abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  dinsdag 21 maart 2006 @ 15:00:19 #51
15967 Frollo
You know I am a righteous man
pi_36232928
Ahum
quote:
Op dinsdag 21 maart 2006 09:28 schreef Frollo het volgende:
Jeej, vandaag precies een jaar!
Nou mag ik in het bovenste deel van de lijst!
Mijn stopdatum: 21 maart 2005
pi_36233277
een jaar staat erbij!

(stopdatum vermelden is ok, ik overleg alleen nog even met schatje erover )
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
pi_36233353
Ik heb bij mezelf drie vormen van verslaving ontdekt, waarvan ik er na een maand al twee van overwonnen heb. Zie hier mijn ervaring met de eerste maand.

1. Lichamelijk. Was na 1 a 2 weken weg. Vooral de eerste paar dagen waren moeilijk. Erg heet hoofd gehad (letterlijk en figuurlijk) concentratieproblemen, zweetaanvallen en een ontzettend rotgevoel in mijn mond. (was het makkelijkste, ik had zwaarder verwacht! )

2. Automatisme. 100 keer per dag je hand of je gedachten moeten bedwingen om je sigaretten te pakken. Elke keer als je geconcentreerd bent geweest automatisch een sigaret gaan pakken. Als je ergens naar toe gaat voelen of je sigaretten bijhebt. Zoeken of mijn zippo nog in mijn zak zit. Kijken of ik nog geld in mijn portemonnee heb om nog sigaretten te kopen. Ik heb gemerkt dat de frequentie van dit soort handelingen sterk afneemt tot nog maar een paar keer per dag. Dit was vooral erg irritant in het begin, er elke keer aan herinnerd te worden dat je 'moet' roken.

3. De gecreërde behoefte. Het associëren van een smerige gewoonte met gezelligheid. Even een moment voor jezelf nemen om tijdens het werk door naar buiten te gaan om even alles te overdenken. (kan ook rustig zonder!) Rustig voor de televisie uitpuffen. Kortom alle momenten waarvoor je de behoefte eerst had gecreëerd om te roken uitbannen. Dit doe ik vooral door mezelf elke keer als ik de behoefte heb mezelf te bedenken wat voor toegevoegde waarde het roken nou heeft tegenover de nadelen die het met zich meebrengt, waarvan ik ze denk ik niet op hoef te noemen. Hiervan merk ik ook dat de behoefte na een maand al afneemt en mijn verwachting is dat het met de maanden/jaren minder wordt.

Ook heb ik mezelf bij de stelling neergelegd: 'Eens een roker, altijd een roker. '
Ik verwacht dat de behoefte er altijd zal blijven. Ik weet dat het af en toe rust kan geven, het heeft gewoon af en toe een sociale functie, die je je altijd zal herinneren en met je mee zal dragen. Soms zul je je behoefte alsnog moeten overwinnen, onthou hierbij altijd dat 1 staafje al teveel kan zijn. Elke dag is weer een overwinning en wees trots op jezelf!

Doorknabbelen!
  dinsdag 21 maart 2006 @ 15:15:05 #54
15967 Frollo
You know I am a righteous man
pi_36233460
quote:
Op dinsdag 21 maart 2006 15:10 schreef DarkElf het volgende:
een jaar staat erbij!
  dinsdag 21 maart 2006 @ 15:55:09 #55
12648 Fallen
135335 and rising...
pi_36234620
Yay, afgelopen zaterdag de 6 maanden gehaald!

18 september 2005 -> 18 maart 2006
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
pi_36248331
quote:
Op dinsdag 21 maart 2006 14:55 schreef Muaddib10191 het volgende:

[..]

wow jij rookte aardig veel goed hoor!
Ongeveer een pakje per dag inderdaad , al is mijn overtuiging dat het niet eens zo gek veel uitmaakt hoe veel je rookt(e), maar het is die handeling en associatie die moeilijk zijn te doorbreken, ook goed van jou trouwens dat je gestopt bent, je verhaal hierboven over de verschillende vormen van verslaving zijn erg herkenbaar. Keep it up
pi_36255470
Oproepje!

Graag je precieze stopdatum vermelden in je volgende update zodat we
die datum in het lijstje kunnen gaan zetten!

Alvast bedankt
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
  woensdag 22 maart 2006 @ 09:42:30 #58
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_36255681
Ik heb de mijne erbij gezet. In deze vorm: (21-12-2005)

Ik durfde nooit echt mee te doen met lijstjes aanpassen omdat ik niet helemaal wist hoe jullie het deden maar ik wil ook wel eens een datumpje doen als ik toevallig langs kom. Vinden jullie dat ok? Of zeg je 'we checken zelf wel regelmatig?'
***
pi_36255885
ik heb zelf ** geschreven maand **** gedaan omdat we de maanden ook schrijven als iemand zich aanmeld.

voor de continuiteit zeg maar , of we moeten de aanmelddatum ook **-**-** doen

en als je toevallig langskomt, prima. schatje en ikzelf kijken trouwens ook meer dan eens per dag dus wat wijzigingen betreft zitten we goed dan
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
  woensdag 22 maart 2006 @ 10:07:07 #60
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_36256271
Het is jullie forum, dus jullie schrijfwijze. Ik heb het even aangepast dus. _
***
pi_36258402
okido.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
pi_36258543
Wat DarkElf zegt.
  Hoofdredactie Fotografie woensdag 22 maart 2006 @ 12:49:42 #63
95752 crew  Chell
Kluns
pi_36261032
Mijn stopdatum was 24 november 2002
  woensdag 22 maart 2006 @ 12:53:20 #64
38337 Duracell
Ever Lasting Power
pi_36261115
Ben gestopt met blowen en heb de meter aan, mag dat ook?
  woensdag 22 maart 2006 @ 13:20:24 #65
139452 gaai
zwarte poes
pi_36261894
Mijn stopdatum was 13 februari 2006



Het boek van Carr heeft het voor mij ook gedaan.....en ik heb helemaal niet het idee van "eens een roker, altijd een roker" of dat ik de behoefte voor de rest van m'n leven zal moeten bevechten.......ik heb nu al ( sinds een week ofzo ) hele dagen dat ik niet aan (het gestopt zijn met) roken denk.....en daarvoor waren de gedachtes ook vooral in de zin van : "hey, ik heb nog niet eens gedacht aan het feit dat ik niet meer rook."
Alleen de 1e week was wennen, maar dat is, volgens mij, altijd zo als je een dagelijkse gewoonte van een X aantal jaar doorbreekt......( ik heb 14 jaar gerookt ).
*I just realized.....i don't care*
pi_36262204
je staat erbij, succes!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
pi_36288333
Two weeks, 2 hours, 9 minutes and 43 seconds. 211 cigarettes not smoked, saving ¤ 42,27. Life saved: 17 hours, 35 minutes.

Naar de pupillen!
  donderdag 23 maart 2006 @ 09:13:15 #68
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_36288383
Geef nog even je datum, dan gooien we die er in het lijstje bij.
2 weken terug was 9 Maart?
***
pi_36288914
Ja 09-03 mijn datum staat er nog bij onder aan de lijst.
  donderdag 23 maart 2006 @ 09:42:25 #70
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_36289003
Ik heb je gepromoveerd.
***
pi_36289153
Beste mensen,
Ik ga binnenkort (van de zomer) verbouwen en heb besloten om dan weer te gaan stopppen.
Ik heb dan weer genoeg aan mijn hoofd om genoeg afgeleid te zijn.
Ook ben ik dan uit mijn dagelijkse ritme op mijn werk waar we elke anderhalf uur wel even naar buiten gaan. En dan is ook lekker ontspannend om even achter je beeldscherm weg te zijn.

Ik ben er al eens anderhalfjaar vanaf geweest door o.a het boek van Carr. Goed boek.
Ik heb toen een heel pakje mijn best moeten doen om het weer "lekker" te gaan vinden.


Omdat ik een rotperiode had ben ik er toen weer mee begonnen.

Ik heb ook later weer een periode ondernomen om er mee te stoppen.
Dat isniet geluk en was ik er in een halve dag weer mee begonnen.
Het boek van Carr heb ik toen als voorbereiding voor de 2de keer gelezen.

Ik hoop wel dat het me dan weer gaat lukken, aangezien er echt vanaf wil en het een vervelende en smerige gewoonte blijf vinden en het haat om ergens afhankelijk van te zijn.
was het niet Julias Ceasar die zei: "Mensen die andere mensen citeren hebben een gebrekkige fantasie voor eigen gedachten" aldus Aldo71. <br>
En ja ik maak ZpelVouten... So shoot me.
pi_36309677
Nog opbeurend nieuws voor de mannen die gestopt zijn met roken:
quote:
Smoking can seriously affect your potency

Source: Daily Telegraph
Date: 23/03/2006
A study by Chris Millet of Imperial College London, published in Tobacco Journal, has found that men who smoke a packet of cigarettes a day are 40 per cent more likely to become impotent than non-smokers. Meanwhile, a study in California, published in New Scientist, has found that the sperm counts of men in Los Angeles fell as ozone levels in the air increased.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  FOK!-Schrikkelbaas donderdag 23 maart 2006 @ 21:35:04 #73
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_36309774
stopdatum 01-01-06
Bijna 3 maanden
pi_36309895
quote:
Op donderdag 23 maart 2006 21:35 schreef Swetsenegger het volgende:
stopdatum 01-01-06
Bijna 3 maanden
Genoteerd
pi_36321174
Stopdatum: 22 augustus 2005
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')