Niet afvallen, maar aankomen

quote:

Op donderdag 12 juni 2008 14:42 schreef -_Guitarist_- het volgende:
Hey... dit topic is handig... zelf 1.95 en net 70 kilo

Jezus dan ben ik wel teringlicht als jij dit al licht vind:'(

quote:

Op donderdag 12 juni 2008 14:45 schreef myrose1 het volgende:

[..]

Jezus dan ben ik wel teringlicht als jij dit al licht vind:'(

Ik heb een BMI van 18.4... Net goed genoeg

quote:

Op donderdag 12 juni 2008 14:40 schreef myrose1 het volgende:

[..]

IK WIL OOK AANKOMEN:D
MEDEMATTIEEJ:D

ik ben 180 groot
weeg 53 kilo
en heb BMI van 16,5

ik ben nog extremer zoals je ziet..
Maar ik moet niet overgeven of iets dergelijks hoor!
Ik eet wel heel erg veel!
Mijn spijsvertering is gwn snel:)
Je moet ook veel jus eten.
Altijd boter op je brood doen.
Minimaal 5 broodjes op een dag eten;)
Leve een moeder die dietiste is:D

Waarom probeer je de huisarts niet eens?


Liefss

Je eet veel? Schrijf eens op wat je eet, meestal ben ik niet zo onder de indruk van wat mensen eten als ze zeggen dat ze veel eten en te licht zijn en dus niet kunnen aankomen.

Als je vindt dat je veel eet en verder nooit honger hebt, kan het alsnog zo zijn dat je weinig eet. Een menselijk lichaam is vaak op schaarste ingesteld en heeft dan aan weinig voldoende. Meer eten kan iedereen, maar dat gaat niet zomaar in één dag. Rustig aan opbouwen en je kan binnen no-time het dubbele eten van wat je eerst kon.

Ik woog altijd 75 kg, bij 1m94.
Tegenwoordig ben ik hoop meer aan het eten, eet overdag 12-14 rijk belegde boterhammen en nog wat andere tussendoortjes en ik schep vaak op met het avondeten.
Ernaast ben ik ook nog bezig met fitness.

En voor mij lijkt dit te werken, ik zit nu boven de 80 kilo en wil graag richting de 85-90 kg.
Voorlopig zit ik ook nog rond hetzelfde vetpercentage, dus het gaat de goede kant op:)

veel mensen vinden dat ze veel eten, maar vaak kan daar nog behoorlijk wat bij.
Dus als je echt wilt aankomen, eten, trainen en rusten.

quote:

Op donderdag 12 juni 2008 16:43 schreef frenkck het volgende:

[..]

Je eet veel? Schrijf eens op wat je eet, meestal ben ik niet zo onder de indruk van wat mensen eten als ze zeggen dat ze veel eten en te licht zijn en dus niet kunnen aankomen.

Als je vindt dat je veel eet en verder nooit honger hebt, kan het alsnog zo zijn dat je weinig eet. Een menselijk lichaam is vaak op schaarste ingesteld en heeft dan aan weinig voldoende. Meer eten kan iedereen, maar dat gaat niet zomaar in één dag. Rustig aan opbouwen en je kan binnen no-time het dubbele eten van wat je eerst kon.

'sochtens:
- 3 broodjes gesmolten kaas
- kop thee
- glas jus d'orange

'smiddags
- 4 broodjes
- krentenbol
- 0.5 lit water

'savonds
- vaak hetzelfde als m'n vader eet..
- 4 volle opscheplepels groente of pasta
(- 3 aardappels + jus)
- vlees of vis

tussendoor:
- pakje appelsap
- ontbijtkoek
- sinaasappel en vaak mango, druiven, kersen of banaan
- zo'n pakje droge koekjes
- ligakoekjes
- soms zakje chips of wat snoep ofzo

ik sport ook heel veel, zoiezo 8 uur per week op school, en dan nog in totaal 6 uur sporten met softbal..
iedere dag 12 km fietsen(zeg niet dat het veel is, maar het is toch wat)
en ben een dus nog onder de 18 , 16 welteverstaan.
het probleem ligt denk ik elders..
mijn broertje, vader en moeder moeten namelijk op hun gewicht letten..
hier ben ik de dupe van geloof ik.
maar zeg nou zelf, 8 broodjes op een dag is best flink hoor voor een meisj van mn leeftijd!
KUss

Ik ben 1,75 en weeg ongeveer 60 kg. Ik vind mezelf eigenlijk te dun, daarom ga ik nu ook twee keer in week fitnessen voor 2 uur en doe thuis nog wat oefenen.
Meer eten helpt bij mij niet, ik ben een soort van bodemloze put..
Trouwens nog meer mannen hier ?

quote:

Op donderdag 12 juni 2008 19:09 schreef myrose1 het volgende:

[..]

'sochtens:
- 3 broodjes gesmolten kaas
- kop thee
- glas jus d'orange

'smiddags
- 4 broodjes
- krentenbol
- 0.5 lit water

'savonds
- vaak hetzelfde als m'n vader eet..
- 4 volle opscheplepels groente of pasta
(- 3 aardappels + jus)
- vlees of vis

tussendoor:
- pakje appelsap
- ontbijtkoek
- sinaasappel en vaak mango, druiven, kersen of banaan
- zo'n pakje droge koekjes
- ligakoekjes
- soms zakje chips of wat snoep ofzo

ik sport ook heel veel, zoiezo 8 uur per week op school, en dan nog in totaal 6 uur sporten met softbal..
iedere dag 12 km fietsen(zeg niet dat het veel is, maar het is toch wat)
en ben een dus nog onder de 18 , 16 welteverstaan.
het probleem ligt denk ik elders..
mijn broertje, vader en moeder moeten namelijk op hun gewicht letten..
hier ben ik de dupe van geloof ik.
maar zeg nou zelf, 8 broodjes op een dag is best flink hoor voor een meisj van mn leeftijd!
KUss

Vind het niet echt veel eerlijk gezegd, meer gewoon gemiddeld. Ok, voor een meisje van 16 misschien wel maar door dit te eten kom je niet snel veel aan lijkt me.