestal eet ik een hap van m'n pindakaasbroodje, neem een slok karnemelk en dan lekker fijnmalen en dan is het weg voordat je er erg in hebt

quote:

Op dinsdag 23 januari 2007 09:54 schreef Rockert21 het volgende:

[..]

Ik heb ook hele dunne polsjes en enkels, geloof dat dat niet echt kan groeien. Maar over dat brood, tja, gewoon dooreten. Ik vond en vind broodjes pindakaas ook niet echt lekker, toch eet ik 8 van de 12 broodjes met pindakaas. Gaat bij mij erg langzaam(dat vette droge pindakaas krijg ik moeilijk door m'n keel), dus meestal eet ik een hap van m'n pindakaasbroodje, neem een slok karnemelk en dan lekker fijnmalen en dan is het weg voordat je er erg in hebt

Ik heb ook hele dunne polsjes.. enkels wat minder, maar dat komt door het vele hardlopen en verspringen.

De laatste tijd merk ik wel dat het krachttraining en meer het eten zijn vruchten afwerpt. Ik voel me sterker, voel me gezonder.. Ik was niet ongezond, maar ik zit gewoon lekkerder in mijn vel..