SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
zo ik ben wezen trainen, en het ging best redelijk. borst hamstrings en buik. alleen met kabel flyes voelde ik me biceps af en toe. schoudes vielen mee. en onderrug ook wel. ik ben herstellende
ada fare stop stalking me
Kheb hard probleem (voor mezelf toch ) met iets tijdens de bokstraining, ik heb zowat stalen buikspieren, maar vanaf er iemand iets hoger slaagt in de plexus heb ik pijn en moeite met ademen als iedereen... Voor mij onacceptabel
Is er een manier om de plexus op een of andere manier toch te trainen zodat deze beter tegen inslagen kan? Ws niet, maar ms weet iemand iets..
) met iets tijdens de bokstraining, ik heb zowat stalen buikspieren, maar vanaf er iemand iets hoger slaagt in de plexus heb ik pijn en moeite met ademen als iedereen... Voor mij onacceptabel 
Is er een manier om de plexus op een of andere manier toch te trainen zodat deze beter tegen inslagen kan? Ws niet, maar ms weet iemand iets..
100 kb is de limiet voor webicons, verklein de jouwe hier:
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
kun je niet leren incaseren? volgens mij trainen zulke gasten totaal anders dan bodybuilders. ik heb bas rutten wel is horen zeggen dat je bijna niks hebt aan bodybuild spieren tijdens het vechten. ze lopen alleen maar vol met bloed en kosten heel veel energy.
ada fare stop stalking me
Dat verklaart waarom die K1 vechters er vaak totaal niet gespierd uit zien. Wel een brede borstkas, maar verder ook niks.quote:Op woensdag 22 februari 2006 16:36 schreef ivosnivo het volgende:
kun je niet leren incaseren? volgens mij trainen zulke gasten totaal anders dan bodybuilders. ik heb bas rutten wel is horen zeggen dat je bijna niks hebt aan bodybuild spieren tijdens het vechten. ze lopen alleen maar vol met bloed en kosten heel veel energy.
dat zie je vooral met freefight (o wat gaan we offtopic). als je dan een super droog gespierd iemand hebt, die is vaak binnen 5 minuten helemaal rood en buiten adem. die spieren kosten zo enorm veel energy. ik zie wel is van die muy thai figuren trainen in de sportschool. en die doen meestal enorm veel herhalingen, en ook heel veel oefeningen met hun eigen lichaamsgewicht.
ada fare stop stalking me
Offtopic maakt niet uit, anders daalt dit topic toch zo in de My Active Topics lijst . Ja, veel herhalingen idd, maar ik vind persoonlijk 5 loodzware reps benchen toch leuker dan 200 pushups . (niet dat ik 200 pushups kan )quote:Op woensdag 22 februari 2006 16:58 schreef ivosnivo het volgende:
dat zie je vooral met freefight (o wat gaan we offtopic). als je dan een super droog gespierd iemand hebt, die is vaak binnen 5 minuten helemaal rood en buiten adem. die spieren kosten zo enorm veel energy. ik zie wel is van die muy thai figuren trainen in de sportschool. en die doen meestal enorm veel herhalingen, en ook heel veel oefeningen met hun eigen lichaamsgewicht.
. Ja, veel herhalingen idd, maar ik vind persoonlijk 5 loodzware reps benchen toch leuker dan 200 pushups 
. (niet dat ik 200 pushups kan [ Bericht 6% gewijzigd door LedZep op 22-02-2006 17:59:27 ]
Handschoen (eerst normale, daarna zakhandschoen) ervoor, en dan iemand veel achterelkaar erop laten stoten. Dat is de enige manier waarop ik 't ooit heb getraind. Wat altijd helpt is zorgen dat je daar (liever nergens) wordt geraaktquote:Op woensdag 22 februari 2006 16:08 schreef Genjuro het volgende:
Kheb hard probleem (voor mezelf toch ) met iets tijdens de bokstraining, ik heb zowat stalen buikspieren, maar vanaf er iemand iets hoger slaagt in de plexus heb ik pijn en moeite met ademen als iedereen... Voor mij onacceptabel
Is er een manier om de plexus op een of andere manier toch te trainen zodat deze beter tegen inslagen kan? Ws niet, maar ms weet iemand iets..
sorry voor offtopic trouwens
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Alsof iemand daar op letquote:Op woensdag 22 februari 2006 18:36 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
Handschoen (eerst normale, daarna zakhandschoen) ervoor, en dan iemand veel achterelkaar erop laten stoten. Dat is de enige manier waarop ik 't ooit heb getraind. Wat altijd helpt is zorgen dat je daar (liever nergens) wordt geraakt
sorry voor offtopic trouwens
Leuke pagina: http://www.dragondoor.com/articler/mode2/Workouts
Ik ben nu met "Building an Olympic Body through Bodyweight Conditioning" bezig en het is erg leuk en vermoeiend .
Wat het ook bewijst (en wat ook gezegd wordt) is dat bodyweight training gruwelijk onderschat wordt én dat er ongelofelijk sterk van kan worden.
[ Bericht 19% gewijzigd door LedZep op 22-02-2006 18:56:44 ]
Ik ben nu met "Building an Olympic Body through Bodyweight Conditioning" bezig en het is erg leuk en vermoeiend .
.Wat het ook bewijst (en wat ook gezegd wordt) is dat bodyweight training gruwelijk onderschat wordt én dat er ongelofelijk sterk van kan worden.
[ Bericht 19% gewijzigd door LedZep op 22-02-2006 18:56:44 ]
uhm ik zie alleen maar links naar artikelen, ik ben decent in pull ups
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
enorme beer in me sportschool hier, die ook "naturel" traint. is nu bezig met een powerlift programma, hij doet 2 keer per week squaten, deathliften en bankdrukken. 5x5. en dan gooit ie er elke week 2,5 kilo bij. dat houd ie nu al 2 maanden vol.
ada fare stop stalking me
doet die ernaast nog andere oefeningen? of alleen deze 3?quote:Op woensdag 22 februari 2006 19:01 schreef ivosnivo het volgende:
enorme beer in me sportschool hier, die ook "naturel" traint. is nu bezig met een powerlift programma, hij doet 2 keer per week squaten, deathliften en bankdrukken. 5x5. en dan gooit ie er elke week 2,5 kilo bij. dat houd ie nu al 2 maanden vol.
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
Geweldig schema inderdaad! Loeizwaar, dat wel.quote:Op woensdag 22 februari 2006 19:01 schreef ivosnivo het volgende:
enorme beer in me sportschool hier, die ook "naturel" traint. is nu bezig met een powerlift programma, hij doet 2 keer per week squaten, deathliften en bankdrukken. 5x5. en dan gooit ie er elke week 2,5 kilo bij. dat houd ie nu al 2 maanden vol.
Het zijn afzonderlijke artikelen , de meeste over pull ups in alle vormen, maar er zitten ook andere leuke dingen tussen. Sowieso heeft die site interessante artikelen. En pull ups zijn natuurlijk dé real life strength exercises.quote:Op woensdag 22 februari 2006 19:00 schreef MyImmortal het volgende:
uhm ik zie alleen maar links naar artikelen, ik ben decent in pull ups
, de meeste over pull ups in alle vormen, maar er zitten ook andere leuke dingen tussen. Sowieso heeft die site interessante artikelen. En pull ups zijn natuurlijk dé real life strength exercises.
Ligt natuurlijk wel aan het type vechtsportquote:Op woensdag 22 februari 2006 16:58 schreef ivosnivo het volgende:
dat zie je vooral met freefight (o wat gaan we offtopic). als je dan een super droog gespierd iemand hebt, die is vaak binnen 5 minuten helemaal rood en buiten adem. die spieren kosten zo enorm veel energy. ik zie wel is van die muy thai figuren trainen in de sportschool. en die doen meestal enorm veel herhalingen, en ook heel veel oefeningen met hun eigen lichaamsgewicht.
Ik doe zelf aan kravmaga maar mijn instructeur is dus wel een persoon van 110 kilo, maar ik moet er wel bij zeggen dat het niet competitiegericht is.
Beetje late reactie, maar borst en biceps gingen perfect. De schouders werd al wat minder en de rug lukte totaal niet. De squat kon had ik dus maar niet geprobeerd, aangezien het je rug ook best wel belast
Bonjasky heeft toch weel een perfect droog lichaam.quote:Op woensdag 22 februari 2006 16:58 schreef ivosnivo het volgende:
dat zie je vooral met freefight (o wat gaan we offtopic). als je dan een super droog gespierd iemand hebt, die is vaak binnen 5 minuten helemaal rood en buiten adem. die spieren kosten zo enorm veel energy. ik zie wel is van die muy thai figuren trainen in de sportschool. en die doen meestal enorm veel herhalingen, en ook heel veel oefeningen met hun eigen lichaamsgewicht.
[ Bericht 0% gewijzigd door JoeyT op 24-02-2006 16:06:15 ]
"Meisje kijk me aan en laat je tranen lopen.
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
Oog in oog met genialiteit sta je.
Hier had je toch niet op durven hopen.
Je gaat met Joey mee, want deze jongen komt zo hard."
tot 110 Kg kan het best(hangt ook af van grootte natuurlijk), alles daarover begint wat teveel extra massa te worden en gaat vertragen en uitputten
100 kb is de limiet voor webicons, verklein de jouwe hier:
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
ivosnivo, ik meen te herinneren dat jij hier ergens iets schreef over dat je bijna dagelijks blowde maar wel vrij fanatiek bezig was met bodybuilding.
Ik blow ook, ben niet heel fanatiek bezig maar het is zeker wel iets waar ik belang aan hecht. Vind het een leuke hobby en alle gains zijn meegenomen (al is dit natuurlijk de enige reden om er ooit mee te beginnen)...
Ik ben eerder al eens gestopt met blowen (2 maanden) maar merkte niet dat ik daar met m'n trainen voordeel bij had. Ik merk wel dat mijn kracht soms iets minder is als ik train na een avondje stomen.
Ik zit er nu dus aan te denken helemaal te stoppen met blowen, maar ik weet ook hoe moeilijk dat gaat worden aangezien ik wegens omstandigheden weinig verdere lolletjes meer overhou.
Ik was dus eigenlijk wel benieuwd naar jou ervaringen op dit gebied
Ik blow ook, ben niet heel fanatiek bezig maar het is zeker wel iets waar ik belang aan hecht. Vind het een leuke hobby en alle gains zijn meegenomen (al is dit natuurlijk de enige reden om er ooit mee te beginnen)...
Ik ben eerder al eens gestopt met blowen (2 maanden) maar merkte niet dat ik daar met m'n trainen voordeel bij had. Ik merk wel dat mijn kracht soms iets minder is als ik train na een avondje stomen.
Ik zit er nu dus aan te denken helemaal te stoppen met blowen, maar ik weet ook hoe moeilijk dat gaat worden aangezien ik wegens omstandigheden weinig verdere lolletjes meer overhou.
Ik was dus eigenlijk wel benieuwd naar jou ervaringen op dit gebied
Dance into the fire, to fatal sounds of broken dreams...
Het is vooral je eetschema(vreetkicks) en je zin om te trainen (lui) dat het kan verneuken.quote:Op zaterdag 25 februari 2006 14:47 schreef Pappie_Culo het volgende:
ivosnivo, ik meen te herinneren dat jij hier ergens iets schreef over dat je bijna dagelijks blowde maar wel vrij fanatiek bezig was met bodybuilding.
Ik blow ook, ben niet heel fanatiek bezig maar het is zeker wel iets waar ik belang aan hecht. Vind het een leuke hobby en alle gains zijn meegenomen (al is dit natuurlijk de enige reden om er ooit mee te beginnen)...
Ik ben eerder al eens gestopt met blowen (2 maanden) maar merkte niet dat ik daar met m'n trainen voordeel bij had. Ik merk wel dat mijn kracht soms iets minder is als ik train na een avondje stomen.
Ik zit er nu dus aan te denken helemaal te stoppen met blowen, maar ik weet ook hoe moeilijk dat gaat worden aangezien ik wegens omstandigheden weinig verdere lolletjes meer overhou.
Ik was dus eigenlijk wel benieuwd naar jou ervaringen op dit gebied
Maar als je hier last van hebt, zie ik geen reden waarom het een negatief effect kan hebben.
Ik daarentegen...
100 kb is de limiet voor webicons, verklein de jouwe hier:
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Buiten hoge cortisol levels en verlaagde testosteron productie is er geen enkel negatief effect nee.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Kom jij ook weer es langshoppen?quote:Op zaterdag 25 februari 2006 16:53 schreef Mr.J het volgende:
Buiten hoge cortisol levels en verlaagde testosteron productie is er geen enkel negatief effect nee.
Bron?quote:Op zaterdag 25 februari 2006 16:53 schreef Mr.J het volgende:
Buiten hoge cortisol levels en verlaagde testosteron productie is er geen enkel negatief effect nee.
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
