Ik zoek adressen in Haarlem en/of Roosendaal.
Wie weet er wat?
Hier verkopen ze wel ProStar.
Body & Muscle Supplies
K.S. Ibisweg 13
1033 RA AMSTERDAM
Hoe zijn wij te bereiken
Tel: 06-41856627 (van vrijdag t/m zaterdag 10.00 t/m 16.00)
Internet: www.bm-supplies.nl
E-mail: info@bm-supplies.nl
Bankgegevens
ABN-AMRO 61.41.09.701
KvK en BTWnummer
Body & Muscle Supplies staat ingeschreven in het handelsregister van Amsterdam onder nummer 37112590 en het BTW nummer 1309.28.549.B.01
Wat let je om te mailen, bellen? Als ze inderdaad in Amsterdam zitten is het nog wel te behappen vanuit Haarlem misschien?
Tnx!
quote:Omdat ik van anderen hoorde dat het goed weg te krijgen is. Maar als je een ander smakelijk alternatief hebt houd ik me aanbevolen hoorOp dinsdag 17 januari 2006 13:46 schreef ConQuestador het volgende:
Waarom persee ProStar ?
Americain Sport vind ik smerig
Overigens mocht je puisten krijgen van je eiwit, dan zou ik op een andere overgaan.
http://bodyenfitshop.nl/index.php?tab=sport&inc=inf&id=475
Banaan is het lekkerst. Deze zit het dichtsbij de smaak van de milkshake van de Mac.
Aardbei en anderen zijn zo chemisch...
quote:Is er een verschil tussen deze eiwitten en eiwitten die wij eventueel voorgeschreven zouden krijgen? Al deze eiwitten komen op mij over als voedingssupplementen die specifiek bedoeld zijn voor krachttrainende mensen.Op dinsdag 17 januari 2006 14:47 schreef Devlinsect het volgende:
Deze wei gebruik ikzelf al een tijd. En is heerlijk. Kheb diverse geprobeerd, deze is gezien de prijs en kwaliteit goed.
Overigens mocht je puisten krijgen van je eiwit, dan zou ik op een andere overgaan.
http://bodyenfitshop.nl/index.php?tab=sport&inc=inf&id=475
Welke smaak gebruik je hiervan?
ProStar: http://www.bodyenfitshop.nl/index.php?tab=&inc=inf&id=846
Ik heb het net doorgenomen. Waar ik op let is hoeveel eiwitten krijg je voor 100 gram. Welke eiwitten en komen er aminozuren mee?
Ik denk dat je met een ander merk (advies eiwit):
- goedkoper uit bent (meer eiwitten per 100 gram)
- geen onnodige aminozuren (groot gedeelte van Pro Star betaal je voor)
- smaakt ook beter
Voor welk doeleind wil je het gebruiken? Volgens mij niet voor sporten. Dus je wilt afvallen (?) en een hogere eiwit inname hebben en minder koolhydraten/vetten?
Weet je al hoeveel calorieën je gemiddeld in de week eet? Zo nee, dan zou ik er niet eens aan extra eiwitten beginnen voordat ik dat heb uitgezocht.
quote:Ja hoor. Als je geen zuivere eiwitpoeder hebt en dus bijprodukten aanwezig zijn, geven de bijprodukten jou puisten.Op dinsdag 17 januari 2006 14:51 schreef Rewimo het volgende:
Over puisten kan ik me op mijn leeftijd niet echt druk maken
Welke smaak gebruik je hiervan?
Ik heb een operatie ondergaan waardoor ik een verminderde voedselopname heb. Voor suikers en vetten is dat geen probleem, maar ik moet wel genoeg eiwitten binnenkrijgen, of eigenlijk veel méér eiwitten dan een ander, omdat er maar een deel van wordt opgenomen.Hoeveel calorieeen we eten is dus niet te vergelijken met hoeveel calorieen we opnemen, wat bij een "normaal" mens natuurlijk wel redelijk overeenkomt.
Die extra eiwitten hebben wij dus simpelweg nodig omdat we te weinig eiwitten binnenkrijgen.
Phoe, zo'n operatie lijkt me niet niets...
eiwitten dien je in te nemen met koolhydraten en vet. Halfvolle melk voldoet hieraan met een beetje druivesuiker (van zonnatura verkrijgbaar bij AH). Doe 250 ml melk met 10 gram suiker en 25 gram eiwit. De staafmixer erop (blender is teveel zooi en schoonmaak) en drinken maar.
Een normaal persoon heeft 1gram eiwit x lichaamsgewicht nodig. In vlees- en melkprodukten zit dus eiwit. Ik raad je aan om je eiwit opname te verhogen over de hele dag. Niet dus met een shake en klaar. Denk aan broodje tonijn / kipfilet bij de lunch. Een ontbijt met in ieder geval een boel eiwitten ('s ochtends neem je sneller voedsel op dan 's avonds, omdat je lichaam net in ruststand is geweest).
Binnen twee uur kun je 25 gram opnemen. Dus als je luncht met eiwitten, daarna nog een shake neemt, heeft het totaal geen zin. Je kan beter dus wachten met de shake.
Indien je een pot eiwit koopt, kijk je naar hoeveel gram eiwit je krijgt binnen 100 gram. Des te meer is beter (soms ook duurder). Via internet bestellen kan makkelijk en is stukken voordeliger. Als je bijna iedere dag een schep eiwit neemt (schep = 25 gram) ben je er met een maand door de pot heen (de kleinere potten).
De smaak banaan heeft mijn voorkeur. Aardbei vind ik te chemisch. Elite Whey via de link eerder in dit topic, is naar mijn idee de goedkoopste en beste kwaliteit.
Hoe ik aan deze info kom? Aan jarenlange ervaring met fitnessen en informatie opdoen. Houd wel de info in de gaten die je van je arts hebt gekregen.
Wij moeten aan 100 gram eiwitten per dag zien te komen. In het spul dat ik hier heb, zit 90 gram eiwit per 100 gram poeder. Dat is veel, maar het is helaas erg vies. We houden in ons dieet al veel rekening met eiwitten. Ik ben dol op vis en zuivelproducten, dus op zich geen probleem. Dat van die 25 gram per 2 uur wist ik niet, dat is nuttige info.
Overigens kreeg ik al antwoord van die zaak die Troel had gevonden:
Hallo Rene,
Ik heb jou mail gelezen en vraagt hierbij of het mogelijk is om een
proefmonster van ProStar te krijgen.
Wij kunnen jou hierbij niet helpen.
Prostar hebben wij niet in onze assortiment.
Als je eiwitten hebt geproeft die smaakloos zijn dan deel ik jou mening.
Echter kan ik met klem en met eigen ervaring, dat de eiwit producten die wij
verkopen een goede en natuurlijke smaak heeft en geen bijsmaken geeft.
Een ding is zeker, over smaak valt te twisten.
Succes!
Met vriendelijke groet,
Een slecht spellende verkoper die mijn naam niet kan schrijven
Overigens vreemd dat het wel op hun site staat dan
Ik blijf het roepen: banaan! Als je veel eiwitten eet zou ik twee potten kopen. Banaan en bijv. aardbei.
Proefmonsters zijn moeilijk te verkrijgen. Wel voor nieuwe producten.
100 gram eiwitten per dag zou te doen moeten zijn zonder de shakes. Als je uitgaat van 100 gram vlees/vis/kaas = 20 gram aan eiwitten (ongeveer, dus niet precies), zou het mij makkelijk kunnen.
Ik zou een voedingsschema maken. Je hoeft je er niet aan te houden, het zijn richtlijnen voor jezelf.
Bijv.
0700 uur:- twee boterhammen met kipfilet
- glas melk
- een ei (zonder dooier)
10.00 uur: twee boterhammen. 1 hagelslag, 1 tonijn. Glas melk (mag ook mager!) en een ei zonder dooier
12.30 lunchen
15.30 etc.
Op deze wijze kun je je etensritme bepalen zodat je die eiwitten binnen hebt. Ook zou ik na gaan hoeveel calorieen je eet per dag.
Als je het zo leest, denk je vast: die is gek. Dat kost me moeite en blablablabla. Ik verzeker je: je doet het twee maanden. Dan heb je nooit meer een schema of een calorieenteller nodig. Omdat je het dan allemaal vanzelf weet
Ik begrijp dat mijn doeleinden haaks staan op dat van jullie. De overeenkomst die we hebben: vreet die eiwitten, kreng!
Het kan een dure business worden die poeder. Zeker als je net een kid hebt
Ik raad je aan om zoveel mogelijk eiwitbronnen af te wisselen. Zoek is op internet naar eiwitten of proteïnen. Kijk hoeveel eiwitten per product zit. Wist je dat je 200 calorieën verbrand tijdens het slapen (dus geen bedactiviteiten)? Dat wist je niet? Mooi, voor het slapen gaan een klein shakeje nemen
Of de bak kwark (Danio kwark Vanille is heerlijk) kan dan ook wonderen doen.Suc6 dames. Bij vragen, lees ik het wel.
Je geeft heel goede adviezen. Ik eet 's morgens muesli met melk, in de loop van de ochtend drink ik een halve liter karnemelk met daarbij een eiwitreep (= 7 gram eiwit) en fruit. Tussen de middag een broodje met dik vleeswaar (meestal rosbief). 's Middags een bakje yoghurt en fruit, 's avonds in elk geval een portie vlees of vis bij het warm eten. In de loop van de avond vaak nog kaas of vis.Je ziet, ik doe mijn best
Toch waren mijn eiwitten bij de driemaandelijkse bloedcontrole wat afgenomen. Punt is dat Troel en ik geen grote hoeveelheden kunnen eten, ook niet van minder calorierijke maar wel eiwitrijke dingen. Het aanvullen van eiwitten lijkt dus wel noodzakelijk. Nu nog een manier vinden die ook nog eens lekker smaakt quote:Muesli. Lekker. Havermout droog in pak, vind ik nog lekkerder en heeft meer eiwitten. Tevens kun je een klein schepje van je poeder in de muesli doen. Wel ff doorroeren.Op dinsdag 17 januari 2006 18:53 schreef Rewimo het volgende:
Ik denk helemaal niet dat je gek bent, integendeel
Je ziet, ik doe mijn best
Yoghurt is lekker. Kwark is beter. Omdat het meer eiwitten bevat. Danio Vanille proberen. En Almhof Spaanse Sinasappelen. Dat zijn mijn favorieten onder de kwark.
Dik vleeswaar is altijd goed. Bij de C1000 zijn zakjes met tonijn te koop (wel prijzig). Dus zakje en boterhammen mee naar het werk. Tijdens het werk zakje openen (heeft geen vocht), leeghalen en je kunt er twee boterhammen mee beleggen.
Kaas is lekker. Wel een waardeloos eiwit produkt (en vet!). Probeer het te vervangen door kipfilet (met tuinkruiden), filet american, rookvlees etc. Als het maar niet eindigt op worst.
Eiwit reep is prima alternatief. Wel teringduur. Halve liter karnemelk is 500 gram. 5 x 3,5 gram eiwit is 17,5 + 7 van de muesli is bijna 25. Netjes. Hopelijk wel gegeten en gedronken minimaal een uur voor je lunch.
Het is beter om 6 kleine maaltijden te eten dan 3 grote.
Eet 's ochtends als een koning, met de lunch als een keizer en met het avond eten als een zwerver. Of te wel, 'sochtends veel energie tot je nemen en langzaam afbouwen naar de avond en nacht.
Lees morgen of strax verder.
quote:Hier heb ik heel veel aan dank je wel!
Ik eet vrij veel kwark, ook omdat ik het lekker vind. Vis vind ik zelf niet lekker
Die Almhof en Danio, is dat met toegevoegde suikers of zonder? Of weet je dat zo niet. Ik ga ook op zoek naar dat topic
quote:Ah Prima!Op dinsdag 17 januari 2006 20:00 schreef Rewimo het volgende:
Ik had hem al gevonden Troel, en daar verwezen naar dit topic
Zo ja, is dat zo'n eiwit shake goed voorje?
Ik gebruik het zelf nu altijd voor na het trainen dus eigenlijks gebruik ik het al
[ Bericht 3% gewijzigd door devalk op 17-01-2006 21:54:46 ]
Iemand een idee?
[ Bericht 23% gewijzigd door 2L0w4Zer0 op 17-01-2006 22:23:01 ]
Als je nou verzadigd blijft met eiwitten, zal er veel minder spierafbraak plaatsvinden. Hierdoor blijf je een normale verbranding hebben terwijl je toch heel wat pondjes kwijt bent.
Voor die eiwitpoeder, elke eiwitpoeder met een smaakje is weg te krijgen. Zelf heb ik Sportslab ProWhey vanille en die is ook best te pruimen met water erbij. Pure eiwit lijkt me zelf niks
.En die eiwitten zijn zeer snel opneembare eiwitten, je moet dus een beetje afstemmen op het moment van de dag dat je dit nodig hebt. Je moet dus even kijken of je nu niet zogenaamde caseïne eiwitten hebt ipv whey eiwitten. Het is maar net wat je wilt. Caseïne heeft een tragere afgifte verspreid over de dag en whey is binnen no-time in je bloed opgelost. Zo goed als alle eiwitpoeders met een smaakje op internet zijn whey eiwitten, omdat bodybuilders dit nodig hebben. Caseïne eiwitten kan je prima halen uit magere kwark (10 gram eiwit per 100 gram kwark) en is de ideale eiwitbron om langdurig op te teren (dus prima voor het slapengaan).
quote:Yep, die heb ik hier dus staan. Een waarschuwing: niet weg te krijgen. Overnemen? Hij is nog zo goed als vol.Op dinsdag 17 januari 2006 22:17 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Ik zoek eiwit poeder waar helemaal compleet NIKS aan zoetstoffen in zit, dus geen Aspartaam, Acesulfame, Saccharine, Cyclamaat, etc. en uiteraard ook geen suiker, dextrose, glucose of iets anders. Dus gewoon alleen eiwit, het hoeft ook niet perse alleen whey te zijn ofzo, het mag ook een mix zijn van verschillende soorten eiwit.
Iemand een idee?
Het gaat hier om WPI, een product van WLS Products.
Voedingswaarde per 100 gram
Energie 360 (vermoedelijk kiloJoule)
Eiwit 90 gram
Vet 1
Koolhydraten 1
Waarvan lactose 1
Kom nu net een nederlandse site tegen, waar een aantal producten worden aangeboden waar het wél in zit
[ Bericht 69% gewijzigd door Devlinsect op 18-01-2006 09:47:43 ((verbetering)) ]
www.xxlnutrition.nl
zomaar een gouden greep
En dat met name omdat ik het spul graag een keer zou willen proeven voor ik een kilo (of 2) koop van iets dat me niet smaakt.
quote:Dat probeer ik je nu duidelijk te maken: proefsachets zit er niet bij. Het is kopen en proberen.Op woensdag 18 januari 2006 08:24 schreef Rewimo het volgende:
Uhm ja, voor alle duidelijkheid: ik zoek een adres in Haarlem of Roosendaal. Een winkel zeg maar, zo'n zaak waar je binnenstapt en dan boodschappen kunt doen
En dat met name omdat ik het spul graag een keer zou willen proeven voor ik een kilo (of 2) koop van iets dat me niet smaakt.
Het is geen kaasmarkt. "Mag ik het is proberen"?
Bij Super de Boer pak je die onbekende pot pindakaas ook niet om te vragen of je daar een proefmonster van mag hebben.
Waar je het wel kan proberen is op een sportschool waar ze dergelijke shakes maken. Nadeel: je moet lid worden (100 EURO), dan iedere maand betalen voor de contributie. Dus een klein potje met eiwit halen die jou goed lijkt, is nog goedkoper.
Tjek die internetsite die ik je eerder in dit topic gaf. Elite Whey vind ik goed. En via internet bestellen, acceptgiro invullen of even het bedrag overschrijven, is meestal goedkoper dan het halen in de winkel.
Deze site heeft een goed overzicht, goedkoop én levert goed. Tevens kun je vooruit betalen via overschrijving. Wanneer zij het geld binnen hebben, worden jouw produkten opgestuurt.
http://www.perfectbody.nl/enc_selection.htm?list=38&searchway=priority
[ Bericht 12% gewijzigd door Devlinsect op 18-01-2006 09:44:51 ]
quote:Ik ken geen enkele kwarksoort dat 10 gram eiwit heeft per 100 gram. Met uitzondering van die zure 'die hard' Aldi kwark. Zelfs deze heeft geen 10 gram. Dus mocht je een naam, merk en winkel weten waar je die kwark koopt, dan hoor ik het graag.Op dinsdag 17 januari 2006 22:29 schreef frenkck het volgende:
Caseïne eiwitten kan je prima halen uit magere kwark (10 gram eiwit per 100 gram kwark) en is de ideale eiwitbron om langdurig op te teren (dus prima voor het slapengaan).
Caseïne in eiwitpoeder is duur. Je merkt het wel aan de prijs t.o.v. whey eiwit. Whey + magere melk + staafmixer =
quote:Nee, maar een pot pinkakaas is een keer 2 euroOp woensdag 18 januari 2006 09:33 schreef Devlinsect het volgende:
Bij Super de Boer pak je die onbekende pot pindakaas ook niet om te vragen of je daar een proefmonster van mag hebben.
quote:Da's het punt ja, ik heb nu al een keer 50 euro uitgegeven voor een pot met spul dat ik niet lekker vind. 50+ euro vind ik toch een groot bedragOp woensdag 18 januari 2006 10:55 schreef Troel het volgende:
Nee, maar een pot pinkakaas is een keer 2 euro
Als het echt goed smaakt no problem, maar dan zou ik dat toch graag even proeven. Ik heb overigens vanmorgen heel dapper een schep eiwit door mijn muesli met melk gedaan en er extra zoetstof overheen gemikt. Het was te doen maar echt lekker, nee
quote:Ik eet altijd koningskwark en is inderdaad 9,8 gram per 100 gram product. Daar bedoel ik die 10 gram ook mee, wat scheelt hetOp woensdag 18 januari 2006 09:42 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Ik ken geen enkele kwarksoort dat 10 gram eiwit heeft per 100 gram. Met uitzondering van die zure 'die hard' Aldi kwark. Zelfs deze heeft geen 10 gram. Dus mocht je een naam, merk en winkel weten waar je die kwark koopt, dan hoor ik het graag.
Caseïne in eiwitpoeder is duur. Je merkt het wel aan de prijs t.o.v. whey eiwit. Whey + magere melk + staafmixer =
.quote:Betere sportzaak of sportcentrumj zou je het kunnen proberen en daar betaal je ook gelijk de hoofdprijs voor een pot. Het makkelijkste blijft gewoon via internet en er gewoon eentje met een smaakje te kopen. En dan zijn ze allemaal wel goed weg te krijgen, want anders zou niemand van die 1e fabrikant meer kopen. En proeven zou denk ik niet gaan lukken, geef je heel weinig kans.Op woensdag 18 januari 2006 08:24 schreef Rewimo het volgende:
Uhm ja, voor alle duidelijkheid: ik zoek een adres in Haarlem of Roosendaal. Een winkel zeg maar, zo'n zaak waar je binnenstapt en dan boodschappen kunt doen
En dat met name omdat ik het spul graag een keer zou willen proeven voor ik een kilo (of 2) koop van iets dat me niet smaakt.
quote:Die reactie had ik al verwachtOp woensdag 18 januari 2006 10:55 schreef Troel het volgende:
[..]
Nee, maar een pot pinkakaas is een keer 2 euro
Een pot van 50 EURO? Sjezus, dan koop je dus gelijk 2 kg zonder het geproefd te hebben. Das niet verstandig nee.
Dan heb je een geschikt eiwit produkt gevonden voor jezelf. Ga je naar de winkel om te vragen of je het mag proeven? "Ja mevrouw, moment. Ik zal de gesealde verpakkingen ff openmaken zodat u kunt proeven".
Koop jij dan een bus met eiwitten voor 50 EURO waarvan de pot open is geweest? Ik niet...
Koningskwark? 9,8 is veel! Is ie een beetje te pruimen? Zitten er vruchten in? Waar is het te koop?
quote:Een hele schep?Op woensdag 18 januari 2006 11:04 schreef Rewimo het volgende:
[..]
Da's het punt ja, ik heb nu al een keer 50 euro uitgegeven voor een pot met spul dat ik niet lekker vind. 50+ euro vind ik toch een groot bedrag
Ik heb overigens vanmorgen heel dapper een schep eiwit door mijn muesli met melk gedaan en er extra zoetstof overheen gemikt. Het was te doen maar echt lekker, nee
Het hoeft maar een beetje te zijn. Als je 's ochtends die 25 gram eiwit naar binnen werkt. In muesli zit eiwit en in melk ook. Dus hoeveel gram muesli neem je, hoeveel ml melk, dit aanvullen met een klein beetje eiwitpoeder.
Welke smaak eiwit heb je?
Je vergeet dat ongeveer 80% gebypassed wordt en dat we dus heel veel binnen moeten krijgen om aan een goede hoeveelheid te komen. Van die 25 gram blijft maar 5 gram hangen.Dat spul wat ik heb heet neutraal van smaak te zijn
Niet echt dus.quote:Plantaardige eiwitten mag je niet echt meetellen als volwaardige eiwitten hèOp woensdag 18 januari 2006 11:49 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Een hele schep?
Het hoeft maar een beetje te zijn. Als je 's ochtends die 25 gram eiwit naar binnen werkt. In muesli zit eiwit en in melk ook. Dus hoeveel gram muesli neem je, hoeveel ml melk, dit aanvullen met een klein beetje eiwitpoeder.
Welke smaak eiwit heb je?
. En koningskwark kan je zover ik weet kopen bij de c1000, Digros (ook wel Dirk v/d Broek) en de coop. En kwark met zoveel eiwitten is altijd mager en zonder smaakje. Sommmige vinden het echt verschrikkelijk ranzig, maar met een beetje limonade is het best lekker te maken .quote:Dat is misschien wel een idee ja, dat zijn de kosten niet natuurlijk. Ik ga het eens proberenOp woensdag 18 januari 2006 13:26 schreef Étoile het volgende:
Misschien een gek idee, maar zou je het niet enigszins eetbaar kunnen maken met een schepje nesquick aardbei of chocolade poeder (als dat kan en mag)? Kan me voorstellen dat het behoorlijke kosten zijn allemaal!
quote:Zo duur is eiwit supplementen ook weer niet, zeg 70 tot 80 euro voor 5 kilo aan eiwitten. De goedkoopste bron blijft nog altijd de magere Duitse kwark, waar je in totaal 50 euro kwijt bent voor 5 kilo aan eiwitten. Franse kwark zit al weer gelijk rond de 75 euro per 5 kilo en zit dus weer op de prijs van eiwit supplementen.Op woensdag 18 januari 2006 13:26 schreef Étoile het volgende:
Misschien een gek idee, maar zou je het niet enigszins eetbaar kunnen maken met een schepje nesquick aardbei of chocolade poeder (als dat kan en mag)? Kan me voorstellen dat het behoorlijke kosten zijn allemaal!
quote:De prijs die jij noemt voor supplementen kom ik niet tegen hoor. Dat zit toch allemaal rond de 50 euro voor 2 kilo.Op woensdag 18 januari 2006 13:32 schreef frenkck het volgende:
Zo duur is eiwit supplementen ook weer niet, zeg 70 tot 80 euro voor 5 kilo aan eiwitten.
@anderen:
Over soja. Blijf het troep vinden. Zeker als je fitnesst. Citaat:
"5. Soja eiwit
Soja eiwit is weliswaar als tientallen jaren op de markt, maar verdween in de jaren negentig toch grotendeels van het toneel, om de laatste jaren weer een comeback te maken. Door de BSE-crisis hebben veel producenten soja eiwit weer in hun programma opgenomen. De biologische waarde ligt met ongeveer 80 ergens tussenin, maar is voor plantaardig eiwit relatief hoog. Positief is het hoge gehalte aan L-glutamine, een aminozuur dat zeer belangrijk is voor de eiwitopbouw. Vaak bevat soja eiwit zogenaamde fyto-oestrogenen. Dat zijn de plantaardige oestrogenen daidzine en genisteïne, die in hogere hoeveelheden ook bij mensen werkzaam kunnen zijn. Of deze stoffen een krachtiger werking hebben dan natuurlijke oestrogenen (wat voor mannelijke sporters natuurlijk ongewenst is) of juist de door het lichaam zelf geproduceerde vrouwelijke geslachtshormonen blokkeren, is onduidelijk. Daarnaast is het zo dat veel sporters soja eiwit slecht verdragen en er problemen met hun spijsvertering van krijgen. Ook het relatief hoge vetgehalte is iets om in ogenschouw te nemen. Dergelijke eigenschappen hebben in de eerste plaats betrekking op soja eiwit concentraten. Een zuiver soja eiwit isolaat heeft dezelfde biologische waarde als een concentraat en een even groot percentage L-glutamine. Voordelen van het isolaat zijn de betere verdraagzaamheid en het lagere vetgehalte. Plantaardige oestrogenen vind je in een soja eiwit isolaat normaal gesproken niet. Van hogere kwaliteit en wereldwijd heel vaak gebruikt voor soja eiwit preparaten is de grondstof SUPRO. Als men SUPRO heeft gebruikt voor het soja eiwit preparaat kun je ervan uitgaan dat de kwaliteit hoger is.
Samenvatting soja eiwit-isolaat:
• Hoger aandeel L-glutamine, een aminozuur dat zeer belangrijk is voor de eiwit- opbouw.
• Goede verdraagzaamheid.
• Laag vetgehalte".
Mijn oordeel:
Dus soja eten als sportende man zijnde lijkt me niet goed, omdat:
* oestrogenen niveau in je lichaam toeneemt
* je mist essentiele aminozuren (Glutamine, dat dan weer wel) t.o.v. vlees
* lage biologische waarde t.o.v. bijvoorbeeld whey
* mogelijke spijsverteringsproblemen
* hoge vetgehalte in soja (relatief gezien)
Bron: http://www.sportenfitness.nl/eiwitten.htm (ook voor info. over andere eiwitten)
Noem mij de voordelen van soja en je hebt me overtuigd.
quote:Nee, natuurlijk koop je zoiets niet, maar misschien is het een idee voor die fabrikanten om proefsachets te maken ofzo?Op woensdag 18 januari 2006 11:47 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Die reactie had ik al verwacht
Een pot van 50 EURO? Sjezus, dan koop je dus gelijk 2 kg zonder het geproefd te hebben. Das niet verstandig nee.
Dan heb je een geschikt eiwit produkt gevonden voor jezelf. Ga je naar de winkel om te vragen of je het mag proeven? "Ja mevrouw, moment. Ik zal de gesealde verpakkingen ff openmaken zodat u kunt proeven".
Koop jij dan een bus met eiwitten voor 50 EURO waarvan de pot open is geweest? Ik niet...
Koningskwark? 9,8 is veel! Is ie een beetje te pruimen? Zitten er vruchten in? Waar is het te koop?
Kijk, ik kan me voorstellen dat als jij de eiwitten voor het trainen gebruikt en het als een hobby ziet ofzo, of je werk (weet ik veel wat jullie doen enzo) dan maakt het je misschien niet zoveel uit hoe het smaakt en krijg je het toch wel op.
Ik heb van tijd tot tijd dat dingen mij totaal verkeerd vallen en dat ik vervolgens boven het toilet hang en alsnog het weinige eten dat ik binnen krijg er maar weer uit te gooien. Voor mij is smaak dus echt gewoon heel belangrijk. Om heel cru te zijn, genoeg eiwit binnenkrijgen voor mij is van levensbelang, terwijl genoeg eiwitten binnen te krijgen omdat je spieren dan misschien sneller groeien of je beter kan sporten (is best belangrijk, maar voor mij totaal niet dus) in mijn ogen iets totaals anders is, iets waar je voor kiest.
Ik hoop dat ik niet te veroordelend overkom, maar eiwit is voor mij iets heel anders dan voor de krachttrainer, en dat dat gepaard gaat met "onbegrip" dat ik smaak toch wel heel erg belangrijk vind en eiwit erg duur vind, tja...
quote:http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=53Op woensdag 18 januari 2006 13:38 schreef Rewimo het volgende:
[..]
De prijs die jij noemt voor supplementen kom ik niet tegen hoor. Dat zit toch allemaal rond de 50 euro voor 2 kilo.
5 kilo voor onder de 80 euro en in 3 smaken verkrijgbaar (vanille, chocola, aardbei). Doe het in een grote emmer en je kan het heel lang gebruiken, want het is jaren houdbaar.
quote:Ik zit met het volgende. Door bepaalde medicijnen die ik nu slik ben ik flink aan het afvallen. Op zich niet erg, dr mag altijd wel iets vanafOp dinsdag 17 januari 2006 22:29 schreef frenkck het volgende:
Nou afvallen door eiwitten kan natuurlijk niet, maar je moet tijdens het afval proces je spieren zoveel mogelijk sparen. Als je normaal afvalt, zal je heel wat spiermassa verbranden. Het gevolg hiervan is dat als je op een acceptabel gewicht zit, je veel minder energie nodig hebt. Dit simpelweg omdat je minder spierweefsel hebt. Hierdoor zit je binnen no-time weer op je oude gewicht.
Als je nou verzadigd blijft met eiwitten, zal er veel minder spierafbraak plaatsvinden. Hierdoor blijf je een normale verbranding hebben terwijl je toch heel wat pondjes kwijt bent.
Maar ik wil natuurlijk geen spierafbraak krijgen. Is het voor mij dan verstandig om ook extra eiwitten te gaan eten? En ook heb ik geen zin om er straks als een nijlpaard uit te zien als ik ofwel stop met die medicijnen ofwel het afvallen gaat stoppen en ik misschien weer ga bijkomen.
Ik ben echt een nul op voedings gebied. Dus als iemand me hier een beetje mee kan helpen, graag.
quote:Nouja extra eiwitten in supplementatie zal niet echt nodig zijn, maar je kan wel rekening houden met je voeding hierop. Eiwitten kan je namelijk niet langdurig opslaan in je lichaam. Om dus wat constanter verzadigd te blijven met eiwitten moet je dus meerdere maar kleinere maaltijden verspreid over de dag nemen. Waar je dan op kan letten is wat meer producten te nemen met veel eiwitten, zoals magervlees (kip, kalkoen), magere kwark, ei en vis. En probeer ze eens te tellen, dacht dat je minimaal toch wel 1 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht moet binnenkrijgen. Zelf kom ik altijd wel boven de 2 gram uit, maar ik ben dan ook flink aan het groeienOp woensdag 18 januari 2006 15:44 schreef Roeji het volgende:
[..]
Ik zit met het volgende. Door bepaalde medicijnen die ik nu slik ben ik flink aan het afvallen. Op zich niet erg, dr mag altijd wel iets vanaf
En ook heb ik geen zin om er straks als een nijlpaard uit te zien als ik ofwel stop met die medicijnen ofwel het afvallen gaat stoppen en ik misschien weer ga bijkomen.
Ik ben echt een nul op voedings gebied. Dus als iemand me hier een beetje mee kan helpen, graag.
. En plantaardige eiwitten kan je niet echt meetellen zoals ik al vaker gezegd heb, die bevatten niet alle nodige aminozuren.Ook is het natuurlijk zaak om je voeding nadat je de nodige pondjes kwijt bent op orde te stellen, maar dat is simpel weg calorieën tellen en je dagelijkse behoefte uit te rekenen. Kost wat tijd, maar dan heb je ook echt wat.
Soms een link naar een site waar e.e.a voor dummies staat uitgelegd? Want hoe reken ik uit wat mn dagelijkse behoefte is
echt n00b is op dit gebied
quote:Je kunt uitrekenen wat je dagelijkse behoefte is (voedingscentrum.nl). Echter is dit voor een normaal persoon. Niet voor een persoon die sport of aan krachttraining doet.Op woensdag 18 januari 2006 16:14 schreef Roeji het volgende:
Mmm, dan moet ik me dus maar eens in het hele eiwit-tellen e.d. gaan storten. Ik denk dat ik nu blij mag zijn als ik de 10gr per dag haal. Ik eet zo ontzettend weinig nu. En wat ik eet is alleen maar lekker (voor mij dan) aangezien ik totaal geen eetlust meer heb en al een hele slechte eter was.
Soms een link naar een site waar e.e.a voor dummies staat uitgelegd? Want hoe reken ik uit wat mn dagelijkse behoefte is
echt n00b is op dit gebied
Zoals frenkck al noemde, 1 gram eiwit is voldoende per dag. De meeste mensen halen dit met gemak. Voor een krachttrainer is het 1,5 tot 2 gram of meer.
Zoek is op google op BMI index, eiwitten, schema en kijk vooral is op voedingscentrum. Zoek daarna is op hoeveel koolhydraten / vet / eiwit je per produkt inneemt. Daar zijn schema's voor. Ook vind je het achter op de verpakking van het produkt. Zo kun je uitrekenen wat je binnen krijgt en wat je binnen zou moeten hebben. Echter zijn het richtlijnen, omdat ieder lichaam anders reageert. Dus zelf experimenteren met eten en kijken hoeveel vet je bent aangekomen / afgevallen etc.
@troel: als je de muesli met schepJE eiwit niet wegkrijgt of in het algemeen, gooi er een beetje van je favoriete ranja bij. En bij mij moet het ook smaken. Het zal niet zo zijn dat ik alles voor de sport / hobby doe. Sorry voor de sarcastische post
quote:Die jij noemt kan ik niks over vinden met google, ik heb wel een andere gevonden:Op dinsdag 17 januari 2006 22:35 schreef Rewimo het volgende:
[..]
Yep, die heb ik hier dus staan. Een waarschuwing: niet weg te krijgen. Overnemen? Hij is nog zo goed als vol.
Het gaat hier om WPI, een product van WLS Products.
Voedingswaarde per 100 gram
Energie 360 (vermoedelijk kiloJoule)
Eiwit 90 gram
Vet 1
Koolhydraten 1
Waarvan lactose 1
De natural variant hiervan:
http://www.hercules-fitness.nl/index.html?product_id=3&categorie_id=265&pr_id=873
quote:Dat is inderdaad niet slecht. Die bevat ook veel meer eiwit dan de andere producten die ik tot nu toe heb gevonden (80 gram per 100 gram). Welke smaak gebruik jij hiervan?Op woensdag 18 januari 2006 14:27 schreef frenkck het volgende:
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=53
5 kilo voor onder de 80 euro en in 3 smaken verkrijgbaar (vanille, chocola, aardbei). Doe het in een grote emmer en je kan het heel lang gebruiken, want het is jaren houdbaar.
quote:En handig hulpmiddel om te zien hoeveel eiwitten ergens inzitten is deze: http://www.calorietabel.nl/Op woensdag 18 januari 2006 16:14 schreef Roeji het volgende:
Mmm, dan moet ik me dus maar eens in het hele eiwit-tellen e.d. gaan storten. Ik denk dat ik nu blij mag zijn als ik de 10gr per dag haal. Ik eet zo ontzettend weinig nu. En wat ik eet is alleen maar lekker (voor mij dan) aangezien ik totaal geen eetlust meer heb en al een hele slechte eter was.
Soms een link naar een site waar e.e.a voor dummies staat uitgelegd? Want hoe reken ik uit wat mn dagelijkse behoefte is
echt n00b is op dit gebied
quote:Ik heb hem hier vandaan, alleen zie ik er niks over op de site staan: http://www.wlsshop.nlOp woensdag 18 januari 2006 19:53 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Die jij noemt kan ik niks over vinden met google, ik heb wel een andere gevonden:
De natural variant hiervan:
http://www.hercules-fitness.nl/index.html?product_id=3&categorie_id=265&pr_id=873
Je zou ze even kunnen mailen
Edit: Binnenkort kun je hier online als Weight Loss Surgery-patient voedingssupplementen kopen. Tot die tijd kun je via info@wlsshop.nl een product- en prijslijst opvragen
Zo dus
Dank jullie wel voor de hulp!!!
quote:Rewimo, heb je het nog uitgeprobeerd?Op woensdag 18 januari 2006 13:29 schreef Rewimo het volgende:
[..]
Dat is misschien wel een idee ja, dat zijn de kosten niet natuurlijk. Ik ga het eens proberen
Ik gooi er nu wat nesquickachtig spul door van de Lidl en dan is het eindelijk weg te krijgen Nogmaals bedankt! 
quote:Glutamine zou jou ook kunnen helpen om spierafbraak tegen te gaan. Wanneer je in het ziekenhuis komt te liggen aan een infuus, zit in de vloeistof glutamine om juist spierafbraak tegen te gaan. Deze stof wordt ook gebruikt binnen de sportwereld en kun je verkrijgen bij de eiwitboerOp woensdag 18 januari 2006 20:24 schreef Roeji het volgende:
Devlinsect en Rewimo: dankjewel voor jullie reacties!! Ik ga er eens op mn gemak naar kijken. En alles uitpluizen.
Dank jullie wel voor de hulp!!!
Zelf ff googlen op glutamine om de nodige info. te verkrijgen
bedankt!!
quote:Heee cool! Het was zomaar een ideetje dat me te binnen schoot omdat er nesquick bij het Edah boodschappenpakket zatOp vrijdag 20 januari 2006 07:09 schreef Rewimo het volgende:
Ja, en het werkt!
.quote:Je kan magere kwark van de AH proberen..die heeft precies 10/100gramOp woensdag 18 januari 2006 09:42 schreef Devlinsect het volgende:
[..]
Ik ken geen enkele kwarksoort dat 10 gram eiwit heeft per 100 gram. Met uitzondering van die zure 'die hard' Aldi kwark. Zelfs deze heeft geen 10 gram. Dus mocht je een naam, merk en winkel weten waar je die kwark koopt, dan hoor ik het graag.
