SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
chinnen is toch de pull-up met de handpalmen naar binnen?quote:Op zondag 12 februari 2006 05:25 schreef Del_Toro het volgende:
chinnen (optrekken) of frontsquats
Fitness-instructeur was het er niet mee eens...
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Ik zeg altijd: chin up = handpalmen naar je toe en pull up - handpalmen van je af. Je kan na deadlifts óf je bovenrug trainen óf je onderlichaam. Het is maar waar je nog puf voor heb zegmaar.
ik doe inderdaad vaak wat bovenrug oefeningen erbij (vaker dan schouders iig, zie vorige post)
Ook pak ik nog ff de onderarmen erbij, omdat die het altijd zwaar hebben bij deadlifts, ongeacht welke manier ik de stang vastpak.
Onderlichaam doe ik nooit na 't deadliften, voor 't onderlichaam doe ik sowieso altijd squatten, en dat gaat bij mij echt niet meer goed als ik al deadlifts heb gedaan
Ook pak ik nog ff de onderarmen erbij, omdat die het altijd zwaar hebben bij deadlifts, ongeacht welke manier ik de stang vastpak.
Onderlichaam doe ik nooit na 't deadliften, voor 't onderlichaam doe ik sowieso altijd squatten, en dat gaat bij mij echt niet meer goed als ik al deadlifts heb gedaan
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
denk dat het beter is dat je de bar wijd paktquote:Op zondag 12 februari 2006 10:10 schreef BertV het volgende:
[..]
chinnen is toch de pull-up met de handpalmen naar binnen?
Fitness-instructeur was het er niet mee eens...
Quickpar fo shizzle
k, dat vertelde hij ook.quote:Op maandag 13 februari 2006 00:47 schreef Del_Toro het volgende:
[..]
denk dat het beter is dat je de bar wijd pakt
Alleen is het leuke er dan vanaf...
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
O.a.quote:Op maandag 13 februari 2006 12:00 schreef ivosnivo het volgende:
als je hem smal doet train je je biceps.
Goeiedag zeg! Ben ff een weekje wezen wintersporten, lekker bulken en me volgooien bij de apreski. Maar dat heeft wel ff z'n weerslag gehad op m'n kracht. Nadat ik op een normale manier m'n triceps had aangepakt kon ik niet eens meer het stoeltje naar beneden duwen van het buikspier app. En m'n rug wilde ook niet helemaal vandaag...
Mja, ff een xtra grote whey-shake en voor 2000kcal aan nasi naar binnen gepropt, en ik zit nu met een fles water op schoot, dus ik hoop dat de spierpijn mee zal vallen...
Wat moet dat van de zomer wel niet worden als ik 2wkn in marmaris ben geweest
En m'n rug wilde ook niet helemaal vandaag... Mja, ff een xtra grote whey-shake en voor 2000kcal aan nasi naar binnen gepropt, en ik zit nu met een fles water op schoot, dus ik hoop dat de spierpijn mee zal vallen...
Wat moet dat van de zomer wel niet worden als ik 2wkn in marmaris ben geweest
ik reageer altijd goed op een weekje rust. alleen die week zelf op zich is altijd lastig (ijzerverslaving). ik krijg er vaak meer kracht van, en enorme spierpijn.
ada fare stop stalking me
ik zit daar niet.
nering bende, ik doe normaal nooit armpje drukken he. en nu weet ik waarom. 4 jaar geleden voor het laatst gedaan tegen een sterke bouwvakker, en toen had ik een pees in me biceps gebleseerd. vorige week weer gearmpje drukt, en nu weer hetzelfde . dat wordt benen trainen deze week.
hoe ziet jouw been schema eruit ledzep? ik zie mezelf niet echt 3 keer in de week squaten zoals jou.
nering bende, ik doe normaal nooit armpje drukken he. en nu weet ik waarom. 4 jaar geleden voor het laatst gedaan tegen een sterke bouwvakker, en toen had ik een pees in me biceps gebleseerd. vorige week weer gearmpje drukt, en nu weer hetzelfde . dat wordt benen trainen deze week.
. dat wordt benen trainen deze week.hoe ziet jouw been schema eruit ledzep? ik zie mezelf niet echt 3 keer in de week squaten zoals jou.
ada fare stop stalking me
Doet ut perfect hiero.quote:Op maandag 13 februari 2006 20:21 schreef Jerommeke.nl het volgende:
hehe is dbb bij jullie ook stuk luitjes?
Godfather Bodybuilding topic reeks
allereerst; [
maar goed, ik fitness nu ongeveer 4 jaar, daar moet ik bij zeggen dat daar nog wel wat zwarte gaten in zitten Ik ben in die 4 jaar al heel erg goed opgeschoten voor wat ik was. MAAR! Nu ben ik dus met creatine begonnen omdat het niet echt meer op schoot, ik zat nogal in een dipje zeg maar. Nu vraag ik mij dus af, kan je in principe gewoon elke dag de fitness in gaan en full body gaan doen, of is het toch verstandiger om elke dag andere spiergroepen te pakken.
En last but not least, welke oefening bevalt bij jullie het beste voor de bovenrug....
Heel herkenbaar ja, en wat een poep volk WERKT daar ookquote:"Zie mij in m'n nieuwe dure trainingsoutfit de huppelkut uithangen."
maar goed, ik fitness nu ongeveer 4 jaar, daar moet ik bij zeggen dat daar nog wel wat zwarte gaten in zitten Ik ben in die 4 jaar al heel erg goed opgeschoten voor wat ik was. MAAR! Nu ben ik dus met creatine begonnen omdat het niet echt meer op schoot, ik zat nogal in een dipje zeg maar. Nu vraag ik mij dus af, kan je in principe gewoon elke dag de fitness in gaan en full body gaan doen, of is het toch verstandiger om elke dag andere spiergroepen te pakken.
Ik ben in die 4 jaar al heel erg goed opgeschoten voor wat ik was. MAAR! Nu ben ik dus met creatine begonnen omdat het niet echt meer op schoot, ik zat nogal in een dipje zeg maar. Nu vraag ik mij dus af, kan je in principe gewoon elke dag de fitness in gaan en full body gaan doen, of is het toch verstandiger om elke dag andere spiergroepen te pakken.En last but not least, welke oefening bevalt bij jullie het beste voor de bovenrug....
*BAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAM*
quote:Op dinsdag 14 februari 2006 06:14 schreef Jerommeke.nl het volgende:
ahh nee hij had een dipje
*BAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAMBAM*
ik train meestal 2 of 3 spiergroepen per training. elke dag alles trainen lijkt mij niks, maar sommigen zweren erbij.
optrekken vind ik wel een lekkere oefening voor de rug.
optrekken vind ik wel een lekkere oefening voor de rug.
ada fare stop stalking me
ik ben op zoek naar vitamine B supplement, iemand ervaringen met producten uit online winkels ?
ik vetrouw die kruidvat zooi niet zo
ik vetrouw die kruidvat zooi niet zo
Ik zag laatst op die video van Coleman (redemption) wat een pillen die gast wegwerkt Echt met handen tegelijk, buiten dat het klauwen met geld kost kan het ook niet goed voor je zijn volgens mij...
Echt met handen tegelijk, buiten dat het klauwen met geld kost kan het ook niet goed voor je zijn volgens mij...
Wat zal er precies niet goed wezen aan extra vitamines en mineralen?quote:Op dinsdag 14 februari 2006 15:36 schreef Sloper het volgende:
Ik zag laatst op die video van Coleman (redemption) wat een pillen die gast wegwerkt Echt met handen tegelijk, buiten dat het klauwen met geld kost kan het ook niet goed voor je zijn volgens mij...
Godfather Bodybuilding topic reeks
Daar ging mijn rijst tegen het beeldscherm.quote:Op dinsdag 14 februari 2006 18:08 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
Nu komt de opmerking: Alles waar te voor staat is niet goed
Godfather Bodybuilding topic reeks
