Fok! Dieetclub deel 87

Dat lijkt me wel sterk voor ontbijt! Qua smaak dus, zal voor de maag wel meevallen.

Wat drinken jullie allemaal zoal op een dag?
Gisteren zitten kijken wat ik allemaal zoal eet en drink op een dag.
En ik ben me wild geschrokken van het aantal calorieen wat ik
uit drinken haal per dag. Zo'n 700!!
Dat is dan meestal een liter vruchtensap, halve liter sojamelk, halve liter frisdrank.
+ vaak nog wat thee met een beetje suiker of honing.

Dat moet beter kunnen dacht ik.
Alleen gewoon water lust ik niet. Gisteren maar christal clear gedronken ipv
gewone frisdrank. Dat ging alleen niet helemaal goed.
Werd ontzettend hyper van. Heb een uur stuiterend door het huis gelopen,
en mijn vriend geirriteerd om vervolgens compleet uitgeput op de bank neer te vallen.

(weet nu ook meteen waarom ik van koffie en redbull niet meer energie krijg, maar van redbull light wel)

Dus wie heeft er tips??

Thee zonder suiker, koffie zonder suiker, toch water, misschien is light limonadesiroop iets voor je? Wat zit er in die chrystal clear waar je niet tegen kunt? Kijk eens of er andere light frisdranken zijn waar die stof niet in zit.

Anansi, vind je water met wat citroen erin wel lekker?
Is een goedkope en frisse oplossing.
En verder drink ik vooral heel veel thee. Veel groene thee en andere kruiden thee.

Anansi: Crystal Clear is gewoon water met een en al kunstmatige toevoegingen. Compleet nutteloze en als je het mij vraagt ongezonde troep dus.

Ik zou gewoon toch maar water gaan drinken, en thee en koffie zonder suiker.
In gewone soyamelk van Alpro zitten niet veel kcal, maar de smaakjesvarianten wel. Een glas vruchtensap is niet erg, maar een halve liter is wel te veel als je af wilt vallen (en bovendien erg zuur voor je tanden).

Dus houd het gewoon bij een glaasje met vruchtensap of fris als je daar echt trek in hebt, maar drink het niet uit gewoonte. Dat deed ik eerst ook, en net als jij lustte ik ook geen water. Sterker nog, als ik een glas leegdronk vond ik het zo vies dat het er weer uit kwam. Maar ja, beginnen als het warm is met af en toe een slok water tussendoor. Verder veel thee en je suiker daarin afbouwen (maar een kop thee met een schepje suiker is nog altijd beter dan een glas frisdrank). Het went op zich redelijk snel als je er echt achter staat.

Ik drink dagelijks een kop zwarte koffie, verder alleen water, groene of witte thee en kruidenthee. Als m'n moeder thee wil dan wel zwarte, maar groene en witte thee ondersteunen het afvallen meer.

Af en toe als ik er trek in heb neem ik een glas vruchtensap, op zaterdag neem ik meestal wel een klein blikje cassis op m'n werk alhoewel ik daarmee ook wil stoppen, en de enkele keer dat ik patat eet neem ik daar weleens cola bij alhoewel ik ook daarmee wil stoppen en we vaak gewoon geen cola meer in huis hebben. Het klinkt heel saai, en in het begin heb ik het ook zeker als saai en vervelend ervaren, maar ik denk er nu niet meer overna en dat scheelt me heel veel kcal.

Twee jaar geleden op vakantie dronk ik de hele dag frisdrank. Ik was toen ook twee kilo aangekomen in een week, ondanks dat we de hele dag liepen. Vorig jaar heb ik overdag vrijwel alleen water gedronken en af en toe vruchtensap, en ik ben niets aangekomen op vakantie, terwijl ik tussendoor verder gewoon chocola en gebak op heb en voor mijn doen heel veel junkfood op heb en ook nog eens in de pub heb gezeten en bij het uitgaan aardig wat wodka-cola op had. Zo enorm veel scheelt het dus blijkbaar, als je 'frisdrank als gewoonte' schrapt.

Overdag véél water, thee en koffie of cappuccino (hoeveel caloriën zitten er in cappuccino, weet iemand dat uit zijn hoofd?)
Af en toe cola-light. Ik heb de mazzel dat ik daar geen honger van krijg
's avonds drink ik vaak nog wel een martini, een wijntje of een biertje, maar aangezien ik de rest van de dag heel gezond drink, moet dat kunnen. Volgens mij kan je beter twee bier drinken dan één cola

Bedankt voor de snelle reacties

Jeetje wat een theeleuten
Ik heb tot 2 jaar terug eigenlijk nooit thee gelust, omdat dat op het werk
toch wel erg lastig was, mezelf toch maar aangeleerd.
Begonnen met 3 klontjes suiker per glas, en ondertussen is dat terug gebracht
naar 1 klontje suiker of 1 theelepeltje honing. En idd kruidenthee ipv gewone thee.
Maar een echte theeleut ben ik nog steeds niet, 2 kopjes thee per dagdeel is echt
wel het maximum wat ik wegkrijg.
Koffie lust ik wel, maar alleen met veel melk en suiker, dus die bewaren we maar
mooi voor tentamen periodes

Het water hier uit de kraan vind ik echt niet lekker, met citroen vind ik wel een goede
tip, gaan we vandaag eens proberen.

Ik denk dat mijn reactie op die chrystal clear door de zoetstoffen kwam, ik reageer zowieso
niet zo heel goed op chemische toevoegingen. Die laten we vanaf nu dan maar staan.
Dus ook light siropen ga ik niet proberen.

Geen frisdrank meer in huis halen dan krijg ik hier ruzie denk ik, vriendlief is absoluut niet aan de lijn, de tien kilo die ik af meot vallen, mogen er bij hem wel bij.

Is er nou echt niks zonder chemische zooi en met wat minder calorieen, zou een uitvinding wezen.
Vanmiddag maar eens op zoek in de supermarkt.

Net naar de markt geweest.

10 citroenen
2 kilo rode sinaasappels
5 grapefruits
2 kilo mineola's
1 doosje aardbeien
1 doosje frambozen
2 zoete paprika's
kilo mini komkommers
2 doosjes cherrytomaatjes

En dat voor een tientje , ik hou van de haagsche markt

Bij ons thuis staat ook veel frisdrank, maar daar blijf ik gewoon af. Bert drinkt altijd gewone frisdrank, ik drink light, maar omdat de bubbels de laatste tijd wel heel veel bubbels veroorzaken drink ik dat niet zo veel.

Als ik jou was zou ik gewoon een fles spa blauw kopen die je elke dag opnieuw vult met vers water en een flesje citroensap (o.a. bij de aldi) met het sap van geperste citroenen. Dat geeft net een smaakje aan het water en maakt het lekker fris.

En gewoon jezelf aanwennen om overal van af te blijven

hmm ik drink sinaasappelsap bij ontbijt, verder thee en koffie zonder suiker of melk, en light frisdranken....

dus weinig cal uit mijn drinken...

Echt serieus dat voor 10 euro Anansi? Zou je hier op de markt never voor elkaar krijgen.

quote:

Op vrijdag 7 april 2006 12:37 schreef Anansi het volgende:
Het water hier uit de kraan vind ik echt niet lekker, met citroen vind ik wel een goede
tip, gaan we vandaag eens proberen.

Ik denk dat mijn reactie op die chrystal clear door de zoetstoffen kwam, ik reageer zowieso
niet zo heel goed op chemische toevoegingen. Die laten we vanaf nu dan maar staan.
Dus ook light siropen ga ik niet proberen.

Is er nou echt niks zonder chemische zooi en met wat minder calorieen, zou een uitvinding wezen.
Vanmiddag maar eens op zoek in de supermarkt.

Als je niet van thee houdt, probeer dan eens kruidenthee, dat smaakt heel anders. Brandnetelthee bijv. smaakt een beetje naar spinazie, dat drink ik soms wel eens. Verder kan het helpen zoete theeen te halen, zoals kokosthee bij xenos, of twinings kamille/honing/vanille.

Ik kan zelf niet tegen zoetstoffen, dus ik heb de zoektocht al gehad, en nee er is echt niets caloriearms zonder chemische tyfuszooi, behalve lipton ice tea maar dat is ook weer thee he. Verder zit in vrijwel alle merken ijsthee wel weer aspartaam, in alle lightfrisdranken ook, optimel dingen, light vruchtensappen, etc. Kotsziek word je van die light rage. Ik kan niks meer nemen zonder de verpakking te lezen. Kauwgom kun je ook vergeten, tot zo ver de mogelijkheid om je snoephonger daarmee te bedwingen. Heel fijn allemaal dus. Dus vandaar dat ik tegenwoordig wel water drink. Je hebt gewoon niet zo veel keus meer als je gewicht kwijt wilt en geen chemische troep wilt of kunt consumeren.

Wat mijn vader trouwens doet, wat ik niet wegkrijg maar mss. jij wel, is Dubbel Frisss aanlengen met water. Doet ie half om half, heeft ie toch frisdrank, maar met de helft minder erin.

Je kunt altijd nog zelf ijsthee maken (sterke thee zetten, af laten koelen, plakjes citroen of sinaasappel erin). Of een milkshake met vers fruit. Zolang je geen suiker toevoegt bevat dat niet al te veel calorieën.

En als je niet tegen aspartaam kunt is Natrena vloeibaar misschien een mogelijkheid? Daar zit voorzover ik weet alleen saccharine in (dat vind ik dan weer niet te pruimen, maar okee ).

quote:

Op vrijdag 7 april 2006 12:55 schreef p-etr-a het volgende:
Echt serieus dat voor 10 euro Anansi? Zou je hier op de markt never voor elkaar krijgen.

Hier staan minstens 50 groente en fruit kramen bij elkaar, de een nog goedkoper als de andere. Het loont altijd erg de moeite om een rondje te lopen ipv bij de eerste de beste kraam alles te kopen.
Heb er een soort sport van gemaakt om met een 10tje op zak, een rugzak vol lekkere dingen te halen. En meestal heb ik in mijn rugzak (en die is niet bepaald klein), niet eens genoeg plek.

Tekort aan groente en fruit eten is bij mij dus ook absoluut het probleem niet.

Je hebt trouwens ook zoetjes met alleen saccharine: Sukristol. Minizoetjes maar doe er echt niet meer dan eentje in je kopje want meer is echt mierzoet.

quote:

Op vrijdag 7 april 2006 13:17 schreef Rewimo het volgende:
Je hebt trouwens ook zoetjes met alleen saccharine: Sukristol. Minizoetjes maar doe er echt niet meer dan eentje in je kopje want meer is echt mierzoet.

[afbeelding]

Bedankt voor je tips.
Mocht het nou echt niet lukken om een natuurlijke oplossing te vinden, dan ga ik wel op zoek hiernaar om te kijken of ik daar wel tegen kan.

* Anansi zit nu aan 1,5 liter water met sinaasappel en citroensap (1 citroen, 1 bloedsinaasappel)
alleen citroen smaakte me nog teveel naar het gewone water hier

Als je kraanwater niet lust, zou je ook kunnen proberen mineraalwaters te proberen, dat smaakt weer wat anders. Gelukkig hebben we hier lekker kraanwater, maar op mijn oude werk smaakte het ook niet. Ik drink ook veel (gewone) siroop, maar dan met heel veel water, zodat het niets zo sterk is. Smaakt ook goed voor de afwisseling.
Van light producten heb ik trouwens geen last verder. Ik kan het gewoon eten/drinken, maar probeer dat wel zoveel mogelijk te beperken.

Alles kan, als je het maar niet iedere dag doet. =) Het ligt een beetje aan wat voor stol het is, maar hallo, boeiend. Het is niet zo vaak (bijna) pasen ;-)

quote:

Op vrijdag 7 april 2006 13:51 schreef Maeghan het volgende:
Alles kan, als je het maar niet iedere dag doet. =) Het ligt een beetje aan wat voor stol het is, maar hallo, boeiend. Het is niet zo vaak (bijna) pasen ;-)

Nou daar gaat mijn weerstand tegen paaseitjes...

quote:

Op vrijdag 7 april 2006 14:18 schreef Viking84 het volgende:
ja, en mijn broer en zussen + hun partners en mijn ouders en 'schoonfamilie' zijn gelukkig ook maar 1 keer per jaar jarig

Je snapt mijn punt: als je voor elke feestelijke gelegenheid een uitzondering gaat maken...

Nee, daar ben ik het niet helemaal mee eens. Als je jezelf nooit iets gunt hou je lijnen gewoon niet vol. De kunst is om er lekker van te genieten als je een keer iets lekkers neemt en daarvoor dan iets anders te laten staan of het op een andere manier te compenseren.