[Centraal] Bodybuilding-topic deel 22

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 10:42 schreef LedZep het volgende:

[..]

Oke hier even wat natuurkundige termen rondsmijten:

Hoogte-energie volgens E = massa*g*hoogte wordt omgezet naar bewegingsenergie (E = 0,5*massa*snelheid^2). Aangezien in beide termen massa voorkomt kan je tegen elkaar wegstrepen, wat betekent dat de massa geen invloed heeft op de snelheid bij een afdaling .

Zij het niet dat dit alleen geldt in een wrijvingsloze atmosfeer. in de aardse atmosfeer maakt massa wel degelijk verschil. Maar dat heeft weer meer met (aero)dynamica te maken. Fatboys hebben bij afdalen tot op zekere hoogte en zekere snelheid zeker een voordeel
De formule die jij geeft is overigens F=1/2m*a waarbij a de versnelling in m/s^2 is just for the record

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 11:52 schreef Sloper het volgende:

[..]

Zij het niet dat dit alleen geldt in een wrijvingsloze atmosfeer. in de aardse atmosfeer maakt massa wel degelijk verschil. Maar dat heeft weer meer met (aero)dynamica te maken. Fatboys hebben bij afdalen tot op zekere hoogte en zekere snelheid zeker een voordeel
De formule die jij geeft is overigens F=1/2m*a waarbij a de versnelling in m/s^2 is just for the record

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 11:52 schreef Sloper het volgende:

[..]

Zij het niet dat dit alleen geldt in een wrijvingsloze atmosfeer. in de aardse atmosfeer maakt massa wel degelijk verschil. Maar dat heeft weer meer met (aero)dynamica te maken. Fatboys hebben bij afdalen tot op zekere hoogte en zekere snelheid zeker een voordeel
De formule die jij geeft is overigens F=1/2m*a waarbij a de versnelling in m/s^2 is just for the record

Zij het niet dat de formules die ik gaf over de energie gaan en niet over de kracht . En in de aardse atmosfeer maakt massa ook niets uit, omvang daarentegen wel. Laat twee kanonskogels van gelijke omvang, maar met verschillende massa's omlaag pleuren en ze komen even gauw op de grond.

Als je het zo bekijkt hebben 'fatboys' dus een nadeel: ze hebben meer luchtweerstand en meer wrijving.

Maar dit gaat te ver offtopic

En je haalt twee formules door elkaar :

E = 1/2mv^2 voor de bewegingsenergie

en

F = m*a voor de kracht die nodig is voor een bepaalde versnelling

Ik zal een poging doen me in de conversaties te mengen ...
Het gaat over bodybuilden dus dat moet te doen zijn

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 18:18 schreef Hiekie_ het volgende:
Ik zal een poging doen me in de conversaties te mengen ...
Het gaat over bodybuilden dus dat moet te doen zijn

Hoelang train je? Met welk schema momenteel?

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 18:42 schreef MyImmortal het volgende:

[..]

hey, ik zag je vorige post dat je van die 'enge' spiertjes hebt, ik neem aan dat je al een behoorlijke tijd aan het trainen bent en vrij groot bent right?

He's a fuckin shredded beast!!

De zomer komt eraan
Wie is allemaal al aan het cutten?

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 19:19 schreef MyImmortal het volgende:

[..]

bedoel je nou shredder van the turtles of beast van the x-men

Meer "shredded" in de zin van Jay Cutler's "Ripped to shreds" dvd

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 19:20 schreef Genjuro het volgende:
De zomer komt eraan
Wie is allemaal al aan het cutten?

Ik vreet nog door tot minstens mei. Dan misschien wat cardioën oid.

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 19:20 schreef Genjuro het volgende:
De zomer komt eraan
Wie is allemaal al aan het cutten?

Zo hoog is mijn vetpercentage op dit moment nog niet eens, maar moet er ook bij zeggen dat ik vrij makkelijk massa aanzet. Echt mega veel te eten hoef ik dus niet te doen

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 19:20 schreef Genjuro het volgende:
De zomer komt eraan
Wie is allemaal al aan het cutten?

sinds maart iets minder KT, en na elke training ff 25 minuutjes met een lage hartslag cardio.
ben gezegd met een aanleg om dik te worden en barman als bijbaantje, dus dat wil wel als ik niet oplet

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 18:42 schreef MyImmortal het volgende:

[..]

hey, ik zag je vorige post dat je van die 'enge' spiertjes hebt, ik neem aan dat je al een behoorlijke tijd aan het trainen bent en vrij groot bent right?

Tjah ... wat heet vrij groot... ik heb nog al een tijdje aangeprutst met het eten ed.. vandaar dat ik niet de grootte heb die je zal verwachten bij iemand die al een aantal jaren BB-ed... wel ben ik groter dan de gemiddelde breezah
Anyway... en als ik geen zin heb in trainen, schopt mijn vriendin me wel naar de sportschool

Maarjah ... uitkijken met dit soort opmerkingen op dit soort fora.. Het is goed te zien dat ik train ... armen tussen de 42 en de 43 cm...

[ Bericht 7% gewijzigd door Hiekie_ op 31-03-2006 00:01:17 ]

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 19:20 schreef Genjuro het volgende:
De zomer komt eraan
Wie is allemaal al aan het cutten?

ik ben ecto

ik ben beetje aant cutten... niet enorm iig...

(stackers helpen wel moet ik zeggen.. ik eet geen snackjes/snoep tussendoor meer (want geen hongergevoel)... moet wel uitkijken dat ik nog genoeg eiwitten binnenkrijg..
net nog maar ff wat tonijn en kwark naar binnen gewerkt (nee niet gemengd )

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 23:39 schreef Tommy__ het volgende:

[..]

ik ben ecto

Mazzelpik.

En..? Lukt het een beetje om spieren te kweken??

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 23:42 schreef Dacide het volgende:
ik ben beetje aant cutten... niet enorm iig...

(stackers helpen wel moet ik zeggen.. ik eet geen snackjes/snoep tussendoor meer (want geen hongergevoel)... moet wel uitkijken dat ik nog genoeg eiwitten binnenkrijg..
net nog maar ff wat tonijn en kwark naar binnen gewerkt (nee niet gemengd )

wat is stacker?

Zit momenteel ook aan een bakje kwark
Zelfs daar past het meiske op... ik hoef de kwark al niet eens meer zelf uit de koelkast te halen

Damn vandaag na het sporten heb ik ook kwark gehad uurtje terug . Maar na mijn kwark kreeg ik heel erg dorst en normaal drink ik dan water of karne melk maar dit keer dronk ik bijna een liter cola. En prik breekt spieren af toch>? Of valt het wel mee?

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 19:20 schreef Genjuro het volgende:
De zomer komt eraan
Wie is allemaal al aan het cutten?

Ik ben bezig met swole v3, en probeer daar spieren mee te winnen, en me gewicht hetzelfde te houden zodat ik niet hoef te cutten. Kijken of dat werkt......

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 23:39 schreef Tommy__ het volgende:

[..]

ik ben ecto

Ik ook, maar daarom kun je nog wel een beetje vet hebben.

quote:

Op vrijdag 31 maart 2006 00:06 schreef Alessandro het volgende:
Damn vandaag na het sporten heb ik ook kwark gehad uurtje terug . Maar na mijn kwark kreeg ik heel erg dorst en normaal drink ik dan water of karne melk maar dit keer dronk ik bijna een liter cola. En prik breekt spieren af toch>? Of valt het wel mee?

Je spieren breken zomaar niet.

Ok dan, ik heb net m'n eerste huidplooimeting laten doen. Kwam uit op een vetpercentage van 15% en daar sta ik toch wel van te kijken. Ben namelijk maar een mager mannetje. Nu schijnt 14 a 15% wel het meest gezonde gewicht te zijn, dus het is geen ramp.

Het enige dat ik me afvraag is hoeveel ik nu vooruit ben gegaan. In september had ik volgens zo'n apparaat dat je in je handen moet houden met stroom, een percentage van 8%. Dat was in een zwaar weekend, met veel bier en warm weer. Toen woog ik dus 63 kilo bij 1.83m. Mijn vvm zou dan 58 kilo zijn. Nu dus 73 kilo met 15%, dat is een vvm van 62 kilo.

Ik heb een paar maanden niet fanatiek kunnen trainen en eten ivm mijn reis. Maar nu zit ik een tijdje op dezelfde plaats en train al weer 4 maanden serieus, inclusief goed eten. Maar zou ik nu echt maar 4 kilo vvm aangekomen zijn en zoveel vet daarbij? Ik kan het me haast niet voorstellen, ik zie er echt wel beter uit en absoluut niet vet. Kan ik dan misschien de voorzichtige conclusie trekken dat die 8% niet correct was?

quote:

Op vrijdag 31 maart 2006 07:37 schreef BushRanger het volgende:
Ok dan, ik heb net m'n eerste huidplooimeting laten doen. Kwam uit op een vetpercentage van 15% en daar sta ik toch wel van te kijken. Ben namelijk maar een mager mannetje. Nu schijnt 14 a 15% wel het meest gezonde gewicht te zijn, dus het is geen ramp.

Het enige dat ik me afvraag is hoeveel ik nu vooruit ben gegaan. In september had ik volgens zo'n apparaat dat je in je handen moet houden met stroom, een percentage van 8%. Dat was in een zwaar weekend, met veel bier en warm weer. Toen woog ik dus 63 kilo bij 1.83m. Mijn vvm zou dan 58 kilo zijn. Nu dus 73 kilo met 15%, dat is een vvm van 62 kilo.

Ik heb een paar maanden niet fanatiek kunnen trainen en eten ivm mijn reis. Maar nu zit ik een tijdje op dezelfde plaats en train al weer 4 maanden serieus, inclusief goed eten. Maar zou ik nu echt maar 4 kilo vvm aangekomen zijn en zoveel vet daarbij? Ik kan het me haast niet voorstellen, ik zie er echt wel beter uit en absoluut niet vet. Kan ik dan misschien de voorzichtige conclusie trekken dat die 8% niet correct was?

Ja. Het nadelige van een huidplooimeting is dat ie ontzettend afhankelijk is van degene die het meet. Ik vermoed dat ik tussen de 11 en 13% zit, maar ik heb huidplooimetingen gehad die zeiden dat ik 19% had .

Ik weet niet door wie je hebt laten doen, maar een vuistregel: zichtbare buikspieren is PER DEFINITIE <15% en bij het overgrote deel zelfs <12%.

quote:

Op vrijdag 31 maart 2006 08:22 schreef LedZep het volgende:

[..]

Ja. Het nadelige van een huidplooimeting is dat ie ontzettend afhankelijk is van degene die het meet. Ik vermoed dat ik tussen de 11 en 13% zit, maar ik heb huidplooimetingen gehad die zeiden dat ik 19% had .

Ik weet niet door wie je hebt laten doen, maar een vuistregel: zichtbare buikspieren is PER DEFINITIE <15% en bij het overgrote deel zelfs <12%.

Ja precies, maar ik heb het idee dat 15% nog wel dichtbij de waarheid kan zitten, maar die 8% van september, daar zit volgens mij dan de fout.

Buikspieren zijn niet superzichtbaar, maar dat waren ze in september ook niet. Heb helaas geen foto, maar als je op DBB kijkt onder dezelfde gebruikersnaam, dan kun je in ieder geval een foto vinden van m'n rug van afgelopen zomer.